標題: 被遺忘的職場生理時鐘 [列印本頁] 作者: wenshou0501 時間: 2011-6-25 11:16 標題: 被遺忘的職場生理時鐘 人生另外三分之二的風景 在工作之外 ( G" \. Y4 X# r4 n# a3 H4 d時間管理的大師說過：人生應該1/3給工作，1/3給家庭，另外1/3用來學習。 , E! n/ B1 ^9 b5 X不斷加班超時工作在現在的社會中，也許是「正常」的事，但不見得是「正確」的事！+ ]% L' o c' \+ T$ u
走出辦公大樓來交交朋友吧！1 u7 P* ^# F* `# h+ `
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近幾年來，我失去幾個職場上認識的朋友，他們以相同的節奏離開，根本來不及道別，我甚至連他們離去當時到底痛不痛苦都無從揣測，也幫不上忙。 : c7 q7 {- ~9 A4 J % G) Q- F" R5 J( s' T; V一個是營業單位的新鮮人，退伍後第一份工作，鏖戰數月，好不容易業績稍有起色，卻在某個盛夏早晨上班途中的紅綠燈前方，趴在駕駛座上停止心跳呼吸，那時，他還不滿二十五歲。: E/ }8 _1 G$ W6 O9 H
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另一個在日本商社工作，經常出差應酬加班，總是自豪身體壯得像條牛，沒想到卻在幾個禮拜前猝死。那個晚上看起來毫無異狀，他照舊因為加班錯過晚餐，照舊跟幾個同事吃宵夜，喝了一些冰啤酒，進了家門之後，在妻子面前倒下，送醫已經回天乏術，三十幾歲的人生，劃上休止符。6 f6 Y2 o$ H4 Z6 ~; F
8 a F, @2 _* [$ |他們從自己的人生中瞬間抽離，也從職場同儕的集體記憶裡消失，我或許略知他們在工作上面臨的壓力與瓶頸，卻不曾體恤他們身體的脆弱，工作霸佔了他們得以喘息的時數，他們經常憂慮業績無法達成，新產品沒辦法順利上市，趕不及提案給老闆，他們在家庭與職場之間、人生與事業當中失去身體的主控權，即便公司給了他們優渥的待遇、高額的團體保險、昂貴的健康檢查補助，卻還是彌補不了生命倉促煞車的遺憾。 . V+ e: x' x6 l% i. e . s4 ~! [" p5 b5 A企業總是不斷強調績效，工作狂主管也總是大方打亂員工的生理時鐘，許多上班族的人生因此失去平衡，讓原本只應該share三分之一時數的職場鐘點，殘酷侵蝕了另外三分之二得以休閒與睡眠的美麗時光。$ R- c: O4 C7 n: ~9 V
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老闆或許每天關心工作進度，卻不曾問過員工有沒有長期便秘的煩惱；稽核可能按月追蹤交際費用，卻沒興趣知道員工的膽固醇有多高；同事之間也許計較誰的升遷快、誰的薪水高，卻沒想過誰的快樂多、誰的睡眠品質好。 . V3 f! u3 {0 I4 D $ S& G# C; A* [# t/ E長期以來，人們總是將工時長短與貢獻度忠誠度綁在一起，樂意加班心甘情願留在公司待命的人，經常獲得褒獎讚美，而準時下班抗拒超時工作的人，則被嫌棄。 1 A+ @# \3 G$ U4 V2 m. N: _8 w. J/ c2 V; k0 v* j9 p
嚴苛定義中，不乏欣慰的暖流。早就聽說一個出版社總編輯堅決反對員工加班，一到下班時間就急著趕人，他希望工作伙伴可以擁有足夠的睡眠與休閒，離開辦公室就把工作鎖在抽屜裡，一走出辦公大樓就走進自己另外三分之二的人生。 / }3 A4 Y: s$ x$ _. _7 T+ k " v9 }' y# q# u( j( ?另一家企業老闆更妙，索性把每週放假前的午後也大方送給員工，鼓吹同事去喝下午茶、泡個不擁擠的露天溫泉、或者來一趟精油芳香療程。2 ~9 z5 V9 W N6 w$ X1 a7 h
我喜歡這種人性關懷取向的溫暖體貼，而非咄咄逼人的淘空式冷漠，當然，我也敬佩這些準時要求員工下班的老闆，他們所營造的健康快樂上班概念，是這個講究高倍速競爭的職場生態中，最迷人的荒漠甘泉。1 U6 k5 j! p* O9 @2 `! v
9 p3 u5 O0 j% ]/ u% }0 _* j許多企業或許記得定期保養大小事務機器，為它們更換耗材檢測線路添加潤滑劑，卻疏於打理員工的身心狀況，或急於測試員工的容忍極限，期待在薪水額度之內獲得超值對價。4 r5 c3 l+ ?5 v
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而員工同樣高估自己的能量，總以為吞幾顆胃藥就能撐過身體苦痛，總以為每天睡三小時不成問題，或者多喝幾杯黑咖啡就能增加幾個小時的續航能力，甚至，仗著年輕、仗著體力好，就放肆熬夜、應酬、緊張、多疑，或看著自己的臉色變得蠟黃蒼白，以為多敷幾次臉，多吞幾顆藥，應該就OK了吧！0 g3 ^5 ?3 O, K2 C) s0 ^9 C# O! _
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職場電腦化之後，上班族經常把自己也當成不當機的CPU，即便體內的肝、膽、胃、腸、腎、心臟、血管、淋巴、內分泌、自律神經、脊椎或視網膜，已經悄悄舉牌抗議了，而一徑在職場上逞強的人啊，不要自以為是無敵鐵金剛，身心的bug早就呼天搶地了。8 }5 y1 m4 d N( p3 I2 Q1 A
) Y+ k! G: T. A2 {4 R0 s6 j被遺忘的職場生理時鐘，以及更多被忽略的員工健康警訊，在屢屢被誇大歌頌的幾波職場生態革命中，在網路改變了無時差的全球化競爭之後，人類的生理機能並不具備24小時運轉的本事，朝九晚五原該是最符合養生的工時概念，所有企業體，甚至所有工作者，是該逐步修正超時賣命的工作哲學，回歸健康工作的職場概念囉！1 r' m7 j% f, E
% n: a, i: G( }: B2 D) L) b. L6 f( K下班了，勇敢收拾公事包準時離開吧！ # c) {/ {9 Z- ]7 e2 W9 U F6 `7 D* N ) g2 [- ?( o* z( a1 m人生另外三分之二的風景，在玻璃帷幕大樓之外的天空跟你招手！ - f3 {: {9 t8 E( Q* R I 8 M7 O1 M; T/ ~5 h+ e: g-- 20110621 BetterLife 讀書會