iBeta 愛北大論壇

標題: 富貴險中求 [列印本頁]
作者: 老樹    時間: 2011-6-17 14:43
標題: 富貴險中求
本帖最後由 老樹 於 2011-6-17 14:43 編輯
/ M3 a; [) a4 R7 B# V& F5 K9 o
' v3 M+ t5 x: O# x富貴險中求, 說的不是投資股票啦!+ x+ r- c" f0 W6 x5 w: Q$ l
& P6 @% c1 n0 F  w7 f
從6/13 開始, 加入平日練功行列, 練完功要搭捷運到松江南京站附近上7 @2 G$ B  D  D1 u' Q, W( Z0 ~2 ?
9:00 的班, 時間要控制的剛剛好.  感恩帶班的寶雲和桂格在時間上完美
3 r6 [1 ]" F1 E- Q: ~0 E' ]8 R的掌控, 回到家沖個澡, 立刻出門, 8:50- 9:00 進公司, 每天一個半小時的
+ x. ]9 u# O6 r# h7 r) J% ?/ ^運動量, 動氣功, 靜氣功都有做到, 超完美, 雖然有一點點小趕, 卻完全解決
; e& P- u% z: X. U現代上班族運動量不足的問題, 讓我想到" 富貴險中求" , 誰說不是呢? 4 e$ i8 }  o- P
有健康的身體才是最大的富貴, 只要每天早睡早起 一到半小時, 不影響7 C# c5 d* Q- g* @
上班, 有大家陪你持之以恆的運動, 真是慶幸自己當初來姑且一試, 就
0 e6 t2 I; e) l5 o- u% I4 a一試成主顧, 這投資報酬率是無以計數的. " V3 ~& W9 u/ w3 p+ N

9 B# v/ Y) i, @, w4 _. a- \只來練假日班的, 考慮一下, 我的現身說法, 想辦法喬一下你的作息, 睡眠時間, 5 q$ O' h  K4 w2 s0 A5 ~: R
每天來練, 效果差很多很多很多. : R* u9 Z! z  d4 K4 f5 Q6 [* }9 X& h* j8 R

" `1 v% m7 i! |6 V. E每天練, 但只練動氣功的, 如果可以, 如果能夠喬一下,五天留下來三天* l2 H$ D: N1 y* E
也好, 靜氣功尤其需要較密集一點練, 拉 筋, 藉由壓氣去衝五筋八脈, 一星期二天, 三天,
; M# N3 _- n3 H6 p7 c五天, 或七天, 效果一定是有差別的. . J9 A; y" p9 s8 P& k3 T2 b
. A: r8 B9 p% q
要讓運動變成持之以恆的習慣, 剛開始一定需要小小的勉強自己,
- Y. e( E0 v/ Z. F2 r7 q1 _一星期, 最多二星期, 大家加油, 在小勉強中, 開始去求穩 贏不陪的富貴!!!!!
4 R7 p# T7 t: b# R; V3 Z* b3 z
6 ]( V1 P$ F  {4 I在這邊要大力的誇讚一下帶班的桂格, 他真的很用心, 只比我們多去上了二天初級班1 {, R0 l5 L5 Z2 p4 u
的課程, 學得確實, 又無私精準的教我們, 解說跑步, 靜氣功的要領, 超清楚易懂, 真是超
/ V, W3 k% Q6 z3 I* p% B8 T( C& |適合帶班, 愛北大有他真好, 給他十個讚.  
2 y' u  n$ h* s+ l5 V
: r5 `, A9 e# p; Q/ M3 m; q
作者: 老樹    時間: 2011-6-17 15:11
本帖最後由 老樹 於 2011-6-17 15:17 編輯 % i  M$ w1 y3 M5 V8 a7 o, j6 V
3 {. T$ N# {$ o5 K$ g6 Z: c
最重要的沒說. j" t: n( V9 j! X8 o* k1 a. H

7 m5 W8 z* B" x還沒來體驗過的, 一定要來體驗看看這套
; _) t3 E$ H# @7 T' o2 q- @  F* L$ ~/ g# x8 u- N2 P7 [& ~) ]
簡單易學, 不太費力卻效益強大 的 返老還童氣功
3 |3 }/ g# G8 v1 ^+ O2 S
+ {; Z* O8 }6 _3 X時間是每個週六、日上午06:00(下課大約是07:30~08:00)
) S% L" ?; O$ ]0 U; y* h           平日 (星期一 - 星期五) 上午05:30(下課大約是07:05)) n6 ]& R1 N! ?' S
地點在台北大學行政大樓前廣場或草地8 N: \# y- @9 Y1 D) Y6 t, R0 ]
+ s+ M' y6 s* c1 W
完全免費 !!!!!!
5 W  k' M4 M; D' p
2 s0 k( y- }( [0 @8 k歡迎來體驗!!!!!!
作者: 瑪格    時間: 2011-6-19 21:16

, {, W0 ^+ i4 A8 |$ O真的密集練較有成效
8 `+ i% ^2 N# D5 H: t8 n- a9 {- o$ O0 q- u

( b& f7 j$ E9 s( a$ u" o$ k/ C% O
作者: 桂格    時間: 2011-6-20 17:31
老樹 發表於 2011-6-17 14:43
5 z( a. r) \; [& N3 e& z+ o富貴險中求, 說的不是投資股票啦!
: a5 ]4 {  O' B& b9 c) J% H. d5 \; n9 F+ Z+ S. Z
從6/13 開始, 加入平日練功行列, 練完功要搭捷運到松江南京站附近上

  g9 I! f8 N6 H8 U寫的太棒了, 老樹同學!+ d2 u9 c& k$ ?7 w5 f. `/ J

1 h+ l* ^- K/ w- e9 M, E請幫忙貼此文到此, 讓所有非家族的人也能看到, 進而受惠..... 8 k; s( V; y. H3 F
4 o5 t- `5 }/ f! n6 T) W" Q0 s
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... id=26553&page=8
作者: Steam    時間: 2011-7-1 09:00
桂格 發表於 2011-6-20 17:31
& o. K/ I. X: z$ ~寫的太棒了, 老樹同學!+ Z: }% n1 T) L0 x

& T  `/ u* p4 o) v/ h請幫忙貼此文到此, 讓所有非家族的人也能看到, 進而受惠.....
# t7 t, Z% r: {& e# m  l
大家健康  阿密陀佛~
作者: Wario    時間: 2011-8-20 19:58
回復 老樹 的帖子: W0 i3 w) ]  n8 I2 r2 v

" p3 p% M2 U$ f9 k% F2 L# M今天非常感謝師姐的教導！4 D, G0 H9 G" n+ ^
# `1 k$ g  Z, ~2 A2 y- P
第一次做靜氣功，才了解自己的身體原來這麼僵硬，幾乎所有動作都沒辦法做到位，氣也不順，還要多多努力才行！
作者: 老樹    時間: 2011-8-22 11:10
回復 Wario 的帖子5 R/ e7 y, p. Q3 E

+ O$ [2 b; D6 F3 {, T0 ?6 A8 z沒有做過, 做這樣已經很不錯了,  老師有說過筋骨的柔軟度是有記憶的, 今天彎到那裡, 明天就就會從那一點開始, 偷偷教一下,
& Z( v, b+ s2 _% C8 X做所有前彎的動作, 試著讓腹部先去靠近大腿, 會比從肩背往前, 更容易彎下, 彎得更多一點, 試試看, 若還不清楚再告訴我
作者: Wario    時間: 2011-8-22 21:52
回復 老樹 的帖子
; o3 H# e9 \  ^! P1 e% L
" f, f  m5 T, k, O5 N好的，感謝！感謝！
! R( p% L3 `3 U& i9 D+ f6 T4 z% E5 S* `; p) t. f
由於平日需趕著上班（必須撘上6:50前的公車），所以只有假日才能練靜氣功，在這邊請教師姐，平常能夠做什麼讓自己的筋骨可以軟一點，讓只能上假日班的我可以進步的快一點。
作者: 老樹    時間: 2011-8-23 10:06
其實不是只有在瑜珈墊上才能做, 日常生活中隨時可以練柔軟度, 柔軟度訓練不外前彎, 後彎,側彎...
$ Q% L5 w& q: ^% b尤其是前彎.動氣功的每一次前彎哈氣都是訓練, 收功時的天人合一觀音法門和音波共鳴, 雙手合十彎腰哈氣時
+ u  [6 z( q& \6 W" o  F- m- B試著讓腹部去貼大腿, 每天多貼一點, 到臉可以貼到小腿時, 柔軟度就非常好了, 再去做靜氣功的大身印式及蝙蝠式時8 ]) c1 K! C* V. I
就容易的多, 一個人等電梯時, 就做一做前彎, 用手去碰鞋子/地面, 在家看電視時, 不要癱在沙發上, 坐在地上, 膝蓋打直
8 R$ g  X/ ~, H9 P每天彎一點, 一星期下來就很多點, 有認真彎, 一個月你就會有驚人的進步, 試試看, 加油!; `% O- k0 N  F# e/ P3 w" v8 ]! z




歡迎光臨 iBeta 愛北大論壇 (https://forum.ibeta.tw/) Powered by Discuz! X2.5