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標題: 北大運動養身中心之『拳擊有氧』初體驗~ 太棒了!!!! [列印本頁]

作者: mei03031210 時間: 2011-6-11 01:22
標題: 北大運動養身中心之『拳擊有氧』初體驗~ 太棒了!!!!
繼上個月瑜珈開課之後，今天(6/10) 拳擊有氧也終於讓我盼到正式開課了！
教練一開始貼心的詢問所有學員們是否上過有氧課程的經驗，結果~大家幾乎都算是初學者!
隨著音樂的節奏和呼吸的調節跟著教練作全身的律動，可能是教練的"因材施教" ，一個小時的課程下來，對於平常很少有機會運動的我來說並不致於不堪負荷，反而因為大量的流汗，感覺身體的代謝突然間加速了、全身的細胞都活躍起來了、整個人頓時變得輕盈了!這種全身舒暢的感覺~真的好過癮！
而且回家之後，我家丫頭還一直說我的氣色變得很好!! 真的好神奇~ 這是我第一次深刻體驗到不需要化妝品自然就能擁有白裡透紅的好膚色吔 !
瑜珈和拳擊有氧，一靜一動給我兩種很不一樣的感受，但一樣的是:運動過後不僅讓我覺得身體超舒服的，同時工作壓力也被釋放了~運動完整個心情變得超好的! !
運動的感覺真的太棒了!!!我已經開始期待下禮拜的上課時間囉!!

作者: 小NN 時間: 2011-6-11 01:32
在哪裡?? 價格會很貴嗎?

作者: 愛北大HI 時間: 2011-6-11 01:39

mei03031210 發表於 2011-6-11 01:22
繼上個月瑜珈開課之後，今天(6/10) 拳擊有氧也終於讓我盼到正式開課了！
教練一開始貼心的詢問所有學員們是 ...

有試上課程嗎? 是不是早餐店隔壁....近老查咖啡館那間?

作者: mei03031210 時間: 2011-6-11 01:42
回覆小NN 的文章

hi hi~
北大運動養身中心就在北大大觀路103號，
拳擊有氧的上課時間是週五晚上8:00~9:00
目前歡慶開幕，八折優惠中~只要4000元( 20小時)，
全部都是小班制，且教練都超專業的喔~

作者: mei03031210 時間: 2011-6-11 01:50
回覆愛北大HI 的文章

HI HI~
地址是大觀路103號，隔壁是早餐店沒錯，至於老查咖啡~我不知在哪吔！
能不能試上的問題~我再幫幫問問好了!
週六下午2:00~3:30有瑜珈班，若有空也可以來看看上課情形喔！

作者: 愛北大HI 時間: 2011-6-11 01:59
回覆 mei03031210 的文章

不是周末上午或下午呀?? 唉~~~晚上不行呀!!

想先看有無試上課程,到時可能要拎著孩子去上課...ccccc

作者: mei03031210 時間: 2011-6-11 08:45
回覆愛北大HI 的文章

hi hi,
就我所知，目前已開課的是週三早上9:00~10:30瑜珈班，週五晚上8:00~9:00拳擊有氧，還有週六下午2:00~3:30也是瑜珈班!
我是上週五和週六的課~拳擊有氧+瑜珈，兩種完全不同性質的運動都給我很不一樣的感受!
不瞞您說，為了滿足自己想運動的決心，我也都是拎著小孩一起去上課的吔 ~~

作者: mei03031210 時間: 2011-6-13 20:05
回覆 mei03031210 的文章

hi hi ~
教練說，歡迎參觀上課情形，更歡迎試上、試跳喔！
這個禮拜上課會見到你嗎?

作者: 小NN 時間: 2011-6-20 15:40
瑜珈有消脂的課程嗎? 多少錢阿~

作者: mei03031210 時間: 2011-6-21 00:27
回復小NN 的帖子

hi hi ,
每次老師帶的課程都不太一樣，像上週老師教我們的動作，就可以瘦大腿內側及縮小腹吔~
目前收費方式，前10名報名的話是打8折~4000元/ 20小時喔!(額滿後將恢復原5000/20小時)，有興趣的話要趕快把握最後的名額囉!

作者: 小NN 時間: 2011-6-21 23:15
一堂兩百有點貴..

作者: mei03031210 時間: 2011-6-22 00:42
回復小NN 的帖子

hi hi~
價格的部份我是覺得很ok!
因為這裡都是小班制，人數都不超過10人，且老師都相當的專業，會針對每個人的體能狀況作各別的調整和指導！而且，我們甚至連瑜珈墊都不需要自備，因為會館的地板全都舖上了密度更高且無毐的立波墊，上課更舒適!
有空可以來會館看看喔！

作者: 蘿蔔特 時間: 2011-7-27 01:08
回復 mei03031210 的帖子

請問....

這一期還能插進去上嗎?
(人數?還有幾堂課?1堂$200嗎?)

作者: mei03031210 時間: 2011-8-3 23:49
回復蘿蔔特的帖子

應該還可以報名，上週就有兩位男士來報名，名額有限，動作要快囉
要不你可以直接打電話去問看看0912505885陳教練，或是有空可以過來看上課的狀況，真的很不錯!

作者: 蘿蔔特 時間: 2011-8-4 01:20

mei03031210 發表於 2011-8-3 23:49
回復蘿蔔特的帖子

應該還可以報名，上週就有兩位男士來報名，名額有限，動作要快囉

挖丟係上面的其中一位啦...

上禮拜...我全身肌肉+肚皮酸了兩、三天才恢復～

這個教練...應該還有保留不少實力...看樣子，以後還有得操囉！(他就是陳教練嗎?!)...期待過兩天的飆汗課程～

作者: mikilove168 時間: 2011-8-4 03:21
腳有舊傷應該不適合跳有氧吧

作者: 蘿蔔特 時間: 2011-8-4 09:18

mikilove168 發表於 2011-8-4 03:21
腳有舊傷應該不適合跳有氧吧

以前我還戴護膝、綁護腰及護睕手套上戰鬥(拳擊)有氧耶～

作者: mikilove168 時間: 2011-8-4 17:23
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這樣不會去傷到嗎

作者: mei03031210 時間: 2011-8-10 23:17
回復 mikilove168 的帖子

hi hi,
雖然我不知你的舊傷有多嚴重，但不管是哪一種運動，只要量力而為，不需要跟任何人比較，只需做到自己身体能負荷的程度就行了~ 也許適度的運動有助於你的復原!

作者: mei03031210 時間: 2011-8-10 23:24
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飆汗的感覺真的很讚吧!!

作者: mikilove168 時間: 2011-8-10 23:48
回復 mei03031210 的帖子

其實就是走路沒辦法走太久，也不能站太久，最重要的是如果又加上體重整個承受的壓力又更大，就比較會不舒服
還有腳踝的部份用到幾個姿勢就會非常痛，其實是要去做復健的，只是要每天去覺得太麻煩了

作者: 蘿蔔特 時間: 2011-8-11 01:36

mei03031210 發表於 2011-8-10 23:24
回復蘿蔔特的帖子

飆汗的感覺真的很讚吧!!

汗珠是用噴出來滴....

我發現...上到2/3堂的短暫休息時，竟然從鏡子裡看到面無血色的自己...無意間餘光隨意飄移，似乎某女同學的臉色...也是一樣雪亮白皙～

(該不會...您正是那位雪亮白皙女?!)

作者: mei03031210 時間: 2011-8-12 00:06
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hi hi~
哈~上週五我請假!
那人肯定不是我囉!

作者: mei03031210 時間: 2011-8-12 00:27
回復 mikilove168 的帖子

hi hi ~
這樣看來，您算是挺嚴重的喔！
那要不要試試先從較和緩的肢體伸展運動~瑜珈!
也許它不會讓您受傷的部份承受太大的壓力，也可能會改善你身體不適的狀況吧!
這是個人的看法，但最好您還是先詢問過醫生讓他給您最好的建議!
但為了健康，還是勉強自己去復健吧!

作者: mikilove168 時間: 2011-8-12 09:37

mei03031210 發表於 2011-8-12 00:27
回復 mikilove168 的帖子

hi hi ~

恩恩~謝謝你的建議，我會去試看看的
復健的部份，可能要等我最近的課程安排都結束才有辦法去做^^

作者: mei03031210 時間: 2011-8-13 00:00
回復 mikilove168 的帖子

hi hi
我明天下午要到北大運動養身中心上瑜珈~ 2:00~3:30 有經過的話也可以來看一下，評估看看瑜珈是不是適合你的身體狀況!!!

作者: mikilove168 時間: 2011-8-13 00:16
回復 mei03031210 的帖子

明天我有事耶，沒辦法過去，沒關係，有機會再過去看看吧^^

作者: 蘿蔔特 時間: 2011-12-26 10:46
回復 mei03031210 的帖子

您好...

我先前有去上過一陣子，後來停了一個多月...最近經過教室，似乎已經沒有在上課了?!!!

請問一下，是已經不開班了嗎?!

作者: 歐麥嘎 時間: 2011-12-26 16:05
回復蘿蔔特的帖子

我兒子原本在這上跆拳道,但最近都到鶯歌去上課了.聽教練說這邊上課的地方退租了.可能是因為招生不理想的關係吧!!其餘課程是否暫停,有需要的話,再幫你問問..

作者: 蘿蔔特 時間: 2011-12-28 01:32
回復歐麥嘎的帖子

可惜北大這邊停課了...

我倒是有點想找先前上課的教練來社區教課...只是，不知道要如何聯絡?!

作者: 歐麥嘎 時間: 2011-12-28 08:49
回復蘿蔔特的帖子

有需要的話,我可以給你跆拳道陳教練的電話,你可以跟他連絡看看...

作者: 蘿蔔特 時間: 2011-12-28 09:51
回復歐麥嘎的帖子

感恩～

如果有機會的話，請幫我問一下陳教練...看看方不方便給先前教拳擊有氧的年輕教練聯絡方式?!

謝啦！

作者: 水噹噹均均 時間: 2012-1-13 19:04
回復 mei03031210 的帖子

請問北大運動中心是不是倒了，電話打去是空號？有人知道嗎？

作者: 仰望 時間: 2012-1-22 00:33
不知道環境怎樣？

作者: 仰望 時間: 2012-1-22 00:34
倒了嗎？

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