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標題: 奇異果.番茄 多食可代謝塑化劑 [列印本頁]
作者: Jess    時間: 2011-6-6 20:16
標題: 奇異果.番茄 多食可代謝塑化劑

- F' n( h5 w& C/ B 更新日期:2011/06/06 20:01  
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8 J& @! x9 z. Z8 t, c塑化劑充斥在各種食物當中，吃什麼都不安全，天然ㄟ就好，尤其是多吃一點抗氧化的蔬果，像是時令的奇異果、芒果、胡蘿蔔、花椰菜等等，富含維他命、胡蘿蔔素和花青素，這些都可以幫助代謝掉體內的塑化劑。
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% I3 Q2 Y. Y* ?2 W1 z! _/ f大番茄、小番茄，過去大家都知道吃番茄美容養顏，但是你可能不知道，富含維他命C的水果，像是西瓜、奇異果和番茄等等，除了讓你水噹噹，還可以幫你代謝掉體內的塑化劑。2 h/ t+ E+ w: N# y7 Q

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1 x1 N. u8 u9 V; Z攝取均衡的營養有多重要，因為除了維他命C、胡蘿蔔素和花青素都可以幫助降低體內的塑化劑，幫助修補受毒素傷害的DNA，像是現在正著時的芒果、胡蘿蔔、花椰菜或者是含有豐富黏醣蛋白的絲瓜等等，效果都很好。9 Q3 }6 q( _. ]% K2 h

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4 {# |4 J5 X4 v" l) w3 T- G現在很多民眾不喝外面的飲料，改成自己DIY打果汁，有一個重點一定要把握。而且榨成果汁，最好現榨現喝，以免營養流失，想要吃的健康安全，天然ㄟ最好。9 ^8 v# T; R5 t; }
作者: FANNY!FANNY!    時間: 2011-6-6 22:03
感謝分享
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作者: rich1130    時間: 2011-6-6 23:02
謝謝分享!!!
作者: Haungs108    時間: 2011-6-6 23:22
甜菜根
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生機飲食界的超級明星。+ e1 Y5 u* U) z, z( \: }
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甜菜根(Beetroot)目前是生機飲食界裡的明星，但相信許多人都沒看過甜菜根，更別提吃過甜菜根。甜茱根屬於根莖類，長得很像台灣的大頭菜，切開來果肉是紅紫色，吃起來汁多味甜，咬起來口感脆脆的。
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. {! \' n- ]( q3 K! \長久以來，在歐洲民間與藥草療理師的心目中，甜菜根的地位就好比是中國的靈芝一般崇高，而且在歐洲，還將甜菜根製成糖來用。現在中國北方也有大量培種甜菜根，作成甜菜糖。9 V* S% t+ e+ ~/ @
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甜菜根含有豐富的鉀、磷、鈉、鐵、鎂、糖分和維生素Ａ、Ｂ、Ｃ以及Ｂ8(Biotin)可以激發胰島素分泌，強化葡萄糖分配，並能幫助消化。甜菜鹼(Betaine)可以加速膽汁分泌，幫助疏通肝血管梗塞。鋅酶素(Zinc enzyme)則可治癒脂肪 肝(Dimethylglycine，或稱DMG)，可防止血管梗塞，阻止心臟病，還可治療憂鬱症。/ n7 C9 }3 x% v( N# ^2 N

: Q% h/ D0 }  K8 a此外，甜菜根中還具有天然紅色維生素Ｂ12和優質的鐵質，是婦女與素食者補血的最佳天然營養品。一般人除了把甜菜根當成天然的綜合維生素來使用之外，當遇上感冒發燒、身體虛弱時，甜菜根也能促進消化、補給營養。) r2 `! T; O! Q, `) d9 B+ Y$ N5 [
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6 a" m- ?3 W6 m5 z食用小祕訣
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甜菜根具有換血、造血及清血的功效。如果有膽結石問題，建議可在每餐前先飲用半杯生甜菜根汁，可防止飯後不適。若想改善肝積水或腹水問題，食用的量要很大，建議一天需要1.8至2.2公斤的甜菜根，將其打成蔬果汁，在每餐前飲用約250cc，將會有很好的改善。' w/ g" t. e1 G
作者: 李夫人    時間: 2011-6-6 23:26
謝謝分享... 記下來!
作者: 耐心    時間: 2011-6-7 01:07
盡量從天然食材攝取養份.. 只喝自己泡的茶..  塑不塑化什麼的 根本不管它～
作者: enhpffldn    時間: 2011-6-7 03:43
謝謝分享



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