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標題: 多喝水 要通風 天熱防中暑 [列印本頁]
作者: Jess    時間: 2011-6-6 19:47
標題: 多喝水 要通風 天熱防中暑
中廣新聞網更新日期:2011/06/06 13:55 # u# x; B( `) |
天氣熱到爆，醫師提醒在大太陽底下長時間工作或是激烈運動者，必須注意電解質流失，如果因為塑化劑陰影不敢喝運動飲料，其實可在開水之中加入適量的鹽巴，但如果只是一般的流汗，其實補充白開水就足夠。奇美醫學中心急診部主任林榮宏提醒老年人，應該注意「熱衰竭」上身，不要長時間待在不通風的空間或是穿太多衣服，且要適度補充水分，以免造成嚴重脫水。(劉怡伶報導)
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5 _, ^! n# e+ J" _% P夏天到了，天氣熱到不行，醫師提醒民眾小心「熱衰竭」。
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奇美醫學中心主任林榮宏說，這種季節常見熱衰竭的急診病患，尤其是老人家，可能因為住的地方通風不佳，或是穿了過多衣物，捨不得開冷氣，導致嚴重脫水、發燒；或者是長時間待在太陽底下工作者，也容易因為脫水出現類似狀況。
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# e( S0 r8 R9 L7 X  d+ g他表示，自保之道就是保持通風狀態，不要長期待在悶熱的環境裡，工作者必須補充水份，讓自己適度休息，如有發現脫水，趕快移到通風地點，解開衣服保持呼吸暢通，略事休息應該就沒事。" r, p: d$ O9 w' a; D& v0 P& Y

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1 P; C% ^* i- a6 E4 {! Z! ^$ W至於塑化劑風暴，過去大家常喝的運動飲料，可以改用白開水取代，或是自己打果汁喝，林醫師說在水裡加鹽巴也有補充電解質的功效，不過除非是激烈運動或嚴重缺水者，否則不用喝到運動飲料，只要一般白開水，加上在通風環境中適度休息，就足夠抵抗熱浪。4 k6 }; ^/ {& \1 h$ @5 v+ \9 [% Y
作者: 簡單自在    時間: 2011-6-6 19:56
謝謝分享...也真是熱到爆啊！
作者: FANNY!FANNY!    時間: 2011-6-6 22:14
作者: rich1130    時間: 2011-6-6 23:02
謝謝分享~~
作者: 愛茉莉    時間: 2011-6-6 23:04
謝謝分享
作者: 霸川    時間: 2011-6-7 15:50
多喝水水多喝
作者: 安爸    時間: 2011-8-5 18:07
最近真的熱到爆+ Q, l; I7 M5 F% _* Z- O$ s  c) v
每天都喝到1000c.c.以上的開水
作者: 阿阿阿阿    時間: 2011-8-5 18:50
沒事多喝水～～



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