iBeta 愛北大論壇
標題:
抗高血壓 少鹽就能少藥
[列印本頁]
作者:
Jess
時間:
2011-5-23 07:47
標題:
抗高血壓 少鹽就能少藥
- C. P/ Y: c! q7 t# f
: I' w% @; u& ~4 y+ m; M
【聯合報╱記者劉惠敏／台北報導】 2011.05.23 06:33 am
2 W- c- ~( w) E5 `# m' y6 x
$ }3 b# h# g( A& C2 F4 I
2 ~- g% k+ F- `/ J& ~( ?4 u2 u+ r
台灣每四人就有一人患高血壓，四成患者卻不自知，更別說控制血壓。明天是世界高血壓日，醫生呼籲高血壓患者每天少吃六公克鹽，等於可以少吃一顆藥。
) K( L% {4 k& D9 F' ~. Y8 J
' A$ h* |; i' v- j+ h7 K3 s% y
昨天喊出「五鬆打虎」口訣，面對高血壓「惡虎」，應「心情放寬鬆、烹飪手放鬆、手腳經絡鬆、運動褲頭鬆」，才能「血壓值輕鬆」。
9 F9 q' e0 C$ q3 E& |
8 O5 _5 o) }; L# \( M" x
台大醫院心臟內科主治醫師王宗道說，只要生活形態改變，對血壓控制即有成效。他提醒，國人烹飪調味總是「下手重」，但高血壓患者應控制在六公克以下；少一公克鹽，收縮壓即可下降一至二毫米汞柱，每天少吃六公克，等於可少吃一顆藥。
8 c& w4 v7 `3 X3 f6 r, S
* f( X" d+ B& R8 ~7 j& M* ~
【2011/05/23 聯合報】@
http://udn.com/
2 `6 G& I M+ q. Q, \( d9 Z" r
+ C( }3 T" S5 w' X1 n* J; b
作者:
小方
時間:
2011-5-23 07:59
飲食輕淡配合能流汗的運動最有效
作者:
霸川
時間:
2011-5-23 08:11
多喝水來稀釋應該也有效
作者:
一輪
時間:
2011-5-23 08:19
我最近才加入服藥行列.....................................
作者:
Todd
時間:
2011-5-23 08:49
均衡飲食,天天運動..真的是需要有毅力才能維持下去
- a9 a' W. _$ ~
不過為了健康,這些事情好像不能省
作者:
竹城老王
時間:
2011-5-23 08:54
我也吃了快二年的藥...血壓最高颰到199也....最近都在130-140之間,努力看能不能再降一點.....
8 p( M' h, I1 U k& V! H
7 S3 y/ f9 _; h6 t7 k% h" P
. e& a S9 @* G+ M& X3 g
歡迎光臨 iBeta 愛北大論壇 (https://forum.ibeta.tw/)
Powered by Discuz! X2.5
8 p( M' h, I1 U k& V! H