iBeta 愛北大論壇

標題: 全台約有267萬人 一半人膽固醇異常 [列印本頁]
作者: Jess    時間: 2011-5-19 18:15
標題: 全台約有267萬人 一半人膽固醇異常

- _# }. Z- U, p3 G【聯合晚報╱記者李樹人/台北報導】 2011.05.19 02:59 pm
0 c7 A! Q1 a) r2 v& N  f; h9 u$ K
/ c1 |; P' z% d  
( P( X. W! L; |" F- J/ t2 K2 O$ q超時工作的疲勞上班族小心膽固醇偏高、動脈硬化。調查發現，國內約有267萬名疲勞上班族，常熬夜，少運動，飲食習慣差，常把鹽酥雞、滷味、洋芋片當成消夜，以致總膽固醇偏高，每兩人就有一人膽固醇異常。
( d" N( s7 S4 ~- @( u* E* w9 C5 I
! x; p. @1 d6 w0 Z聯安預防醫學機構分析近兩年來5216份受檢者資料，工作時間超過10小時者占兩成五，推估全台約有267萬名辛苦的疲勞上班族。4 O& X1 W( l, n( n! ]. I5 a$ W9 C" Q

0 [5 |5 \: u; a另針對480名25至59歲的上班族執行飲食行為調查，結果顯示，相較於每天工作八小時以下的正常上班族，工時10小時以上的疲勞上班族外食比率高，六成三餐都在外面食用，口味重，常挑炸排骨便當。九成三常吃紅肉、內臟、帶殼海鮮，七成五無法攝取足夠的高纖食物。七成八的晚餐時間超過8點，但許多人還是有消夜的習慣，前三名消夜點心分別為鹽酥雞、滷味、洋芋片。長久下來，攝取過多熱量及膽固醇。
/ U: i9 Q* A4 k4 T( h! Y, ?  ?  ~: H; T+ E* n* U# n2 c' k
飲食嚴重偏差，易累積油脂及膽固醇，也反映在健診數據。疲勞上班族中，平均每兩人就有一人總膽固醇異常，每四人就有一人動脈硬化指數異常，每三人有一人腰圍超過標準值。
% x6 R( I( d' \- ^4 v$ ]
8 p* Q% x7 d) W# r. i為何疲勞上班族容易成為心血管高危族群？聯安健康管理中心主任洪育忠指出，超時工作、壓力沈重，很容易造成血糖偏低，情緒不穩，就會吃了過量食物。如果不修正偏差的飲食行為，一旦壓力過大，就可能導致心血管疾病，引發中風，甚至猝死。 / c1 k, b# y5 f7 h) b+ N
( _( F6 |2 ]% J9 X$ n8 L5 O
【2011/05/19 聯合晚報】@ http://udn.com/2 v, Q) B) ?/ G0 k% _
; Z5 I$ w+ Z: s& e# W
作者: imay    時間: 2011-5-19 18:19
我的膽固醇也異常～～異常的低。醫生老叫我多吃蛋，多吃海鮮。問題是：總要有人煮才吃得到啊！
作者: 老熊    時間: 2011-5-19 18:24
那裏面一定有我~
作者: 愛茉莉    時間: 2011-5-19 18:27
所以我都不太敢吃海鮮跟蛋黃
作者: 微氣泡    時間: 2011-5-19 18:31
話說  我的膽固醇好像每年都紅字 沒正常過
) G$ M& Q4 }5 |7 k
- A" x6 `+ E  d6 c- W* i現在正努力吃葡萄王的健康食品去控制
' R( q% s/ n2 ?- F% J8 q  O! A
+ T6 f$ _$ o2 o3 d) b! s3 h期待明年公司的體檢報告
作者: 阿彬    時間: 2011-5-19 18:31
有～～～～
! I% n0 w$ c  X: ]% Y. t) v$ g% X! I, s6 |9 u
我超過上限20%左右～
作者: nelsonshi    時間: 2011-5-19 20:50
老熊 發表於 2011-5-19 18:24
% X+ k" {7 M, ~3 V那裏面一定有我~
) \  x- k4 [6 s. F0 ]
熊大! 試試桂X大燕麥片喔 !
' m: {' a9 j$ t/ ~
7 H9 y# h: z/ w( ?4 V0 `我持續每天早餐一杯.
+ F' W5 @, J+ `1 E5 C
) ]; L" @& Y  B7 X現在膽固醇在標準內喔!
作者: 霸川    時間: 2011-5-19 22:07
本文章最後由 霸川 於 2011-5-19 22:08 編輯 . W9 z1 z% R1 L  \" X( q; e/ D. Z
& K2 V' {1 O+ [- ?. P+ l8 q
這就是我為什麼要天天運動的原因,* g; Z1 N0 R( W
: i0 J0 N+ X8 @5 z
晚上運動後不吃消夜,平常少吃油炸,
! \* u9 u' }6 \$ Q% r* }; e
2 ~' q. T$ p1 r6 b% c, t膽固醇沒超標過
作者: james    時間: 2011-5-19 22:15
imay 發表於 2011-5-19 18:19
. {2 s5 w2 q$ i我的膽固醇也異常～～異常的低。醫生老叫我多吃蛋，多吃海鮮。問題是：總要有人煮才吃得到啊！ ...
( z+ S8 w% C! x* o
你的ㄚ哪搭一定願意為你效勞!
作者: 駕訓達人    時間: 2011-5-19 22:35
中年男人的隱憂:三高中有二樣
作者: 小斌斌    時間: 2011-5-19 22:53
不好意思~~~我是馬手面又常硬洞不會的啦~~~
作者: 老熊    時間: 2011-5-19 22:55
回覆 nelsonshi 的文章' R5 _2 {/ K' n7 F$ h
. p- G# f5 G- F$ l; ]
之前有吃,' ~% ]" G5 v1 g! |9 q6 D* K  d
後來都成了老公公鼠的食物....
作者: J大    時間: 2011-5-20 05:10
要維持膽固醇不超標1 E5 x+ c1 U' a$ f9 W: i2 i5 w
多吃燕麥片真的有效
作者: 歐陽    時間: 2011-5-20 07:48
回覆 Jess 的文章, R+ t, P* z, P2 |& O2 B7 Z
0 A" Z6 m% ?2 \% R# W: O
作者: 格格Blue    時間: 2011-5-20 07:54
回覆 imay 的文章$ Q- ?* L2 j8 ]; V+ {2 g# E( C0 ]
) s. [8 S" p* p+ U
我弟弟也是這樣，膽固醇異常～卻是異常低，" }& a1 {3 P% Z+ J9 A0 H$ f: k0 K* H8 M0 X
看來應該是過敏都不吃海鮮的關係吧？
5 Q% F# X7 i% K+ ^" @. o4 |' W
作者: imay    時間: 2011-5-20 07:56
回覆 格格Blue 的文章
  r. u! f" N3 ~8 _1 G1 Z9 m6 f# ~) b
海鮮膽固醇之高，可見一斑！
作者: nelsonshi    時間: 2011-5-20 08:01
老熊 發表於 2011-5-19 22:55 0 _( C) Q) x. [& t) f. d9 ]
回覆 nelsonshi 的文章
* D+ `  }0 C2 m1 ]1 [# t6 w! R+ Y% `1 Q) W' T
之前有吃,
% ?, S- s+ [/ N5 H: [, w
難道 熊大家的 老公公鼠  也有膽固醇過高的問題嗎 ?!
: \. l3 N: a* Q
6 V* @( D- W1 D( L6 j% ^為什麼不繼續吃呢 ?
作者: 可可^^    時間: 2011-5-20 08:19
本文章最後由 可可^^ 於 2011-5-20 08:22 編輯 6 Y% R, @  Q, v! O

- Y6 Z. C; x; e1 L) y% h  W回覆 格格Blue 的文章
. v/ a' t$ h" b& U) q- F
7 h! y# i  Q* m4 P) [/ Q0 `我也是膽固醇質過低
* p8 Q( `  S3 G* @/ s+ s8 _- _  ?醫生要我多吃內臟,豬蹄和海鮮
) o- o/ G5 J" Y. g* B, i但這些我都很愛吃哩...........
% V! Z# z  O1 X! L( G6 ?; L* Z1 e: z5 x

' i" \0 [+ [! ^: Y' W: }3 v) J1 j+ e) t$ m

5 K1 \  `+ `, t4 {* w" S" |4 N0 d3 X; S( |3 k4 ]2 I8 W
! u+ [1 |2 s0 [: r! P% E7 R  G
對了, 我還低血壓,不知跟低膽固醇質有沒關係?
作者: 杰Jeff    時間: 2011-5-20 08:55
回覆 J大 的文章
' l# ?3 S+ C5 U5 p9 o$ p& ]: l' h+ k: B- t) g) a: e0 g0 c
我吃燕麥片半年無效,聽說膽固醇高一半來自遺傳,0 s9 J4 h1 z( c, C8 [
很久之前就高一點,不管做甚方式改善,都不降也不升,ORZ
作者: icerivery    時間: 2011-5-20 08:58
我是一直遊走在高膽固醇邊緣~每年抽血檢查最怕的就是看到膽固醇數值~
8 n6 m* [0 Z8 z$ [前幾年都是超標狀態~去年年中開始運動減肥後，有回復到正常範圍，但還是偏高~
" S9 d, x( W2 a/ ]6 N沒辦法~我愛吃的蛋、蚌殼類(蛤仔、海瓜仔)、花枝、魷魚..等~都是高膽固醇食材~
# K, V# [( j, R3 i+ j只能自我克制嘍~
作者: 老熊    時間: 2011-5-20 09:55
回覆 nelsonshi 的文章7 G9 i7 ]4 D& x) W
7 {; d# g$ q& T/ I
一個字............懶~
作者: nelsonshi    時間: 2011-5-20 11:20
老熊 發表於 2011-5-20 09:55
' N8 u3 e/ B7 p( r1 R7 N回覆 nelsonshi 的文章5 U: j# V1 u0 H6 U) L

( x/ _$ ~' B3 F4 J) |8 h3 D: i一個字............懶~

- F% t! p9 p$ {; A哈哈!/ w: p! j& q% X, V, C

" H  ?& k- r, U* G; s懶得動的話,請嫂夫人幫忙沖泡吧!
1 D; o  b$ Y5 r! O8 M# u
9 S  J# ~" `0 r3 v1 b! z充滿愛心的食物,一定功效更好呢!
作者: midui    時間: 2011-5-20 11:24
回覆 老熊 的文章$ M5 Y6 W; d. w$ l4 r# _  y

4 ~& u! ^% \1 j; l熊夫人是個醫護人員阿~2 ]! ^1 O& d2 Y* j: X+ p3 |
4 `1 m9 T! ?8 e8 n
應該可以提供你很多健康的資訊~
作者: midui    時間: 2011-5-20 11:25
回覆 imay 的文章6 j, [- V. G. c) I5 K

! |# i- i* O+ [& J" C6 u! E蛋跟海鮮交給桂格~呷老大~周同學幫妳煮吧!!!
作者: andy826    時間: 2011-5-20 11:52
可可^^ 發表於 2011-5-20 08:19 , K6 W4 }7 h  k- ?& y
回覆 格格Blue 的文章7 [$ J4 ~; {) O5 f# l; V$ Q5 D3 z
5 I+ z! g7 C5 y2 y
我也是膽固醇質過低
8 d5 W: r( w. I
我也是, 海鮮/蛋都吃. 之前也是被測到過低. 這兩年到是正常...難道我海鮮吃更多了?!
作者: 妹子    時間: 2011-5-21 15:09
瘦子也有高血脂 不用特別吃什麼保健食品 能走樓梯就走 "懶"才是最大的致命傷



歡迎光臨 iBeta 愛北大論壇 (https://forum.ibeta.tw/) Powered by Discuz! X2.5