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標題: 全台約有267萬人 一半人膽固醇異常 [列印本頁]
作者: Jess    時間: 2011-5-19 18:15
標題: 全台約有267萬人 一半人膽固醇異常

7 V, y/ }5 O: g' |, n  }【聯合晚報╱記者李樹人/台北報導】 2011.05.19 02:59 pm
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5 k% i. e6 a& ^3 q; [5 m% @超時工作的疲勞上班族小心膽固醇偏高、動脈硬化。調查發現，國內約有267萬名疲勞上班族，常熬夜，少運動，飲食習慣差，常把鹽酥雞、滷味、洋芋片當成消夜，以致總膽固醇偏高，每兩人就有一人膽固醇異常。
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) u8 K' R4 u! M6 D聯安預防醫學機構分析近兩年來5216份受檢者資料，工作時間超過10小時者占兩成五，推估全台約有267萬名辛苦的疲勞上班族。
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另針對480名25至59歲的上班族執行飲食行為調查，結果顯示，相較於每天工作八小時以下的正常上班族，工時10小時以上的疲勞上班族外食比率高，六成三餐都在外面食用，口味重，常挑炸排骨便當。九成三常吃紅肉、內臟、帶殼海鮮，七成五無法攝取足夠的高纖食物。七成八的晚餐時間超過8點，但許多人還是有消夜的習慣，前三名消夜點心分別為鹽酥雞、滷味、洋芋片。長久下來，攝取過多熱量及膽固醇。
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飲食嚴重偏差，易累積油脂及膽固醇，也反映在健診數據。疲勞上班族中，平均每兩人就有一人總膽固醇異常，每四人就有一人動脈硬化指數異常，每三人有一人腰圍超過標準值。+ e2 k  D5 H  G
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為何疲勞上班族容易成為心血管高危族群？聯安健康管理中心主任洪育忠指出，超時工作、壓力沈重，很容易造成血糖偏低，情緒不穩，就會吃了過量食物。如果不修正偏差的飲食行為，一旦壓力過大，就可能導致心血管疾病，引發中風，甚至猝死。 , f5 F$ \) X) q
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【2011/05/19 聯合晚報】@ http://udn.com/& N1 Y1 _3 X3 N7 t

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作者: imay    時間: 2011-5-19 18:19
我的膽固醇也異常～～異常的低。醫生老叫我多吃蛋，多吃海鮮。問題是：總要有人煮才吃得到啊！
作者: 老熊    時間: 2011-5-19 18:24
那裏面一定有我~
作者: 愛茉莉    時間: 2011-5-19 18:27
所以我都不太敢吃海鮮跟蛋黃
作者: 微氣泡    時間: 2011-5-19 18:31
話說  我的膽固醇好像每年都紅字 沒正常過8 X- Q, U$ {: m5 Y8 H
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現在正努力吃葡萄王的健康食品去控制
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# \. Y! C! b8 T5 I7 ^- @( b) y; @2 {期待明年公司的體檢報告
作者: 阿彬    時間: 2011-5-19 18:31
有～～～～! D& I: |8 _- k  y/ H4 V# x2 |
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我超過上限20%左右～
作者: nelsonshi    時間: 2011-5-19 20:50
老熊 發表於 2011-5-19 18:24 + c' ]/ E5 ~0 S' w7 j
那裏面一定有我~
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熊大! 試試桂X大燕麥片喔 !
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" |1 y3 `' U# I/ \, r8 ]% W  T' C我持續每天早餐一杯.
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現在膽固醇在標準內喔!
作者: 霸川    時間: 2011-5-19 22:07
本文章最後由 霸川 於 2011-5-19 22:08 編輯
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, |/ C+ }  t1 V7 m8 b2 \- E8 p: L, I這就是我為什麼要天天運動的原因,/ ~. [6 A4 i% h7 w( L9 l

8 z! D9 ~. V2 U) Q) o晚上運動後不吃消夜,平常少吃油炸,5 h! k( k( L* j+ F' X! k7 L3 z: Q3 y, N
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膽固醇沒超標過
作者: james    時間: 2011-5-19 22:15
imay 發表於 2011-5-19 18:19 7 u: j$ m1 v& n. ?+ f
我的膽固醇也異常～～異常的低。醫生老叫我多吃蛋，多吃海鮮。問題是：總要有人煮才吃得到啊！ ...

4 r4 J) D* F" S; f: O你的ㄚ哪搭一定願意為你效勞!
作者: 駕訓達人    時間: 2011-5-19 22:35
中年男人的隱憂:三高中有二樣
作者: 小斌斌    時間: 2011-5-19 22:53
不好意思~~~我是馬手面又常硬洞不會的啦~~~
作者: 老熊    時間: 2011-5-19 22:55
回覆 nelsonshi 的文章
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! ^' S$ s1 H' N* i之前有吃,
" ^! \3 ^' i6 \8 l後來都成了老公公鼠的食物....
作者: J大    時間: 2011-5-20 05:10
要維持膽固醇不超標
, j: P' e, F# _" {# T! y多吃燕麥片真的有效
作者: 歐陽    時間: 2011-5-20 07:48
回覆 Jess 的文章
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作者: 格格Blue    時間: 2011-5-20 07:54
回覆 imay 的文章, [& R& V  X# T( j" Q
0 [+ A) ]9 @6 N! v' y" B+ W
我弟弟也是這樣，膽固醇異常～卻是異常低，
; e, T2 g$ P+ N9 U, P) n看來應該是過敏都不吃海鮮的關係吧？1 W: Z6 t7 I# q! b5 X7 r
作者: imay    時間: 2011-5-20 07:56
回覆 格格Blue 的文章. C3 |9 q0 e5 i: j

$ }. q& I9 D" T( d1 F8 V% J海鮮膽固醇之高，可見一斑！
作者: nelsonshi    時間: 2011-5-20 08:01
老熊 發表於 2011-5-19 22:55
3 z/ c" F. o' w/ i0 W3 k" S4 R% ]回覆 nelsonshi 的文章
8 Q0 L: O! i$ C! b$ w* U  k2 U# v$ p9 Z: ^# V7 O; z( B1 J
之前有吃,

' W; X( a: T: x難道 熊大家的 老公公鼠  也有膽固醇過高的問題嗎 ?!
0 V) r7 B9 a! F2 n- [! S8 y, h' U9 p! h3 e) n! y# d# y3 t
為什麼不繼續吃呢 ?
作者: 可可^^    時間: 2011-5-20 08:19
本文章最後由 可可^^ 於 2011-5-20 08:22 編輯
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回覆 格格Blue 的文章
0 V4 t/ m- k; \! n& R7 Z# _" v( X% Z! L/ }) B! H0 b+ I" V) b
我也是膽固醇質過低- \5 I1 U2 @" a% t# `5 c# f3 s
醫生要我多吃內臟,豬蹄和海鮮
0 V( y7 D; I9 ?但這些我都很愛吃哩........... 6 O& O% C- o  W' o" z% H" G8 l

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對了, 我還低血壓,不知跟低膽固醇質有沒關係?
作者: 杰Jeff    時間: 2011-5-20 08:55
回覆 J大 的文章
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8 V) e9 Q- b3 L) U8 Z我吃燕麥片半年無效,聽說膽固醇高一半來自遺傳,
4 z  B% E; v' \3 R& ~1 B! g( h很久之前就高一點,不管做甚方式改善,都不降也不升,ORZ
作者: icerivery    時間: 2011-5-20 08:58
我是一直遊走在高膽固醇邊緣~每年抽血檢查最怕的就是看到膽固醇數值~7 [9 Q7 Z( m3 R; I# o- ~0 [
前幾年都是超標狀態~去年年中開始運動減肥後，有回復到正常範圍，但還是偏高~
3 ], A. V! K8 h' W沒辦法~我愛吃的蛋、蚌殼類(蛤仔、海瓜仔)、花枝、魷魚..等~都是高膽固醇食材~
2 e1 C. j3 g. R  L只能自我克制嘍~
作者: 老熊    時間: 2011-5-20 09:55
回覆 nelsonshi 的文章
7 I& a. |  @; u9 c3 o3 R) G* W% s( P- _" p% N
一個字............懶~
作者: nelsonshi    時間: 2011-5-20 11:20
老熊 發表於 2011-5-20 09:55 9 d! P  ?& {3 V7 w5 [
回覆 nelsonshi 的文章
/ P' }& j3 B3 x6 o8 A% C5 u5 U7 [, o' H8 w
一個字............懶~
3 c9 G- v) d- }# d
哈哈!
8 l/ o: a/ V; ?9 }2 i3 v* |! e: v$ \5 A" M- [+ Z
懶得動的話,請嫂夫人幫忙沖泡吧!
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充滿愛心的食物,一定功效更好呢!
作者: midui    時間: 2011-5-20 11:24
回覆 老熊 的文章
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) ?# j) y% ^$ g& J; P熊夫人是個醫護人員阿~8 |5 o0 v7 h, k, Z7 w
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應該可以提供你很多健康的資訊~
作者: midui    時間: 2011-5-20 11:25
回覆 imay 的文章) Y- U" S0 y, v7 t

; u4 z1 F7 B8 m( F" @蛋跟海鮮交給桂格~呷老大~周同學幫妳煮吧!!!
作者: andy826    時間: 2011-5-20 11:52
可可^^ 發表於 2011-5-20 08:19 5 |7 y9 t9 v* z% }5 N% ?
回覆 格格Blue 的文章' ?* i: V, ~2 c& J2 P

! f3 i* W4 V9 |% h, n我也是膽固醇質過低
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我也是, 海鮮/蛋都吃. 之前也是被測到過低. 這兩年到是正常...難道我海鮮吃更多了?!
作者: 妹子    時間: 2011-5-21 15:09
瘦子也有高血脂 不用特別吃什麼保健食品 能走樓梯就走 "懶"才是最大的致命傷



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