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標題: 全台約有267萬人 一半人膽固醇異常 [列印本頁]
作者: Jess    時間: 2011-5-19 18:15
標題: 全台約有267萬人 一半人膽固醇異常

8 b  n. u, Z. c# [) p【聯合晚報╱記者李樹人/台北報導】 2011.05.19 02:59 pm
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9 v% U7 e  ~/ ]: B  f' z, }2 l超時工作的疲勞上班族小心膽固醇偏高、動脈硬化。調查發現，國內約有267萬名疲勞上班族，常熬夜，少運動，飲食習慣差，常把鹽酥雞、滷味、洋芋片當成消夜，以致總膽固醇偏高，每兩人就有一人膽固醇異常。0 W$ m$ {3 q! s# t3 [- z) s- K

# w4 w: g6 m* o* w聯安預防醫學機構分析近兩年來5216份受檢者資料，工作時間超過10小時者占兩成五，推估全台約有267萬名辛苦的疲勞上班族。
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另針對480名25至59歲的上班族執行飲食行為調查，結果顯示，相較於每天工作八小時以下的正常上班族，工時10小時以上的疲勞上班族外食比率高，六成三餐都在外面食用，口味重，常挑炸排骨便當。九成三常吃紅肉、內臟、帶殼海鮮，七成五無法攝取足夠的高纖食物。七成八的晚餐時間超過8點，但許多人還是有消夜的習慣，前三名消夜點心分別為鹽酥雞、滷味、洋芋片。長久下來，攝取過多熱量及膽固醇。
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+ p$ X2 [' @/ A( N: ~# @飲食嚴重偏差，易累積油脂及膽固醇，也反映在健診數據。疲勞上班族中，平均每兩人就有一人總膽固醇異常，每四人就有一人動脈硬化指數異常，每三人有一人腰圍超過標準值。
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為何疲勞上班族容易成為心血管高危族群？聯安健康管理中心主任洪育忠指出，超時工作、壓力沈重，很容易造成血糖偏低，情緒不穩，就會吃了過量食物。如果不修正偏差的飲食行為，一旦壓力過大，就可能導致心血管疾病，引發中風，甚至猝死。
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【2011/05/19 聯合晚報】@ http://udn.com/
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作者: imay    時間: 2011-5-19 18:19
我的膽固醇也異常～～異常的低。醫生老叫我多吃蛋，多吃海鮮。問題是：總要有人煮才吃得到啊！
作者: 老熊    時間: 2011-5-19 18:24
那裏面一定有我~
作者: 愛茉莉    時間: 2011-5-19 18:27
所以我都不太敢吃海鮮跟蛋黃
作者: 微氣泡    時間: 2011-5-19 18:31
話說  我的膽固醇好像每年都紅字 沒正常過6 \# }5 {+ Y! t4 f0 Q

4 [4 u4 L$ M4 r0 s  {4 ?! m現在正努力吃葡萄王的健康食品去控制  F: d* _- A# O6 ^, p. T) I7 R
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期待明年公司的體檢報告
作者: 阿彬    時間: 2011-5-19 18:31
有～～～～
; A- |+ v; G5 Y5 B
/ {; Y4 B; U8 q我超過上限20%左右～
作者: nelsonshi    時間: 2011-5-19 20:50
老熊 發表於 2011-5-19 18:24 ) n9 \! U' p4 [9 W, d3 k$ k4 H
那裏面一定有我~

* I4 }0 x* x& Y, f熊大! 試試桂X大燕麥片喔 !1 n, @- I, F$ w
: L! d6 x% k! J6 L
我持續每天早餐一杯.
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: A5 w$ i& y5 M3 O6 y, O現在膽固醇在標準內喔!
作者: 霸川    時間: 2011-5-19 22:07
本文章最後由 霸川 於 2011-5-19 22:08 編輯
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+ `1 N# }8 z) U這就是我為什麼要天天運動的原因,
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# ~6 H" A7 ~; ~' {/ {晚上運動後不吃消夜,平常少吃油炸,; v" H; T5 C6 d$ l
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膽固醇沒超標過
作者: james    時間: 2011-5-19 22:15
imay 發表於 2011-5-19 18:19 ; ?+ L  X3 Y& f# i& Z% _& q  F
我的膽固醇也異常～～異常的低。醫生老叫我多吃蛋，多吃海鮮。問題是：總要有人煮才吃得到啊！ ...

5 y! J- Z. E/ j+ U你的ㄚ哪搭一定願意為你效勞!
作者: 駕訓達人    時間: 2011-5-19 22:35
中年男人的隱憂:三高中有二樣
作者: 小斌斌    時間: 2011-5-19 22:53
不好意思~~~我是馬手面又常硬洞不會的啦~~~
作者: 老熊    時間: 2011-5-19 22:55
回覆 nelsonshi 的文章
0 N$ i$ x, u; K$ n# O
# R% i2 l) g5 g之前有吃,0 c  x' \- s+ u" g: f7 W% E( Z
後來都成了老公公鼠的食物....
作者: J大    時間: 2011-5-20 05:10
要維持膽固醇不超標+ V7 D& C# u- h) m
多吃燕麥片真的有效
作者: 歐陽    時間: 2011-5-20 07:48
回覆 Jess 的文章  f5 w1 x0 `, T3 M3 O9 i
3 W! M1 ?) f+ ?4 Y/ r3 ]5 }
作者: 格格Blue    時間: 2011-5-20 07:54
回覆 imay 的文章
( L0 u* ?$ O( Z  Z) D5 R$ s' A  w2 ]5 u1 H8 D  @
我弟弟也是這樣，膽固醇異常～卻是異常低，
" F& l" P7 d1 H; O看來應該是過敏都不吃海鮮的關係吧？
9 @" I" Q7 G2 O; ?
作者: imay    時間: 2011-5-20 07:56
回覆 格格Blue 的文章% O, J2 F/ {  r$ Z8 b
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海鮮膽固醇之高，可見一斑！
作者: nelsonshi    時間: 2011-5-20 08:01
老熊 發表於 2011-5-19 22:55
# `- D" F9 |+ K. Q) h回覆 nelsonshi 的文章  ^0 Y* A' k' E  L1 V+ S

0 S; x; \  N% L: h. s之前有吃,

5 I0 X" H" U, B" x; g! W難道 熊大家的 老公公鼠  也有膽固醇過高的問題嗎 ?! 8 n. |" Z' O3 m8 @" {

3 h8 ?5 z# n& ]2 [5 u0 B8 E為什麼不繼續吃呢 ?
作者: 可可^^    時間: 2011-5-20 08:19
本文章最後由 可可^^ 於 2011-5-20 08:22 編輯 & J% B' \; h$ l, o. ~9 g6 O
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回覆 格格Blue 的文章9 M: s, n' [3 K/ Y, s0 Y
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我也是膽固醇質過低
: E9 l5 [: p0 n9 k醫生要我多吃內臟,豬蹄和海鮮; Y1 p* u  z3 p9 u+ T3 E$ l# F
但這些我都很愛吃哩...........
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對了, 我還低血壓,不知跟低膽固醇質有沒關係?
作者: 杰Jeff    時間: 2011-5-20 08:55
回覆 J大 的文章
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& V; M" V, I" R* F- w+ L我吃燕麥片半年無效,聽說膽固醇高一半來自遺傳,
7 ~0 d9 ?/ t, I/ i2 f! P很久之前就高一點,不管做甚方式改善,都不降也不升,ORZ
作者: icerivery    時間: 2011-5-20 08:58
我是一直遊走在高膽固醇邊緣~每年抽血檢查最怕的就是看到膽固醇數值~8 C6 u7 D6 |5 p5 S, s( Z3 p' i
前幾年都是超標狀態~去年年中開始運動減肥後，有回復到正常範圍，但還是偏高~
2 c2 {8 s! Y! \  N: }) m沒辦法~我愛吃的蛋、蚌殼類(蛤仔、海瓜仔)、花枝、魷魚..等~都是高膽固醇食材~: j5 H+ |/ q7 D* [
只能自我克制嘍~
作者: 老熊    時間: 2011-5-20 09:55
回覆 nelsonshi 的文章
$ |, X0 K: e1 g5 F; c+ U
$ }  f/ J) D' M+ z7 d0 _一個字............懶~
作者: nelsonshi    時間: 2011-5-20 11:20
老熊 發表於 2011-5-20 09:55
$ Z% N6 c4 m4 e# t回覆 nelsonshi 的文章" z' B5 q3 d/ m  Z. [* D1 d

/ d9 v( F' y. j一個字............懶~

! R) J6 \8 M9 O! d哈哈!
5 C3 e2 y9 u+ ~$ u4 o0 ^
/ l2 }) I7 i5 Y( E. }* k( u懶得動的話,請嫂夫人幫忙沖泡吧!  i9 s6 p  a) e7 M
+ ]2 D: A7 k0 \, r& B7 C
充滿愛心的食物,一定功效更好呢!
作者: midui    時間: 2011-5-20 11:24
回覆 老熊 的文章
5 P  X. o7 n, y9 }& [: g
3 s9 p8 g# F) D& H$ W) z2 e. W  u熊夫人是個醫護人員阿~
3 R- _* f: {7 {6 F8 v' A, f9 c# N
- p) S4 g" _2 N+ L6 S* \應該可以提供你很多健康的資訊~
作者: midui    時間: 2011-5-20 11:25
回覆 imay 的文章
" I- h% }1 L$ t" J9 Y# F6 M
5 n! Z! N' m# l, u9 M% W蛋跟海鮮交給桂格~呷老大~周同學幫妳煮吧!!!
作者: andy826    時間: 2011-5-20 11:52
可可^^ 發表於 2011-5-20 08:19
  ~" O: o8 N+ C$ I+ Y4 S回覆 格格Blue 的文章
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我也是膽固醇質過低
1 q' g- X* ]7 O- d$ w5 T
我也是, 海鮮/蛋都吃. 之前也是被測到過低. 這兩年到是正常...難道我海鮮吃更多了?!
作者: 妹子    時間: 2011-5-21 15:09
瘦子也有高血脂 不用特別吃什麼保健食品 能走樓梯就走 "懶"才是最大的致命傷



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