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標題: 全台約有267萬人 一半人膽固醇異常 [列印本頁]
作者: Jess    時間: 2011-5-19 18:15
標題: 全台約有267萬人 一半人膽固醇異常
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【聯合晚報╱記者李樹人/台北報導】 2011.05.19 02:59 pm
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# W  @& i. Y; P# \$ u+ X; x" r超時工作的疲勞上班族小心膽固醇偏高、動脈硬化。調查發現，國內約有267萬名疲勞上班族，常熬夜，少運動，飲食習慣差，常把鹽酥雞、滷味、洋芋片當成消夜，以致總膽固醇偏高，每兩人就有一人膽固醇異常。# C- P4 k& p& Z7 B% _3 L
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聯安預防醫學機構分析近兩年來5216份受檢者資料，工作時間超過10小時者占兩成五，推估全台約有267萬名辛苦的疲勞上班族。' X& Y6 |  I, h' U/ c
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另針對480名25至59歲的上班族執行飲食行為調查，結果顯示，相較於每天工作八小時以下的正常上班族，工時10小時以上的疲勞上班族外食比率高，六成三餐都在外面食用，口味重，常挑炸排骨便當。九成三常吃紅肉、內臟、帶殼海鮮，七成五無法攝取足夠的高纖食物。七成八的晚餐時間超過8點，但許多人還是有消夜的習慣，前三名消夜點心分別為鹽酥雞、滷味、洋芋片。長久下來，攝取過多熱量及膽固醇。
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飲食嚴重偏差，易累積油脂及膽固醇，也反映在健診數據。疲勞上班族中，平均每兩人就有一人總膽固醇異常，每四人就有一人動脈硬化指數異常，每三人有一人腰圍超過標準值。
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+ b# M; @. V3 t: C為何疲勞上班族容易成為心血管高危族群？聯安健康管理中心主任洪育忠指出，超時工作、壓力沈重，很容易造成血糖偏低，情緒不穩，就會吃了過量食物。如果不修正偏差的飲食行為，一旦壓力過大，就可能導致心血管疾病，引發中風，甚至猝死。
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【2011/05/19 聯合晚報】@ http://udn.com/
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作者: imay    時間: 2011-5-19 18:19
我的膽固醇也異常～～異常的低。醫生老叫我多吃蛋，多吃海鮮。問題是：總要有人煮才吃得到啊！
作者: 老熊    時間: 2011-5-19 18:24
那裏面一定有我~
作者: 愛茉莉    時間: 2011-5-19 18:27
所以我都不太敢吃海鮮跟蛋黃
作者: 微氣泡    時間: 2011-5-19 18:31
話說  我的膽固醇好像每年都紅字 沒正常過
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) J& w3 A; I  x! K8 A+ W現在正努力吃葡萄王的健康食品去控制
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期待明年公司的體檢報告
作者: 阿彬    時間: 2011-5-19 18:31
有～～～～1 I6 x+ u$ F5 m! ]8 E- j
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我超過上限20%左右～
作者: nelsonshi    時間: 2011-5-19 20:50
老熊 發表於 2011-5-19 18:24
9 i; t- a! B8 J3 d) E! J那裏面一定有我~

+ n$ j) r- C+ m/ B2 P2 D熊大! 試試桂X大燕麥片喔 !
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& G  r$ Z  r  @2 m& p& H; i" O我持續每天早餐一杯.& ^: m8 j8 a. ~1 _* t' l

2 X/ W/ ~4 Z$ H# v  p$ R5 {: v現在膽固醇在標準內喔!
作者: 霸川    時間: 2011-5-19 22:07
本文章最後由 霸川 於 2011-5-19 22:08 編輯
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+ }5 u9 s- h8 {. V. f7 _這就是我為什麼要天天運動的原因,+ D& ?% F8 p+ b, c* t' N; \2 T

* ^; j$ z, d6 Y( j6 {' A3 X晚上運動後不吃消夜,平常少吃油炸,
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膽固醇沒超標過
作者: james    時間: 2011-5-19 22:15
imay 發表於 2011-5-19 18:19
2 A1 F# J" p% C, j$ F3 v我的膽固醇也異常～～異常的低。醫生老叫我多吃蛋，多吃海鮮。問題是：總要有人煮才吃得到啊！ ...
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你的ㄚ哪搭一定願意為你效勞!
作者: 駕訓達人    時間: 2011-5-19 22:35
中年男人的隱憂:三高中有二樣
作者: 小斌斌    時間: 2011-5-19 22:53
不好意思~~~我是馬手面又常硬洞不會的啦~~~
作者: 老熊    時間: 2011-5-19 22:55
回覆 nelsonshi 的文章
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之前有吃,
  v# _% m, c) L後來都成了老公公鼠的食物....
作者: J大    時間: 2011-5-20 05:10
要維持膽固醇不超標
$ |" `5 ]0 B" Y9 V: L# s9 S多吃燕麥片真的有效
作者: 歐陽    時間: 2011-5-20 07:48
回覆 Jess 的文章9 z& D+ K; d4 g  L% l

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作者: 格格Blue    時間: 2011-5-20 07:54
回覆 imay 的文章# B" p) E/ o$ B& x6 }
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我弟弟也是這樣，膽固醇異常～卻是異常低，& ^0 Z, s* Y1 B7 w5 }; x9 i
看來應該是過敏都不吃海鮮的關係吧？/ C3 M6 Q8 E9 u- p& n
作者: imay    時間: 2011-5-20 07:56
回覆 格格Blue 的文章
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. L8 ]3 {* T, S9 P. G- v8 g海鮮膽固醇之高，可見一斑！
作者: nelsonshi    時間: 2011-5-20 08:01
老熊 發表於 2011-5-19 22:55
4 D8 i& w3 W' S- ~回覆 nelsonshi 的文章
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之前有吃,

# y% A# P+ G- }) X難道 熊大家的 老公公鼠  也有膽固醇過高的問題嗎 ?!
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為什麼不繼續吃呢 ?
作者: 可可^^    時間: 2011-5-20 08:19
本文章最後由 可可^^ 於 2011-5-20 08:22 編輯 : l  I; ?4 V8 l0 l& W  I
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回覆 格格Blue 的文章
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我也是膽固醇質過低9 p- W: D( [: x1 c
醫生要我多吃內臟,豬蹄和海鮮: R# l, y# H+ Q1 n0 e
但這些我都很愛吃哩........... 8 M  r1 s$ p) m# J: A
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2 H& N5 [3 a0 {對了, 我還低血壓,不知跟低膽固醇質有沒關係?
作者: 杰Jeff    時間: 2011-5-20 08:55
回覆 J大 的文章
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我吃燕麥片半年無效,聽說膽固醇高一半來自遺傳,
' ]/ J; M+ V2 A: h( H- U; t& c7 r很久之前就高一點,不管做甚方式改善,都不降也不升,ORZ
作者: icerivery    時間: 2011-5-20 08:58
我是一直遊走在高膽固醇邊緣~每年抽血檢查最怕的就是看到膽固醇數值~4 e$ I$ m, p; j( o. `: X
前幾年都是超標狀態~去年年中開始運動減肥後，有回復到正常範圍，但還是偏高~! t& N; j9 M; R0 z7 t
沒辦法~我愛吃的蛋、蚌殼類(蛤仔、海瓜仔)、花枝、魷魚..等~都是高膽固醇食材~
( z% l8 k& F( y3 @  V只能自我克制嘍~
作者: 老熊    時間: 2011-5-20 09:55
回覆 nelsonshi 的文章
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" y  Z) g" _$ r$ s+ B2 I; B一個字............懶~
作者: nelsonshi    時間: 2011-5-20 11:20
老熊 發表於 2011-5-20 09:55
$ V$ W; |* B2 u5 l6 |: V! p回覆 nelsonshi 的文章
0 P' ^. L, [+ c! a
* h6 t8 V- S1 u1 f一個字............懶~
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哈哈!
9 O" l: H; i: d; L; H) ^5 w. G/ o3 n- T* u# J
懶得動的話,請嫂夫人幫忙沖泡吧!& V3 A+ [/ o! p, L; B" Y

0 U. J& z8 e, N6 C充滿愛心的食物,一定功效更好呢!
作者: midui    時間: 2011-5-20 11:24
回覆 老熊 的文章6 r* `; z( V7 K" Q" G+ \
# o7 I+ q2 c5 h( T; u3 I; ^
熊夫人是個醫護人員阿~
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應該可以提供你很多健康的資訊~
作者: midui    時間: 2011-5-20 11:25
回覆 imay 的文章
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蛋跟海鮮交給桂格~呷老大~周同學幫妳煮吧!!!
作者: andy826    時間: 2011-5-20 11:52
可可^^ 發表於 2011-5-20 08:19
# m. v3 p, f3 h( @+ F/ V3 N1 @9 b回覆 格格Blue 的文章  O' [$ _( x) }/ ~6 i4 s' q
5 @: f4 }* U9 Z; z8 @6 r
我也是膽固醇質過低

* T+ m- O1 {+ {  C3 v& J我也是, 海鮮/蛋都吃. 之前也是被測到過低. 這兩年到是正常...難道我海鮮吃更多了?!
作者: 妹子    時間: 2011-5-21 15:09
瘦子也有高血脂 不用特別吃什麼保健食品 能走樓梯就走 "懶"才是最大的致命傷



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