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標題: 請問有啥方法可以舒緩頸部氣結的硬塊？？ [列印本頁]
作者: 草莓軟糖    時間: 2011-5-19 04:27
標題: 請問有啥方法可以舒緩頸部氣結的硬塊？？
請問是否有方法舒緩頸部氣結的硬塊
5 w. }6 x& n5 z+ [( R' R( u而且緩解過程的疼痛程度會比較低的好方法呢？？
9 H) c: @, ?" I2 K4 d3 {2 L試過用刮痧棒慢慢推開,實在是痛到想打人
5 b2 ?( A1 Z$ y! V若用手慢慢揉開,也是很痛,但比刮痧棒還好一點！5 b4 {  I: l1 I. ?* V9 w

2 D4 `* `& O6 f* ~: h3 |9 O: I不知道是否有方法或者是專業人士可以幫忙處理！謝謝
作者: 小方    時間: 2011-5-19 08:11
泡澡吧,讓身體流汗來增加代謝或許能舒緩氣結現象/
作者: anniewu    時間: 2011-5-19 08:17
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6 S% O4 c* @. a, D0 R9 d# {: {, Q( `# N6 {; Z3 u- u6 N  L0 x# f
你要先擦油質的東西才可以刮否則會很痛
作者: 彩虹    時間: 2011-5-19 08:38
看醫生才是王道罷!!
作者: 呂小姐    時間: 2011-5-19 08:48
我也是有這個病痛，前些日子經朋友的介紹去找推拿師，當時停痛減輕了，事後又痛了，聽說是必須治療幾次才會好，去掛號恩主公醫院的復健科也是一個好方法。非親身經歷的本人是無法知道那種痛的折磨有多痛苦的。祝你早日康復！
作者: 寶貝心    時間: 2011-5-19 10:06
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* A1 c* H: P* x$ \7 }# M
2 @# f, z- U  {7 P/ \除了看醫生治療外, 9 g' b3 N& M, k1 Y3 l$ z( ?
運動是最好又健康的方式,: }: O, J& c. ~
游泳是很好的方法
: e* X; N# T6 M$ \) ?. m% F建議您試試看.
; k" |0 c2 L( I6 A' }& ^
作者: BlancheChou    時間: 2011-5-19 10:11
= =那種痛都會痛到腦袋去......
作者: enjoyiiing    時間: 2011-5-19 10:15
1/ 沙發或是椅子的坐姿
3 z6 K- z5 d8 i2/ 開始嘗試肉邊素1 u8 }4 I" W! v! j  X& y$ K
3/ 樓上所言 運動乃是王道!!! 游泳~等 可以流汗之運動
! D0 k  M8 t; T  r, i8 Z4/ 每周推拿或針灸! [4 H+ x, B# ?! r/ k  t( R/ l* @

9 x' \$ [6 o0 ^1 c& e( S祝福妳早日緩解~
作者: evalee    時間: 2011-5-19 15:04
以前我肩頸僵硬肌肉很嚴重，還引發偏頭痛，有時痛到要吃止痛藥，後來是靠按摩刮沙好的。北大有好幾間按摩店，可以試試。大概二星期去一次，就會差很多。但是如果不是氣結<肌肉緊繃>，看醫生比較保險。
作者: 巧舒洗衣    時間: 2011-5-19 15:16
丁媽...保重嘿!1 y& Y% P/ E, x" \6 ?; {
來我家拿頭部按摩器啦!# t0 F- [) f8 |2 T2 Q+ \! ~
先借你用
" S& l5 j, J5 Q9 ~% i頭痛可是我的老毛病
8 L9 m: }1 A" }" I- ]7 a' D可是說也奇怪，最近不痛了...
作者: 草莓軟糖    時間: 2011-5-19 18:45
小方 發表於 2011-5-19 08:11
7 c# J1 c0 Y1 W7 {. M7 R! z1 I泡澡吧,讓身體流汗來增加代謝或許能舒緩氣結現象/
! \/ V1 q1 a& x# O9 L' ~# v/ C
Dear 小方,' H* j, x! r5 l5 Z6 F
泡澡確實有比較舒緩！不過我的狀況可能比較糟糕,所以一下下就又痛起來嚕！
4 O2 K  p, s; C/ o" |+ S7 W% L感謝分享
作者: 草莓軟糖    時間: 2011-5-19 18:48
anniewu 發表於 2011-5-19 08:17
( J8 n# v+ z2 n3 R4 r) _回覆 草莓軟糖 的文章( h5 S/ M, @- |: q7 u. y+ x

% G% c- O, P% E) ~  T0 h/ v, c/ _8 e你要先擦油質的東西才可以刮否則會很痛

- C+ {! J* M1 K, T! G' m& Q& tDear anniewu,. e5 v) I" x; A9 i, |! [0 z  X
刮痧的時候我有擦油質的按摩油（澳摩油Elmore Oil)
. a0 \. k2 X; p0 Y不過因為我的氣結很大一顆,所以要推開粉痛～～ 3 T( `6 l1 P8 m' x
感謝分享
作者: 服務小弟    時間: 2011-5-19 19:44
頸子附近非常脆弱.............
1 H3 ^  B- m+ A3 A& n3 j. N, P/ o9 t; z; L# q  \" g
不建議用太激烈的手段處理............刮,,,,,,,,,,拔...........針..........最好都不要.....
% l7 c  q! R- c: G+ U+ b9 n1 x- k1 }, {* r; d! i# U; h; `
建議多用熱敷方式...........或是用SPA 水泉稍微衝擊就好............
7 K- u- ]6 N/ I- N+ {0 j, M( J( p9 s& g$ K; O
以中醫的觀點 絕對是氣淤不通所致............
作者: 草莓軟糖    時間: 2011-5-19 20:08
彩虹 發表於 2011-5-19 08:38 7 R- A# L! I# W: ^1 q
看醫生才是王道罷!!

3 V& l  F1 S( s5 [! [Dear 彩虹,  r) I" F6 e0 h# e( k# Q
有一次發作很嚴重的時候,連脖子轉彎都有問題,就有去打肌肉鬆弛劑和吃消炎藥6 d/ U& L8 X$ V# b0 K2 h- K3 _
是很快速解決疼痛,但是又擔心副作用！ 呵呵
( B  p! ?) q3 C2 M3 d2 `感謝分享 : K+ ^2 ~' Q# g' y6 h1 V
  \, w* V- P+ T9 {. K4 T
作者: 快樂Song宋淑貞    時間: 2011-5-19 20:16
願意讓我試試嗎?輕柔舒服，通體舒暢。
作者: 草莓軟糖    時間: 2011-5-19 20:19
呂小姐 發表於 2011-5-19 08:48
9 D! \8 M3 x. B我也是有這個病痛，前些日子經朋友的介紹去找推拿師，當時停痛減輕了，事後又痛了，聽說是必須治療幾次才會 ...
8 h) m3 P. u( n4 ?7 H
Dear 呂小姐,
* H( v! I' d6 }* V! `8 Z感謝分享
作者: 草莓軟糖    時間: 2011-5-19 21:01
寶貝心 發表於 2011-5-19 10:06
6 ~$ O$ ]$ p7 [9 ?回覆 草莓軟糖 的文章
* }3 X( y' O" E% h& n: b) t+ E+ P" o! ?) E
除了看醫生治療外,

% V- x! c: l; eDear 寶貝心 ,& M, n" T) |6 g  Z5 S
游泳確實不錯呢！
) V5 ?# v) X- Z感謝分享
作者: KaoAndy    時間: 2011-5-19 21:02
熱敷 ＋ 伸展操 ＋ 低週波電療，我是三管齊下好的
作者: 草莓軟糖    時間: 2011-5-19 21:47
BlancheChou 發表於 2011-5-19 10:11 - S. a7 ]6 z  x% V7 _5 _
= =那種痛都會痛到腦袋去......
# h5 z6 j2 a3 v/ T- ^" B7 G
Dear BlancheChou,1 O0 ^/ R* r, w! }5 ~7 J& G& X; k7 o
嘿呀,前兩天痛到頭痛想吐,腦袋都沒辦法運轉了！！@@
( L5 p7 ^3 R/ }5 @" `3 K4 f
作者: 草莓軟糖    時間: 2011-5-19 21:48
enjoyiiing 發表於 2011-5-19 10:15 7 T6 [, t% b( S. f# X2 y8 w* S
1/ 沙發或是椅子的坐姿
- x& c' k  m! W- V# P3 I4 K2 r2/ 開始嘗試肉邊素1 [0 N7 t4 N5 y. Z1 g3 s; G
3/ 樓上所言 運動乃是王道!!! 游泳~等 可以流汗之運動

( k7 O( E& E6 n& w. M2 _Dear enjoyiiing,
1 o3 B  V8 x4 E; J5 J/ a# o謝謝分享～～
作者: 草莓軟糖    時間: 2011-5-19 21:50
evalee 發表於 2011-5-19 15:04 $ d' a3 C7 [4 E$ T
以前我肩頸僵硬肌肉很嚴重，還引發偏頭痛，有時痛到要吃止痛藥，後來是靠按摩刮沙好的。北大有好 ...
% f' z6 ~$ k$ L8 s
Dear evalee,
4 r% e& U* [0 O' J6 S2 y# U2 H* \我的症狀跟你很像！謝謝分享唷！
作者: 草莓軟糖    時間: 2011-5-19 21:52
阿姆 發表於 2011-5-19 15:16 " U' J* Z: Y/ {+ [+ y
丁媽...保重嘿!" t- o3 l+ H. X
來我家拿頭部按摩器啦!8 P! W5 u7 X* O' ~
先借你用

+ ~. c5 P4 D& T* e. h7 CDear 阿姆,
/ V8 W! F  p7 R4 g4 t1 e  W謝謝你！這幾天痛到快抓狂,不過我是頸部很痛,痛到引起的頭痛,不是單純的頭痛! E+ J) \6 s  D+ A% l
看來我要去買一台來用看看了！呵呵～～
作者: 草莓軟糖    時間: 2011-5-19 21:53
服務小弟 發表於 2011-5-19 19:44 , A* x9 ?2 N  k) x  W0 y
頸子附近非常脆弱.............7 `5 H( w; w  A6 B! w* A7 p6 q
, a( {: L  T; S8 {
不建議用太激烈的手段處理............刮,,,,,,,,,,拔...........針...... ...

6 x6 g$ B, d- m) hDear 服務小弟,1 W& e+ X5 S( y: R! ^
謝謝分享唷！
作者: 草莓軟糖    時間: 2011-5-19 21:54
水母 發表於 2011-5-19 20:16 1 B4 f# B8 F8 E7 m
願意讓我試試嗎?輕柔舒服，通體舒暢。
! z$ X7 ~! w0 ?. b
Dear 水母,
4 C( t( R$ K$ I1 ~) m# J& ~好呀～加您好友了！- x& D2 m6 {" _
請給我相關資訊喔！謝謝
作者: 草莓軟糖    時間: 2011-5-19 21:55
KaoAndy 發表於 2011-5-19 21:02 " Q2 z- T9 `( D! y
熱敷 ＋ 伸展操 ＋ 低週波電療，我是三管齊下好的

$ k- o" h9 v& i; f$ ?% x4 _Dear KaoAndy,5 g1 ]% d; ]5 Z
請問低週波電療您是買怎樣的機器？謝謝分享唷！
作者: 快樂Song宋淑貞    時間: 2011-5-19 22:16
回覆 服務小弟 的文章. S: V( b( u7 l& Q2 b
; W/ \% P% S$ ~# V' W$ C
非常同意。
作者: BlancheChou    時間: 2011-5-19 22:53
Dear strawberry~& Y9 Z% S0 f) [1 ^
咱們症狀很像啊我有時會痛到大吐,偶爾還得掛急診打止痛針,偏頭痛真的太恐怖!!每次有一小丁點不適的感覺,就得吃藥了(醫師建議:等到痛起來吃藥就來不及啦)當然止痛針和藥劑是下下策,有時我會直接把薄荷油抺在掌心按摩腦袋
作者: 草莓軟糖    時間: 2011-5-19 23:52
本文章最後由 草莓軟糖 於 2011-5-20 00:02 編輯
" m: G% ^) S2 k& z) w& O
本竺 發表於 2011-5-19 22:51
5 I. U+ Z/ h5 z5 v6 e2 G回覆 草莓軟糖 的文章
6 q# K2 P0 T% o0 O+ @: ?6 R& I2 p" q3 Y" B
就我的經驗，用刮痧法緩解氣結硬塊，應從氣結的邊緣著手，慢慢推開，有如大禹治水， ...

! ~  ?6 X, S, n4 W
* B' o5 S8 q( L' n( C& ADear 本竺,. E% \8 W; T# Y8 t
我沒有脊椎側彎的啦～您會不會記錯人了！因為你也沒提醒我滑鼠不要用太久！！( g* C0 W  z$ S0 u2 Y; c$ `( G
請問您提到的書,是要自行操作這些動作嗎？？
! _* O; x, z4 `9 g$ Q1 L/ \8 b: X謝謝您的分享唷！
作者: evalee    時間: 2011-5-20 00:19
沒想到相同問題的人這麼多，聽大家討論真好
作者: 草莓軟糖    時間: 2011-5-20 00:22
evalee 發表於 2011-5-20 00:19 4 y$ X/ c. \( E7 y; ]
沒想到相同問題的人這麼多，聽大家討論真好

) `/ z: g; X9 C" _" O我想應該主要是現代人缺乏運動的因素2 M) \& M/ O$ e0 t1 w" a
然後又待在電腦前面太久了！導致很多文明病上身！！
' {( q3 r9 I6 r- L1 q9 _+ z- ^6 Y$ i0 ~' i: F4 B5 z. A
作者: evalee    時間: 2011-5-20 00:29
回覆 草莓軟糖 的文章
: m, F$ e" ^0 f8 B0 k( O6 p. n/ x. ^1 n7 E5 a2 |3 E
是阿，我還去杏宜看偏頭痛，睡眠時間多了，加上去按摩，認真的避免吹冷風，洗完頭馬上吹頭髮，我這一年頭痛改善很多。我的頸子轉會有咖咖聲，妳會嗎?
作者: 草莓軟糖    時間: 2011-5-20 00:31
本文章最後由 草莓軟糖 於 2011-5-20 00:32 編輯 4 ]4 L7 i; u. G- p* p" |
本竺 發表於 2011-5-20 00:07
6 D( k6 X4 K7 e3 g5 `回覆 草莓軟糖 的文章
; @/ N/ S: O4 X) O: W) Z, x4 l, u+ H, _( C' X5 P. \2 o1 u+ }
可以自行操作，也可以請親朋好友操作。
$ r5 G- |* B4 S7 }( P, C

' d& Y- F- H$ k呵呵～那我誤會了～以為您是在網路上跟我說過呢!
9 Q7 P# o. o" p因為是第一次跟您用網路對話！拍謝拍謝/ x% u# X. o4 ]6 K( D+ i8 L
不過自行操作,有些穴位是在背部,可以用得到嗎？
1 Y; C& x: ~7 v! f像我這幾天用拔灌器自己拔,肩膀就用不到呢！！. c( Q* T6 L) u  r8 r' O6 F' n
作者: 草莓軟糖    時間: 2011-5-20 00:36
evalee 發表於 2011-5-20 00:29 $ y" F! j' _/ \6 `
回覆 草莓軟糖 的文章  y$ D; d1 ^" u3 h! P( Q# m( p
( H  p! R$ x5 q4 X
是阿，我還去杏宜看偏頭痛，睡眠時間多了，加上去按摩，認真的避免吹冷風，洗完頭馬 ...

$ d) G7 O0 i& X" A% {" G有朋友是教我若頭痛的時候,就用吹風機吹風池穴的位置會改善一點
9 b! b! x% i8 V& j( i1 j就是頸部的上方和耳朵平行的位置有兩個穴位是風池穴！
. Y1 r* W% e  d0 z我的頸子轉動不太有聲音,因為轉動的角度不太大！呵呵
作者: 凱兒    時間: 2011-5-20 00:51
回覆 草莓軟糖 的文章4 U4 m$ Q. \+ v- G5 M6 }1 `

& G+ ~1 E# H! s7 @1 R以中醫的觀點來看的確是氣淤的狀況喔~; G0 v% M/ t6 {* h$ M. [+ E  Z
但不見得問題的根本出在頸部
  Y$ B6 o5 K, Z: E5 w/ g' o3 U別的地方不通,也可能導致最後氣淤在那邊, U0 X8 T: G4 u* i" P
個人的經驗,& v/ q( z$ R/ e9 ?" g, r& m
建議看中醫內科前先去整骨- F4 E1 c/ w. F# ?5 I
筋骨不正,體內的氣是絕對不會通的
" J% U% T. o% U. b) b& ]將身體的骨架調正之後,
; e- p, K" K- A: {氣血自然通行無阻不易淤住,
0 K  j; I7 J- [/ i原先有瘀的地方筋骨調正後,
' g9 d' D: b. U9 |; N8 F4 ?$ b再輔以中醫內科調理+運動9 W5 G4 S1 S2 Y3 X) N
如果骨架本身就不正的情況,8 w2 }. z  @: Z5 Z8 Y4 I0 O
就算看中醫內科也是治標不治本喔~" ]( Y! H' c' \" X( w6 c- M, o$ m
但整骨不等於推拿
' y0 q7 F' B* S4 D若您需要整骨醫師的資訊
, g' [8 h/ J3 X; B& T# _7 t; h我這邊有一個6 M5 a, l' f* j! o% E8 V
十幾年來的經痛,, g8 b' E5 V# o3 N: ]% g7 V
就在骨架調正之後神氣的消失了
% |; T; O  U% M& A$ ~  I+ z有需要再po短訊息給我囉~ 2 K, U( |3 T- A5 }) n5 T' f
希望硬塊早日消失喔~
作者: 草莓軟糖    時間: 2011-5-20 02:52
本竺 發表於 2011-5-20 00:42 / f$ C1 W# q8 g) m) D5 P  @2 U; O6 x
回覆 草莓軟糖 的文章
2 M# W! e' m  I- q3 x9 f# @' `3 f2 \2 g- H; g
有些背部按摩小撇步在穴道按摩的書上有說明，我試過的方法：

6 m- g- f3 Q! q謝謝您的分享！
作者: 草莓軟糖    時間: 2011-5-20 02:53
凱兒 發表於 2011-5-20 00:51
$ o0 z) {* e/ l6 Y4 w& D: B回覆 草莓軟糖 的文章3 u4 X1 j! w2 z1 O

, ]" s: o5 `# J" c1 q以中醫的觀點來看的確是氣淤的狀況喔~

6 u2 h. x, h( i( P3 V2 {+ C1 H謝謝您的分享！
作者: 呷罷睏罷    時間: 2011-5-20 10:17
是否先到大醫院確認....那到底是不是"長了不好的東西"7 y6 n' S  R" A8 F7 c* `# S% S

3 p1 @2 T7 Q7 t如排除了這個可能: A  M, a, `& @6 M
建議多管齊下
- F" k6 h: O# Q6 v9 g) Q) J5 X1.每日做一些簡單瑜珈.市面上有很多書可以買來自學.
3 V; |' X, S; {, P  做簡單的伸展操.慢慢轉動頸部.各角度.3 x! v7 O- a8 H0 e5 O0 S& B
2.求醫：如已確定....那....不是"長了不好的東西"+ F; p; m5 X: e7 H: `
   也要去看中醫# k% @3 u* s: ^4 I- c+ i8 t: Y3 d
    三峽有很好的中醫診所.可幫你治療.% J; j1 g3 ~. w, Q; N+ j) _
   4 D% F8 u4 u; u- N6 E
   元津堂中醫診所..三峽.文化路.112號.  02-86716522+ L- }8 t( a2 J1 n( S# q9 |- B
   醫師...侯承延...（週一早上.週四.五全天.週六晚上）
1 j) j- m( W1 {7 N+ D6 s$ I$ d   推拿師：劉銘至...他們兩人很專業.很熱誠.8 e# q4 V+ i, g+ I
   一定可以幫助你.
6 `( I: f; c5 V4 z3 e6 h, n  不是一次會好.你要多跑幾趟.2 i- c+ ]# o8 {( E$ R

- ^' A5 x* z- M4 x- Z' \" J3.找人協助保養舒緩：. C! J1 Q: o0 v" t( O5 y0 e4 ]
    a.潘勒姆髮型沙龍（大德路188號1樓.  02-82715568  ）
. w2 ~* {7 C+ A- Z# @        是...耶魯...那一棟..要打電話預約; K1 f4 e0 l8 x6 H
        他們洗髮250元.附...全世界最好的...頭皮按摩術...- Z2 \- R' k, q+ {" r1 P
       包括頭.肩.頸...都按得超好...
% y& H  d% c! N, c$ I+ a: |! j      你一定要去試試看.我每週讓他們洗四次.（也包括按四次）.超好超有效.
/ r9 B5 H1 Q; b$ _% @    b:沁園養生會館...學成路236號...找3號按摩師( 女 ）...她在這裡上班.
8 O: J2 W; l2 m        她超厲害.一定要去找她.
; u/ X( h" v. `: w: U: y7 Q      你也可以去她家按...0917-297-010...吳小姐..（在：維也納花園：....那一棟...福容飯店隔壁）5 `$ E9 B% E) k' m5 v2 ], B

+ c- P- n& E$ [  x" h3 H$ L' _/ h要去看醫生要去潘勒姆髮型沙龍.要找吳小姐
2 k' B" x2 T$ Z/ S0 p3 |你會很快好起來
5 T1 e2 T+ Y; E( g祝福你
3 l1 ?# X% O$ T! a3 p6 i$ U
- o" v; r1 i. C5 J7 V- r; p1 l! j* g0 {- q4 n
作者: 櫻桃老丸子    時間: 2011-5-20 10:23
本文章最後由 櫻桃老丸子 於 2011-5-20 10:23 編輯
+ [4 _  c, p$ n" n" ?
) y' O* D: x! {( a2 [3 P最近小孩的老師介紹鎮上麥當勞對面的復健科,也提供給您參考!3 I) t0 G4 @+ ^

6 c% i  y8 K( a/ n% L
作者: KaoAndy    時間: 2011-5-20 12:48
草莓軟糖 發表於 2011-5-19 21:55 / @" W0 x$ u0 a: V+ K9 U2 i3 L( D
Dear KaoAndy,
7 q+ C7 g. l  `* o- C請問低週波電療您是買怎樣的機器？謝謝分享唷！
% [; e  {! H7 p% U- _; ?: S
我當初買的是聲寶的，就兩個導電貼片用導線（像耳機線粗細）連上一個約 i-phone大小的設定機子，我嚴重時就隨身帶著走。現在一部約2500左右吧！ 很多電器廠牌都有賣
作者: 巧舒洗衣    時間: 2011-5-20 16:56
回覆 草莓軟糖 的文章: R+ E1 m+ G$ Z8 |7 [4 C- k
: j) i* x8 c% S
我也是因為肩頸的關係所以頭痛3 C( \# @: M# ~
每次頭痛就把肩頸按鬆頭就好了
: m7 v) E( Z- R  X$ p; `1 a3 U
作者: 快樂Song宋淑貞    時間: 2011-5-21 08:04
回覆 本竺 的文章# E2 b6 ~' P" k+ F! |) \7 F  F
( O3 [7 X0 a+ d7 Z
本竺，你好棒喔！
作者: 快樂Song宋淑貞    時間: 2011-5-21 08:07
回覆 櫻桃老丸子 的文章: `3 K9 n/ l+ m# B

. i( r% V) _0 c. J6 T我去過，我媽也去過。讚+1
作者: 快樂Song宋淑貞    時間: 2011-5-21 22:02
回覆 本竺 的文章1 c8 w5 o2 E' ]* e3 ]& U

$ W  u6 S: i& a( G是有考慮。
作者: 草莓軟糖    時間: 2011-5-22 03:28
謝謝各位熱心且有幫助的回覆喔！！
作者: ruth    時間: 2011-5-22 06:07
回覆 草莓軟糖 的文章
- k. c, ^  ?' \6 {. y+ I1 m( a$ B6 I- K5 @' u& N6 n5 E( h+ B" i
睡覺是最好的保養~8 S9 h/ R3 `& k
自癒力
, E) m$ p7 t6 O8 w) i4 W
9 x; j  {+ R2 A2 h0 k. f' m7 J3 M: k/ s9 k3 n' s
多休息囉~1 j* u2 E3 Z* o$ i( O4 J! j
多保重耶~
) r: y: J" i8 P; U2 n' I
作者: ruth    時間: 2011-5-22 06:10
回覆 草莓軟糖 的文章/ X) a0 k9 a) h$ [7 k( `
3 O, ~8 J* [* e7 J( b. O, P& X
我的症狀跟你一樣~
' _, @, t* \  r, y+ j痛到頭痛想吐
作者: 快樂Song宋淑貞    時間: 2011-5-22 19:49
回覆 本竺 的文章8 F6 O: _3 x1 e: y' @4 ^7 q# t
7 T1 ~6 {. f" _3 a$ H+ j" r$ j
對您分享的學習量子觸療六絕招很感興趣，尤其是助人自助(從事量子觸療同時也啟動自我療癒功能)，既期待又怕受傷害。
作者: 風見裕    時間: 2011-5-22 20:47
用鼻子吸氣5秒，憋20秒，呼出 10秒，計35秒為一次，一天分早中晚各做十次方法很簡單，但需要有恆心！



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