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標題: 練返老還童功丹田變有力了 [列印本頁]
作者: 老樹    時間: 2011-5-16 11:12
標題: 練返老還童功丹田變有力了
之前與鄰居在我們社區的KTV室一起唱歌,鄰居們歌唱高手如雲,自己只敢選用聲音比較出不來3 b/ T" h. B6 }. [' h
的麥克風,小小聲的偷偷地跟著唱,練返老還童功二個月之後,前幾天再跟他們一起唱歌 ,
: \) T6 |0 ^& n5 H1 [用同一支麥克風,還是一樣輕輕的唱, 效果卻變得出奇的好, 好好聽.ㄡ, 真是太神奇了,
- Q0 {: r- @! \; k7 X一定是練返老還童功丹田變有力了, 意外收穫,真是太開心了, 一定要遲續練下去.
作者: mabu    時間: 2011-5-16 15:08
好羨慕, 社區有KTV.
& l) s  L3 O+ c( F# J$ e) h$ ^" P希望我可以練到唱阿妹的"三天三夜",不用中場喝溫水休息,一曲到底不燒聲.
# n0 v7 \$ R8 a" V8 s  _6 F) _話說我前幾天擦保養品時, 不經意瞥到我蠟黃暗沉臉色彷彿有一絲光澤. 當初以為是光線的關係., M9 W8 c+ [. i6 M6 d
剛剛看到老樹師兄(姐)的分享,突然想到不會是練氣功的副作用吧.4 `/ X) t, B- g9 D7 x- W  ?
剛到公司廁所鏡子前端詳半天, 臉色真的比以前有光澤了. 但我現在一週只練一天ㄚ.
* g% [; H6 t/ a) S3 N0 y我不敢想像若以後每天練, 會變成什麼樣子.
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作者: 老樹    時間: 2011-5-16 15:26
回覆 mabu 的文章
! B. A1 S* Z1 N7 T
% F& D; ~! F- z4 U不要懷疑,它就是練氣功的"副作用", 我也看見相同的光澤顯現在其他人臉上,
, m  l2 r# v6 [5 S# G: c; j6 p像 瑪格, 像 LU....., 大家加油!!!!
作者: 瑪格    時間: 2011-5-17 13:07
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) d6 n4 K; Z+ ~5 T
3 G- D$ Q! s0 |" @3 T我本來臉色就很好啦!!- A# G) r! r- L& S- J' u
2 o2 F+ }- X5 E. {, S
不算進步~~ + S0 o+ \8 h3 `* j6 |; g8 y

' I" T7 d: F7 z3 d/ Q( Q. @7 H不過上星期有事沒到
" V: ~3 S/ r. F# r5 ~3 D5 ]3 K! c! g7 O2 Y
全身較痠痛~~經絡沒舒展
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還是要乖乖上課~~身體狀況較好
作者: LU    時間: 2011-5-17 15:34
回覆 老樹 的文章2 U4 J- W: v& L7 q5 f! L1 }4 r
+ y6 p3 U- Y* D% O7 q6 p! C
謝謝啦~~~~~若不是有點上了年紀~~~   
6 _+ j$ q* f9 ]% y2 @/ ?( z
! _" g. C, ]1 M; [# o: H8 S0 D6 @. z7 u  U1 z" v% B
我應該更水唷~~~~   
作者: 老樹    時間: 2011-5-17 15:37
看來, 變得更有自信也是另外一個"副作用" , ha ha !
作者: LU    時間: 2011-5-18 09:39
回覆 老樹 的文章
9 ~5 {7 S/ W+ i) L# s* v. c" w+ T. ^& D: H& w) Z/ e
難道美麗也是一種錯誤?           2 H( A6 J( w0 |  a
  ~+ J$ I$ H- c2 s9 J0 g

! E% k+ }8 [; d% y- N8 m自我感覺良好中~~~~~      
作者: 老樹    時間: 2011-5-18 10:06
對,就是要這種生活態度!
作者: 桂格    時間: 2011-5-18 11:10
老樹 發表於 2011-5-16 11:12
7 Q7 ]! l6 w3 r# b8 M% ^之前與鄰居在我們社區的KTV室一起唱歌,鄰居們歌唱高手如雲,自己只敢選用聲音比較出不來
/ {# j: ~6 b# @! P. E' T! o$ R的麥克風,小小聲的 ...

, b- N5 |0 j, N/ z我也覺得肺活量變好, 唱歌出力更大了......
作者: 老樹    時間: 2011-5-18 11:52
回覆 桂格 的文章8 n: b. e: W9 }$ a: @2 F

4 M) a1 Y; _2 r$ {2 D是吼, 我還以為是我自我感覺良好,原來是真的, Ha Ha Ha Ha !
作者: 桂格    時間: 2011-5-18 11:57
本帖最後由 桂格 於 2011-6-16 16:27 編輯
& R5 g2 P- @' P; q+ w; ~
老樹 發表於 2011-5-18 11:52 - N: h7 ?$ {. L& _
回覆 桂格 的文章
% A/ ?. b+ p# e0 O& h$ |/ i. G- L/ B/ V1 N
是吼, 我還以為是我自我感覺良好,原來是真的, Ha Ha Ha Ha !

$ K/ P- j9 u1 X* ~1 v+ I$ \# R
$ z+ n* z1 }) j8 A偷偷說一下....那個靜氣功最後一招"氣歸爐".....好強大呀....
# c& s- `4 L0 L" F4 w+ @! @/ Z2 |+ m3 {! Z! a4 L
大家快練!
+ b- C) M9 X) q$ H2 f
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作者: 老樹    時間: 2011-5-18 12:58
桂格 發表於 2011-5-18 11:57 % c2 j! g4 Q& \! G; |* E  o
偷偷說一下....那個靜氣功最後一招"氣歸ㄖㄨˊ".....好強大呀....
1 ~: G5 d0 Y' f* y' |/ e
' a2 x* @5 H( p大家快練!  

3 Z2 D9 s8 l& r: H+ F+ y$ c6 p8 v9 D是啦, 是啦, 一定要來練才能體會它絕妙之處
' k2 \# A; ^4 M0 g2 e  B
6 i" p5 J* h: c9 f2 E9 y練會了, 下次去到滿月圓處女瀑布前呼吸個5-10 分鐘,吸進滿滿的負離子與能量
+ n# S3 f: y( f5 S& ^1 [真是有說不出的通體舒暢.: s* L1 K) p: G' L
, N0 F8 v" d! g6 Q$ k5 M
自己練瑜伽超過10 年的時間,也跟氣功老師學過吐吶,剛來練時只是抱著就練練看
8 \( I0 b: \4 G) I8 ?的心態, 頭一個月真是沒什麼心得,完全體會不到功法的妙處, ㄟ, 練著練著最明顯3 O! D) u) J  O4 k/ a" f4 O3 T
的是體能變的比較好, 做瑜伽時的呼吸變得更深層, 更紮實, 再來就是丹田更有力,
& Q. i% z/ t: b4 U8 k肺活量變大. 真是受益匪淺.
作者: 老樹    時間: 2011-5-18 16:45
看到有些人在上完一次靜氣功之後就消失了, 應該是拉筋有點吃力,
& T/ @0 ]* i3 k0 l9 h其實拉筋是急不來, 勉強不得的, 但是一定會每次進步一點點, 一次+ i1 k, ~6 O: I3 k4 ~
比一次鬆軟.  
( w2 s, N5 E% p( s/ u/ {
3 l0 o! c8 o0 e. K$ @. e幾乎沒有其他運動能像這套功法能在二小時之內能練氣, 練心肺,0 b8 Z1 ^4 \# E( i4 v8 m, P
拉筋, 練肌力...都涵蓋的. 越練越能瞭解為什麼從南到北有這麼多人
" S6 u% _8 {4 z5 y% a1 L# N0 w能夠這樣持續的練並大力的去幫忙推廣.   % ^) K7 v% {2 e9 Z7 l: o9 c
7 q0 n3 Q# z! u5 G* B, n6 X- Z
那些來練過幾次就消失的xxx, 還有那個 xxx, 聽我說, 真的是要持續
  x& h+ x* G$ H! c練一段時間才能領略到它滴水穿石的功效,  不來真是口惜了!
作者: 桂格    時間: 2011-5-20 13:59
老樹 發表於 2011-5-17 15:37 2 H0 ?/ Q4 U6 g8 @
看來, 變得更有自信也是另外一個"副作用" , ha ha !

" O' }5 ^0 Q4 y1 S% ?; jㄟ 你們大家, 老樹....明天一起去淡水閉關吧
作者: 老樹    時間: 2011-5-20 14:07
回覆 桂格 的文章
( p; A: M, X) t9 c* }+ H2 K
2 J3 t% V8 W: B7 b3 H+ a1 N( ~- S  S後天家裡有事, 你先去吧, 學會了, 偶爾還可以替一下助教, 加油, go go go
作者: johnshuetw    時間: 2011-5-23 08:51
老樹 發表於 2011-5-18 12:58 . @( M8 v; J, [, U; Z
是啦, 是啦, 一定要來練才能體會它絕妙之處
% I5 n% ^: G3 T+ I3 O& ]( A- P5 y4 [+ A0 Z5 E+ ^
練會了, 下次去到滿月圓處女瀑布前呼吸個5-10 分鐘,吸進滿滿 ...

- q$ d. _' `  b. O( V10年瑜珈，莫非5/22(日)那位可以全倒立的大姐是閣下?
: L! |( G% ]2 L' s/ Z3 E' i0 g5 l左看右看，班上筋骨我算是最差的了，動作"完全"做不出來，更別說進一步練功了。
7 d2 a& r0 K6 ^* A+ c. f0 M請教拉鬆筋骨有什麼好方法可以平日自練的嗎?不然每次只能"看別人練"。- q' Y/ R/ U; z! K! F( T2 R
作者: 老樹    時間: 2011-5-23 10:03
回覆 johnshuetw 的文章  v- ]  Y3 |% E, p1 E- t+ f1 B- _
$ N& J. g+ x, |
是我沒錯, 筋骨的柔軟度有一半是天生的, 我開始做瑜伽的第一天就能劈腿了,
4 M' c8 Y& D. A$ r3 f" l! T; a! R8 p% G# x6 h8 J) f
但要練也絕對練得起來.
- ?7 B' V3 Y' N$ ~老師 星期六說 筋骨是有記憶的, 今天彎到那裡, 明天在練就會從那點開始,
1 [7 e  P' z+ V; c. r# G; s0 x$ F! r1 o, U
但是 記憶不會太久, 練一天休息三五天, 比較不容易, 一星期至少要三天, 找時間% K3 X( a. e3 c, Q. Q
6 H0 e; f0 o; s2 A
找機會彎一彎, 折一折. 每次進步一點點, 我看過許多人本來很硬, 遲續練沒多久就進步/ p' v# z, d; {' y; g7 A) n3 Z" z4 Q

# D1 T. R" I" _5 i; V$ r) u  z很多, 年輕尤其快.  另外常常按一按委中穴(膝蓋對面腳凹橫紋線中點)會增加柔軟度.
$ f" r. m6 u# o
; |. B* Z, C8 [& c* s於此與你分享瑜伽經驗, 做任何前彎動作(星期六日我們做腳成135度角的那個側前彎動作- j- l4 V2 ^; h+ z8 Y5 a4 F

* D" f6 U* k  h! i" r0 y也適用)讓腹部先去貼大腿, 慢慢地再胸部臉部去貼, 拱背前彎比較下不去,  你可以體驗看看.
5 _  F9 m) P; n( d
8 I" s; d" [$ C9 p) t4 u+ y' O加油!!!!
% @$ T- _8 u' r. `3 z/ B
作者: johnshuetw    時間: 2011-5-23 23:39
老樹 發表於 2011-5-23 10:03 5 j. e0 p" j. b4 r3 k
回覆 johnshuetw 的文章
) j9 ]. x* l( r& p
& c' L9 a( a) t2 {+ F是我沒錯, 筋骨的柔軟度有一半是天生的, 我開始做瑜伽的第一天就能劈腿了,
( R: m% h" n( Q$ |
以前高中有個男同學,自稱沒在練柔軟度,但隨便一前彎就是臉、身體貼脚,看別人彎不下,他反而覺得奇怪.
, y1 @( j4 B6 ~" j' h/ N可是我說這樣時,好像自己在找藉口一樣,只好自己加油啦.
0 |' N, j4 [: B. v/ R" f: W9 t/ Y感謝~~~~~~
作者: chialing    時間: 2011-6-15 12:34
最近有一個感概
% J) E6 R0 C2 [+ n8 \. @$ l3 E! l就是運動真的要持之以恆...& i: ]( \$ c% m
這兩個禮拜比較忙...小忽略了運動和練氣功6 A; u0 O+ O0 R, c1 a
結果，拉河車的時候體力上就感覺差了一點...
$ `+ i' e1 W* t* B
作者: 桂格    時間: 2011-6-16 16:29
chialing 發表於 2011-6-15 12:34 ) d& _5 o5 L! p" R  ]0 A
最近有一個感概: O+ ^* h6 I9 ~1 y( b* j
就是運動真的要持之以恆...; i% b, L  p5 X2 b( \
這兩個禮拜比較忙...小忽略了運動和練氣功

8 {3 ]. a4 D) `早上爬的起來的話, 平日5:30就來練吧.....
. y9 D* E2 T$ [. s: A7 }
! r1 |7 f+ i2 ~# W* y; J早起的新鮮空氣, 吐納之間真的通體舒暢!
作者: chialing    時間: 2011-6-16 21:48
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6 z. \3 t9 F) V平日一大早得趕著上班…
( k. g" X$ e0 k. O, u: G$ p$ B所以假日練習的機會對我而言真的很珍貴(^.^)



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