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標題: 練返老還童功丹田變有力了 [列印本頁]
作者: 老樹    時間: 2011-5-16 11:12
標題: 練返老還童功丹田變有力了
之前與鄰居在我們社區的KTV室一起唱歌,鄰居們歌唱高手如雲,自己只敢選用聲音比較出不來' v. K$ i) `9 o, \+ l6 h0 `
的麥克風,小小聲的偷偷地跟著唱,練返老還童功二個月之後,前幾天再跟他們一起唱歌 ,
; b3 f  S6 z( L6 f. a* \用同一支麥克風,還是一樣輕輕的唱, 效果卻變得出奇的好, 好好聽.ㄡ, 真是太神奇了, . s8 q+ {4 H0 J% [
一定是練返老還童功丹田變有力了, 意外收穫,真是太開心了, 一定要遲續練下去.
作者: mabu    時間: 2011-5-16 15:08
好羨慕, 社區有KTV.
% U% q! x9 N7 J- u+ K& b  D# i希望我可以練到唱阿妹的"三天三夜",不用中場喝溫水休息,一曲到底不燒聲. " m, D* `* C3 V. m2 }
話說我前幾天擦保養品時, 不經意瞥到我蠟黃暗沉臉色彷彿有一絲光澤. 當初以為是光線的關係.1 T2 x! `0 o  h( j  C: a9 f
剛剛看到老樹師兄(姐)的分享,突然想到不會是練氣功的副作用吧.
3 K4 A' Q; P* z0 m3 t剛到公司廁所鏡子前端詳半天, 臉色真的比以前有光澤了. 但我現在一週只練一天ㄚ.
& d" P- y1 i- s$ n1 `我不敢想像若以後每天練, 會變成什麼樣子.$ D  E' R- R% d7 k
  
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; D% z" Q+ R' A3 N' ^, W9 W2 `

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6 A) E7 s% s; \) ]- j, f

, a8 B; w) `; B+ T. W
作者: 老樹    時間: 2011-5-16 15:26
回覆 mabu 的文章. s/ R/ w% U% G5 ?+ t1 E/ k% u

: R! J" J) Y5 R) D6 C不要懷疑,它就是練氣功的"副作用", 我也看見相同的光澤顯現在其他人臉上,4 v. a) _. ]& R. @0 X
像 瑪格, 像 LU....., 大家加油!!!!
作者: 瑪格    時間: 2011-5-17 13:07
回覆 老樹 的文章, y8 }6 |7 |; Y1 J
9 E; P5 Z* j( D* i
我本來臉色就很好啦!!
: C7 R( X0 S0 P+ q% g! r" Z7 Z5 F% X1 B) b4 q) l% y' O; e* S/ I
不算進步~~ , e1 j( l% T  H& V  q, t! T

; P- ^0 c' d" v3 s1 F9 p: ~不過上星期有事沒到# }9 `0 g4 F. S3 J9 V# D0 n+ c9 F
" E! u+ `3 v; e9 w6 Y& T
全身較痠痛~~經絡沒舒展
3 ?7 i6 w5 P: K; B1 a9 `8 B3 m/ g, s2 q5 o$ `& e& ]) S! u: n
還是要乖乖上課~~身體狀況較好
作者: LU    時間: 2011-5-17 15:34
回覆 老樹 的文章
# l. s0 a( z" X9 H6 P# X2 O2 }3 v. ], {' B$ l
謝謝啦~~~~~若不是有點上了年紀~~~   
5 o; O7 x& E! L% U. u5 c- d  f1 @1 p9 S% s4 E) J# A+ K* v+ m

7 Z) |% U7 J' u我應該更水唷~~~~   
作者: 老樹    時間: 2011-5-17 15:37
看來, 變得更有自信也是另外一個"副作用" , ha ha !
作者: LU    時間: 2011-5-18 09:39
回覆 老樹 的文章" k  U" F) D7 M" ]) Z1 A* j3 W

& B2 d7 T0 }+ o4 N, @難道美麗也是一種錯誤?          
/ D2 }/ Q6 ~9 M$ M% R' ^1 o8 p2 H
! m& _. x' Y  c$ q4 A
! t1 D* z% f9 N5 E% Z自我感覺良好中~~~~~      
作者: 老樹    時間: 2011-5-18 10:06
對,就是要這種生活態度!
作者: 桂格    時間: 2011-5-18 11:10
老樹 發表於 2011-5-16 11:12 - @) `9 z: [7 s' f0 ~
之前與鄰居在我們社區的KTV室一起唱歌,鄰居們歌唱高手如雲,自己只敢選用聲音比較出不來* p0 i# [7 t. g7 \3 f" d. c+ ]  P
的麥克風,小小聲的 ...

+ z+ r( {4 V% s4 ?5 Q我也覺得肺活量變好, 唱歌出力更大了......
作者: 老樹    時間: 2011-5-18 11:52
回覆 桂格 的文章
! K: \, N8 f9 V0 B
$ D9 c1 W! T8 C" v是吼, 我還以為是我自我感覺良好,原來是真的, Ha Ha Ha Ha !
作者: 桂格    時間: 2011-5-18 11:57
本帖最後由 桂格 於 2011-6-16 16:27 編輯 ! {0 Z- }' a  D, a& K0 B
老樹 發表於 2011-5-18 11:52
6 ?/ ?2 I% ^: m6 Q- P2 U) T回覆 桂格 的文章# M' N" Y7 e4 T  h; {9 A
6 B5 {; ^+ |9 `; }) B' E
是吼, 我還以為是我自我感覺良好,原來是真的, Ha Ha Ha Ha !

) C- h8 A8 R/ v6 v3 U/ c1 b- S6 a& V0 x# T: Q5 ?* q- K+ _
偷偷說一下....那個靜氣功最後一招"氣歸爐".....好強大呀....
( L* N+ w& R) Y" ^6 r9 e% c: [  i8 F
大家快練!
0 p' j4 f, I4 E8 y4 c4 w
3 t5 Q0 p( w, @
作者: 老樹    時間: 2011-5-18 12:58
桂格 發表於 2011-5-18 11:57
! e% u: g8 E9 Y  \& a& S偷偷說一下....那個靜氣功最後一招"氣歸ㄖㄨˊ".....好強大呀....
* u8 O- z7 \; F) y
- ]7 q* e& n' D& a% C9 L大家快練!  

) X9 D- N* x3 [  m是啦, 是啦, 一定要來練才能體會它絕妙之處
: V; w; L4 l, q# x) W/ S5 T# c8 R* f& w
練會了, 下次去到滿月圓處女瀑布前呼吸個5-10 分鐘,吸進滿滿的負離子與能量
# X; o* G& h& a/ v" C$ ^/ f真是有說不出的通體舒暢.+ Q/ w9 o- X' D7 d* R. q
5 o: D9 q: @& G% {
自己練瑜伽超過10 年的時間,也跟氣功老師學過吐吶,剛來練時只是抱著就練練看# I# Y# Q! X! F* V( J) u
的心態, 頭一個月真是沒什麼心得,完全體會不到功法的妙處, ㄟ, 練著練著最明顯% B8 p5 W7 Z2 ^. `+ y, Y3 L7 W
的是體能變的比較好, 做瑜伽時的呼吸變得更深層, 更紮實, 再來就是丹田更有力,
& l& A( D( c, u4 R肺活量變大. 真是受益匪淺.
作者: 老樹    時間: 2011-5-18 16:45
看到有些人在上完一次靜氣功之後就消失了, 應該是拉筋有點吃力,
" l0 h7 B- u- A4 M$ p% ?8 w$ V" t/ ?其實拉筋是急不來, 勉強不得的, 但是一定會每次進步一點點, 一次% a6 I  Z- w2 t- z
比一次鬆軟.  
, ~' ?  w! K2 F$ t$ a( Q% e6 N. l. e
5 z: N; \7 h/ E& k, g幾乎沒有其他運動能像這套功法能在二小時之內能練氣, 練心肺,& o5 i4 ?$ _. U( h( @4 _- K
拉筋, 練肌力...都涵蓋的. 越練越能瞭解為什麼從南到北有這麼多人  e9 e. v. f- H
能夠這樣持續的練並大力的去幫忙推廣.   
% F/ v9 d( a+ Y
- K, |8 N2 k/ J1 F2 p) ]那些來練過幾次就消失的xxx, 還有那個 xxx, 聽我說, 真的是要持續, g+ v5 B3 A3 Q6 Q, \* |
練一段時間才能領略到它滴水穿石的功效,  不來真是口惜了!
作者: 桂格    時間: 2011-5-20 13:59
老樹 發表於 2011-5-17 15:37
) Q+ ]$ q! ~! B看來, 變得更有自信也是另外一個"副作用" , ha ha !

( W0 W$ s' n' Bㄟ 你們大家, 老樹....明天一起去淡水閉關吧
作者: 老樹    時間: 2011-5-20 14:07
回覆 桂格 的文章4 k  W+ Y! d- ]8 n8 J; t4 |) u# @- G  P
6 f1 I/ c# T7 T
後天家裡有事, 你先去吧, 學會了, 偶爾還可以替一下助教, 加油, go go go
作者: johnshuetw    時間: 2011-5-23 08:51
老樹 發表於 2011-5-18 12:58
3 S, S2 {/ @, D2 K是啦, 是啦, 一定要來練才能體會它絕妙之處4 O; \! Y" f, `" j5 Z: c
7 R6 T' {0 k  ?  ]" _
練會了, 下次去到滿月圓處女瀑布前呼吸個5-10 分鐘,吸進滿滿 ...

/ R2 ]9 W* b' t+ x& k' x10年瑜珈，莫非5/22(日)那位可以全倒立的大姐是閣下?
" {1 h  T' A3 M左看右看，班上筋骨我算是最差的了，動作"完全"做不出來，更別說進一步練功了。
6 @2 f3 Q' q: p2 a7 I, P! v+ k$ ^請教拉鬆筋骨有什麼好方法可以平日自練的嗎?不然每次只能"看別人練"。
  p8 Z4 ]' q8 r5 |9 x( z9 o
作者: 老樹    時間: 2011-5-23 10:03
回覆 johnshuetw 的文章$ n: L* i# X  K1 g" e6 {- H

: s- ]: F* j8 ]: x8 s# Q% e. `/ r是我沒錯, 筋骨的柔軟度有一半是天生的, 我開始做瑜伽的第一天就能劈腿了, 8 ?1 }. b; i) T7 [: @/ ?; j7 m
9 g' o2 w8 J8 X9 c5 ?
但要練也絕對練得起來.
: i: K# r9 H0 d; I/ l0 d! e. F- F老師 星期六說 筋骨是有記憶的, 今天彎到那裡, 明天在練就會從那點開始,
4 T  m; W1 k4 J( p" E+ c2 R$ v& G% S+ U* h$ d+ ^- H
但是 記憶不會太久, 練一天休息三五天, 比較不容易, 一星期至少要三天, 找時間/ `, ?9 U3 i4 V# p; l  o+ p! p3 T

+ g/ W4 W0 [3 V7 i# h找機會彎一彎, 折一折. 每次進步一點點, 我看過許多人本來很硬, 遲續練沒多久就進步
+ n; K. T1 D9 V* i
) T! y0 P1 D2 R0 M: d: i& B" I很多, 年輕尤其快.  另外常常按一按委中穴(膝蓋對面腳凹橫紋線中點)會增加柔軟度.
) Y& W4 j& w( C
/ w- o% i$ L7 u& Z0 a$ l於此與你分享瑜伽經驗, 做任何前彎動作(星期六日我們做腳成135度角的那個側前彎動作  j; h% W. G& k* `

/ d( Y( u/ D* E1 s( I也適用)讓腹部先去貼大腿, 慢慢地再胸部臉部去貼, 拱背前彎比較下不去,  你可以體驗看看.4 q# W7 J, e& r7 W/ f
2 a  J4 d2 K/ {2 J
加油!!!!8 r5 @' p. S/ \( ]
作者: johnshuetw    時間: 2011-5-23 23:39
老樹 發表於 2011-5-23 10:03
7 B$ ?; x6 N. D0 o回覆 johnshuetw 的文章
$ X  j/ X" O6 @' d* f' m- B4 Z$ r8 U! R3 L! q6 \* N: i
是我沒錯, 筋骨的柔軟度有一半是天生的, 我開始做瑜伽的第一天就能劈腿了,

) ]  t/ y& S. i5 f. F以前高中有個男同學,自稱沒在練柔軟度,但隨便一前彎就是臉、身體貼脚,看別人彎不下,他反而覺得奇怪.% [( M+ s1 V4 b% Y  e* o. K- m7 v
可是我說這樣時,好像自己在找藉口一樣,只好自己加油啦.3 K, n7 ]" b. ^5 u& a: s
感謝~~~~~~
作者: chialing    時間: 2011-6-15 12:34
最近有一個感概
# J4 g* v4 K& e  u+ ~! F& F3 }' i就是運動真的要持之以恆...$ @, v9 p7 C$ ~. ~# x- Q
這兩個禮拜比較忙...小忽略了運動和練氣功( T# h* \8 x8 T2 r4 D$ V; S5 {
結果，拉河車的時候體力上就感覺差了一點...3 a) J; O3 i8 P' p! Q
作者: 桂格    時間: 2011-6-16 16:29
chialing 發表於 2011-6-15 12:34 7 c4 z) k0 }9 @6 B9 q
最近有一個感概. x& g7 L( e, K. T+ m, s
就是運動真的要持之以恆...' V% j& Y: b( z! N
這兩個禮拜比較忙...小忽略了運動和練氣功
  N5 A/ N- d1 `$ Y) \; B1 g+ _
早上爬的起來的話, 平日5:30就來練吧.....
6 x) @- j" x0 H0 y! [; N3 l0 n
' Z) ?% I, t& b; ~! k9 @7 e早起的新鮮空氣, 吐納之間真的通體舒暢!
作者: chialing    時間: 2011-6-16 21:48
回復 桂格 的帖子
( A; |+ v0 U. E7 I& n6 c7 V3 a9 _8 _5 _% w& n3 r5 s+ h9 A/ p
平日一大早得趕著上班…( H6 b, `; E% w2 q
所以假日練習的機會對我而言真的很珍貴(^.^)



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