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標題: 練返老還童功丹田變有力了 [列印本頁]
作者: 老樹    時間: 2011-5-16 11:12
標題: 練返老還童功丹田變有力了
之前與鄰居在我們社區的KTV室一起唱歌,鄰居們歌唱高手如雲,自己只敢選用聲音比較出不來( r( A' }6 o# L" h9 V
的麥克風,小小聲的偷偷地跟著唱,練返老還童功二個月之後,前幾天再跟他們一起唱歌 ,
  a& ^- E* N& H7 k! x3 ^3 v5 Y4 K3 S用同一支麥克風,還是一樣輕輕的唱, 效果卻變得出奇的好, 好好聽.ㄡ, 真是太神奇了, + y, f5 R  b8 C$ M
一定是練返老還童功丹田變有力了, 意外收穫,真是太開心了, 一定要遲續練下去.
作者: mabu    時間: 2011-5-16 15:08
好羨慕, 社區有KTV.
  p7 a5 L( O! |+ f希望我可以練到唱阿妹的"三天三夜",不用中場喝溫水休息,一曲到底不燒聲. * {% A$ ?$ S; S3 {) ?
話說我前幾天擦保養品時, 不經意瞥到我蠟黃暗沉臉色彷彿有一絲光澤. 當初以為是光線的關係.
  F9 f5 z/ I! \) C9 H7 \4 G剛剛看到老樹師兄(姐)的分享,突然想到不會是練氣功的副作用吧.8 N: c6 x7 L7 m: T" @
剛到公司廁所鏡子前端詳半天, 臉色真的比以前有光澤了. 但我現在一週只練一天ㄚ.
+ ?5 L, P$ l; @! V% M) G% L我不敢想像若以後每天練, 會變成什麼樣子.8 d' l4 Z% K( z& u8 g6 F# L6 c% e1 [. ~
  , D. z8 H/ D4 u, v, C& e
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8 {6 k) d- i# f) p/ q4 o! {6 k& {& ?
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作者: 老樹    時間: 2011-5-16 15:26
回覆 mabu 的文章
# G: R8 A% \5 g7 ?7 ]0 M  j
7 [2 d  k! T1 I" N" b1 q不要懷疑,它就是練氣功的"副作用", 我也看見相同的光澤顯現在其他人臉上,
: v; K, u2 e5 `: ]/ O: f7 `像 瑪格, 像 LU....., 大家加油!!!!
作者: 瑪格    時間: 2011-5-17 13:07
回覆 老樹 的文章
  u" A( K# S) A. ^  d, S( J! Z
. c' a9 z8 O& R4 _  s2 M我本來臉色就很好啦!!- n8 u* |) `1 s& P
* B2 \3 T% N8 s* x
不算進步~~
' c" _6 F4 t& e2 |  I. d
& u8 {7 S1 E0 u$ A9 I* q不過上星期有事沒到; ~9 ^( [+ [% \0 I3 F. i% j9 w
+ W  L9 q4 W: P( B  m6 j
全身較痠痛~~經絡沒舒展
% W; L  d7 K+ P0 d; K3 O' B4 ]9 D$ i. H* L" ~/ [4 z. }6 l3 v
還是要乖乖上課~~身體狀況較好
作者: LU    時間: 2011-5-17 15:34
回覆 老樹 的文章
0 l) p) F/ v- l& z, [/ u! `5 U/ H: V4 F; G9 L7 T" k
謝謝啦~~~~~若不是有點上了年紀~~~   
1 A/ {' }, I( J5 d- R/ g
) n0 _3 Q; }8 _& s9 f$ ?& l6 u
( C. {2 ]% f' [' q我應該更水唷~~~~   
作者: 老樹    時間: 2011-5-17 15:37
看來, 變得更有自信也是另外一個"副作用" , ha ha !
作者: LU    時間: 2011-5-18 09:39
回覆 老樹 的文章; X% o/ D/ }( ^% r7 {/ ]5 _( p( q
' l" f' ^* w% i8 ~! h/ y
難道美麗也是一種錯誤?          
2 F  r! R5 J: b" c# R6 H* J$ C3 Y; r1 O. B5 i

0 Y' z2 o. w/ [4 D( e/ W自我感覺良好中~~~~~      
作者: 老樹    時間: 2011-5-18 10:06
對,就是要這種生活態度!
作者: 桂格    時間: 2011-5-18 11:10
老樹 發表於 2011-5-16 11:12
0 w' g$ s9 T7 E& J之前與鄰居在我們社區的KTV室一起唱歌,鄰居們歌唱高手如雲,自己只敢選用聲音比較出不來
. ^' \/ v; q$ g: C的麥克風,小小聲的 ...

% h5 ]) \( Q0 \我也覺得肺活量變好, 唱歌出力更大了......
作者: 老樹    時間: 2011-5-18 11:52
回覆 桂格 的文章# i  G5 @( H8 Y' A
; `( B& {" c  O" Y
是吼, 我還以為是我自我感覺良好,原來是真的, Ha Ha Ha Ha !
作者: 桂格    時間: 2011-5-18 11:57
本帖最後由 桂格 於 2011-6-16 16:27 編輯
& N+ l/ x$ h; t8 c' @: w
老樹 發表於 2011-5-18 11:52 ) ?4 A% {; n9 z  D  ]( i
回覆 桂格 的文章( ]% U$ o& e! k
0 F7 U8 p# B+ J4 z9 k# n+ k
是吼, 我還以為是我自我感覺良好,原來是真的, Ha Ha Ha Ha !

- D% l( S. F. B( L# S2 L! b4 W
5 x6 I: V, t, E+ _& i/ j$ |偷偷說一下....那個靜氣功最後一招"氣歸爐".....好強大呀.... : L# }- l2 i2 R, A; n  o
1 I0 |" d, q0 m. f+ |
大家快練!
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作者: 老樹    時間: 2011-5-18 12:58
桂格 發表於 2011-5-18 11:57
6 H6 O, ^- N: C- A) F偷偷說一下....那個靜氣功最後一招"氣歸ㄖㄨˊ".....好強大呀.... , M% {6 p: x% Z) u
: N' T5 v/ Y3 N: n+ G
大家快練!  

6 u* j/ u/ E2 n( \4 [9 v7 Y/ x. V& E( ?是啦, 是啦, 一定要來練才能體會它絕妙之處  P9 T3 C0 E. Y7 ?6 L* O

( q, Y0 U8 L" O/ I0 e練會了, 下次去到滿月圓處女瀑布前呼吸個5-10 分鐘,吸進滿滿的負離子與能量. ]$ H" H8 G- F8 \' v2 z
真是有說不出的通體舒暢.9 g+ E3 ]2 s6 g6 C' Z. f3 ?# D

' E4 ]4 l) }! J$ u# b! u自己練瑜伽超過10 年的時間,也跟氣功老師學過吐吶,剛來練時只是抱著就練練看
. C# c2 q) z/ r. w5 P的心態, 頭一個月真是沒什麼心得,完全體會不到功法的妙處, ㄟ, 練著練著最明顯
- W1 T& j4 V! t5 v5 V5 u+ b! I的是體能變的比較好, 做瑜伽時的呼吸變得更深層, 更紮實, 再來就是丹田更有力,
5 b/ e  }- E! \2 T# K3 j肺活量變大. 真是受益匪淺.
作者: 老樹    時間: 2011-5-18 16:45
看到有些人在上完一次靜氣功之後就消失了, 應該是拉筋有點吃力,
' J. v' ~/ E. i' ~% o3 u其實拉筋是急不來, 勉強不得的, 但是一定會每次進步一點點, 一次3 [9 b, c" E/ F5 A: s5 _2 m& P
比一次鬆軟.  8 |# |9 B0 J; [  Q
# S% X) I, D* K* U8 ]. F
幾乎沒有其他運動能像這套功法能在二小時之內能練氣, 練心肺,1 v* T6 J4 @; |) d: U
拉筋, 練肌力...都涵蓋的. 越練越能瞭解為什麼從南到北有這麼多人$ Y4 y6 p7 F- Y! ~% i; Y9 [) D/ B2 A
能夠這樣持續的練並大力的去幫忙推廣.   
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那些來練過幾次就消失的xxx, 還有那個 xxx, 聽我說, 真的是要持續
. f1 v4 n# o1 T7 Z& W( {+ ^0 \練一段時間才能領略到它滴水穿石的功效,  不來真是口惜了!
作者: 桂格    時間: 2011-5-20 13:59
老樹 發表於 2011-5-17 15:37
1 B$ w" y% H' S1 W; B看來, 變得更有自信也是另外一個"副作用" , ha ha !
% ~7 l$ |6 ?" k9 g; C
ㄟ 你們大家, 老樹....明天一起去淡水閉關吧
作者: 老樹    時間: 2011-5-20 14:07
回覆 桂格 的文章
' Y$ C/ \5 v2 r* y7 \, _8 a4 Q. c( {6 J3 u& r  I
後天家裡有事, 你先去吧, 學會了, 偶爾還可以替一下助教, 加油, go go go
作者: johnshuetw    時間: 2011-5-23 08:51
老樹 發表於 2011-5-18 12:58
* y: c% I3 L/ b6 \! |" D- ]$ E是啦, 是啦, 一定要來練才能體會它絕妙之處
# t' E2 j3 Q3 o' g& K
& R' `7 s1 K/ ^練會了, 下次去到滿月圓處女瀑布前呼吸個5-10 分鐘,吸進滿滿 ...
) G+ K* V) d& ^, ]
10年瑜珈，莫非5/22(日)那位可以全倒立的大姐是閣下?
4 N  J6 a& h  P9 z* C7 x左看右看，班上筋骨我算是最差的了，動作"完全"做不出來，更別說進一步練功了。
, b: E2 ?7 N8 S$ _9 |請教拉鬆筋骨有什麼好方法可以平日自練的嗎?不然每次只能"看別人練"。
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作者: 老樹    時間: 2011-5-23 10:03
回覆 johnshuetw 的文章$ E1 o% ^4 A4 O8 }$ T

/ {8 [9 q& {" K3 E& F是我沒錯, 筋骨的柔軟度有一半是天生的, 我開始做瑜伽的第一天就能劈腿了,
. e; y( U$ G" S9 w( r- R) ]2 f+ d, a1 m, R5 R& e+ C8 b, H
但要練也絕對練得起來.
1 N7 A" ~# z& \) x% p9 ]老師 星期六說 筋骨是有記憶的, 今天彎到那裡, 明天在練就會從那點開始,
" F( q6 w, s3 b: n* B
# N4 _9 j3 ]1 z( [) ^但是 記憶不會太久, 練一天休息三五天, 比較不容易, 一星期至少要三天, 找時間; a0 m3 W. L, v3 ]0 r: b! `( n
1 {* A6 v! X% |  a  o
找機會彎一彎, 折一折. 每次進步一點點, 我看過許多人本來很硬, 遲續練沒多久就進步
" M7 h" b5 T; R, Y8 P' A  n: W
  Y$ ^5 S* U3 l# f很多, 年輕尤其快.  另外常常按一按委中穴(膝蓋對面腳凹橫紋線中點)會增加柔軟度.
% s2 p" [2 c6 r% b  I( B0 W  a1 T( N* E" n3 v4 c
於此與你分享瑜伽經驗, 做任何前彎動作(星期六日我們做腳成135度角的那個側前彎動作
6 {2 b& j# ?( x
7 P* ~$ i7 k1 g' e: p  x也適用)讓腹部先去貼大腿, 慢慢地再胸部臉部去貼, 拱背前彎比較下不去,  你可以體驗看看.
9 g- r5 _) [, x+ \$ s. o$ b7 t8 y) _/ Z- A# m
加油!!!!8 j& d3 a2 s; p, Q% d
作者: johnshuetw    時間: 2011-5-23 23:39
老樹 發表於 2011-5-23 10:03 4 o6 P7 w+ b( l" [; d  g4 Q
回覆 johnshuetw 的文章
+ u( s6 s+ D6 J/ M
! j2 L& ?! }0 w: F# N" t是我沒錯, 筋骨的柔軟度有一半是天生的, 我開始做瑜伽的第一天就能劈腿了,

; }6 H3 L" F/ m' y以前高中有個男同學,自稱沒在練柔軟度,但隨便一前彎就是臉、身體貼脚,看別人彎不下,他反而覺得奇怪.+ R8 O* h  n) ~+ M* g
可是我說這樣時,好像自己在找藉口一樣,只好自己加油啦.
' O( l4 g3 {$ A. X! m感謝~~~~~~
作者: chialing    時間: 2011-6-15 12:34
最近有一個感概
$ U( _2 {. k% C0 l, s6 [. p* X就是運動真的要持之以恆...
/ W$ {" e' X/ i4 \7 m$ A: v這兩個禮拜比較忙...小忽略了運動和練氣功& ^! p# p/ y5 c. K/ e0 U8 \& B. J
結果，拉河車的時候體力上就感覺差了一點...
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作者: 桂格    時間: 2011-6-16 16:29
chialing 發表於 2011-6-15 12:34 : u3 ]+ U' ^' O7 [% n
最近有一個感概8 \, [' c4 n6 }
就是運動真的要持之以恆...
; N* z6 ~3 B; w這兩個禮拜比較忙...小忽略了運動和練氣功
+ k, Z5 W* D& y5 W7 d2 X; N
早上爬的起來的話, 平日5:30就來練吧.....) }, p( R+ N# I3 F) O

, N  ^# i( v$ T* }1 {2 ?' g早起的新鮮空氣, 吐納之間真的通體舒暢!
作者: chialing    時間: 2011-6-16 21:48
回復 桂格 的帖子2 \3 Z2 {3 y- j: h

' s( ~7 g1 S" }3 q0 y. _) B* p9 V平日一大早得趕著上班…6 S( O( j7 K/ R" J; X
所以假日練習的機會對我而言真的很珍貴(^.^)



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