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標題: 練返老還童功丹田變有力了 [列印本頁]
作者: 老樹    時間: 2011-5-16 11:12
標題: 練返老還童功丹田變有力了
之前與鄰居在我們社區的KTV室一起唱歌,鄰居們歌唱高手如雲,自己只敢選用聲音比較出不來7 d9 f* V" G8 _+ y7 ]# y: G6 g
的麥克風,小小聲的偷偷地跟著唱,練返老還童功二個月之後,前幾天再跟他們一起唱歌 ,
/ ^; m$ o% i* O6 q$ Y* {1 T用同一支麥克風,還是一樣輕輕的唱, 效果卻變得出奇的好, 好好聽.ㄡ, 真是太神奇了, 5 ~; D* q2 |2 k( u4 p
一定是練返老還童功丹田變有力了, 意外收穫,真是太開心了, 一定要遲續練下去.
作者: mabu    時間: 2011-5-16 15:08
好羨慕, 社區有KTV.
# ~& w8 f" t9 I$ N希望我可以練到唱阿妹的"三天三夜",不用中場喝溫水休息,一曲到底不燒聲.
; K) X4 D  J1 u8 B話說我前幾天擦保養品時, 不經意瞥到我蠟黃暗沉臉色彷彿有一絲光澤. 當初以為是光線的關係.
7 S5 @! _. S: x3 o8 c: d- F$ C' j; Z剛剛看到老樹師兄(姐)的分享,突然想到不會是練氣功的副作用吧.
) a# I$ p- X) B- x& o' E剛到公司廁所鏡子前端詳半天, 臉色真的比以前有光澤了. 但我現在一週只練一天ㄚ.
3 T6 [  J  K& x5 \2 b5 `我不敢想像若以後每天練, 會變成什麼樣子.
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作者: 老樹    時間: 2011-5-16 15:26
回覆 mabu 的文章
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不要懷疑,它就是練氣功的"副作用", 我也看見相同的光澤顯現在其他人臉上,
3 c# E' k" X# a: \/ A3 w+ R3 E像 瑪格, 像 LU....., 大家加油!!!!
作者: 瑪格    時間: 2011-5-17 13:07
回覆 老樹 的文章
# v6 r  P. s: \: }# ]% c! R# V
3 ]4 W; S5 ~6 V1 V+ R0 Q# K" k我本來臉色就很好啦!!
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不算進步~~
+ Q& r! k  k# R6 ?% m& t9 U/ J; R: N1 I4 M
不過上星期有事沒到
( C! N- z, S& B/ V+ o! a; e- Z
4 @  j8 h8 y- y全身較痠痛~~經絡沒舒展
$ ^  S, j3 J% [2 Q1 @% B/ z
* [: v; q) i5 @9 c還是要乖乖上課~~身體狀況較好
作者: LU    時間: 2011-5-17 15:34
回覆 老樹 的文章7 M- C5 u2 Y$ R" }- |
- O3 q7 }) |% k" f/ I: U1 W. _
謝謝啦~~~~~若不是有點上了年紀~~~   
9 F  r2 |2 V/ f' z- p
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% n7 n7 p. z' d7 @$ ?1 _' ~7 ^我應該更水唷~~~~   
作者: 老樹    時間: 2011-5-17 15:37
看來, 變得更有自信也是另外一個"副作用" , ha ha !
作者: LU    時間: 2011-5-18 09:39
回覆 老樹 的文章
+ ?( @( [$ w, l3 v/ K1 X
; @+ Z0 e" i2 d! P! ]難道美麗也是一種錯誤?          
0 W. N- U( e* ^/ x: e  m
4 ]" j- u. x- ?# ^
+ ^: b3 s* e  T2 q; l: f3 l1 G自我感覺良好中~~~~~      
作者: 老樹    時間: 2011-5-18 10:06
對,就是要這種生活態度!
作者: 桂格    時間: 2011-5-18 11:10
老樹 發表於 2011-5-16 11:12
; `1 V" X1 p( g. h' y0 g( p4 R, v之前與鄰居在我們社區的KTV室一起唱歌,鄰居們歌唱高手如雲,自己只敢選用聲音比較出不來5 ]% a, O2 T$ y2 d! n# R. y, `( U
的麥克風,小小聲的 ...

, n2 e/ h+ B$ X8 G( C9 z我也覺得肺活量變好, 唱歌出力更大了......
作者: 老樹    時間: 2011-5-18 11:52
回覆 桂格 的文章! ?2 ?' s) y4 n/ _# s0 O9 S

# U. U, X5 F4 `5 x' ]9 z# J是吼, 我還以為是我自我感覺良好,原來是真的, Ha Ha Ha Ha !
作者: 桂格    時間: 2011-5-18 11:57
本帖最後由 桂格 於 2011-6-16 16:27 編輯
: E* H8 f6 x. `6 D0 _4 y4 ~
老樹 發表於 2011-5-18 11:52 4 P- y; [2 ]# c- n
回覆 桂格 的文章# S7 w; Y  d7 s4 j5 }9 P1 Y
, L# }* [4 \4 r) Z8 t
是吼, 我還以為是我自我感覺良好,原來是真的, Ha Ha Ha Ha !

  k9 ]+ R5 {7 ]
! \1 H. ^$ E6 I# l; {+ j/ ^* f, q7 ]3 A偷偷說一下....那個靜氣功最後一招"氣歸爐".....好強大呀.... 0 D- Y. S  C; Q: l! V
- Q' d- R; J( f
大家快練!
2 m2 t, ^7 w- |0 ?' `6 I  P- J. R+ a0 i$ {
作者: 老樹    時間: 2011-5-18 12:58
桂格 發表於 2011-5-18 11:57
. s5 o4 O! S% g6 V7 B5 R/ _偷偷說一下....那個靜氣功最後一招"氣歸ㄖㄨˊ".....好強大呀....
* m+ h+ [6 @! Q8 A7 n
& ]2 B# q6 R. m0 ?1 L2 S大家快練!  
, h$ P4 R" N3 s1 j$ O
是啦, 是啦, 一定要來練才能體會它絕妙之處" Z5 f6 ~" t  I+ H' _

0 ^0 D' b0 ]% f* |. u練會了, 下次去到滿月圓處女瀑布前呼吸個5-10 分鐘,吸進滿滿的負離子與能量
2 L5 t. I  _6 @+ {$ v# {( b& ]真是有說不出的通體舒暢.4 ^) h) e' u5 J: u: w, M6 ]" W
1 n1 O: D# t4 S$ O$ e; [* {
自己練瑜伽超過10 年的時間,也跟氣功老師學過吐吶,剛來練時只是抱著就練練看/ c9 K' D+ F5 C, Y1 _
的心態, 頭一個月真是沒什麼心得,完全體會不到功法的妙處, ㄟ, 練著練著最明顯
& {2 n8 p) {' `. X$ w, z6 P1 Q的是體能變的比較好, 做瑜伽時的呼吸變得更深層, 更紮實, 再來就是丹田更有力,1 A# h7 ^; E5 H$ e% P+ L5 U7 v  M9 j
肺活量變大. 真是受益匪淺.
作者: 老樹    時間: 2011-5-18 16:45
看到有些人在上完一次靜氣功之後就消失了, 應該是拉筋有點吃力,
; F0 H2 e4 ^; b9 z9 V* @; X% h其實拉筋是急不來, 勉強不得的, 但是一定會每次進步一點點, 一次( z% N6 d/ Z, {
比一次鬆軟.  4 `% M( e3 C! {* {9 i9 Q8 }- A% h2 T
. i7 \" D. g8 K* @' q0 L
幾乎沒有其他運動能像這套功法能在二小時之內能練氣, 練心肺,
' u$ j$ w- d; T  b1 m拉筋, 練肌力...都涵蓋的. 越練越能瞭解為什麼從南到北有這麼多人
5 e7 _* ^2 R( H. Q能夠這樣持續的練並大力的去幫忙推廣.   ; l; ~, W5 s$ `, u$ P% Q3 j& Y) k; C
9 K0 Y' g; _+ k3 P6 I) q1 A, o
那些來練過幾次就消失的xxx, 還有那個 xxx, 聽我說, 真的是要持續2 P/ ~5 b. K/ x* [
練一段時間才能領略到它滴水穿石的功效,  不來真是口惜了!
作者: 桂格    時間: 2011-5-20 13:59
老樹 發表於 2011-5-17 15:37 . ~, \8 W. U. f" H7 m6 G' \
看來, 變得更有自信也是另外一個"副作用" , ha ha !
$ `# o  U7 `. y$ c7 x
ㄟ 你們大家, 老樹....明天一起去淡水閉關吧
作者: 老樹    時間: 2011-5-20 14:07
回覆 桂格 的文章! G; p( }. ]9 _$ X( X9 Y

' Q, t0 Q2 m2 S$ ~後天家裡有事, 你先去吧, 學會了, 偶爾還可以替一下助教, 加油, go go go
作者: johnshuetw    時間: 2011-5-23 08:51
老樹 發表於 2011-5-18 12:58
! ~! @, X2 r/ r4 R. P* E# a是啦, 是啦, 一定要來練才能體會它絕妙之處
! j7 Y2 E/ t  P
( ~7 y4 u! Q, A1 ?: b3 f練會了, 下次去到滿月圓處女瀑布前呼吸個5-10 分鐘,吸進滿滿 ...

3 |) x( e2 c8 f8 l3 i9 e* x+ @10年瑜珈，莫非5/22(日)那位可以全倒立的大姐是閣下?& U( k: F( ^/ u) a/ `8 i( a# _
左看右看，班上筋骨我算是最差的了，動作"完全"做不出來，更別說進一步練功了。) T1 T$ _% a1 q0 k6 y
請教拉鬆筋骨有什麼好方法可以平日自練的嗎?不然每次只能"看別人練"。* O8 I& L5 B0 |5 W& S2 @
作者: 老樹    時間: 2011-5-23 10:03
回覆 johnshuetw 的文章0 e  u( x( Y4 x- B  J+ @# K
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是我沒錯, 筋骨的柔軟度有一半是天生的, 我開始做瑜伽的第一天就能劈腿了,
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3 q$ v" D. \# F7 ]: F) C, ^但要練也絕對練得起來.6 K+ u3 n* I7 l3 |2 t
老師 星期六說 筋骨是有記憶的, 今天彎到那裡, 明天在練就會從那點開始, ( D, ?8 V# a& m2 Q1 I0 X- U
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但是 記憶不會太久, 練一天休息三五天, 比較不容易, 一星期至少要三天, 找時間
) q2 {: _! B% [9 W6 i( V1 ~
) g# c: [. x+ K% z* w* |找機會彎一彎, 折一折. 每次進步一點點, 我看過許多人本來很硬, 遲續練沒多久就進步) V' M# G6 H( a& l/ A! L' O

! ^/ t% _" d$ I; a( p" I6 F: m很多, 年輕尤其快.  另外常常按一按委中穴(膝蓋對面腳凹橫紋線中點)會增加柔軟度. / ^5 v2 A* X5 Q5 `3 t+ A, G
+ s+ c, o+ U6 t$ H5 b
於此與你分享瑜伽經驗, 做任何前彎動作(星期六日我們做腳成135度角的那個側前彎動作
( m/ V2 x& g6 ^0 I+ X3 Y+ Q' z- q) A3 U7 C! k
也適用)讓腹部先去貼大腿, 慢慢地再胸部臉部去貼, 拱背前彎比較下不去,  你可以體驗看看.
9 R' X* R/ u2 j/ b% g
0 L0 C* p" Y9 h7 i9 Q& _6 y加油!!!!
  g8 r' F& F8 ]! `. I9 f/ A
作者: johnshuetw    時間: 2011-5-23 23:39
老樹 發表於 2011-5-23 10:03 " w  G( u- M+ ?5 F
回覆 johnshuetw 的文章' g8 F# H, |7 u# A& R+ [1 J8 s& ]
; m$ o. w; v3 Y3 S. s9 a0 H
是我沒錯, 筋骨的柔軟度有一半是天生的, 我開始做瑜伽的第一天就能劈腿了,
7 {* H, |* e" p- f2 a5 Q3 N
以前高中有個男同學,自稱沒在練柔軟度,但隨便一前彎就是臉、身體貼脚,看別人彎不下,他反而覺得奇怪.
; @8 `! o8 R: W7 x2 o  [; T+ Y可是我說這樣時,好像自己在找藉口一樣,只好自己加油啦.
: g% O  c8 [. L8 S( T- M$ U* ~, ?1 S感謝~~~~~~
作者: chialing    時間: 2011-6-15 12:34
最近有一個感概* x' ~- o# H: U% \4 O) ?
就是運動真的要持之以恆...
" s" {5 X7 S" g+ K這兩個禮拜比較忙...小忽略了運動和練氣功/ R( {  x9 ~  j, a/ g8 A9 u
結果，拉河車的時候體力上就感覺差了一點...
  S+ J, P- P  K' p- t
作者: 桂格    時間: 2011-6-16 16:29
chialing 發表於 2011-6-15 12:34 ; q1 O* v3 C& X
最近有一個感概8 k, F0 s+ t( ]# e, ^
就是運動真的要持之以恆...+ x; S  {" _  D, c
這兩個禮拜比較忙...小忽略了運動和練氣功
) `% Q3 m0 a4 V( @  j
早上爬的起來的話, 平日5:30就來練吧.....
# b! \) a; O9 Q7 z& D1 M: e" T" ]+ l9 `0 n0 c; h: d  g- P* U
早起的新鮮空氣, 吐納之間真的通體舒暢!
作者: chialing    時間: 2011-6-16 21:48
回復 桂格 的帖子" \: p0 M0 \) Y4 q- U" R' [: I- S

7 }  A2 T4 h- a7 ^; Q# `平日一大早得趕著上班…
/ s' a3 C3 L$ c! n% A9 f所以假日練習的機會對我而言真的很珍貴(^.^)



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