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標題: 練返老還童功丹田變有力了 [列印本頁]
作者: 老樹    時間: 2011-5-16 11:12
標題: 練返老還童功丹田變有力了
之前與鄰居在我們社區的KTV室一起唱歌,鄰居們歌唱高手如雲,自己只敢選用聲音比較出不來& M+ j1 t( R! H8 M8 q
的麥克風,小小聲的偷偷地跟著唱,練返老還童功二個月之後,前幾天再跟他們一起唱歌 ,$ V, s% ?: P2 b+ ~, e, J
用同一支麥克風,還是一樣輕輕的唱, 效果卻變得出奇的好, 好好聽.ㄡ, 真是太神奇了,
  K9 [- g- d2 r! M一定是練返老還童功丹田變有力了, 意外收穫,真是太開心了, 一定要遲續練下去.
作者: mabu    時間: 2011-5-16 15:08
好羨慕, 社區有KTV.! z+ O) D) p8 T- @4 H- q: ]( O/ M
希望我可以練到唱阿妹的"三天三夜",不用中場喝溫水休息,一曲到底不燒聲.
1 x8 i" P: C3 ~. `5 ?$ e. x話說我前幾天擦保養品時, 不經意瞥到我蠟黃暗沉臉色彷彿有一絲光澤. 當初以為是光線的關係.
1 g' L8 n6 o/ t0 F+ ?剛剛看到老樹師兄(姐)的分享,突然想到不會是練氣功的副作用吧.9 B3 [! O" p( a9 y0 W- l
剛到公司廁所鏡子前端詳半天, 臉色真的比以前有光澤了. 但我現在一週只練一天ㄚ.
  D; Q4 ^$ b( M0 v0 m我不敢想像若以後每天練, 會變成什麼樣子.0 F% `3 p7 K7 y: I
  7 P; L6 }" C, q( V

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作者: 老樹    時間: 2011-5-16 15:26
回覆 mabu 的文章% C' ^# t* {7 j; {

( [1 |9 n8 p/ H+ o不要懷疑,它就是練氣功的"副作用", 我也看見相同的光澤顯現在其他人臉上,
( O4 x6 z( @- q4 |( [: C' B像 瑪格, 像 LU....., 大家加油!!!!
作者: 瑪格    時間: 2011-5-17 13:07
回覆 老樹 的文章
# }8 r2 r/ j$ D, a& q0 z% A$ D) z3 S3 k" i
我本來臉色就很好啦!!$ T9 A4 }# C0 `4 H6 N. Z9 U0 L

0 s% {& |! x/ m) v# |不算進步~~ $ q, D# Q: C" h: N
" W, B* b' s% V/ T" f! o2 f
不過上星期有事沒到; M  Y/ p9 j& Y: i. g, g. ~
, x1 u) B: X% y, Z3 E
全身較痠痛~~經絡沒舒展
3 m  v# I9 c( B( W+ X9 J  f8 A  R5 }4 z' f6 D
還是要乖乖上課~~身體狀況較好
作者: LU    時間: 2011-5-17 15:34
回覆 老樹 的文章- |9 u' q  Y- ]! u0 A( L$ \; E+ J
1 ^7 y7 I9 h7 K% F5 D5 D
謝謝啦~~~~~若不是有點上了年紀~~~    6 ~7 G+ n( G8 T. F' T" l0 u! t
+ e3 b# I- g4 r8 F

2 b& w' X! l" s; ~1 \' \3 A% }我應該更水唷~~~~   
作者: 老樹    時間: 2011-5-17 15:37
看來, 變得更有自信也是另外一個"副作用" , ha ha !
作者: LU    時間: 2011-5-18 09:39
回覆 老樹 的文章
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2 S! T5 ~$ W3 @- P難道美麗也是一種錯誤?           7 _; Q. J3 \5 N. ]( a* p6 f* F
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. n& |% @5 n5 @, T( C自我感覺良好中~~~~~      
作者: 老樹    時間: 2011-5-18 10:06
對,就是要這種生活態度!
作者: 桂格    時間: 2011-5-18 11:10
老樹 發表於 2011-5-16 11:12   O& {/ b: M2 c7 d9 f( h$ H
之前與鄰居在我們社區的KTV室一起唱歌,鄰居們歌唱高手如雲,自己只敢選用聲音比較出不來
$ q  a7 S. y& e% p- _的麥克風,小小聲的 ...

4 }, Y$ ?3 r  r6 V我也覺得肺活量變好, 唱歌出力更大了......
作者: 老樹    時間: 2011-5-18 11:52
回覆 桂格 的文章
& u( ~% W3 i( g! r8 L6 ]. P% T6 x: X1 N0 P5 f" h6 H
是吼, 我還以為是我自我感覺良好,原來是真的, Ha Ha Ha Ha !
作者: 桂格    時間: 2011-5-18 11:57
本帖最後由 桂格 於 2011-6-16 16:27 編輯
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老樹 發表於 2011-5-18 11:52
2 q1 I/ h5 u; @( `$ H( m4 f回覆 桂格 的文章
& z3 ]* Z/ P, l( G/ O7 I/ e8 Y; G5 k4 g
是吼, 我還以為是我自我感覺良好,原來是真的, Ha Ha Ha Ha !

! F4 P  v2 Z4 ^7 C$ ?: m: u4 ]( g2 ]% t' a
偷偷說一下....那個靜氣功最後一招"氣歸爐".....好強大呀....
4 T( o; m( Q3 D& M
5 g' t1 K6 |* C% \大家快練! ( J! J. x0 N/ \9 w3 |( `
7 `+ V, J2 Y5 q, k% W$ v+ f
作者: 老樹    時間: 2011-5-18 12:58
桂格 發表於 2011-5-18 11:57
$ |! _9 i$ Y! C9 j偷偷說一下....那個靜氣功最後一招"氣歸ㄖㄨˊ".....好強大呀.... ! a$ U0 [' F$ s3 \
( e8 n7 e6 f* n. U6 V5 r/ o7 r) ]
大家快練!  
* v+ ~. `0 _% ?
是啦, 是啦, 一定要來練才能體會它絕妙之處
; J4 G; Y& w- ^' u4 m- G4 B) P( k8 I3 @$ O) S- `6 I% @  N
練會了, 下次去到滿月圓處女瀑布前呼吸個5-10 分鐘,吸進滿滿的負離子與能量& l( p2 W6 i! b) b; a  `; _
真是有說不出的通體舒暢.+ H$ [6 O2 ]  O1 G) W
% H+ x) y( Y$ V
自己練瑜伽超過10 年的時間,也跟氣功老師學過吐吶,剛來練時只是抱著就練練看- s2 p8 x1 U: ]/ Q
的心態, 頭一個月真是沒什麼心得,完全體會不到功法的妙處, ㄟ, 練著練著最明顯
; u! ^) f0 h3 w6 y- _的是體能變的比較好, 做瑜伽時的呼吸變得更深層, 更紮實, 再來就是丹田更有力,# Q0 _& G, B' r% r& S" A% F
肺活量變大. 真是受益匪淺.
作者: 老樹    時間: 2011-5-18 16:45
看到有些人在上完一次靜氣功之後就消失了, 應該是拉筋有點吃力, * i! H* Q# U9 |- |( T
其實拉筋是急不來, 勉強不得的, 但是一定會每次進步一點點, 一次/ B5 ?( h6 |; U# X5 g# ?
比一次鬆軟.  
. g4 G' ?5 e  J1 B- \) I" p& f# ]/ @
6 M2 H! C& u/ K幾乎沒有其他運動能像這套功法能在二小時之內能練氣, 練心肺,
9 i+ L# L" c. w# V1 f! b8 Y) x1 u% i拉筋, 練肌力...都涵蓋的. 越練越能瞭解為什麼從南到北有這麼多人0 s/ U2 _/ E4 A# J% Q# W' }
能夠這樣持續的練並大力的去幫忙推廣.   ) B5 _9 Z: @  m) l# u2 Z$ s

) b  Q7 I" i* ]6 u6 E* \那些來練過幾次就消失的xxx, 還有那個 xxx, 聽我說, 真的是要持續/ i7 F: H. w' a3 U
練一段時間才能領略到它滴水穿石的功效,  不來真是口惜了!
作者: 桂格    時間: 2011-5-20 13:59
老樹 發表於 2011-5-17 15:37 / I+ j" _1 v2 x6 q: G
看來, 變得更有自信也是另外一個"副作用" , ha ha !

! L* y( \/ s. N4 j1 Hㄟ 你們大家, 老樹....明天一起去淡水閉關吧
作者: 老樹    時間: 2011-5-20 14:07
回覆 桂格 的文章! M- i8 M3 M* L
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後天家裡有事, 你先去吧, 學會了, 偶爾還可以替一下助教, 加油, go go go
作者: johnshuetw    時間: 2011-5-23 08:51
老樹 發表於 2011-5-18 12:58 * M. q( ~+ ?. h8 Q' J
是啦, 是啦, 一定要來練才能體會它絕妙之處
: {/ l$ ~7 \, Z* a& T9 u% x( p
& h: A0 B0 x0 _+ d& `  G' p2 c練會了, 下次去到滿月圓處女瀑布前呼吸個5-10 分鐘,吸進滿滿 ...

) L0 m; {$ ]1 f  D' y5 T10年瑜珈，莫非5/22(日)那位可以全倒立的大姐是閣下?
; ]# z7 N6 W: O6 _7 U# F  z6 q- [左看右看，班上筋骨我算是最差的了，動作"完全"做不出來，更別說進一步練功了。
3 D7 m9 o# J0 @7 P請教拉鬆筋骨有什麼好方法可以平日自練的嗎?不然每次只能"看別人練"。- C7 M; i4 E1 k! G6 e" I* U- u
作者: 老樹    時間: 2011-5-23 10:03
回覆 johnshuetw 的文章% }( ]: k3 T) H( j' `7 p
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是我沒錯, 筋骨的柔軟度有一半是天生的, 我開始做瑜伽的第一天就能劈腿了,
! M- q1 d7 G5 L: Y' s
; ?) _+ [! x( f" u6 {但要練也絕對練得起來.
' f. `, w! y$ p$ F老師 星期六說 筋骨是有記憶的, 今天彎到那裡, 明天在練就會從那點開始,
) s5 j6 r% G8 W0 q3 C3 w  b/ ~
* v& `# F" l+ r" @9 O7 M但是 記憶不會太久, 練一天休息三五天, 比較不容易, 一星期至少要三天, 找時間( u* Z# D; |2 i5 @2 E4 s2 R
+ F, {) C7 g/ G( w9 S# P
找機會彎一彎, 折一折. 每次進步一點點, 我看過許多人本來很硬, 遲續練沒多久就進步
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. Z9 j  `; U2 X7 U* D6 E很多, 年輕尤其快.  另外常常按一按委中穴(膝蓋對面腳凹橫紋線中點)會增加柔軟度.
! D$ K# A: k" i* B( @0 h, I+ u5 k3 f' d% j
於此與你分享瑜伽經驗, 做任何前彎動作(星期六日我們做腳成135度角的那個側前彎動作
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也適用)讓腹部先去貼大腿, 慢慢地再胸部臉部去貼, 拱背前彎比較下不去,  你可以體驗看看." o) c8 C8 S# K$ O. x9 Q
( P9 e% h$ X- @9 l+ e( M
加油!!!!
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作者: johnshuetw    時間: 2011-5-23 23:39
老樹 發表於 2011-5-23 10:03 4 \! w3 P% N- V0 M- [# ?
回覆 johnshuetw 的文章& Z2 z" F, o& H7 P# ?: g* K
' Y  z$ H4 Q2 G
是我沒錯, 筋骨的柔軟度有一半是天生的, 我開始做瑜伽的第一天就能劈腿了,
$ i* B" M2 _! t4 P$ O
以前高中有個男同學,自稱沒在練柔軟度,但隨便一前彎就是臉、身體貼脚,看別人彎不下,他反而覺得奇怪.
7 r5 `( n# U* u3 S, \可是我說這樣時,好像自己在找藉口一樣,只好自己加油啦.
3 y( {% Z8 Y  ^6 j3 U感謝~~~~~~
作者: chialing    時間: 2011-6-15 12:34
最近有一個感概' M$ Z& @+ ~) ^6 V/ L
就是運動真的要持之以恆...
2 }7 L$ N1 r: F1 q1 M! e1 a8 {' s這兩個禮拜比較忙...小忽略了運動和練氣功6 K8 Q5 z0 R) p
結果，拉河車的時候體力上就感覺差了一點...3 S! }9 C% W+ u, p4 |/ C$ c% c
作者: 桂格    時間: 2011-6-16 16:29
chialing 發表於 2011-6-15 12:34 ( U( a- c5 C% w0 b& k
最近有一個感概0 e  O6 R1 k% o- {
就是運動真的要持之以恆...7 I9 ?9 e) B& H! t+ H2 `
這兩個禮拜比較忙...小忽略了運動和練氣功

: a) b/ E$ h7 P8 s8 M3 K早上爬的起來的話, 平日5:30就來練吧.....
1 w" o- w) `* ?" E8 i! R8 F9 y6 v8 l. t. a: }5 H
早起的新鮮空氣, 吐納之間真的通體舒暢!
作者: chialing    時間: 2011-6-16 21:48
回復 桂格 的帖子) L4 x. b1 }' X. ?' V0 O5 g

/ W, N5 R  |! \& g7 a0 Z- m平日一大早得趕著上班…" r- l2 V8 ?. c# _7 x
所以假日練習的機會對我而言真的很珍貴(^.^)



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