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標題: 練返老還童功丹田變有力了 [列印本頁]
作者: 老樹    時間: 2011-5-16 11:12
標題: 練返老還童功丹田變有力了
之前與鄰居在我們社區的KTV室一起唱歌,鄰居們歌唱高手如雲,自己只敢選用聲音比較出不來
! c2 Y' f3 R3 V) @0 k' T9 N2 D1 o的麥克風,小小聲的偷偷地跟著唱,練返老還童功二個月之後,前幾天再跟他們一起唱歌 ,
! o" B2 }7 Z, c% a# G用同一支麥克風,還是一樣輕輕的唱, 效果卻變得出奇的好, 好好聽.ㄡ, 真是太神奇了,
, q% q# A2 z5 j( s一定是練返老還童功丹田變有力了, 意外收穫,真是太開心了, 一定要遲續練下去.
作者: mabu    時間: 2011-5-16 15:08
好羨慕, 社區有KTV.2 H7 I& S& o) Q- C- G4 W
希望我可以練到唱阿妹的"三天三夜",不用中場喝溫水休息,一曲到底不燒聲.
- G8 J/ f! J$ O# v! G3 q話說我前幾天擦保養品時, 不經意瞥到我蠟黃暗沉臉色彷彿有一絲光澤. 當初以為是光線的關係.
8 h( F/ W! y2 v剛剛看到老樹師兄(姐)的分享,突然想到不會是練氣功的副作用吧./ u( [0 K$ T: e9 O6 G9 I) n
剛到公司廁所鏡子前端詳半天, 臉色真的比以前有光澤了. 但我現在一週只練一天ㄚ.
% f( t  ^  n" i  [2 ~我不敢想像若以後每天練, 會變成什麼樣子.
7 w/ A! n, l5 a. }  ) l, N1 p, D& I
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# n1 P6 M" e# j1 U
& m% h% ]9 e$ d4 _" s9 f1 n  Z
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作者: 老樹    時間: 2011-5-16 15:26
回覆 mabu 的文章
4 U- D9 J2 @# s  {/ S/ v5 O9 r3 J! P. n( v. N; T4 ]& u
不要懷疑,它就是練氣功的"副作用", 我也看見相同的光澤顯現在其他人臉上,
+ E; p% Z  `6 \# k+ q. j" e+ h& G像 瑪格, 像 LU....., 大家加油!!!!
作者: 瑪格    時間: 2011-5-17 13:07
回覆 老樹 的文章7 D6 c' ]& _5 }+ k

5 G  F/ g) J! h1 h2 J& A我本來臉色就很好啦!!" ]9 S- k: u3 E% f( Z2 g7 z

, Y8 T; I  a& U4 ~& D3 \2 N6 n不算進步~~ / p7 K0 O. v( a; N

( w1 P5 T" d# P  i  n6 ~5 B# N不過上星期有事沒到
. K  f' n/ X. }, Y5 n* T' q5 h4 w) o6 R& I3 J# P$ G0 S$ V2 Y8 V
全身較痠痛~~經絡沒舒展
# Q: a* u. z3 D) \6 U! o- n; u) v3 `
8 k; u- S* R' x& t. ~- ]4 T還是要乖乖上課~~身體狀況較好
作者: LU    時間: 2011-5-17 15:34
回覆 老樹 的文章
7 o8 B& K  x5 l+ Z$ Y7 k7 z6 R7 f6 H% \1 S' l9 g; d
謝謝啦~~~~~若不是有點上了年紀~~~    # F; `8 F9 T8 u5 O$ B
$ F# D( @8 m5 ~6 y; j" Q$ {& C  w
4 U  p4 c' v4 ?1 o' \
我應該更水唷~~~~   
作者: 老樹    時間: 2011-5-17 15:37
看來, 變得更有自信也是另外一個"副作用" , ha ha !
作者: LU    時間: 2011-5-18 09:39
回覆 老樹 的文章5 X. S4 s' o1 j, @& J- a

5 O2 _% ]! D# ?1 Y$ p難道美麗也是一種錯誤?          
" p- e* f" W$ a$ o4 h# X+ B5 v& n6 x/ M( w7 D2 M

9 I4 B2 V! K+ l7 f自我感覺良好中~~~~~      
作者: 老樹    時間: 2011-5-18 10:06
對,就是要這種生活態度!
作者: 桂格    時間: 2011-5-18 11:10
老樹 發表於 2011-5-16 11:12 3 R6 g9 E6 R% b, L7 a' l
之前與鄰居在我們社區的KTV室一起唱歌,鄰居們歌唱高手如雲,自己只敢選用聲音比較出不來" C( F8 ]8 J: a
的麥克風,小小聲的 ...
/ Q- q! r, a" _/ J! a4 c% X
我也覺得肺活量變好, 唱歌出力更大了......
作者: 老樹    時間: 2011-5-18 11:52
回覆 桂格 的文章
2 X' `  S3 e- b, `. T: D, f
) ]3 A1 I* f3 K+ W5 e是吼, 我還以為是我自我感覺良好,原來是真的, Ha Ha Ha Ha !
作者: 桂格    時間: 2011-5-18 11:57
本帖最後由 桂格 於 2011-6-16 16:27 編輯 4 x6 o0 s  U/ W, z* z0 N0 ^
老樹 發表於 2011-5-18 11:52 ) z/ v! p, [* _( i/ b) j
回覆 桂格 的文章+ X7 P1 j" ^* t0 E# A
  j- f8 D! @* x' s" s% B2 w) x
是吼, 我還以為是我自我感覺良好,原來是真的, Ha Ha Ha Ha !
3 e3 q- e% ]; Y9 A' Q

% b6 L: ^; v; Q" G% @( U偷偷說一下....那個靜氣功最後一招"氣歸爐".....好強大呀....
, J6 R) l! B, `0 }0 `& a
' `; u! z/ S8 A' F) a, D大家快練!
1 I9 ^6 c( w; a7 s  |: a
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作者: 老樹    時間: 2011-5-18 12:58
桂格 發表於 2011-5-18 11:57
3 O* O) E9 c) n! n5 S4 Y偷偷說一下....那個靜氣功最後一招"氣歸ㄖㄨˊ".....好強大呀.... - Z. k, e: ?  ?+ H

0 J! i1 P9 E$ f1 K2 A大家快練!  

) M. \. F0 D" U; ^1 S, s是啦, 是啦, 一定要來練才能體會它絕妙之處
+ V6 a. W- g. h  U' E; J0 j/ N' v5 }2 C0 v
練會了, 下次去到滿月圓處女瀑布前呼吸個5-10 分鐘,吸進滿滿的負離子與能量
* K5 e! I) ^6 I. C0 q. u4 T  \真是有說不出的通體舒暢.
0 h% P6 Q, t, m' h. }6 S% ^: T1 e: Q  I  _6 {
自己練瑜伽超過10 年的時間,也跟氣功老師學過吐吶,剛來練時只是抱著就練練看
0 ^8 A; P' l0 o0 S的心態, 頭一個月真是沒什麼心得,完全體會不到功法的妙處, ㄟ, 練著練著最明顯
' h! c( I  @  ^3 N( A- `. s$ f8 S+ F& ^的是體能變的比較好, 做瑜伽時的呼吸變得更深層, 更紮實, 再來就是丹田更有力,
$ j& \! k7 [. l2 v5 Q& i肺活量變大. 真是受益匪淺.
作者: 老樹    時間: 2011-5-18 16:45
看到有些人在上完一次靜氣功之後就消失了, 應該是拉筋有點吃力,
0 V$ g" h$ W9 j+ h8 c; b: b1 W其實拉筋是急不來, 勉強不得的, 但是一定會每次進步一點點, 一次* T. j8 O- ?" {1 k# E
比一次鬆軟.  
2 X+ J* g( d. B0 m/ B
  H) [6 ]: u$ f- S& k4 y% @幾乎沒有其他運動能像這套功法能在二小時之內能練氣, 練心肺,: g# U5 _' ^% K
拉筋, 練肌力...都涵蓋的. 越練越能瞭解為什麼從南到北有這麼多人
; o4 V4 R- @6 y  S能夠這樣持續的練並大力的去幫忙推廣.   
+ _- ^$ ?$ _/ t: s( _( I' e# ?$ l" Q& G/ D; u3 t: }" U
那些來練過幾次就消失的xxx, 還有那個 xxx, 聽我說, 真的是要持續( T: Y6 F3 v- F, ^8 Q2 A( O+ E2 z' U
練一段時間才能領略到它滴水穿石的功效,  不來真是口惜了!
作者: 桂格    時間: 2011-5-20 13:59
老樹 發表於 2011-5-17 15:37
! a+ r3 s' J2 d8 h; H看來, 變得更有自信也是另外一個"副作用" , ha ha !

* R# J) F" z% L6 G+ lㄟ 你們大家, 老樹....明天一起去淡水閉關吧
作者: 老樹    時間: 2011-5-20 14:07
回覆 桂格 的文章  w" _' q2 T& O( b; g2 a' y

  ?( u! v% y1 a. q: R- u後天家裡有事, 你先去吧, 學會了, 偶爾還可以替一下助教, 加油, go go go
作者: johnshuetw    時間: 2011-5-23 08:51
老樹 發表於 2011-5-18 12:58 : v4 j- n# G$ e; d4 X8 j0 e: G
是啦, 是啦, 一定要來練才能體會它絕妙之處6 x' _* C; O, |
: m+ n4 D% D: B* _4 Y" i# S
練會了, 下次去到滿月圓處女瀑布前呼吸個5-10 分鐘,吸進滿滿 ...

$ M6 b9 T- e. O8 b* C. J! r0 F10年瑜珈，莫非5/22(日)那位可以全倒立的大姐是閣下?$ g+ {1 T0 j7 F0 B% D
左看右看，班上筋骨我算是最差的了，動作"完全"做不出來，更別說進一步練功了。2 W" ~+ W# ^  v3 y, d# Z1 P% y/ {
請教拉鬆筋骨有什麼好方法可以平日自練的嗎?不然每次只能"看別人練"。
1 G7 G" k: a4 n8 x6 Q. q
作者: 老樹    時間: 2011-5-23 10:03
回覆 johnshuetw 的文章+ r  d- D( u! O, Y

6 s" f/ A2 [0 U% M/ U- G是我沒錯, 筋骨的柔軟度有一半是天生的, 我開始做瑜伽的第一天就能劈腿了, - r' E; C! i- H) G2 l9 O  }4 S

" O% v, y9 A# t5 g3 M% @3 i但要練也絕對練得起來.
8 v" Z9 L& j9 a! C老師 星期六說 筋骨是有記憶的, 今天彎到那裡, 明天在練就會從那點開始,
( T* n6 z+ S" ~9 F1 O
: B2 v/ m4 n; p: p! W0 ?但是 記憶不會太久, 練一天休息三五天, 比較不容易, 一星期至少要三天, 找時間" M6 K( U0 b( M' K) L/ K7 x
' ^" |& X2 Q+ ?+ Y; S* R
找機會彎一彎, 折一折. 每次進步一點點, 我看過許多人本來很硬, 遲續練沒多久就進步3 e0 V2 F- Y  Q( l1 ?: {

( m" R# O% T  y3 ?8 i很多, 年輕尤其快.  另外常常按一按委中穴(膝蓋對面腳凹橫紋線中點)會增加柔軟度.
! x+ n- l% s9 F% f; R( _  q9 p0 |# e( [5 d
於此與你分享瑜伽經驗, 做任何前彎動作(星期六日我們做腳成135度角的那個側前彎動作
" ]1 Q& q+ b/ `( ~/ }+ w- v! E' @6 ^) o
也適用)讓腹部先去貼大腿, 慢慢地再胸部臉部去貼, 拱背前彎比較下不去,  你可以體驗看看.
: _2 J0 R0 X. {+ Z! w7 d6 i8 k2 R6 I8 g+ N, \6 |0 F- H! A; m# h1 W
加油!!!!0 W1 q$ p6 @4 ]% ^) j9 y. ?# S, N
作者: johnshuetw    時間: 2011-5-23 23:39
老樹 發表於 2011-5-23 10:03
) A+ w- {5 _9 ?9 f) U# h& }回覆 johnshuetw 的文章3 T: B: k$ ~5 ?$ y4 |
5 _: `# w  r# N3 D4 q. {
是我沒錯, 筋骨的柔軟度有一半是天生的, 我開始做瑜伽的第一天就能劈腿了,
  s9 S) y5 j( i- n) L5 y
以前高中有個男同學,自稱沒在練柔軟度,但隨便一前彎就是臉、身體貼脚,看別人彎不下,他反而覺得奇怪.% u! u- o! J: f8 d+ e
可是我說這樣時,好像自己在找藉口一樣,只好自己加油啦.
1 K$ I- m2 M+ p/ Z2 X感謝~~~~~~
作者: chialing    時間: 2011-6-15 12:34
最近有一個感概4 W. o+ l* p' O+ ~0 |" M, [4 F
就是運動真的要持之以恆...
9 P9 q2 B& t; e7 ]- T1 T這兩個禮拜比較忙...小忽略了運動和練氣功# |& \7 r6 r( i5 [
結果，拉河車的時候體力上就感覺差了一點...
/ C% L# @. z% j: i8 a% l9 k2 F! [
作者: 桂格    時間: 2011-6-16 16:29
chialing 發表於 2011-6-15 12:34
# |' Q8 V9 ~+ w% \6 z# [- a最近有一個感概
: X- N( g  }9 ~; O3 p) R& b就是運動真的要持之以恆...
3 s% \! V, r* Q9 W6 N  j' w; m這兩個禮拜比較忙...小忽略了運動和練氣功
1 [2 o9 p/ B& }& k8 K
早上爬的起來的話, 平日5:30就來練吧.....9 K' g) X$ S) C( i
& S  z6 S" |( q7 ^
早起的新鮮空氣, 吐納之間真的通體舒暢!
作者: chialing    時間: 2011-6-16 21:48
回復 桂格 的帖子( J3 v% m/ R' x; ~* `. h
5 L; Z$ l6 p/ {& Y1 G
平日一大早得趕著上班…
7 F9 ]8 b$ N! I7 `1 F. g- w: S所以假日練習的機會對我而言真的很珍貴(^.^)



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