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標題: 練返老還童功丹田變有力了 [列印本頁]
作者: 老樹    時間: 2011-5-16 11:12
標題: 練返老還童功丹田變有力了
之前與鄰居在我們社區的KTV室一起唱歌,鄰居們歌唱高手如雲,自己只敢選用聲音比較出不來% n7 ~/ b; k% t
的麥克風,小小聲的偷偷地跟著唱,練返老還童功二個月之後,前幾天再跟他們一起唱歌 ,( o) n+ O6 h" n6 @& c# X0 Y" `
用同一支麥克風,還是一樣輕輕的唱, 效果卻變得出奇的好, 好好聽.ㄡ, 真是太神奇了,
1 t/ f3 X5 z! y一定是練返老還童功丹田變有力了, 意外收穫,真是太開心了, 一定要遲續練下去.
作者: mabu    時間: 2011-5-16 15:08
好羨慕, 社區有KTV.* ~% I: @9 t; Q) m3 Q6 ^- ?
希望我可以練到唱阿妹的"三天三夜",不用中場喝溫水休息,一曲到底不燒聲.
; M2 y. t" B+ [話說我前幾天擦保養品時, 不經意瞥到我蠟黃暗沉臉色彷彿有一絲光澤. 當初以為是光線的關係.5 \6 v: k. v4 i# o. a8 o
剛剛看到老樹師兄(姐)的分享,突然想到不會是練氣功的副作用吧./ N1 K4 w9 |$ S' c2 e3 s
剛到公司廁所鏡子前端詳半天, 臉色真的比以前有光澤了. 但我現在一週只練一天ㄚ. ) H: \& G6 a, x- x* |
我不敢想像若以後每天練, 會變成什麼樣子.
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作者: 老樹    時間: 2011-5-16 15:26
回覆 mabu 的文章
9 Y5 j+ q# |5 ~5 }- G6 A+ B8 l; z6 K; g+ r% z) j8 r) ^) M
不要懷疑,它就是練氣功的"副作用", 我也看見相同的光澤顯現在其他人臉上,
) `  y) |# R- k" s4 J) _像 瑪格, 像 LU....., 大家加油!!!!
作者: 瑪格    時間: 2011-5-17 13:07
回覆 老樹 的文章
  c8 r1 F" {/ Y" r) V0 _5 ?; |0 M# _& L, z
我本來臉色就很好啦!!% \4 i$ j! ~4 S! x6 [
5 U3 I2 t8 }9 ]+ V
不算進步~~
" g+ n/ i" g0 R+ V
* \0 l+ k/ l$ l9 a) u% G" }1 E. j* \% O不過上星期有事沒到
1 Z, [* L) I9 E! {/ T) |0 \2 |7 O( n
全身較痠痛~~經絡沒舒展8 c* `* T& S) g; h% c- V1 O

0 P' G* R' g) Q& D* _還是要乖乖上課~~身體狀況較好
作者: LU    時間: 2011-5-17 15:34
回覆 老樹 的文章. D2 j* b4 f' T: M
. v5 j- x& e! ]* n8 a: ?$ h
謝謝啦~~~~~若不是有點上了年紀~~~    + v" P" {$ B2 V3 A& F5 c
! V- F( ^7 [1 k, Q: f- w9 {
7 d" \1 c! Q9 R/ |
我應該更水唷~~~~   
作者: 老樹    時間: 2011-5-17 15:37
看來, 變得更有自信也是另外一個"副作用" , ha ha !
作者: LU    時間: 2011-5-18 09:39
回覆 老樹 的文章
3 s: ^. o3 \* J
9 r( K2 K" K2 m2 Z9 o+ {. {7 F/ |難道美麗也是一種錯誤?          
) r: [+ Z) w6 A
! G% ~# U) k& N9 n8 [( h8 G% n9 F' m  l; O+ s
自我感覺良好中~~~~~      
作者: 老樹    時間: 2011-5-18 10:06
對,就是要這種生活態度!
作者: 桂格    時間: 2011-5-18 11:10
老樹 發表於 2011-5-16 11:12
  k- {% c7 @# O$ s+ f之前與鄰居在我們社區的KTV室一起唱歌,鄰居們歌唱高手如雲,自己只敢選用聲音比較出不來8 q9 \! F+ B  t$ b6 R2 f
的麥克風,小小聲的 ...

7 {6 i; M; x6 U; B* j我也覺得肺活量變好, 唱歌出力更大了......
作者: 老樹    時間: 2011-5-18 11:52
回覆 桂格 的文章
7 ~3 }5 n9 ?+ a7 c4 Z. i. ^6 Y
6 L( o0 W1 p3 L是吼, 我還以為是我自我感覺良好,原來是真的, Ha Ha Ha Ha !
作者: 桂格    時間: 2011-5-18 11:57
本帖最後由 桂格 於 2011-6-16 16:27 編輯
  t3 [( ~0 T" t% f/ a
老樹 發表於 2011-5-18 11:52
  f6 e0 |" W* I4 a* D9 P; [/ D回覆 桂格 的文章
$ u8 C) c. V1 Z6 e9 W* j8 I, v/ ^
: G8 q. Y$ q6 K) k4 Q0 v& F/ |是吼, 我還以為是我自我感覺良好,原來是真的, Ha Ha Ha Ha !
' P* P' A& m6 E$ J
; Y5 y$ |: W* ~+ d
偷偷說一下....那個靜氣功最後一招"氣歸爐".....好強大呀....
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大家快練!
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作者: 老樹    時間: 2011-5-18 12:58
桂格 發表於 2011-5-18 11:57
5 e$ g9 R. O. B偷偷說一下....那個靜氣功最後一招"氣歸ㄖㄨˊ".....好強大呀.... 6 ~0 a, P) ]8 F% Q! H

, N- B8 I! `! A! K大家快練!  

, u- T. H! B! f  ^4 m是啦, 是啦, 一定要來練才能體會它絕妙之處
3 a9 Q  u, }( w6 E7 X+ v; l+ {
" {- L. N7 L& \: }( D# D! \練會了, 下次去到滿月圓處女瀑布前呼吸個5-10 分鐘,吸進滿滿的負離子與能量
% \6 J2 ], h9 ~& @真是有說不出的通體舒暢.
/ [. ]! X8 E4 X0 K9 w- f
5 ?: D7 V. }1 T' P$ q0 G5 Q7 l) }: p自己練瑜伽超過10 年的時間,也跟氣功老師學過吐吶,剛來練時只是抱著就練練看$ Y( t& a) p( v( H# Y
的心態, 頭一個月真是沒什麼心得,完全體會不到功法的妙處, ㄟ, 練著練著最明顯( P5 z# k* p' Y0 \. V2 s% T( ]
的是體能變的比較好, 做瑜伽時的呼吸變得更深層, 更紮實, 再來就是丹田更有力,. B1 W# c  u+ k8 U! ~
肺活量變大. 真是受益匪淺.
作者: 老樹    時間: 2011-5-18 16:45
看到有些人在上完一次靜氣功之後就消失了, 應該是拉筋有點吃力, * N. j3 N/ b5 I$ ~8 I& j
其實拉筋是急不來, 勉強不得的, 但是一定會每次進步一點點, 一次
# t, Y- |3 ]% k+ T+ M& ~: l比一次鬆軟.  
8 X) r& b/ M! p4 b3 q; x4 D$ w, X* w7 p5 h9 V' _2 H
幾乎沒有其他運動能像這套功法能在二小時之內能練氣, 練心肺,$ H8 `2 Y5 n; J( j  \
拉筋, 練肌力...都涵蓋的. 越練越能瞭解為什麼從南到北有這麼多人( _& ]4 J1 h) P  u: q
能夠這樣持續的練並大力的去幫忙推廣.   2 Z5 E& @& x; A! Q  I  [

/ y% X: |# ?2 C9 F: ^那些來練過幾次就消失的xxx, 還有那個 xxx, 聽我說, 真的是要持續
, L5 m1 d/ ?9 [$ R# f練一段時間才能領略到它滴水穿石的功效,  不來真是口惜了!
作者: 桂格    時間: 2011-5-20 13:59
老樹 發表於 2011-5-17 15:37 " F1 U* q, _7 H/ o- @
看來, 變得更有自信也是另外一個"副作用" , ha ha !
3 p9 t9 Y& Q* l% \
ㄟ 你們大家, 老樹....明天一起去淡水閉關吧
作者: 老樹    時間: 2011-5-20 14:07
回覆 桂格 的文章
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後天家裡有事, 你先去吧, 學會了, 偶爾還可以替一下助教, 加油, go go go
作者: johnshuetw    時間: 2011-5-23 08:51
老樹 發表於 2011-5-18 12:58
' I( m$ U7 Z2 u; @是啦, 是啦, 一定要來練才能體會它絕妙之處  W, v+ a& ~9 B. d
& Q9 D: B9 X. v/ R3 I8 {& s3 B
練會了, 下次去到滿月圓處女瀑布前呼吸個5-10 分鐘,吸進滿滿 ...

" K; t* e# ]' o  w: T10年瑜珈，莫非5/22(日)那位可以全倒立的大姐是閣下?
! s2 q5 `* n, O3 N) Q' u左看右看，班上筋骨我算是最差的了，動作"完全"做不出來，更別說進一步練功了。% }- b2 ?  b  _* B% S/ q
請教拉鬆筋骨有什麼好方法可以平日自練的嗎?不然每次只能"看別人練"。
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作者: 老樹    時間: 2011-5-23 10:03
回覆 johnshuetw 的文章- [( E  P7 M  m

' B9 M, J; A/ A5 h9 i( r' L+ Y是我沒錯, 筋骨的柔軟度有一半是天生的, 我開始做瑜伽的第一天就能劈腿了, " T* d! e; h0 r4 w# ~, k/ M  z
% m! q, I7 {( L
但要練也絕對練得起來.
0 X4 |5 a6 t# f$ ]$ K老師 星期六說 筋骨是有記憶的, 今天彎到那裡, 明天在練就會從那點開始,
: ]* ]; Z# P; c6 R: e2 f! K9 H; Q. E) F/ R2 t% x
但是 記憶不會太久, 練一天休息三五天, 比較不容易, 一星期至少要三天, 找時間
' L# J7 G/ r! v, W
) `! n/ c, x0 q3 ], F9 d) G找機會彎一彎, 折一折. 每次進步一點點, 我看過許多人本來很硬, 遲續練沒多久就進步
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很多, 年輕尤其快.  另外常常按一按委中穴(膝蓋對面腳凹橫紋線中點)會增加柔軟度. 9 G8 o" H9 H  ^9 e! [  ^

% n( [+ Q" A. \. D於此與你分享瑜伽經驗, 做任何前彎動作(星期六日我們做腳成135度角的那個側前彎動作
2 v  y9 m) e" U: v% g# G) A
# `; ~; R( O; h9 t& X3 t也適用)讓腹部先去貼大腿, 慢慢地再胸部臉部去貼, 拱背前彎比較下不去,  你可以體驗看看.
3 h0 N' y# L* x5 B, d6 [' S; r# x2 `: S! _5 s
加油!!!!  U7 z; O, w9 [: l
作者: johnshuetw    時間: 2011-5-23 23:39
老樹 發表於 2011-5-23 10:03
& D2 K) L. C$ }% y0 Q" Z8 h' G4 J4 A回覆 johnshuetw 的文章
) o. O+ n7 `- F& q* h( t& v. ~* i+ o+ h) N  v& I# s" @" g6 p
是我沒錯, 筋骨的柔軟度有一半是天生的, 我開始做瑜伽的第一天就能劈腿了,
' H: n4 o. v% {
以前高中有個男同學,自稱沒在練柔軟度,但隨便一前彎就是臉、身體貼脚,看別人彎不下,他反而覺得奇怪.
  _! u4 O( M: M. [可是我說這樣時,好像自己在找藉口一樣,只好自己加油啦.
, \8 I3 e% u/ [& e  `感謝~~~~~~
作者: chialing    時間: 2011-6-15 12:34
最近有一個感概! A8 l. k+ d( C7 N1 E( W; r& K3 [
就是運動真的要持之以恆...
$ a! q( s, y8 Z' N這兩個禮拜比較忙...小忽略了運動和練氣功
# Y" q8 p7 i4 M0 r8 a& F, S5 c) @結果，拉河車的時候體力上就感覺差了一點...: Z# \: w& i9 P! K
作者: 桂格    時間: 2011-6-16 16:29
chialing 發表於 2011-6-15 12:34 ; M! e0 f! t- h, C  Z8 ^
最近有一個感概
( D( {$ ~9 P& M7 y) |就是運動真的要持之以恆...) r1 P# H+ \9 W- o
這兩個禮拜比較忙...小忽略了運動和練氣功
: S( k/ ]8 e  @1 T9 V4 @+ _. f
早上爬的起來的話, 平日5:30就來練吧.....- r- J/ b4 I( @) `$ [( S1 A' T
. x  m7 n* F3 s( s
早起的新鮮空氣, 吐納之間真的通體舒暢!
作者: chialing    時間: 2011-6-16 21:48
回復 桂格 的帖子$ b/ P3 {) I, U1 F
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平日一大早得趕著上班…4 Q! @8 R) ]6 x, K4 o
所以假日練習的機會對我而言真的很珍貴(^.^)



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