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標題: 練返老還童功丹田變有力了 [列印本頁]
作者: 老樹    時間: 2011-5-16 11:12
標題: 練返老還童功丹田變有力了
之前與鄰居在我們社區的KTV室一起唱歌,鄰居們歌唱高手如雲,自己只敢選用聲音比較出不來; Q# x6 m+ a9 k) ]% x/ x
的麥克風,小小聲的偷偷地跟著唱,練返老還童功二個月之後,前幾天再跟他們一起唱歌 ,
+ V6 I/ `/ t$ H" t; t3 s7 x% f用同一支麥克風,還是一樣輕輕的唱, 效果卻變得出奇的好, 好好聽.ㄡ, 真是太神奇了, - t% r% G& ?2 Q9 Z
一定是練返老還童功丹田變有力了, 意外收穫,真是太開心了, 一定要遲續練下去.
作者: mabu    時間: 2011-5-16 15:08
好羨慕, 社區有KTV.
9 |  Q/ b" ?3 {- [) e2 S希望我可以練到唱阿妹的"三天三夜",不用中場喝溫水休息,一曲到底不燒聲.
2 q. p$ Z0 b! X# q5 u話說我前幾天擦保養品時, 不經意瞥到我蠟黃暗沉臉色彷彿有一絲光澤. 當初以為是光線的關係.
8 ^' }2 Q* D; z4 }. `剛剛看到老樹師兄(姐)的分享,突然想到不會是練氣功的副作用吧.
0 y! O, k+ D3 z$ w) k剛到公司廁所鏡子前端詳半天, 臉色真的比以前有光澤了. 但我現在一週只練一天ㄚ. * }" C' w) v8 Z; x; t4 |
我不敢想像若以後每天練, 會變成什麼樣子.
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作者: 老樹    時間: 2011-5-16 15:26
回覆 mabu 的文章" i3 u6 a) \: Z6 F
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不要懷疑,它就是練氣功的"副作用", 我也看見相同的光澤顯現在其他人臉上,
$ W( F# e' |& e0 D& e! r像 瑪格, 像 LU....., 大家加油!!!!
作者: 瑪格    時間: 2011-5-17 13:07
回覆 老樹 的文章
, H- g/ ^4 N" }1 v4 q
& H; _/ r+ j9 ]  s* q我本來臉色就很好啦!!
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不算進步~~ ' P) p6 |1 N1 U- P. \$ _% {

& J( `- E7 G% u. h" X# t3 L$ V不過上星期有事沒到
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全身較痠痛~~經絡沒舒展1 U3 m& a. G1 J; F: _8 _* P
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還是要乖乖上課~~身體狀況較好
作者: LU    時間: 2011-5-17 15:34
回覆 老樹 的文章
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& @! E: L, \3 V5 {謝謝啦~~~~~若不是有點上了年紀~~~   
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( Q- k" N5 d. L1 V4 |4 |我應該更水唷~~~~   
作者: 老樹    時間: 2011-5-17 15:37
看來, 變得更有自信也是另外一個"副作用" , ha ha !
作者: LU    時間: 2011-5-18 09:39
回覆 老樹 的文章
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難道美麗也是一種錯誤?           " h; ]- V% m' }, K- r& @1 s# \
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+ I( Y( V2 T7 c. F. q" J# u" {自我感覺良好中~~~~~      
作者: 老樹    時間: 2011-5-18 10:06
對,就是要這種生活態度!
作者: 桂格    時間: 2011-5-18 11:10
老樹 發表於 2011-5-16 11:12
& J0 J- T* ^' |; A. r. h+ N+ {之前與鄰居在我們社區的KTV室一起唱歌,鄰居們歌唱高手如雲,自己只敢選用聲音比較出不來% u* O/ c0 T# Y8 o: A
的麥克風,小小聲的 ...

" ~9 t7 W+ p9 m: \  E, ^/ ]% e' V我也覺得肺活量變好, 唱歌出力更大了......
作者: 老樹    時間: 2011-5-18 11:52
回覆 桂格 的文章4 B  \. G1 Z1 |* A6 a+ I
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是吼, 我還以為是我自我感覺良好,原來是真的, Ha Ha Ha Ha !
作者: 桂格    時間: 2011-5-18 11:57
本帖最後由 桂格 於 2011-6-16 16:27 編輯
. r# {" I3 r& e; P, [% s
老樹 發表於 2011-5-18 11:52
! J: |/ @8 J! W+ ?) ^回覆 桂格 的文章+ g$ D/ P+ i, o- s/ X% |# o- a. O
2 Q0 n) U, M! Z$ o
是吼, 我還以為是我自我感覺良好,原來是真的, Ha Ha Ha Ha !
" K# w7 \9 e5 Z7 w
$ T) x- J5 r8 ~+ H( Z! y
偷偷說一下....那個靜氣功最後一招"氣歸爐".....好強大呀....
4 w4 {5 A% O, O# y  S0 y6 N: L1 g* e+ J2 }5 J9 {$ {8 x3 a/ t
大家快練!
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作者: 老樹    時間: 2011-5-18 12:58
桂格 發表於 2011-5-18 11:57 + u2 u2 W6 C1 h2 F5 R
偷偷說一下....那個靜氣功最後一招"氣歸ㄖㄨˊ".....好強大呀.... % T% h$ N" W" v# z
6 B' R# [: E: F" |
大家快練!  
/ Y" p( X* d% _( O5 n7 |; J
是啦, 是啦, 一定要來練才能體會它絕妙之處4 o, Q* n, A1 y: m  Z1 T: x, G4 E5 q

) h6 w& n. v6 B2 t& L練會了, 下次去到滿月圓處女瀑布前呼吸個5-10 分鐘,吸進滿滿的負離子與能量8 N% _7 K- {0 D  q1 a7 u
真是有說不出的通體舒暢.
- z& D( @9 L* Q2 h& i# C! O% X! T. n
* J6 t. ?* m+ w2 h8 J自己練瑜伽超過10 年的時間,也跟氣功老師學過吐吶,剛來練時只是抱著就練練看6 j0 O) j! v& ~5 z
的心態, 頭一個月真是沒什麼心得,完全體會不到功法的妙處, ㄟ, 練著練著最明顯
7 }8 w* d! c6 w6 m的是體能變的比較好, 做瑜伽時的呼吸變得更深層, 更紮實, 再來就是丹田更有力,
8 [0 _2 d  B3 M7 j肺活量變大. 真是受益匪淺.
作者: 老樹    時間: 2011-5-18 16:45
看到有些人在上完一次靜氣功之後就消失了, 應該是拉筋有點吃力,
# F# t+ y- k3 x( i* b其實拉筋是急不來, 勉強不得的, 但是一定會每次進步一點點, 一次/ z8 f# h, c, D* D
比一次鬆軟.  
: K2 C6 K( P5 _7 P3 z" j4 ~
/ P6 O1 }" W. ?/ C. `幾乎沒有其他運動能像這套功法能在二小時之內能練氣, 練心肺,' V& T- s- p5 g! q
拉筋, 練肌力...都涵蓋的. 越練越能瞭解為什麼從南到北有這麼多人
5 G* h. D- ]" x+ t8 d5 ]能夠這樣持續的練並大力的去幫忙推廣.   
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那些來練過幾次就消失的xxx, 還有那個 xxx, 聽我說, 真的是要持續- s6 @! J6 Q! @( [6 i9 M
練一段時間才能領略到它滴水穿石的功效,  不來真是口惜了!
作者: 桂格    時間: 2011-5-20 13:59
老樹 發表於 2011-5-17 15:37 - F; w" `6 k5 l0 @) x" Y4 F
看來, 變得更有自信也是另外一個"副作用" , ha ha !
1 Z  r/ c3 \7 ~) o/ i6 a% u- O' I
ㄟ 你們大家, 老樹....明天一起去淡水閉關吧
作者: 老樹    時間: 2011-5-20 14:07
回覆 桂格 的文章
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% ~. O5 ~; c) @) [/ y" d後天家裡有事, 你先去吧, 學會了, 偶爾還可以替一下助教, 加油, go go go
作者: johnshuetw    時間: 2011-5-23 08:51
老樹 發表於 2011-5-18 12:58
0 `7 F: M# J6 s: y( t* R6 H是啦, 是啦, 一定要來練才能體會它絕妙之處
" q5 M" G% i( X2 B5 D  w5 b
/ E" W, m* i! |5 C3 E( V練會了, 下次去到滿月圓處女瀑布前呼吸個5-10 分鐘,吸進滿滿 ...

; Z3 O# T0 I" B7 J$ N, D10年瑜珈，莫非5/22(日)那位可以全倒立的大姐是閣下?$ G1 f% N9 a1 u3 B0 r( I
左看右看，班上筋骨我算是最差的了，動作"完全"做不出來，更別說進一步練功了。( H; K3 ?* @; R8 `  U! r
請教拉鬆筋骨有什麼好方法可以平日自練的嗎?不然每次只能"看別人練"。
: ]2 B3 J5 s! G' a- X
作者: 老樹    時間: 2011-5-23 10:03
回覆 johnshuetw 的文章
* r0 @9 |; O9 v5 K& Z" {# Y8 x: D+ d; t+ f0 f* Q; Z& [
是我沒錯, 筋骨的柔軟度有一半是天生的, 我開始做瑜伽的第一天就能劈腿了, 3 [/ k- \' ^8 ?* a* W3 V3 S

# L4 z9 O! h) J7 T' D" R但要練也絕對練得起來.) |9 l% s- r) _+ P0 @3 \
老師 星期六說 筋骨是有記憶的, 今天彎到那裡, 明天在練就會從那點開始,
  e! s# T4 C* S7 B6 `( ~. ~, C+ o  k7 C/ n5 K
但是 記憶不會太久, 練一天休息三五天, 比較不容易, 一星期至少要三天, 找時間
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找機會彎一彎, 折一折. 每次進步一點點, 我看過許多人本來很硬, 遲續練沒多久就進步* m  L. @" p9 [' w
2 p; T( Y& S/ Z% e
很多, 年輕尤其快.  另外常常按一按委中穴(膝蓋對面腳凹橫紋線中點)會增加柔軟度. ! ~: p+ l1 V/ Q. G& E6 n& |
* p( @8 g8 t0 [! b+ S
於此與你分享瑜伽經驗, 做任何前彎動作(星期六日我們做腳成135度角的那個側前彎動作
5 J* e0 U6 T* V- N! d, F
% L  K( q$ l: b( l; y/ N也適用)讓腹部先去貼大腿, 慢慢地再胸部臉部去貼, 拱背前彎比較下不去,  你可以體驗看看.  L* l( |- q, \
; ~) s+ a. P1 q' n5 I. \4 ^6 [
加油!!!!
/ ^9 N8 ~% x: b2 R; v
作者: johnshuetw    時間: 2011-5-23 23:39
老樹 發表於 2011-5-23 10:03
) U# N9 L" U) d6 @' h回覆 johnshuetw 的文章$ B$ {1 t1 J# L$ ]6 O5 p

9 [. u5 H5 Z" Z: x; v: C是我沒錯, 筋骨的柔軟度有一半是天生的, 我開始做瑜伽的第一天就能劈腿了,

$ h0 B# f  m" r7 ~$ o: T4 N7 |, `以前高中有個男同學,自稱沒在練柔軟度,但隨便一前彎就是臉、身體貼脚,看別人彎不下,他反而覺得奇怪.7 t6 M; ~, P: t2 l
可是我說這樣時,好像自己在找藉口一樣,只好自己加油啦.
; q  }* S7 z" {: ]3 ]& f# Y感謝~~~~~~
作者: chialing    時間: 2011-6-15 12:34
最近有一個感概  W& N3 _* R9 o7 a
就是運動真的要持之以恆...
' e6 Z$ Z  ?: y5 z' b這兩個禮拜比較忙...小忽略了運動和練氣功
4 q" B) d; P5 R* I3 ^結果，拉河車的時候體力上就感覺差了一點...
: n( n6 V8 h7 o3 h
作者: 桂格    時間: 2011-6-16 16:29
chialing 發表於 2011-6-15 12:34 6 i. W0 I. Z, h6 x# h) O& L$ E
最近有一個感概/ P4 V$ C  r  N- U! S, W7 J3 G: ^
就是運動真的要持之以恆...
4 ]5 t  \) b. h& e  |- h3 \2 O/ s這兩個禮拜比較忙...小忽略了運動和練氣功

, p! A9 r7 A; g& ]早上爬的起來的話, 平日5:30就來練吧.....% C, i& c6 x% f$ I
2 F5 [1 |  J# B9 }' f
早起的新鮮空氣, 吐納之間真的通體舒暢!
作者: chialing    時間: 2011-6-16 21:48
回復 桂格 的帖子
+ G+ M' {/ g  f" a2 f( M7 q$ R. X- a  c0 V/ m' G
平日一大早得趕著上班…! [4 v( Z. B. s6 B
所以假日練習的機會對我而言真的很珍貴(^.^)



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