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標題: 練返老還童功丹田變有力了 [列印本頁]
作者: 老樹    時間: 2011-5-16 11:12
標題: 練返老還童功丹田變有力了
之前與鄰居在我們社區的KTV室一起唱歌,鄰居們歌唱高手如雲,自己只敢選用聲音比較出不來
0 O7 q3 p) M3 M8 d的麥克風,小小聲的偷偷地跟著唱,練返老還童功二個月之後,前幾天再跟他們一起唱歌 ,: c/ M9 X+ g7 H0 q5 q3 j6 R
用同一支麥克風,還是一樣輕輕的唱, 效果卻變得出奇的好, 好好聽.ㄡ, 真是太神奇了, : @! A$ I* P9 ^
一定是練返老還童功丹田變有力了, 意外收穫,真是太開心了, 一定要遲續練下去.
作者: mabu    時間: 2011-5-16 15:08
好羨慕, 社區有KTV.( [. d; N  |9 ?+ X
希望我可以練到唱阿妹的"三天三夜",不用中場喝溫水休息,一曲到底不燒聲. & e. M4 w; I) C% t! ?; I
話說我前幾天擦保養品時, 不經意瞥到我蠟黃暗沉臉色彷彿有一絲光澤. 當初以為是光線的關係.
* l# u9 j) s6 t3 c0 }剛剛看到老樹師兄(姐)的分享,突然想到不會是練氣功的副作用吧., y0 \/ Z7 V) _; W" |, t3 Z
剛到公司廁所鏡子前端詳半天, 臉色真的比以前有光澤了. 但我現在一週只練一天ㄚ.
" v( c3 C) x% _( Y0 ~8 K. U2 {) T我不敢想像若以後每天練, 會變成什麼樣子.( d! T% t( r+ B' }7 h1 ~7 [5 V% Q( Q
    |7 t9 F. i; y/ ?) f6 }8 p
4 u5 B' c1 i9 f3 I# i% M$ P
, f: P' s, P  v1 N* E& X* w2 \

4 Y6 X$ F. F$ x* O( T' n& e  [) ~0 W1 P( o, g: Z( I, S

, O' ]# n- {) q1 I8 ^) t% S+ i2 T" u3 V- j8 d$ M
作者: 老樹    時間: 2011-5-16 15:26
回覆 mabu 的文章
5 Y; Q+ s( r* D" |8 d6 }9 O) c/ S& c0 O7 b
不要懷疑,它就是練氣功的"副作用", 我也看見相同的光澤顯現在其他人臉上,
0 J7 j6 |! q9 E$ F& o# Z像 瑪格, 像 LU....., 大家加油!!!!
作者: 瑪格    時間: 2011-5-17 13:07
回覆 老樹 的文章
2 H8 ~, a6 @9 f$ [3 @- H. |: M9 z9 [* _0 [
我本來臉色就很好啦!!7 y% F. S: y' m/ l$ f3 u' v

4 l* @. x0 P7 t/ b4 V不算進步~~
; I& i* N1 A9 R. q2 L/ E$ j% o3 p$ h0 |
不過上星期有事沒到
2 W3 t% {. K$ [7 L3 S
% d. n9 O( \9 y1 G- p; p) N全身較痠痛~~經絡沒舒展8 s. p  G: J7 h: D; n5 T
: Z2 x6 o* c) V% }1 J( S* i
還是要乖乖上課~~身體狀況較好
作者: LU    時間: 2011-5-17 15:34
回覆 老樹 的文章
6 d; Q) t9 _7 ^
  q! }/ f7 |- \  X; c謝謝啦~~~~~若不是有點上了年紀~~~   
1 b% ^1 t, ^' K" e$ k
! H" \% q. k, X- U) k2 [3 p$ P+ q1 Y8 v" [% ?
我應該更水唷~~~~   
作者: 老樹    時間: 2011-5-17 15:37
看來, 變得更有自信也是另外一個"副作用" , ha ha !
作者: LU    時間: 2011-5-18 09:39
回覆 老樹 的文章8 [4 M/ Z3 I2 F# e$ o
! K" `; T* D$ n; m( s8 t8 h
難道美麗也是一種錯誤?           3 B( `2 \! \. N

( W1 x" Q# b7 E3 u/ P% T7 u8 c0 x) `& o5 p" J$ ?. ~1 I
自我感覺良好中~~~~~      
作者: 老樹    時間: 2011-5-18 10:06
對,就是要這種生活態度!
作者: 桂格    時間: 2011-5-18 11:10
老樹 發表於 2011-5-16 11:12
, }& D. a+ v% t6 [9 j之前與鄰居在我們社區的KTV室一起唱歌,鄰居們歌唱高手如雲,自己只敢選用聲音比較出不來
  b3 d3 B( ~- W% ~0 K, a; s7 n的麥克風,小小聲的 ...

4 n4 X/ H' Y" X9 j* H我也覺得肺活量變好, 唱歌出力更大了......
作者: 老樹    時間: 2011-5-18 11:52
回覆 桂格 的文章5 x4 n4 M( {; ^& T

4 J3 K2 |" Y* X9 W8 u是吼, 我還以為是我自我感覺良好,原來是真的, Ha Ha Ha Ha !
作者: 桂格    時間: 2011-5-18 11:57
本帖最後由 桂格 於 2011-6-16 16:27 編輯 & M8 [' k+ |; p; z# l* y
老樹 發表於 2011-5-18 11:52 ! q% Y% Z8 I. D! O* y! t- f" v; J
回覆 桂格 的文章0 l' X; ]5 k5 C5 Z
8 e( Y6 e% f5 S! e8 j6 h: m
是吼, 我還以為是我自我感覺良好,原來是真的, Ha Ha Ha Ha !

% Z: g( @, ~* W# N
( J: w: [4 q7 P% g偷偷說一下....那個靜氣功最後一招"氣歸爐".....好強大呀....
% b/ j# @( Y/ c  E' l* P$ }" T4 j+ T+ [' N
大家快練!
, J3 M; P: h4 k, r( A7 c7 X1 u1 F" X. K  T
作者: 老樹    時間: 2011-5-18 12:58
桂格 發表於 2011-5-18 11:57 6 \6 s7 c' t1 k. y) a1 K
偷偷說一下....那個靜氣功最後一招"氣歸ㄖㄨˊ".....好強大呀....
. m4 Q7 T1 O+ L: `5 Q+ W# M" `. Q* k3 A' ]# P* a' Z  p# d" r
大家快練!  
: @: b1 ~$ [. Y
是啦, 是啦, 一定要來練才能體會它絕妙之處
) |3 N! W# c$ y! d! u$ X
7 a" x/ S( ^. b% h& a練會了, 下次去到滿月圓處女瀑布前呼吸個5-10 分鐘,吸進滿滿的負離子與能量
: u( f0 e: k" r1 p9 J真是有說不出的通體舒暢.+ V$ F& E8 v+ [

" s- O9 q+ h# e" z2 w自己練瑜伽超過10 年的時間,也跟氣功老師學過吐吶,剛來練時只是抱著就練練看( f0 R  i( t* f! s" z* ^1 S0 B
的心態, 頭一個月真是沒什麼心得,完全體會不到功法的妙處, ㄟ, 練著練著最明顯
0 G# P9 t* h1 ~3 w, e# l- u的是體能變的比較好, 做瑜伽時的呼吸變得更深層, 更紮實, 再來就是丹田更有力,
; Z& r( n' o5 z3 R. m% y6 K9 ?肺活量變大. 真是受益匪淺.
作者: 老樹    時間: 2011-5-18 16:45
看到有些人在上完一次靜氣功之後就消失了, 應該是拉筋有點吃力, 3 _) w6 w5 g1 O4 `
其實拉筋是急不來, 勉強不得的, 但是一定會每次進步一點點, 一次* O' G. O- }+ r+ F
比一次鬆軟.  
6 U; C' d3 N( S) y  N  \3 C0 x
* T2 @+ U% W4 ^. Y幾乎沒有其他運動能像這套功法能在二小時之內能練氣, 練心肺,
2 D& k1 A' X, }# @' E7 ~6 L  ~拉筋, 練肌力...都涵蓋的. 越練越能瞭解為什麼從南到北有這麼多人
9 A7 J6 Q/ ~: h' ~6 F7 |5 W能夠這樣持續的練並大力的去幫忙推廣.   
+ l+ v9 }; h3 b$ X! B9 F! I/ x0 A/ X& k: c
那些來練過幾次就消失的xxx, 還有那個 xxx, 聽我說, 真的是要持續
/ E! a& S# U( C* x, e練一段時間才能領略到它滴水穿石的功效,  不來真是口惜了!
作者: 桂格    時間: 2011-5-20 13:59
老樹 發表於 2011-5-17 15:37
" v2 \% m2 y" a" A2 O+ {看來, 變得更有自信也是另外一個"副作用" , ha ha !
( ~" R# b. y( f* M3 H
ㄟ 你們大家, 老樹....明天一起去淡水閉關吧
作者: 老樹    時間: 2011-5-20 14:07
回覆 桂格 的文章  p6 C6 h8 @, ]- [7 J( y3 P
: f( a1 b+ P. o1 L  t( `7 G
後天家裡有事, 你先去吧, 學會了, 偶爾還可以替一下助教, 加油, go go go
作者: johnshuetw    時間: 2011-5-23 08:51
老樹 發表於 2011-5-18 12:58 5 {* f; x+ z* ?$ E' s. l% o' y
是啦, 是啦, 一定要來練才能體會它絕妙之處
1 j' i' c- T1 E0 l9 Y; Z+ {+ I, w# V2 w+ x5 h+ r; U9 ]+ G
練會了, 下次去到滿月圓處女瀑布前呼吸個5-10 分鐘,吸進滿滿 ...

$ B0 r: ]: S! v  z% h7 C10年瑜珈，莫非5/22(日)那位可以全倒立的大姐是閣下?9 E7 A; a# e, r" U- e! w* S/ L& B
左看右看，班上筋骨我算是最差的了，動作"完全"做不出來，更別說進一步練功了。! T9 M! `. A5 z# D; g  t7 l
請教拉鬆筋骨有什麼好方法可以平日自練的嗎?不然每次只能"看別人練"。, s2 I  Q8 [3 c6 g( F+ G
作者: 老樹    時間: 2011-5-23 10:03
回覆 johnshuetw 的文章1 b! d) k6 f6 p2 p

- X# _5 F! x% e5 K" Y是我沒錯, 筋骨的柔軟度有一半是天生的, 我開始做瑜伽的第一天就能劈腿了,
3 A$ J0 q) s7 _# j  L% S# E  \9 s; J. L( s0 z
但要練也絕對練得起來.
' E" Z# _; Q1 t" }; y4 B老師 星期六說 筋骨是有記憶的, 今天彎到那裡, 明天在練就會從那點開始, $ r* h6 ^! A% D3 K" S) O. j5 O

" j$ k1 O5 p: j5 j- L& K" K但是 記憶不會太久, 練一天休息三五天, 比較不容易, 一星期至少要三天, 找時間5 K* z0 K$ J: R9 z; o9 q6 [
! H+ \. I' M/ k
找機會彎一彎, 折一折. 每次進步一點點, 我看過許多人本來很硬, 遲續練沒多久就進步2 S' X: X: Q. }7 l/ g: }+ P/ z# d
0 M7 e3 B' M: H- c  v& {$ A  R
很多, 年輕尤其快.  另外常常按一按委中穴(膝蓋對面腳凹橫紋線中點)會增加柔軟度. 4 ]. s  v5 V3 H. u
3 e1 B1 z4 o; U3 f
於此與你分享瑜伽經驗, 做任何前彎動作(星期六日我們做腳成135度角的那個側前彎動作
& N0 C0 G4 K; F7 A: k/ |; R6 A* m% x: d- m
也適用)讓腹部先去貼大腿, 慢慢地再胸部臉部去貼, 拱背前彎比較下不去,  你可以體驗看看.
6 E) Z4 T, X! v) B1 z
* k' c: e: a* q+ _8 w/ u1 u加油!!!!
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作者: johnshuetw    時間: 2011-5-23 23:39
老樹 發表於 2011-5-23 10:03
# P  R+ L3 B  W  H( a$ g/ A回覆 johnshuetw 的文章
% S9 w( C" ]. g& u/ P3 _
7 k" s; E) y+ w; a* {" E1 R5 o是我沒錯, 筋骨的柔軟度有一半是天生的, 我開始做瑜伽的第一天就能劈腿了,

0 J: v2 c. q3 e# X以前高中有個男同學,自稱沒在練柔軟度,但隨便一前彎就是臉、身體貼脚,看別人彎不下,他反而覺得奇怪.
! G; a  @/ o% F可是我說這樣時,好像自己在找藉口一樣,只好自己加油啦.( U, A) B( r) g: X
感謝~~~~~~
作者: chialing    時間: 2011-6-15 12:34
最近有一個感概  S% O/ k: L/ H( C8 [
就是運動真的要持之以恆...
0 W& z$ T) W  c  u6 f( A. X- A這兩個禮拜比較忙...小忽略了運動和練氣功
4 P* M; K6 Z# y/ e7 u* e結果，拉河車的時候體力上就感覺差了一點...
% B& b% l$ H* G  R6 B
作者: 桂格    時間: 2011-6-16 16:29
chialing 發表於 2011-6-15 12:34 * n8 M$ |+ p! |8 w
最近有一個感概# A8 L$ I' k9 Q& F# ]( Z
就是運動真的要持之以恆...
1 z% J) T2 I$ _' _& {5 [這兩個禮拜比較忙...小忽略了運動和練氣功
) {2 W: s% A  N* p( a0 b
早上爬的起來的話, 平日5:30就來練吧.....
0 y0 O' N1 Y: J. D7 [/ \) r4 c  R$ G* m$ J
早起的新鮮空氣, 吐納之間真的通體舒暢!
作者: chialing    時間: 2011-6-16 21:48
回復 桂格 的帖子# S3 W1 B" q6 s7 i  k& Z* [( d

6 i5 O9 x. M- B( J. f" o平日一大早得趕著上班…- e1 g4 `, E: y' j6 h$ O" C# _
所以假日練習的機會對我而言真的很珍貴(^.^)



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