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標題: 早晨的北大~大家都在哪裡運動呢？ [列印本頁]
作者: 小荔枝    時間: 2011-5-9 22:17
標題: 早晨的北大~大家都在哪裡運動呢？
早晨的北大~大家都在哪裡運動呢？
  h" n* a7 M4 S" n/ x5 r4 @0 {7 F3 x4 a% q$ B
想問問大家~ 你們都在哪裡運動？
5 Q2 V2 s8 I4 L  {/ ~: @北大是否有集體運動的活動？
; s7 c5 r8 S' y% ~3 w' w7 L. ~2 W大概是什麼時間呢？ @@
作者: 霸川    時間: 2011-5-9 22:26
早晨的北大,當然都在北大校園運動啊
作者: 小謙謙    時間: 2011-5-9 22:29
藝術大道適合散歩  運動的話請到台北大學  那邊有很多人在運動喔  網球  籃球  騎腳踏車  太極拳  外丹功  等等都有喔 可以去看看
作者: JasonH112    時間: 2011-5-9 22:33
當然是北大特區最大的公設北大囉..# `7 @  Y* m3 b1 f

# P7 A8 k+ I/ S% n# X: f$ c不過Week day 爬不起來..只有假日早上會到北大跑步..
作者: hansom    時間: 2011-5-9 22:45
當然是在北大校園運動
作者: 煙斗    時間: 2011-5-9 23:04
小謙謙 發表於 2011-5-9 22:29 ) s; V: l! v$ W4 r; d+ h  s; v# O
藝術大道適合散歩  運動的話請到台北大學  那邊有很多人在運動喔  網球  籃球  騎腳踏車  太極拳  外丹功   ...

  G3 m1 ?; v' p3 i5 g7 I2 B2 }請問大大是否知道北大校園練外丹功在那個位置?
作者: 曲家三劍客    時間: 2011-5-9 23:55
我都在跟鬧鐘奮鬥
作者: 桂格    時間: 2011-5-9 23:57
本文章最後由 桂格 於 2011-5-9 23:57 編輯
: W# l1 F4 _- z( F+ h3 ]  U) M) U8 x1 ^$ r  O
小弟不才, 歡迎以上各位大大加入我們, 一起練功!   0 w; d' }& t  r
7 b! }! W6 x' s. {: C
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... &extra=page%3D1
作者: 竹城老王    時間: 2011-5-10 09:06
早上北大校園5點就很多人在運動了..偶而可以早起看看..現在六點多太陽就很大..有點熱....所以5點多溫度最棒......
作者: icerivery    時間: 2011-5-10 09:24
每週一至五起床後就在客廳邊看電視邊運動~半小時結束~
作者: 小荔枝    時間: 2011-5-10 11:05
回覆 竹城老王 的文章
8 [9 p8 W, [4 Y- p: |- G. x& C9 t/ \, W7 K
嗯~ 5點…4 y! _; v" V1 Q( A4 w- s% [1 q$ \
我該讓自已養成"早睡早起"的習慣囉~~
" X1 }, `9 F# n. y. ]: Q" H主要是知道有"很多人"就放心多了~0 n2 c) A/ g# {+ C3 ?, U" t
因為很怕早上去運動沒什麼人… 怕會危險… ^^"
作者: A君的爸爸    時間: 2011-5-10 11:40
小謙謙 發表於 2011-5-9 22:29 3 r- T8 B. I( E; |
藝術大道適合散歩  運動的話請到台北大學  那邊有很多人在運動喔  網球  籃球  騎腳踏車  太極拳  外丹功   ...

6 t/ P% n' s2 o# S  Z小謙謙???- K7 v7 e! ~9 {* d" E
前一陣子好像有一篇跟你有關的文章....
作者: A君的爸爸    時間: 2011-5-10 11:45
跑步的話,就是沿學勤路跑到上善回頭,繞北大校園一圈回家,約6公里' C  i1 g/ g% E9 \! G
騎單車的話,就上鳶山,或承天禪寺...有時會騎到大溪,中壢或萬里,
4 l* q- R% S- ?9 Q* f# [& M7 [7 k9 e- p
下雨的話,就學倉鼠在跑步機上跑步....
作者: 張太太    時間: 2011-5-10 11:45
早上好涼 外面比家裡涼多了!!XD
作者: 阿慌    時間: 2011-5-10 12:06
去北大校園散步
作者: wunway    時間: 2011-5-10 12:25
早上都走鳶山。! e7 L7 N% E) r1 N" o
我喜歡「往上走」的感覺，這樣可以適當鍛鍊心肺。跑步則敬謝不敏，那樣身體容易過度氧化。
作者: landy    時間: 2011-5-10 19:33
我們之前有空都會去北大校園運動啦!!覺得還不錯啊!!
作者: reiasu    時間: 2011-5-10 20:02
回覆 landy 的文章" @( h8 l) \( T) f8 W6 c# D* E0 A

: K6 A2 q- E5 S) Z) L6 w+ M可以五點起床從學勤路開始，走到學成路，然後走到臨時菜市場買菜，然後走到老街拜拜，接者走到麥當勞買早餐，然後走到教育研究院開始運動走國慶路到學成路，然後走到學成路到大義路去買starbucks咖啡，接者走回學勤路 。
作者: landy    時間: 2011-5-10 20:13
回覆 reiasu 的文章
: f; f) z! [, J+ {# M
/ ?: ]' t7 s' o, E: ]. u哈哈!!想到真周到!!謝謝~~
作者: cap575757    時間: 2011-5-11 00:43
北大校園健走2圈約1小時是很好的有氧運動喔!
作者: 小賴    時間: 2011-5-11 01:35
回覆 wunway 的文章
: {! o! E: S% x# _! L4 T2 J9 j  n. v+ j3 A9 Z# L* Z+ |
氧化? % j; g0 |2 d- v" h
可否告知為何嗎? 不太懂耶!
作者: wunway    時間: 2011-5-11 10:39
小賴 發表於 2011-5-11 01:35
7 u; x, a' |) F回覆 wunway 的文章4 c: ?" B2 D/ _

2 ?! W4 q; w! B5 Y$ o0 n3 k氧化?
7 {  B- d4 X1 w6 x
人體平常就會自然氧化，產生氧化物自由基。運動時，自由基會增加，不過，運動結束一段時間後，自由基又會回降。適度運動的報酬就是免疫力的提升。過度運動不但會使自由基在短時間內驟增，同時免疫力也會不增反降，過多的自由基在免疫力下降的人體內亂竄，很容易讓細胞受損，甚至有致癌的風險。這就是為什麼馬拉松選手很少有長壽的原因。
! T7 ^# c7 W5 p% [7 k至於是否過度運動，要看年齡和體能，年輕的慢跑者比較沒有過度運動的問題。預防運動後身體過度氧化，可以吃些有抗氧化功能的健康食品。以上只是個人淺見。4 O4 I5 [& q3 s8 R( ?2 p
作者: 煙斗    時間: 2011-5-11 11:40
reiasu 發表於 2011-5-10 20:02
  A+ P& p7 s2 f- v7 D回覆 landy 的文章0 U6 n8 y7 b. c3 ^" m5 E
/ d! D0 S7 x6 t7 W
可以五點起床從學勤路開始，走到學成路，然後走到臨時菜市場買菜，然後走到老街拜拜， ...

8 K  B% H# d; c8 y$ Q請問教育研究院可以自由進出運動嗎?
作者: 饅頭爸    時間: 2011-5-11 11:44
直接殺到北大校園裡面運動~~
作者: 饅頭爸    時間: 2011-5-11 12:01
桂格 發表於 2011-5-9 23:57
' I0 j; a4 g5 V8 ~小弟不才, 歡迎以上各位大大加入我們, 一起練功!   ! Y) O+ N- {$ ~3 L* V4 q0 m
' p% t4 ]8 H" Q5 E4 _' x
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&t ...

+ C0 _) v2 R$ `我先準備瑜珈墊再說~~
$ O0 S3 {  W* ]. w  w
作者: 小謙謙    時間: 2011-5-11 22:34
回覆 煙斗 的文章$ x9 g! _; w8 G& d4 O1 U7 C) \! G
3 U+ D5 P& P' N# H0 M
外丹功 是我猜的啦  因為常看到一群中年媽媽在國際會議中心那棟旁邊練功  看起來很像外丹功
作者: funshowme    時間: 2015-7-1 16:46
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作者: 小刀刀    時間: 2015-11-8 11:38
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作者: 籃球潛能開發    時間: 2015-12-14 20:19
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作者: a0987@0987    時間: 2016-4-28 13:30
籃球潛能開發 發表於 2015-12-14 20:19
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作者: Swagbanana    時間: 2016-5-16 16:59
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作者: benzwjian    時間: 2016-5-29 08:28
好久沒運動拉



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