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標題: 早晨的北大~大家都在哪裡運動呢？ [列印本頁]
作者: 小荔枝    時間: 2011-5-9 22:17
標題: 早晨的北大~大家都在哪裡運動呢？
早晨的北大~大家都在哪裡運動呢？5 g5 g, Y- N% H2 \, u
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想問問大家~ 你們都在哪裡運動？8 l- U- {6 O4 a/ A5 k% b# P6 h
北大是否有集體運動的活動？ 6 ^$ \% ^' O" z- [
大概是什麼時間呢？ @@
作者: 霸川    時間: 2011-5-9 22:26
早晨的北大,當然都在北大校園運動啊
作者: 小謙謙    時間: 2011-5-9 22:29
藝術大道適合散歩  運動的話請到台北大學  那邊有很多人在運動喔  網球  籃球  騎腳踏車  太極拳  外丹功  等等都有喔 可以去看看
作者: JasonH112    時間: 2011-5-9 22:33
當然是北大特區最大的公設北大囉..
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4 P* Z4 A% {) m  F- z+ U不過Week day 爬不起來..只有假日早上會到北大跑步..
作者: hansom    時間: 2011-5-9 22:45
當然是在北大校園運動
作者: 煙斗    時間: 2011-5-9 23:04
小謙謙 發表於 2011-5-9 22:29 / v& ?  M) J3 U7 o  g
藝術大道適合散歩  運動的話請到台北大學  那邊有很多人在運動喔  網球  籃球  騎腳踏車  太極拳  外丹功   ...
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請問大大是否知道北大校園練外丹功在那個位置?
作者: 曲家三劍客    時間: 2011-5-9 23:55
我都在跟鬧鐘奮鬥
作者: 桂格    時間: 2011-5-9 23:57
本文章最後由 桂格 於 2011-5-9 23:57 編輯
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* `- M" l, L2 ~% k( ]8 D& v) {小弟不才, 歡迎以上各位大大加入我們, 一起練功!  
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https://forum.ibeta.tw/forum.php ... &extra=page%3D1
作者: 竹城老王    時間: 2011-5-10 09:06
早上北大校園5點就很多人在運動了..偶而可以早起看看..現在六點多太陽就很大..有點熱....所以5點多溫度最棒......
作者: icerivery    時間: 2011-5-10 09:24
每週一至五起床後就在客廳邊看電視邊運動~半小時結束~
作者: 小荔枝    時間: 2011-5-10 11:05
回覆 竹城老王 的文章( E$ y7 q. G; d) F

6 @/ Z6 z2 h4 M嗯~ 5點…/ n8 ~  x; e$ J- H
我該讓自已養成"早睡早起"的習慣囉~~
4 c" j' c" M  Q* j0 b% o; B主要是知道有"很多人"就放心多了~
% l/ U0 P3 V5 ?1 _, }6 B. m因為很怕早上去運動沒什麼人… 怕會危險… ^^"
作者: A君的爸爸    時間: 2011-5-10 11:40
小謙謙 發表於 2011-5-9 22:29
/ p. i7 Y2 i; d# M藝術大道適合散歩  運動的話請到台北大學  那邊有很多人在運動喔  網球  籃球  騎腳踏車  太極拳  外丹功   ...
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小謙謙???& V+ v4 p' v8 P5 T- H
前一陣子好像有一篇跟你有關的文章....
作者: A君的爸爸    時間: 2011-5-10 11:45
跑步的話,就是沿學勤路跑到上善回頭,繞北大校園一圈回家,約6公里
. {2 g; x7 V) B騎單車的話,就上鳶山,或承天禪寺...有時會騎到大溪,中壢或萬里,- U  c6 ^* B, @+ z2 A

5 _8 h% h& v/ W8 I) h; f! Y下雨的話,就學倉鼠在跑步機上跑步....
作者: 張太太    時間: 2011-5-10 11:45
早上好涼 外面比家裡涼多了!!XD
作者: 阿慌    時間: 2011-5-10 12:06
去北大校園散步
作者: wunway    時間: 2011-5-10 12:25
早上都走鳶山。' m2 u1 Z+ n8 k  q5 F: V
我喜歡「往上走」的感覺，這樣可以適當鍛鍊心肺。跑步則敬謝不敏，那樣身體容易過度氧化。
作者: landy    時間: 2011-5-10 19:33
我們之前有空都會去北大校園運動啦!!覺得還不錯啊!!
作者: reiasu    時間: 2011-5-10 20:02
回覆 landy 的文章
* H0 D6 ?% W  D& }& `+ E( Z6 Y" K
: x$ x) e! S$ t% ~1 d, b可以五點起床從學勤路開始，走到學成路，然後走到臨時菜市場買菜，然後走到老街拜拜，接者走到麥當勞買早餐，然後走到教育研究院開始運動走國慶路到學成路，然後走到學成路到大義路去買starbucks咖啡，接者走回學勤路 。
作者: landy    時間: 2011-5-10 20:13
回覆 reiasu 的文章. w% K' b& f2 d2 V: x

& M3 I% ?8 L# R1 m* I4 M: _. o! x; p哈哈!!想到真周到!!謝謝~~
作者: cap575757    時間: 2011-5-11 00:43
北大校園健走2圈約1小時是很好的有氧運動喔!
作者: 小賴    時間: 2011-5-11 01:35
回覆 wunway 的文章* h6 g# D& W( y0 X% Q

2 P! x2 s" Q" |! s& x3 z9 o氧化? ! s% W0 R1 A$ D" l* u
可否告知為何嗎? 不太懂耶!
作者: wunway    時間: 2011-5-11 10:39
小賴 發表於 2011-5-11 01:35
! z% j& P" ~* {9 s- b8 U8 F* R8 N回覆 wunway 的文章) l' I7 Z( q1 }8 {  J
  a) \9 c' _  j( a. W0 J  q
氧化?
# Z; e4 F2 Z  T' Q! G$ p
人體平常就會自然氧化，產生氧化物自由基。運動時，自由基會增加，不過，運動結束一段時間後，自由基又會回降。適度運動的報酬就是免疫力的提升。過度運動不但會使自由基在短時間內驟增，同時免疫力也會不增反降，過多的自由基在免疫力下降的人體內亂竄，很容易讓細胞受損，甚至有致癌的風險。這就是為什麼馬拉松選手很少有長壽的原因。
) [$ M: w  E( O9 I- N至於是否過度運動，要看年齡和體能，年輕的慢跑者比較沒有過度運動的問題。預防運動後身體過度氧化，可以吃些有抗氧化功能的健康食品。以上只是個人淺見。  w0 U. a7 g* P0 H; x  L3 K
作者: 煙斗    時間: 2011-5-11 11:40
reiasu 發表於 2011-5-10 20:02 0 [# U0 L$ X1 R" G) O; `9 S) I
回覆 landy 的文章' Z! z/ y2 s+ b0 G! z
+ X: E% k! e+ n/ N% K( X  D
可以五點起床從學勤路開始，走到學成路，然後走到臨時菜市場買菜，然後走到老街拜拜， ...
: \3 o0 @8 B% [/ r
請問教育研究院可以自由進出運動嗎?
作者: 饅頭爸    時間: 2011-5-11 11:44
直接殺到北大校園裡面運動~~
作者: 饅頭爸    時間: 2011-5-11 12:01
桂格 發表於 2011-5-9 23:57 ) B( N) a+ r* p  v
小弟不才, 歡迎以上各位大大加入我們, 一起練功!   * e; Z8 H, w4 [
1 s& T7 k! D- ~+ v) I6 |/ s) y
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&t ...
# k( R0 X) n9 j& r9 S
我先準備瑜珈墊再說~~% ]% q1 ~6 N: [, M
作者: 小謙謙    時間: 2011-5-11 22:34
回覆 煙斗 的文章
' h+ v! ?% t+ z9 `2 z
4 V; ~, m- K  G# Y& t3 C外丹功 是我猜的啦  因為常看到一群中年媽媽在國際會議中心那棟旁邊練功  看起來很像外丹功
作者: funshowme    時間: 2015-7-1 16:46
歡迎加入  (三峽)就是運動愛分享3 C% }% @3 |) d% s- A
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作者: 小刀刀    時間: 2015-11-8 11:38

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作者: 籃球潛能開發    時間: 2015-12-14 20:19
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作者: a0987@0987    時間: 2016-4-28 13:30
籃球潛能開發 發表於 2015-12-14 20:19
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作者: Swagbanana    時間: 2016-5-16 16:59
戶外健身啊～
作者: benzwjian    時間: 2016-5-29 08:28
好久沒運動拉



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