iBeta 愛北大論壇
標題:
飯後刷牙、睡8小時 英媒體：恐弊多於利
[列印本頁]
作者:
Jess
時間:
2011-4-28 11:35
標題:
飯後刷牙、睡8小時 英媒體：恐弊多於利
TVBS更新日期:2011/04/27 13:32 古彩彥
2 l2 p0 U9 C# c/ f: ^+ f; q
[attach]26842[/attach]
- Y5 T7 m" N6 u( V2 g
# M# Q; k* O# f
健康和日常生活習慣很有關係，但是如果有錯誤觀念或習慣，恐怕會弊多於利，英國媒體就提出幾大錯誤習慣，比方飯後不要馬上刷牙，會傷害琺瑯質，睡覺硬要睡滿8小時，會越睡越累，坐式馬桶也有缺點，不過針對刷牙的部分，國內牙醫卻不認同。
) f9 A- j6 O, G3 {
3 A4 C) O1 v) ]
$ q0 X5 w4 w+ z4 H- ~& }) ?! x. s
每天的生活習慣，很多人可能用錯了方法，英國媒體報導，有牙醫師說，吃完飯馬上刷牙是錯誤的，應該在飯後半小時之後再刷牙，這是因為飯後口中有酸性物質，如果馬上刷牙，會傷害琺瑯質。
+ ?( Q) d+ g' `: |' Q9 T
- P" {' ~ ?2 n
還有睡覺可不是睡越久越好，有些人硬是要睡滿8小時，可能會越睡越累；英國醫師表示，人體已經進化到可以分段睡眠，其實只要自己覺得睡飽了就好，不需要硬「ㄍㄧㄣ」。
3 g7 M2 p" u( D1 f/ j
$ N5 X9 A m" ]/ m' l2 S% w
就連排洩習慣也有差別，坐式馬桶雖然方便，但其實蹲式馬桶比較能夠降低痔瘡罹患率，國內外醫師都同意因為蹲著上廁所，腹壓高，更容易施力，只是許多國內牙醫不認同，飯後半小時再刷牙說法。
) @% \1 x$ m K9 ^% H
4 z0 }- S Q' t' L
忠孝醫院牙醫主任陳立愷：「牙齒經過酸，就會產生蛀牙，等於黃金時間，越快刷越可以把細菌減少。」
+ x$ T! `; v) Z0 Y1 K+ f
) |" b8 ?9 g0 t8 K4 f: Y% u! S
牙醫師表示，為了避免糖分在口中變成酸性，最好一吃飽就刷牙，而其實起床後嘴巴鹼性的，不用急著刷牙，吃完早餐後再刷牙更好，牙刷垂直90度上下刷也不對，要45度往內刷，如果現在還有錯誤的生活習慣，趕快改正，以免適得其反，弊多於利。
: ^& T U8 b. s: l+ K$ j
作者:
霸川
時間:
2011-4-28 11:40
感謝分享
作者:
耐心
時間:
2011-4-28 11:49
牙醫師表示，為了避免糖分在口中變成酸性，最好一吃飽就刷牙
# F3 R: j: `3 U+ |+ i
這個台灣牙醫師說的才正確...
. g' t5 {# x2 u2 W, J; |2 b8 T4 ]
那個號稱‘英國’牙醫說的應該是網路捏造的.. 連基本的生物化學知識都沒有
作者:
饅頭爸
時間:
2011-4-28 11:58
網路謠言一堆~~
. a0 u3 x" x( [! M& N# T; |
不是每件都能有效判斷的
作者:
cap575757
時間:
2011-4-28 23:42
建議刷牙時亦使用牙間刷(至少睡前使用)避免牙周病上身
歡迎光臨 iBeta 愛北大論壇 (https://forum.ibeta.tw/)
Powered by Discuz! X2.5
