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標題: 食療運動信仰 比利抗癌有道 [列印本頁]
作者: Jess    時間: 2011-4-16 09:03
標題: 食療運動信仰 比利抗癌有道
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【中央社╱台北15日電】 2011.04.15 04:59 pm
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走紅新加坡的藝人東方比利，以正確食療、不斷運動與虔誠信仰，2 次勇敢抗癌。除了熱心投入公益，他也傳遞自身抗癌經驗，希望人們都能作自己健康的主人。# U; [3 O. s% b4 F3 a- Q4 Q- g, V( [) _
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東方比利本名汪中成，復興美工出身，因喜歡藝術、形形色色的世界，投身演藝圈。他曾擔任反串藝人，後來隻身前往新加坡發展，以獨樹一格的表演方式，成為新加坡家喻戶曉的DJ和主持人。
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3 s  K. p1 L" Z9 X) u9 Y+ N年輕時的比利每天菸酒不離、夜夜笙歌，自認青春無敵，從沒想過病魔會找上自己，也不曾關注過自身的健康。
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1993年，無情的病魔找上他。當醫生告知比利罹患血癌時，他當下無法相信這樣的事怎會發生在29歲的自己身上。# L& D- C; e; |  a$ v% C) i

: m% v( e' K3 }% H5 [不過，他並不絕望，決定和癌症正面迎戰，一方面配合醫生的化療，並從飲食、運動多方著手，勇敢面對癌症，也決心受洗成為基督徒，希望在信仰中找尋生命的價值。
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% b$ ?6 [1 Q& N- p6 G: d! a2008年，距離第1 次罹癌15年後，病魔再次找上比利，但他不再慌張無助，決定透過食療提升自我免疫力，和病魔打第2場戰爭。
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* U8 y& Y+ X. B# F5 q. Y- @抗癌期間，比利依據醫學和食療專家的建議，加上自身經驗，找出適合個人的養生哲學，包括正確的食療、不間斷的運動與虔誠的信仰。
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食療方面，比利選擇天然食材及清淡飲食。烹飪時不高溫煎炸、少用味精等化學添加物。三餐定時，並注意營養的比例分配。他特別介紹3 種自製食譜，一是生薑飯：以糙米或五穀米為基底，加上生薑及適當食材拌入，作為日常主食，可改善體質、促進血液循環、預防心血管疾病。
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二是醋蕃茄：將迷你蕃茄加上釀造醋醃製，作為日常小點心，具有抗癌、維持健康體態與健胃整腸功用。) @7 p9 f0 x7 S4 L9 @3 y* ]
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第三是檸檬水：以現榨檸檬汁加上水，作為日常飲料，可改善體質、增強免疫力。
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此外，不斷運動也是對抗病魔的好方法。比利認為，活著就要「動」，且要積極地運動，不妨以「拉伸操」來伸展全身筋骨，放鬆平日緊繃的肌肉、減少肌腱受傷的機率，同時配合有氧舞蹈，透過大量排汗，活化心肺與四肢。, I7 J9 z7 c7 V/ D. U7 {0 \

& S5 Y  `# R4 T虔誠的信仰是比利的精神寄託，當遇到無法解決的難題時，比利會選擇獨處並翻閱聖經，透過聖經中的哲理悟出解決之道。4 M" `% y- S& w" G  T. [8 m' V; L

. S5 h! A& G- G, q/ u' x在痛苦的化療期間，試著透過畫畫、彈古箏、吹陶笛進行藝術治療，不但可穩定慌亂心情、促進心靈平和，也能增強快樂與堅強信念。
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1 n" m: k. ^8 ^+ e; k6 @$ e同時，比利還在新加坡的公園帶領民眾做保健排毒體操，並推廣健康飲食、畫畫、音樂、運動及投入公益，造福癌症患者和需要幫助的人。9 p6 ?) [4 K. B5 q8 v: G
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上半生歷經波折，比利認為這是上帝給他的試煉。日後，他會持續將健康人生觀傳達給更多人，也希望製作啟迪心靈的輔導節目，朝「東方歐普拉」目標邁進。
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對比利而言，健康是力量、信仰是生命，有足夠的力量才能全盤掌控身心靈，維持正確的人生方向。比利勇敢面對人生，做自己健康的主人，活出生命的驚嘆號。 : @& n) d$ N7 b" C9 k) I( d9 W& S
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【2011/04/15 中央社】@ http://udn.com/
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作者: 豬寶嘟窩    時間: 2011-4-16 13:48
生病是要提醒我們----該改變了
6 C; k# ]3 Q  C* q: [從改變我們的想法
1 B) i6 }) ]( h! B% V/ i4 t而改變我們的習慣% x8 F& v- B  @+ Q" ^
然後改變我們的個性
7 f2 x# @& H& }1 o/ {最後則是改變我們的命運- Z8 n. ^) s& q" q% W% ?
所以生病的人除了注意自己的飲食之外; u1 ]4 ]$ d" k( d5 L! u
更要改變自己的思維模式以及行為模式4 G1 x4 d4 M, q. u% v/ c
其他的就交給老天
/ p& ]4 X- T1 f  J; R! z$ V8 z然後就自在的活;  活得自在
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作者: 好運99    時間: 2011-4-16 14:34
回覆 Jess 的文章4 I  v2 @1 x! {$ k
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