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標題: 提前老花 熱茶熏眼保健 [列印本頁]
作者: Jess    時間: 2011-4-15 13:40
標題: 提前老花 熱茶熏眼保健
本文章最後由 Jess 於 2011-4-15 13:40 編輯 * E1 Q( R% X+ h5 }

9 m: i4 \: g+ u! x4 r 自由時報更新日期:2011/04/15 04:11  
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記者林相美／台北報導( a  f% e3 X& E
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一般人大約在40至45歲出現老花眼，但醫師臨床發現，老花眼病患的年齡層有下降趨勢，約有3成為40歲以下的年輕人，多為用眼過度，使得老花眼提前報到，建議可以用熱茶水熏眼、做保健操及喝明目茶飲等保健方法，紓解眼睛疲勞，延緩老花眼的發生。& S6 V: P, |  T7 h- m0 C

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2 D1 ]7 T% W( n  Y; _9 Y6 K/ v桑葉、茶葉加上適量枸杞
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北市聯合醫院林森中醫院區中醫師楊素卿說，日前一名37歲女性求診，病患主訴每天必須盯著電腦8小時，作帳常輸錯數字如6與8，看電腦超過1個小時就覺得眼睛痠累，看字會出現雙影、眼脹、乾澀、頭暈、頭痛；以手輕按幾下眼眶後，才能看清手機號碼。眼科醫師檢查確定罹患老花眼，病患大驚，無法接受自己老花眼。% U0 s: v: q& M9 j  L1 Z  K' e, y

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楊素卿解釋，許多年輕人上班離不開電腦，下班回家上網聊天、打電動，戶外運動時間少，眼睛過度疲勞，卻得不到緩解，易使眼睛的睫狀肌和水晶體退化，失去彈性。* w6 O- `6 v$ j: r) e/ [$ O

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, j) R; Y5 j- S. `; [2 Z8 w中醫認為，年紀越大，腎氣漸衰，肝血不足，與老花眼有關，若眼睛易疲勞、痠澀、眉頭痠痛，及早運用中藥滋腎精補肝血或用針灸取攢竹、魚腰、太陽等穴，配合按摩眼睛等保健方式，延緩老花眼或避免惡化。
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楊素卿建議，平常以熱茶水熏眼，消除眼部肌肉疲勞，促進新陳代謝，選擇保溫杯的開口比眼眶大一點，茶葉或桑葉、枸杞等適量，沸水泡茶，放在桌上，兩手握住保溫杯，低頭熏眼，早晚各熏20分鐘。
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$ y  T. x8 x8 t" @小朋友也可以熱茶水熏眼，保健眼睛，但因小朋友使用熱水較危險，可改以毛巾浸泡熱茶水，熱敷眼睛。: t+ y  ]- d2 w6 H3 F' [4 }/ e5 w

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楊素卿也分享菊花枸杞茶，菊花5朵、枸杞30粒，用開水沖泡，每天一杯，服用3個月，滋補肝腎、清肝明目；平時可轉動眼球、按摩太陽穴、眼球及眼眶，舒緩疲勞。
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