淋雨、常戴帽會禿頭？抹生薑、避孕藥有助生髮？破解雄... - iBeta 愛北大論壇

「雄性禿」是大多數男性禿髮的主要原因，據統計，台灣男生雄性禿盛行率隨著年齡上升而增加，30歲時約為30%，50歲約為50%，70歲則會增加至80%！好消息是，如果在落髮初期接受正確治療，便能有效抑制毛囊萎縮、減緩掉髮速度。

然而，澤林毛髮診所謝宗廷醫師卻發現，臨床上不少髮友卻因為誤信網路謠言、或是朋友以訛傳訛的偏方，而錯失治療時機。等到落髮範圍變大時，後續的治療難度也提高不少！為了避免大家重蹈覆轍，謝宗廷醫師將一一拆解常見的雄性禿迷思。

目前沒有任何文獻證實酸雨和落髮之間的關係。酸雨對頭皮的影響，主要是造成頭皮刺激引起過敏，對於毛囊沒有直接傷害。如果不小心在酸雨地區淋了雨，記得要盡快清潔頭皮。

會有這樣的說法，可能是因為洗頭時會觀察到一些頭髮掉落。事實上，這些頭髮本來就是準備自然代謝脫落。每天落髮80～100根是很正常的，尤其在洗頭、吹梳頭髮時會掉得更多，如果兩天洗一次頭，洗頭時會一口氣掉兩天份的髮量，這可能讓人有錯覺把頭髮「洗掉」了。然而，天天洗頭並不會對毛囊造成傷害，也不會導致毛囊萎縮甚至禿頭。

經常有人誤以為「戴帽子會讓毛囊悶住、無法呼吸」而導致掉髮！首先要釐清，毛囊並不會呼吸，它所需要的氧氣和養分是由頭皮血液循環供給。戴帽子不會使人掉髮，對頭髮的生長也沒有直接的影響。不過，帽子或安全帽內緣保持乾淨很重要，應經常清洗，避免積聚油垢、灰塵，若滋生細菌恐引發毛囊炎。

皮脂腺分泌油脂之後會隨著頭髮排出到頭皮表面，油脂不會有塞住毛孔讓頭髮無法生長的問題。但頭皮出油情況嚴重時，會造成頭皮毛囊炎、或是脂漏性皮膚炎，頭皮發炎時會影響頭髮生長週期，造成掉髮變多，可以藉由口服藥物或含有控油成分的洗髮精來改善。

很多人會覺得頭髮留太長，會造成頭皮養分無法輸送到頭髮末端，進而造成掉頭髮。不過掉髮和頭髮長短其實沒有直接的關聯，髮幹是沒有活性的角質及蛋白質組成，並不需要耗費頭皮的營養或是能量，把頭髮剪短無法減少掉髮的發生。

那為什麼有些人在剪了短髮後感覺髮量似乎變多了？或是掉髮量變少了？原因有2個，一個是因為長髮具有一定重量會把頭髮往下拉，容易使髮根緊貼著頭皮，因此髮量會看起來比較扁塌，若是將頭髮剪短，則有助提升蓬鬆度，在視覺上有髮量增加的效果；另一個則是同樣的掉髮數目，長髮會比短髮看起來量多很多，也因此頭髮剪短之後，會覺得掉髮量也變少的錯覺。

（延伸閱讀：雄性禿適合什麼髮型？想巧妙修飾M型禿、地中海禿，就靠這7種禿頭髮型！）

染髮和禿頭之間並無相關，目前也沒有證據顯示染髮會造成雄性禿的惡化，反而要注意對頭皮的影響。使用染髮劑可能會引發過敏反應，也就是接觸性皮膚炎。而國外亦有文獻指出，當頭皮過敏情況嚴重時，確實會造成大量休止期落髮，甚至誘發大範圍的圓形禿(Alopecia Areata)，尤其是深色染劑對頭皮的傷害較大。不過這和造成大多數男性落髮的雄性禿並不相同，有雄性禿困擾的髮友們仍然可以適度染髮。

答案是：No！女性也會有雄性禿問題。有些女生可能早在20、30歲就會有雄性禿表現，接近更年期甚至有30%的人會有程度不一的女生雄性禿症狀。女生雄性禿型態和男生不太一樣，通常不會出現前額髮際線落髮或M型禿，而是頂部的髮量逐漸變少，使得頭髮分線變得更加明顯，或是把頭髮紮起時覺得馬尾變小把了。

▲民間傳說在頭皮抹生薑能讓頭髮長回來，反而可能會刺激頭皮，引發頭皮過敏。

不建議把酸醋類產品直接用在我們的皮膚，反而會刺激頭皮，造成接觸性皮膚炎。至於塗抹生薑，現在也都缺乏科學證據，證明可以增進頭皮血液循環或活化毛囊細胞。甚至有研究認為生薑中的成分「六薑醇」，還可能是一種毛囊抑制劑。

但為什麼有人說塗了生薑後真的長出頭髮呢？推論其落髮問題可能是休止期落髮或圓形禿，而這2種狀況大多不用治療，一段時間後頭髮即可恢復生長，未必是抹了生薑的緣故。　

避孕藥裡含有大量雌激素，如果磨碎後塗在頭皮或用來洗頭，是不是能抵銷雄性荷爾蒙的作用，降低禿頭風險？基本上拿口服藥物磨碎塗抹，經皮膚吸收量非常有限，就算可以真的被吸收，男性吸收過多女性荷爾蒙，會出現像是男性女乳症以及影響生育力等副作用，不建議以這種方式預防雄性禿。

有研究證實，頭皮按摩能讓頭皮彈性變好、增加血液循環，進而改善雄性禿與掉髮。其主要機轉包含：

1.毛囊受到按摩壓力啟動自我修復過程，透過分泌生長因子讓萎縮中的毛囊細胞重新再生。2.按摩頭皮時頭部肌肉隨之放鬆，頭皮的血液循環跟著變好，因而促使頭髮更健康、更有活力。至於要按摩多久時間、用什麼手法和力道才能看到效果，則有待未來研究進一步釐清。

（進一步了解頭皮按摩生髮：雄性禿的人頭皮出了什麼問題？靠頭皮按摩可以生髮嗎？）

外泌體療法屬於再生醫學領域，科學家們認為經過純化的外泌體具有刺激毛囊生長的潛力。儘管有些研究指出這種創新療法對頭髮生長有幫助，可是仍缺少大規模的研究結果；台灣衛福部或美國FDA目前有核准塗抹的外泌體作為化妝品使用，但沒有核准外泌體注射使用，究竟什麼細胞來源的外泌體才有效？濃度要多少對毛囊才是足夠的？以及長期使用安全性為何？都需要更多的臨床試驗來證實。

（進一步了解外泌體生髮：雄性禿又有新治療！「外泌體」效果如何｜謝宗廷醫師）

謝宗廷醫師提醒，目前針對掉髮和雄性禿問題已有很多元的治療方法，若盲目使用偏方或未經醫師諮詢自行買藥，都可能加速惡化，讓珍貴的毛囊受損。想要有效治療掉髮，首先必須找到掉髮的原因，為了獲得正確的診斷，應向皮膚科專科醫師諮詢。如果不確定自己有無雄性禿，或是擔心將來可能變成禿頭，澤林診所也有高倍率毛囊檢測儀可分析頭皮問題，讓醫師做出綜合性的評估、給予適切建議。

※本文治療方式效果因人而異，任何治療方式與醫療處置均有潛在風險，並非每個人都適合，本文內容僅供參考，實際須由醫師當面與您進行評估及溝通而定。