iBeta 愛北大論壇

標題: 眩暈、火氣大 穴位按摩能舒緩 眩暈、火氣大 [列印本頁]
作者: Jess    時間: 2011-4-13 08:34
標題: 眩暈、火氣大 穴位按摩能舒緩 眩暈、火氣大
本文章最後由 Jess 於 2011-4-13 15:14 編輯 $ T) c% l2 i: s9 |3 E/ H# P
5 i6 m5 K' W" C# O9 n8 U! S
自由時報更新日期:2011/04/13 04:11 文／李采霓  P6 o2 Z% Y# A$ o2 q# O

' h1 n6 d% H, G7 r8 T/ G5 n% t6 @* y6 @
28歲的小儀看診時，提到她懷疑自己有貧血現象，經常頭暈，在蹲下後站起來，頭暈現象更明顯，眼前一片昏黑，需用手攙扶旁邊固定物，免得跌倒。不僅如此，她平時白帶很多，又喜歡喝冰涼飲料、吃辣的、重口味的食物，排便常排不乾淨，只是吃一些食物就覺得肚子脹脹的，常常覺得很累、很疲倦。
7 i! g( C; ~" m1 X  h# M9 i# a2 ?0 Q8 E9 @  r, T9 _
! |3 m6 i: m% F, I
「眩」就像天旋地轉，嚴重時，站不住腳，需臥床休息；「暈」像暈車或地震一樣，但還能活動。
2 @& N/ y4 g" a, @$ W( d) t: I4 B$ x7 S: L3 }  w
" C/ \6 L; X$ k7 q; D
◎中醫認為，會造成眩暈有以下幾點：
% y9 u2 A3 R, J6 f: m
7 t1 J; O" v. d, b# J  K1 R; g
+ N% ?2 N9 Q5 ]: p5 w●肝陽上亢—血壓偏高或生氣過度。
' Z1 `' O5 \6 d/ Q
5 M% Y: ^! D+ u( q& [9 E  H
! k, a$ X/ n% j7 m●氣血虧虛—貧血或營養不良或過度勞累。
% k( v. c& U: @7 l% a3 B9 r( p5 Q# D3 k

5 s( L; G4 B7 t●腎氣不足—先天遺傳不足，後天又飲食不正。5 f8 M. r+ Y! S
. a  ]& ]: @* n8 b# U+ W
' U; G" H% o$ J) v" Y' d
●痰飲阻礙—飲食喜飲冷、喝冰，吃重味、辣物或補品。2 L' e2 V2 p5 L

3 C' |5 E: P6 F1 V! a8 A5 O
9 E6 f& c8 b1 |從她的飲食習慣，每天幾乎飲料冷飲不離手，容易讓脾胃消化受阻，小儀的情況不是貧血，也不是營養不良。: F+ u* J" w; g
7 ]  d3 d" I1 _% F9 `
% f' g2 u* G9 u* o2 `  y, b+ U
◎穴位按摩法：" ?- K0 {. z; q* K5 m8 V$ C3 J

9 U( m4 f8 x) S* r
$ Y! Z) K( t, t* j2 s●喜歡吃冰、喝冷飲、偏好重口味，可按壓足三里穴。
6 \! [7 z8 ]$ D+ E8 t
2 d: g% i- o$ S: t$ O6 n# L- J; b; c; O0 \1 f; @
（1）部位：膝蓋凹窩處往下約4指處（約6cm）。
3 i% [9 W$ x5 j# @0 D0 b# ]
# Q! V# q; t; f( C1 F
9 w9 x5 a' J# a& W（2）方法：用大拇指按壓定點（順時鐘）30至50次，再換另一邊。
7 h' `, X& c' ]; H2 U2 {8 ~5 \6 N
  D( ^7 ?$ o2 `7 `# e7 R; j
（3）作用：打通脾胃濕濁凝滯，調整腸胃運轉，改善氣阻上逆的現象。/ D4 m8 s: m7 ~4 P' I0 f, E

6 g' [* M0 f- A- p' C  q  P8 h/ `/ w  |2 w# n9 d3 k
●血壓不穩定或情緒大怒引起火氣上亢，可按壓太衝穴。6 ]: ~, h! O* Z

$ y4 q/ C! B" Q9 V& y4 l( ~- q) n4 N$ D6 n- d
（1）部位：足大指與第二足指的指縫交接處（按下去微凹陷，在骨緣旁）。
/ ]8 a- H% g2 [+ Q8 _  k( Y" B) z1 d( s4 [& g

7 G2 t) L/ r6 H9 K7 E, o（2）方法：利用筆蓋或自動筆頭（但筆心不用按出），輕輕的以順時鐘方向按壓30至50次，再換另一邊。$ E2 y9 F( B4 ^4 G0 W8 T
5 _; }& u, o8 \# u( Z. h9 g2 R% G8 {

3 }1 A8 k" {# K2 s% n（3）作用：讓不穩定的肝氣肝火能下降順氣，緩和血壓，疏肝理氣。
/ @% B- [. z5 {8 k, F9 Y
; l* y) n  a! ]2 R" e. H& w4 C- Y/ S6 }8 p
◎完成第2步驟後再接著第1步驟，效果更好。+ E) I( ]1 y  T2 P: N

; n; x. t$ @7 v7 ^9 f0 {
- Y$ S7 Q3 d( C, b/ A5 w●若真的是營養不良導致貧血或過度勞累，可按壓內關穴。
$ T% |+ f2 E. V1 E2 @  n% Z% w# o+ Q1 `" A

" V& d, C* u1 A7 v( a& e" s/ e（1）部位：右手第2至第4指，放置於左腕關節，中指與食指交界處（另一手依此類推）。
& W- z& O0 C. n9 l* Q# H5 f7 X, C2 ^- O' C; {7 u

+ b+ r& Z7 R/ u' U, ^（2）方法：先按左手再按右手，可提升身體的大循環。
, g1 H9 `* {& q; k- \  _3 z! z6 T) y' J3 a1 W
3 q' A; u, g7 |" s% y6 Z
（3）作用：中醫論心生血。按此穴可加強心臟功能，增強心血管循環與造血能力，若暈車時，按壓此穴也能減緩症狀。
8 O, r. R3 y: a
  p4 E$ `5 c# K$ s1 t
4 ~0 J5 v. Z6 e0 s4 G$ \●先天遺傳不佳，出生後就常眩暈，怨爸媽無濟於事，可按壓三陰交穴。" l6 @7 i- [4 M6 I. f! r

8 G) \/ y8 ^6 n# `" s/ P' p4 b
) j( S9 l% k+ T8 f/ m4 s# k（1）部位：以右手小指平行於內踝處，內踝與食指交界處（另一邊依此類推）。
& U. ?. ~. j& ~( @
) ]# j( H7 W3 L6 g) q
. I) F# L$ V' x' ?4 `（2）方法：用大指腹或筆蓋筆頭順時鐘按壓30至50次，再換另一邊。5 H- p( V: Z3 a  s: [1 H

! J/ q' m$ i  C- P3 {+ B& L$ |; c% Q( t
（作者為台中縣李采霓中醫診所院長）
! c% l/ E2 s+ s9 ]0 F2 l* |
作者: 憶芸    時間: 2011-4-13 08:53
謝謝分享; A  B; P1 f0 R* |8 ]
作者: Todd    時間: 2011-4-13 13:23
沒有看到圖
作者: Jess    時間: 2011-4-13 15:16
回覆 Todd 的文章
% z/ c6 j+ d* V$ i" r6 o, A* T
9 [; U& v! l  e% }不好意思囉!我找不到圖呢



歡迎光臨 iBeta 愛北大論壇 (https://forum.ibeta.tw/) Powered by Discuz! X2.5