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標題: 眩暈、火氣大 穴位按摩能舒緩 眩暈、火氣大 [列印本頁]
作者: Jess    時間: 2011-4-13 08:34
標題: 眩暈、火氣大 穴位按摩能舒緩 眩暈、火氣大
本文章最後由 Jess 於 2011-4-13 15:14 編輯 : Y  Z9 V5 {: ^) G& d; L

7 s! J+ B  ?% D3 W6 I0 L  W6 a 自由時報更新日期:2011/04/13 04:11 文／李采霓2 i, J2 c! T: V& |1 k5 x$ ~$ X
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/ I) y1 U4 E5 \4 J. y- D  u, ?, Y28歲的小儀看診時，提到她懷疑自己有貧血現象，經常頭暈，在蹲下後站起來，頭暈現象更明顯，眼前一片昏黑，需用手攙扶旁邊固定物，免得跌倒。不僅如此，她平時白帶很多，又喜歡喝冰涼飲料、吃辣的、重口味的食物，排便常排不乾淨，只是吃一些食物就覺得肚子脹脹的，常常覺得很累、很疲倦。
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「眩」就像天旋地轉，嚴重時，站不住腳，需臥床休息；「暈」像暈車或地震一樣，但還能活動。
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◎中醫認為，會造成眩暈有以下幾點：9 `' v% C9 d" p* i

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$ I6 f1 Q0 B9 M! Q. ?+ u●肝陽上亢—血壓偏高或生氣過度。4 y% V# K9 g8 i, v7 A8 |: ~
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●氣血虧虛—貧血或營養不良或過度勞累。
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* T% m, Z; `9 n; M$ g* K/ g5 M9 i7 a●腎氣不足—先天遺傳不足，後天又飲食不正。, L# T& a1 ^. p, B2 V
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( F" e% n0 u3 O: Z5 Q' Y●痰飲阻礙—飲食喜飲冷、喝冰，吃重味、辣物或補品。4 k- L- _+ T, h$ \& \$ a# ?
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從她的飲食習慣，每天幾乎飲料冷飲不離手，容易讓脾胃消化受阻，小儀的情況不是貧血，也不是營養不良。
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◎穴位按摩法：
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●喜歡吃冰、喝冷飲、偏好重口味，可按壓足三里穴。* L* H- e4 ~6 s$ G7 M

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（1）部位：膝蓋凹窩處往下約4指處（約6cm）。
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! G* _5 K* |. @8 S（2）方法：用大拇指按壓定點（順時鐘）30至50次，再換另一邊。
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6 }% H) m: e8 D' D- l; d（3）作用：打通脾胃濕濁凝滯，調整腸胃運轉，改善氣阻上逆的現象。
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●血壓不穩定或情緒大怒引起火氣上亢，可按壓太衝穴。
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（1）部位：足大指與第二足指的指縫交接處（按下去微凹陷，在骨緣旁）。* X, `9 ^2 }) R; j' q1 E

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（2）方法：利用筆蓋或自動筆頭（但筆心不用按出），輕輕的以順時鐘方向按壓30至50次，再換另一邊。2 j. N" M+ B& X) r& M

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（3）作用：讓不穩定的肝氣肝火能下降順氣，緩和血壓，疏肝理氣。) M. Y$ B$ {3 F0 _) s) @3 S
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! A) h1 A" m. S$ t◎完成第2步驟後再接著第1步驟，效果更好。
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3 I! `% p, T9 Q; s2 c9 p) x●若真的是營養不良導致貧血或過度勞累，可按壓內關穴。
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（1）部位：右手第2至第4指，放置於左腕關節，中指與食指交界處（另一手依此類推）。
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（2）方法：先按左手再按右手，可提升身體的大循環。
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& m9 Z- ]7 Q) M5 B3 t+ S9 f1 s（3）作用：中醫論心生血。按此穴可加強心臟功能，增強心血管循環與造血能力，若暈車時，按壓此穴也能減緩症狀。
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●先天遺傳不佳，出生後就常眩暈，怨爸媽無濟於事，可按壓三陰交穴。
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: ~/ v5 o# |- L, ~' x) p# K（1）部位：以右手小指平行於內踝處，內踝與食指交界處（另一邊依此類推）。) P; k  q3 V( q: K
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（2）方法：用大指腹或筆蓋筆頭順時鐘按壓30至50次，再換另一邊。
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/ b1 I) f& U2 b  q5 L（作者為台中縣李采霓中醫診所院長）- E" L$ c$ s. A
作者: 憶芸    時間: 2011-4-13 08:53
謝謝分享: L$ T' S* ?! a5 M/ h
作者: Todd    時間: 2011-4-13 13:23
沒有看到圖
作者: Jess    時間: 2011-4-13 15:16
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5 V% J! f& I3 [5 R不好意思囉!我找不到圖呢



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