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標題: 北大居民運動風氣如何 [列印本頁]

作者: 霸川    時間: 2011-4-12 12:16
標題: 北大居民運動風氣如何
本文章最後由 霸川 於 2011-4-12 12:18 編輯


作者: 霸川    時間: 2011-4-12 14:19
平常晚上都會健走藝術大道或北大,

假日一般會到北大跑步,另一天安排爬山,

北大的休閒空間太方便了
作者: 吉娜小姐    時間: 2011-4-12 16:15
每星期就固定游泳,spa,打球而已!
作者: andy826    時間: 2011-4-12 18:06
每天上ibeta .... 手指運動~
作者: Tony    時間: 2011-4-12 18:11
騎單車.騎單車.騎單車

作者: 桂格    時間: 2011-4-12 18:40
從3/12起, 每週六日6am固定在北大大草坪練返老還童功, 目前為止還沒曠課過....

歡迎各位隨時walk in, 不用報名.....

桂格師兄在現場等候您!
作者: fox    時間: 2011-4-13 00:05
假日有空就爬山 散步 騎腳踏車~~
作者: NEWMAZDA6    時間: 2011-4-13 06:41
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安內報告 桂格大哥如果週六 日天氣尚可am 7:00遇到一部黑色DAHON SP8就是馬弟弟
那麼姐姐我則是騎紅色MINI M201 偶爾馬弟會騎這部黑白逛 不過北大校園騎腳踏車真的得小心野狗突然追人
作者: 桂格    時間: 2011-4-13 06:42
NEWMAZDA6 發表於 2011-4-13 06:41
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安內報告 桂格大哥如果週六 日天氣尚可am 7:00遇到一部黑色DAHON SP8就是馬弟弟{:4_175: ...


作者: jennysue    時間: 2011-4-13 10:26
北大裡超場跑步,校園騎單車~
作者: chhmaggie    時間: 2011-4-13 12:42
沒運動習慣的比例真是高得嚇人!
作者: evalee    時間: 2011-4-13 17:58
本文章最後由 evalee 於 2011-4-13 18:21 編輯

我好想要大型健身房啊.....有很多重量訓練器材和心肺訓練機,幾名教練,還有洗澡spa設備,旁邊還有有氧教室那種,以前在伊士邦習慣了,搬來這裡以後沒有,這裡什麼都好,就這點讓我好失落啊.......<遠目>,而且伊士邦優惠價很便宜,又可以上各種有氧瑜珈課程,一天去n次都無所謂.......
作者: imay    時間: 2011-4-13 20:23
快要開始改騎卡打車了!
作者: jasontai    時間: 2011-4-13 22:28
每天走路,假日爬山,晚上有空則游泳、SPA。
作者: 霸川    時間: 2011-4-13 23:27
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每天走路是白天嗎?我每天晚上都會走北大社區或北大校園1~2個小時,

在 之前冬天,每天都在社區健身房運動,現在天氣暖和就走跑戶外,

只要北大操場晚上有開燈,就會給他跑個7~8圈
作者: 霸川    時間: 2011-4-13 23:29
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我是屬於好動成人靜不下來
作者: jasontai    時間: 2011-4-13 23:32
霸川 發表於 2011-4-13 23:27
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每天走路是白天嗎?我每天晚上都會走北大社區或北大校園1~2個小時,

白天!藉由通勤時間走路,約30分鐘!
作者: 霸川    時間: 2011-4-13 23:32
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之前有騎單車,但每次只要騎個2小時之後,屁股就開始痛,

不知有方法改善嗎?
作者: 霸川    時間: 2011-4-13 23:40
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這是最舒服的運動,我去年因工作地點也是走路上下班,

單趟40分,每天不知不覺就運動超過一小時,

假日就邊走邊玩一整天,發覺自己怎麼吃身材都維持標準體重
作者: vivian10    時間: 2011-4-14 00:56
豬牽到北京還是豬
因為以前住公寓沒有公設
現在北大的社區有健身房, 有游泳池
但我從來不去使用, 每個月的管理費點數卡就這樣白白丟掉~~
肥死好了~~~~鳴~~~~

作者: imay    時間: 2011-4-14 10:07
對耶,每次騎卡打車坐久了屁股都好痛,不知是不是體重太重?
作者: 傑可    時間: 2011-4-14 22:11
霸川 發表於 2011-4-13 23:32
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之前有騎單車,但每次只要騎個2小時之後,屁股就開始痛,

單車椅墊是給你靠
(不是給你坐的)
有點玄ㄛ
多騎就能體會
作者: 霸川    時間: 2011-4-14 22:26
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何謂靠跟做有何分別
作者: 傑可    時間: 2011-4-14 23:29
本文章最後由 傑可 於 2011-4-15 10:32 編輯
霸川 發表於 2011-4-14 22:26
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何謂靠跟做有何分別


騎車時體重主要落在
手、腳與屁股三個支撐點上
又以後二者較多
當你用腳踩而屁股稍離坐墊
腳就承受較多的力(體重)
屁屁負擔減輕
騎久也比較不痛
但若一直坐著悠閒騎
屁屁受力較大
若椅墊窄又硬
就很容易屁屁痛

所以看你騎哪種車
想怎麼騎
若想坐著悠閒騎
適用較寬軟的椅墊
(如ㄚ嬤的菜籃車用的)

但若騎公路車或登山車
除以上所說騎法
穿車褲也有幫助
參考看看ㄛ  
作者: 小雅    時間: 2011-4-18 13:34
跳舞~~~...
作者: 睿依依    時間: 2011-5-9 14:09
每個禮拜六日,都會走遠一點去吃飯,吃飯再健走回家,這樣來回有一個小時~
I like this fu~
作者: 霸川    時間: 2011-5-9 14:20
回覆 睿依依 的文章

只要有活動的好習慣,都有運動健身到




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