中秋烤肉生髮攻略！別再擔心「跟著月亮走」！ - iBeta 愛北大論壇

又到了中秋佳節，今年你和誰一起過呢？回想去年此時，當一群親朋好友開開心心合照的時候，卻發現自己與其他人的髮量開始出現落差，可說是相當尷尬。台北MyHair生髮植鬍診所則認為，這類事件層出不窮，想讓髮量急起直追，可以從現在就開始！

門面可說是社交活動上的一塊敲門磚，一旦頭頂比月亮還「顯眼」，多少會成為茶餘飯後的話題焦點。台北MyHair生髮植鬍診所指出，現代人因為生活節奏忙碌導致飲食習慣不正常，因此身體出現警訊，其中就包含欠缺關鍵營養素所引起的落髮現象，如果想解決頂上危機，從源頭改善根本問題才是最重要的。

頭髮從生長到掉落是循序漸進的過程，有它本身的週期性可言，因而沒辦法在短時間內讓丟失的髮量長回來，但是生髮永遠不嫌晚，從中秋烤肉的食材挑選就可以實踐。例如，生蠔、蝦子這類海鮮含有豐富的鋅，胡蘿蔔、豆類、綠花椰菜等蔬食則有生物素，這些食材適量攝取可以幫助毛髮進行合成；而魚類也是豐富的蛋白質來源之一，其中鮭魚更含有Omega-3脂肪酸和維生素，有助強健髮根。

此外，像是雄性禿這樣由遺傳基因導致的落髮種類，也會因為肥胖而惡化，因此平時要是嘴饞，零食方面則建議以堅果類取代油炸類，而堅果類富含的葉酸可以幫助活化頭皮血液氧氣濃度，對於預防掉髮也有一定效果。

不過保護毛髮、減緩落髮雖然可以從平時的生活飲食做起，畢竟營養均衡對身體來說總是利多於弊，但倘若真的有掉髮徵兆，仍須尋求專業醫生診斷確切的掉髮成因。畢竟，雄性禿等基因性遺傳症狀，必須透過藥物或植髮等治療方式來控制或改善，而台北MyHair生髮植鬍診所就具備這樣的「技術力」，像是透過傷口微小、恢復期短的「美式數位植髮」搭配完整育髮療程，幫助眾多髮友把自信「植」回來。

最後也要呼籲各位髮友，中秋大魚大肉之際也別忘記，不論何種食材都盡量不要攝取過量，否則反而造成營養失衡，尤其年底更是各種聚會接踵而來。一旦有掉髮疑慮，也務必多方諮詢專業的診所，以免毛囊一去不回之餘還傷了荷包喔！