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標題: 【營養補給:益生菌的食物——益生元】 [列印本頁]

作者: silkroad    時間: 2021-12-15 16:06
標題: 【營養補給:益生菌的食物——益生元】
【營養補給:益生菌的食物——益生元】腸道是第二大腦,腸道神經系統的複雜度跟大腦差不多,大腦和腸道神經系統之間靠迷走神經連結,腸道中的菌會透過腸道神經系統影響大腦中樞的運作,這是腦腸軸的基本原理。
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( _) ]% m$ ]& d8 o7 r6 Y7 `! D腸道裡的微生物跟情緒和睡眠有關,腸道環境健康,就會合成足夠的血清素,血清素是合成助眠物質褪黑激素的原料;如果腸道發炎則會影響大腦運作,產生憂鬱、情緒低落的情形,而好菌就是保護腸道健康的重要因素。
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0 v; ^* G7 e$ V- R6 u- a& c研究顯示,養好腸道菌,可以降低焦慮、改善失眠狀況。
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* `5 M' k9 ?+ X: [! l- _【營養價值】優質的益生元利用水解、微生物轉化技術分解食物成優質益生元,食入後有利於體內益生菌利用,能讓益生菌容易在腸道中定殖、生長。
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特選穀物發酵,代謝物多元" p5 w, v% L9 k% W3 F% W
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3 d% O( `( u2 v: k! y" R9 \: N& Z" X! B4 l膳食纖維:
9 J, y* S) R: }補給營養、增加飽足感# A8 v* Q( |) s' F# l$ s
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「精選13種穀物蔬果和特選3益菌進行發酵」- H+ U/ F: @) _

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