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標題: 【營養補給：嗜乳酸桿菌-乳酸菌】 [列印本頁]
作者: silkroad    時間: 2021-7-12 14:48
標題: 【營養補給：嗜乳酸桿菌-乳酸菌】
【營養補給：嗜乳酸桿菌-乳酸菌】
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; f  C. _) e5 N" k5 R% j腸道好菌為什麼會減少？
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老化及慢性疾病隨著年齡增長，人體好菌的種類與數量都會減少，間接使免疫能力降低。而糖尿病等各種慢性病的發生，也與這些腸道微生物的變化有關。面對糖尿病、高血壓、高血脂等常見慢性病，我們除了服用藥物控制，這些有益健康的益生菌，也可幫助人體自然療癒。5 i' o# c8 g) a4 e* ~- c7 Y0 F% b! C

0 T! W& G* H: f; r" f- ]; Y西式化飲食高熱量、高動物性脂肪、高糖份以及加工食品等等，這些都會改變正常的腸道菌叢，不利於腸胃好菌生長。. p' q5 u& P: @

' P! {& c! F$ }4 Q1 `8 e服用抗生素抗生素主要是針對細菌作用，並不會區分好菌或壞菌，所以會影響腸道菌叢生態的平衡。
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5 k6 B+ I& S( S; B  G6 T情緒好壞與腸道有關！. L0 I# ?- B8 p6 z$ ~* `( p

; h' z& C4 h/ y人的情緒與腸道健康有關聯。據估計，人體80-90%的血清素產生於消化道。
& {: X# e( a' M6 r  g' o# o血清素就像一個「化學信使」，它影響人體的各種功能，包括排便功能。同時，它也與精神疾病有關聯。
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7 R. w/ v5 L. z7 E如果人感受精神壓力過大就會使血清素水平減少，血清素水平低會影響人的情緒、焦慮程度以及幸福感。
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血清素在大腦中的含量為總量的2%，有九成位於黏膜腸嗜鉻細胞和肌間神經叢，參與腸蠕動的調節。6 m3 C3 z# c& ~/ O
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【營養價值】; G/ ?: g! {/ S7 c
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乳酸菌對人體的重要性：
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+ ?, P% ^/ ^0 M5 l2 @- K9 p2 m' {一.乳酸菌是「益菌」中最重要的一群，益菌可以產生#有機酸，使腸內酸性化，因而抑制壞菌的生長。
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1 h6 o7 k3 x! a  J: T! H二.除了 ​​預防壞菌的生長之外，益菌更可以在其它方面保護我們。! v1 e( L( O; x1 w" ~
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a.益菌可以使壞菌不易附著於腸黏膜或穿透腸黏膜進入血液。
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b.幫助營養成份吸收及有助合成維他命，增強身體免疫力。
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$ _3 y& i3 _5 l1 g6 Bc.小腸會接收胃部未完全分解的食物，而這些食物會停留在小腸作進一步的消化，經小腸消化後的食物會分為營養素及食物渣滓。而益菌能幫助小腸消化食物，有助營養素經血管輸送至各器官，幫助營養吸收。5 z$ ~" u: F$ d) W
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腸道是人體最大的免疫器官，大多數的免疫細胞皆分佈於此，所以腸道健康與人體的免疫能力也有著密不可分的關係。因此，腸胃功能不好，除了影響身體營養的吸收之外，對自律神經的健康也有影響。
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地點：絲路驛站複合式空間( x5 B9 q: r3 i
（新北市三峽區大義路213號1樓 梅街）
2 C$ ]% b( o( Z' E4 m營業時間：上午11:00-晚上07:00/ z; R$ F% h/ i( \
電話：(02)2672-5872
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