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標題: 【營養補給：嗜乳酸桿菌-乳酸菌】 [列印本頁]
作者: silkroad    時間: 2021-7-12 14:48
標題: 【營養補給：嗜乳酸桿菌-乳酸菌】
【營養補給：嗜乳酸桿菌-乳酸菌】6 Q0 b. s1 z8 A+ c

7 V! d, j* K. G: _( j6 ^! r腸道好菌為什麼會減少？
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老化及慢性疾病隨著年齡增長，人體好菌的種類與數量都會減少，間接使免疫能力降低。而糖尿病等各種慢性病的發生，也與這些腸道微生物的變化有關。面對糖尿病、高血壓、高血脂等常見慢性病，我們除了服用藥物控制，這些有益健康的益生菌，也可幫助人體自然療癒。4 T4 L1 t) O% z" w' C4 u

4 J+ R9 `5 G" @0 k西式化飲食高熱量、高動物性脂肪、高糖份以及加工食品等等，這些都會改變正常的腸道菌叢，不利於腸胃好菌生長。
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$ W$ j9 \! ]: L  ]$ D服用抗生素抗生素主要是針對細菌作用，並不會區分好菌或壞菌，所以會影響腸道菌叢生態的平衡。
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情緒好壞與腸道有關！# J2 i' H5 z% [
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人的情緒與腸道健康有關聯。據估計，人體80-90%的血清素產生於消化道。
$ Y1 u4 l; A- ?9 L- b, r5 C: D: \血清素就像一個「化學信使」，它影響人體的各種功能，包括排便功能。同時，它也與精神疾病有關聯。5 _% H6 b* V! ?

) L1 T" f$ f7 |  c" x; Z如果人感受精神壓力過大就會使血清素水平減少，血清素水平低會影響人的情緒、焦慮程度以及幸福感。
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血清素在大腦中的含量為總量的2%，有九成位於黏膜腸嗜鉻細胞和肌間神經叢，參與腸蠕動的調節。
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! v4 j& }1 Z0 |) P【營養價值】
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乳酸菌對人體的重要性：
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2 r) `. t% @; m: S/ g! X# G' {一.乳酸菌是「益菌」中最重要的一群，益菌可以產生#有機酸，使腸內酸性化，因而抑制壞菌的生長。
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! y  d: I( K, `  q二.除了 ​​預防壞菌的生長之外，益菌更可以在其它方面保護我們。
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a.益菌可以使壞菌不易附著於腸黏膜或穿透腸黏膜進入血液。
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6 M+ Y# H2 z0 n+ C* S+ pb.幫助營養成份吸收及有助合成維他命，增強身體免疫力。 ) t$ e( w, {2 r& z4 M' D% l, V3 M
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c.小腸會接收胃部未完全分解的食物，而這些食物會停留在小腸作進一步的消化，經小腸消化後的食物會分為營養素及食物渣滓。而益菌能幫助小腸消化食物，有助營養素經血管輸送至各器官，幫助營養吸收。5 o: W( Q4 M3 A) Y8 q6 K1 D4 |

; D  c; `9 A9 T( t4 }6 Z腸道是人體最大的免疫器官，大多數的免疫細胞皆分佈於此，所以腸道健康與人體的免疫能力也有著密不可分的關係。因此，腸胃功能不好，除了影響身體營養的吸收之外，對自律神經的健康也有影響。. u  I+ T- R' U8 A/ X

& m7 z; `" F) W地點：絲路驛站複合式空間
; m0 t) g; k' r& t- T（新北市三峽區大義路213號1樓 梅街）! v3 j0 V' C( |
營業時間：上午11:00-晚上07:00% b, [0 p7 K" p
電話：(02)2672-5872* \) ~  s' a8 r5 B* ^
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