iBeta 愛北大論壇

標題: 【舒緩瑜珈】今天忙碌一天背部感到僵硬緊繃，使你無法... [列印本頁]
作者: ifunyoga    時間: 2020-10-17 20:00
標題: 【舒緩瑜珈】今天忙碌一天背部感到僵硬緊繃，使你無法...
本文章最後由 ifunyoga 於 2020-10-21 07:59 編輯 4 K- x& B  t" C+ O( D/ X2 k( P
+ f# d- h3 s2 h) w# _3 O
5 e, E+ }3 K* z
今天忙碌一天背部感到僵硬緊繃，使你無法放鬆、好好休息嗎？
1 K, k; {/ ~3 \# z, G這套練習是我平常感到背部緊繃時，很喜歡做的動作，每次伸展完有種筋骨全開的舒適感，不妨試試看，舒緩一天的疲憊感。
3 ^: Y8 D, B% i# I9 N6 ?★【舒緩瑜珈】15分鐘 背部伸展  | 背部舒展、減少肌肉拉傷、預防背部疼痛 (Yoga for Back Stretches) : q  N8 h$ @! C
[youtube]u5sKSu2JctE[/youtube]
作者: natille0301    時間: 2022-6-2 21:28
本文章最後由 natille0301 於 2022-6-15 19:00 編輯
+ b2 V7 c- T6 n! b, ^; D4 Q# f( _0 e1 `' [" G
我覺得瑜珈真的很棒，最近也開始嘗試空瑜了~還能增肌減脂!好處真的很多
4 P2 A. J+ B7 e) J4 \/ [- Lhttps://reurl.cc/Kb2Z5m
! v4 n+ o0 b4 ?5 L7 P# Chttps://reurl.cc/n1pkpX
  P2 V' Y/ I+ g; ?9 b! W9 F2 lhttps://reurl.cc/ZA2YO6; `4 u3 }$ n- D" }. G0 D# N* y; N
https://reurl.cc/NA98ek9 s; {5 ?4 J, m: M  r$ i, y
https://reurl.cc/q56bEN
# C( ~0 p; r8 _/ _' I1 vhttps://reurl.cc/3o9Az8



歡迎光臨 iBeta 愛北大論壇 (https://forum.ibeta.tw/) Powered by Discuz! X2.5