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標題:
【家常菜蔬食料理EP107】清蒸素魚,清香美味,身體少負擔
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作者:
qistinwongtv
時間:
2019-9-23 15:02
標題:
【家常菜蔬食料理EP107】清蒸素魚,清香美味,身體少負擔
[Youtube]pGXzcytxz1Q[/Youtube]
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【家常菜蔬食料理EP107】清蒸素魚,清香美味,身體少負擔│Steamed Fish with Ginger Soy Sauce
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清蒸醬汁淋在自己手作的素魚上,
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清香美味,偶爾這樣吃,
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讓身體無負擔,
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清蒸素魚非常適合全家人一起吃,
P. G' E. {& U# ~! _- t
也很適合節慶祭典的菜色,
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尤其是過年的團圓飯,
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長輩一定喜歡的佳餚。
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就不會漏接好吃的料理影片了!
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材料:
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新鮮豆包 600g
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海苔 2張
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千張 2張
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金針菇 30g
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香油 15g
C& Q) n+ P7 \
玉米粉 40g
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白胡椒粉 1小匙
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五香粉 1小匙
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玫瑰鹽 1小匙
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鮮味炒手 3小匙
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麵糊 適量 (1:3, 10g中筋麵粉加30g的水)
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Ingredient:
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Tofu skin 600g
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Dried seaweed 2pcs
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Bean curd sheet 2pcs
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Enoki mushroom 30g
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Sesame oil 15g
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Corn flour 40g
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White pepper powder 1tsp
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Five spice powder 1tsp
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Salt 1tsp
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Gourmet powder 3tsp
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Proper amount of flour paste (1:3, 10g Plain Flour plus 30g water)
* D6 K0 K; W, m; d, u7 |# G
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