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標題: ●【太極導引】養生-養氣.健身● [列印本頁]
作者: alice1731    時間: 2019-6-17 09:25
標題: ●【太極導引】養生-養氣.健身●
百病起於寒！
夏天到了，排除冬天寒氣，正是好時機！, U7 L8 p2 i  G) P8 S
太極拳是您最佳的選擇！
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# U5 U4 c/ U3 U- Q5 D8 [由國家級專業教練指導
增強體能，健身美容，活化細胞，提高免疫力，釋放壓力，
6 Z2 r8 f1 R; k0 _' z3 Z筋骨伸展，增加肺活量，促進氣血循環，靜心放鬆，提振精氣神
導引呼吸、暢通筋絡，是醫學界及國際間認同的，最優良運動處方箋！
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以意導氣、以氣運身，內氣發源于丹田，以腰為軸，節節貫串，微微旋轉使腰腎左右抽換，通過旋腰轉脊，纏繞運動，將氣血運行於全身；上行為旋腕轉臂，下行為旋踝轉腿，達四梢，歸丹田，動作呈弧形，圓活連貫，一招一勢，承上啟下，一氣呵成，導致氣血循環，因此能達到更好的養生健身功效。
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人體九大關節透過無限放鬆的旋轉扭絞，由外而內，由淺而深，逐步絞緊鬆弛，使五臟六腑得到微妙的自我按摩效用。配合呼吸吐納、行氣導引可深入內功堂奧，進而延年益壽。
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竭誠歡迎～老中青各年齡層的朋友來參加！
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上課時間：每週一 至 週五   早上　06:00 ～ 07:003 B3 [' {+ {% O! h
聯絡電話：０９３２－３９６－８８６  林老師
5 @) l3 z; U5 l) Q  G0 Y! Q詳細上課地點：歡迎來電洽詢！) a" {. {5 E' T% D) V
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