iBeta 愛北大論壇
標題:
【素食第70道】親子烹飪素食蔬食料理「菇菇素排」
[列印本頁]
作者:
qistinwongtv
時間:
2018-8-28 12:36
標題:
【素食第70道】親子烹飪素食蔬食料理「菇菇素排」
[Youtube]jqSMY0YqLjg[/Youtube]
! \% k4 i( c: V W7 e) m" e6 b
【素食第70道】親子烹飪素食蔬食料理「菇菇素排」│亲子烹饪素食蔬食料理「菇菇素排」│Vegan Steak
0 [; K" _8 g l
材料：
|7 F$ v& o" _; Z1 _
1.香菇
2 }1 c/ D3 q, D8 |1 N
2.鴻喜菇
/ @9 a) w P% H9 F! }% i
3.金針菇
5 V' H# a& o8 o; U, `# t& _" Y' y
4.橄欖油
4 @7 L+ P; I5 E# w
5.玉米粒
! D; X$ D- g* D0 C7 R0 p$ ?1 N& W* m
6.板豆腐
9 w+ G$ K( S, L9 t$ k8 s
7.麵粉
1 M# `, q% Y! M' Z# R! D" N. y) h
8.太白粉
4 L! _" v( c6 o
. n( g t8 E& O, V6 {
調味料：
* p0 ^3 e. T- `4 E# W' x( L
1.鹽
4 @9 b8 @- P, `/ a% ?
2.白胡椒粉
g6 @' }* l# h
& A) Q6 n- l8 d1 N, C
作法:
* b: V; {! \! K3 L& M) n# p
1.先將香菇、鴻喜菇、金針菇、板豆腐先行清洗過。
" M7 J; r9 z, N. r# _3 u7 ]
) v6 n: N' T8 b5 H" x& Z
2.再把香菇、鴻喜菇、金針菇切末。
# a. D" \, h* B2 s1 y
" j0 a% p. X# Z6 h) F7 E9 Q
3.拿一個器皿，放入板豆腐和切好的香菇、鴻喜菇、金針菇，再放入調味料鹽、白胡椒粉均勻攪拌。
; }4 h$ v, j& [) t
/ ?. r+ N; U/ y* x I1 j5 C
4.鍋中放入橄欖油，用湯匙挖一大匙，放入鍋中壓扁(如影片)，煎至金黃色，即完成。
8 P3 V* ?0 q7 `3 E
$ H. p+ \! g! p; o' D
【素食第70道】亲子烹饪素食蔬食料理「菇菇素排」
, m! Z! ^ _, l2 |* Q
材料：
, l3 N; _+ v1 I8 M2 K3 E3 ]- A. Q' L
1.香菇
- A7 q0 G/ l3 c/ V
2.鸿喜菇
( w! n5 ]* o, ^# c$ P
3.金针菇
; D' f( r& p D3 D
4.橄榄油
2 z3 h: s7 \* b( R7 H
5.玉米粒
: z9 P7 |( L, y# Z
6.板豆腐
5 N* O) K0 _+ V
7.面粉
5 Q0 @ u- w3 A6 p7 }% O( ?7 Y2 j
8.太白粉
) T# T- V: g/ d }
& {+ `% z2 n: r3 ~4 c5 [( g/ h
调味料：
7 D; Q3 _3 q2 C0 N8 g
1.盐
1 f$ c9 `7 d* A
2.白胡椒粉
( A! E k5 M2 P7 ~6 E
( W8 h: c+ J8 S$ v
作法:
% w# K( y2 A: z7 Y+ R- f5 w' K
1.先将香菇、鸿喜菇、金针菇、板豆腐先行清洗过。
* a( K( R [6 x; {! u
0 p& T, I6 Q. z; d+ {
2.再把香菇、鸿喜菇、金针菇切末。
L: t' }% M( B+ a) s
, u8 P* V9 w+ f& j7 H" ]2 U
3.拿一个器皿，放入板豆腐和切好的香菇、鸿喜菇、金针菇，再放入调味料盐、白胡椒粉均匀搅拌。
_$ v/ n+ X) r
6 R/ p) D F9 v5 `1 `# s: l
4.锅中放入橄榄油，用汤匙挖一大匙，放入锅中压扁(如影片)，煎至金黄色，即完成。
, L* x& {# i2 k' E1 x5 l7 E
; A7 M$ N; @8 N- o7 W, k5 a6 D7 F6 M
作者:
小櫻塔羅牌
時間:
2018-9-1 20:07
哇！看起來好吃又簡單，謝謝您分享的創意素食做法，
5 j/ @$ b0 O, {) ?8 B
我真的會試著做，感謝
5 k* }4 ]3 Y* B- D; U
歡迎光臨 iBeta 愛北大論壇 (https://forum.ibeta.tw/)
Powered by Discuz! X2.5
