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標題: 練習返老還童功心得 [列印本頁]
作者: 桂格    時間: 2011-3-16 15:19
標題: 練習返老還童功心得
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 23:51 編輯
& g% f5 M! D, D# B. W) _3 l
! o0 @* k2 ?9 b感謝luminosity的積極奔走, 讓返老還童班順利於上週六日開班....
# K% I7 c: r8 K- ?
# K; y# v% M8 a/ _" P" h6 ?https://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost1 `) d$ G$ }8 V6 ^

+ F0 N! M1 N! a3 v  e2 m8 K一直以來, 隨著年紀漸長, 身體逐漸出現一些警訊.
. |; H) P& {. |  B: D, h因為工作關係(事實上是沉迷愛北大) 必須長時間釘住螢幕, 除了出差外每天需要久坐, 導致視力模糊, 脊椎與脖子僵硬.  甚且, 背部肌群開始弱化使脊椎常容易不正, 而壓迫到內臟.
6 `% t  Q/ z/ |; ~& N! ^運動不夠與新陳代謝變慢, 所以上到頭部的氣血不足. (頭腦會沒那麼清楚, 記憶力也會影響吧)
0 J. k5 g7 F+ x. `# s: z身體的能量減低, 腹部與臉部也開始悄悄囤積排不掉的廢物. (臃腫與皺紋老化的前兆 )* ^; f" Q9 R! Z# ?- q* |
這些大概都算現代上班族通病了...9 ~8 |6 t+ @' }- r* C1 Q6 J. c6 v

* \9 j- \1 w: d( d% jLuminosity是美國執業中醫師, 回台灣後想找一個功法來改善體質, 以適應台灣的氣候.
9 m% T7 x% Y9 Q- ]! S' `* f" U當我第一次聽到她號召返老還童功, 第一印象是這功法怎麼這麼狂妄, 敢號稱返老還童?
+ a$ O* {0 X" H5 C- C( Y$ Y! N. x但心理另一個強大的念頭與直覺卻是, 這個功法似乎對我會很有幫助.3 h, k' w! t9 n
上網搜尋了一下, 這個功法目前在台灣正如火如荼流行中, 還流傳到新加坡去了...
% d  }, r# R6 S+ @7 h4 O7 c+ f  Q2 a! d* y1 `
於是週六就起了個大早, 來到台北大學行政中心前廣場, 與大家一起練習.   
! I% Z8 ~9 o6 w' H6 ~如果不說, 絕對不曉得老師夫婦已經68與66歲高齡了, 兩人神采奕奕, 腰桿挺的比年輕人還直.  可以感受到老師自己得益後, 想積極回饋幫助更多人的熱情." B. V2 E/ S' M. H& B7 e  q' X
返老還童功是免費推廣, 今年目標是全省將邁向200個練功點, 所以我也叫我爸媽去找南部的練功點了.1 v4 T8 h. X- O1 M/ m5 f

6 N0 }5 Q, r" `3 `. H由於我過去對於各種氣功很有興趣, 這次班上先從動氣功開始, 經過兩天練習下來, 已讓我感到跟過去接觸的有很大不同,; g' u- |$ w! O( O2 r) T+ }
1.  動作更簡單, 但更有效.  儘管功法隱含各方智慧之大成, 但創始功法的蔡老師卻精妙的化繁為簡, 以老人家也能輕易上手的方式呈現.  整個過程就像大家一起做體操般的簡單.
/ p% c8 k: Q% r7 c  k2. 不斷的排掉身體的濁氣, 吸入天地之間好的氣, 站在台北大學偌大的大草坪中間, 群山環繞, 視野遼闊, 立足天地之間, 真的頗有醍醐灌頂, 洗滌身心的感受.
7 B# v- h6 _9 f4 A3 _, v3. 練完後, 頭腦非常清醒, 全身柔軟, 輕盈, 充滿能量的喜悅!
! w* L6 _# _9 u( I" s6 G
, \9 j, X8 L; ?4 H0 _這幾天晚上睡的特別深沉, 早起做個2,30分鐘, 精神很好, 練功前的視力模糊與肝火燥 也改善了不少, 脖子與背部也輕鬆許多.
4 ?7 {& i. Y* z5 U. V# ~2 @+ V/ J今特將練功幾天來的心得紀錄下來, 也希望好康倒相報, 請愛北大的朋友一起來加入, 一同為自己的身體健康, 做一點最聰明的投資! - x8 b( e) Q* ?+ x+ V
; w; _( L! e+ `$ D
PS. 目前返老還童功於週六週日6am開班. 1 ?7 l$ i) T3 f' g
可於以下連結向班長"Luminosity"報名或直接前往台北大學行政大樓前大草坪.
1 t* g; M4 W. d% U5 S/ thttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost
作者: 阿彬    時間: 2011-3-16 15:27
嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣...
作者: 桂格    時間: 2011-3-16 15:31
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:33 編輯
5 e' q5 U, G* y
阿彬 發表於 2011-3-16 15:27 ' w/ w9 D% [) P) e4 F7 R4 J
嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣... ...
0 R& L4 _/ w# h3 V, v

" j3 I! m) e5 e4 h9 z% L3 |9 {我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.
* W5 k# z  u; d) E5 k但你會注意到這個功法, 畢竟已是一個契機.
% R; f5 o9 I4 V2 i& h9 H這種情形我看過很多.
. B; E; L4 l7 m* o( v
4 `# B1 g- N8 ~! O4 z# t8 Z. V沒關係, 只要你持續堅定一定要來練, 終會有福分能享受到這個功法.
作者: 阿彬    時間: 2011-3-16 15:34
桂格 發表於 2011-3-16 15:31 & H: z" P7 d$ s1 D- H
我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.' v+ c" {- h4 U# C* p; K4 R
這種情形我看過很多.

+ {7 I7 b. a% m5 e. h: b恩恩～禮拜日目前是我的目標！不過這幾天要去拔智齒！不知道練下去會不會大出血 呵呵...
% m' q0 Q) N4 x7 i/ @ . \( I, [6 f/ k5 C+ M$ U: T; j

; x  |& A5 f: i3 t反正我盡量！一定要去...不是這週就是下週！！！！！！
作者: henrylin424    時間: 2011-3-16 15:41
每週六幾點?; E' e2 y- H% X" a6 u' f2 _: c
我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊
1 r0 _: A  U- B; i( `- v- \% a會不會是同一批人?服裝是?
作者: 桂格    時間: 2011-3-16 15:46
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:46 編輯 & N# i. Z/ d& ^- `4 |  M4 b
henrylin424 發表於 2011-3-16 15:41
0 m3 p) S( ?! _% S% t" z  D2 V每週六幾點?# k8 s  e. o1 H
我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊
/ t' j. z; x: q6 W. f會不會是同一批人?服裝是? ...

( Q, B1 \7 T1 x- N
0 a( J( o* Z+ Q8 n+ H目前僅開週末班(週六週日6am), 目前服裝為輕便運動服與運動鞋.
1 B9 J1 l# q8 H0 ]你看到的應該不是, 因為3/5,3/6才第一次開班.: h" b  y5 w4 m( N1 {9 {

* Q3 I4 R# q5 `, g0 f日後等班上人員穩定可能會交一點班費, 團購制服.
作者: 胭脂    時間: 2011-3-16 15:48
被點名要發個言 我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕呢 只是超久沒運動 我的大腿到昨天還有點緊提不起來 所以根本沒有再複習 其實真的是給他忘記那些招式啦 我絕得應該有個CD啥的 回家可以複習 否則像我LKK的 腦筋很容易忘記的哩
作者: 阿詹    時間: 2011-3-16 15:49
我好想去喔，但六日特別忙........3 N! P- p$ M3 x, F( H. X; h# E
下週3/27日就可來去練功順便幫選手加油...
作者: 大晴晴    時間: 2011-3-16 16:04
真的不錯呦~; R4 T# X  F7 D; e2 _, _8 @
感謝主辦人的發起
& c/ x5 H+ W' U: t( n+ A練完神清氣爽~9 Y. k: j  d) m7 B2 V
而且早起的好處之ㄧ~9 L- Y* h* M" [' t
就是時間變多了# i. n/ Q* k1 Y/ @, o' [
還有就是希望天天有班ㄋ~
& o( |5 Y0 O. ^% U1 D' }不然一個人練獅子吼真是亂不好意思的3 ^+ t: c0 J5 t; o+ f# b
& J1 N, E6 |% A& k+ b  {2 F
作者: 桂格    時間: 2011-3-16 16:17
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 16:19 編輯
, i- q0 t% S5 ?. g! J
胭脂 發表於 2011-3-16 15:48
" D9 `' A& W% ]4 n7 q# U) u被點名要發個言  我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕 ...
+ |- F4 ~- a& F4 J, ~' H

0 L$ j" D- e# @! p! P' T胭脂你還敢講啊....當天竟然穿著高跟鞋來.... 1 D7 M% d3 {# s
我的小腿後方一開始也是很酸痛, 但持續練很快就不酸了....
作者: 桂格    時間: 2011-3-16 16:18
怪物 發表於 2011-3-16 15:49 8 I: ?! m8 K) Z. ]
我好想去喔，但六日特別忙........
) ^( x$ ?- C7 y( B$ O% x/ e$ c下週3/27日就可來去練功順便幫選手加油... ...

8 ?" H' W4 R$ W7 }0 K. B* D好啊....等你3/27報到喔!
作者: 阿蕊兒    時間: 2011-3-16 16:22
若爬的起來的話2 A/ x; B8 f3 V7 Z
可以自己默默的跑到台北大學行政大樓前參加嗎？
作者: 桂格    時間: 2011-3-16 16:24
阿蕊兒 發表於 2011-3-16 16:22
0 R0 j7 ]8 h9 O8 k$ i若爬的起來的話
/ F1 y0 C9 r# Q2 p4 o0 q. u可以自己默默的跑到台北大學行政大樓前參加嗎？

) a/ \  H9 x+ J& t$ Q. ~- e可以的, 歡迎直接前往!
作者: 老熊    時間: 2011-3-16 16:27
回覆 桂格 的文章. `' f- i& x8 [. N

/ G3 l" k3 G. E6 V$ h1 g起不來啦...
作者: LU    時間: 2011-3-16 16:28
回覆 阿蕊兒 的文章
9 n4 ?+ \2 S: V/ V, j+ n9 H1 O' _$ f8 O2 U" \
來吧~~姐姐等你~~~   我們可以一起去吃早餐喔~~~
作者: 孫小美    時間: 2011-3-16 16:29
回覆 桂格 的文章, G/ U1 ]6 A5 i& l, p
1 g) v$ `- U) d3 Q0 _6 h- }
目前還沒搬到三峽7 h0 x# E3 \  l* D
除了裝潢的事之外, 又遇到桃子繳二期工程停工的烏龍, 現在真是身心俱疲
3 P4 N! u' q5 F7 m! _/ \等一切都搞定搬到三峽後, 再找機會加入囉!!
作者: 胭脂    時間: 2011-3-16 16:30
回覆 桂格 的文章! U! d! R/ X6 C$ X! }2 m* z* b6 D5 L

# P  M" z6 A5 v0 x桂格老弟 偶看你眼睛真的有點矇喔 偶川的是平底軟鞋啦 不是高跟鞋ㄋㄟ 偶還有點SENSE的啦
作者: 阿詹    時間: 2011-3-16 16:32
回覆 LU 的文章9 m: `' ^4 ?! Y+ [+ T3 V" `" j
( b- `* d& B' ^
阿計偶也要粗早餐~~~
作者: 阿蕊兒    時間: 2011-3-16 16:37
本文章最後由 阿蕊兒 於 2011-3-16 16:37 編輯
1 U5 x3 o: S+ V  @8 _2 M
LU 發表於 2011-3-16 16:28 1 D/ z  L0 s& u0 v
# n( ~. r6 I  r) t3 |
來吧~~姐姐等你~~~   我們可以一起去吃早餐喔~~~

/ K) P; A' I/ J/ T6 u5 q% F+ X/ H& s+ X' }/ N" [! G, Y
呵~~姐姐有參加喔! q- C, Q) r7 r4 l6 S) ~$ J6 ~! `
我會盡量早起啦，畢竟對身體有益
作者: 桂格    時間: 2011-3-16 16:37
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 16:49 編輯 5 x" [- `9 m' x6 {# L# T" B
胭脂 發表於 2011-3-16 16:30
* E) o  T+ o8 j- L4 U. P4 t8 C. ?0 \回覆 桂格 的文章
$ a' \$ w6 t. E9 D' F% A: ]3 ^. u' [  A+ m6 M
桂格老弟 偶看你眼睛真的有點矇喔 偶川的是平底軟鞋啦 不是高跟鞋ㄋㄟ 偶還有點SENSE的 ...

5 X0 _! H) }/ D% S( I6 @' F0 P  {( M2 v9 ^8 {. R& O
啊....那我看錯了啦.....sorry....我的視力果然.....
作者: 桂格    時間: 2011-3-16 16:39
老熊 發表於 2011-3-16 16:27 7 P; s3 G6 ~1 E6 ]- _2 _
回覆 桂格 的文章
  j/ X$ ?( |5 U. `3 \, c" b6 I; N3 l7 }
起不來啦...
6 d2 B& ?% E* G* O$ J/ R" E
正考慮列為末日求生一族的必修課程中....
8 g6 S1 ?: U* B& q; P' w
$ @  d' J/ u. h$ b$ {( R2 V要求生怎麼能沒體力!?  您說是吧.....
作者: 老樹    時間: 2011-3-16 16:45
老師的話我有在聽:  練功初期最好不要自己在家練,可能是怕調息不順吧!
, n, N# M+ I1 |5 X$ [( n+ b6 @' o; a# x
但是我還是有偷偷練習,只是將哈氣憋氣的部分抽掉, 正常呼吸, 其實就是一套從頭到腳
) t  o: \- y$ O9 E/ P
" _7 B: O. B: |/ |非常好的舒筋活骨的暖身操, 其中像調整脊椎的動作和練腳力及平衡的動作,配合腹式呼吸* t- N! X1 H/ ]  b2 Y3 t% t/ U

& e- o8 X, v" H4 r( z% Y0 w; z就可以帶到瑜伽課去做.  真的很讚, 歡迎北大特區的鄰居們來共襄盛舉!!
作者: andy826    時間: 2011-3-16 16:45
桂格 發表於 2011-3-16 16:39
! b* k" V# R; R4 k正考慮列為末日求生一族的必修課程中..... V3 H' W* J1 g" D; Z/ u$ Z
4 w, F+ X) m- J  M
要求生怎麼能沒體力!?  您說是吧.....  ...
) b2 e9 I; V" i6 r. Y  `
噗~~ 看來避免不了. 1 c+ V0 v: p3 P
只是說可不可以不要6 am
作者: 老樹    時間: 2011-3-16 16:51
回覆 大晴晴 的文章6 {3 N& U; M9 ^. Y/ L2 S

9 E7 L$ Z: w) }9 _老師有說, 大家要趕快練起來, 可以的人就可以帶班做平日班了啊!
作者: 桂格    時間: 2011-3-16 16:52
andy826 發表於 2011-3-16 16:45 " n2 }: f" r  b' I8 L6 g- j
噗~~ 看來避免不了. ! _4 Z6 i- J" F1 P& b4 J2 m
只是說可不可以不要6 am
% |1 V) c" f0 R$ O% r: V+ O
晨起, 天矇矇亮的感覺很特別........
% w0 ~' X& _0 G3 |北大特區在一片霧中顯的更美+ T" G' J( E6 H# p/ b

2 z, ~! [! d6 L& v' S8 S世界還在沉睡時, 你已經為自己多賺了美好的兩小時......
作者: chialing    時間: 2011-3-16 16:57
本文章最後由 chialing 於 2011-3-16 16:57 編輯 # ?- N& S4 {% w2 x; Y
桂格 發表於 2011-3-16 15:19 1 h' J' c  q) l$ ~
感謝luminosity的積極奔走, 讓返老還童班順利於上週六日開班....
& c! ~0 B( G' D. n5 V4 F, v8 I; y- t
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=redirect ...
% ?# Z2 I( M! M( g1 a
: y8 v$ G/ s! n' @2 t
請問...
& Z; o/ t1 e+ }, F; T+ a* b上課時間是早上6點到幾點呢?
+ i" H' Y* F8 @0 F
作者: 桂格    時間: 2011-3-16 17:00
chialing 發表於 2011-3-16 16:57 * x2 Z- J6 I& @9 m' C1 t7 U
請問...+ Q+ H1 x7 l, M! l" [* w
上課時間是早上6點到幾點呢?

" Y  a  |) Z2 t4 j目前課程僅在動氣功, 所以約7:30結束, 但日後有可能會上到8am.
作者: 煙斗    時間: 2011-3-16 17:11
搬來北大好像沒那麼早起過. 看來此功應是不錯. 但須調適能適應那麼早起才有辦法參加.
作者: 桂格    時間: 2011-3-16 17:20
煙斗 發表於 2011-3-16 17:11
/ g8 J& V8 w. l( E+ G搬來北大好像沒那麼早起過. 看來此功應是不錯. 但須調適能適應那麼早起才有辦法參加. ...
) x: }3 K8 W3 J8 A2 o8 f4 U* g
老師曰: 練了此功之後.....睡到四點就夠了......: Z3 k2 }' C7 a, j

9 g0 V& K- o9 G: A3 q% J(僅供參考 )
作者: 小王子    時間: 2011-3-16 17:21
回覆 桂格 的文章
4 _1 m; c# ^! ]! Y' ]2 T6 V
. [) y( v  m6 A4 }9 v( ?( I桂師兄好厲害！
6 l# p2 f) W/ c/ h$ P' B
0 d' y+ T( {" M/ x俺周日告假去採完草莓後就已經忘光光了.....
3 T* V0 x: v6 ~, G" j2 w
$ I) R8 f$ J. d" ^8 Q9 V不知道周日的進度是啥喔？
; b5 d+ c4 h! H, C6 ?$ P  x# a
8 x- E8 _) R% B& L8 {另外，墊子的部份，俺有向廠商詢問了，但俺覺得材質不佳，所以換另一家詢問(NXXE的代工廠)，只是價格不太優，待本週上課再向大家說明囉~7 P0 Q6 J7 }- }2 B& A
  W9 M2 z! V% s" W9 E- n' B
作者: 桂格    時間: 2011-3-16 17:22
小王子 發表於 2011-3-16 17:21
# C, \6 |! P7 s+ f( S3 t回覆 桂格 的文章
/ }6 q. @. w1 e5 y
' D" l" F" d, ^+ r6 w) F; ]3 R桂師兄好厲害！

% E% r8 H+ n2 W7 N' L3 _3 r跟週六差不多喔....只是節奏更快了點.
+ `7 m* g0 c' D& J; X/ a- h' ^2 r* c
並帶著大家練習氣功跑步 (拉河車).....
作者: 小王子    時間: 2011-3-16 17:26
回覆 桂格 的文章" T: \4 a# Q- ?9 S" T2 a* U# y2 k
5 T  [0 e( i/ d) |' g( y
喔？拉河車？' l; e% l5 W- V9 S6 O/ @4 p
3 J2 ?3 |4 W8 b# e! ^: I
和週六的氣功跑步又不同了嗎？
1 L) y5 O9 M; g: r2 P0 e% A3 \3 b3 x7 D
本週俺一定報到~
作者: LU    時間: 2011-3-16 17:31
本文章最後由 LU 於 2011-3-16 23:20 編輯
. ~5 @" g0 q' A+ r9 X" ]: u  y" {+ V( b! V) ]. L5 E
回覆 andy826 的文章9 m5 _& U# a7 V

# Y8 l( T7 n! u0 ` 來吧~~~少年ㄟ~~~
; o  w  y% Z( r) \$ P0 e
" K0 g2 e+ J  C: z6 i' W夠誠意吧~~~~
# z9 g+ k( Q$ Q$ v6 q" H
2 ~( d9 H7 S# R) ]; w, Q讚唷~~~   
作者: LU    時間: 2011-3-16 17:37
回覆 怪物 的文章0 o" J: g' J. y3 M

% V, c7 T9 l0 [  o這有啥麼問題~~~  
7 r1 a( h; H# }9 m5 k8 j, Z! _( S4 P5 Y6 B, e
你不要繞跑~~~害我等嘸人唷~~~   
作者: 桂格    時間: 2011-3-16 17:38
小小媽 發表於 2011-3-16 17:30
( U: q, B6 e3 I! s5 ]! B* R我起不來
3 ^/ ?/ B2 B* G* b! V
如果說, 會很快讓您更年輕美麗又有活力, 還是起不來嗎.......
作者: 可可的爹    時間: 2011-3-16 17:39
我目前還住新莊  心六藝的家還在裝潢   預計四月份開始例假日去北大住3 R) C1 [, ?2 b7 t6 f
2 m8 M' K. }' C, O) g# J
可是 7:30  結束、、、、小弟剛好起床耶    而且  還是全家第一位起床的(例假日啦)，
' a# P5 V6 i2 G: ^( v8 A
作者: LU    時間: 2011-3-16 17:45
回覆 可可的爹 的文章
3 L0 p6 K* y. ^( U: L8 r. W8 F; C& ^, }, N; k+ ~$ k( B  U- b
四月要入住了~~~ 還不先來拜碼頭?????      
' F3 d5 y$ m4 ~! s- @2 _
作者: andy826    時間: 2011-3-16 17:45
桂格 發表於 2011-3-16 17:38 . d& b- G7 T8 Q3 Y0 i
如果說, 會很快讓您更年輕美麗又有活力, 還是起不來嗎.......

0 y- E  x4 X' J9 `5 E年輕是不用~ 活力就不知道差多少. 到現在還有人以為我還在唸大學
作者: Yvonne63    時間: 2011-3-16 17:48
早起倒是不難, 但家裏兩隻小的在亂, 好難出門練功喔..4 f' f, l& I6 n
等我老公論文寫文, 馬上會加入練功行列.. 他去學再回來教我~
作者: 桂格    時間: 2011-3-16 17:49
要得到好的身體, 當然也要付出囉.....
3 \  w6 J' f2 \1 H
; d0 t% d- o/ ~2 b, U+ c2 H6 D早起也許大家覺得是犧牲, 但我反而很慶幸是這個時間, 至少不會上完課, 一上午或一下午都沒了.....
作者: LU    時間: 2011-3-16 17:50
回覆 andy826 的文章$ h; l% r3 d  r

9 _/ y) U, j1 I# d女王應該還沒生吧!   趁現在不用半夜起來泡牛奶.  鍊鍊體力先~~~
作者: andy826    時間: 2011-3-16 17:52
LU 發表於 2011-3-16 17:50
6 y$ n- b. J$ O- W" |回覆 andy826 的文章
# @# W1 X7 ]' q$ E: a
! ~* j* H6 c# {  @( B女王應該還沒生吧!   趁現在不用半夜起來泡牛奶.  鍊鍊體力先~~~   ...
( b, a- s/ ]$ |* {' I
噗~ 那也只剩一週啦
作者: LU    時間: 2011-3-16 17:56
本文章最後由 LU 於 2011-3-16 23:20 編輯
9 a8 F: N. E3 |/ t# j. u
8 }; R0 R2 L2 O# J! l& o回覆 andy826 的文章
" h1 i9 S+ r9 d, v% u- q1 F$ h5 F* X9 x
. W- d% A& c6 M+ Q/ K那你還不來練?   以後怎麼帶小孩?     
作者: 好運99    時間: 2011-3-16 19:02
桂格 發表於 2011-3-16 15:19 ) }8 v2 E7 N* k% d
感謝luminosity的積極奔走, 讓返老還童班順利於上週六日開班....
# f& ]. L0 c( y, e: k( }' O2 V$ T- e6 @( h( \
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=redirect ...

9 d8 s' M% Z6 Y, R桂格大大~
, O  o0 I% n/ x/ a2 H! e你有老到需要練"返老還童功"嗎??? 2 z1 W& e% _8 _" _& ^6 I5 h! K+ n
看你其他的文章，我還以為你比我年紀小耶~~
作者: LU    時間: 2011-3-16 19:02
本文章最後由 LU 於 2011-3-16 19:02 編輯
8 f4 Z& h5 M( C# ]7 L5 g" O0 m$ k5 W5 I) T3 |
回覆 小小媽 的文章
& Z4 F6 E  Y! A/ Z4 `# O# j1 O3 p/ r9 |5 D. H
3 |0 f2 B' o" A5 p

- _6 \& B: R2 q  
) T  f% t% ~0 V# }& i
, y  G6 I$ M% j7 h    一起去~~~千萬別放棄~~~~       
作者: 瑪格    時間: 2011-3-16 19:30
回覆 LU 的文章
4 J/ A2 U, f5 m: S+ |
( t3 y& v" w9 \. x/ P  I# o6 ^4 B你看起來 最像會落跑Y!. V$ z% e4 m" u
一定要撐住～+ |! z0 [9 t3 l# _0 ^
不然沒人陪我走藝術大道
8 E9 R2 a" U. z( ?! u第一天還被野狗跟; N/ \" [* r& L
亂恐怖！4 j# ?/ M: x0 a% ?" I; C: G) X/ Z0 n
這星期一定很熱鬧& s+ B4 L- G) Y+ J1 `( T
我又說服一位朋友前往
" n$ A, Z) W. ~% u4 D! n大家一起找回健康吧i
3 i$ t! n" b' v* z9 z) G7 S( L  j, j
支持桂格
: F- ~: `3 V) b. z繳班費做班服！( J+ x% S) H/ R- U# T" M9 T
+ u# B  e4 `8 t
請問家族好了嗎？
作者: LU    時間: 2011-3-16 19:39
本文章最後由 LU 於 2011-3-16 19:40 編輯 ) e1 i  [1 P2 C

+ _9 g  g. B' d6 m: H回覆 瑪格 的文章
! [& T$ @/ s1 L) E1 b# z- @5 U2 }! M5 h8 V2 e0 S) T- T
woo~~~趕鴨子上架喔~~~     
# T# M  i& l" v4 F
* {  t% s5 S6 \捨命陪娘子~~~~7 j$ I5 C2 K* z
. Q8 h' i/ q2 c
我也怕被狗追丫~~~     0 k9 W4 L4 t6 r
0 E# p9 g/ ~4 e( P0 u' ~# K& o
家族請桂格辦比較好~~~     [' Z9 O$ u& |4 }! B' i0 V' o

1 o" {7 r7 P! {阿姨老了~~~ 你也行行好~~~ 別折騰我了      
( x: Q0 Y, f  n  A: J1 `
4 |7 z5 [* C9 x* ?6 S" S& t+ f~~~ 感恩唷~~      
作者: 土撥鼠    時間: 2011-3-16 19:58
回覆 桂格 的文章9 p& R- }3 X6 Z
- x$ ?+ w7 i2 t  R5 `2 _
我也想這週六/日直接到行政大樓前報到
- @" x" y! I' v! |2 p) M$ n  i請問需要帶什麼嗎?
( Y; H% \- P) S& c5 F; c謝謝喔
作者: 瑪格    時間: 2011-3-16 21:01
本文章最後由 瑪格 於 2011-3-16 21:07 編輯 3 E! S) A4 W. M; C9 q( Q( Y5 A& R
& Q' b; K" V1 ^" ^# f
各位師兄師姐師弟妹
" n  ^0 T: H2 m4 r) `/ j0 y請順便移駕加入運動類# L  W( I' {8 _- @& w7 \, O8 E
"返老氣功家族"; V8 [8 t9 m/ l, B$ r9 T$ {
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=group&fid=225
" Z3 e& \" k) {- r' ?  d. M% d# {$ H4 O# T/ t$ ]
我再辦轉移給召集人跟LU/ s9 A5 W  x* O9 p/ v( ^  r+ [& h  ?

  M. i" s0 e3 X  i" e% L, ~5 W5 ~3 I8 B4 A6 g0 x. X4 F* N5 }

2 n6 I( x/ e# S/ Q9 K; MLU弄好了!!
作者: 桂格    時間: 2011-3-16 21:16
好運99 發表於 2011-3-16 19:02
/ d8 B# g( E# `桂格大大~$ k' `- L2 ~" u" S6 L
你有老到需要練"返老還童功"嗎??? , p0 H. M- r% C+ N& u6 _+ T( B. M
看你其他的文章，我還以為你比我年紀小耶~~{:5_21 ...

' w+ x: q5 `1 {& X, ?9 t. N; K9 q無論如何, 先替未來存點本錢啊
作者: 桂格    時間: 2011-3-16 21:18
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 21:20 編輯
2 c0 [: u3 d: W& l; g
瑪格 發表於 2011-3-16 21:01 ' ]7 e2 w) r5 s
各位師兄師姐師弟妹
  R* m3 @& b+ u: e. H9 M* ]6 `請順便移駕加入運動類8 P* D% X9 [6 C% Y
"返老氣功家族"

" }; p( b- @/ \$ Q& u. h" w6 j
  E) [- s7 b8 I) N, |2 o" b讚!  我加入家族了!　 * B# M, d' \4 G$ b

1 e1 F+ O! I6 U& v# c5 S& \還沒去練的人也可以先加入喔！　
作者: 桂格    時間: 2011-3-16 21:19
土撥鼠 發表於 2011-3-16 19:58
: X2 B# I% E; `/ `回覆 桂格 的文章) D1 D* b7 m; T) A

- b3 Q+ g- i+ c" {& J我也想這週六/日直接到行政大樓前報到
2 i5 ?/ o* G4 y
穿著輕便即可，什麼都不用帶．．．．
作者: 歐陽    時間: 2011-3-16 21:51
回覆 大晴晴 的文章
! m9 G9 n9 W7 l  q$ o; r2 s7 T: ^
7 U$ }1 l+ X- T/ [, i% n
作者: 拉不拉珍    時間: 2011-3-16 21:59
週六早上都要和兒子去台北上課,希望哪天有機會再加入大家
作者: 慧秀    時間: 2011-3-16 22:32
回覆 桂格 的文章* {$ W" w8 U: p! o4 h' \# x- l- k
早起也許大家覺得是犧牲, 但我反而很慶幸是這個時間, 至少不會上完課, 一上午或一下午都沒了.....
; \7 j$ L/ G2 _3 I

  D+ L2 ]1 ^4 R7 _3 t
& @1 q9 T. Q  O& @% R9 q我的小孩學游泳時也是這個時間
- v$ d: D2 l! {" j, x) v6 w9 _我也是告訴他們
5 D4 G7 _' {& r7 V/ k上完課還有一整天的時間
  S6 F0 J9 k6 B0 p3 d6 e+ ], C
( Z4 B# G( C5 p4 z看了大家的分享好像很不錯8 I. q3 @  G7 |* c; `& [! g
找機會來練練
作者: vicky989cyh    時間: 2011-3-16 23:24
聽起來很不錯唷,找時間參與一下
作者: 桂格    時間: 2011-3-16 23:38
vicky989cyh 發表於 2011-3-16 23:24 : ~/ Y+ q0 \5 V8 N; Y$ X
聽起來很不錯唷,找時間參與一下
3 [. U8 u% [9 k2 l! D8 T5 |
歡迎! 帶小朋友一起來吧.....
作者: 阿詹    時間: 2011-3-17 06:18
早上六點是比較沒問題; l9 W* Z* P. g
中途有事可以先走嗎........
作者: 瑪格    時間: 2011-3-17 08:17
回覆 怪物 的文章/ e. w( D# e; \

7 L- @$ r8 l+ ^. G: Z% E- Z+ x5 H要"收功"完耶!!" X8 o1 a  T* `' @/ W
不然前功盡棄吧!
- R" ^9 O% H. |' C9 w2 M
作者: 階梯    時間: 2011-3-17 08:36
我一定參加不過要等暑假, 現在還有學校事煩憂. 謝謝桂格兄邀請老兒!
作者: 林富子    時間: 2011-3-17 09:46
本文章最後由 林富子 於 2011-3-17 09:47 編輯
( w5 p. i1 v; ]% m0 T( k$ U" g& I! _/ j* Y
回覆 阿彬 的文章
$ G* N. I6 z4 H6 k1 h1 C
; Y; y/ [+ g2 K; C提醒阿彬0 q$ m* @& \! b5 H
如果你拔智齒有動到手術
- M) g$ g3 x5 ], s' G而你又有保險: C# f1 s# h$ O7 z2 U
這時可能可以得到理賠金喔
" ~1 B# b% n8 K( l問一下你的保險業務員~# z2 ]/ j! M* I) Q2 ~, H
(去年我拔智齒理賠了近一萬元)  S  t' y% q2 S  r! J  A0 X( |9 ^
拔智齒有時是要人命的8 m+ [0 ]2 g9 v, F$ P
祝你無痛無感~
作者: 輕一笑    時間: 2011-3-17 09:50
回覆 桂格 的文章( v& Z7 W0 L6 B* A, s, \7 G
7 I  p( J) O! U. j% w% o' l) M2 |
昨晚打球聽到球友討論,還不明就裡沒想到原來桂格老兄在邀約,想想早起運動因為老二出世中斷好一陣子了,剛好趁著機會鞭策自己再回覆早起運動,更何況"返老還童耶!",能否偷偷得問一下是哪方面......................喔!我指的是心智或容貌啦!嘻!
作者: 桂格    時間: 2011-3-17 10:00
本文章最後由 桂格 於 2011-3-17 10:12 編輯
* ~$ |6 p! s* W+ c$ j! c( u4 D7 t. n, M+ q" A: u: r
回覆 輕一笑 的文章; E% j0 V: k4 X* B" p; X6 {
- S, t* B- q- ?0 U/ J1 H' {! J
能否偷偷得問一下是哪方面....

% Z: U% k6 U+ U4 E3 A! {2 P4 i% q  o
歡迎輕一笑兄!& T1 p3 X0 w  V9 u' j/ p

( ~; l; g- h. W! g; Q# H其實...... ......不論男生女生......應該在"方面"也自然而然會有幫助喔! (效果可以偷偷請教68歲的師丈跟66歲的老師. )
作者: 桂格    時間: 2011-3-17 10:02
本文章最後由 桂格 於 2011-3-17 10:12 編輯
+ y9 q# X: [( S* h& R2 J1 O
桂格 發表於 2011-3-17 10:00   y" [+ }  c: t4 V1 P
回覆 輕一笑 的文章

; |" f; |- I7 R- d$ P+ w7 e+ K. A( d+ u% }& I! Y/ }" M; h% i
講到這點後, 這下子可能會爆滿了.........
( H1 F4 {- C' V; f- z0 e1 |; s$ M& I$ v9 r$ y
反正大草坪夠大....台南場好像幾百人....
作者: 阿彬    時間: 2011-3-17 10:08
林富子 發表於 2011-3-17 09:46
' m6 c! E$ A$ O& [1 l8 b3 p回覆 阿彬 的文章3 x! s) W8 \& F% o0 ~; P
  G+ U( ]* j/ m! Q+ M
提醒阿彬

* k  d) W3 u& j* r, s1 G/ N8 ?喔~是喔~好! 趕緊問問看我的業務員! 感溫~; P* r& x6 d$ l: [+ ~5 |
作者: 桂格    時間: 2011-3-17 10:08
怪物 發表於 2011-3-17 06:18
8 d7 d  O: y9 X- k2 D1 |+ I早上六點是比較沒問題! N8 y4 r+ N9 }; g  w  d
中途有事可以先走嗎........

9 f/ E; f0 f( w4 u剛開始心情放輕鬆點....不用太罣礙囉......
作者: 麥克    時間: 2011-3-17 10:11
嗯...週六早上見.
作者: mabu    時間: 2011-3-17 10:23
星期六練完後,感覺精神奕奕, 不像之前假日太早起床整天都腦鈍鈍.; c8 ]0 K: b) d6 ^, q
希望平常日早上5:00--7:00 可以成班. 每天練效果應該更快. 4 i  W9 R/ ~- V0 }# K& _% u% Q
把我每月花在保養品的錢省下來, 再定期定額買基金, 我可能很快就可以在北大特區買另一間房子囉.
作者: 阿康    時間: 2011-3-17 10:28
這禮拜六日跟著一起去練功！
作者: KaoAndy    時間: 2011-3-17 10:32
這個功在於運用呼吸吐納於動作間，初期還無法動作配合得宜最好別自己練，等熟悉動作與呼吸配合再自己練比較適宜，有高血壓的人千萬注意老師提醒的重點，納氣的位置跟一般人有點差別的。
: F6 i$ P8 o& H, P7 p$ M. M6 F& S/ ^) `* T1 J7 V( F% q9 t
這樣練下去，以後在北大被搭訕要怪自己了
作者: 桂格    時間: 2011-3-17 10:36
mabu 發表於 2011-3-17 10:23
3 W- F' v, q. \$ C( g+ d星期六練完後,感覺精神奕奕, 不像之前假日太早起床整天都腦鈍鈍.5 ~% x; J. c1 ?! k- O$ X
希望平常日早上5:00--7:00 可以成班. 每天 ...
. [, q5 l9 P3 p8 p0 Q& D# g, {
mabu 你其實還省下肉毒桿菌, 雷射, 電波拉皮, 還有未來可能上醫院看病, 推拿, 整脊....等等的錢......
  y% g+ N# ~0 a- i$ a" [: y3 R( Q# N2 y) o% r- ?; `# E; q9 R; q- X* v) w
來練這個功不但免費, 還爆賺上述的幾十萬, 頭期款很快就有了.....
作者: 桂格    時間: 2011-3-17 10:38
KaoAndy 發表於 2011-3-17 10:32 9 [6 l$ C: h- `* h: C. K. g, J( \
這個功在於運用呼吸吐納於動作間，初期還無法動作配合得宜最好別自己練，等熟悉動作與呼吸配合再自己練比較 ...
/ ?, N9 N  d( g; j, {3 U
Andy哥講到重點了.......
作者: 土撥鼠    時間: 2011-3-17 10:46
瑪格 發表於 2011-3-16 21:01
5 G# G6 Z& e8 D各位師兄師姐師弟妹
+ r4 h, a( K* X0 u) N4 u8 r1 x請順便移駕加入運動類% x! A0 J7 l! Y
"返老氣功家族"
  @  r) p1 V8 M: ]7 B% E
加入囉 ~  天賜家族成員/非成員   健康˙ 平安˙ 喜樂
作者: mabu    時間: 2011-3-17 10:57
回覆 桂格 的文章' }7 J- c" m$ g% T

; ]. l8 r6 x3 A" s( E桂格兄, 你讓我燃起成為北大特區"劉媽媽"一絲希望柳. 6 M8 [% W- _/ U" V
大家努力促成平日班成立吧 !!
作者: 桂格    時間: 2011-3-17 11:35
再次邀請, 歡迎加入,
. _/ z4 d; E9 w( p# b" u% J/ t) `7 w7 H- D; r& c0 y
返老還童氣功家族
5 y& y5 e! X; M! G8 n7 j5 `& k3 P, j' H2 ~# U
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... mp;fid=225#groupnav
# V7 o  U! j0 {' x  D
; d) Z: b& _% [3 B3 b$ r; D" M& E/ q
: \$ }5 |9 C: o, S5 }, A! K& n( m0 y7 N3 S9 ~. v+ z$ M
作者: enjoyiiing    時間: 2011-3-17 15:04
本文章最後由 enjoyiiing 於 2011-3-17 15:07 編輯
9 w9 }  c. S$ s; p9 C  D
* p1 I! v  g+ m& v$ U這周六來去當師弟!!!!!. C* w6 N! f7 q. p) n0 t

' x/ U& D0 U( {& R! Q(擷取師兄師姐提醒)! j8 _* w" N- B* i3 i4 l& g; E
起床後練功前,喝一杯溫水排便
2 a; C) y; l' s) Z3 v! j  K7 D/ @練功中及結束後15分鐘之內,勿喝水與洗手洗臉
6 y1 d6 Y1 k" o& m練完功後,要吃營養早餐與冥合(休息睡覺)
2 r! N& Q# Y% S1 K8 |忌食冰水.油炸類.刺激性類.醃製品以及勿抽菸.喝酒(有損道體)9 x# g7 X- `/ M0 m" t
動氣功(陽)靜氣功(陰)皆修練.缺一不可.時間有限者,先練動氣功,另找時間練靜氣功,(早動晚靜)8 L* A2 i7 G" r/ S. p
練功期間,身體會有痠痛腫脹麻感, 皆屬正常.6 P! X2 y  g' x- Q, _
有高血壓.心臟病.開刀完.女性經期......勿壓氣與行功( _2 P' Q! Z" r6 Z4 @  Q) B
身體有特殊疾病者,須提出,方能調整功法0 f9 q+ l3 @$ T3 w7 T
請保持練供場地清潔(勿隨地吐痰.丟垃圾)0 O7 C- ~& D4 E1 q
要保持謙卑助人菩提心(不是非.不批判.不指責.不說教.)
' \# l  J1 v: a+ u; K. y: C練功貴在持續,一周身體就有反應,一個月身體機能會產生反轉,三個月後體質會改變,有返老還童現象* u. h0 ]9 [# h
此返老還童氣功為特殊功法,每個動作皆有其原理與功能,請勿自行增剪改變任何步驟與動作,及勿錄音錄影1 z4 G- \3 y8 W; k' t. R+ p% b
若無蔡良安導師親自教授驗證者,請勿自行在外教授,否則一切後果自行負責
5 _/ z! {  @- f7 c% E  q
作者: 桂格    時間: 2011-3-17 15:11
enjoyiiing 發表於 2011-3-17 15:04 " d& M0 M4 y0 L8 @
這周六來去當師弟!!!!!  l! `4 R; K2 m, i

* Q& w; o- H& {(擷取師兄師姐提醒)

! F& \6 n# B( f歡迎!!
作者: saisun0528    時間: 2011-3-17 16:02
KaoAndy 發表於 2011-3-17 10:32 5 l% K. [9 K3 c$ z, u* u
這個功在於運用呼吸吐納於動作間，初期還無法動作配合得宜最好別自己練，等熟悉動作與呼吸配合再自己練比較 ...
5 N7 E( U8 M. f" t! }' L/ e
哈哈哈
) V6 q, e7 Z. Y2 Y) n1 g% I! c$ T
2 L; P. ]0 l: _6 x" O; {希望大家都被搭訕; m! m. R& B8 l3 w- A. w7 S; j

0 P3 D4 l/ }: X# Z
作者: 瑪格    時間: 2011-3-18 09:28
這星期應該會有很多人加入
4 a/ P7 p. P$ Q3 n& ], w: c4 v
' _' J: ?/ \% u8 j: }5 I米堆說他爬不起來2 F( b1 b# Q0 A% I6 V) K9 I/ P, O

, {( W* H. J/ I( U8 z3 ]3 ^4 Z看得出來他已心與我們同在
! }) |" R" e1 ?9 i+ i/ T( v
9 i9 x: m9 s: y+ ]4 u4 x無奈肉身在床上
2 h8 {# W0 n' u. j
4 _2 W. {6 L1 t( @2 b( z同社區的請協助叫醒~~ 5 |( W( k1 K" A, ^0 D8 C
+ o% d( P. `; x& V' m8 d) s' Q
小睡回籠精神更好~~
& m, }7 U) G* z3 E) A1 `: O) i
+ b% k8 b$ g" r; Q" x
作者: 桂格    時間: 2011-3-18 09:57
瑪格 發表於 2011-3-18 09:28 2 S3 a' G5 t( K# D6 N. s9 Q/ {
這星期應該會有很多人加入
$ ~. q: C6 U; L. ]9 d) h2 y. k
5 F/ F6 E- i' {+ V7 h" u米堆說他爬不起來

6 P) H6 h  M+ c% n你描述的有點像靈魂出竅的法門..... - E5 G+ c% j5 f1 U. C4 T( f
9 g1 m# J- j2 Q4 Q
我們還沒上到那麼高深的層次喔.....
作者: 輕一笑    時間: 2011-3-19 06:30
回覆 桂格 的文章
& \4 n+ G; ]  ]5 q6 C* R* P/ \! h4 Y& t
一大早準備好出了門,才發現天公不作美,只好又回家了.4 ~/ Y! y0 n' n7 g# I% v
下雨天應該取消了吧!
作者: chialing    時間: 2011-3-19 06:37
但是...現在雨又停了耶...
; G; ^8 L# X# D0 J1 S6 s1 B會不會照舊呀?
. _  {; O0 I# c2 Y1 C! p. N6 h, b有誰知道雨天備案嗎?
作者: 桂格    時間: 2011-3-19 08:55
本文章最後由 桂格 於 2011-3-19 09:01 編輯
# R. D3 b$ W& ?- S8 I
! W! p5 u6 b) ~8 F* ~2 rSorry 沒看到你們留言啦....
# o* K5 Z7 B6 `* Q1 i3 Y, B  {# `$ @5 b/ p5 r9 l4 \- J; B* v) }
一句話 ： 風雨無阻喔....! 0 D" N3 C7 j9 W5 a+ M# }2 @
(今天因雨所以是在行政大樓的川堂, 日後班長會繼續尋找場地)7 l- {8 v% f" p3 u5 i
1 A( z7 F" K: w1 c1 G
諸君明日請早！
- x& N0 u! T9 u' M3 P) }7 P+ ]/ Q
! f- j% x2 s* A6 s# f9 O: kPS. 今天練習的人請在此多多發表感想喔~~
作者: 桂格    時間: 2011-3-19 08:58
本文章最後由 桂格 於 2011-3-19 09:02 編輯 % j( I9 A4 n; L% L' z

' X* w7 }2 K; T2 F" V% A+ i3 }( ^: }今天一定要特別表揚一下肥冷鄰居"古錐"先生...
- j) @" I, ]8 H% V9 Y( i; t$ x  A8 S. n. D; P& T3 x- S8 S
目前還未搬來北大特區, 今早4點半起床, 從台北市驅車前來, 精神毅力十足令人感佩！！2 s6 E- M8 k0 |% `6 y

# t9 V; W1 g5 p4 E4 D$ T+ c% V% G特此表揚！　
作者: 菲比    時間: 2011-3-19 10:45
86樓的古錐先生,真的要拍拍手鼓勵毅力滿分!我目前也未搬過來住,因台北上班每天通勤時間上遇到下雨塞車真有點久,六日住那,但除了出國外六日不曾六點起床,我會加油讓自己也能儘早'返老還童"
作者: 桂格    時間: 2011-3-27 14:59
今天早上11.5度, 下著雨, 漆黑一片, 沒想到還看到那麼多人去練氣......  " U5 E" _1 U( O7 C( }4 E
作者: Alan    時間: 2011-4-1 17:57
可以接受新生插班嗎?
作者: 桂格    時間: 2011-4-1 18:01
Alan 發表於 2011-4-1 17:57
/ i% B8 b5 l# z) w# |& p可以接受新生插班嗎?

3 J) c0 ?( c/ g5 ^Dear Alan,
3 ^2 m" k- x5 j* @! ~4 ?
* [* B% H5 y" X; m% ?  [- Z當然可以呀....隨時歡迎任何人加入! (無論男女老幼, 不用身家調查 )
作者: 桂格    時間: 2011-4-2 20:41
本文章最後由 桂格 於 2011-4-2 20:47 編輯 3 e3 r) O5 ^% U) m  \0 b* A* O
' Z$ G4 w3 E0 d2 q7 E* h
早上六點, 天氣很好, 站長阿康也來啦....
  `2 U/ Q# G9 L) s' J3 S( L# o! w6 j* \, Z0 }6 S) B
站在群山環繞的北大草原中央, 呼吸著新鮮的空氣, 就像在山中民宿晨起散步般的清新.
9 s$ i# L2 V4 g幾度來回吐納, 身心沈靜下來, 兩耳也注意到了鳥叫聲從四面八方包覆過來.....6 w' Q8 @3 \: m) K

# \! `# u0 ^! R  ^8 m那種極度立體, 清晰, 卻又溫柔的震撼, 對比起家庭劇院的5.1, 7.2...9.2聲道...這應該算是幾百聲道吧.......
作者: 麥克    時間: 2011-4-5 11:51
呵呵! 週日我連我兒子都帶去一起練了...
3 h" z1 r  f3 q# D6 Q
3 w2 @2 l, y  k: u6 l( a# B假日清晨的北大校園草原, 確實是練功健身的好地方.
作者: 北區喬治    時間: 2015-1-12 19:26
感謝桂格教練的引薦...4 S1 ]/ H1 s' r+ D$ q0 T# h
後學得以接觸到這個氣功法~~1 i% n$ k( s1 |! Z  ?& T

1 t% U6 q0 r! b我們家的牽手..自從開始練功至今
0 k- l5 {2 b7 F莫約3個月...
/ Z6 Q4 W& c: |原本睡眠品質差..加上後頸部緊繃的症狀0 z3 q* y3 E4 `$ O( k) F3 ?! y
現在得以改善許多...# v, a8 w! w7 w
這是之前沒有預期到的意外收穫...
2 w! ~) M' n; G' X2 L$ o
6 b/ Y' w9 s& s3 J因為我也陪著牽手一起早起練功
( s0 r+ N' j/ h1 t, Q$ w也感覺通體舒暢...精神飽滿~~8 g6 b' q" O# |2 F
7 ?! {+ a" Q4 w. F3 b0 `! F1 K, j
在此特別謝謝桂格教練...: o" F- m+ t1 }  O8 S; H% M
讓我們如沐春風般的重新啟動新生命!
6 W1 A; i, l, m& X: j謝謝您
作者: 桂格    時間: 2015-1-12 20:48
北區喬治 發表於 2015-1-12 19:26
! r* F" t9 @- D% a1 s感謝桂格教練的引薦...
$ b) w& M( u) ]! V# w後學得以接觸到這個氣功法~~
' X% U9 k; J8 h/ j) n, `
很開心喬治同學伉儷有很大的收穫, 特別是在冬季更加難能可貴!
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一起加油!
作者: 超愛買    時間: 2015-10-13 12:18
桂格 發表於 2015-1-12 20:48
7 o7 L- V& b7 x/ `5 |很開心喬治同學伉儷有很大的收穫, 特別是在冬季更加難能可貴!
: w9 T: i6 D' R, R7 J4 u, K1 T4 M: E6 f1 L; w1 y
一起加油!   ...

% Z1 E3 [3 }- ?8 X請問新生可以隨時加入嗎?
作者: 桂格    時間: 2015-10-13 17:14
超愛買 發表於 2015-10-13 12:18 2 R" X% k( D! J4 f
請問新生可以隨時加入嗎?

" t+ L+ T& ~; n6 N* B/ ]6 x可以的.
1 s( n4 \! s0 ~/ v( U, l歡迎你.



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