iBeta 愛北大論壇

標題: 練習返老還童功心得 [列印本頁]

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作者: 桂格    時間: 2011-3-16 15:19
標題: 練習返老還童功心得

4 I' [; i1 K* u' E7 d
感謝luminosity的積極奔走, 讓返老還童班順利於上週六日開班....

https://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost

一直以來, 隨著年紀漸長, 身體逐漸出現一些警訊.
因為工作關係(事實上是沉迷愛北大) 必須長時間釘住螢幕, 除了出差外每天需要久坐, 導致視力模糊, 脊椎與脖子僵硬.  甚且, 背部肌群開始弱化使脊椎常容易不正, 而壓迫到內臟.
" Y: G; T9 q! M" z' m, e% c0 ^運動不夠與新陳代謝變慢, 所以上到頭部的氣血不足. (頭腦會沒那麼清楚, 記憶力也會影響吧)
身體的能量減低, 腹部與臉部也開始悄悄囤積排不掉的廢物. (臃腫與皺紋老化的前兆 )
這些大概都算現代上班族通病了...
* x- a  P" }9 r" O% }2 n  |- R
" f6 d# V$ u; J0 ~* v- ]# kLuminosity是美國執業中醫師, 回台灣後想找一個功法來改善體質, 以適應台灣的氣候.
當我第一次聽到她號召返老還童功, 第一印象是這功法怎麼這麼狂妄, 敢號稱返老還童?
, Z) o) Y; u+ |3 s但心理另一個強大的念頭與直覺卻是, 這個功法似乎對我會很有幫助.
8 f- p5 b8 F: k9 N% e$ u上網搜尋了一下, 這個功法目前在台灣正如火如荼流行中, 還流傳到新加坡去了...

於是週六就起了個大早, 來到台北大學行政中心前廣場, 與大家一起練習.   
# n# r& b: Z4 o. D# b, H7 |! w如果不說, 絕對不曉得老師夫婦已經68與66歲高齡了, 兩人神采奕奕, 腰桿挺的比年輕人還直.  可以感受到老師自己得益後, 想積極回饋幫助更多人的熱情.
返老還童功是免費推廣, 今年目標是全省將邁向200個練功點, 所以我也叫我爸媽去找南部的練功點了.

4 L1 T7 j% L, u* g2 _1 `由於我過去對於各種氣功很有興趣, 這次班上先從動氣功開始, 經過兩天練習下來, 已讓我感到跟過去接觸的有很大不同,
1 I8 H' p2 O( [3 d+ _1.  動作更簡單, 但更有效.  儘管功法隱含各方智慧之大成, 但創始功法的蔡老師卻精妙的化繁為簡, 以老人家也能輕易上手的方式呈現.  整個過程就像大家一起做體操般的簡單.
2. 不斷的排掉身體的濁氣, 吸入天地之間好的氣, 站在台北大學偌大的大草坪中間, 群山環繞, 視野遼闊, 立足天地之間, 真的頗有醍醐灌頂, 洗滌身心的感受.
& E! O; d; t" B( ~) I' {3. 練完後, 頭腦非常清醒, 全身柔軟, 輕盈, 充滿能量的喜悅!
0 D' ^+ [! t7 U+ D1 a
6 y5 y) w' _" E4 n' o/ F( O這幾天晚上睡的特別深沉, 早起做個2,30分鐘, 精神很好, 練功前的視力模糊與肝火燥 也改善了不少, 脖子與背部也輕鬆許多.
今特將練功幾天來的心得紀錄下來, 也希望好康倒相報, 請愛北大的朋友一起來加入, 一同為自己的身體健康, 做一點最聰明的投資!
- C: Q  w7 I" B! V
PS. 目前返老還童功於週六週日6am開班.
可於以下連結向班長"Luminosity"報名或直接前往台北大學行政大樓前大草坪.
6 c1 u# ~3 L! @4 X* shttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost

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作者: 阿彬    時間: 2011-3-16 15:27
嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣...

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作者: 桂格    時間: 2011-3-16 15:31

阿彬 發表於 2011-3-16 15:27
! s- @2 O8 u1 I; k8 Q' u' e嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣... ...

4 m2 B; X2 X/ \* U0 r2 r' k5 X  r3 O, ]
* ?8 Q8 H$ O) j我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.
但你會注意到這個功法, 畢竟已是一個契機.
( e' W1 z# i; E* S2 U( w這種情形我看過很多.
) s* R% L( d- C4 R2 _, A
沒關係, 只要你持續堅定一定要來練, 終會有福分能享受到這個功法.

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作者: 阿彬    時間: 2011-3-16 15:34

桂格 發表於 2011-3-16 15:31
我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.
% n+ Z( M2 T4 D0 [3 q; t這種情形我看過很多.

* l' R4 p% F3 A% f恩恩～禮拜日目前是我的目標！不過這幾天要去拔智齒！不知道練下去會不會大出血 呵呵...

6 {) `3 K& j8 c; {1 t
* M# j! I/ P& b6 z反正我盡量！一定要去...不是這週就是下週！！！！！！

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作者: henrylin424    時間: 2011-3-16 15:41
每週六幾點?
+ K3 T" S4 }. k, P8 k我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊
會不會是同一批人?服裝是?

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作者: 桂格    時間: 2011-3-16 15:46

henrylin424 發表於 2011-3-16 15:41
0 }) [: ~& K/ O/ e每週六幾點?
$ P( B5 h8 d" {  B- X4 f! }! k0 H- w我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊
會不會是同一批人?服裝是? ...

. d, ~$ U. _  Q+ Y+ H5 {6 g
! Y, r+ f. c4 L- B+ _! x+ h目前僅開週末班(週六週日6am), 目前服裝為輕便運動服與運動鞋.
你看到的應該不是, 因為3/5,3/6才第一次開班.
. i$ c& K3 e0 a* {0 {* G
! x: ?9 s8 l) N8 k日後等班上人員穩定可能會交一點班費, 團購制服.

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作者: 胭脂    時間: 2011-3-16 15:48
被點名要發個言 我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕呢 只是超久沒運動 我的大腿到昨天還有點緊提不起來 所以根本沒有再複習 其實真的是給他忘記那些招式啦 我絕得應該有個CD啥的 回家可以複習 否則像我LKK的 腦筋很容易忘記的哩

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作者: 阿詹    時間: 2011-3-16 15:49
我好想去喔，但六日特別忙........
, e# S, o8 c0 x3 O7 v; E下週3/27日就可來去練功順便幫選手加油...

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作者: 大晴晴    時間: 2011-3-16 16:04
真的不錯呦~
% Y: N( ?& M8 w感謝主辦人的發起
練完神清氣爽~
9 a8 N6 i* w+ e) e5 P& Z3 l而且早起的好處之ㄧ~
就是時間變多了
還有就是希望天天有班ㄋ~
3 k" r3 r6 s; q8 e7 [. J. J& Z. u不然一個人練獅子吼真是亂不好意思的
1 g" Q! k0 f' a
8 D0 C, V9 G. P# n; s9 X3 D; H

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作者: 桂格    時間: 2011-3-16 16:17

! r) m. ?5 i0 F0 Z4 D; M( R

胭脂 發表於 2011-3-16 15:48
被點名要發個言  我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕 ...

+ ^% F  f- f) G
2 V% C: {3 I4 z" A1 K9 e- c$ C胭脂你還敢講啊....當天竟然穿著高跟鞋來....
# _* ?& |) z8 ]+ h1 V+ p1 Y* H我的小腿後方一開始也是很酸痛, 但持續練很快就不酸了....

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作者: 桂格    時間: 2011-3-16 16:18

怪物 發表於 2011-3-16 15:49
# y. j3 A4 D) z* v我好想去喔，但六日特別忙........
/ |3 {' W: t' u2 ~9 O4 y下週3/27日就可來去練功順便幫選手加油... ...

好啊....等你3/27報到喔!

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作者: 阿蕊兒    時間: 2011-3-16 16:22
若爬的起來的話
可以自己默默的跑到台北大學行政大樓前參加嗎？

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作者: 桂格    時間: 2011-3-16 16:24

阿蕊兒 發表於 2011-3-16 16:22
. W3 b  ^+ K+ s% Q* z6 x若爬的起來的話
; I( N$ n3 a, P% y3 c. Y* \5 I可以自己默默的跑到台北大學行政大樓前參加嗎？

可以的, 歡迎直接前往!

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作者: 老熊    時間: 2011-3-16 16:27
回覆 桂格 的文章
2 b' M0 S) w' g0 {7 g/ }
起不來啦...

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作者: LU    時間: 2011-3-16 16:28
回覆 阿蕊兒 的文章
1 y, L, }; @/ X5 r; ]
來吧~~姐姐等你~~~   我們可以一起去吃早餐喔~~~

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作者: 孫小美    時間: 2011-3-16 16:29
回覆 桂格 的文章
$ m' f) f: f* j" }8 Y( C
0 _* p& w$ E1 k1 M目前還沒搬到三峽
除了裝潢的事之外, 又遇到桃子繳二期工程停工的烏龍, 現在真是身心俱疲
. D" E7 n: u: Q等一切都搞定搬到三峽後, 再找機會加入囉!!

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作者: 胭脂    時間: 2011-3-16 16:30
回覆 桂格 的文章
  p0 t- ^) i; R
桂格老弟 偶看你眼睛真的有點矇喔 偶川的是平底軟鞋啦 不是高跟鞋ㄋㄟ 偶還有點SENSE的啦

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作者: 阿詹    時間: 2011-3-16 16:32
回覆 LU 的文章

7 s0 S+ [* z7 \9 C. p# A7 r阿計偶也要粗早餐~~~

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作者: 阿蕊兒    時間: 2011-3-16 16:37

LU 發表於 2011-3-16 16:28
& H# G6 I/ {7 d8 y
" v. r6 L5 p, I* W; l* q7 E來吧~~姐姐等你~~~   我們可以一起去吃早餐喔~~~

呵~~姐姐有參加喔
: o/ U) B- R9 s我會盡量早起啦，畢竟對身體有益

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作者: 桂格    時間: 2011-3-16 16:37

& x' K" }& S) ?4 G+ r

胭脂 發表於 2011-3-16 16:30
; |$ O! y+ Y" L3 i$ I: H回覆 桂格 的文章

. X$ f) H( g9 T* i2 Z6 r1 r桂格老弟 偶看你眼睛真的有點矇喔 偶川的是平底軟鞋啦 不是高跟鞋ㄋㄟ 偶還有點SENSE的 ...

啊....那我看錯了啦.....sorry....我的視力果然.....

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作者: 桂格    時間: 2011-3-16 16:39

老熊 發表於 2011-3-16 16:27
2 L' H+ s) w8 c9 j+ v回覆 桂格 的文章

起不來啦...

- `! C) K* O9 |) E/ W正考慮列為末日求生一族的必修課程中....
4 j5 t* n& R5 o  X0 u* C& D2 m
要求生怎麼能沒體力!?  您說是吧.....

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作者: 老樹    時間: 2011-3-16 16:45
老師的話我有在聽:  練功初期最好不要自己在家練,可能是怕調息不順吧!

: G6 ^2 ^, {9 @! A4 J但是我還是有偷偷練習,只是將哈氣憋氣的部分抽掉, 正常呼吸, 其實就是一套從頭到腳

非常好的舒筋活骨的暖身操, 其中像調整脊椎的動作和練腳力及平衡的動作,配合腹式呼吸
9 @) d) ^' d3 ]' e
就可以帶到瑜伽課去做.  真的很讚, 歡迎北大特區的鄰居們來共襄盛舉!!

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作者: andy826    時間: 2011-3-16 16:45

桂格 發表於 2011-3-16 16:39
正考慮列為末日求生一族的必修課程中....
* ^6 B) d' ^* l
3 k" W) j; W5 i) _4 K2 u要求生怎麼能沒體力!?  您說是吧.....  ...

噗~~ 看來避免不了.
+ W. a, i+ ?+ K7 Y. _只是說可不可以不要6 am

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作者: 老樹    時間: 2011-3-16 16:51
回覆 大晴晴 的文章
: D4 x# M6 q; Q1 e
7 [- {/ n' u% k( E老師有說, 大家要趕快練起來, 可以的人就可以帶班做平日班了啊!

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作者: 桂格    時間: 2011-3-16 16:52

andy826 發表於 2011-3-16 16:45
$ l# J, {' E8 h9 j5 V: ~& f+ J噗~~ 看來避免不了.
只是說可不可以不要6 am

晨起, 天矇矇亮的感覺很特別........
北大特區在一片霧中顯的更美
5 C8 m, J5 N  f1 ^1 T3 ^
& r& F; M! a1 _  q+ x1 ^/ P$ f世界還在沉睡時, 你已經為自己多賺了美好的兩小時......

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作者: chialing    時間: 2011-3-16 16:57

桂格 發表於 2011-3-16 15:19
! n0 k! C8 _- T6 @% `- _6 n感謝luminosity的積極奔走, 讓返老還童班順利於上週六日開班....
& b, K& Q0 P% S: b2 H* r
0 e# o0 Z4 Z2 v# B6 Chttps://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=redirect ...

3 E$ Q& m+ m5 b/ ~8 T, B  t5 @) K5 I
/ I" D/ B, V7 e) `3 n& E9 I, B請問...
上課時間是早上6點到幾點呢?
3 r$ Z5 N2 U" j' c

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作者: 桂格    時間: 2011-3-16 17:00

chialing 發表於 2011-3-16 16:57
. S5 ]+ T! @: Z& V% _$ Z: Y請問...
+ B+ l: h3 w% v: S上課時間是早上6點到幾點呢?

$ d* [: Q: t* b- D% a/ u目前課程僅在動氣功, 所以約7:30結束, 但日後有可能會上到8am.

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作者: 煙斗    時間: 2011-3-16 17:11
搬來北大好像沒那麼早起過. 看來此功應是不錯. 但須調適能適應那麼早起才有辦法參加.

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作者: 桂格    時間: 2011-3-16 17:20

煙斗 發表於 2011-3-16 17:11
, M# u- F, O: u搬來北大好像沒那麼早起過. 看來此功應是不錯. 但須調適能適應那麼早起才有辦法參加. ...

: u9 v2 I- [8 w* x: C# F# h7 K老師曰: 練了此功之後.....睡到四點就夠了......

(僅供參考 )

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作者: 小王子    時間: 2011-3-16 17:21
回覆 桂格 的文章

+ J, N" [5 O+ K9 b' y6 c桂師兄好厲害！

% T# d# K  `' o俺周日告假去採完草莓後就已經忘光光了.....
7 E3 h1 G2 h: K1 V* a
不知道周日的進度是啥喔？

! |' M. O7 ^' l4 w* O另外，墊子的部份，俺有向廠商詢問了，但俺覺得材質不佳，所以換另一家詢問(NXXE的代工廠)，只是價格不太優，待本週上課再向大家說明囉~
0 z5 w3 t* B! Q( W6 ?
: ^3 A0 P0 @/ w' N( y! ]9 R+ X% A

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作者: 桂格    時間: 2011-3-16 17:22

小王子 發表於 2011-3-16 17:21
% v1 e; J4 j) r( Q, {回覆 桂格 的文章

桂師兄好厲害！

, K/ p+ W/ b! X3 E跟週六差不多喔....只是節奏更快了點.

並帶著大家練習氣功跑步 (拉河車).....

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作者: 小王子    時間: 2011-3-16 17:26
回覆 桂格 的文章

3 h1 f1 L% X- T4 r' F& b喔？拉河車？
6 Q' K  l! Q+ w: q
和週六的氣功跑步又不同了嗎？

$ v8 }5 O4 M6 E本週俺一定報到~

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作者: LU    時間: 2011-3-16 17:31

* P7 Q/ N* J5 P4 E
6 M+ x4 Y3 }! C0 H回覆 andy826 的文章

* \$ h- z& v( H* z# v 來吧~~~少年ㄟ~~~

夠誠意吧~~~~

7 M* ^" {5 z6 Z: C  T8 s讚唷~~~   

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作者: LU    時間: 2011-3-16 17:37
回覆 怪物 的文章
5 R" L; f" I6 i# {/ e" Z% d
# C5 n: h6 n! i9 L1 s7 c這有啥麼問題~~~  
7 L  t) G7 n7 e7 C
& b* {) W! y$ p1 }0 _你不要繞跑~~~害我等嘸人唷~~~   

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作者: 桂格    時間: 2011-3-16 17:38

小小媽 發表於 2011-3-16 17:30
  E7 A. X9 J$ D5 k  K5 g+ k我起不來

如果說, 會很快讓您更年輕美麗又有活力, 還是起不來嗎.......

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作者: 可可的爹    時間: 2011-3-16 17:39
我目前還住新莊  心六藝的家還在裝潢   預計四月份開始例假日去北大住

可是 7:30  結束、、、、小弟剛好起床耶    而且  還是全家第一位起床的(例假日啦)，

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作者: LU    時間: 2011-3-16 17:45
回覆 可可的爹 的文章

! k& A4 t: b* J: q, v$ |四月要入住了~~~ 還不先來拜碼頭?????      
. h) m+ g3 f/ D$ k5 v0 J& [

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作者: andy826    時間: 2011-3-16 17:45

桂格 發表於 2011-3-16 17:38
如果說, 會很快讓您更年輕美麗又有活力, 還是起不來嗎.......

年輕是不用~ 活力就不知道差多少. 到現在還有人以為我還在唸大學

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作者: Yvonne63    時間: 2011-3-16 17:48
早起倒是不難, 但家裏兩隻小的在亂, 好難出門練功喔..
" e' {4 n/ c" O& ~; \  D等我老公論文寫文, 馬上會加入練功行列.. 他去學再回來教我~

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作者: 桂格    時間: 2011-3-16 17:49
要得到好的身體, 當然也要付出囉.....
! v5 F/ h; }. c) k( {* y6 [
# }. I4 i4 s/ X& A早起也許大家覺得是犧牲, 但我反而很慶幸是這個時間, 至少不會上完課, 一上午或一下午都沒了.....

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作者: LU    時間: 2011-3-16 17:50
回覆 andy826 的文章

女王應該還沒生吧!   趁現在不用半夜起來泡牛奶.  鍊鍊體力先~~~

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作者: andy826    時間: 2011-3-16 17:52

LU 發表於 2011-3-16 17:50
回覆 andy826 的文章

0 ^$ }$ S$ I) v, o' V女王應該還沒生吧!   趁現在不用半夜起來泡牛奶.  鍊鍊體力先~~~   ...

# F8 S1 B& S4 Y1 b5 v噗~ 那也只剩一週啦

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作者: LU    時間: 2011-3-16 17:56


( k) e, `6 V) X) d0 s) J回覆 andy826 的文章
( Q: }% ^9 V% e- @' x& m
$ ^# o1 H1 K8 p" d9 e! K  F那你還不來練?   以後怎麼帶小孩?     

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作者: 好運99    時間: 2011-3-16 19:02

桂格 發表於 2011-3-16 15:19
: E) m& l$ k, P9 p/ h7 k1 x感謝luminosity的積極奔走, 讓返老還童班順利於上週六日開班....
# `1 R6 C9 F: t) v/ {. A
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=redirect ...

桂格大大~
你有老到需要練"返老還童功"嗎???
5 _* h  f9 v4 Q2 X6 h看你其他的文章，我還以為你比我年紀小耶~~

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作者: LU    時間: 2011-3-16 19:02


7 m* H, e+ w/ f5 X回覆 小小媽 的文章

/ S# J% m, ^0 I. [: k+ z: ^
- o3 I) l  b+ s- T
; L2 W4 z. n  `" ]. F( l* W* M  
$ z( R, P) W! c  Y: S) `5 j
$ ~5 B! C- D7 Q7 d1 v% b    一起去~~~千萬別放棄~~~~       

---

作者: 瑪格    時間: 2011-3-16 19:30
回覆 LU 的文章

你看起來 最像會落跑Y!
  I# \5 l0 I% N一定要撐住～
不然沒人陪我走藝術大道
第一天還被野狗跟
亂恐怖！
% ~; B; G9 I& F! C& W' i5 D這星期一定很熱鬧
我又說服一位朋友前往
大家一起找回健康吧i
5 J0 t+ E/ e1 K5 a% T  F0 P, e
支持桂格
; B7 ^/ X$ o$ W2 x, R繳班費做班服！
. G( G+ U$ L* ?- B+ v
, k) l. e5 e7 i請問家族好了嗎？

---

作者: LU    時間: 2011-3-16 19:39

5 ]$ b* [( |$ o2 `  z
回覆 瑪格 的文章
8 h; m# L2 v5 Y2 F0 o4 u
woo~~~趕鴨子上架喔~~~     

捨命陪娘子~~~~

. Y, T- q5 l; N! a9 Y我也怕被狗追丫~~~    

家族請桂格辦比較好~~~  
  C6 L" f2 {" `* E/ a4 A. E! d, b, m
阿姨老了~~~ 你也行行好~~~ 別折騰我了      
9 A9 Q0 l+ b8 d( Q1 i$ u$ P
~~~ 感恩唷~~      

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作者: 土撥鼠    時間: 2011-3-16 19:58
回覆 桂格 的文章

, H3 e( {4 f# t/ o6 l" F我也想這週六/日直接到行政大樓前報到
( v( Z( j9 O, w請問需要帶什麼嗎?
5 P; b  |8 g; T, S謝謝喔

---

作者: 瑪格    時間: 2011-3-16 21:01


5 ?3 o5 Y. t4 S3 U  J0 n: I各位師兄師姐師弟妹
/ B6 b2 B9 w6 Z1 x! M3 S請順便移駕加入運動類
" u* A- N4 `" M& n) W"返老氣功家族"
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=group&fid=225

( R+ l& l7 |6 J% s$ O$ G, E我再辦轉移給召集人跟LU

3 ~( ?" l) @. h- K, Y" B2 A
7 U( h; p3 J" h- Z, o
LU弄好了!!

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作者: 桂格    時間: 2011-3-16 21:16

好運99 發表於 2011-3-16 19:02
桂格大大~
你有老到需要練"返老還童功"嗎???
3 ]0 o& n4 D( p3 D8 O看你其他的文章，我還以為你比我年紀小耶~~{:5_21 ...

無論如何, 先替未來存點本錢啊

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作者: 桂格    時間: 2011-3-16 21:18

瑪格 發表於 2011-3-16 21:01
各位師兄師姐師弟妹
% w8 e: M4 c7 J/ I4 q+ t請順便移駕加入運動類
"返老氣功家族"

% D) v. }6 U$ s讚!  我加入家族了!　
6 v" _) l7 M2 C& g; {! y" o
還沒去練的人也可以先加入喔！　

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作者: 桂格    時間: 2011-3-16 21:19

土撥鼠 發表於 2011-3-16 19:58
: {# X5 j1 s" ^: _! H5 W! {+ H! P回覆 桂格 的文章

我也想這週六/日直接到行政大樓前報到

穿著輕便即可，什麼都不用帶．．．．

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作者: 歐陽    時間: 2011-3-16 21:51
回覆 大晴晴 的文章

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作者: 拉不拉珍    時間: 2011-3-16 21:59
週六早上都要和兒子去台北上課,希望哪天有機會再加入大家

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作者: 慧秀    時間: 2011-3-16 22:32
回覆 桂格 的文章
7 \7 F# N8 R8 G1 t

早起也許大家覺得是犧牲, 但我反而很慶幸是這個時間, 至少不會上完課, 一上午或一下午都沒了.....

/ H3 L1 E8 J1 I8 O8 ~

# R% D& \7 `' B$ b0 p* u+ W; W: b- @我的小孩學游泳時也是這個時間
4 w0 v& I# t9 |  p  S. D3 X2 h我也是告訴他們
上完課還有一整天的時間

看了大家的分享好像很不錯
0 r) y0 h+ t+ \0 a找機會來練練

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作者: vicky989cyh    時間: 2011-3-16 23:24
聽起來很不錯唷,找時間參與一下

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作者: 桂格    時間: 2011-3-16 23:38

vicky989cyh 發表於 2011-3-16 23:24
聽起來很不錯唷,找時間參與一下

! E4 E/ P3 L* D3 Y: x8 v# q+ n歡迎! 帶小朋友一起來吧.....

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作者: 阿詹    時間: 2011-3-17 06:18
早上六點是比較沒問題
& Y+ V& F5 l8 V  g- b* J6 [中途有事可以先走嗎........

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作者: 瑪格    時間: 2011-3-17 08:17
回覆 怪物 的文章
3 R' g5 D: J9 M! Q! s
: ]# v4 Y7 b+ x6 J  g+ {* ^要"收功"完耶!!
不然前功盡棄吧!

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作者: 階梯    時間: 2011-3-17 08:36
我一定參加不過要等暑假, 現在還有學校事煩憂. 謝謝桂格兄邀請老兒!

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作者: 林富子    時間: 2011-3-17 09:46

6 P8 w& f' W: Z$ N! g
回覆 阿彬 的文章

提醒阿彬
& h3 l& _! `) b如果你拔智齒有動到手術
而你又有保險
! w) {& m  W* n! y: {! S% h這時可能可以得到理賠金喔
- ?4 Q$ S+ f( R. n% e8 q- X3 Y問一下你的保險業務員~
8 K4 K4 {3 E" u. s( ~(去年我拔智齒理賠了近一萬元)
: k) S. f& k3 b9 i, I拔智齒有時是要人命的
4 H' {9 [+ E9 n9 }祝你無痛無感~

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作者: 輕一笑    時間: 2011-3-17 09:50
回覆 桂格 的文章

' ~8 u# p3 r! M) @* M* R昨晚打球聽到球友討論,還不明就裡沒想到原來桂格老兄在邀約,想想早起運動因為老二出世中斷好一陣子了,剛好趁著機會鞭策自己再回覆早起運動,更何況"返老還童耶!",能否偷偷得問一下是哪方面......................喔!我指的是心智或容貌啦!嘻!

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作者: 桂格    時間: 2011-3-17 10:00

4 x( P4 @8 t- f
回覆 輕一笑 的文章

能否偷偷得問一下是哪方面....

! e5 F5 z6 Z" s- @5 C( v! ^2 ?
歡迎輕一笑兄!
8 `% Q( T, w* X& _* F+ D+ d5 ~
! ~& l, R! y: K其實...... ......不論男生女生......應該在"方面"也自然而然會有幫助喔! (效果可以偷偷請教68歲的師丈跟66歲的老師. )

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作者: 桂格    時間: 2011-3-17 10:02

- Z0 V) ~7 X2 P' S$ n

桂格 發表於 2011-3-17 10:00
回覆 輕一笑 的文章

講到這點後, 這下子可能會爆滿了.........

5 d; H2 |' O! a# a, b, p反正大草坪夠大....台南場好像幾百人....

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作者: 阿彬    時間: 2011-3-17 10:08

林富子 發表於 2011-3-17 09:46
2 }. p+ Z: F" M% T回覆 阿彬 的文章

提醒阿彬

喔~是喔~好! 趕緊問問看我的業務員! 感溫~
0 ~3 M9 U) R0 H" p

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作者: 桂格    時間: 2011-3-17 10:08

怪物 發表於 2011-3-17 06:18
5 g; t# X2 o: ~# K2 p早上六點是比較沒問題
4 B! G; k, D9 F0 o2 E中途有事可以先走嗎........

剛開始心情放輕鬆點....不用太罣礙囉......

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作者: 麥克    時間: 2011-3-17 10:11
嗯...週六早上見.

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作者: mabu    時間: 2011-3-17 10:23
星期六練完後,感覺精神奕奕, 不像之前假日太早起床整天都腦鈍鈍.
希望平常日早上5:00--7:00 可以成班. 每天練效果應該更快.
把我每月花在保養品的錢省下來, 再定期定額買基金, 我可能很快就可以在北大特區買另一間房子囉.

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作者: 阿康    時間: 2011-3-17 10:28
這禮拜六日跟著一起去練功！

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作者: KaoAndy    時間: 2011-3-17 10:32
這個功在於運用呼吸吐納於動作間，初期還無法動作配合得宜最好別自己練，等熟悉動作與呼吸配合再自己練比較適宜，有高血壓的人千萬注意老師提醒的重點，納氣的位置跟一般人有點差別的。
' u/ c0 R' ?$ ?4 w5 ?4 R0 R
這樣練下去，以後在北大被搭訕要怪自己了

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作者: 桂格    時間: 2011-3-17 10:36

mabu 發表於 2011-3-17 10:23
星期六練完後,感覺精神奕奕, 不像之前假日太早起床整天都腦鈍鈍.
* N6 K! Y" G8 k* X/ o$ C希望平常日早上5:00--7:00 可以成班. 每天 ...

. |$ W' C+ U8 B6 f4 m! D1 Jmabu 你其實還省下肉毒桿菌, 雷射, 電波拉皮, 還有未來可能上醫院看病, 推拿, 整脊....等等的錢......

來練這個功不但免費, 還爆賺上述的幾十萬, 頭期款很快就有了.....

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作者: 桂格    時間: 2011-3-17 10:38

KaoAndy 發表於 2011-3-17 10:32
這個功在於運用呼吸吐納於動作間，初期還無法動作配合得宜最好別自己練，等熟悉動作與呼吸配合再自己練比較 ...

# k! c* E, r! CAndy哥講到重點了.......

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作者: 土撥鼠    時間: 2011-3-17 10:46

瑪格 發表於 2011-3-16 21:01
2 A" p& Q4 Q8 V6 T各位師兄師姐師弟妹
1 X4 \  f/ J7 u請順便移駕加入運動類
3 {) T3 `( |  j4 `"返老氣功家族"

; m1 F* x9 {0 W! q7 J  y+ s加入囉 ~  天賜家族成員/非成員   健康˙ 平安˙ 喜樂

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作者: mabu    時間: 2011-3-17 10:57
回覆 桂格 的文章
* m+ j4 U) ]  g$ i, Z
( d/ N3 R, e7 ^0 p7 N桂格兄, 你讓我燃起成為北大特區"劉媽媽"一絲希望柳.
7 t' R; e8 c. W4 Y& ~0 n4 z# t大家努力促成平日班成立吧 !!

---

作者: 桂格    時間: 2011-3-17 11:35
再次邀請, 歡迎加入,
" K* C7 y0 Z( r
5 s4 t! q1 o  z返老還童氣功家族
) f5 I! E3 k5 z7 a9 F
% Y3 ^9 H0 G! J1 x" Q/ ^https://forum.ibeta.tw/forum.php ... mp;fid=225#groupnav
4 v1 L  M3 j: [
. n# V7 v4 b+ X7 D  P! K

* X; g1 {: A# K* m

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作者: enjoyiiing    時間: 2011-3-17 15:04

; n. t7 Q2 b, s/ z" W* q) i( {$ K* }
這周六來去當師弟!!!!!
6 q* l+ o0 k5 ~. ?
(擷取師兄師姐提醒)
起床後練功前,喝一杯溫水排便
練功中及結束後15分鐘之內,勿喝水與洗手洗臉
, {. u) P( t( g4 ~3 [! a& H* x練完功後,要吃營養早餐與冥合(休息睡覺)
- E  r4 j( [) n: W9 L忌食冰水.油炸類.刺激性類.醃製品以及勿抽菸.喝酒(有損道體)
7 A; ]% u6 X5 \/ u動氣功(陽)靜氣功(陰)皆修練.缺一不可.時間有限者,先練動氣功,另找時間練靜氣功,(早動晚靜)
練功期間,身體會有痠痛腫脹麻感, 皆屬正常.
有高血壓.心臟病.開刀完.女性經期......勿壓氣與行功
身體有特殊疾病者,須提出,方能調整功法
1 {2 i6 J; z6 Q: A請保持練供場地清潔(勿隨地吐痰.丟垃圾)
8 J. w+ j" g" l7 @) R要保持謙卑助人菩提心(不是非.不批判.不指責.不說教.)
練功貴在持續,一周身體就有反應,一個月身體機能會產生反轉,三個月後體質會改變,有返老還童現象
$ a: o3 H2 J& Q, c. Y此返老還童氣功為特殊功法,每個動作皆有其原理與功能,請勿自行增剪改變任何步驟與動作,及勿錄音錄影
9 H; u. a1 a, e, h% r若無蔡良安導師親自教授驗證者,請勿自行在外教授,否則一切後果自行負責
8 f7 w7 x( a5 k5 O& j7 n: }

---

作者: 桂格    時間: 2011-3-17 15:11

enjoyiiing 發表於 2011-3-17 15:04
這周六來去當師弟!!!!!

(擷取師兄師姐提醒)

歡迎!!

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作者: saisun0528    時間: 2011-3-17 16:02

KaoAndy 發表於 2011-3-17 10:32
% H0 P! J/ E! J! B+ Q這個功在於運用呼吸吐納於動作間，初期還無法動作配合得宜最好別自己練，等熟悉動作與呼吸配合再自己練比較 ...

哈哈哈

希望大家都被搭訕
$ H# O  }# v8 i4 I0 r

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作者: 瑪格    時間: 2011-3-18 09:28
這星期應該會有很多人加入

米堆說他爬不起來

看得出來他已心與我們同在

無奈肉身在床上
" w$ V0 g! N7 H. \
同社區的請協助叫醒~~
) B; c! G2 v# }- O1 Y" t9 l, d
% a/ c5 U; H. B* E" W* @小睡回籠精神更好~~
9 ]- Q2 P% G. K! S9 n# _+ e2 Q% _. f
$ z4 i; x8 C* a9 }6 M3 D! v9 _

---

作者: 桂格    時間: 2011-3-18 09:57

瑪格 發表於 2011-3-18 09:28
% @3 X, f" a6 W* x! j這星期應該會有很多人加入

米堆說他爬不起來

你描述的有點像靈魂出竅的法門.....
8 a( d4 Y7 Y4 M+ `" W, F
; I- J% V6 l) M7 D' x我們還沒上到那麼高深的層次喔.....

---

作者: 輕一笑    時間: 2011-3-19 06:30
回覆 桂格 的文章
" q* K) V9 w& z+ X; U) K  \
  G2 `- d# k* R- G# s一大早準備好出了門,才發現天公不作美,只好又回家了.
! k2 M* u: C/ a, B1 Q下雨天應該取消了吧!

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作者: chialing    時間: 2011-3-19 06:37
但是...現在雨又停了耶...
會不會照舊呀?
5 E2 X: Y/ O  @+ w; H有誰知道雨天備案嗎?

---

作者: 桂格    時間: 2011-3-19 08:55

+ \$ v& G" M" V; _3 R, b
6 C+ @+ z# h" C0 S/ k' J( E1 BSorry 沒看到你們留言啦....
2 _% W' H5 {  e% I
一句話 ： 風雨無阻喔....!
(今天因雨所以是在行政大樓的川堂, 日後班長會繼續尋找場地)

諸君明日請早！
; w- d8 Z- w$ ?! [
PS. 今天練習的人請在此多多發表感想喔~~

---

作者: 桂格    時間: 2011-3-19 08:58


! r3 b: }7 _: K今天一定要特別表揚一下肥冷鄰居"古錐"先生...
) a# F! t3 ~6 `+ c# f% }( r) g
目前還未搬來北大特區, 今早4點半起床, 從台北市驅車前來, 精神毅力十足令人感佩！！

特此表揚！　

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作者: 菲比    時間: 2011-3-19 10:45
86樓的古錐先生,真的要拍拍手鼓勵毅力滿分!我目前也未搬過來住,因台北上班每天通勤時間上遇到下雨塞車真有點久,六日住那,但除了出國外六日不曾六點起床,我會加油讓自己也能儘早'返老還童"

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作者: 桂格    時間: 2011-3-27 14:59
今天早上11.5度, 下著雨, 漆黑一片, 沒想到還看到那麼多人去練氣......  
# }4 `8 _8 t& ~: }- O

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作者: Alan    時間: 2011-4-1 17:57
可以接受新生插班嗎?

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作者: 桂格    時間: 2011-4-1 18:01

Alan 發表於 2011-4-1 17:57
5 T* @2 _1 u. o" L! o可以接受新生插班嗎?

$ @, k# l6 O0 V" X5 k# O  h( {3 X# XDear Alan,
% S3 m" {6 [7 l. a$ d6 ]4 h$ t
0 g/ u% o5 a/ r4 q4 U  P3 c當然可以呀....隨時歡迎任何人加入! (無論男女老幼, 不用身家調查 )

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作者: 桂格    時間: 2011-4-2 20:41


早上六點, 天氣很好, 站長阿康也來啦....
* x" l( f2 g$ }) n$ \  P; B% q
站在群山環繞的北大草原中央, 呼吸著新鮮的空氣, 就像在山中民宿晨起散步般的清新.
! p" x0 i3 w; U) y9 v: ]9 @幾度來回吐納, 身心沈靜下來, 兩耳也注意到了鳥叫聲從四面八方包覆過來.....
( p5 n* [/ _) o0 z0 {
那種極度立體, 清晰, 卻又溫柔的震撼, 對比起家庭劇院的5.1, 7.2...9.2聲道...這應該算是幾百聲道吧.......

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作者: 麥克    時間: 2011-4-5 11:51
呵呵! 週日我連我兒子都帶去一起練了...
& H4 [$ w% z: m8 m" \5 T
: T% I$ X$ L$ i- ?; o假日清晨的北大校園草原, 確實是練功健身的好地方.

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作者: 北區喬治    時間: 2015-1-12 19:26
感謝桂格教練的引薦...
0 c6 i! m* O$ [8 B後學得以接觸到這個氣功法~~

我們家的牽手..自從開始練功至今
莫約3個月...
) I0 {2 [5 S6 Q7 p3 |原本睡眠品質差..加上後頸部緊繃的症狀
( c( D. R& A% |! |0 W現在得以改善許多...
這是之前沒有預期到的意外收穫...

+ l/ K- p% l7 H6 f+ y因為我也陪著牽手一起早起練功
也感覺通體舒暢...精神飽滿~~
# C( o+ K! P: }
* Y! i* G/ O) C在此特別謝謝桂格教練...
6 n% ~' h- W# h7 a/ I/ M) O讓我們如沐春風般的重新啟動新生命!
, q1 R- I- ^% _( Q1 z謝謝您

---

作者: 桂格    時間: 2015-1-12 20:48

北區喬治 發表於 2015-1-12 19:26
感謝桂格教練的引薦...
% m6 W& @9 J2 @' C* L; }後學得以接觸到這個氣功法~~

& P% h! }) j' K) i" O很開心喬治同學伉儷有很大的收穫, 特別是在冬季更加難能可貴!
6 n$ F: i/ l5 G: ~
一起加油!

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作者: 超愛買    時間: 2015-10-13 12:18

桂格 發表於 2015-1-12 20:48
很開心喬治同學伉儷有很大的收穫, 特別是在冬季更加難能可貴!
4 n0 m* q# O2 Q7 M' ]
8 ?3 n0 `0 l; [) r6 ~0 ?一起加油!   ...

$ s  z* n! R  l" V- x) T" V& V請問新生可以隨時加入嗎?

---

作者: 桂格    時間: 2015-10-13 17:14

超愛買 發表於 2015-10-13 12:18
  u! {# a7 K, A* Q3 y' K請問新生可以隨時加入嗎?

( y+ e. h7 b$ J) n- f: c+ J可以的.
歡迎你.

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