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標題: 練習返老還童功心得 [列印本頁]
作者: 桂格    時間: 2011-3-16 15:19
標題: 練習返老還童功心得
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 23:51 編輯
( A: g& X' y3 z( Y, ^& T& ~# F
+ s' e- p7 `0 W( g; `" w, V感謝luminosity的積極奔走, 讓返老還童班順利於上週六日開班....+ Y0 R6 T) u1 G4 J; R

" f) H+ d$ ]) k6 Z) ?https://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost7 d" `4 t$ o! r/ ^; K. P9 N4 r

* C9 O& D9 w/ }+ v, Y( V8 g4 k0 Q一直以來, 隨著年紀漸長, 身體逐漸出現一些警訊.& d! c4 N* W1 J* V
因為工作關係(事實上是沉迷愛北大) 必須長時間釘住螢幕, 除了出差外每天需要久坐, 導致視力模糊, 脊椎與脖子僵硬.  甚且, 背部肌群開始弱化使脊椎常容易不正, 而壓迫到內臟. , p* j3 e7 M3 p2 b- ~" ^; _
運動不夠與新陳代謝變慢, 所以上到頭部的氣血不足. (頭腦會沒那麼清楚, 記憶力也會影響吧) ) q1 X) a/ q0 o  `/ B! \: s: b* i
身體的能量減低, 腹部與臉部也開始悄悄囤積排不掉的廢物. (臃腫與皺紋老化的前兆 )) G( H0 h& @- y) K/ h8 j
這些大概都算現代上班族通病了...6 X2 b  T% @( V: a  n! D/ N% A

7 a. e5 U; G8 t( fLuminosity是美國執業中醫師, 回台灣後想找一個功法來改善體質, 以適應台灣的氣候.  n- j1 A2 e* c# l
當我第一次聽到她號召返老還童功, 第一印象是這功法怎麼這麼狂妄, 敢號稱返老還童?
$ r$ F6 U( f0 \1 A3 ?1 f" t* G- u9 u但心理另一個強大的念頭與直覺卻是, 這個功法似乎對我會很有幫助.# ]. B. B0 P$ _. H/ h
上網搜尋了一下, 這個功法目前在台灣正如火如荼流行中, 還流傳到新加坡去了...; |7 Q0 Q9 N( X
  b9 |9 F% S; r- i2 D5 D+ ]
於是週六就起了個大早, 來到台北大學行政中心前廣場, 與大家一起練習.    # T3 Q; v1 |: w* H! D. ]' V
如果不說, 絕對不曉得老師夫婦已經68與66歲高齡了, 兩人神采奕奕, 腰桿挺的比年輕人還直.  可以感受到老師自己得益後, 想積極回饋幫助更多人的熱情.
0 }& T! a3 v4 b: ^9 E+ I返老還童功是免費推廣, 今年目標是全省將邁向200個練功點, 所以我也叫我爸媽去找南部的練功點了.
# v; o+ R( P! x  _1 Y) ]7 u  @9 `$ C; Y$ @9 x$ q& a1 V# [
由於我過去對於各種氣功很有興趣, 這次班上先從動氣功開始, 經過兩天練習下來, 已讓我感到跟過去接觸的有很大不同,6 R* ~# }' J1 ]# E- m( I$ Q2 g
1.  動作更簡單, 但更有效.  儘管功法隱含各方智慧之大成, 但創始功法的蔡老師卻精妙的化繁為簡, 以老人家也能輕易上手的方式呈現.  整個過程就像大家一起做體操般的簡單.
: |$ S4 C4 r; w; ~* r2. 不斷的排掉身體的濁氣, 吸入天地之間好的氣, 站在台北大學偌大的大草坪中間, 群山環繞, 視野遼闊, 立足天地之間, 真的頗有醍醐灌頂, 洗滌身心的感受.% G1 s- X7 ^8 ?* U3 b5 U
3. 練完後, 頭腦非常清醒, 全身柔軟, 輕盈, 充滿能量的喜悅!
) r! z6 B; ~! u
) c) j+ |8 |' f5 L9 p這幾天晚上睡的特別深沉, 早起做個2,30分鐘, 精神很好, 練功前的視力模糊與肝火燥 也改善了不少, 脖子與背部也輕鬆許多.0 [2 y2 p7 S; n) J( @5 g3 P
今特將練功幾天來的心得紀錄下來, 也希望好康倒相報, 請愛北大的朋友一起來加入, 一同為自己的身體健康, 做一點最聰明的投資! ; e& N( ?, }. u( ?& l9 e* h

( }0 ^4 `5 X$ m  Q& D, ^PS. 目前返老還童功於週六週日6am開班.
+ V# |8 {1 c9 c0 K% E- F( ~可於以下連結向班長"Luminosity"報名或直接前往台北大學行政大樓前大草坪.
) J# K* Z# U# d0 H+ Shttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost
作者: 阿彬    時間: 2011-3-16 15:27
嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣...
作者: 桂格    時間: 2011-3-16 15:31
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:33 編輯
6 V! F( j: {3 t1 T. s# h* Z& c- q$ [
阿彬 發表於 2011-3-16 15:27   `3 B; M" u$ c2 P
嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣... ...

* S' J9 V, P3 O8 s9 j% q- e
/ {# O( [& a  \' b. [/ s* T我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.
' T4 e* G/ \# M但你會注意到這個功法, 畢竟已是一個契機.
+ D: Q  d6 l- _. X/ G% s這種情形我看過很多.
2 h2 @( p9 ]* Y+ ^- X; Q! `9 O
9 N3 j( {7 c. p% }3 p1 u  r沒關係, 只要你持續堅定一定要來練, 終會有福分能享受到這個功法.
作者: 阿彬    時間: 2011-3-16 15:34
桂格 發表於 2011-3-16 15:31 : F& M* G5 Y7 K% q# _3 O
我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.
& C9 @8 d" w* n* i5 {) m這種情形我看過很多.
3 A/ {4 @0 i' Q+ _" [7 a3 |: I0 X$ A
恩恩～禮拜日目前是我的目標！不過這幾天要去拔智齒！不知道練下去會不會大出血 呵呵...
& O  U/ }( M" }, ]4 E' S# t , V$ ?+ b7 b9 u' D* R0 }7 t

& n, [) F# F0 q! E) O5 \反正我盡量！一定要去...不是這週就是下週！！！！！！
作者: henrylin424    時間: 2011-3-16 15:41
每週六幾點?
! b; [. ?# w! J& R/ M2 ~我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊
3 q: `! Q" I- Y1 S會不會是同一批人?服裝是?
作者: 桂格    時間: 2011-3-16 15:46
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:46 編輯 3 c% S$ L' x- a
henrylin424 發表於 2011-3-16 15:41 ) }& K- Q; @' s# Y. V: J$ J
每週六幾點?- D, t1 H& a" c6 D- y
我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊; t4 o% I/ l3 z* e
會不會是同一批人?服裝是? ...

7 |: g3 |4 n$ X2 s/ e
. Q% |! j+ C9 q) L5 y目前僅開週末班(週六週日6am), 目前服裝為輕便運動服與運動鞋.( V7 A) V: W) H7 P
你看到的應該不是, 因為3/5,3/6才第一次開班.
, L; [$ L' M# n  I, _9 J, V5 V* C1 u  }9 n) L  Y
日後等班上人員穩定可能會交一點班費, 團購制服.
作者: 胭脂    時間: 2011-3-16 15:48
被點名要發個言 我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕呢 只是超久沒運動 我的大腿到昨天還有點緊提不起來 所以根本沒有再複習 其實真的是給他忘記那些招式啦 我絕得應該有個CD啥的 回家可以複習 否則像我LKK的 腦筋很容易忘記的哩
作者: 阿詹    時間: 2011-3-16 15:49
我好想去喔，但六日特別忙........) q0 F: w; c: Q* q4 I
下週3/27日就可來去練功順便幫選手加油...
作者: 大晴晴    時間: 2011-3-16 16:04
真的不錯呦~
' v& I* z- d$ M2 q1 K; A感謝主辦人的發起3 X2 U; c  {' b3 ]8 S
練完神清氣爽~
& K: f( a9 B; k4 T1 F而且早起的好處之ㄧ~
* g4 G( Z7 |) d; M6 e, `就是時間變多了
. B) h& j. N" g! |還有就是希望天天有班ㄋ~
) `$ |3 ^7 a! s1 `" R+ d不然一個人練獅子吼真是亂不好意思的
7 @( J& @" ~; F! R2 _# D8 v4 E  c: u7 b
作者: 桂格    時間: 2011-3-16 16:17
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 16:19 編輯 ; u0 q! E4 n' D- H3 M4 O
胭脂 發表於 2011-3-16 15:48
8 Y& S9 ~+ H, d- k8 @3 W/ N被點名要發個言  我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕 ...

4 B5 I* B6 c1 d" L: B* J, O0 F' Y( R5 n9 |) Z- @3 F( y' o
胭脂你還敢講啊....當天竟然穿著高跟鞋來....
8 W0 j# ^/ o& t5 W4 `# C2 z# q我的小腿後方一開始也是很酸痛, 但持續練很快就不酸了....
作者: 桂格    時間: 2011-3-16 16:18
怪物 發表於 2011-3-16 15:49
) p" P3 y% U& r$ b我好想去喔，但六日特別忙........7 b' K, B- ?0 {* z" V
下週3/27日就可來去練功順便幫選手加油... ...

3 c! G) d0 V+ G+ }好啊....等你3/27報到喔!
作者: 阿蕊兒    時間: 2011-3-16 16:22
若爬的起來的話- [9 P5 ^: o! L0 ]
可以自己默默的跑到台北大學行政大樓前參加嗎？
作者: 桂格    時間: 2011-3-16 16:24
阿蕊兒 發表於 2011-3-16 16:22
* k7 V6 ^& e6 N) ]  E& K若爬的起來的話* H( y* w# m' c9 o/ L1 G7 B0 {4 m) j
可以自己默默的跑到台北大學行政大樓前參加嗎？
; q$ r5 y8 U4 t* N, k
可以的, 歡迎直接前往!
作者: 老熊    時間: 2011-3-16 16:27
回覆 桂格 的文章  Y6 W" b4 |# R* G; {( D1 h

8 S$ i# ^- ?7 `- q/ [. e8 m4 t起不來啦...
作者: LU    時間: 2011-3-16 16:28
回覆 阿蕊兒 的文章- E2 p0 Y$ I2 T

5 i: d( X* @5 C! H% ]7 b& o來吧~~姐姐等你~~~   我們可以一起去吃早餐喔~~~
作者: 孫小美    時間: 2011-3-16 16:29
回覆 桂格 的文章. p: R  m% X5 `" N/ h- t
% r4 N  V$ C, x- H( N- g
目前還沒搬到三峽! \2 v: T6 v" T3 }$ Y, Z7 `% Z$ e
除了裝潢的事之外, 又遇到桃子繳二期工程停工的烏龍, 現在真是身心俱疲
% P: u' ^+ v$ q) Z等一切都搞定搬到三峽後, 再找機會加入囉!!
作者: 胭脂    時間: 2011-3-16 16:30
回覆 桂格 的文章
' D' x& F7 H% }$ W+ m! T
) }& }: @4 `. r4 ]桂格老弟 偶看你眼睛真的有點矇喔 偶川的是平底軟鞋啦 不是高跟鞋ㄋㄟ 偶還有點SENSE的啦
作者: 阿詹    時間: 2011-3-16 16:32
回覆 LU 的文章5 N. f( j& \) w; \: Q9 k
' r  b/ C1 v- A8 C" \
阿計偶也要粗早餐~~~
作者: 阿蕊兒    時間: 2011-3-16 16:37
本文章最後由 阿蕊兒 於 2011-3-16 16:37 編輯
+ g: P  W& H6 Q8 A( F& m; O
LU 發表於 2011-3-16 16:28
: G6 }; J7 f0 |5 Q* e, s' Q6 h3 Y6 U7 s0 U  t- m! n
來吧~~姐姐等你~~~   我們可以一起去吃早餐喔~~~

, F8 D; o( p- N! a5 l3 `4 Y$ m" k, t% \8 s
呵~~姐姐有參加喔2 D5 Z: ]( |* z  d
我會盡量早起啦，畢竟對身體有益
作者: 桂格    時間: 2011-3-16 16:37
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 16:49 編輯 5 \/ q2 c3 \9 v& E# Y7 d& q
胭脂 發表於 2011-3-16 16:30 5 z9 c: f2 j/ o2 P# _  @
回覆 桂格 的文章$ D$ o, q; s$ J" [7 |5 p: z
& F! }. y( x7 Z- [7 k- v
桂格老弟 偶看你眼睛真的有點矇喔 偶川的是平底軟鞋啦 不是高跟鞋ㄋㄟ 偶還有點SENSE的 ...
# i* ?% S, Q, ~

/ E; [# O' L+ j% s. s* y啊....那我看錯了啦.....sorry....我的視力果然.....
作者: 桂格    時間: 2011-3-16 16:39
老熊 發表於 2011-3-16 16:27 # @' @6 }( C. j9 l$ C& ?# M; z8 k
回覆 桂格 的文章
  M1 B/ W3 i2 h6 M8 l/ f" X2 W4 p( m7 o  `! D6 X3 ]$ x/ U3 Q) d( l
起不來啦...
) r  f1 s6 f$ o$ @6 L9 d
正考慮列為末日求生一族的必修課程中....- y: d6 O. g1 o5 O; X* i* O& a
: y# b4 J, ]$ c& X8 b
要求生怎麼能沒體力!?  您說是吧.....
作者: 老樹    時間: 2011-3-16 16:45
老師的話我有在聽:  練功初期最好不要自己在家練,可能是怕調息不順吧!
9 o5 `/ r- l. W, y5 R
7 n: O1 Q- E. b& B但是我還是有偷偷練習,只是將哈氣憋氣的部分抽掉, 正常呼吸, 其實就是一套從頭到腳
4 j5 L, H. W2 i
/ L6 A% L. r6 ~6 ~9 E非常好的舒筋活骨的暖身操, 其中像調整脊椎的動作和練腳力及平衡的動作,配合腹式呼吸
; g) R6 U! }5 P
2 v: N" a& X) X$ x# |7 l就可以帶到瑜伽課去做.  真的很讚, 歡迎北大特區的鄰居們來共襄盛舉!!
作者: andy826    時間: 2011-3-16 16:45
桂格 發表於 2011-3-16 16:39 # M8 V) I9 ]& \7 z, x; H7 U9 r
正考慮列為末日求生一族的必修課程中....  ~) z8 Z2 ]% Z  _$ P5 e: R
* W( l5 i! P- G1 B6 a9 [
要求生怎麼能沒體力!?  您說是吧.....  ...

0 _: B( u, e1 e7 [5 e) j 噗~~ 看來避免不了.
! \. l: Q7 K, [, j& ?- }$ H只是說可不可以不要6 am
作者: 老樹    時間: 2011-3-16 16:51
回覆 大晴晴 的文章
0 x7 a1 u2 b5 {. D- }
% r, g# B' H2 I: W' t. n% |& Y老師有說, 大家要趕快練起來, 可以的人就可以帶班做平日班了啊!
作者: 桂格    時間: 2011-3-16 16:52
andy826 發表於 2011-3-16 16:45
* }: _, }9 N( Z! O噗~~ 看來避免不了. 9 `+ K, d+ f3 P) A- L( X0 m
只是說可不可以不要6 am
1 V6 o- ~# o9 L; K. F6 _& H
晨起, 天矇矇亮的感覺很特別........1 V: T' `' d. p* X1 i, M
北大特區在一片霧中顯的更美
4 }" [6 C2 o# `2 g# s' l/ `% ]
: i- E; H( |* K) z# _) W7 N3 G& J5 D世界還在沉睡時, 你已經為自己多賺了美好的兩小時......
作者: chialing    時間: 2011-3-16 16:57
本文章最後由 chialing 於 2011-3-16 16:57 編輯
, _" [, o8 t3 G5 g# M. q
桂格 發表於 2011-3-16 15:19 ; R1 f- I! [6 {( E" \
感謝luminosity的積極奔走, 讓返老還童班順利於上週六日開班....6 u2 ~8 D* |3 U+ h. @1 n, R# E4 M
  L6 @" w- P1 Q7 K) I8 t! }8 c- P9 N/ v- }
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=redirect ...

, D' W$ g4 Z- Q6 R' o
  T: ], y6 x1 f; s& q# `- m請問...
, G& k! z( T' L' `% p# N9 ?上課時間是早上6點到幾點呢?
. K3 h3 C4 k! Q4 D8 U, |
作者: 桂格    時間: 2011-3-16 17:00
chialing 發表於 2011-3-16 16:57 8 r- w! g& s2 q# N, L7 q( w. a; x
請問...
' R' H! H" b. S# Q上課時間是早上6點到幾點呢?

$ e6 U5 {4 e$ {; \1 Q1 I. A目前課程僅在動氣功, 所以約7:30結束, 但日後有可能會上到8am.
作者: 煙斗    時間: 2011-3-16 17:11
搬來北大好像沒那麼早起過. 看來此功應是不錯. 但須調適能適應那麼早起才有辦法參加.
作者: 桂格    時間: 2011-3-16 17:20
煙斗 發表於 2011-3-16 17:11 6 V9 Y' j4 H3 S6 ~: v4 q  ]% t
搬來北大好像沒那麼早起過. 看來此功應是不錯. 但須調適能適應那麼早起才有辦法參加. ...
+ T* A' C, c: Q$ |" ^) C+ r
老師曰: 練了此功之後.....睡到四點就夠了......" V7 \' m2 N/ i5 m3 {
% A% }6 U( u% U# A4 j% Z
(僅供參考 )
作者: 小王子    時間: 2011-3-16 17:21
回覆 桂格 的文章% D' p* G5 h7 P5 k  x, K/ X8 w5 w4 a
$ x/ l  E2 ~0 K' Y6 j/ c
桂師兄好厲害！
8 I& U6 w! z# w" y& F0 z& m4 D# S7 v& k, u
俺周日告假去採完草莓後就已經忘光光了.....& G9 k) L7 W, f5 g

* e: _& J' k  K% i0 D- A" y' Q不知道周日的進度是啥喔？9 ^* Y) D+ Z3 X! i% G( h

1 C0 A8 L& S6 w另外，墊子的部份，俺有向廠商詢問了，但俺覺得材質不佳，所以換另一家詢問(NXXE的代工廠)，只是價格不太優，待本週上課再向大家說明囉~
) M3 R6 c9 e7 f, S/ K" n, e$ Q
. Y8 T& V8 k8 r$ a
作者: 桂格    時間: 2011-3-16 17:22
小王子 發表於 2011-3-16 17:21
' S0 j9 W( L# g, r2 R3 U# b回覆 桂格 的文章$ w0 g& w: @+ d% R

8 z: r- S3 @# C9 c) w桂師兄好厲害！
3 x9 l! s6 Z4 ?1 W* b
跟週六差不多喔....只是節奏更快了點.' y# L( G* p- q, k
4 T# _" |& K3 {5 t9 d
並帶著大家練習氣功跑步 (拉河車).....
作者: 小王子    時間: 2011-3-16 17:26
回覆 桂格 的文章& z- L; ?5 Y6 C% j) l5 M
8 r5 g/ f; K  y, p+ O6 |5 `
喔？拉河車？. X3 [* g8 e+ E/ P5 O
5 k" [, {! V: G# N% d- {( j
和週六的氣功跑步又不同了嗎？ 4 \' K/ A/ V! n: n& Q

/ X' w5 d" A2 Y5 U, R6 U本週俺一定報到~
作者: LU    時間: 2011-3-16 17:31
本文章最後由 LU 於 2011-3-16 23:20 編輯 ! O1 M9 }. ?8 W+ o

3 p& a( l" y* \' m$ t: W回覆 andy826 的文章; B1 z/ b. Z1 K5 h& @! O
' C. R$ s0 ]- B9 Z
來吧~~~少年ㄟ~~~ , `2 X8 |  n" ~9 ^) l4 n3 o

3 Y: Y! J  H% \7 O; ?% @* b夠誠意吧~~~~ + u) S# x1 c, Q7 l. a5 G
' W1 c- V# k0 ?' A2 E
讚唷~~~   
作者: LU    時間: 2011-3-16 17:37
回覆 怪物 的文章3 J4 w& j& |  b" m

7 X( v2 h' D/ f這有啥麼問題~~~  
$ j  D1 F6 @0 r" ?7 ^* g. f! m3 [- o: a! Z3 L, O
你不要繞跑~~~害我等嘸人唷~~~   
作者: 桂格    時間: 2011-3-16 17:38
小小媽 發表於 2011-3-16 17:30 7 h# u8 Q# e- F# n4 V% L% o  W* D
我起不來
9 R  E& z( x) l+ ]! R
如果說, 會很快讓您更年輕美麗又有活力, 還是起不來嗎.......
作者: 可可的爹    時間: 2011-3-16 17:39
我目前還住新莊  心六藝的家還在裝潢   預計四月份開始例假日去北大住
$ g& S" C" S! j& @+ o2 L  Z7 B$ j' u3 v  T" r2 F/ ]
可是 7:30  結束、、、、小弟剛好起床耶    而且  還是全家第一位起床的(例假日啦)，3 a) r! k7 M% f/ e0 ~; w
作者: LU    時間: 2011-3-16 17:45
回覆 可可的爹 的文章
5 w, i+ C2 i, {" M
1 J+ x* k! O: Q: r* t四月要入住了~~~ 還不先來拜碼頭?????      
7 b, ?' N* N9 w  i+ C- ^
作者: andy826    時間: 2011-3-16 17:45
桂格 發表於 2011-3-16 17:38 / f: M; L  m* ~) ]
如果說, 會很快讓您更年輕美麗又有活力, 還是起不來嗎.......
6 a) K( U9 P, A: D9 q
年輕是不用~ 活力就不知道差多少. 到現在還有人以為我還在唸大學
作者: Yvonne63    時間: 2011-3-16 17:48
早起倒是不難, 但家裏兩隻小的在亂, 好難出門練功喔.." n$ s# u9 D: w. V; l8 q# T. q
等我老公論文寫文, 馬上會加入練功行列.. 他去學再回來教我~
作者: 桂格    時間: 2011-3-16 17:49
要得到好的身體, 當然也要付出囉.....! A7 C. e7 W6 s" O. c( G+ x
$ S3 J8 S2 x8 I- M. B& u0 m% g
早起也許大家覺得是犧牲, 但我反而很慶幸是這個時間, 至少不會上完課, 一上午或一下午都沒了.....
作者: LU    時間: 2011-3-16 17:50
回覆 andy826 的文章
7 D! j6 q9 b" h9 s% s5 r2 [3 ~) i' t! ?- \
女王應該還沒生吧!   趁現在不用半夜起來泡牛奶.  鍊鍊體力先~~~
作者: andy826    時間: 2011-3-16 17:52
LU 發表於 2011-3-16 17:50
* a& b+ c0 R8 P回覆 andy826 的文章
( A% Y& q- M* Z. }, D# w! q0 v9 Q, S8 Z4 z& ]
女王應該還沒生吧!   趁現在不用半夜起來泡牛奶.  鍊鍊體力先~~~   ...

! N# o0 u+ x/ q噗~ 那也只剩一週啦
作者: LU    時間: 2011-3-16 17:56
本文章最後由 LU 於 2011-3-16 23:20 編輯 " m; @2 l+ q' d" e
) g# K5 J/ m* n( K1 i3 @$ w
回覆 andy826 的文章. r! S5 `( U% M" B

9 K- j0 K2 L8 `那你還不來練?   以後怎麼帶小孩?     
作者: 好運99    時間: 2011-3-16 19:02
桂格 發表於 2011-3-16 15:19 # o$ ]# a+ D# v. U
感謝luminosity的積極奔走, 讓返老還童班順利於上週六日開班....
5 ^/ L, y- q8 k  M( ~- k- c- a# C! a4 S
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=redirect ...

+ ~( k3 h4 S! ?9 K$ y1 j桂格大大~
  D$ \6 F9 W6 Z/ @% B你有老到需要練"返老還童功"嗎???
; L" ?' q$ _( C- z* y8 Z看你其他的文章，我還以為你比我年紀小耶~~
作者: LU    時間: 2011-3-16 19:02
本文章最後由 LU 於 2011-3-16 19:02 編輯 3 t+ G$ @6 ?7 b& Z

( m' G, d/ j8 q2 N回覆 小小媽 的文章
) T/ j1 c2 n. E( ~) ?0 ?( q' ]. j/ L. I

6 L4 ?2 C( Z, |4 T5 s+ t/ D) W
4 D( R! K. l# z; o5 y  
/ a$ D! i' J. ^4 w8 X( |5 @% n$ O$ ~' w( N3 Z$ @) h
    一起去~~~千萬別放棄~~~~       
作者: 瑪格    時間: 2011-3-16 19:30
回覆 LU 的文章
9 u& t0 M: |6 F& v7 I
$ @2 s+ V( u7 m& r你看起來 最像會落跑Y!! {7 e; l% N0 |2 f) i0 d' m
一定要撐住～0 T0 r" c" f- \4 D
不然沒人陪我走藝術大道' O  B/ M: O+ I! U% C
第一天還被野狗跟7 J8 l, |% u* @( m# T1 t
亂恐怖！, u; V- k8 C7 L4 h4 X
這星期一定很熱鬧$ k9 h6 y* B; |  [6 ^
我又說服一位朋友前往
5 t' I) V9 c1 D! Q* G大家一起找回健康吧i; E1 N9 T% r* x5 I  l2 B

" P) d6 Y) X5 o& L5 z1 N支持桂格
' \4 j/ S7 Y, p. {7 y7 _4 k4 I繳班費做班服！
! F4 @6 Y6 S: X& w7 w) l! g/ `0 e# N4 z3 v. U! a
請問家族好了嗎？
作者: LU    時間: 2011-3-16 19:39
本文章最後由 LU 於 2011-3-16 19:40 編輯 8 T0 C9 v- q  {) m
8 d! }; g6 S$ t
回覆 瑪格 的文章
+ }0 F$ b8 O! b, Q# Z% [7 g' `# n, a* G8 F& R" K3 Q
woo~~~趕鴨子上架喔~~~     
4 U+ b, B: k- k9 g& C$ D( x" ]/ N# D& _+ y* p1 E. [8 |$ h( q
捨命陪娘子~~~~9 N4 p# m, o. k
* X8 A. b& r# g) R' H
我也怕被狗追丫~~~    
5 A' p- _: Q7 U! C" t7 }
% B7 [8 c8 r6 Y' c  o! ^6 m# W家族請桂格辦比較好~~~  
  V6 m6 ]# _( }0 v. A' Q! U, ]: }7 q. A1 c$ X9 [* Z4 p
阿姨老了~~~ 你也行行好~~~ 別折騰我了       ! K" ?( M; S- t4 [5 I0 I' H4 ^
5 a& \! _) A) [' V* `$ {
~~~ 感恩唷~~      
作者: 土撥鼠    時間: 2011-3-16 19:58
回覆 桂格 的文章
$ z/ l% G- u# m! b% @7 B+ D1 x7 m+ E; p7 W. q. \+ d. u) B# d
我也想這週六/日直接到行政大樓前報到, [* S4 c( j) P  u! ^# e5 p% j
請問需要帶什麼嗎?
( X1 G0 b$ g3 e( A+ a謝謝喔
作者: 瑪格    時間: 2011-3-16 21:01
本文章最後由 瑪格 於 2011-3-16 21:07 編輯
8 |6 ^  {! x- y0 g9 c) A6 W4 H. h5 \- C" k7 L4 k/ E
各位師兄師姐師弟妹2 E% f5 N  l) Y2 {; S/ n
請順便移駕加入運動類# `0 [; C$ M, W" B6 k. E
"返老氣功家族"
+ R, H8 Q4 F3 J: i9 C: Qhttps://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=group&fid=225
" N# D) ]0 F! a  ]$ l5 ~# ]1 L- t* ]0 p0 v# W8 J3 F! S* n- V* }/ x- _
我再辦轉移給召集人跟LU( @7 k( M. c% j& _9 W3 i( q& l
3 _4 s# g' i8 _4 v! c

1 m2 y9 v$ F8 j( i! M8 O# {& @  o4 Y" \- I4 V0 k
LU弄好了!!
作者: 桂格    時間: 2011-3-16 21:16
好運99 發表於 2011-3-16 19:02
2 ~9 H5 p) z& |( N桂格大大~# D& ]- W+ f6 Q7 E, }
你有老到需要練"返老還童功"嗎???
, y8 z  O+ [# R4 p2 ?看你其他的文章，我還以為你比我年紀小耶~~{:5_21 ...

; D% g5 x% n  p無論如何, 先替未來存點本錢啊
作者: 桂格    時間: 2011-3-16 21:18
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 21:20 編輯 0 I. |+ `/ C# q! @
瑪格 發表於 2011-3-16 21:01 ' i+ o. p" X7 L- K: r) f2 c
各位師兄師姐師弟妹
  Y# p' f: j* B8 v- D) t1 }請順便移駕加入運動類7 `' a9 c: a/ p8 `; T4 X- L
"返老氣功家族"
7 m7 G/ H6 W, w. T' ^9 O5 D

3 x; Y7 q+ m8 d$ V讚!  我加入家族了!　
1 ]9 i) Z0 z* |) K5 ~, @& i. c2 g7 l& O6 L( V& n5 \1 S4 Z
還沒去練的人也可以先加入喔！　
作者: 桂格    時間: 2011-3-16 21:19
土撥鼠 發表於 2011-3-16 19:58
* v  }8 _& ?- w% ~4 u1 d3 `  j回覆 桂格 的文章
2 Z! M+ ]: W: L' Q3 J, \0 W3 @# l! s
我也想這週六/日直接到行政大樓前報到
( _+ |: C7 R! r$ ]
穿著輕便即可，什麼都不用帶．．．．
作者: 歐陽    時間: 2011-3-16 21:51
回覆 大晴晴 的文章* x+ d- o6 W- A/ Q( V* s0 m, V
0 I' Y0 x; J& b/ L1 F9 c
作者: 拉不拉珍    時間: 2011-3-16 21:59
週六早上都要和兒子去台北上課,希望哪天有機會再加入大家
作者: 慧秀    時間: 2011-3-16 22:32
回覆 桂格 的文章
7 f( Y; X; F" P- y. n; q
早起也許大家覺得是犧牲, 但我反而很慶幸是這個時間, 至少不會上完課, 一上午或一下午都沒了.....

0 v. R" D3 W3 V# z! \% V$ R. l! M! h4 w# L4 C4 s. }# B% @

8 t, @  ?. ]/ W; X0 b- g4 k& A  [9 ~我的小孩學游泳時也是這個時間) R* Q5 x& R$ @" N* ?2 y1 v9 b
我也是告訴他們
8 i) T6 j; G/ a上完課還有一整天的時間9 E( L$ W' i7 ^' ^, G

% {4 d" s4 T) F  x% l- W看了大家的分享好像很不錯
( j* A$ P4 C" D& S2 `( u& ~& z/ ]% X找機會來練練
作者: vicky989cyh    時間: 2011-3-16 23:24
聽起來很不錯唷,找時間參與一下
作者: 桂格    時間: 2011-3-16 23:38
vicky989cyh 發表於 2011-3-16 23:24 1 y3 F) a& j2 V% [3 l
聽起來很不錯唷,找時間參與一下
% u' V3 T+ j! @- `
歡迎! 帶小朋友一起來吧.....
作者: 阿詹    時間: 2011-3-17 06:18
早上六點是比較沒問題# H0 o# B5 d) u) E5 {
中途有事可以先走嗎........
作者: 瑪格    時間: 2011-3-17 08:17
回覆 怪物 的文章5 K% c/ @( a$ t

* e* K+ A, Z# \要"收功"完耶!!
5 F/ z4 ~0 G! h' z4 Z不然前功盡棄吧!6 u. u' H# b4 L1 V
作者: 階梯    時間: 2011-3-17 08:36
我一定參加不過要等暑假, 現在還有學校事煩憂. 謝謝桂格兄邀請老兒!
作者: 林富子    時間: 2011-3-17 09:46
本文章最後由 林富子 於 2011-3-17 09:47 編輯 - ], O; p4 t" S6 P1 \/ R* V+ V( X
! W' O) i) s0 ]& ~5 V
回覆 阿彬 的文章
8 r, i5 p- |! h, X
- e8 }6 u7 C9 X- Y提醒阿彬
( o7 E5 b/ p8 g! R如果你拔智齒有動到手術
) ?/ {) T2 o& X/ ^6 ]而你又有保險  @2 J0 w3 `/ W% ^1 i* X
這時可能可以得到理賠金喔7 N: |9 ~9 U7 W
問一下你的保險業務員~
6 i; {$ o8 s) J& P# v8 x- q(去年我拔智齒理賠了近一萬元)
' Y9 _9 O: e" F, {* l, D拔智齒有時是要人命的( r8 t' E' K+ K- b
祝你無痛無感~
作者: 輕一笑    時間: 2011-3-17 09:50
回覆 桂格 的文章
$ J& R3 R9 R0 E. C" E( o7 g
5 G  u! m6 t% ~4 \昨晚打球聽到球友討論,還不明就裡沒想到原來桂格老兄在邀約,想想早起運動因為老二出世中斷好一陣子了,剛好趁著機會鞭策自己再回覆早起運動,更何況"返老還童耶!",能否偷偷得問一下是哪方面......................喔!我指的是心智或容貌啦!嘻!
作者: 桂格    時間: 2011-3-17 10:00
本文章最後由 桂格 於 2011-3-17 10:12 編輯 ! C% @( q5 A# C3 G

: D0 ?# [6 H$ z回覆 輕一笑 的文章( r3 `. A) h# V6 W6 q

7 _% ]* p. o7 k' w* u
能否偷偷得問一下是哪方面....

/ I/ {  Q0 N" M' W9 O5 n# n( [6 G* C* P" y7 `9 g
歡迎輕一笑兄!
0 M" g' q' g5 |6 d
: n) [( H5 [0 M8 b其實...... ......不論男生女生......應該在"方面"也自然而然會有幫助喔! (效果可以偷偷請教68歲的師丈跟66歲的老師. )
作者: 桂格    時間: 2011-3-17 10:02
本文章最後由 桂格 於 2011-3-17 10:12 編輯 $ k" i7 K2 _2 j+ Q
桂格 發表於 2011-3-17 10:00
9 n3 O" y) P$ i- x1 B9 z1 L回覆 輕一笑 的文章

: L9 `4 a  P% u! n4 x% s
& x; j8 Z% O8 x9 X2 b) d' E講到這點後, 這下子可能會爆滿了......... 8 i* w" |; X: F% w3 Z7 |# D7 X# ]7 |

; ^; t/ q& s# i4 j0 M反正大草坪夠大....台南場好像幾百人....
作者: 阿彬    時間: 2011-3-17 10:08
林富子 發表於 2011-3-17 09:46
" J$ M. m3 S0 W  {0 d8 m" q4 X回覆 阿彬 的文章
/ t' I/ W/ S" R" i8 N) D% _+ Y. D% F: B! T1 q5 z  B; J' q
提醒阿彬

4 O2 G' n5 |( }" s* J喔~是喔~好! 趕緊問問看我的業務員! 感溫~
: x" V+ Z) A/ a! D% Q
作者: 桂格    時間: 2011-3-17 10:08
怪物 發表於 2011-3-17 06:18   |+ E& b( p$ x+ G9 a# ]' r! A" v8 K
早上六點是比較沒問題
9 I- c1 R$ l  ~, f$ @4 h' s: y5 y中途有事可以先走嗎........
8 ^( E- w! O. Q! S2 ^, B
剛開始心情放輕鬆點....不用太罣礙囉......
作者: 麥克    時間: 2011-3-17 10:11
嗯...週六早上見.
作者: mabu    時間: 2011-3-17 10:23
星期六練完後,感覺精神奕奕, 不像之前假日太早起床整天都腦鈍鈍.
. T8 R/ Q) a, Z" T, B希望平常日早上5:00--7:00 可以成班. 每天練效果應該更快.
2 u. t+ E( r# _/ s. o' v' U' S把我每月花在保養品的錢省下來, 再定期定額買基金, 我可能很快就可以在北大特區買另一間房子囉.
作者: 阿康    時間: 2011-3-17 10:28
這禮拜六日跟著一起去練功！
作者: KaoAndy    時間: 2011-3-17 10:32
這個功在於運用呼吸吐納於動作間，初期還無法動作配合得宜最好別自己練，等熟悉動作與呼吸配合再自己練比較適宜，有高血壓的人千萬注意老師提醒的重點，納氣的位置跟一般人有點差別的。 . T' J3 v# L: |( C+ ]! X; E

. {! X1 b6 k0 F! f7 y這樣練下去，以後在北大被搭訕要怪自己了
作者: 桂格    時間: 2011-3-17 10:36
mabu 發表於 2011-3-17 10:23 ! ]4 ~0 o) R5 o& Y# Z* \" V& e
星期六練完後,感覺精神奕奕, 不像之前假日太早起床整天都腦鈍鈍.& l7 I- \+ T) ]
希望平常日早上5:00--7:00 可以成班. 每天 ...
+ b7 E. r: G" @
mabu 你其實還省下肉毒桿菌, 雷射, 電波拉皮, 還有未來可能上醫院看病, 推拿, 整脊....等等的錢......
8 e8 ?0 x) Z$ e' W: E! S& a1 r4 j- @" n9 ]- y4 |1 ?
來練這個功不但免費, 還爆賺上述的幾十萬, 頭期款很快就有了.....
作者: 桂格    時間: 2011-3-17 10:38
KaoAndy 發表於 2011-3-17 10:32 $ n0 s- r' Z7 p3 e. C
這個功在於運用呼吸吐納於動作間，初期還無法動作配合得宜最好別自己練，等熟悉動作與呼吸配合再自己練比較 ...

9 j" S5 `5 x8 [: @Andy哥講到重點了.......
作者: 土撥鼠    時間: 2011-3-17 10:46
瑪格 發表於 2011-3-16 21:01 8 O8 w- X- I& K! ~" `
各位師兄師姐師弟妹% h  B0 K+ W  l$ o5 ?* N4 h' s3 d
請順便移駕加入運動類
; x/ r4 c. _" x9 \' N"返老氣功家族"
) U) a0 z! G: t/ q  O
加入囉 ~  天賜家族成員/非成員   健康˙ 平安˙ 喜樂
作者: mabu    時間: 2011-3-17 10:57
回覆 桂格 的文章  b8 ^* F. Z9 g2 l+ [
7 U% w( P' \/ u. w3 I/ J; N7 ]
桂格兄, 你讓我燃起成為北大特區"劉媽媽"一絲希望柳. 2 L! ]/ c  d; z$ s' U/ {+ H
大家努力促成平日班成立吧 !!
作者: 桂格    時間: 2011-3-17 11:35
再次邀請, 歡迎加入,
- F6 n; z/ h& [! J& E# I% L% W; U5 b% O9 W
返老還童氣功家族- O7 `) H5 a5 c

  q8 t; W. B# n: H) }8 [( i3 x7 jhttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... mp;fid=225#groupnav* g( T: o' G$ W) Y' G

* M: ^; d, I, {2 {( y
# n* w& x4 n1 ^6 h' n
& G1 M$ `7 P; O' p- ^; V6 P' x
作者: enjoyiiing    時間: 2011-3-17 15:04
本文章最後由 enjoyiiing 於 2011-3-17 15:07 編輯
. r* Z: }4 ?/ w% Q$ M  t6 D) O- X* X7 r* i: c- C% a
這周六來去當師弟!!!!!
( M+ q( m) r) I. }7 N% S- J* u) F1 @
(擷取師兄師姐提醒)
7 h6 W5 Q# u, K, ~起床後練功前,喝一杯溫水排便
6 j% x- g1 X. }4 V& Y& b練功中及結束後15分鐘之內,勿喝水與洗手洗臉
1 X6 M! V3 f2 h* r+ o1 ?7 k練完功後,要吃營養早餐與冥合(休息睡覺)# X' ?% X1 o6 D; ]
忌食冰水.油炸類.刺激性類.醃製品以及勿抽菸.喝酒(有損道體)' a% i$ }- t, O; a8 u" e
動氣功(陽)靜氣功(陰)皆修練.缺一不可.時間有限者,先練動氣功,另找時間練靜氣功,(早動晚靜)
$ x* D6 c5 B. K+ r1 s$ ~! l練功期間,身體會有痠痛腫脹麻感, 皆屬正常.
4 n4 A: |- a+ ?有高血壓.心臟病.開刀完.女性經期......勿壓氣與行功
( Y; n, R* B/ p# c6 n. B身體有特殊疾病者,須提出,方能調整功法3 s& y2 J0 j9 M" l# J
請保持練供場地清潔(勿隨地吐痰.丟垃圾)- _4 m2 ^9 p0 t& O
要保持謙卑助人菩提心(不是非.不批判.不指責.不說教.)
5 u; d" ~9 e( p9 S5 _練功貴在持續,一周身體就有反應,一個月身體機能會產生反轉,三個月後體質會改變,有返老還童現象
0 @3 T/ K1 M; Q/ p$ M此返老還童氣功為特殊功法,每個動作皆有其原理與功能,請勿自行增剪改變任何步驟與動作,及勿錄音錄影: W' J% ^: _  a" E
若無蔡良安導師親自教授驗證者,請勿自行在外教授,否則一切後果自行負責
+ f+ ]# c! p; }* w3 h$ }( \$ q
作者: 桂格    時間: 2011-3-17 15:11
enjoyiiing 發表於 2011-3-17 15:04
. O- E+ ?: m! N這周六來去當師弟!!!!!
/ ~) a9 h( h3 t, S' A: }8 [, p$ h5 X, w; q% t. J* w
(擷取師兄師姐提醒)

# o- t- ~% ~! U  w歡迎!!
作者: saisun0528    時間: 2011-3-17 16:02
KaoAndy 發表於 2011-3-17 10:32
$ N5 T8 T" r1 Z& O! c" z5 u( T# q這個功在於運用呼吸吐納於動作間，初期還無法動作配合得宜最好別自己練，等熟悉動作與呼吸配合再自己練比較 ...
7 @8 p8 l0 Q" p& n, N
哈哈哈
, j3 A2 P5 |  [  C: V% a( D
: r) a/ k' ?! i6 L6 ^7 \* K1 m希望大家都被搭訕
: c4 F, [$ X0 O3 b: o4 m/ `& m% }6 Q" _5 X. \1 X/ B# r. ^
作者: 瑪格    時間: 2011-3-18 09:28
這星期應該會有很多人加入5 `- G9 x% K( C* F5 s

3 M' ~8 ~$ D, j: O/ R/ a米堆說他爬不起來" k' U: D: i. h0 C6 \. S
" G" b- n6 L+ \& A8 N8 L7 o7 D
看得出來他已心與我們同在3 `, Z3 R/ ]; A

; a1 w( s) T3 R% }) [無奈肉身在床上# I) `' ^; z* Z( p: e1 Z

2 G! c/ \% r3 T. ^同社區的請協助叫醒~~
0 }+ d( q5 y, b! O1 s$ {- Z2 i& f  ~& N8 o7 h
小睡回籠精神更好~~& J3 [2 H- S4 e$ r, X  {3 r
) |& D3 t- F) d
作者: 桂格    時間: 2011-3-18 09:57
瑪格 發表於 2011-3-18 09:28
4 k- l9 P4 y: q- z5 A% j這星期應該會有很多人加入
' L3 N; Y- p5 X  s" [; h
, k) o/ _9 D. k6 e  i9 `' d米堆說他爬不起來
: j! f- M' h1 ]
你描述的有點像靈魂出竅的法門.....
) r( F1 x5 q# ~) ^# \2 X/ K
. [9 V6 c0 Q# k* N0 @我們還沒上到那麼高深的層次喔.....
作者: 輕一笑    時間: 2011-3-19 06:30
回覆 桂格 的文章9 [# O" n% C" ]/ Z1 ~/ S# {

- u" u; i3 G" n. T4 g+ P0 b2 p一大早準備好出了門,才發現天公不作美,只好又回家了.
; U) \! B( ]9 l8 F下雨天應該取消了吧!
作者: chialing    時間: 2011-3-19 06:37
但是...現在雨又停了耶...
; v( ~6 t- [7 s+ T. y9 Y5 Y會不會照舊呀?
  D( [2 z; V1 l, H) a, Q1 n3 b, s有誰知道雨天備案嗎?
作者: 桂格    時間: 2011-3-19 08:55
本文章最後由 桂格 於 2011-3-19 09:01 編輯
3 b1 o5 X8 W8 z* p/ A! n2 \" J$ t# q
Sorry 沒看到你們留言啦....
* r# |1 p5 A) h1 e( r! J7 i  N$ R" v" v/ T% ?+ E+ u# n, E8 ?
一句話 ： 風雨無阻喔....! ! A  l3 X0 `) v3 k& ^1 v
(今天因雨所以是在行政大樓的川堂, 日後班長會繼續尋找場地)& |9 ]2 {- N  H" ]: a( d

% Z8 C" y$ \6 \! q9 a: U諸君明日請早！ 2 @& f! @( A$ ^* e$ a& d' L8 U
6 @+ g2 B3 Q* u3 X
PS. 今天練習的人請在此多多發表感想喔~~
作者: 桂格    時間: 2011-3-19 08:58
本文章最後由 桂格 於 2011-3-19 09:02 編輯
5 K& @' a2 H8 a8 h: ~+ F/ }) y( r' F3 ?+ P! w) W
今天一定要特別表揚一下肥冷鄰居"古錐"先生...
5 }* P: P6 h5 k$ A
8 z3 G. T. v: R$ l; {目前還未搬來北大特區, 今早4點半起床, 從台北市驅車前來, 精神毅力十足令人感佩！！  |  e$ e, G! c

6 O/ h6 t+ c: A  g& n9 [& X, q特此表揚！　
作者: 菲比    時間: 2011-3-19 10:45
86樓的古錐先生,真的要拍拍手鼓勵毅力滿分!我目前也未搬過來住,因台北上班每天通勤時間上遇到下雨塞車真有點久,六日住那,但除了出國外六日不曾六點起床,我會加油讓自己也能儘早'返老還童"
作者: 桂格    時間: 2011-3-27 14:59
今天早上11.5度, 下著雨, 漆黑一片, 沒想到還看到那麼多人去練氣......  $ r' q: @  s2 ]$ X4 T
作者: Alan    時間: 2011-4-1 17:57
可以接受新生插班嗎?
作者: 桂格    時間: 2011-4-1 18:01
Alan 發表於 2011-4-1 17:57
9 x$ V& U! f* P2 w可以接受新生插班嗎?
, c. I. R" g+ F( {6 l
Dear Alan,5 d5 c* W3 O+ x. J9 a. ?9 L1 {- \

; ?7 M9 h1 }; x5 r: B4 |當然可以呀....隨時歡迎任何人加入! (無論男女老幼, 不用身家調查 )
作者: 桂格    時間: 2011-4-2 20:41
本文章最後由 桂格 於 2011-4-2 20:47 編輯
& `, T' m. _% V: L
' W/ C4 J' S& ~早上六點, 天氣很好, 站長阿康也來啦.... 4 O; ^3 g2 j$ E  a) Z6 |* Z

# n  F; p- J# V3 l2 I7 D站在群山環繞的北大草原中央, 呼吸著新鮮的空氣, 就像在山中民宿晨起散步般的清新. 8 b6 g% E: t( D- c& ~
幾度來回吐納, 身心沈靜下來, 兩耳也注意到了鳥叫聲從四面八方包覆過來.....
. q# U6 |+ |4 ]: y0 z! @( b# `& c6 j: ~6 w+ m* A' V7 K6 J
那種極度立體, 清晰, 卻又溫柔的震撼, 對比起家庭劇院的5.1, 7.2...9.2聲道...這應該算是幾百聲道吧.......
作者: 麥克    時間: 2011-4-5 11:51
呵呵! 週日我連我兒子都帶去一起練了...; Z6 Z8 M0 i  F* I7 @& C9 [$ O0 u

) X' V9 e/ F$ Q% b/ \0 X( c3 u假日清晨的北大校園草原, 確實是練功健身的好地方.
作者: 北區喬治    時間: 2015-1-12 19:26
感謝桂格教練的引薦...* ?. X* t2 m7 S* G
後學得以接觸到這個氣功法~~
( ~: I* o' e' {$ G6 c
. k/ N/ {4 ^4 W, |. [& f我們家的牽手..自從開始練功至今
2 G& m3 Z* }; w+ o/ T- c莫約3個月..., q' D8 |# E7 m6 n& X& g" \
原本睡眠品質差..加上後頸部緊繃的症狀
  o. n8 d; N5 u" ^- T現在得以改善許多...: a3 ~9 m9 }5 w
這是之前沒有預期到的意外收穫...7 e% b) [2 E3 K' o( Q* T
3 R$ {3 k. i" v8 c2 M1 S# r
因為我也陪著牽手一起早起練功/ x/ f9 |0 {6 o% ?: K6 U& P
也感覺通體舒暢...精神飽滿~~, E/ v7 K( m$ ^4 M* v

# X- a9 l5 o- z在此特別謝謝桂格教練...
3 |( j4 |9 b0 v  r, ]8 X7 W讓我們如沐春風般的重新啟動新生命!, q, v+ C6 X0 G+ P1 y* Q! j
謝謝您
作者: 桂格    時間: 2015-1-12 20:48
北區喬治 發表於 2015-1-12 19:26 0 R2 J, q( a2 O* {
感謝桂格教練的引薦...
$ u/ a  N% ^0 p+ m: q後學得以接觸到這個氣功法~~
# F" P& L; T, n+ ]# O' l/ S8 r
很開心喬治同學伉儷有很大的收穫, 特別是在冬季更加難能可貴!
3 q# e+ h; N  s' W, d# h) U  ]& D1 W9 @
一起加油!
作者: 超愛買    時間: 2015-10-13 12:18
桂格 發表於 2015-1-12 20:48
: b' ?# Q( k# g% A. y很開心喬治同學伉儷有很大的收穫, 特別是在冬季更加難能可貴!
3 ]( J4 d+ G! C* d) D$ M. a* J: ^
# M" f% ~5 K$ x0 J1 T一起加油!   ...
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請問新生可以隨時加入嗎?
作者: 桂格    時間: 2015-10-13 17:14
超愛買 發表於 2015-10-13 12:18
9 V$ m* H7 y( B! L% l, [, Q請問新生可以隨時加入嗎?
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可以的. 3 G; H8 c. y  @8 \) U; @5 l7 g9 p0 a3 f
歡迎你.



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