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標題: 練習返老還童功心得 [列印本頁]
作者: 桂格    時間: 2011-3-16 15:19
標題: 練習返老還童功心得
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 23:51 編輯 : K. w- A  D1 S: i
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感謝luminosity的積極奔走, 讓返老還童班順利於上週六日開班....8 a8 _' B& m  c% ]$ v% `5 H
. }  N2 x( P- q& B& e7 O
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost
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一直以來, 隨著年紀漸長, 身體逐漸出現一些警訊.
. O  U3 }/ E% O1 ]* ]: ~0 \因為工作關係(事實上是沉迷愛北大) 必須長時間釘住螢幕, 除了出差外每天需要久坐, 導致視力模糊, 脊椎與脖子僵硬.  甚且, 背部肌群開始弱化使脊椎常容易不正, 而壓迫到內臟.
! w- g& G" Z4 F運動不夠與新陳代謝變慢, 所以上到頭部的氣血不足. (頭腦會沒那麼清楚, 記憶力也會影響吧) / q/ w( q% W% x( p( o: l
身體的能量減低, 腹部與臉部也開始悄悄囤積排不掉的廢物. (臃腫與皺紋老化的前兆 )" G; \6 f9 w9 \1 ^+ Y) O5 ?  M
這些大概都算現代上班族通病了...
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9 F/ l7 B+ T1 V1 _) A% q* D- p# d1 s" dLuminosity是美國執業中醫師, 回台灣後想找一個功法來改善體質, 以適應台灣的氣候.
; Z/ Y9 F0 f* e7 u3 }5 w當我第一次聽到她號召返老還童功, 第一印象是這功法怎麼這麼狂妄, 敢號稱返老還童?$ ~" ~' x1 T4 w: D% c
但心理另一個強大的念頭與直覺卻是, 這個功法似乎對我會很有幫助.% T/ g7 L( y* A- K) P, o" Z) W
上網搜尋了一下, 這個功法目前在台灣正如火如荼流行中, 還流傳到新加坡去了...
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# @* `$ }8 J! @於是週六就起了個大早, 來到台北大學行政中心前廣場, 與大家一起練習.   
4 _" _' d% U& _0 \8 |" c; y如果不說, 絕對不曉得老師夫婦已經68與66歲高齡了, 兩人神采奕奕, 腰桿挺的比年輕人還直.  可以感受到老師自己得益後, 想積極回饋幫助更多人的熱情.1 Y6 A. L* m2 T' i2 A1 R
返老還童功是免費推廣, 今年目標是全省將邁向200個練功點, 所以我也叫我爸媽去找南部的練功點了.
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1 {. B% y% P2 P5 y) P8 D: n+ @$ B由於我過去對於各種氣功很有興趣, 這次班上先從動氣功開始, 經過兩天練習下來, 已讓我感到跟過去接觸的有很大不同,2 M( s% [* Z! n, s* m3 G
1.  動作更簡單, 但更有效.  儘管功法隱含各方智慧之大成, 但創始功法的蔡老師卻精妙的化繁為簡, 以老人家也能輕易上手的方式呈現.  整個過程就像大家一起做體操般的簡單.
+ _+ H' W  ]5 ~. G9 R& r  `9 j5 K9 g2. 不斷的排掉身體的濁氣, 吸入天地之間好的氣, 站在台北大學偌大的大草坪中間, 群山環繞, 視野遼闊, 立足天地之間, 真的頗有醍醐灌頂, 洗滌身心的感受.
  O+ F" R1 t, N+ Q0 F/ p6 U" S3. 練完後, 頭腦非常清醒, 全身柔軟, 輕盈, 充滿能量的喜悅!. D$ H1 K2 Z5 ^4 V0 G9 U7 A' H
! Y3 G" l! O: x
這幾天晚上睡的特別深沉, 早起做個2,30分鐘, 精神很好, 練功前的視力模糊與肝火燥 也改善了不少, 脖子與背部也輕鬆許多.
6 W2 n  w4 |5 t- C4 e4 H7 q今特將練功幾天來的心得紀錄下來, 也希望好康倒相報, 請愛北大的朋友一起來加入, 一同為自己的身體健康, 做一點最聰明的投資! : s; T* f4 T% s' Z! z" d

6 C  V) s# |3 P( \+ |) t+ @PS. 目前返老還童功於週六週日6am開班.
/ H# x  Z) a0 Z0 q: [" v! [! v: B可於以下連結向班長"Luminosity"報名或直接前往台北大學行政大樓前大草坪.
% Q& i7 J/ D  H" J& t6 ?# K( z0 chttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost
作者: 阿彬    時間: 2011-3-16 15:27
嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣...
作者: 桂格    時間: 2011-3-16 15:31
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:33 編輯
; q0 O6 k- ?5 i, l
阿彬 發表於 2011-3-16 15:27
/ M# r' W5 J" K: `, C; z嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣... ...

- h. w9 B) }& R% j3 k" i, K: S
" O/ [' w. y" s, q1 Q$ U/ N. @我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.* ]1 p" |1 q4 Q/ E$ f
但你會注意到這個功法, 畢竟已是一個契機.
: m5 Z2 x3 @# F5 I! @! W. z& E. H7 P這種情形我看過很多.) K/ E( Z" w( c+ J( D

& B+ I& G& u& Q% V1 }; q( Z/ E! A6 ?沒關係, 只要你持續堅定一定要來練, 終會有福分能享受到這個功法.
作者: 阿彬    時間: 2011-3-16 15:34
桂格 發表於 2011-3-16 15:31
/ o3 j& k' ^# N% f! Q我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.) a9 f+ Q2 d0 M( z
這種情形我看過很多.

4 t! p6 o6 Z! Z/ Y恩恩～禮拜日目前是我的目標！不過這幾天要去拔智齒！不知道練下去會不會大出血 呵呵...
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  K% V5 s; C7 W4 O& d  W; }
5 y( k% U+ a# ?反正我盡量！一定要去...不是這週就是下週！！！！！！
作者: henrylin424    時間: 2011-3-16 15:41
每週六幾點?( O9 @; a% @9 {2 p- v/ L
我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊
+ |# O) w' x4 m會不會是同一批人?服裝是?
作者: 桂格    時間: 2011-3-16 15:46
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:46 編輯
( l$ P  W* Y9 m) a/ w
henrylin424 發表於 2011-3-16 15:41
  c1 L: ~. s7 V7 G$ G' W每週六幾點?' N, c3 N6 u0 P; U+ ?9 W- F' E: M
我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊
2 D4 N* b  t- c# y& m) u$ W會不會是同一批人?服裝是? ...

: [% D0 ~* Z, F6 X: T8 `/ l8 L+ K) P9 n
目前僅開週末班(週六週日6am), 目前服裝為輕便運動服與運動鞋.# }: J6 G4 ?. @" L3 {! O8 k
你看到的應該不是, 因為3/5,3/6才第一次開班.
( K# f" P" u8 @4 t
1 M9 o- s- x" O4 {( l. t: ~$ G, ~日後等班上人員穩定可能會交一點班費, 團購制服.
作者: 胭脂    時間: 2011-3-16 15:48
被點名要發個言 我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕呢 只是超久沒運動 我的大腿到昨天還有點緊提不起來 所以根本沒有再複習 其實真的是給他忘記那些招式啦 我絕得應該有個CD啥的 回家可以複習 否則像我LKK的 腦筋很容易忘記的哩
作者: 阿詹    時間: 2011-3-16 15:49
我好想去喔，但六日特別忙........0 j: c$ r: i9 u+ M$ I( o7 _& j
下週3/27日就可來去練功順便幫選手加油...
作者: 大晴晴    時間: 2011-3-16 16:04
真的不錯呦~% m9 @% y9 U* O) z4 s. h
感謝主辦人的發起
/ }! T7 _6 O3 i% {$ l2 D$ K練完神清氣爽~
$ _1 I: P1 N, _, @/ n$ X而且早起的好處之ㄧ~
1 S& x3 v+ s  H  g/ P2 x/ e就是時間變多了! i  w! G5 t2 G; {* A1 \8 P
還有就是希望天天有班ㄋ~
- l' o! U; `; q4 h0 c, _不然一個人練獅子吼真是亂不好意思的7 l% V7 }$ M8 c/ u

- O  j" d4 w5 G! D$ c# I2 w) k
作者: 桂格    時間: 2011-3-16 16:17
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 16:19 編輯
- s# h+ y% q* \
胭脂 發表於 2011-3-16 15:48
8 m' g9 ~" q' q  y* k被點名要發個言  我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕 ...
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/ V( G8 o+ u/ @5 ^
胭脂你還敢講啊....當天竟然穿著高跟鞋來....
0 X# j" p3 s. s* n' g9 |+ S我的小腿後方一開始也是很酸痛, 但持續練很快就不酸了....
作者: 桂格    時間: 2011-3-16 16:18
怪物 發表於 2011-3-16 15:49 4 ]: C, R7 t9 f" s
我好想去喔，但六日特別忙........( g6 k6 O1 o) _' D3 E2 B
下週3/27日就可來去練功順便幫選手加油... ...
  m$ _, |4 j( o+ l3 u7 k9 J
好啊....等你3/27報到喔!
作者: 阿蕊兒    時間: 2011-3-16 16:22
若爬的起來的話! B4 s; K. \# O: M0 l" b
可以自己默默的跑到台北大學行政大樓前參加嗎？
作者: 桂格    時間: 2011-3-16 16:24
阿蕊兒 發表於 2011-3-16 16:22
( o0 G' Y& q6 ?" u0 K2 Z2 ]若爬的起來的話1 |% o- C5 q' a" q, d- E
可以自己默默的跑到台北大學行政大樓前參加嗎？

/ q& Y. P/ h; F; N# p可以的, 歡迎直接前往!
作者: 老熊    時間: 2011-3-16 16:27
回覆 桂格 的文章
# W% p# h( q' R% y
8 g8 a8 V. K( F7 ^起不來啦...
作者: LU    時間: 2011-3-16 16:28
回覆 阿蕊兒 的文章
7 I& A" i# N7 l
( e- ~8 q5 N! c& [來吧~~姐姐等你~~~   我們可以一起去吃早餐喔~~~
作者: 孫小美    時間: 2011-3-16 16:29
回覆 桂格 的文章# k8 B- O6 j! p

2 k, `: n" M5 s! |: r1 b1 r+ T' t目前還沒搬到三峽- r! H$ ]: E4 Q* q5 {: U
除了裝潢的事之外, 又遇到桃子繳二期工程停工的烏龍, 現在真是身心俱疲) C- v0 A" V4 E' @
等一切都搞定搬到三峽後, 再找機會加入囉!!
作者: 胭脂    時間: 2011-3-16 16:30
回覆 桂格 的文章
1 F/ F: T  [1 B
4 ^; _/ t0 g8 ?; e% [' j2 U) `& l桂格老弟 偶看你眼睛真的有點矇喔 偶川的是平底軟鞋啦 不是高跟鞋ㄋㄟ 偶還有點SENSE的啦
作者: 阿詹    時間: 2011-3-16 16:32
回覆 LU 的文章
+ }) E6 E" q/ @7 u% g- H- l% S( r3 A) |( S* x5 J: r+ K( @
阿計偶也要粗早餐~~~
作者: 阿蕊兒    時間: 2011-3-16 16:37
本文章最後由 阿蕊兒 於 2011-3-16 16:37 編輯
0 i9 D# P5 C% M7 H4 D$ f
LU 發表於 2011-3-16 16:28 6 x* |, I9 Y( D
9 ~0 w- J" z& t: ?; ]
來吧~~姐姐等你~~~   我們可以一起去吃早餐喔~~~

/ J1 b4 _2 |" d9 A; k9 y# Z
; N3 ?, W6 [* g5 Z. |% o) b呵~~姐姐有參加喔
; E5 L) I5 |7 k  ?( P我會盡量早起啦，畢竟對身體有益
作者: 桂格    時間: 2011-3-16 16:37
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 16:49 編輯 % b) I' I& v) K3 ~4 x
胭脂 發表於 2011-3-16 16:30
. H6 d. d9 ]. O" }% [' }- j$ P+ r- ]回覆 桂格 的文章
: S5 M+ V4 }* a$ G0 N& c. k$ V# G8 I; P/ O" v% r9 s
桂格老弟 偶看你眼睛真的有點矇喔 偶川的是平底軟鞋啦 不是高跟鞋ㄋㄟ 偶還有點SENSE的 ...

' K5 }) D) P; P# u# d; j& p
, r. l' l/ e. |4 m& |9 y啊....那我看錯了啦.....sorry....我的視力果然.....
作者: 桂格    時間: 2011-3-16 16:39
老熊 發表於 2011-3-16 16:27 . {. L8 F6 D" d5 N, j5 O
回覆 桂格 的文章
4 j/ ?" A! j) m5 A  X/ q! [- Q. N% j- Q& W: ^
起不來啦...
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正考慮列為末日求生一族的必修課程中....
3 X2 L5 Z0 {" B1 R
9 W) u, ?/ ~( k* s! m- l要求生怎麼能沒體力!?  您說是吧.....
作者: 老樹    時間: 2011-3-16 16:45
老師的話我有在聽:  練功初期最好不要自己在家練,可能是怕調息不順吧!
! @) Y, z: v  S, |, Y5 x9 \- @' E( I' d/ t1 l+ y
但是我還是有偷偷練習,只是將哈氣憋氣的部分抽掉, 正常呼吸, 其實就是一套從頭到腳2 S& p8 T8 Y- a3 K, Y
( H) A/ S+ w( k
非常好的舒筋活骨的暖身操, 其中像調整脊椎的動作和練腳力及平衡的動作,配合腹式呼吸. h' r8 }5 ~( F* u( U! J0 O

9 B9 e7 w) ~( O" d( K就可以帶到瑜伽課去做.  真的很讚, 歡迎北大特區的鄰居們來共襄盛舉!!
作者: andy826    時間: 2011-3-16 16:45
桂格 發表於 2011-3-16 16:39
' B% t4 J2 [7 b) h, x9 m: a- U- v正考慮列為末日求生一族的必修課程中....
9 K$ n+ p; Q9 P: L0 @' k7 W( U+ H& ]+ x5 f/ y/ }
要求生怎麼能沒體力!?  您說是吧.....  ...

( m; M* c  y6 i- z/ p 噗~~ 看來避免不了.
9 F' |* v3 ~( j6 ~9 i只是說可不可以不要6 am
作者: 老樹    時間: 2011-3-16 16:51
回覆 大晴晴 的文章
8 x9 J; A& u/ T1 G. x  F
7 ^4 _5 i; l/ w7 U' n/ _老師有說, 大家要趕快練起來, 可以的人就可以帶班做平日班了啊!
作者: 桂格    時間: 2011-3-16 16:52
andy826 發表於 2011-3-16 16:45 # i7 O, H, G; c: s! ^! H
噗~~ 看來避免不了.
: P2 |5 x% |) [' c2 J只是說可不可以不要6 am

; A1 u! U7 f% e& u2 X: X晨起, 天矇矇亮的感覺很特別........6 ?/ V' S" e5 M( H; K  A4 J1 Y
北大特區在一片霧中顯的更美
& _/ S# n5 [7 V; {5 c# R0 `  a, w0 D" }- J8 x+ M- a, R' @. ?5 S$ k) X
世界還在沉睡時, 你已經為自己多賺了美好的兩小時......
作者: chialing    時間: 2011-3-16 16:57
本文章最後由 chialing 於 2011-3-16 16:57 編輯
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桂格 發表於 2011-3-16 15:19 * h: R! {. K$ D7 q# e6 m8 B
感謝luminosity的積極奔走, 讓返老還童班順利於上週六日開班....
3 H$ c$ H# Q  p' n$ [' H1 [1 x  P1 {( R
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=redirect ...

& h3 }/ [  r) k( i" e& j8 i$ r7 q! T0 e. Q7 Z
請問...2 v: U: l: V) F; Q# L
上課時間是早上6點到幾點呢?
) P. p: t& S6 T  N5 ]
作者: 桂格    時間: 2011-3-16 17:00
chialing 發表於 2011-3-16 16:57 6 I1 ?" @5 C1 }7 e
請問...* _- H' y7 Y; O3 f
上課時間是早上6點到幾點呢?
$ Z6 C. ?6 C0 b: Y+ \, ]5 ?+ |
目前課程僅在動氣功, 所以約7:30結束, 但日後有可能會上到8am.
作者: 煙斗    時間: 2011-3-16 17:11
搬來北大好像沒那麼早起過. 看來此功應是不錯. 但須調適能適應那麼早起才有辦法參加.
作者: 桂格    時間: 2011-3-16 17:20
煙斗 發表於 2011-3-16 17:11 ; [( }: l$ t3 V4 C% n- [
搬來北大好像沒那麼早起過. 看來此功應是不錯. 但須調適能適應那麼早起才有辦法參加. ...
2 m' U0 x9 x+ c( n7 R8 m5 _' G
老師曰: 練了此功之後.....睡到四點就夠了......$ u  ?/ B. P5 M2 ^# O6 R3 L
6 B2 m1 c: I4 S7 ^: n
(僅供參考 )
作者: 小王子    時間: 2011-3-16 17:21
回覆 桂格 的文章7 A; O9 I- A( e
  L. ~7 z; k) @0 F# ?  V
桂師兄好厲害！
4 T: `; j* a  \( }$ U
+ b) b% g6 n! |6 t$ x俺周日告假去採完草莓後就已經忘光光了.....5 b; B  W6 s3 j% L0 [6 X
" H2 w6 O( X# q" V) N: g6 J7 i
不知道周日的進度是啥喔？9 _0 `( m3 T4 I; [  {* W

* H- F6 `% V( h另外，墊子的部份，俺有向廠商詢問了，但俺覺得材質不佳，所以換另一家詢問(NXXE的代工廠)，只是價格不太優，待本週上課再向大家說明囉~% G; M  I9 _) |. D

( w8 x4 Q7 A3 T) _; v+ }+ T' n7 `
作者: 桂格    時間: 2011-3-16 17:22
小王子 發表於 2011-3-16 17:21 5 b: D( |: \3 ]' w
回覆 桂格 的文章
% P+ z/ S. g3 N/ S$ V
8 V8 Y& e, x4 s桂師兄好厲害！
; E: ]# l6 I2 }* o9 ~8 P. Z. v
跟週六差不多喔....只是節奏更快了點.6 `5 K, ^4 p  n) g" C

# g" r* ]4 }; {並帶著大家練習氣功跑步 (拉河車).....
作者: 小王子    時間: 2011-3-16 17:26
回覆 桂格 的文章- h! L( J7 h, H' A; w; n  ~. q
( y1 {" v$ d* U/ `2 A: i
喔？拉河車？0 w  S, p& b% m, d9 `, A6 C

  v7 ^& R5 y5 q5 S和週六的氣功跑步又不同了嗎？
0 z) m- `: T+ Y/ [+ o2 z) N6 n* N( M( D* D7 Y
本週俺一定報到~
作者: LU    時間: 2011-3-16 17:31
本文章最後由 LU 於 2011-3-16 23:20 編輯
$ y8 o( N5 N6 g6 K0 G; g: n; a8 l7 O8 x* m9 p: X2 j* G9 E
回覆 andy826 的文章
6 m; F9 \; G6 T  M/ x% Z; s  @* t* n2 B
. @/ @0 e6 w, R  G: i 來吧~~~少年ㄟ~~~
- u$ l2 a* y% k, V4 P' q7 b8 K/ G8 Z; c& i
夠誠意吧~~~~ " i* p6 j$ S" L- U- C. T
' C7 S* y/ x$ i; I' x0 f
讚唷~~~   
作者: LU    時間: 2011-3-16 17:37
回覆 怪物 的文章
( b1 {% t  W. L% g! v! x  d, C) J  |0 m4 y
這有啥麼問題~~~  
5 _: \5 n" x# C1 A, m  G  w; n; @. q$ ~7 k$ k& _
你不要繞跑~~~害我等嘸人唷~~~   
作者: 桂格    時間: 2011-3-16 17:38
小小媽 發表於 2011-3-16 17:30
- [+ d; p) c. F5 U+ }我起不來

$ x8 [5 L5 U6 l0 E' K( h7 s+ u. V, I如果說, 會很快讓您更年輕美麗又有活力, 還是起不來嗎.......
作者: 可可的爹    時間: 2011-3-16 17:39
我目前還住新莊  心六藝的家還在裝潢   預計四月份開始例假日去北大住) g7 Z# @" M$ F0 o
/ G6 J2 m7 v" f1 v' ~8 o3 _4 d
可是 7:30  結束、、、、小弟剛好起床耶    而且  還是全家第一位起床的(例假日啦)，+ k4 E5 S! S! g- B8 o4 g
作者: LU    時間: 2011-3-16 17:45
回覆 可可的爹 的文章
8 Y' R1 R/ Y* V; R7 |
7 ^( u2 g1 D' R, u8 s% s四月要入住了~~~ 還不先來拜碼頭?????      
4 [( z) R* B! Z& l
作者: andy826    時間: 2011-3-16 17:45
桂格 發表於 2011-3-16 17:38
$ z9 q3 \* H9 l+ k; X# R6 n如果說, 會很快讓您更年輕美麗又有活力, 還是起不來嗎.......
( a) S$ t) C; Q
年輕是不用~ 活力就不知道差多少. 到現在還有人以為我還在唸大學
作者: Yvonne63    時間: 2011-3-16 17:48
早起倒是不難, 但家裏兩隻小的在亂, 好難出門練功喔..+ i. [! u; O& o( \
等我老公論文寫文, 馬上會加入練功行列.. 他去學再回來教我~
作者: 桂格    時間: 2011-3-16 17:49
要得到好的身體, 當然也要付出囉.....
* q5 e" C3 V9 k+ F5 c  {. c+ R2 J) T$ ~  i
早起也許大家覺得是犧牲, 但我反而很慶幸是這個時間, 至少不會上完課, 一上午或一下午都沒了.....
作者: LU    時間: 2011-3-16 17:50
回覆 andy826 的文章
/ f8 M3 E8 U. x" a- p" Q1 n9 g; [1 b* S: n  E8 i
女王應該還沒生吧!   趁現在不用半夜起來泡牛奶.  鍊鍊體力先~~~
作者: andy826    時間: 2011-3-16 17:52
LU 發表於 2011-3-16 17:50
6 L7 f! u0 U' ^回覆 andy826 的文章
8 x9 |6 r! ~2 j+ C/ b( l( q) O
4 w/ d* B6 w# d- D1 G4 M女王應該還沒生吧!   趁現在不用半夜起來泡牛奶.  鍊鍊體力先~~~   ...

1 q) O% F7 p- }. W3 I# |噗~ 那也只剩一週啦
作者: LU    時間: 2011-3-16 17:56
本文章最後由 LU 於 2011-3-16 23:20 編輯 7 N' v: v, Y. n4 Y) z3 b

  o7 ~! |% T8 {- P5 ?3 l% P回覆 andy826 的文章
# h) Z; E: B# `  b  [# O' R* d$ N/ ~
那你還不來練?   以後怎麼帶小孩?     
作者: 好運99    時間: 2011-3-16 19:02
桂格 發表於 2011-3-16 15:19
' ?& v9 {+ S) i8 s  H感謝luminosity的積極奔走, 讓返老還童班順利於上週六日開班....+ M1 l& @3 U' W" J
9 d1 O8 o8 m% V6 i
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=redirect ...
# O' V; b  m( Y
桂格大大~& F" K3 [( e( L- ^. Z0 i5 A* n
你有老到需要練"返老還童功"嗎???
6 I% u8 x4 i5 h& v看你其他的文章，我還以為你比我年紀小耶~~
作者: LU    時間: 2011-3-16 19:02
本文章最後由 LU 於 2011-3-16 19:02 編輯
+ c( p/ Z) P1 [$ e" d! p5 I: R. X, }7 [! I; X9 h) C
回覆 小小媽 的文章
1 q& M( c6 \& U4 I. m% B
& {5 p5 B4 L% Q
5 P$ j2 A+ H% ~- p  u& {8 |7 S5 r& U
  ( o' Y7 j! A3 N: ]. m; c8 d
) b' Y& H& A! Q/ ~4 _
    一起去~~~千萬別放棄~~~~       
作者: 瑪格    時間: 2011-3-16 19:30
回覆 LU 的文章' L/ i4 q, H# n
9 d# I% T/ _- O; O/ q
你看起來 最像會落跑Y!
0 E: y: P* X" j3 w% R一定要撐住～5 J8 {; k2 W9 ~  @: ?+ V
不然沒人陪我走藝術大道' {6 K- n/ ?; l5 i) t! W
第一天還被野狗跟" Z3 F& B7 y. p! v3 {. f
亂恐怖！
3 \1 y+ J" \; e# }" f這星期一定很熱鬧
4 H( Q' ?' u& |3 Q' s我又說服一位朋友前往4 E+ w3 d6 c, i1 T, S& r+ V
大家一起找回健康吧i3 L7 x6 C6 l) `
8 ^7 d/ ^" X; _" s/ B
支持桂格
  M4 b+ [) A5 x; A# s繳班費做班服！  U; a. [3 U1 A! O2 `$ `' O
, I0 p  {. G& V  ?1 z
請問家族好了嗎？
作者: LU    時間: 2011-3-16 19:39
本文章最後由 LU 於 2011-3-16 19:40 編輯
* c" f, @4 M  t# W- u% t- b9 G7 P- \  K2 b$ W
回覆 瑪格 的文章3 w. v0 K- O+ J% m/ ]$ ]

" R/ Y% d# V+ W, @( r5 {: cwoo~~~趕鴨子上架喔~~~        C" u$ m4 _- R; f9 {! f, ~

5 R( I( E( j$ H# i* V' p5 R# c捨命陪娘子~~~~
$ D0 I0 e6 M7 l
6 ]# K) X5 i" }% |$ r) ]我也怕被狗追丫~~~     0 U% R* V9 G5 t7 ^9 s2 P9 x5 d
0 m5 N! P5 N. `
家族請桂格辦比較好~~~     Q; V( i5 J  z8 F8 ~
7 j/ c$ a* S" O* J
阿姨老了~~~ 你也行行好~~~ 別折騰我了         ^3 s! T2 C1 y

0 h$ C+ a7 }; u$ Z0 V# ]~~~ 感恩唷~~      
作者: 土撥鼠    時間: 2011-3-16 19:58
回覆 桂格 的文章
" Q, t8 `( Y" f3 i8 b7 B  [" G# `/ `5 F, X8 E8 O
我也想這週六/日直接到行政大樓前報到2 T# T6 C! ~" Y# v' D6 T/ [; N
請問需要帶什麼嗎?
4 o: D9 |9 _% k+ m; d謝謝喔
作者: 瑪格    時間: 2011-3-16 21:01
本文章最後由 瑪格 於 2011-3-16 21:07 編輯
, I% Y, \( b0 {% O, F/ C5 X! s
: ^2 `. X& y' h各位師兄師姐師弟妹
8 R+ ~# A" V4 M  s0 t. L$ Y5 X請順便移駕加入運動類
8 q1 d0 p- T: h3 z$ U, n( N2 A"返老氣功家族"
' i7 i) \9 U: R( D- k0 C, G6 Bhttps://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=group&fid=2255 c2 a2 ~' f$ ?) L9 Y

+ N0 @4 B2 a. E' n( r) K' n我再辦轉移給召集人跟LU
5 F. P: y3 \. r3 G4 N7 w) b
. W  |7 T9 Q, c. B3 F  ]- C# P) t+ X5 J4 p* e% j. M8 J6 W7 C
, t. J+ g& Z/ F# T: T* J
LU弄好了!!
作者: 桂格    時間: 2011-3-16 21:16
好運99 發表於 2011-3-16 19:02 ( k8 j3 E3 @% r9 [% c
桂格大大~" p" g7 V8 Z0 j2 j
你有老到需要練"返老還童功"嗎???
4 u1 E% e5 a' a  O1 ^% E) Q看你其他的文章，我還以為你比我年紀小耶~~{:5_21 ...

1 v( a9 P3 n6 M$ G無論如何, 先替未來存點本錢啊
作者: 桂格    時間: 2011-3-16 21:18
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 21:20 編輯 9 N2 t& e, O6 q; }3 n9 ~& {
瑪格 發表於 2011-3-16 21:01 $ P* q* T5 D7 M! K5 H$ [2 X
各位師兄師姐師弟妹& Y) ~: F, Q' J/ R
請順便移駕加入運動類
6 E& ]7 N2 `$ z- P"返老氣功家族"
) D1 {+ ^3 r4 H4 w, J- B* U
: x* ?& V( b/ O+ A0 z" j! v2 u9 z
讚!  我加入家族了!　
* z5 i. i' [% }4 B" p
, R* O  E; d% ?. |5 K還沒去練的人也可以先加入喔！　
作者: 桂格    時間: 2011-3-16 21:19
土撥鼠 發表於 2011-3-16 19:58 6 q: u9 k0 r4 O4 [- [! I
回覆 桂格 的文章
0 c- A+ l; l* t2 t: ]5 D
5 r4 \5 k! S, y/ ~7 O: p  O我也想這週六/日直接到行政大樓前報到

; h( G0 u( S0 r# ^) l穿著輕便即可，什麼都不用帶．．．．
作者: 歐陽    時間: 2011-3-16 21:51
回覆 大晴晴 的文章4 n3 ~$ U' P  E2 b

6 z+ t/ [6 g7 I  L" T* [2 w3 a
作者: 拉不拉珍    時間: 2011-3-16 21:59
週六早上都要和兒子去台北上課,希望哪天有機會再加入大家
作者: 慧秀    時間: 2011-3-16 22:32
回覆 桂格 的文章
3 n$ p# e& n5 `! l7 O
早起也許大家覺得是犧牲, 但我反而很慶幸是這個時間, 至少不會上完課, 一上午或一下午都沒了.....
0 X$ D, c& O8 ?$ R8 c

- m9 Y& U" x6 b' N: u6 H# L
, I  L9 J  m3 n8 J, p我的小孩學游泳時也是這個時間' P. i" w" g* D4 p+ @3 R* i" g8 v" }8 M! N
我也是告訴他們
- }# ~; [( @: l0 m& U( Y- N2 q& c1 I% O. r/ i上完課還有一整天的時間
; Y- c; \* C: Q  F
4 w! ]- Z) b& |看了大家的分享好像很不錯. Z1 p* W0 U- ~, L" I! Z6 Q
找機會來練練
作者: vicky989cyh    時間: 2011-3-16 23:24
聽起來很不錯唷,找時間參與一下
作者: 桂格    時間: 2011-3-16 23:38
vicky989cyh 發表於 2011-3-16 23:24
% l8 @6 w: X+ V聽起來很不錯唷,找時間參與一下

8 D8 k: B5 Q* }. a: u歡迎! 帶小朋友一起來吧.....
作者: 阿詹    時間: 2011-3-17 06:18
早上六點是比較沒問題; M& N% c! C( D3 q
中途有事可以先走嗎........
作者: 瑪格    時間: 2011-3-17 08:17
回覆 怪物 的文章
- c) g0 }( i! ~2 o8 n" i  c* g  Z
/ o4 B' v" s! J& s8 [+ C/ g6 j, ^! H要"收功"完耶!!
9 w4 u" H! _/ [0 ~3 B, _不然前功盡棄吧!. J, [7 Y; y! Q6 M5 t
作者: 階梯    時間: 2011-3-17 08:36
我一定參加不過要等暑假, 現在還有學校事煩憂. 謝謝桂格兄邀請老兒!
作者: 林富子    時間: 2011-3-17 09:46
本文章最後由 林富子 於 2011-3-17 09:47 編輯
+ G& `4 @4 x; E& m: Y9 X& D. n& X, I- \+ u. D+ E
回覆 阿彬 的文章
$ |/ W% T% l2 b- Q0 }' d# a
4 N$ `( o) U! X+ l- a. n提醒阿彬4 M2 D! X9 Q0 Z7 [8 `' M
如果你拔智齒有動到手術
% T# d! o) m# I/ e- i) r$ R而你又有保險
" |3 ~8 T# ^1 A/ @3 ?這時可能可以得到理賠金喔
: L0 l( m$ r* w8 O問一下你的保險業務員~9 R7 @7 V/ S0 P8 C8 p& ^" `
(去年我拔智齒理賠了近一萬元)
5 `3 B, U, W- g, n3 l, X拔智齒有時是要人命的. o8 u  J. s0 N5 @# W
祝你無痛無感~
作者: 輕一笑    時間: 2011-3-17 09:50
回覆 桂格 的文章  C* B! G+ M4 j! H" k- z$ k& u2 a
6 x( u4 M) p7 e/ F3 u6 e$ S
昨晚打球聽到球友討論,還不明就裡沒想到原來桂格老兄在邀約,想想早起運動因為老二出世中斷好一陣子了,剛好趁著機會鞭策自己再回覆早起運動,更何況"返老還童耶!",能否偷偷得問一下是哪方面......................喔!我指的是心智或容貌啦!嘻!
作者: 桂格    時間: 2011-3-17 10:00
本文章最後由 桂格 於 2011-3-17 10:12 編輯
& A" J3 q+ Q: V. d' r/ N! J1 b6 P* T6 Z2 Z9 ?
回覆 輕一笑 的文章. c8 u* g7 A$ _
0 h" R7 C& ]! Y- H4 l# z; e6 h8 o' U
能否偷偷得問一下是哪方面....

9 l# }* I4 Z9 m% }2 v2 E- \; r, k3 ^5 e) v
歡迎輕一笑兄!' Z: {4 U% d- {% `5 n

; ~4 o3 B, `. o- N0 p) m其實...... ......不論男生女生......應該在"方面"也自然而然會有幫助喔! (效果可以偷偷請教68歲的師丈跟66歲的老師. )
作者: 桂格    時間: 2011-3-17 10:02
本文章最後由 桂格 於 2011-3-17 10:12 編輯 : T# s6 a. |5 n8 j: r4 l
桂格 發表於 2011-3-17 10:00
1 U' w" e. @! r- ^回覆 輕一笑 的文章

4 T& D6 W# r3 q3 c- s  ~$ z
' `& h6 ?; c4 L講到這點後, 這下子可能會爆滿了......... # j6 P) y; Q* }$ J% k
/ b: G; G- g5 q: q  U& \, ]
反正大草坪夠大....台南場好像幾百人....
作者: 阿彬    時間: 2011-3-17 10:08
林富子 發表於 2011-3-17 09:46 / w. x, W/ H" a
回覆 阿彬 的文章6 k( [! ^; |: k* p" X3 a0 \
( x! N) K8 N6 B0 X
提醒阿彬
2 F8 P+ K4 t0 j) b+ k  Q
喔~是喔~好! 趕緊問問看我的業務員! 感溫~, x% f) ^8 ?- v$ Y
作者: 桂格    時間: 2011-3-17 10:08
怪物 發表於 2011-3-17 06:18 . g, f: L: Z! P+ g2 C; R
早上六點是比較沒問題
2 c6 G% `1 u# L5 w/ G8 j! p中途有事可以先走嗎........
9 j8 K! q) S4 v) @
剛開始心情放輕鬆點....不用太罣礙囉......
作者: 麥克    時間: 2011-3-17 10:11
嗯...週六早上見.
作者: mabu    時間: 2011-3-17 10:23
星期六練完後,感覺精神奕奕, 不像之前假日太早起床整天都腦鈍鈍.
9 [9 Z9 ?% p" I5 J8 U1 W# I希望平常日早上5:00--7:00 可以成班. 每天練效果應該更快.
& N7 m( F1 ?- K" w) g把我每月花在保養品的錢省下來, 再定期定額買基金, 我可能很快就可以在北大特區買另一間房子囉.
作者: 阿康    時間: 2011-3-17 10:28
這禮拜六日跟著一起去練功！
作者: KaoAndy    時間: 2011-3-17 10:32
這個功在於運用呼吸吐納於動作間，初期還無法動作配合得宜最好別自己練，等熟悉動作與呼吸配合再自己練比較適宜，有高血壓的人千萬注意老師提醒的重點，納氣的位置跟一般人有點差別的。 % v, K! q& e8 ^. F; ]! ~. S# D

; S9 w0 p, r/ Q8 ?/ R9 ^+ w這樣練下去，以後在北大被搭訕要怪自己了
作者: 桂格    時間: 2011-3-17 10:36
mabu 發表於 2011-3-17 10:23
+ c* V7 x* E2 U! t& k4 {/ U星期六練完後,感覺精神奕奕, 不像之前假日太早起床整天都腦鈍鈍.
! H; ]7 w* A7 r希望平常日早上5:00--7:00 可以成班. 每天 ...

( z0 v+ l. D: G" o9 u6 p; Nmabu 你其實還省下肉毒桿菌, 雷射, 電波拉皮, 還有未來可能上醫院看病, 推拿, 整脊....等等的錢......
9 B3 q4 Z( p+ t, r
4 _: j. ^' Q: f% K. Z" V/ s7 {2 B  K+ `來練這個功不但免費, 還爆賺上述的幾十萬, 頭期款很快就有了.....
作者: 桂格    時間: 2011-3-17 10:38
KaoAndy 發表於 2011-3-17 10:32
, t" f/ z" h/ L% @( ^這個功在於運用呼吸吐納於動作間，初期還無法動作配合得宜最好別自己練，等熟悉動作與呼吸配合再自己練比較 ...

, X3 F2 ]% p7 r& R+ aAndy哥講到重點了.......
作者: 土撥鼠    時間: 2011-3-17 10:46
瑪格 發表於 2011-3-16 21:01 ; u+ U6 t6 }; C* O3 q
各位師兄師姐師弟妹9 D4 t( h, r/ w7 {2 c0 h
請順便移駕加入運動類: y! N$ u8 {3 Y2 I7 D* y; |' A6 ]  h5 N
"返老氣功家族"
  E0 }0 u! V1 _; p4 P! w7 I: ?6 y
加入囉 ~  天賜家族成員/非成員   健康˙ 平安˙ 喜樂
作者: mabu    時間: 2011-3-17 10:57
回覆 桂格 的文章
! D$ v" J- m7 _* h! L; b  d2 k5 ?: c# v  Y
桂格兄, 你讓我燃起成為北大特區"劉媽媽"一絲希望柳. + ?! x0 b9 n: D+ ?2 ^- ?- y
大家努力促成平日班成立吧 !!
作者: 桂格    時間: 2011-3-17 11:35
再次邀請, 歡迎加入,
; M# L$ s1 Y$ c  x# i2 {
! j+ H0 {; x. J2 g/ v返老還童氣功家族
0 B3 H6 u) U" J. |1 K: C! d1 z  L2 g
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... mp;fid=225#groupnav6 _' _; c4 Q! m5 }; `( H
- K' _/ V4 U+ v
' v# R9 c8 ?% `  N
% z: g% ^+ x3 S, _
作者: enjoyiiing    時間: 2011-3-17 15:04
本文章最後由 enjoyiiing 於 2011-3-17 15:07 編輯 1 i+ @! g% E* f; D
4 z" m2 x9 @+ {) Y3 d; l/ L
這周六來去當師弟!!!!!( E& p7 K9 \: F( L" U& e) Q0 F$ ^$ R

% X* x4 J  ?1 {+ j: Z# y" J7 O(擷取師兄師姐提醒)4 c. h/ J; c# v, ]# l
起床後練功前,喝一杯溫水排便* L* a3 }; E% y+ U. W
練功中及結束後15分鐘之內,勿喝水與洗手洗臉
7 o! ?2 Y1 Z6 K1 _  A7 F5 U練完功後,要吃營養早餐與冥合(休息睡覺)
8 X6 A# C* a& a! {* {* N) b% M忌食冰水.油炸類.刺激性類.醃製品以及勿抽菸.喝酒(有損道體)
9 `' c1 V- y: u; H  V: K8 c動氣功(陽)靜氣功(陰)皆修練.缺一不可.時間有限者,先練動氣功,另找時間練靜氣功,(早動晚靜)7 i( [1 x* u' h. D/ Y
練功期間,身體會有痠痛腫脹麻感, 皆屬正常.
/ z0 I: i4 {% j1 ?# X有高血壓.心臟病.開刀完.女性經期......勿壓氣與行功
8 x! l1 O  y, F( D/ |. ~" R身體有特殊疾病者,須提出,方能調整功法* g* H, p% Q3 E
請保持練供場地清潔(勿隨地吐痰.丟垃圾)( C. P5 J$ k- ^* Y8 l2 Z
要保持謙卑助人菩提心(不是非.不批判.不指責.不說教.)+ e: |0 C, s% J8 }* ?: y0 q
練功貴在持續,一周身體就有反應,一個月身體機能會產生反轉,三個月後體質會改變,有返老還童現象
4 @, [" d* C6 q( C此返老還童氣功為特殊功法,每個動作皆有其原理與功能,請勿自行增剪改變任何步驟與動作,及勿錄音錄影
) A3 O& p8 }; x& s) ^3 p若無蔡良安導師親自教授驗證者,請勿自行在外教授,否則一切後果自行負責 ) y' Q) B' m% Y* B: x! _9 l8 C
作者: 桂格    時間: 2011-3-17 15:11
enjoyiiing 發表於 2011-3-17 15:04
% t. o% P* ]* D; v1 C9 ?* N2 q0 ?- M* N這周六來去當師弟!!!!!
4 f. w( Z+ X% Y# x
9 k2 D- d+ J0 y' l  ?" I(擷取師兄師姐提醒)

* O2 `' U, n7 X0 n. P/ A6 k歡迎!!
作者: saisun0528    時間: 2011-3-17 16:02
KaoAndy 發表於 2011-3-17 10:32 ) y& I% p& k$ \( t8 c
這個功在於運用呼吸吐納於動作間，初期還無法動作配合得宜最好別自己練，等熟悉動作與呼吸配合再自己練比較 ...
5 |9 ^) b  u, l( `' v
哈哈哈! a+ |/ {6 ~$ p9 ?  r* Q

5 j; I# g! u6 A3 c4 |% B4 b/ k希望大家都被搭訕
; o5 M! z# z7 i8 q! y/ L1 L
2 j( |/ O: m1 s4 Z4 F
作者: 瑪格    時間: 2011-3-18 09:28
這星期應該會有很多人加入
7 \& G* g# a! t
& w' @7 W6 W9 [4 \- I6 G0 ]米堆說他爬不起來
) [' p' I: q1 p# h3 s, X% m1 I, C9 t5 u# E: S
看得出來他已心與我們同在
. F* A  ~- r( R: O  J* `6 j+ N7 O! E/ b. U( O$ t' q# w- I; f
無奈肉身在床上
  a) Q/ N0 L: f4 y5 |! y* C* ?: S7 H  x4 ^: ~' V& w( ]
同社區的請協助叫醒~~
1 B7 K" z+ U1 @, W
/ Z. H  T- r6 r. w1 E小睡回籠精神更好~~4 o% g4 W* {6 o5 f2 H+ l
0 j, q3 c( I1 v$ E
作者: 桂格    時間: 2011-3-18 09:57
瑪格 發表於 2011-3-18 09:28
# L3 V4 y+ q6 h這星期應該會有很多人加入
8 P7 T4 g5 N! y/ j
, f/ M; D4 `7 G* O' b+ _米堆說他爬不起來
3 j6 h1 V6 n) }* O5 J
你描述的有點像靈魂出竅的法門.....
3 s, ?3 z1 w: T$ k( j/ h  A( \/ _; l' l5 \1 B
我們還沒上到那麼高深的層次喔.....
作者: 輕一笑    時間: 2011-3-19 06:30
回覆 桂格 的文章7 y$ d1 w6 Z# Y
) |+ S2 D* Y8 t4 k7 u! \/ c' ~) P
一大早準備好出了門,才發現天公不作美,只好又回家了.: p, I" F5 b' c4 J1 W( T
下雨天應該取消了吧!
作者: chialing    時間: 2011-3-19 06:37
但是...現在雨又停了耶...  M3 }1 @3 T" {' R: B! c
會不會照舊呀?& V' @2 Z9 r6 `% c; Z5 n: @
有誰知道雨天備案嗎?
作者: 桂格    時間: 2011-3-19 08:55
本文章最後由 桂格 於 2011-3-19 09:01 編輯 8 ?! ^, m3 r7 O& q6 z

4 E8 T3 |9 z3 ?3 X. M* c2 Q  lSorry 沒看到你們留言啦....
8 y; g6 W! j9 p7 I  p' B( E/ s5 J% m2 b5 q: ~8 U& ^( e
一句話 ： 風雨無阻喔....!
) f( J  E$ q$ v$ E8 W" a(今天因雨所以是在行政大樓的川堂, 日後班長會繼續尋找場地)
* |4 ?5 C* Q2 \* L# h; O
8 [6 e0 r* a0 d! q$ D諸君明日請早！
! L8 B( X. \/ F7 G% m) X& Q0 Q: r/ {" `0 c
PS. 今天練習的人請在此多多發表感想喔~~
作者: 桂格    時間: 2011-3-19 08:58
本文章最後由 桂格 於 2011-3-19 09:02 編輯 ' N  M& ^8 ?3 j8 @. v8 V- ?: R) M

/ I# ~6 C1 B1 {/ O: o6 y+ _6 H今天一定要特別表揚一下肥冷鄰居"古錐"先生...4 A1 u7 Z7 ^2 `  G1 [4 e

- L1 H) A, x0 Y: p& n6 n目前還未搬來北大特區, 今早4點半起床, 從台北市驅車前來, 精神毅力十足令人感佩！！' j0 q2 v9 Z+ \- [0 k) h+ w2 o
2 N, g. g% M- E$ j* c$ }) j
特此表揚！　
作者: 菲比    時間: 2011-3-19 10:45
86樓的古錐先生,真的要拍拍手鼓勵毅力滿分!我目前也未搬過來住,因台北上班每天通勤時間上遇到下雨塞車真有點久,六日住那,但除了出國外六日不曾六點起床,我會加油讓自己也能儘早'返老還童"
作者: 桂格    時間: 2011-3-27 14:59
今天早上11.5度, 下著雨, 漆黑一片, 沒想到還看到那麼多人去練氣......  7 a; C) R7 s+ o& s6 e+ J3 O+ ^3 ?
作者: Alan    時間: 2011-4-1 17:57
可以接受新生插班嗎?
作者: 桂格    時間: 2011-4-1 18:01
Alan 發表於 2011-4-1 17:57 : J9 g+ z& H& y% E$ J
可以接受新生插班嗎?

* a% u1 ^$ v  S" Y! LDear Alan,3 ^8 ~5 I1 h* x# z# z# d1 u6 m
; G/ Q# Q/ r; q+ H
當然可以呀....隨時歡迎任何人加入! (無論男女老幼, 不用身家調查 )
作者: 桂格    時間: 2011-4-2 20:41
本文章最後由 桂格 於 2011-4-2 20:47 編輯   H* v  D+ G; x0 V1 c, M
4 s) ]% u' E3 h
早上六點, 天氣很好, 站長阿康也來啦.... , ~8 k( S7 j  R6 t+ |) E

1 \% D' Y# {$ o$ v站在群山環繞的北大草原中央, 呼吸著新鮮的空氣, 就像在山中民宿晨起散步般的清新.
. ^7 B4 V  U& r' a, l% s幾度來回吐納, 身心沈靜下來, 兩耳也注意到了鳥叫聲從四面八方包覆過來.....$ c+ U( O; O& W$ C0 ^

. j2 y7 x1 k+ G& \那種極度立體, 清晰, 卻又溫柔的震撼, 對比起家庭劇院的5.1, 7.2...9.2聲道...這應該算是幾百聲道吧.......
作者: 麥克    時間: 2011-4-5 11:51
呵呵! 週日我連我兒子都帶去一起練了...; c& k% [/ w9 e$ W( X
7 C' R5 i: [9 M  P4 X9 h! V
假日清晨的北大校園草原, 確實是練功健身的好地方.
作者: 北區喬治    時間: 2015-1-12 19:26
感謝桂格教練的引薦...
5 _3 u7 V4 i7 S( {: q後學得以接觸到這個氣功法~~3 H' o+ b8 f2 j6 ~- S# O2 Y4 E
/ q2 a' J8 n' C- }1 ^6 S
我們家的牽手..自從開始練功至今
5 Y8 w# ~7 X3 ]. Q  K6 h" \莫約3個月...- G: f. I9 S8 Y1 i1 h3 R
原本睡眠品質差..加上後頸部緊繃的症狀, L, _3 a' ]! ]3 |/ k
現在得以改善許多...4 J! R/ l2 ^* e4 t2 x) u
這是之前沒有預期到的意外收穫...! Q" g6 Q9 J! n$ f  R8 W

# D7 M0 p4 M, f0 p1 s因為我也陪著牽手一起早起練功
- l2 l0 Q- g' p: }也感覺通體舒暢...精神飽滿~~" N! [0 R6 c+ x' {$ s0 ?4 k3 s
0 ~( ]$ d9 T3 }# i) u
在此特別謝謝桂格教練...9 z# _+ O; W. ~2 B
讓我們如沐春風般的重新啟動新生命!4 X3 A% z# p$ _9 l! N6 i* U( {- i
謝謝您
作者: 桂格    時間: 2015-1-12 20:48
北區喬治 發表於 2015-1-12 19:26 * l( |5 h6 C! }0 w+ p/ q
感謝桂格教練的引薦...
% Y& r1 q; y9 X, J後學得以接觸到這個氣功法~~
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很開心喬治同學伉儷有很大的收穫, 特別是在冬季更加難能可貴!
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一起加油!
作者: 超愛買    時間: 2015-10-13 12:18
桂格 發表於 2015-1-12 20:48
1 ]# @1 g: |' h( n# n很開心喬治同學伉儷有很大的收穫, 特別是在冬季更加難能可貴!
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% e& W8 i7 T) }! _$ }7 C一起加油!   ...

: I5 A) P+ K% B$ W# f請問新生可以隨時加入嗎?
作者: 桂格    時間: 2015-10-13 17:14
超愛買 發表於 2015-10-13 12:18 ) H. t" [- ~3 Y) t. c- g
請問新生可以隨時加入嗎?
4 B* T' ]( D3 C9 `
可以的. * F0 D0 i2 _& e: ]
歡迎你.



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