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標題: 有餵母乳的媽咪們都吃喝些什麼食物發奶??? [列印本頁]
作者: QQ    時間: 2011-3-14 17:53
標題: 有餵母乳的媽咪們都吃喝些什麼食物發奶???
母乳的量比不上寶寶吃的量，怎麼辦呢??
作者: wisebaby    時間: 2011-3-14 17:59
想先問一下...
( s0 X+ {, j) G) I妳家寶寶現在多大了呢??6 y# y1 A# Z8 |5 h' M9 s5 |
妳是親餵還是瓶餵???
作者: QQ    時間: 2011-3-14 18:00
回覆 wisebaby 的文章8 i, Y! d* S  e1 L
% J& n% H- I. T7 `# \8 W" R9 n) N
我的寶寶現在才剛滿月，是我擠出來再瓶餵給他。
作者: liling    時間: 2011-3-14 18:03
回覆 sherlee6801 的文章
4 L4 p( i# T6 m* w' j0 @, H0 l/ Z' F: O0 m6 w
多喝湯湯水水 (魚湯, 雞湯都不錯), 黑麥汁, 豆漿! o) d2 C+ r( \: V( a9 M7 e
不過我覺得勤擠跟多喝水是王道, 睡眠充足不要太大壓力9 w8 ^& m9 h  i! S* g" M$ Q
3 i+ E8 l: r+ [* Z3 U9 x! S
還有食物發不發奶好像跟體質也有關& ~! h* H. e6 d5 V+ {# l
我吃大家說會發奶的東西也沒特別發, 吃會退奶的東西也不感覺會退  XD
* J3 c; T/ h; X- _
作者: wisebaby    時間: 2011-3-14 18:07
寶寶才剛滿月, 追奶的效果還很好哦!% e( d2 P2 [) c, G! j# B4 u. l2 ^; y
不曉得妳現在一天擠幾次奶, 每次擠多久?? 單次奶量多少??
; l% {. l; V" Y* @# o要追奶, 除了發奶食物多吃多喝, 增加擠奶次數也是一個方法
. C1 h: n. v3 K' K0 F8 |/ Q3 A' u2 x  g9 X
至於有什麼發奶食物, 問一下google有很多) W# [* ^) }: M  s; E
但重點是, 多多嘗試才會知道哪一樣對自己有效
& ]+ l) r, v1 t2 x! L# {像我試了很多還是不曉得什麼食物對我是發奶的 XDDD
9 r7 e" I3 U  C7 c! iPS, 我在twins出生第25天一天總量擠超過2000cc
作者: QQ    時間: 2011-3-14 18:10
回覆 wisebaby 的文章
/ k6 a6 s8 A+ ]" X% x% M! q: r; V) R( @
哇塞!好羨慕你的奶量超多滴!!!
% C2 n1 Y; J1 W/ t+ N! J+ R/ B
作者: Douglas    時間: 2011-3-14 18:11
回覆 sherlee6801 的文章
+ g3 H4 g( I0 x1 s4 B- M
& I( s; ~9 j; ~+ c; t  `" X/ ?4 X& K除了湯湯水水要多一點, 要小心不要吃到會退奶的東西.
: K! @2 ]1 }; W如果奶量有不足, 建議可以想辦法讓小孩直接吸, 不要用擠出來的," t8 q! E; [5 j% B$ X' o
直接吸的話, 除了方便, 這樣可以刺激乳房分泌, 光用擠奶器的刺激是不夠的.
( ]# @+ f7 `1 l1 f3 w' M' |* r6 a* m母體會和小孩產生連結, 會想辦法調節出足夠的量, 但也要記得疏通乳腺喔~+ N8 P* l6 e: Q; `  W* q
親餵雖然累, 未來改瓶餵時也需要調適期,
% X# W" y) T9 B$ @/ I- E- G但是那個親密感和人體構造的天性是無法取代的, 供您參考~8 R. z/ q2 i, k- }  W
作者: 黑妞    時間: 2011-3-14 18:18
回覆 sherlee6801 的文章+ |& v6 U5 k8 C8 Q/ h

$ p% G) C% K3 w7 p. }2 o. G+ y很多東西都可發奶耶, 湯湯水水一定要多喝, 網路隨便查都有, 不過有些是體質的問題, 不是人家吃了發, 妳吃就一定發(我妹就是照正常飲食就多到用噴的), 所以要試.3 p0 a. E6 X% v, @3 j/ M' e
- g* R2 z5 j* H6 g4 m
除了多吃發奶的東西外, 餵奶時心情放輕鬆/看著寶寶/想著寶寶/多刺激乳房(讓寶寶多吸)...都有幫助.
6 ~$ R% Z8 h. a# X如果這些試過還是沒辦法....發短消息給我, 我再告訴妳怎麼找哺乳門診醫生. 我就是那種什麼都試過什麼都不管用的媽媽, 搞到後來是尋求醫生的幫助才勉強擠出一些, 但到最後連醫生的方法也不管用, 就自動放棄, 因為真的盡了全力要讓寶寶喝母奶了., }; t! f+ _+ V; O1 I# X% b
  w" a5 \& p  f7 v) I- X
* 其實媽媽有盡力產量給寶寶喝就好, 真的試過很多辦法奶量還是升不上來的話, 就考慮搭配配方奶, 重要的是千萬不要為了追奶把自己弄到身心俱疲. 這是我看哺乳門診時醫生給我的忠告.
( O+ `  h1 ~  `, M. V+ O6 d* ~6 [8 g+ j
加油~~~
作者: 黑妞    時間: 2011-3-14 18:20
回覆 wisebaby 的文章
5 e5 y& M9 \9 x7 U0 X+ m% |; J6 Y6 V* ^, H4 P4 C- R. w8 l1 r
最羨慕奶量多又是親餵的媽媽和寶寶了.
- q, R) ]7 a1 }% v# U. n
作者: 雨果    時間: 2011-3-14 18:21
多喝湯湯水水的東西
% C. |0 G& |8 Z" e" e豆漿# U2 R) m( R" L
魚湯( n, z! w3 G  c/ B( G% f. s
豬腳
3 D4 n# H- T! ~. |9 M4 {都很不錯
+ M; A: v" d/ B+ G* P5 R不過...建議不要用擠的
+ c4 e9 N$ w; z  ?* Q3 e直接讓小朋友吸允你的乳房- Y& D; k' R2 ]8 W  t# Y
這樣也可以刺激發奶喔) a0 }" O" q0 v7 {
加油~
4 f7 g) A- E( a; m5 p. r" L* X" s* A
作者: 跳跳虎    時間: 2011-3-14 18:31
回覆 sherlee6801 的文章$ l+ f: k- D1 E# \
# x- Q( e; n6 m- W  V& b: s0 W2 W
剛滿月還來的及啊!% H% S. k9 v( H9 g( R( f3 e- N/ G
( \" \+ J! B$ l, L) S
我是全瓶餵......至今邁入第四個月!
+ Z# L+ z1 A$ [瓶餵媽媽真的很辛苦喔!
) ?6 h- L6 B1 G多了一道工序~又要擠又要餵.....還要洗奶瓶、消毒等等~( j  q$ D0 {# e  I+ G4 T
所以大家還是建議能親餵就親餵~
. v( x5 ~4 h9 Q; @% M不過有時真的沒辦法勉強~
, h. D/ K1 Y9 b' I
2 `. g1 w9 L: e) e我自己在月子中心的第一個月是不太夠的~& _  m1 ]& _0 @& g  @  S1 W7 a; P9 C
還擠到手都肌腱炎~(原本都手擠....量實在很少!)/ F- Y# R) ?0 O
後來.....用吸乳器，定時擠，半夜也是2小時起來擠~" [$ V' m% S; W) `1 v$ i
很累....睡眠很難充足~但後來回家就跟上妹妹的奶量了~
( B8 r* F/ Y9 l, k2 r4 e湯、水真的要多喝~
* v" ~' a4 m3 {  S( v7 t3 _我自己是把桂圓黑糖塊泡了當水喝~
  U  H: r3 t* S, E2 |2 ^每次擠完一定灌500cc的水或這類飲料~
& D0 p/ b) V; R9 ?$ J" ^# N( Z& P; p慢慢可以減少為4小時一次，睡眠會充足一些~
* v- ~  s0 k' \, t1 U配合寶寶的作息!加油~
作者: 愛蜜莉    時間: 2011-3-14 19:27
多喝些湯湯水水的東西,如豬腳魚湯之類有膠原蛋白的食物
作者: 小王家    時間: 2011-3-14 19:45
加油喔! 我是吃任何食物都沒用,大寶吃一個月,小寶吃14天,這期間還需配合配方奶才吃的飽!在還沒生之前,也買了母乳袋但因用不著都送人了,另外也担心要打退奶針,結果白担心了!我是有聽說初奶最重要,若小朋友有喝到,抵抗力有強喔!
作者: jennifer0729    時間: 2011-3-14 20:57
Douglas 發表於 2011-3-14 18:11 ( D& h; X2 m( H4 l0 q
回覆 sherlee6801 的文章" V: o: h. a0 ~5 ^
8 x3 @( Z, R5 ?' R9 F
除了湯湯水水要多一點, 要小心不要吃到會退奶的東西.
/ j/ q( F# Y, q* x
我非常的認同。 我生笫一胎時，就因為長輩覺得我的奶量不夠讓小寶貝喝，就一直催我要再補上配方奶，後來就一半母奶一半配方奶，一直到四個半月，就改全配方奶了。 到了笫二胎，我聽好友的建議，要堅持，不要輕易放棄喂母奶，感覺上前二個月好像奶量不足，但是，只要小寶貝想喝，我就隨時哺乳，果真，像我朋友說的，母奶量會視小嬰兒的需求而增加，之後(三個月後)，母乳真的很多耶，讓我覺得很有成就感。 到了六個月後，再增加副食品。
1 B: P; _& n0 X5 o湯湯水水真的要多喝，個人覺得豬腳花生、魚湯很讚，超有效。 黑麥汁嘛，我是有喝(不可以喝冰的)，感覺上是還好耶。
作者: 498洗衣坊    時間: 2011-3-14 20:57
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0 v. m+ Q3 h! A
; J0 \* R: Y3 s8 l多吃湯湯水水的東西.例如魚湯或是豬腳煮生花生或是豆漿.鮮奶.千萬不能吃到豬肝湯.韭菜.
作者: wisebaby    時間: 2011-3-14 21:08
黑妞 發表於 2011-3-14 18:20
2 i- i8 Y' q/ ?1 R回覆 wisebaby 的文章, h3 j  D- B* V* c" p3 H

% c( R* v" @' K, M4 i  Z2 V. s3 R最羨慕奶量多又是親餵的媽媽和寶寶了.

# i. `' P$ n8 J4 _0 _' O6 t4 C因為這胎是雙胞胎, ?% K  m$ N; O: Y6 `
為了讓身邊的人可以幫忙* q0 j$ @# {5 H: W$ Q
所以我幾乎是全瓶餵, 而且不ㄋㄟ睡
+ i# S  I* ~$ O8 V9 I要擠奶還要洗奶瓶消毒奶瓶, 其實已經變習慣了 XDD
作者: yfangk682    時間: 2011-3-14 21:55
親餵是除了喝湯湯水水外追奶最快的辦法了...3 o+ t2 M2 f8 X7 N7 q7 \+ l) q
第二胎奶一直不足...不過還是一直餵就一直都會有...1 K; G9 ~7 W8 d& r; |9 M* [
若沒辦法親餵...我自己是都喝花生湯,魚湯,都會有明顯效果...! U2 S2 w% s' S" N5 m( [% L4 S
不可以吃的東西還有麥芽和羊奶...加油~
9 S6 o% I$ r1 W5 q我這胎雖然不足但堅持了一年...撐了一年~~
作者: 恂恂媽咪    時間: 2011-3-14 22:06
本文章最後由 恂恂媽咪 於 2011-3-14 22:07 編輯 2 x% A, ?( D+ k* A# w9 k2 O2 s9 }
+ L5 A6 `! c( d0 N- a
親餵是王道，除非不得已，否則建議先親餵，多上母乳協會及寶貝花園網站看看，會給媽媽很大的支持力量喔！2 `$ u4 l5 U: \% [# @' q' b
我當初也是這樣子撐過來的，加油！！喝母奶的寶寶最幸福囉！！
作者: dreamsidea    時間: 2011-3-14 22:36
找到一個 blog ，有一些資訊，可以參考看看
2 g* ]& ^' e8 ]) r1 W, N& [. d4 }/ [$ Y
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!M1 ... limg0.Xfg--/profile
& A( u# i+ a! r; b9 |- s3 g# j' z5 y5 f5 {
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!.E ... prev=20&next=13
8 x1 G+ t- U; L+ E! T2 q" i+ ?% h* Lhttp://tw.myblog.yahoo.com/jw!.E ... prev=-1&next=13
0 S8 p( r" F4 U- \http://tw.myblog.yahoo.com/luluw ... ev=-1&next=1027
4 ]1 R/ I& d/ W; h# Xhttp://tw.myblog.yahoo.com/heyhe ... ev=726&next=722* w9 J/ \+ o* v) a$ O4 e  k# \& q
http://tw.myblog.yahoo.com/susan ... 0&l=f&fid=9( d2 j; Y4 U% x! K6 o5 l
! y% e( W( Z/ z, N! T! v
據報.... 母奶就像一種邪教，信者就有....
作者: rainbow    時間: 2011-3-14 22:51
多喝湯湯水水之外' t# m6 k: r* l; X9 @5 \/ }& p, R
最重要的是  一定要睡飽0 N0 l+ [1 E8 N* }% h
想辦法休息0 k: T: N) `) H# o  t
我的經驗是沒睡夠  吃再多都沒用
作者: 愛北大HI    時間: 2011-3-14 22:58
基本上....喝水就會發奶,假如已經有奶水的話! 當然,自己吃點營養食物,蛋白質多一點..還有鐵質多一點,對baby一定又高又壯的!
作者: 愛北大HI    時間: 2011-3-14 22:59
我餵到2y3個月.... 痛屎我了...也讓我胸部變型...來不及補回!
作者: pinko    時間: 2011-3-14 22:59
多喝湯湯水水+親餵是不二法門  T8 I8 y! L& V" V2 P2 Z
剛開始幾天也許比較累! d: p# G2 |3 `; x: N; e( t
因為寶寶會因為餓而吵著要吃" N  ]" v' H- E* D/ f6 p
那就抱來餵吧(沒事抱來吸吸也可刺激分泌)
7 _, i+ _3 E! O) `你的身體自然會調到彼此供需平衡的
5 L, u' h, Q& L, g9 M* L花生豬腳是我和朋友都一致覺得超有效的發奶料理, ?7 n6 r4 o( _0 w
現在追奶應該很綽綽有餘的, C! }+ t, d$ k
加油喔
作者: corinn    時間: 2011-3-14 23:05
辛苦的媽媽別急:
9 R5 n9 E2 h+ e; j" B# s8 `9 H) n" w多補充水分及擠奶次數增加
. \8 B: O& e- S: u5 m都可以幫助增加奶量1 F3 D- l5 K; {" ^( Q  G1 f. G& r
想當初我可是四滴~沒錯!真的是四滴不到!
( h$ W) d( I3 g+ C* w" F現在可以一次到200cc
8 m+ `$ x$ @9 q8 i: N0 |不過我每4個鐘頭左右就會做一次便當9 r9 Y$ F4 c5 r- ~
真是累死我了5 Q) t3 e# J+ D
別擔心到了3.4個月,奶量會大增喔!
作者: 乖乖    時間: 2011-3-14 23:12
回覆 sherlee6801 的文章
. O, V' f. c' K0 l
; O1 G6 y1 V8 B9 z! B4 K! o) c我也是擠出來瓶餵，因為產假結束後就要上班，兩胎都是擠出來瓶餵，老大餵到八個多月，老二餵到一歲半。
+ S; s  d3 _8 C$ [; d# u1 X) @# C我的奶量最多也只有1000cc/天，量真的不多，不過我抱持的信念是：就算擠出來讓寶寶當開水喝，也比白開水營養。所以不管奶量跟不跟得上小孩，每天就是努力擠。那陣子真的很累，每天嚴重睡眠不足。
$ }$ t5 B! f+ x& }" m離題了，我不管吃什麼喝什麼奶量都一樣的少，不過我每天會泡一杯三多卵磷脂來喝，讓乳房比較柔軟，比較不會有硬塊擠不出來，提供做參考嚕！
作者: 吳小比    時間: 2011-3-15 02:33
我姊姊都是吃花生豬腳發奶的，超有效，還有他說用手擠奶水，有時候可以幫助胸部旁邊的乳腺喔，試試看吧
作者: macgirl    時間: 2011-3-15 03:00
桂圓黑糖塊泡了當水喝>>>這是最方便又發奶的！
" ~/ Y  X1 S5 c# |: |8 ~6 ~我覺得信念很重要，我的奶量一直都是沒有庫存的那種....但寶寶也被我餵到一歲多！體重都標準在成長曲線圖～～
作者: avia    時間: 2011-3-15 03:19
除了花生豬腳,我覺得魚湯,蚵湯,都很棒,但隨時補充流質食物也是很重要,ex.牛奶or豆漿...
9 Z% Z: b) O2 s5 R
! ^! y( `& F  ~$ b4 x" q我老大餵到2歲多(親餵),老二餵到快1歲(用奶瓶餵)...所以,本人實驗結果是~親餵效果較好! (供參考)
作者: Lydia    時間: 2011-3-15 06:22
發奶食物其實是沒有什麼根據的，9 T9 l+ _, T6 y9 O, V
就是補充營養和水分，
) E) m. L, {- G: R我自己是多喝湯水，還有每天1~2瓶黑麥汁，# V3 [8 l0 X3 g2 V# E+ Z
另外就是勤擠勤餵，最少每3小時擠一次，+ a& a5 g( \; W- }. `. o
我兒子剛出生第三天就發燒住院，所以只能擠出來送去醫院餵，
. m* f1 n) [" r0 M, s, ^剛開始奶量真的不多，但就是準時3小時到就擠，半夜也會起來擠一次，, V4 e" d( m6 N+ j5 G
而且追奶要先用吸乳器擠，再用手擠到滴不下來->換邊，一樣吸乳器+手擠到滴不下來，然後再換邊，4 m0 G9 o" T8 X' B4 O) C% d( \* B
這樣反覆好幾次，每次都要擠到比上次還多個三五CC才罷手，3 f0 x  ?3 t) o/ c1 `/ F7 r! O2 E
這樣奶量就會慢慢增加喔！( ?6 H$ G. h- B1 d1 y. i2 \/ M
我家兩隻都餵到一歲左右，達到自己預設的目標(因為上班擠奶太辛苦)，然後就換配方奶了。
作者: 翃蜿    時間: 2011-3-15 07:55
親餵是所有媽媽們一致認同會增加奶量的方法.
. }; y+ e6 \& M( Y* a還有一個很重要,你的心情要放輕鬆,要相信自己一定會有足夠的奶量餵寶寶.! i0 {& s) x+ z8 j- `
睡眠也是粉重要的.有機會就睡.寶寶睡了你若可以就一起睡.
9 D( P8 [! t" I& h; n+ K2 {/ }除了湯水多喝.我那時還有煮酒釀蛋湯,煮法很簡單.水滾了加入一匙左右酒釀再打個蛋花就好了.' A% a$ }4 ?; `9 ~/ j
定時擠奶,不要等漲奶變硬時才擠.. J- b4 G0 n% e7 d* \  Y7 V# R6 b
加油哦
作者: 憶芸    時間: 2011-3-15 08:25
多喝湯湯水水之外
0 A9 a3 Q* R! x+ ]+ C* |' j# C一定要睡飽+N! a  y# Z" H& n% I& M

* C# y# m: Q4 Q2 F* d7 O
作者: andy826    時間: 2011-3-15 11:38
wisebaby 發表於 2011-3-14 18:07 7 d' v# W: J5 b
寶寶才剛滿月, 追奶的效果還很好哦!
# \6 |% V. _' J  r9 F不曉得妳現在一天擠幾次奶, 每次擠多久?? 單次奶量多少??
; m! R# v! h9 k9 {0 o要追奶, 除了 ...
( H6 x, Z  O8 W
抱歉~ 開個玩笑.... 2000cc是以保特瓶為目標而一直擠嗎?!
作者: andy826    時間: 2011-3-15 11:42
有聽過的小撇步: 三多卵磷脂(前面有大大也有提到) / 甚至有用暖暖包夾腋下受熱刺激?! (有人有嚐試過嗎?)
作者: 超愛買    時間: 2011-3-15 11:45
回覆 sherlee6801 的文章' {5 I6 l& P7 `$ V) z0 z
$ W, p" s$ b( \& _8 A! x& W, n9 h
去看看台灣母乳協會的討論區,發奶食物很多,4 ]0 a$ Y) q8 l9 M. K
同一種食物對每個人的功效不一樣.
作者: QQ    時間: 2011-3-15 12:46
回覆 憶芸 的文章4 O7 j1 _" n# W2 d' Q% G/ O

3 M  H: t& P8 b6 J5 h很難睡的飽…因為三不五時就要起床…
作者: 跳跳虎    時間: 2011-3-15 12:52
回覆 sherlee6801 的文章' l4 n. _, J4 b, z) a. W& R

' N$ x& \& e" R# Z1 ?' m沒錯!
0 M/ }. G6 d! L# m; X3 X( M真的很難睡飽~8 V* u; K% b7 w' L6 _' P/ O+ a
我記得剛滿月那時.....睡眠嚴重不足....
0 V" k" H2 ^% t$ Q7 t一直到雙眼都腫起來發炎長針眼，還反反覆覆發炎，為了哺餵母乳，又不能吃消炎藥......: c! I" L% e0 A2 K  {. V
看醫生....還得到一句話" 妳太累了，多休息多睡覺就會好了 "6 J. P0 K, L. w/ a- c
$ l) K8 Y5 a7 D! N3 I/ [: p0 S: |
媽媽們內心都會說：如果可以....當然希望能多睡啊!  f( P% T( s  U" {2 G
但是瓶餵媽媽真的很累~9 A* q( [# k/ F7 P- u& [. x
擠奶餵奶都要花去一個多小時，要安撫不時哭鬧的寶寶，還要作家事...../ z- F1 z% F* r9 N1 u& a5 u
看看這樣兩三個小時的循環~2 ]; Y4 t9 u) x/ h7 O9 ]
真的沒有多少時間睡哩!
( L8 M7 g9 C% }所以........媽媽加油!
作者: 蘋果馬麻    時間: 2011-3-15 20:40
我當初也是擠出來瓶餵2 m4 q" e4 E9 z' g# r0 H  K
三個小時擠一次
4 v5 D: P( p6 k餵完寶寶後，拍打嗝，哄她睡覺，收拾器具，下一個三小時又到了.......
0 k" |# W1 G, t* ?沒睡飽是正常的。
. A" }2 Q3 W8 T% p* e3 p我是時間到就擠(用漢堡機)---不能偷懶，可刺激及維持奶量
, f% d2 t+ O! G1 i+ J7 y沒特別吃甚麼補品，偶爾會喝黑麥汁。
; c( }" A: s; Z7 N1 z加油喔!+ X% S" Y9 |& ]1 P3 v3 U
作者: 小錢    時間: 2013-11-26 23:48
只要確定乳線都通了，再喝發奶食物，並且取奶時間控制好，就會有奶囉！
7 A. y  W) W, @6 h/ n) R! [$ s' I0 [+ ~6 Z* {" y
新店耕辛那有鱸魚湯，北大這就不知哪有~~不知這哪有鱸魚湯或花生豬腳湯 @@!



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