iBeta 愛北大論壇

標題: 有餵母乳的媽咪們都吃喝些什麼食物發奶??? [列印本頁]
作者: QQ    時間: 2011-3-14 17:53
標題: 有餵母乳的媽咪們都吃喝些什麼食物發奶???
母乳的量比不上寶寶吃的量，怎麼辦呢??
作者: wisebaby    時間: 2011-3-14 17:59
想先問一下...
6 D, S. E, d8 f& v$ k妳家寶寶現在多大了呢??
8 C% M9 P& z1 U; ?- V' O8 {& k妳是親餵還是瓶餵???
作者: QQ    時間: 2011-3-14 18:00
回覆 wisebaby 的文章
& ]2 R, y4 |6 w4 g  n* p
  b2 Q& L3 Z* q' E& [0 C% l( l我的寶寶現在才剛滿月，是我擠出來再瓶餵給他。
作者: liling    時間: 2011-3-14 18:03
回覆 sherlee6801 的文章
8 _0 I7 u/ A: S  `9 p. ~. P0 P+ |2 J6 \+ `( y  x; V
多喝湯湯水水 (魚湯, 雞湯都不錯), 黑麥汁, 豆漿: a6 s" M2 p% M& `& O$ o$ o0 t4 _
不過我覺得勤擠跟多喝水是王道, 睡眠充足不要太大壓力
) Z# X9 H7 F4 |& Q9 ^5 N& ]) [, J4 g7 ], H- r) p0 |  J( O( }
還有食物發不發奶好像跟體質也有關/ c8 z7 G+ B. K1 ^" Y' ^/ e
我吃大家說會發奶的東西也沒特別發, 吃會退奶的東西也不感覺會退  XD
# e4 S5 }' j* x. H  D9 X
作者: wisebaby    時間: 2011-3-14 18:07
寶寶才剛滿月, 追奶的效果還很好哦!! H( X! L) J- w  U
不曉得妳現在一天擠幾次奶, 每次擠多久?? 單次奶量多少??
! J+ q0 O/ K$ W( z' z要追奶, 除了發奶食物多吃多喝, 增加擠奶次數也是一個方法
: ^+ @; Q' K' i/ G) X
7 D) ]7 J7 w3 T9 n/ ^- n# E至於有什麼發奶食物, 問一下google有很多; a6 o  q5 R) a3 x3 I6 V' K
但重點是, 多多嘗試才會知道哪一樣對自己有效1 i  i8 E- ?; E* a  M0 Z/ R
像我試了很多還是不曉得什麼食物對我是發奶的 XDDD
/ j4 `9 }! O& G  |' ]' D/ g0 WPS, 我在twins出生第25天一天總量擠超過2000cc
作者: QQ    時間: 2011-3-14 18:10
回覆 wisebaby 的文章
! H6 _3 W7 c9 P4 p( Z# {* n4 k$ F# i
* f; a2 M( e' K' u1 m哇塞!好羨慕你的奶量超多滴!!!
5 t% x* p: ]; H( ]" l& x
作者: Douglas    時間: 2011-3-14 18:11
回覆 sherlee6801 的文章  d6 f, m" g9 S; L% H
/ p4 C! \# X8 s+ O( T4 f  s
除了湯湯水水要多一點, 要小心不要吃到會退奶的東西.
. e# X9 X2 C- [2 p+ u如果奶量有不足, 建議可以想辦法讓小孩直接吸, 不要用擠出來的,
$ c: i: n% [9 q直接吸的話, 除了方便, 這樣可以刺激乳房分泌, 光用擠奶器的刺激是不夠的.
8 m- o* m1 {, T9 m( S母體會和小孩產生連結, 會想辦法調節出足夠的量, 但也要記得疏通乳腺喔~; r# J4 ?  o* s$ J( j+ r
親餵雖然累, 未來改瓶餵時也需要調適期,
$ k8 K- f" a5 [8 I. s但是那個親密感和人體構造的天性是無法取代的, 供您參考~9 R- {& A- k6 C0 s- [$ z
作者: 黑妞    時間: 2011-3-14 18:18
回覆 sherlee6801 的文章/ F% B. i1 I) U: b# }+ P# X3 ~
% g9 x# J( g  k. F+ i
很多東西都可發奶耶, 湯湯水水一定要多喝, 網路隨便查都有, 不過有些是體質的問題, 不是人家吃了發, 妳吃就一定發(我妹就是照正常飲食就多到用噴的), 所以要試.) [; F0 Q4 S1 v. ?
4 |8 I4 s& i8 z2 X+ e' t# x7 y# a
除了多吃發奶的東西外, 餵奶時心情放輕鬆/看著寶寶/想著寶寶/多刺激乳房(讓寶寶多吸)...都有幫助.
" E/ a* ?0 V+ p6 E( t5 p1 H如果這些試過還是沒辦法....發短消息給我, 我再告訴妳怎麼找哺乳門診醫生. 我就是那種什麼都試過什麼都不管用的媽媽, 搞到後來是尋求醫生的幫助才勉強擠出一些, 但到最後連醫生的方法也不管用, 就自動放棄, 因為真的盡了全力要讓寶寶喝母奶了.
6 Y0 x) {! E% K6 K! K: v0 ]6 W
6 m% G4 U! S' E  |* 其實媽媽有盡力產量給寶寶喝就好, 真的試過很多辦法奶量還是升不上來的話, 就考慮搭配配方奶, 重要的是千萬不要為了追奶把自己弄到身心俱疲. 這是我看哺乳門診時醫生給我的忠告." [2 B, L- H, I2 }5 a' p

4 F1 L9 K8 H% l+ N& t加油~~~
作者: 黑妞    時間: 2011-3-14 18:20
回覆 wisebaby 的文章
, m3 w" |2 Z  m8 x
) {( R+ W. B# l最羨慕奶量多又是親餵的媽媽和寶寶了.
4 C' t! |0 d1 J8 R9 ^: O
作者: 雨果    時間: 2011-3-14 18:21
多喝湯湯水水的東西: h% V8 }' M* h# _: u* t# C  c
豆漿
) c9 v* I# Q2 T魚湯7 I, l2 q, B) e$ G# ^8 r/ x
豬腳/ m# u/ k9 ^$ ?: }( [
都很不錯  c0 ^/ d+ _$ d& t6 b9 g* l
不過...建議不要用擠的& V" I( M; m/ Y. E& ?; H" S
直接讓小朋友吸允你的乳房% E( \7 ^- \$ Y5 L3 k7 F7 w. F
這樣也可以刺激發奶喔
, s+ x( K. y" T9 ], e% ~加油~
) c# g6 Q  ^0 A0 D( D. v
作者: 跳跳虎    時間: 2011-3-14 18:31
回覆 sherlee6801 的文章. S( ~: s9 [) i/ w9 o1 j

8 i; m7 b  f- {8 _剛滿月還來的及啊!+ z% v. `8 s& N% c/ J( @6 O

; o3 |2 E* u$ N% H$ s我是全瓶餵......至今邁入第四個月!" v8 r& j: M: I: }% C6 k" \/ s" G
瓶餵媽媽真的很辛苦喔!
: s; u1 F* [/ }* s" o8 ^. n. E8 t8 m多了一道工序~又要擠又要餵.....還要洗奶瓶、消毒等等~7 k/ y% y$ n7 m# e
所以大家還是建議能親餵就親餵~
6 b" S& W+ }$ t: @$ C: B  x  J不過有時真的沒辦法勉強~
0 c/ h# i" u* I8 t+ r# P8 e! L) ]1 D( k/ o+ E+ y1 r
我自己在月子中心的第一個月是不太夠的~$ f9 X! r' v# E% T1 }
還擠到手都肌腱炎~(原本都手擠....量實在很少!), X; Z& P5 ?$ L$ t+ L4 H
後來.....用吸乳器，定時擠，半夜也是2小時起來擠~9 _0 c' z% S# d
很累....睡眠很難充足~但後來回家就跟上妹妹的奶量了~
1 \6 k+ k0 X: m湯、水真的要多喝~+ ]+ g8 _: L9 p: H5 B
我自己是把桂圓黑糖塊泡了當水喝~: L% f9 ]8 y. u+ q1 S: Y
每次擠完一定灌500cc的水或這類飲料~% i! e1 w9 }0 T( M, d
慢慢可以減少為4小時一次，睡眠會充足一些~$ J$ J- I7 }% u" M; Y' V" h1 [. W
配合寶寶的作息!加油~
作者: 愛蜜莉    時間: 2011-3-14 19:27
多喝些湯湯水水的東西,如豬腳魚湯之類有膠原蛋白的食物
作者: 小王家    時間: 2011-3-14 19:45
加油喔! 我是吃任何食物都沒用,大寶吃一個月,小寶吃14天,這期間還需配合配方奶才吃的飽!在還沒生之前,也買了母乳袋但因用不著都送人了,另外也担心要打退奶針,結果白担心了!我是有聽說初奶最重要,若小朋友有喝到,抵抗力有強喔!
作者: jennifer0729    時間: 2011-3-14 20:57
Douglas 發表於 2011-3-14 18:11
4 z6 t( q# Q# z回覆 sherlee6801 的文章
: e9 L4 ?- s7 L0 T5 i. D
9 |$ |; b  P' K* V除了湯湯水水要多一點, 要小心不要吃到會退奶的東西.
+ C0 d& Q) ?! n" l8 |! X
我非常的認同。 我生笫一胎時，就因為長輩覺得我的奶量不夠讓小寶貝喝，就一直催我要再補上配方奶，後來就一半母奶一半配方奶，一直到四個半月，就改全配方奶了。 到了笫二胎，我聽好友的建議，要堅持，不要輕易放棄喂母奶，感覺上前二個月好像奶量不足，但是，只要小寶貝想喝，我就隨時哺乳，果真，像我朋友說的，母奶量會視小嬰兒的需求而增加，之後(三個月後)，母乳真的很多耶，讓我覺得很有成就感。 到了六個月後，再增加副食品。* k2 o: @, ]# Q+ v7 J
湯湯水水真的要多喝，個人覺得豬腳花生、魚湯很讚，超有效。 黑麥汁嘛，我是有喝(不可以喝冰的)，感覺上是還好耶。
作者: 498洗衣坊    時間: 2011-3-14 20:57
回覆 sherlee6801 的文章: R8 {. R' w( Z9 R. b0 }

9 G. U' m' G: b, ^$ y' q& ]1 q& G多吃湯湯水水的東西.例如魚湯或是豬腳煮生花生或是豆漿.鮮奶.千萬不能吃到豬肝湯.韭菜.
作者: wisebaby    時間: 2011-3-14 21:08
黑妞 發表於 2011-3-14 18:20
7 a7 o8 T& x1 D回覆 wisebaby 的文章& q" {1 [9 P" ~. b
6 q/ M& e' S. z. \
最羨慕奶量多又是親餵的媽媽和寶寶了.
6 v( K0 b* t4 g; }# W
因為這胎是雙胞胎
0 y' y# u& e8 q, g; A& s& f為了讓身邊的人可以幫忙
6 j* d! Y; C6 N' S3 D所以我幾乎是全瓶餵, 而且不ㄋㄟ睡+ T( M3 d5 ]: H- A& d% R
要擠奶還要洗奶瓶消毒奶瓶, 其實已經變習慣了 XDD
作者: yfangk682    時間: 2011-3-14 21:55
親餵是除了喝湯湯水水外追奶最快的辦法了...
  _; A1 D3 O* x5 H) ~第二胎奶一直不足...不過還是一直餵就一直都會有...& {# _! N# u4 y, V" v& z3 u: s3 @( k
若沒辦法親餵...我自己是都喝花生湯,魚湯,都會有明顯效果...
  T- X8 Z# A3 `不可以吃的東西還有麥芽和羊奶...加油~' c" r& L+ t' r) A
我這胎雖然不足但堅持了一年...撐了一年~~
作者: 恂恂媽咪    時間: 2011-3-14 22:06
本文章最後由 恂恂媽咪 於 2011-3-14 22:07 編輯
$ D/ C; Q5 H4 g' F3 A" ]' d, U0 L2 Q  l5 d! P$ H4 d
親餵是王道，除非不得已，否則建議先親餵，多上母乳協會及寶貝花園網站看看，會給媽媽很大的支持力量喔！
! i: r6 ^& H" ^9 n& N我當初也是這樣子撐過來的，加油！！喝母奶的寶寶最幸福囉！！
作者: dreamsidea    時間: 2011-3-14 22:36
找到一個 blog ，有一些資訊，可以參考看看
) t! e, [/ q2 j- Y' [" E( D# v
2 W* k( c; V! I9 W9 O1 V+ hhttp://tw.myblog.yahoo.com/jw!M1 ... limg0.Xfg--/profile
8 f9 c4 @/ E( A  C5 B) w  a7 \1 l% f& o: X  U& C: m
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!.E ... prev=20&next=13
: {8 t- d/ c4 \( p" ~, w0 n$ Hhttp://tw.myblog.yahoo.com/jw!.E ... prev=-1&next=134 K% J! x3 F, J
http://tw.myblog.yahoo.com/luluw ... ev=-1&next=1027
( c/ A, ^9 Q7 ghttp://tw.myblog.yahoo.com/heyhe ... ev=726&next=722
8 l1 K6 a1 L. `1 X: Bhttp://tw.myblog.yahoo.com/susan ... 0&l=f&fid=9
* J. S# h. O1 T
" i" l5 V  @+ K( i* B據報.... 母奶就像一種邪教，信者就有....
作者: rainbow    時間: 2011-3-14 22:51
多喝湯湯水水之外) s* P8 F! w! O$ k; z* K
最重要的是  一定要睡飽
2 _( I- {) f3 _: |1 C; t, d1 \; T* B想辦法休息
# I( z9 `! P9 g/ ^我的經驗是沒睡夠  吃再多都沒用
作者: 愛北大HI    時間: 2011-3-14 22:58
基本上....喝水就會發奶,假如已經有奶水的話! 當然,自己吃點營養食物,蛋白質多一點..還有鐵質多一點,對baby一定又高又壯的!
作者: 愛北大HI    時間: 2011-3-14 22:59
我餵到2y3個月.... 痛屎我了...也讓我胸部變型...來不及補回!
作者: pinko    時間: 2011-3-14 22:59
多喝湯湯水水+親餵是不二法門4 i0 z" N/ S# x5 h! p
剛開始幾天也許比較累, W- ]7 S$ H$ E) M! \! `& v8 L  m
因為寶寶會因為餓而吵著要吃" G* w3 B9 w& N! y6 Z
那就抱來餵吧(沒事抱來吸吸也可刺激分泌): }6 j7 y) ?' S  [' [. L( W
你的身體自然會調到彼此供需平衡的( P$ B" P7 t8 q$ W6 d  J. Q
花生豬腳是我和朋友都一致覺得超有效的發奶料理# w' V  S1 b2 o; x+ e
現在追奶應該很綽綽有餘的; s" V. L2 x* E: m) A- W
加油喔
作者: corinn    時間: 2011-3-14 23:05
辛苦的媽媽別急:0 q( e: \- j9 w
多補充水分及擠奶次數增加
: l2 y. H$ W5 r" T# v) V" |都可以幫助增加奶量
. q# \2 e8 y( `& y$ U; {4 h想當初我可是四滴~沒錯!真的是四滴不到!0 |& t) Y% h$ `* G" `8 w. z
現在可以一次到200cc7 Q9 ?$ I1 i7 W1 X0 ?& I' ^2 X( ~- a. u
不過我每4個鐘頭左右就會做一次便當
, Y  `- f6 w* _2 p真是累死我了! R5 F- w0 l1 M7 x5 K/ `
別擔心到了3.4個月,奶量會大增喔!
作者: 乖乖    時間: 2011-3-14 23:12
回覆 sherlee6801 的文章
" Q8 n- u# A% e# W, D/ R2 W9 ~& q4 F6 |, \
我也是擠出來瓶餵，因為產假結束後就要上班，兩胎都是擠出來瓶餵，老大餵到八個多月，老二餵到一歲半。! e3 [7 o/ L) k) V+ C: S4 e7 H
我的奶量最多也只有1000cc/天，量真的不多，不過我抱持的信念是：就算擠出來讓寶寶當開水喝，也比白開水營養。所以不管奶量跟不跟得上小孩，每天就是努力擠。那陣子真的很累，每天嚴重睡眠不足。+ q$ Q% ^& G4 k
離題了，我不管吃什麼喝什麼奶量都一樣的少，不過我每天會泡一杯三多卵磷脂來喝，讓乳房比較柔軟，比較不會有硬塊擠不出來，提供做參考嚕！
作者: 吳小比    時間: 2011-3-15 02:33
我姊姊都是吃花生豬腳發奶的，超有效，還有他說用手擠奶水，有時候可以幫助胸部旁邊的乳腺喔，試試看吧
作者: macgirl    時間: 2011-3-15 03:00
桂圓黑糖塊泡了當水喝>>>這是最方便又發奶的！
$ M& ^( Z; ]* U6 K我覺得信念很重要，我的奶量一直都是沒有庫存的那種....但寶寶也被我餵到一歲多！體重都標準在成長曲線圖～～
作者: avia    時間: 2011-3-15 03:19
除了花生豬腳,我覺得魚湯,蚵湯,都很棒,但隨時補充流質食物也是很重要,ex.牛奶or豆漿...; O8 V# X% h3 Z" T2 T( {2 V0 R+ I

% M3 D$ P6 h' W  S0 d我老大餵到2歲多(親餵),老二餵到快1歲(用奶瓶餵)...所以,本人實驗結果是~親餵效果較好! (供參考)
作者: Lydia    時間: 2011-3-15 06:22
發奶食物其實是沒有什麼根據的，9 u2 ^8 E) O3 ?5 R
就是補充營養和水分，
$ Z, K3 l& P" m, D我自己是多喝湯水，還有每天1~2瓶黑麥汁，
8 d5 u" [/ ?) |5 p/ D- h另外就是勤擠勤餵，最少每3小時擠一次，- [  N! I% q4 i
我兒子剛出生第三天就發燒住院，所以只能擠出來送去醫院餵，
! z9 |; ~, y  Z6 i1 ^# A剛開始奶量真的不多，但就是準時3小時到就擠，半夜也會起來擠一次，# g$ n8 Z; k0 K! d' A" l
而且追奶要先用吸乳器擠，再用手擠到滴不下來->換邊，一樣吸乳器+手擠到滴不下來，然後再換邊，+ c6 ]! c: u) I+ D: G4 t7 v
這樣反覆好幾次，每次都要擠到比上次還多個三五CC才罷手，
5 t( a. P4 D) f- ~3 T( y8 l這樣奶量就會慢慢增加喔！
! x  O( e/ X$ g" J' ~2 N我家兩隻都餵到一歲左右，達到自己預設的目標(因為上班擠奶太辛苦)，然後就換配方奶了。
作者: 翃蜿    時間: 2011-3-15 07:55
親餵是所有媽媽們一致認同會增加奶量的方法.3 D- H" J: |' j
還有一個很重要,你的心情要放輕鬆,要相信自己一定會有足夠的奶量餵寶寶.
5 C" K; O  l+ O5 f7 [( ?* j睡眠也是粉重要的.有機會就睡.寶寶睡了你若可以就一起睡.
6 F0 j* t  V4 G2 J' ^0 n7 e3 P除了湯水多喝.我那時還有煮酒釀蛋湯,煮法很簡單.水滾了加入一匙左右酒釀再打個蛋花就好了.
/ ^, D5 I. V# \定時擠奶,不要等漲奶變硬時才擠.! f- ^2 a- J/ `# |
加油哦
作者: 憶芸    時間: 2011-3-15 08:25
多喝湯湯水水之外3 i* D  v- v' m/ v5 Q' {0 H
一定要睡飽+N
1 i; I1 Y; |5 u0 X$ `
9 n- C$ e- z" l' z- }& T, K1 l
作者: andy826    時間: 2011-3-15 11:38
wisebaby 發表於 2011-3-14 18:07 2 R+ t; h/ j/ G- D! `1 f9 L
寶寶才剛滿月, 追奶的效果還很好哦!
3 N% ~8 X$ M0 Q! B- m不曉得妳現在一天擠幾次奶, 每次擠多久?? 單次奶量多少??
$ q  u' f. Z4 O2 @0 }6 I: k5 H; N要追奶, 除了 ...

. z) ]) C7 A9 u, }抱歉~ 開個玩笑.... 2000cc是以保特瓶為目標而一直擠嗎?!
作者: andy826    時間: 2011-3-15 11:42
有聽過的小撇步: 三多卵磷脂(前面有大大也有提到) / 甚至有用暖暖包夾腋下受熱刺激?! (有人有嚐試過嗎?)
作者: 超愛買    時間: 2011-3-15 11:45
回覆 sherlee6801 的文章
4 c& {: A6 \6 X! o, z
5 V% @1 s6 i$ T- j去看看台灣母乳協會的討論區,發奶食物很多,
) y- @, t' f' e4 Y4 }1 d同一種食物對每個人的功效不一樣.
作者: QQ    時間: 2011-3-15 12:46
回覆 憶芸 的文章6 |+ _4 @2 m1 v" ?
# i/ K7 l$ }1 r6 K& k
很難睡的飽…因為三不五時就要起床…
作者: 跳跳虎    時間: 2011-3-15 12:52
回覆 sherlee6801 的文章" h4 ^2 |$ X4 u

( d0 h. |5 D( p* n; Z沒錯!
3 r$ J, d( j' _5 m4 I真的很難睡飽~
; b' k5 a& l# ]- R+ j我記得剛滿月那時.....睡眠嚴重不足..../ l+ e: X- s' z' Z
一直到雙眼都腫起來發炎長針眼，還反反覆覆發炎，為了哺餵母乳，又不能吃消炎藥......
6 b+ m) @9 g; A看醫生....還得到一句話" 妳太累了，多休息多睡覺就會好了 "# M$ W3 ^. e, u# F' W" N- |8 }- v
  `% ?# i- _7 l% v: L
媽媽們內心都會說：如果可以....當然希望能多睡啊!
" w0 L5 R) t- ], z! ]5 |9 U但是瓶餵媽媽真的很累~) E% o6 [( J1 ?' k9 F7 E
擠奶餵奶都要花去一個多小時，要安撫不時哭鬧的寶寶，還要作家事.....
; j& P8 H2 t9 j; a看看這樣兩三個小時的循環~( h7 F: p6 H) x% p
真的沒有多少時間睡哩!, d, d  W( B/ @8 X! g& ^+ l
所以........媽媽加油!
作者: 蘋果馬麻    時間: 2011-3-15 20:40
我當初也是擠出來瓶餵% E, z) I1 |6 ]
三個小時擠一次
; E& e& V6 [: Q7 P2 @2 p3 q餵完寶寶後，拍打嗝，哄她睡覺，收拾器具，下一個三小時又到了.......% b' K4 {* ~+ j# w
沒睡飽是正常的。
$ r/ z% X, v3 \$ |: M2 d; a我是時間到就擠(用漢堡機)---不能偷懶，可刺激及維持奶量
( ^5 E& W) L8 I3 I) N& `) K2 y0 P沒特別吃甚麼補品，偶爾會喝黑麥汁。
: d7 u, j# Y% `$ W' p加油喔!
$ R* n3 f& m. u) {0 Z' V" A
作者: 小錢    時間: 2013-11-26 23:48
只要確定乳線都通了，再喝發奶食物，並且取奶時間控制好，就會有奶囉！1 X- e, b' k+ _. e9 Z/ i0 O; k
3 W1 B. d- i! @% c
新店耕辛那有鱸魚湯，北大這就不知哪有~~不知這哪有鱸魚湯或花生豬腳湯 @@!



歡迎光臨 iBeta 愛北大論壇 (https://forum.ibeta.tw/) Powered by Discuz! X2.5