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標題: 有餵母乳的媽咪們都吃喝些什麼食物發奶??? [列印本頁]
作者: QQ    時間: 2011-3-14 17:53
標題: 有餵母乳的媽咪們都吃喝些什麼食物發奶???
母乳的量比不上寶寶吃的量，怎麼辦呢??
作者: wisebaby    時間: 2011-3-14 17:59
想先問一下...& g3 H' I% {9 {* g! C
妳家寶寶現在多大了呢??) I) @3 P+ }9 x. h: @& b8 W
妳是親餵還是瓶餵???
作者: QQ    時間: 2011-3-14 18:00
回覆 wisebaby 的文章
' `, t: _$ _% M* g( f
% L* B) }3 l/ {9 @8 m我的寶寶現在才剛滿月，是我擠出來再瓶餵給他。
作者: liling    時間: 2011-3-14 18:03
回覆 sherlee6801 的文章0 u$ }  r/ Y  J+ v

4 X' U  G" Q1 n, o' ]+ l* V多喝湯湯水水 (魚湯, 雞湯都不錯), 黑麥汁, 豆漿0 j# D0 ]8 V1 i7 O  C9 i* r; A+ s5 k
不過我覺得勤擠跟多喝水是王道, 睡眠充足不要太大壓力
( l4 x3 a1 y* @
& f" f+ N: O) t: D1 K還有食物發不發奶好像跟體質也有關$ v6 M6 c5 V/ D% i
我吃大家說會發奶的東西也沒特別發, 吃會退奶的東西也不感覺會退  XD
4 S# r" }2 ]" }! y1 N' \0 D2 p
作者: wisebaby    時間: 2011-3-14 18:07
寶寶才剛滿月, 追奶的效果還很好哦!
' a3 k6 e3 q8 B+ b3 u- R4 }) \不曉得妳現在一天擠幾次奶, 每次擠多久?? 單次奶量多少??: U' F1 p* E* n$ V  o6 D
要追奶, 除了發奶食物多吃多喝, 增加擠奶次數也是一個方法5 _; R  F& H4 x; ]

( i- ^& G9 ?/ W; R: Y* \3 ?  ?至於有什麼發奶食物, 問一下google有很多
7 U+ m1 n: ]+ T" t% V3 @/ `但重點是, 多多嘗試才會知道哪一樣對自己有效
7 C" E, C( ~( c' f) `' w像我試了很多還是不曉得什麼食物對我是發奶的 XDDD
0 [& h2 N  P2 R1 C: FPS, 我在twins出生第25天一天總量擠超過2000cc
作者: QQ    時間: 2011-3-14 18:10
回覆 wisebaby 的文章: z- Q( `4 g* k6 [

# l* C1 Y; M  O3 E/ o哇塞!好羨慕你的奶量超多滴!!!1 j8 r0 ]% z( g2 |) p  P3 P6 d
作者: Douglas    時間: 2011-3-14 18:11
回覆 sherlee6801 的文章2 v/ p' j% a- k+ w1 L

7 k7 ~: L9 ]/ E. G: k6 B除了湯湯水水要多一點, 要小心不要吃到會退奶的東西.% Z- `! F4 x% S1 W' H! {" q; A
如果奶量有不足, 建議可以想辦法讓小孩直接吸, 不要用擠出來的,
8 N& F' I4 n# ]$ X直接吸的話, 除了方便, 這樣可以刺激乳房分泌, 光用擠奶器的刺激是不夠的.3 Q( T9 G  c# A7 I6 O
母體會和小孩產生連結, 會想辦法調節出足夠的量, 但也要記得疏通乳腺喔~
7 O+ ?: T. h1 E% C* T親餵雖然累, 未來改瓶餵時也需要調適期, ; F2 q3 D! h- E2 \
但是那個親密感和人體構造的天性是無法取代的, 供您參考~
! U' G* G, m2 Z8 f- J4 k2 K2 _
作者: 黑妞    時間: 2011-3-14 18:18
回覆 sherlee6801 的文章" m* v* S- C8 S# ^$ G% i

9 S- G  _9 H7 K  I" j' y很多東西都可發奶耶, 湯湯水水一定要多喝, 網路隨便查都有, 不過有些是體質的問題, 不是人家吃了發, 妳吃就一定發(我妹就是照正常飲食就多到用噴的), 所以要試.3 l% K8 {# ^, R

( M$ }. R/ B& k3 g7 J, Y除了多吃發奶的東西外, 餵奶時心情放輕鬆/看著寶寶/想著寶寶/多刺激乳房(讓寶寶多吸)...都有幫助.
- n6 ~) t0 B5 k0 N( F& c* `- Y如果這些試過還是沒辦法....發短消息給我, 我再告訴妳怎麼找哺乳門診醫生. 我就是那種什麼都試過什麼都不管用的媽媽, 搞到後來是尋求醫生的幫助才勉強擠出一些, 但到最後連醫生的方法也不管用, 就自動放棄, 因為真的盡了全力要讓寶寶喝母奶了.1 p/ U7 L- Q( B" y

3 w# W* P4 ]3 q" A7 t+ [$ r' }* 其實媽媽有盡力產量給寶寶喝就好, 真的試過很多辦法奶量還是升不上來的話, 就考慮搭配配方奶, 重要的是千萬不要為了追奶把自己弄到身心俱疲. 這是我看哺乳門診時醫生給我的忠告.# J; y& |. |$ x1 ~' b. Q
) n/ ]7 S" q5 L2 N7 Z( x
加油~~~
作者: 黑妞    時間: 2011-3-14 18:20
回覆 wisebaby 的文章6 ]6 t& A. W0 r4 O

2 ]2 q* e: N# i最羨慕奶量多又是親餵的媽媽和寶寶了.& b6 p& Z* S, E1 j
作者: 雨果    時間: 2011-3-14 18:21
多喝湯湯水水的東西
& m, A3 W, m. Q, B/ o$ T6 O豆漿
* Q/ y5 v& c8 _$ Y- U魚湯# `) w2 z" o" A; X- D+ |
豬腳) b: Q' d1 g8 a/ t7 U$ B
都很不錯
# s) ?( k. U( b+ f- a6 b不過...建議不要用擠的& q- U- z1 _& U* W& _0 }2 \) m; M
直接讓小朋友吸允你的乳房6 ?6 N3 e1 s9 ]2 x& p  u
這樣也可以刺激發奶喔) j0 Y1 c6 p  H. n6 P( C
加油~4 _3 [% r+ k$ T4 P; l8 U; C$ `2 s
作者: 跳跳虎    時間: 2011-3-14 18:31
回覆 sherlee6801 的文章
, e  y. ^7 t% }0 C: I  n1 c7 e
1 i5 n0 A( e: G! f) V4 I& j剛滿月還來的及啊!
3 L: }! ^7 [$ B& p) q/ |4 g
$ t3 i1 g/ j1 {我是全瓶餵......至今邁入第四個月!
5 f( W- }( ]2 P/ V% @瓶餵媽媽真的很辛苦喔!
# R9 I3 j* U" L多了一道工序~又要擠又要餵.....還要洗奶瓶、消毒等等~& b1 Z2 Z2 c7 d
所以大家還是建議能親餵就親餵~
8 |( ^# h2 `2 s3 `不過有時真的沒辦法勉強~
- I' ~. f. P2 P9 Y8 I5 c
% V! |( F5 m  N3 U  s( b我自己在月子中心的第一個月是不太夠的~
. l* X9 T" ~/ |  M2 G. C; u還擠到手都肌腱炎~(原本都手擠....量實在很少!)
3 x1 [8 A; ?- E" |5 ]7 i後來.....用吸乳器，定時擠，半夜也是2小時起來擠~
/ w' r- t, X+ b0 N% |: \很累....睡眠很難充足~但後來回家就跟上妹妹的奶量了~7 F2 f) C" }) p% l& D: v5 z
湯、水真的要多喝~
( i5 k. A8 l; N6 W7 J3 Q$ ?我自己是把桂圓黑糖塊泡了當水喝~; x3 O* i+ G0 R! Z, u
每次擠完一定灌500cc的水或這類飲料~
- f# j" T* F9 M" @2 a1 A8 o慢慢可以減少為4小時一次，睡眠會充足一些~
# f( ]/ o- a! ^2 o配合寶寶的作息!加油~
作者: 愛蜜莉    時間: 2011-3-14 19:27
多喝些湯湯水水的東西,如豬腳魚湯之類有膠原蛋白的食物
作者: 小王家    時間: 2011-3-14 19:45
加油喔! 我是吃任何食物都沒用,大寶吃一個月,小寶吃14天,這期間還需配合配方奶才吃的飽!在還沒生之前,也買了母乳袋但因用不著都送人了,另外也担心要打退奶針,結果白担心了!我是有聽說初奶最重要,若小朋友有喝到,抵抗力有強喔!
作者: jennifer0729    時間: 2011-3-14 20:57
Douglas 發表於 2011-3-14 18:11   v4 C. n' A. V  Q9 M" Q
回覆 sherlee6801 的文章
$ I6 q1 V% D- b4 C9 |3 A6 P, `, v: P4 [# O* {- H; |* @  p2 J
除了湯湯水水要多一點, 要小心不要吃到會退奶的東西.

/ N* r# @/ `! q# A# }我非常的認同。 我生笫一胎時，就因為長輩覺得我的奶量不夠讓小寶貝喝，就一直催我要再補上配方奶，後來就一半母奶一半配方奶，一直到四個半月，就改全配方奶了。 到了笫二胎，我聽好友的建議，要堅持，不要輕易放棄喂母奶，感覺上前二個月好像奶量不足，但是，只要小寶貝想喝，我就隨時哺乳，果真，像我朋友說的，母奶量會視小嬰兒的需求而增加，之後(三個月後)，母乳真的很多耶，讓我覺得很有成就感。 到了六個月後，再增加副食品。' c6 H# r$ `" Y
湯湯水水真的要多喝，個人覺得豬腳花生、魚湯很讚，超有效。 黑麥汁嘛，我是有喝(不可以喝冰的)，感覺上是還好耶。
作者: 498洗衣坊    時間: 2011-3-14 20:57
回覆 sherlee6801 的文章
/ h% u+ [$ O& j/ ]1 ^  X
9 n( P: p( k9 h多吃湯湯水水的東西.例如魚湯或是豬腳煮生花生或是豆漿.鮮奶.千萬不能吃到豬肝湯.韭菜.
作者: wisebaby    時間: 2011-3-14 21:08
黑妞 發表於 2011-3-14 18:20 / A8 J6 o; R- }$ [
回覆 wisebaby 的文章+ ?3 v$ f8 G. i$ r! a1 I1 R
2 ~  d2 e4 S8 ]. A* S2 i# q
最羨慕奶量多又是親餵的媽媽和寶寶了.
" A  ~& r" ^( A# m
因為這胎是雙胞胎" y! u2 z; D) }8 V
為了讓身邊的人可以幫忙
( K2 u8 Z. u4 I所以我幾乎是全瓶餵, 而且不ㄋㄟ睡
' U/ F$ R  z0 Y% d6 c5 j要擠奶還要洗奶瓶消毒奶瓶, 其實已經變習慣了 XDD
作者: yfangk682    時間: 2011-3-14 21:55
親餵是除了喝湯湯水水外追奶最快的辦法了...
* }3 d/ u# g' I* ^; ~第二胎奶一直不足...不過還是一直餵就一直都會有...0 z, I' y- X7 T5 p2 @
若沒辦法親餵...我自己是都喝花生湯,魚湯,都會有明顯效果...) C& Q; G  @0 q4 |' O. N2 w
不可以吃的東西還有麥芽和羊奶...加油~% [- u. Y7 p+ [' `( \' l& X
我這胎雖然不足但堅持了一年...撐了一年~~
作者: 恂恂媽咪    時間: 2011-3-14 22:06
本文章最後由 恂恂媽咪 於 2011-3-14 22:07 編輯
, C1 g$ Y" O' C1 s
# ^" M/ T8 @1 F親餵是王道，除非不得已，否則建議先親餵，多上母乳協會及寶貝花園網站看看，會給媽媽很大的支持力量喔！7 v% N! z; g1 W: U
我當初也是這樣子撐過來的，加油！！喝母奶的寶寶最幸福囉！！
作者: dreamsidea    時間: 2011-3-14 22:36
找到一個 blog ，有一些資訊，可以參考看看
6 c7 c5 H3 r+ O% B# Z
. u( I# c& X" l( }8 h3 J- t3 C4 s  Ihttp://tw.myblog.yahoo.com/jw!M1 ... limg0.Xfg--/profile
* q5 j. s/ @) h+ S0 ^, E; J! z) }# i7 G, i2 o6 `* _! @/ v- i9 o8 w5 O
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!.E ... prev=20&next=13' w. i+ ?& w5 K9 }1 |
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!.E ... prev=-1&next=13+ q" L/ ^* X3 p( W
http://tw.myblog.yahoo.com/luluw ... ev=-1&next=1027. H# h/ Q1 D9 ~8 m4 Q6 v% r
http://tw.myblog.yahoo.com/heyhe ... ev=726&next=722
1 [  h) `$ J9 }0 jhttp://tw.myblog.yahoo.com/susan ... 0&l=f&fid=9
1 O% S2 }, f0 L' P  T8 J3 A0 f, V* h
據報.... 母奶就像一種邪教，信者就有....
作者: rainbow    時間: 2011-3-14 22:51
多喝湯湯水水之外
+ Z) k/ e* v5 Y( S! z7 G4 ?最重要的是  一定要睡飽
+ t7 ]7 J; b3 j想辦法休息
2 E) \1 X; v' i( L: {' N5 v我的經驗是沒睡夠  吃再多都沒用
作者: 愛北大HI    時間: 2011-3-14 22:58
基本上....喝水就會發奶,假如已經有奶水的話! 當然,自己吃點營養食物,蛋白質多一點..還有鐵質多一點,對baby一定又高又壯的!
作者: 愛北大HI    時間: 2011-3-14 22:59
我餵到2y3個月.... 痛屎我了...也讓我胸部變型...來不及補回!
作者: pinko    時間: 2011-3-14 22:59
多喝湯湯水水+親餵是不二法門5 Y( \- k  k# U/ P
剛開始幾天也許比較累- n9 K  m% z6 z( u
因為寶寶會因為餓而吵著要吃3 G9 l1 o7 N4 K. W2 ]0 t
那就抱來餵吧(沒事抱來吸吸也可刺激分泌)
2 d: m, q. P8 A% K$ ?& p6 s9 ]" i  ?' d你的身體自然會調到彼此供需平衡的: p4 b5 `- I* @  _/ }4 I* p
花生豬腳是我和朋友都一致覺得超有效的發奶料理* V. f7 g; I: z. v3 w* a" v8 M2 G
現在追奶應該很綽綽有餘的8 b& c, _, i/ z5 R: d4 s
加油喔
作者: corinn    時間: 2011-3-14 23:05
辛苦的媽媽別急:
$ L9 H" G6 T# }# f+ J6 ~  T多補充水分及擠奶次數增加+ W9 L( s0 C$ g0 a# R1 d
都可以幫助增加奶量
( k5 ^' b/ D: z$ Q) z想當初我可是四滴~沒錯!真的是四滴不到!- H; R5 |3 A/ e9 o* l* u# Q, B
現在可以一次到200cc
/ p! o+ W+ }% n7 @7 U  z不過我每4個鐘頭左右就會做一次便當
8 D. K: n& H) r真是累死我了, H' R1 }! e9 i: D" @
別擔心到了3.4個月,奶量會大增喔!
作者: 乖乖    時間: 2011-3-14 23:12
回覆 sherlee6801 的文章
3 ]5 {- l3 V3 n1 N7 @- i! Z
  m9 G) D( P  s' i+ F4 D我也是擠出來瓶餵，因為產假結束後就要上班，兩胎都是擠出來瓶餵，老大餵到八個多月，老二餵到一歲半。" W% s- g* Y' u$ Z
我的奶量最多也只有1000cc/天，量真的不多，不過我抱持的信念是：就算擠出來讓寶寶當開水喝，也比白開水營養。所以不管奶量跟不跟得上小孩，每天就是努力擠。那陣子真的很累，每天嚴重睡眠不足。
, r8 ?  Y; g9 \* o. T; F/ c離題了，我不管吃什麼喝什麼奶量都一樣的少，不過我每天會泡一杯三多卵磷脂來喝，讓乳房比較柔軟，比較不會有硬塊擠不出來，提供做參考嚕！
作者: 吳小比    時間: 2011-3-15 02:33
我姊姊都是吃花生豬腳發奶的，超有效，還有他說用手擠奶水，有時候可以幫助胸部旁邊的乳腺喔，試試看吧
作者: macgirl    時間: 2011-3-15 03:00
桂圓黑糖塊泡了當水喝>>>這是最方便又發奶的！
* |! G, [2 ?7 k# ~2 x! @( i我覺得信念很重要，我的奶量一直都是沒有庫存的那種....但寶寶也被我餵到一歲多！體重都標準在成長曲線圖～～
作者: avia    時間: 2011-3-15 03:19
除了花生豬腳,我覺得魚湯,蚵湯,都很棒,但隨時補充流質食物也是很重要,ex.牛奶or豆漿...
. B2 I  S& k* _2 `0 `' ^/ ~" B1 Q  |, ]
我老大餵到2歲多(親餵),老二餵到快1歲(用奶瓶餵)...所以,本人實驗結果是~親餵效果較好! (供參考)
作者: Lydia    時間: 2011-3-15 06:22
發奶食物其實是沒有什麼根據的，9 g6 Q& S& \, y, b
就是補充營養和水分，5 ]! u( j6 h. }# [: j) b. ]$ o
我自己是多喝湯水，還有每天1~2瓶黑麥汁，$ D; |) e( n! d8 a8 W' _1 F( }+ Z! B  B
另外就是勤擠勤餵，最少每3小時擠一次，
) a0 @8 }: Y2 w' H) j% I) g我兒子剛出生第三天就發燒住院，所以只能擠出來送去醫院餵，+ q$ b6 ^% L% S; T0 V6 n
剛開始奶量真的不多，但就是準時3小時到就擠，半夜也會起來擠一次，$ h. X; K1 e$ y, C- g  X
而且追奶要先用吸乳器擠，再用手擠到滴不下來->換邊，一樣吸乳器+手擠到滴不下來，然後再換邊，
1 l; |( N8 `; Q( m& N+ g這樣反覆好幾次，每次都要擠到比上次還多個三五CC才罷手，
8 @8 n. }  E* D" J8 q7 W這樣奶量就會慢慢增加喔！
+ {$ I; X7 Y- _我家兩隻都餵到一歲左右，達到自己預設的目標(因為上班擠奶太辛苦)，然後就換配方奶了。
作者: 翃蜿    時間: 2011-3-15 07:55
親餵是所有媽媽們一致認同會增加奶量的方法.% M" X0 D. G6 b/ j
還有一個很重要,你的心情要放輕鬆,要相信自己一定會有足夠的奶量餵寶寶.& @0 H5 J( j( N
睡眠也是粉重要的.有機會就睡.寶寶睡了你若可以就一起睡.
4 n& d; R! B3 D" c  o除了湯水多喝.我那時還有煮酒釀蛋湯,煮法很簡單.水滾了加入一匙左右酒釀再打個蛋花就好了.( A& ?& l# d" f
定時擠奶,不要等漲奶變硬時才擠.
% T! d2 E5 t+ Y" B. D0 b3 ]* P; X加油哦
作者: 憶芸    時間: 2011-3-15 08:25
多喝湯湯水水之外9 W" J/ k) j1 R8 P, ?2 I
一定要睡飽+N
% D* f! Y% ]- o3 c% p
2 q  F9 R! m1 j; E0 ?
作者: andy826    時間: 2011-3-15 11:38
wisebaby 發表於 2011-3-14 18:07
, Y4 ~$ F6 F; @' }) M7 Y6 H寶寶才剛滿月, 追奶的效果還很好哦!
2 f8 r# A8 ]/ \* L& |不曉得妳現在一天擠幾次奶, 每次擠多久?? 單次奶量多少??
' P+ d8 k2 D+ D; h, p! _要追奶, 除了 ...
0 j/ F; }4 ?# g( N( h
抱歉~ 開個玩笑.... 2000cc是以保特瓶為目標而一直擠嗎?!
作者: andy826    時間: 2011-3-15 11:42
有聽過的小撇步: 三多卵磷脂(前面有大大也有提到) / 甚至有用暖暖包夾腋下受熱刺激?! (有人有嚐試過嗎?)
作者: 超愛買    時間: 2011-3-15 11:45
回覆 sherlee6801 的文章6 s" f) ~6 m3 T, \
+ ~6 F8 `2 k6 Q9 I: s9 {; Y; R
去看看台灣母乳協會的討論區,發奶食物很多,1 t/ L7 i$ D% w" M% ~3 c3 j1 c
同一種食物對每個人的功效不一樣.
作者: QQ    時間: 2011-3-15 12:46
回覆 憶芸 的文章
8 V$ y4 ^- h) S
1 _1 B2 u8 X. \4 |! k0 [$ W+ r很難睡的飽…因為三不五時就要起床…
作者: 跳跳虎    時間: 2011-3-15 12:52
回覆 sherlee6801 的文章
% X6 f8 E& D. K; v( `, Y$ c( |" O" X  Q; G2 @9 g( F
沒錯!
4 Q( s5 N8 s$ j; E) {2 e/ d7 f5 J* B真的很難睡飽~
8 ^$ B& u5 r& v8 [$ `我記得剛滿月那時.....睡眠嚴重不足....
/ n4 Q$ G# y% u5 ]" Y! U一直到雙眼都腫起來發炎長針眼，還反反覆覆發炎，為了哺餵母乳，又不能吃消炎藥......  B' H# Y  x+ Q- P+ G
看醫生....還得到一句話" 妳太累了，多休息多睡覺就會好了 "
9 \9 V6 j1 Z0 M! O8 c/ ]; s- u+ u, ^9 `' y, `
媽媽們內心都會說：如果可以....當然希望能多睡啊!
; x+ L$ t6 ]4 F但是瓶餵媽媽真的很累~" q# e2 ?1 }( d' [! V' d# m
擠奶餵奶都要花去一個多小時，要安撫不時哭鬧的寶寶，還要作家事.....
; {7 ]$ z5 f- ^( a+ N$ J看看這樣兩三個小時的循環~
. c! Q6 o' v& B1 r2 B1 Q6 k- _! D  l, _真的沒有多少時間睡哩!
+ g; x+ T2 m5 f' H所以........媽媽加油!
作者: 蘋果馬麻    時間: 2011-3-15 20:40
我當初也是擠出來瓶餵& B8 t( e. b( c# ?; g" {& y
三個小時擠一次% t$ D4 _' C) s, F# ~
餵完寶寶後，拍打嗝，哄她睡覺，收拾器具，下一個三小時又到了.......9 d' D0 S/ E2 @4 Q/ T. {; R* N' ~
沒睡飽是正常的。/ C/ ]3 h0 I" P- a4 r
我是時間到就擠(用漢堡機)---不能偷懶，可刺激及維持奶量
! m# Q# z- @" L7 u" G9 x3 i" W3 R0 V沒特別吃甚麼補品，偶爾會喝黑麥汁。- Y' C5 W$ c8 e+ V) l
加油喔!
9 K5 u+ K% @6 K  @) g* }" Z
作者: 小錢    時間: 2013-11-26 23:48
只要確定乳線都通了，再喝發奶食物，並且取奶時間控制好，就會有奶囉！
6 j' M" p; h* I  M" w5 Y" d" \, p. j# W9 {; M
新店耕辛那有鱸魚湯，北大這就不知哪有~~不知這哪有鱸魚湯或花生豬腳湯 @@!



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