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標題: 有餵母乳的媽咪們都吃喝些什麼食物發奶??? [列印本頁]
作者: QQ    時間: 2011-3-14 17:53
標題: 有餵母乳的媽咪們都吃喝些什麼食物發奶???
母乳的量比不上寶寶吃的量，怎麼辦呢??
作者: wisebaby    時間: 2011-3-14 17:59
想先問一下...
( ~1 |; m; M' @2 [2 ?+ f# y2 W$ Y! P妳家寶寶現在多大了呢??
( `/ }7 l1 P. y: w! G$ v0 B妳是親餵還是瓶餵???
作者: QQ    時間: 2011-3-14 18:00
回覆 wisebaby 的文章
7 g" @) S' U5 d' q. G
9 B+ p" C& W* T- l我的寶寶現在才剛滿月，是我擠出來再瓶餵給他。
作者: liling    時間: 2011-3-14 18:03
回覆 sherlee6801 的文章
+ P2 B) J1 D) A, f9 R: r; I
+ {3 n' O( K1 x4 C& M' u多喝湯湯水水 (魚湯, 雞湯都不錯), 黑麥汁, 豆漿
& |2 |1 G6 @  D" K8 [. }* E+ P不過我覺得勤擠跟多喝水是王道, 睡眠充足不要太大壓力
' V# I, U; [& y; C( k9 g: A2 Y5 V
還有食物發不發奶好像跟體質也有關; c& |1 U! ]6 l7 R5 y# H9 v2 z) H
我吃大家說會發奶的東西也沒特別發, 吃會退奶的東西也不感覺會退  XD
$ f1 I3 b% S2 X  H6 r* C. P
作者: wisebaby    時間: 2011-3-14 18:07
寶寶才剛滿月, 追奶的效果還很好哦!
+ Q* S  w! k1 R4 J不曉得妳現在一天擠幾次奶, 每次擠多久?? 單次奶量多少??
$ X7 X2 d6 L. w* u2 J6 l3 S要追奶, 除了發奶食物多吃多喝, 增加擠奶次數也是一個方法3 Q- A& u. i/ U6 z

' a/ M0 s3 Y# }5 g3 s" ]: D; D至於有什麼發奶食物, 問一下google有很多
; @- C1 e" M/ J但重點是, 多多嘗試才會知道哪一樣對自己有效( O" y1 S# V4 ~4 O8 k: U
像我試了很多還是不曉得什麼食物對我是發奶的 XDDD
  j# `+ _) Y6 W0 I; Q3 h; q; nPS, 我在twins出生第25天一天總量擠超過2000cc
作者: QQ    時間: 2011-3-14 18:10
回覆 wisebaby 的文章$ d$ Q4 S  g6 A6 ^# @  `1 v

, V( D8 J3 J' Y# P# o哇塞!好羨慕你的奶量超多滴!!!
# A" ?/ K/ I5 j
作者: Douglas    時間: 2011-3-14 18:11
回覆 sherlee6801 的文章% x3 a6 m. T6 \

3 G% U1 S: H$ m除了湯湯水水要多一點, 要小心不要吃到會退奶的東西.
3 ?: e1 a% r0 O2 ?4 i如果奶量有不足, 建議可以想辦法讓小孩直接吸, 不要用擠出來的,
, s% Z5 h3 V% g% @4 p直接吸的話, 除了方便, 這樣可以刺激乳房分泌, 光用擠奶器的刺激是不夠的.
) N7 ~" @1 X) x8 r4 ^% M! M母體會和小孩產生連結, 會想辦法調節出足夠的量, 但也要記得疏通乳腺喔~
0 U+ Z* Q, e( J8 [. L$ ~8 _親餵雖然累, 未來改瓶餵時也需要調適期,
3 u/ |: W7 y+ L0 e7 c3 m$ \8 N- a但是那個親密感和人體構造的天性是無法取代的, 供您參考~
" p! ]  X" p. {9 ~
作者: 黑妞    時間: 2011-3-14 18:18
回覆 sherlee6801 的文章
/ w  t( `9 Y4 [9 `% U3 T
, L  g9 n* }& e5 k很多東西都可發奶耶, 湯湯水水一定要多喝, 網路隨便查都有, 不過有些是體質的問題, 不是人家吃了發, 妳吃就一定發(我妹就是照正常飲食就多到用噴的), 所以要試.) R- m( D8 C: }) b/ _
( e) b% c6 c5 O; F( k
除了多吃發奶的東西外, 餵奶時心情放輕鬆/看著寶寶/想著寶寶/多刺激乳房(讓寶寶多吸)...都有幫助.
  D. O, V# s1 u1 U如果這些試過還是沒辦法....發短消息給我, 我再告訴妳怎麼找哺乳門診醫生. 我就是那種什麼都試過什麼都不管用的媽媽, 搞到後來是尋求醫生的幫助才勉強擠出一些, 但到最後連醫生的方法也不管用, 就自動放棄, 因為真的盡了全力要讓寶寶喝母奶了.1 x" V% w/ `. Q3 ^" \; F( l# R) X' s' W

( l* {- V5 \+ h  i# a* 其實媽媽有盡力產量給寶寶喝就好, 真的試過很多辦法奶量還是升不上來的話, 就考慮搭配配方奶, 重要的是千萬不要為了追奶把自己弄到身心俱疲. 這是我看哺乳門診時醫生給我的忠告.7 Z  `) \: ~7 e  g, `
% \* Q- t6 g: Q6 h! Z) H) M2 \9 T
加油~~~
作者: 黑妞    時間: 2011-3-14 18:20
回覆 wisebaby 的文章1 d) W' l: e# F$ `- C7 [+ \
+ u3 f: C+ V2 f% u8 t: X7 Q. Q
最羨慕奶量多又是親餵的媽媽和寶寶了.4 `1 ^; F+ n, H1 ]  i" y9 ~( R
作者: 雨果    時間: 2011-3-14 18:21
多喝湯湯水水的東西- z2 a/ z" ?: T, P
豆漿/ w' I9 P3 A0 F0 x; i5 d
魚湯
) H; `# j% d1 g豬腳
* {' }3 Q1 U) v8 d都很不錯: }+ W6 N4 s/ _( k! a
不過...建議不要用擠的
' l1 q9 C/ G" V  S5 ~直接讓小朋友吸允你的乳房
. f  b* q2 C- P7 n' \7 O這樣也可以刺激發奶喔9 [+ T8 U' x+ Z7 y& M" c# u
加油~
7 T2 S, V  A1 F7 s5 {
作者: 跳跳虎    時間: 2011-3-14 18:31
回覆 sherlee6801 的文章8 S1 M1 o/ E: ?5 M; y! U4 `
" Q. ?# q. s' j) j, n# s) ]
剛滿月還來的及啊!' r1 \3 e5 q: ]. M& g* L' ]9 w

6 d' y" K+ j5 K& D$ e: W我是全瓶餵......至今邁入第四個月!
4 F/ N$ f, k0 O瓶餵媽媽真的很辛苦喔!
% r1 T% ~0 B! W; D: U: X$ ]多了一道工序~又要擠又要餵.....還要洗奶瓶、消毒等等~5 k/ U' x/ C/ Y. t3 n, G
所以大家還是建議能親餵就親餵~
5 Y0 h# Q8 T" J" }8 ]" k" |) ?不過有時真的沒辦法勉強~( t9 f9 s! ~  T6 P) h* [
# o6 [: \/ ]/ j( B! q& w
我自己在月子中心的第一個月是不太夠的~
& `9 a  x+ v7 ^, ]& x: F3 V還擠到手都肌腱炎~(原本都手擠....量實在很少!)
9 A4 d( x' ?6 k$ m後來.....用吸乳器，定時擠，半夜也是2小時起來擠~3 H$ W/ e- e' c9 r6 Q# k) J# m
很累....睡眠很難充足~但後來回家就跟上妹妹的奶量了~
( ]7 r3 o* p, M. T/ B. Z' b& O( J湯、水真的要多喝~8 O: Q; D4 }6 p6 s% y$ W
我自己是把桂圓黑糖塊泡了當水喝~
7 e5 s& }( S. j/ v每次擠完一定灌500cc的水或這類飲料~! c3 [, z+ |8 j  ~& l4 ~
慢慢可以減少為4小時一次，睡眠會充足一些~
  `4 @' u0 M* i7 U配合寶寶的作息!加油~
作者: 愛蜜莉    時間: 2011-3-14 19:27
多喝些湯湯水水的東西,如豬腳魚湯之類有膠原蛋白的食物
作者: 小王家    時間: 2011-3-14 19:45
加油喔! 我是吃任何食物都沒用,大寶吃一個月,小寶吃14天,這期間還需配合配方奶才吃的飽!在還沒生之前,也買了母乳袋但因用不著都送人了,另外也担心要打退奶針,結果白担心了!我是有聽說初奶最重要,若小朋友有喝到,抵抗力有強喔!
作者: jennifer0729    時間: 2011-3-14 20:57
Douglas 發表於 2011-3-14 18:11 : X# s# @- [" o
回覆 sherlee6801 的文章
+ {! H( }/ n" J) w$ q$ w0 f* j  A# ^/ J) ?! g2 \0 y% t
除了湯湯水水要多一點, 要小心不要吃到會退奶的東西.
. f8 s% U( h/ a0 D2 v
我非常的認同。 我生笫一胎時，就因為長輩覺得我的奶量不夠讓小寶貝喝，就一直催我要再補上配方奶，後來就一半母奶一半配方奶，一直到四個半月，就改全配方奶了。 到了笫二胎，我聽好友的建議，要堅持，不要輕易放棄喂母奶，感覺上前二個月好像奶量不足，但是，只要小寶貝想喝，我就隨時哺乳，果真，像我朋友說的，母奶量會視小嬰兒的需求而增加，之後(三個月後)，母乳真的很多耶，讓我覺得很有成就感。 到了六個月後，再增加副食品。
1 A9 z+ V9 X2 k: Q, u8 W湯湯水水真的要多喝，個人覺得豬腳花生、魚湯很讚，超有效。 黑麥汁嘛，我是有喝(不可以喝冰的)，感覺上是還好耶。
作者: 498洗衣坊    時間: 2011-3-14 20:57
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) m1 f& m1 E; f5 l" J! R7 B, ]* y( s/ w$ C8 E: K1 {& t- d
多吃湯湯水水的東西.例如魚湯或是豬腳煮生花生或是豆漿.鮮奶.千萬不能吃到豬肝湯.韭菜.
作者: wisebaby    時間: 2011-3-14 21:08
黑妞 發表於 2011-3-14 18:20
- R7 g8 U* v0 Z. {, N, r7 Z回覆 wisebaby 的文章
# v) |* e$ \2 }, m7 W/ T# |1 N& l- W: D2 k
最羨慕奶量多又是親餵的媽媽和寶寶了.
. x- f2 |) b  p/ V& g
因為這胎是雙胞胎0 y3 H% L% ~% B5 G* X+ Q
為了讓身邊的人可以幫忙
* K2 T5 A9 l7 ~8 m% c" K所以我幾乎是全瓶餵, 而且不ㄋㄟ睡" J# K* g7 Q. A; y$ l. k
要擠奶還要洗奶瓶消毒奶瓶, 其實已經變習慣了 XDD
作者: yfangk682    時間: 2011-3-14 21:55
親餵是除了喝湯湯水水外追奶最快的辦法了...5 n7 J8 U: D; S* f* |
第二胎奶一直不足...不過還是一直餵就一直都會有...* r+ ~4 t  K/ B, w
若沒辦法親餵...我自己是都喝花生湯,魚湯,都會有明顯效果...
1 v' F- S) g1 x* I! E/ m9 ?' ]+ x9 v3 F1 Y不可以吃的東西還有麥芽和羊奶...加油~
& H4 [# _% |+ n7 u我這胎雖然不足但堅持了一年...撐了一年~~
作者: 恂恂媽咪    時間: 2011-3-14 22:06
本文章最後由 恂恂媽咪 於 2011-3-14 22:07 編輯
, ?2 S2 G( J" M  r" ~8 }% Z& n9 {' E8 D( P: a& @" G
親餵是王道，除非不得已，否則建議先親餵，多上母乳協會及寶貝花園網站看看，會給媽媽很大的支持力量喔！
2 h$ J6 E) a, x我當初也是這樣子撐過來的，加油！！喝母奶的寶寶最幸福囉！！
作者: dreamsidea    時間: 2011-3-14 22:36
找到一個 blog ，有一些資訊，可以參考看看3 B0 X7 \3 E& f" m
' y  m+ K7 }' \8 k# e8 q
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!M1 ... limg0.Xfg--/profile) G% ]% u4 f0 I) G

" D0 @) {$ B. ?& Zhttp://tw.myblog.yahoo.com/jw!.E ... prev=20&next=134 d+ X$ f! Y& @% Q
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!.E ... prev=-1&next=139 I3 z7 j8 a' v
http://tw.myblog.yahoo.com/luluw ... ev=-1&next=10276 r/ R$ o8 a# f! L. |5 }9 j
http://tw.myblog.yahoo.com/heyhe ... ev=726&next=722
' Y8 C1 o( e* ~. f  j% m; i  ihttp://tw.myblog.yahoo.com/susan ... 0&l=f&fid=9! U$ f1 ^7 d+ {6 Q2 t
" l+ l$ X# x$ [" H! n
據報.... 母奶就像一種邪教，信者就有....
作者: rainbow    時間: 2011-3-14 22:51
多喝湯湯水水之外4 m$ J. s" v' B0 k2 f* J$ K/ L( d
最重要的是  一定要睡飽
- B- }, B8 A8 w6 H想辦法休息; x0 C2 V  J8 [% Z6 f* l1 w! R: A
我的經驗是沒睡夠  吃再多都沒用
作者: 愛北大HI    時間: 2011-3-14 22:58
基本上....喝水就會發奶,假如已經有奶水的話! 當然,自己吃點營養食物,蛋白質多一點..還有鐵質多一點,對baby一定又高又壯的!
作者: 愛北大HI    時間: 2011-3-14 22:59
我餵到2y3個月.... 痛屎我了...也讓我胸部變型...來不及補回!
作者: pinko    時間: 2011-3-14 22:59
多喝湯湯水水+親餵是不二法門/ m8 E. [  p" i1 B6 t
剛開始幾天也許比較累
- {. y" m% X7 U5 o- \* \7 S3 _因為寶寶會因為餓而吵著要吃
5 ?8 Y$ d7 z! y( }7 t  I. u5 _# G那就抱來餵吧(沒事抱來吸吸也可刺激分泌)
8 @  N* ^, q% Q9 f  F) [0 Z你的身體自然會調到彼此供需平衡的
$ h* ?. B1 F5 g% @4 ^2 h花生豬腳是我和朋友都一致覺得超有效的發奶料理
. ]$ M' X% h4 X  T- a0 n4 C現在追奶應該很綽綽有餘的. l, d6 X5 y5 }. f5 @
加油喔
作者: corinn    時間: 2011-3-14 23:05
辛苦的媽媽別急:
9 M& W! ~. k  p/ Z- P多補充水分及擠奶次數增加
- {0 j3 F1 n0 p1 j& o6 S3 Y都可以幫助增加奶量8 B3 s- H) Y& u3 \9 L
想當初我可是四滴~沒錯!真的是四滴不到!) ?! n; i# N! D' s' y. x
現在可以一次到200cc/ f% |/ C& m( }+ P1 P
不過我每4個鐘頭左右就會做一次便當  o* S, U4 r; Y" X/ k  d. L4 R
真是累死我了
2 w( u) H: ~) q. `7 c別擔心到了3.4個月,奶量會大增喔!
作者: 乖乖    時間: 2011-3-14 23:12
回覆 sherlee6801 的文章3 h* U, t1 r( E8 w

$ O# {3 }4 k- ?( S1 r0 Q( X" b- u# _我也是擠出來瓶餵，因為產假結束後就要上班，兩胎都是擠出來瓶餵，老大餵到八個多月，老二餵到一歲半。
* o# }% v0 a, D: M  M5 D我的奶量最多也只有1000cc/天，量真的不多，不過我抱持的信念是：就算擠出來讓寶寶當開水喝，也比白開水營養。所以不管奶量跟不跟得上小孩，每天就是努力擠。那陣子真的很累，每天嚴重睡眠不足。
  Q. d, b7 a- \' J3 H9 @" o離題了，我不管吃什麼喝什麼奶量都一樣的少，不過我每天會泡一杯三多卵磷脂來喝，讓乳房比較柔軟，比較不會有硬塊擠不出來，提供做參考嚕！
作者: 吳小比    時間: 2011-3-15 02:33
我姊姊都是吃花生豬腳發奶的，超有效，還有他說用手擠奶水，有時候可以幫助胸部旁邊的乳腺喔，試試看吧
作者: macgirl    時間: 2011-3-15 03:00
桂圓黑糖塊泡了當水喝>>>這是最方便又發奶的！
$ H+ v0 u. }( L6 v+ C我覺得信念很重要，我的奶量一直都是沒有庫存的那種....但寶寶也被我餵到一歲多！體重都標準在成長曲線圖～～
作者: avia    時間: 2011-3-15 03:19
除了花生豬腳,我覺得魚湯,蚵湯,都很棒,但隨時補充流質食物也是很重要,ex.牛奶or豆漿.../ `4 `4 _3 f: t4 M
$ q2 k3 K4 Z" ?
我老大餵到2歲多(親餵),老二餵到快1歲(用奶瓶餵)...所以,本人實驗結果是~親餵效果較好! (供參考)
作者: Lydia    時間: 2011-3-15 06:22
發奶食物其實是沒有什麼根據的，. x3 s  u( a: X. Q7 ]
就是補充營養和水分，
4 s' M/ i9 Z; W! z我自己是多喝湯水，還有每天1~2瓶黑麥汁，2 T$ U3 u* L/ h/ O5 E
另外就是勤擠勤餵，最少每3小時擠一次，5 R& b% j; j! N& g5 [) X* D8 R( W
我兒子剛出生第三天就發燒住院，所以只能擠出來送去醫院餵，
* w. Y8 @3 Q8 Y7 y  e" P剛開始奶量真的不多，但就是準時3小時到就擠，半夜也會起來擠一次，) _; y7 z  V- |& d
而且追奶要先用吸乳器擠，再用手擠到滴不下來->換邊，一樣吸乳器+手擠到滴不下來，然後再換邊，" ?$ ~' ?& t* q/ C! S: K1 R
這樣反覆好幾次，每次都要擠到比上次還多個三五CC才罷手，
) d1 V$ [: T+ B  b( H; q# b這樣奶量就會慢慢增加喔！
  S! A  l4 [  l8 D9 x  O7 z- O我家兩隻都餵到一歲左右，達到自己預設的目標(因為上班擠奶太辛苦)，然後就換配方奶了。
作者: 翃蜿    時間: 2011-3-15 07:55
親餵是所有媽媽們一致認同會增加奶量的方法.
2 @, X9 x: C. T* H- I" \還有一個很重要,你的心情要放輕鬆,要相信自己一定會有足夠的奶量餵寶寶.
  @) y% j- a7 {; ~9 c4 ^睡眠也是粉重要的.有機會就睡.寶寶睡了你若可以就一起睡.
  a; e5 I$ g: b% C# K) {除了湯水多喝.我那時還有煮酒釀蛋湯,煮法很簡單.水滾了加入一匙左右酒釀再打個蛋花就好了.  ]7 x% S2 i- |! @5 S8 R
定時擠奶,不要等漲奶變硬時才擠.
9 T4 t+ j" n$ I8 a( T加油哦
作者: 憶芸    時間: 2011-3-15 08:25
多喝湯湯水水之外
$ H5 d5 U1 h; b4 m一定要睡飽+N
. {3 m, P" j4 c' C% X$ m
; Q' _- Z/ E% e/ {3 J' ]0 F
作者: andy826    時間: 2011-3-15 11:38
wisebaby 發表於 2011-3-14 18:07
5 j  @. ?' A. t& d9 F# a寶寶才剛滿月, 追奶的效果還很好哦!* {, D+ f2 [' e6 R" ~4 N
不曉得妳現在一天擠幾次奶, 每次擠多久?? 單次奶量多少??
4 @5 v1 [2 v+ G/ ?要追奶, 除了 ...
3 p8 p* m8 L. |9 m) P; J( v  U: g
抱歉~ 開個玩笑.... 2000cc是以保特瓶為目標而一直擠嗎?!
作者: andy826    時間: 2011-3-15 11:42
有聽過的小撇步: 三多卵磷脂(前面有大大也有提到) / 甚至有用暖暖包夾腋下受熱刺激?! (有人有嚐試過嗎?)
作者: 超愛買    時間: 2011-3-15 11:45
回覆 sherlee6801 的文章4 x6 k3 L2 B6 j- R+ g; f. T
6 V& x! g! M7 a; v+ ?
去看看台灣母乳協會的討論區,發奶食物很多,
! h: k2 n2 A- p同一種食物對每個人的功效不一樣.
作者: QQ    時間: 2011-3-15 12:46
回覆 憶芸 的文章& Z( E7 j3 c) c+ _
! ?+ W  d8 ?  m% ~2 i
很難睡的飽…因為三不五時就要起床…
作者: 跳跳虎    時間: 2011-3-15 12:52
回覆 sherlee6801 的文章! P8 F' h2 T$ K- ]' `

, |" z/ r1 {: J; U3 w沒錯!5 B3 l. \" {( J2 i
真的很難睡飽~' M' r3 d9 B8 m/ I% ^. N
我記得剛滿月那時.....睡眠嚴重不足....
) m1 I7 s' x; W7 u/ t/ a% [一直到雙眼都腫起來發炎長針眼，還反反覆覆發炎，為了哺餵母乳，又不能吃消炎藥......
8 N5 d; e( H6 _, h8 q2 i& ~& F$ p看醫生....還得到一句話" 妳太累了，多休息多睡覺就會好了 "
( Z. D0 B8 i' r+ t9 t, L
: `3 a. `+ \+ _媽媽們內心都會說：如果可以....當然希望能多睡啊!
8 \& y- W6 x! b9 @5 T" \; V2 n但是瓶餵媽媽真的很累~! z0 h0 R0 I& g- ~2 R
擠奶餵奶都要花去一個多小時，要安撫不時哭鬧的寶寶，還要作家事.....
$ ]' D% f; Z. N% n看看這樣兩三個小時的循環~- D) \. e2 M6 |6 ?: J
真的沒有多少時間睡哩!7 I( o( ?8 o! h& d. |4 b
所以........媽媽加油!
作者: 蘋果馬麻    時間: 2011-3-15 20:40
我當初也是擠出來瓶餵3 f5 ]7 L' W+ J0 K" N
三個小時擠一次5 s) j* y1 p' i
餵完寶寶後，拍打嗝，哄她睡覺，收拾器具，下一個三小時又到了.......2 F2 z' q8 x% g/ y' u* R3 y
沒睡飽是正常的。
' ]1 H! R6 x' E7 `5 S' `' D! x7 m我是時間到就擠(用漢堡機)---不能偷懶，可刺激及維持奶量
  B; ?, [: T9 |# G4 n6 r, ]沒特別吃甚麼補品，偶爾會喝黑麥汁。' {+ D/ Y! T1 o0 y1 E  m3 B
加油喔!  K( c: B% E  R$ S( z
作者: 小錢    時間: 2013-11-26 23:48
只要確定乳線都通了，再喝發奶食物，並且取奶時間控制好，就會有奶囉！
' o% U# ?) {9 P: L3 N" j  m% L* f( F) w+ Q/ ?
新店耕辛那有鱸魚湯，北大這就不知哪有~~不知這哪有鱸魚湯或花生豬腳湯 @@!



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