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標題: 有餵母乳的媽咪們都吃喝些什麼食物發奶??? [列印本頁]
作者: QQ    時間: 2011-3-14 17:53
標題: 有餵母乳的媽咪們都吃喝些什麼食物發奶???
母乳的量比不上寶寶吃的量，怎麼辦呢??
作者: wisebaby    時間: 2011-3-14 17:59
想先問一下...8 @5 u7 b. G$ a: j' x+ m# o$ p, V
妳家寶寶現在多大了呢??  Y7 n: t) r& a5 a6 n# W
妳是親餵還是瓶餵???
作者: QQ    時間: 2011-3-14 18:00
回覆 wisebaby 的文章
: T! ~$ N) b+ F6 r& S- }( h3 o7 B0 `% u4 e
我的寶寶現在才剛滿月，是我擠出來再瓶餵給他。
作者: liling    時間: 2011-3-14 18:03
回覆 sherlee6801 的文章8 J% ^, V8 c, \8 V

  ]5 e) y& r+ ~% o& ]4 x9 v多喝湯湯水水 (魚湯, 雞湯都不錯), 黑麥汁, 豆漿
7 a! q8 `4 U. k: e不過我覺得勤擠跟多喝水是王道, 睡眠充足不要太大壓力# B  D5 A( J1 X( r7 N! ~
8 E& t0 s) e3 y) n
還有食物發不發奶好像跟體質也有關' c- U% r! D: L+ m, u
我吃大家說會發奶的東西也沒特別發, 吃會退奶的東西也不感覺會退  XD# E2 |8 g: ~4 E% _( J) a1 T  P! x# t5 g
作者: wisebaby    時間: 2011-3-14 18:07
寶寶才剛滿月, 追奶的效果還很好哦!
0 v: ~& O$ ?* N! A2 B不曉得妳現在一天擠幾次奶, 每次擠多久?? 單次奶量多少??
6 H9 O- u" }' a要追奶, 除了發奶食物多吃多喝, 增加擠奶次數也是一個方法
9 K, F; ^1 \8 B! j) o* S
1 F5 @6 ?0 g, @; P7 |至於有什麼發奶食物, 問一下google有很多
  O4 ^5 h  H* t但重點是, 多多嘗試才會知道哪一樣對自己有效+ ]8 q5 C  ]/ ~' w, n
像我試了很多還是不曉得什麼食物對我是發奶的 XDDD
1 w8 Y' Z% B. R) c9 W# SPS, 我在twins出生第25天一天總量擠超過2000cc
作者: QQ    時間: 2011-3-14 18:10
回覆 wisebaby 的文章, o) s; G% j+ k, T! y1 ~4 q) y( R

8 w' r- s% [. W- B% k6 N5 `1 u哇塞!好羨慕你的奶量超多滴!!!) u" n. B! b) M+ r5 |
作者: Douglas    時間: 2011-3-14 18:11
回覆 sherlee6801 的文章
$ P6 Q5 j2 f" m! W1 B8 N3 l1 o+ Q
" l8 Z* c4 U+ W除了湯湯水水要多一點, 要小心不要吃到會退奶的東西.
1 P' t$ L, _% |% k* Y/ q% l4 f如果奶量有不足, 建議可以想辦法讓小孩直接吸, 不要用擠出來的,
- u4 K( M5 Q; C/ y4 y, r9 [( m! s直接吸的話, 除了方便, 這樣可以刺激乳房分泌, 光用擠奶器的刺激是不夠的.
7 k6 Y: g' v) f$ ?4 O+ O母體會和小孩產生連結, 會想辦法調節出足夠的量, 但也要記得疏通乳腺喔~
( v  J* O& @, C; f親餵雖然累, 未來改瓶餵時也需要調適期,
0 F9 F3 ^  N% n# z5 Y. [* X( k8 o& X但是那個親密感和人體構造的天性是無法取代的, 供您參考~6 e  {. H2 p  L4 ]5 A* p8 X0 n
作者: 黑妞    時間: 2011-3-14 18:18
回覆 sherlee6801 的文章9 }8 X9 w% f% ~. N
1 u& V+ L, ~5 Y5 v8 S+ o
很多東西都可發奶耶, 湯湯水水一定要多喝, 網路隨便查都有, 不過有些是體質的問題, 不是人家吃了發, 妳吃就一定發(我妹就是照正常飲食就多到用噴的), 所以要試.
. a5 d5 {& m: p9 O% R0 j" I4 y% s
8 P; j! ~5 R/ I' L- w7 y& v* r除了多吃發奶的東西外, 餵奶時心情放輕鬆/看著寶寶/想著寶寶/多刺激乳房(讓寶寶多吸)...都有幫助.
; B9 B: e' c* w5 P" O# \& ?如果這些試過還是沒辦法....發短消息給我, 我再告訴妳怎麼找哺乳門診醫生. 我就是那種什麼都試過什麼都不管用的媽媽, 搞到後來是尋求醫生的幫助才勉強擠出一些, 但到最後連醫生的方法也不管用, 就自動放棄, 因為真的盡了全力要讓寶寶喝母奶了.
* r  J" l. g5 H% z9 H  u3 u# h. u  Z! p$ u7 R3 r
* 其實媽媽有盡力產量給寶寶喝就好, 真的試過很多辦法奶量還是升不上來的話, 就考慮搭配配方奶, 重要的是千萬不要為了追奶把自己弄到身心俱疲. 這是我看哺乳門診時醫生給我的忠告.3 X2 `5 M6 w- l) t7 }
6 e( ?9 Z; R) a% }- `3 t
加油~~~
作者: 黑妞    時間: 2011-3-14 18:20
回覆 wisebaby 的文章
' k8 X, s/ X; j9 y; E3 p, e, W' |/ f9 d% E
最羨慕奶量多又是親餵的媽媽和寶寶了.
. o3 C2 h# b0 i9 }2 }" ^; k
作者: 雨果    時間: 2011-3-14 18:21
多喝湯湯水水的東西4 \& c: Q( V# x5 Z
豆漿
- n* S  ]: L) @' c& `  T7 x魚湯1 g! e6 S/ j. X4 U5 L7 c
豬腳
+ w: y6 v: l+ q2 B4 k都很不錯
, y5 F3 @% Q: }* s不過...建議不要用擠的
9 d9 x0 h4 R/ y2 o" h, L4 _! u+ p! H直接讓小朋友吸允你的乳房, J5 b! H  L2 {$ `( t, Y$ t
這樣也可以刺激發奶喔: I7 i- D0 B$ T5 K8 u2 F
加油~
( ^8 J/ p+ D3 ~* k' m
作者: 跳跳虎    時間: 2011-3-14 18:31
回覆 sherlee6801 的文章
2 ]8 H( W+ s3 P/ g- ~1 r7 n4 U
1 P5 ?% t0 ?5 A6 c剛滿月還來的及啊!. O8 I2 F# D  j. P' `
  ^$ S0 E8 H% \6 w1 w. n5 F
我是全瓶餵......至今邁入第四個月!; q9 ?$ e( k& |
瓶餵媽媽真的很辛苦喔!
7 r5 T2 {4 f1 K; Y多了一道工序~又要擠又要餵.....還要洗奶瓶、消毒等等~0 N$ f7 Y; a6 s$ B. k
所以大家還是建議能親餵就親餵~
% o) T9 F1 ]; {5 d3 M1 B不過有時真的沒辦法勉強~( @- g$ h+ C  \1 T- Z& a3 i

6 Q" x$ U4 V, _9 G2 U, p  L我自己在月子中心的第一個月是不太夠的~* T1 i5 [% i" A* @" q& }* y* H
還擠到手都肌腱炎~(原本都手擠....量實在很少!)& Q/ u- P& E! K
後來.....用吸乳器，定時擠，半夜也是2小時起來擠~
; Y/ J* G$ }2 j+ v2 z* x很累....睡眠很難充足~但後來回家就跟上妹妹的奶量了~
, \5 J( y5 w( u0 e5 o5 j湯、水真的要多喝~
" f% E6 D& Q, K% R& U, Z我自己是把桂圓黑糖塊泡了當水喝~
, P/ r2 Q# K! T( C) t每次擠完一定灌500cc的水或這類飲料~
* U, Z' u" j: N( N- u) C慢慢可以減少為4小時一次，睡眠會充足一些~" H8 T5 m2 ?+ D+ n( i! \) Q+ [
配合寶寶的作息!加油~
作者: 愛蜜莉    時間: 2011-3-14 19:27
多喝些湯湯水水的東西,如豬腳魚湯之類有膠原蛋白的食物
作者: 小王家    時間: 2011-3-14 19:45
加油喔! 我是吃任何食物都沒用,大寶吃一個月,小寶吃14天,這期間還需配合配方奶才吃的飽!在還沒生之前,也買了母乳袋但因用不著都送人了,另外也担心要打退奶針,結果白担心了!我是有聽說初奶最重要,若小朋友有喝到,抵抗力有強喔!
作者: jennifer0729    時間: 2011-3-14 20:57
Douglas 發表於 2011-3-14 18:11
* S0 V6 w$ B7 ?0 z# t) F  X6 ]( g回覆 sherlee6801 的文章
( Z  S. q2 r% F4 @. N) p4 p
# i- ^# b9 {8 V* G# D7 b除了湯湯水水要多一點, 要小心不要吃到會退奶的東西.
( O$ F! J6 S$ M9 K2 b
我非常的認同。 我生笫一胎時，就因為長輩覺得我的奶量不夠讓小寶貝喝，就一直催我要再補上配方奶，後來就一半母奶一半配方奶，一直到四個半月，就改全配方奶了。 到了笫二胎，我聽好友的建議，要堅持，不要輕易放棄喂母奶，感覺上前二個月好像奶量不足，但是，只要小寶貝想喝，我就隨時哺乳，果真，像我朋友說的，母奶量會視小嬰兒的需求而增加，之後(三個月後)，母乳真的很多耶，讓我覺得很有成就感。 到了六個月後，再增加副食品。! k* h, [# o/ Q$ R' y8 X8 f% V
湯湯水水真的要多喝，個人覺得豬腳花生、魚湯很讚，超有效。 黑麥汁嘛，我是有喝(不可以喝冰的)，感覺上是還好耶。
作者: 498洗衣坊    時間: 2011-3-14 20:57
回覆 sherlee6801 的文章+ r1 f# s8 @  w2 E+ n0 o; v
. W+ f6 \! {; z1 E0 E! ~
多吃湯湯水水的東西.例如魚湯或是豬腳煮生花生或是豆漿.鮮奶.千萬不能吃到豬肝湯.韭菜.
作者: wisebaby    時間: 2011-3-14 21:08
黑妞 發表於 2011-3-14 18:20
$ W* O! z1 E3 V- t/ ~2 J回覆 wisebaby 的文章
6 U% `. I+ t4 s
7 o( w& m# B3 b" e/ m+ R5 v& t最羨慕奶量多又是親餵的媽媽和寶寶了.

) t7 H. m' ?5 l" q7 H7 r, ]' i2 I因為這胎是雙胞胎
2 s$ s* P7 J! w9 \( L為了讓身邊的人可以幫忙
9 _5 z* t  T+ d  u$ W: g" \! v' |; Y所以我幾乎是全瓶餵, 而且不ㄋㄟ睡0 K5 T$ F' }" Z# f2 k
要擠奶還要洗奶瓶消毒奶瓶, 其實已經變習慣了 XDD
作者: yfangk682    時間: 2011-3-14 21:55
親餵是除了喝湯湯水水外追奶最快的辦法了...
3 k- A6 N0 @8 g$ T第二胎奶一直不足...不過還是一直餵就一直都會有...
1 i5 m" m3 U2 w若沒辦法親餵...我自己是都喝花生湯,魚湯,都會有明顯效果...
' V5 p8 \7 k- _+ c2 t- F8 R不可以吃的東西還有麥芽和羊奶...加油~8 s  K6 c5 s5 w
我這胎雖然不足但堅持了一年...撐了一年~~
作者: 恂恂媽咪    時間: 2011-3-14 22:06
本文章最後由 恂恂媽咪 於 2011-3-14 22:07 編輯
9 H; W) S( l6 x6 X9 e6 Y9 w; Y) v$ d& E* Z
親餵是王道，除非不得已，否則建議先親餵，多上母乳協會及寶貝花園網站看看，會給媽媽很大的支持力量喔！8 ?4 a* w# `7 i$ x' Z) l" A
我當初也是這樣子撐過來的，加油！！喝母奶的寶寶最幸福囉！！
作者: dreamsidea    時間: 2011-3-14 22:36
找到一個 blog ，有一些資訊，可以參考看看1 B) |0 f& ]& C9 ]% T
/ l) S! i% {4 V* t0 T0 s
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!M1 ... limg0.Xfg--/profile% Z$ Q1 C/ S9 p" s& l
0 ?; w* B- p' {6 U+ G
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!.E ... prev=20&next=13
2 j: x3 ^& t. j0 Qhttp://tw.myblog.yahoo.com/jw!.E ... prev=-1&next=13
3 M7 E' v6 b/ d& z/ Qhttp://tw.myblog.yahoo.com/luluw ... ev=-1&next=1027
  N- r4 [# H" A( x* ^: zhttp://tw.myblog.yahoo.com/heyhe ... ev=726&next=722& j- K# L  B# Z, ^1 w% R
http://tw.myblog.yahoo.com/susan ... 0&l=f&fid=95 K: U: B7 N: L9 T
- v% ~5 a5 n+ w3 \" n4 l# f; l
據報.... 母奶就像一種邪教，信者就有....
作者: rainbow    時間: 2011-3-14 22:51
多喝湯湯水水之外$ p6 P# v% ]" _% M: g* F2 m+ m  _
最重要的是  一定要睡飽
" B& F. z' T& G4 }8 r" F  X2 T7 E* B想辦法休息
4 \( C5 K5 H7 a1 ^( y我的經驗是沒睡夠  吃再多都沒用
作者: 愛北大HI    時間: 2011-3-14 22:58
基本上....喝水就會發奶,假如已經有奶水的話! 當然,自己吃點營養食物,蛋白質多一點..還有鐵質多一點,對baby一定又高又壯的!
作者: 愛北大HI    時間: 2011-3-14 22:59
我餵到2y3個月.... 痛屎我了...也讓我胸部變型...來不及補回!
作者: pinko    時間: 2011-3-14 22:59
多喝湯湯水水+親餵是不二法門
9 J' O& h8 ~7 [* P" b4 P5 n剛開始幾天也許比較累
/ i0 r9 n) Q. j: t) z2 w因為寶寶會因為餓而吵著要吃! I1 p& P, m- f+ E2 g8 ~( i+ a
那就抱來餵吧(沒事抱來吸吸也可刺激分泌)
5 W! z4 I# B, E: e+ O你的身體自然會調到彼此供需平衡的
% f5 U0 n5 w4 e) c& M6 f- X0 C3 {花生豬腳是我和朋友都一致覺得超有效的發奶料理
* G. Y, v/ p) B, d現在追奶應該很綽綽有餘的# n6 O  m% B# i: l, |
加油喔
作者: corinn    時間: 2011-3-14 23:05
辛苦的媽媽別急:
$ B' X( ~0 ~9 k9 o9 W多補充水分及擠奶次數增加
# P4 k( r0 u* T4 d- ?# X5 `9 U都可以幫助增加奶量9 y; N" U; \6 R7 E
想當初我可是四滴~沒錯!真的是四滴不到!7 v& ]0 ?0 P9 k+ A
現在可以一次到200cc
- ?. `6 g2 P( ]7 ]; m, q$ {7 d' o不過我每4個鐘頭左右就會做一次便當
5 d" i# z* s. p4 B& Q  I( Y9 l真是累死我了# F$ A5 y' j1 s7 k7 S+ z
別擔心到了3.4個月,奶量會大增喔!
作者: 乖乖    時間: 2011-3-14 23:12
回覆 sherlee6801 的文章
' b3 \& U4 k! O
& ^  `. D) y- D. j# |; ~我也是擠出來瓶餵，因為產假結束後就要上班，兩胎都是擠出來瓶餵，老大餵到八個多月，老二餵到一歲半。
+ r- }; A6 e- R5 h! k我的奶量最多也只有1000cc/天，量真的不多，不過我抱持的信念是：就算擠出來讓寶寶當開水喝，也比白開水營養。所以不管奶量跟不跟得上小孩，每天就是努力擠。那陣子真的很累，每天嚴重睡眠不足。
* A: s9 Q; C% H0 M/ Y離題了，我不管吃什麼喝什麼奶量都一樣的少，不過我每天會泡一杯三多卵磷脂來喝，讓乳房比較柔軟，比較不會有硬塊擠不出來，提供做參考嚕！
作者: 吳小比    時間: 2011-3-15 02:33
我姊姊都是吃花生豬腳發奶的，超有效，還有他說用手擠奶水，有時候可以幫助胸部旁邊的乳腺喔，試試看吧
作者: macgirl    時間: 2011-3-15 03:00
桂圓黑糖塊泡了當水喝>>>這是最方便又發奶的！
+ f& X6 G, F$ Z+ {我覺得信念很重要，我的奶量一直都是沒有庫存的那種....但寶寶也被我餵到一歲多！體重都標準在成長曲線圖～～
作者: avia    時間: 2011-3-15 03:19
除了花生豬腳,我覺得魚湯,蚵湯,都很棒,但隨時補充流質食物也是很重要,ex.牛奶or豆漿...
. v6 C% j. \3 m/ \1 r3 h  m' G% J1 }
8 W9 H) W; y# g# M: y0 Z0 r6 W我老大餵到2歲多(親餵),老二餵到快1歲(用奶瓶餵)...所以,本人實驗結果是~親餵效果較好! (供參考)
作者: Lydia    時間: 2011-3-15 06:22
發奶食物其實是沒有什麼根據的，
2 ]5 n$ D  n0 I+ e9 V就是補充營養和水分，& }( ?# L6 K8 K+ q! g$ ^: [% S
我自己是多喝湯水，還有每天1~2瓶黑麥汁，* P" H3 b% @) M6 S0 G/ l! \2 K+ M
另外就是勤擠勤餵，最少每3小時擠一次，; G& n/ K2 F- I
我兒子剛出生第三天就發燒住院，所以只能擠出來送去醫院餵，
$ H- O& ^: }) d: X5 T: q剛開始奶量真的不多，但就是準時3小時到就擠，半夜也會起來擠一次，/ K8 K  h4 P! v* _
而且追奶要先用吸乳器擠，再用手擠到滴不下來->換邊，一樣吸乳器+手擠到滴不下來，然後再換邊，
) b9 Y" Y9 z. k這樣反覆好幾次，每次都要擠到比上次還多個三五CC才罷手，6 ~( G! z8 f  ?9 {$ u1 b9 k
這樣奶量就會慢慢增加喔！/ N& ?( u7 m4 ~5 K, R9 g3 m
我家兩隻都餵到一歲左右，達到自己預設的目標(因為上班擠奶太辛苦)，然後就換配方奶了。
作者: 翃蜿    時間: 2011-3-15 07:55
親餵是所有媽媽們一致認同會增加奶量的方法.
+ N9 v" }6 x, b# s, \還有一個很重要,你的心情要放輕鬆,要相信自己一定會有足夠的奶量餵寶寶.5 g! Z/ f. y& H9 i) d# Z6 N8 M+ o' h
睡眠也是粉重要的.有機會就睡.寶寶睡了你若可以就一起睡.) }" x- N  p) _% A0 G8 V% p2 m6 c  l
除了湯水多喝.我那時還有煮酒釀蛋湯,煮法很簡單.水滾了加入一匙左右酒釀再打個蛋花就好了.
1 Z' |! G' S% ~/ z/ I定時擠奶,不要等漲奶變硬時才擠.
: D, d! |' D' F6 W9 E* f加油哦
作者: 憶芸    時間: 2011-3-15 08:25
多喝湯湯水水之外
1 b8 I4 u6 j1 h: C# I3 ]- r3 J一定要睡飽+N4 _8 V' W% ~# |/ ^* w* s

# @4 F* B: ~! P1 d; J( s( {
作者: andy826    時間: 2011-3-15 11:38
wisebaby 發表於 2011-3-14 18:07
: e, E$ n( z  ^, E; f寶寶才剛滿月, 追奶的效果還很好哦!
6 E' y# |2 j% ?1 k8 F) H不曉得妳現在一天擠幾次奶, 每次擠多久?? 單次奶量多少??
8 K. O# a2 L' _5 m# I要追奶, 除了 ...
$ m# V. v% j2 B) n8 j* ~# {2 f
抱歉~ 開個玩笑.... 2000cc是以保特瓶為目標而一直擠嗎?!
作者: andy826    時間: 2011-3-15 11:42
有聽過的小撇步: 三多卵磷脂(前面有大大也有提到) / 甚至有用暖暖包夾腋下受熱刺激?! (有人有嚐試過嗎?)
作者: 超愛買    時間: 2011-3-15 11:45
回覆 sherlee6801 的文章
. {/ x$ L( y0 }. M- h: F9 M+ }7 \) ^7 F+ f1 x" Y9 \/ g' Z1 {6 i
去看看台灣母乳協會的討論區,發奶食物很多,9 w7 @, v) R7 y- v7 p. o
同一種食物對每個人的功效不一樣.
作者: QQ    時間: 2011-3-15 12:46
回覆 憶芸 的文章
* R9 n8 O- ^6 j5 l' Z8 ^7 s' M$ _$ P' M7 f7 |% ~
很難睡的飽…因為三不五時就要起床…
作者: 跳跳虎    時間: 2011-3-15 12:52
回覆 sherlee6801 的文章1 m0 q( o# M/ h, @1 O
# `) S, c, k1 ~% ?
沒錯!. i" u* \8 c/ O
真的很難睡飽~+ q8 O7 w1 C  r$ ?: S
我記得剛滿月那時.....睡眠嚴重不足....% t: p# L6 ~5 f' ?0 s9 l3 y
一直到雙眼都腫起來發炎長針眼，還反反覆覆發炎，為了哺餵母乳，又不能吃消炎藥......
  Z/ C! P9 r) v0 \# V: N看醫生....還得到一句話" 妳太累了，多休息多睡覺就會好了 "
. n, B/ Z( _3 `5 n5 z9 j* X* e9 P1 t6 _) l) n/ O* n
媽媽們內心都會說：如果可以....當然希望能多睡啊!
! N. s% J$ K, m但是瓶餵媽媽真的很累~% d% n% }: w! g3 l) y* P3 w
擠奶餵奶都要花去一個多小時，要安撫不時哭鬧的寶寶，還要作家事.....7 o7 i+ C5 @% n4 r: ?& S7 V
看看這樣兩三個小時的循環~
/ F- i0 k: \3 Y% x( t& I$ \# k真的沒有多少時間睡哩!
0 O" L/ U' C& f. e所以........媽媽加油!
作者: 蘋果馬麻    時間: 2011-3-15 20:40
我當初也是擠出來瓶餵6 }- N/ E7 m$ G  {6 h! @) [2 c
三個小時擠一次
6 Z% {* J( v( \, T+ _9 \餵完寶寶後，拍打嗝，哄她睡覺，收拾器具，下一個三小時又到了.......6 G& Q, d0 p% S% |% `4 c
沒睡飽是正常的。' Y' H; K8 G* X# k" k8 F% N  `7 |
我是時間到就擠(用漢堡機)---不能偷懶，可刺激及維持奶量
! \" P% E- B* }9 g沒特別吃甚麼補品，偶爾會喝黑麥汁。) y$ E  k' \1 v1 @: ~
加油喔!/ a7 d4 f* z- \4 ]/ a+ r( c
作者: 小錢    時間: 2013-11-26 23:48
只要確定乳線都通了，再喝發奶食物，並且取奶時間控制好，就會有奶囉！
' N2 r+ `% {  r- _% s! x# c  }  G! O* Z& t/ g
新店耕辛那有鱸魚湯，北大這就不知哪有~~不知這哪有鱸魚湯或花生豬腳湯 @@!



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