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標題: 有餵母乳的媽咪們都吃喝些什麼食物發奶??? [列印本頁]
作者: QQ    時間: 2011-3-14 17:53
標題: 有餵母乳的媽咪們都吃喝些什麼食物發奶???
母乳的量比不上寶寶吃的量，怎麼辦呢??
作者: wisebaby    時間: 2011-3-14 17:59
想先問一下...( W1 I# R. A* [, Z! Q" g
妳家寶寶現在多大了呢??  U5 ~1 F4 x, m0 t1 m' P  S) c0 [3 T
妳是親餵還是瓶餵???
作者: QQ    時間: 2011-3-14 18:00
回覆 wisebaby 的文章
, ~5 X- h# M0 t) c
) O4 U6 ]" [# N我的寶寶現在才剛滿月，是我擠出來再瓶餵給他。
作者: liling    時間: 2011-3-14 18:03
回覆 sherlee6801 的文章
/ R. d+ n" [7 @# o
: V2 I' l# c1 A* D多喝湯湯水水 (魚湯, 雞湯都不錯), 黑麥汁, 豆漿
$ X0 L2 K5 _3 ]3 E不過我覺得勤擠跟多喝水是王道, 睡眠充足不要太大壓力! S0 M4 Y9 T! l) D( o

% A% R# K( F& U, n還有食物發不發奶好像跟體質也有關
0 y+ ?- |7 ~9 ]6 S& Q  t8 H我吃大家說會發奶的東西也沒特別發, 吃會退奶的東西也不感覺會退  XD" {( e7 t. J" J4 C7 N# l
作者: wisebaby    時間: 2011-3-14 18:07
寶寶才剛滿月, 追奶的效果還很好哦!
2 b4 j8 H8 e$ Z不曉得妳現在一天擠幾次奶, 每次擠多久?? 單次奶量多少??
1 i5 D3 Y# v6 s, N( g要追奶, 除了發奶食物多吃多喝, 增加擠奶次數也是一個方法
7 ~; t5 e+ l4 y5 Q1 P' A- H
. a8 o: c! k+ ]9 S. ?" v至於有什麼發奶食物, 問一下google有很多
2 d" a. H6 t1 w5 d5 {! U- C% }但重點是, 多多嘗試才會知道哪一樣對自己有效4 \) z( g# J( a6 x
像我試了很多還是不曉得什麼食物對我是發奶的 XDDD
( k$ T9 A- V. Q, F2 }PS, 我在twins出生第25天一天總量擠超過2000cc
作者: QQ    時間: 2011-3-14 18:10
回覆 wisebaby 的文章8 W2 l5 }9 Z$ d* O4 Q3 q) ~* g
- X4 J4 E. m, e
哇塞!好羨慕你的奶量超多滴!!!- G) u9 B' I% z  U, G4 ]5 h6 }
作者: Douglas    時間: 2011-3-14 18:11
回覆 sherlee6801 的文章; X# \) U; R1 s$ F% u
/ F6 @  C! k" J5 X! G
除了湯湯水水要多一點, 要小心不要吃到會退奶的東西.9 x1 F# ~! ^! ^9 H; n, f
如果奶量有不足, 建議可以想辦法讓小孩直接吸, 不要用擠出來的,
4 ~  a+ h0 {9 q! k- S% @0 g直接吸的話, 除了方便, 這樣可以刺激乳房分泌, 光用擠奶器的刺激是不夠的.
; {( V8 b, W* y8 o  B1 C& T% }母體會和小孩產生連結, 會想辦法調節出足夠的量, 但也要記得疏通乳腺喔~
+ O! v; c# j$ w5 n3 C2 Q親餵雖然累, 未來改瓶餵時也需要調適期, + q2 H  L+ C5 W% d% \: Z% s/ E( V
但是那個親密感和人體構造的天性是無法取代的, 供您參考~+ |. Z* c+ ?9 f' T4 e; U- t
作者: 黑妞    時間: 2011-3-14 18:18
回覆 sherlee6801 的文章! F" \" }& ?  I2 P8 ~2 w

% R1 T, @" h8 u$ }/ a" t# }很多東西都可發奶耶, 湯湯水水一定要多喝, 網路隨便查都有, 不過有些是體質的問題, 不是人家吃了發, 妳吃就一定發(我妹就是照正常飲食就多到用噴的), 所以要試.5 G% Z0 x% ?+ z5 g

* R. B' A" d$ ]9 t除了多吃發奶的東西外, 餵奶時心情放輕鬆/看著寶寶/想著寶寶/多刺激乳房(讓寶寶多吸)...都有幫助.- A7 Y! x8 T% g4 Y0 n; _
如果這些試過還是沒辦法....發短消息給我, 我再告訴妳怎麼找哺乳門診醫生. 我就是那種什麼都試過什麼都不管用的媽媽, 搞到後來是尋求醫生的幫助才勉強擠出一些, 但到最後連醫生的方法也不管用, 就自動放棄, 因為真的盡了全力要讓寶寶喝母奶了.
8 I) _) `0 A+ n- U5 B" z1 W, l) D( g1 M- _7 q5 o( d& C
* 其實媽媽有盡力產量給寶寶喝就好, 真的試過很多辦法奶量還是升不上來的話, 就考慮搭配配方奶, 重要的是千萬不要為了追奶把自己弄到身心俱疲. 這是我看哺乳門診時醫生給我的忠告.
! w, }3 X$ B  x. e( W, T
2 q5 @3 h1 T0 N0 A加油~~~
作者: 黑妞    時間: 2011-3-14 18:20
回覆 wisebaby 的文章
; w0 r. W8 n1 R! H5 T' S- h5 {0 ~0 n8 \2 _& f
最羨慕奶量多又是親餵的媽媽和寶寶了.
0 i/ z5 m' T/ C+ T% U
作者: 雨果    時間: 2011-3-14 18:21
多喝湯湯水水的東西' b8 v: i1 g  d1 r) E' _
豆漿
5 K8 x+ h4 u6 M! f, u9 O* e魚湯
8 K0 E6 g- ^; o3 [! l豬腳
" u) e) s) C% D. ]5 b- \都很不錯
. Z0 H; x, z- `不過...建議不要用擠的
* J! I& g# G) R1 O' s直接讓小朋友吸允你的乳房# _0 M5 a; A4 a- p
這樣也可以刺激發奶喔
8 C- J+ O# F# i8 Z7 k加油~
$ ^; z& P$ t4 a* U
作者: 跳跳虎    時間: 2011-3-14 18:31
回覆 sherlee6801 的文章6 x2 z( ?: n1 u% H( f6 T

# a( w# N0 p9 I$ ~剛滿月還來的及啊!& h, s* s" A+ C3 Z+ y

% {+ z& r8 Y# M! s& R我是全瓶餵......至今邁入第四個月!) B. s7 i8 K. s
瓶餵媽媽真的很辛苦喔!  e3 f) [- u( G( \+ M  @6 c9 \) |& j
多了一道工序~又要擠又要餵.....還要洗奶瓶、消毒等等~, C& h9 f0 S& D! h* i' [
所以大家還是建議能親餵就親餵~; f3 k4 i7 |' F* c- m. a4 b) |
不過有時真的沒辦法勉強~, Z2 S' G+ G% X9 ^6 d5 e6 i

8 N% C3 ^9 K6 s+ Z9 _/ C/ Q我自己在月子中心的第一個月是不太夠的~4 T* r/ c3 X7 r- ~8 c
還擠到手都肌腱炎~(原本都手擠....量實在很少!)3 F9 W1 h, f* T5 z
後來.....用吸乳器，定時擠，半夜也是2小時起來擠~
- f& t8 A( a" P# o0 n  k很累....睡眠很難充足~但後來回家就跟上妹妹的奶量了~% ~+ @9 [# K% M+ l; a$ A
湯、水真的要多喝~2 `+ @9 d7 o5 a
我自己是把桂圓黑糖塊泡了當水喝~
' W0 W1 q1 a% y* ]# Q  r4 A7 ]每次擠完一定灌500cc的水或這類飲料~; u0 i  ?4 s6 o" u3 c# b) w; ~" e
慢慢可以減少為4小時一次，睡眠會充足一些~- J% O( t7 b" \9 i  z$ E5 O/ }3 T
配合寶寶的作息!加油~
作者: 愛蜜莉    時間: 2011-3-14 19:27
多喝些湯湯水水的東西,如豬腳魚湯之類有膠原蛋白的食物
作者: 小王家    時間: 2011-3-14 19:45
加油喔! 我是吃任何食物都沒用,大寶吃一個月,小寶吃14天,這期間還需配合配方奶才吃的飽!在還沒生之前,也買了母乳袋但因用不著都送人了,另外也担心要打退奶針,結果白担心了!我是有聽說初奶最重要,若小朋友有喝到,抵抗力有強喔!
作者: jennifer0729    時間: 2011-3-14 20:57
Douglas 發表於 2011-3-14 18:11 ( f2 J5 t5 [. r2 G' o' ?* ~
回覆 sherlee6801 的文章! ^6 Q% l' ~9 M2 o
: G; J+ p6 E; ]& S2 Q1 D  ^
除了湯湯水水要多一點, 要小心不要吃到會退奶的東西.

6 @- }" \* L, N. E5 C, n0 G* D/ _0 \我非常的認同。 我生笫一胎時，就因為長輩覺得我的奶量不夠讓小寶貝喝，就一直催我要再補上配方奶，後來就一半母奶一半配方奶，一直到四個半月，就改全配方奶了。 到了笫二胎，我聽好友的建議，要堅持，不要輕易放棄喂母奶，感覺上前二個月好像奶量不足，但是，只要小寶貝想喝，我就隨時哺乳，果真，像我朋友說的，母奶量會視小嬰兒的需求而增加，之後(三個月後)，母乳真的很多耶，讓我覺得很有成就感。 到了六個月後，再增加副食品。# ?. R: G+ E# e1 k1 m! ]" H
湯湯水水真的要多喝，個人覺得豬腳花生、魚湯很讚，超有效。 黑麥汁嘛，我是有喝(不可以喝冰的)，感覺上是還好耶。
作者: 498洗衣坊    時間: 2011-3-14 20:57
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+ b2 }# [* v9 z( o) M9 A( W3 n: k% j( o7 S/ n- w
多吃湯湯水水的東西.例如魚湯或是豬腳煮生花生或是豆漿.鮮奶.千萬不能吃到豬肝湯.韭菜.
作者: wisebaby    時間: 2011-3-14 21:08
黑妞 發表於 2011-3-14 18:20 6 W" [- Q* T) Q& C
回覆 wisebaby 的文章/ \9 V8 ~6 `9 B

( x0 r( m) J0 K6 P5 C- M; X最羨慕奶量多又是親餵的媽媽和寶寶了.
! o4 x! S- |$ {+ v3 v2 n& h, P
因為這胎是雙胞胎; p% k& U4 |: M' m6 A6 T
為了讓身邊的人可以幫忙0 o3 ]3 _8 Z; }3 _8 k% ]
所以我幾乎是全瓶餵, 而且不ㄋㄟ睡3 G+ x! P7 k4 W% l8 k4 R( ~
要擠奶還要洗奶瓶消毒奶瓶, 其實已經變習慣了 XDD
作者: yfangk682    時間: 2011-3-14 21:55
親餵是除了喝湯湯水水外追奶最快的辦法了...& O" \# M, k' E, I; t! \" |- W: `
第二胎奶一直不足...不過還是一直餵就一直都會有...
* T% K- f1 e' ~若沒辦法親餵...我自己是都喝花生湯,魚湯,都會有明顯效果..." r5 e- X% S# J6 |' b5 o$ l7 O
不可以吃的東西還有麥芽和羊奶...加油~
! t6 q0 G, L; Y. U我這胎雖然不足但堅持了一年...撐了一年~~
作者: 恂恂媽咪    時間: 2011-3-14 22:06
本文章最後由 恂恂媽咪 於 2011-3-14 22:07 編輯 9 T* `7 P- z2 m

& a7 L% d- ~0 z( S% B" b親餵是王道，除非不得已，否則建議先親餵，多上母乳協會及寶貝花園網站看看，會給媽媽很大的支持力量喔！
1 M# ?( j; \% d, I( o: y# R我當初也是這樣子撐過來的，加油！！喝母奶的寶寶最幸福囉！！
作者: dreamsidea    時間: 2011-3-14 22:36
找到一個 blog ，有一些資訊，可以參考看看
. w! H8 x4 {! ?, n7 s) _# G# z4 }6 u6 l! W
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!M1 ... limg0.Xfg--/profile
9 t$ N: l1 M: x: \" y" m9 E1 n1 \4 O' o
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!.E ... prev=20&next=136 T* ?9 V0 ]( J- B/ S: E; A# p
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!.E ... prev=-1&next=13
# X& S) a' I. R: O4 E8 |. h0 ahttp://tw.myblog.yahoo.com/luluw ... ev=-1&next=1027
2 z4 ~; _1 j$ d0 K5 ~. e8 T! Ehttp://tw.myblog.yahoo.com/heyhe ... ev=726&next=722
6 G! F' _7 L* F/ zhttp://tw.myblog.yahoo.com/susan ... 0&l=f&fid=9
7 p1 d9 x' Y: }$ k. N0 u
" N# I3 m9 P& `1 v據報.... 母奶就像一種邪教，信者就有....
作者: rainbow    時間: 2011-3-14 22:51
多喝湯湯水水之外) |' o5 g" c/ Z/ o& h
最重要的是  一定要睡飽
1 M$ Z% @( t9 X% U想辦法休息& e7 \( Z; X3 C6 T# B( R: x
我的經驗是沒睡夠  吃再多都沒用
作者: 愛北大HI    時間: 2011-3-14 22:58
基本上....喝水就會發奶,假如已經有奶水的話! 當然,自己吃點營養食物,蛋白質多一點..還有鐵質多一點,對baby一定又高又壯的!
作者: 愛北大HI    時間: 2011-3-14 22:59
我餵到2y3個月.... 痛屎我了...也讓我胸部變型...來不及補回!
作者: pinko    時間: 2011-3-14 22:59
多喝湯湯水水+親餵是不二法門
3 z! t& B: u( Q4 e" O* w, G; X剛開始幾天也許比較累* ?4 H* e5 n/ Q) C4 N0 m
因為寶寶會因為餓而吵著要吃
) u/ |: o9 g! a8 c% M9 C那就抱來餵吧(沒事抱來吸吸也可刺激分泌)1 F6 K8 `; f- f& x$ C
你的身體自然會調到彼此供需平衡的
* F9 U! @/ V, ~+ ^( B9 U1 y7 v花生豬腳是我和朋友都一致覺得超有效的發奶料理& I; Y. s) a4 N) _' M
現在追奶應該很綽綽有餘的0 R1 O- ^  E& T! Z* H
加油喔
作者: corinn    時間: 2011-3-14 23:05
辛苦的媽媽別急:
1 P6 x$ G$ a1 u4 B  ~) Z& M多補充水分及擠奶次數增加  y4 h9 |& {9 U( u' o  }" I6 u
都可以幫助增加奶量
2 x* q. p* a, G" W想當初我可是四滴~沒錯!真的是四滴不到!
7 X" T  q* z9 e- ?6 n3 _現在可以一次到200cc1 I. k8 \) ~- e) r3 {; `3 `" ]
不過我每4個鐘頭左右就會做一次便當
8 r7 k# ]+ g) }/ N  ^' r3 l9 c真是累死我了
' S: x4 I" o4 `. U1 ?$ I別擔心到了3.4個月,奶量會大增喔!
作者: 乖乖    時間: 2011-3-14 23:12
回覆 sherlee6801 的文章
$ Q7 N+ b5 D$ y! c
$ m0 M( j* l3 b+ Y8 J8 [  o0 Y/ c我也是擠出來瓶餵，因為產假結束後就要上班，兩胎都是擠出來瓶餵，老大餵到八個多月，老二餵到一歲半。$ k: o- [( }6 G, g7 B; F, g1 z
我的奶量最多也只有1000cc/天，量真的不多，不過我抱持的信念是：就算擠出來讓寶寶當開水喝，也比白開水營養。所以不管奶量跟不跟得上小孩，每天就是努力擠。那陣子真的很累，每天嚴重睡眠不足。
% [; a0 ~3 b$ u. Q( n5 f  l離題了，我不管吃什麼喝什麼奶量都一樣的少，不過我每天會泡一杯三多卵磷脂來喝，讓乳房比較柔軟，比較不會有硬塊擠不出來，提供做參考嚕！
作者: 吳小比    時間: 2011-3-15 02:33
我姊姊都是吃花生豬腳發奶的，超有效，還有他說用手擠奶水，有時候可以幫助胸部旁邊的乳腺喔，試試看吧
作者: macgirl    時間: 2011-3-15 03:00
桂圓黑糖塊泡了當水喝>>>這是最方便又發奶的！
+ }- ?3 }& {8 S; G! {3 X2 Y9 I# P我覺得信念很重要，我的奶量一直都是沒有庫存的那種....但寶寶也被我餵到一歲多！體重都標準在成長曲線圖～～
作者: avia    時間: 2011-3-15 03:19
除了花生豬腳,我覺得魚湯,蚵湯,都很棒,但隨時補充流質食物也是很重要,ex.牛奶or豆漿...; z/ c  c8 ?5 w4 A) d, I

( a& G  R+ V* Y6 H我老大餵到2歲多(親餵),老二餵到快1歲(用奶瓶餵)...所以,本人實驗結果是~親餵效果較好! (供參考)
作者: Lydia    時間: 2011-3-15 06:22
發奶食物其實是沒有什麼根據的，* J  p: V' N/ i7 S
就是補充營養和水分，
- i) |$ S* ~) T% K我自己是多喝湯水，還有每天1~2瓶黑麥汁，9 \$ B# f- Z6 M1 K- X+ }
另外就是勤擠勤餵，最少每3小時擠一次，9 M- {' Q6 {& R' |  Y3 _
我兒子剛出生第三天就發燒住院，所以只能擠出來送去醫院餵，/ H. g" {' m, t- ~3 o9 Y' a
剛開始奶量真的不多，但就是準時3小時到就擠，半夜也會起來擠一次，& m% G/ d. r+ z$ X9 s
而且追奶要先用吸乳器擠，再用手擠到滴不下來->換邊，一樣吸乳器+手擠到滴不下來，然後再換邊，
" Y6 ]# c; W9 V9 B- n# t+ O這樣反覆好幾次，每次都要擠到比上次還多個三五CC才罷手，* c1 W& W. ]9 K/ d$ T
這樣奶量就會慢慢增加喔！, g+ Y8 N$ t6 I3 ?
我家兩隻都餵到一歲左右，達到自己預設的目標(因為上班擠奶太辛苦)，然後就換配方奶了。
作者: 翃蜿    時間: 2011-3-15 07:55
親餵是所有媽媽們一致認同會增加奶量的方法.
7 ^  d# ^& t0 R* ^& z5 S' e還有一個很重要,你的心情要放輕鬆,要相信自己一定會有足夠的奶量餵寶寶.4 ?7 A* e( V; l- s* [) `
睡眠也是粉重要的.有機會就睡.寶寶睡了你若可以就一起睡.4 H$ M2 `  M4 O5 K" I$ @. O0 G
除了湯水多喝.我那時還有煮酒釀蛋湯,煮法很簡單.水滾了加入一匙左右酒釀再打個蛋花就好了.- T& S1 r9 y5 m: W
定時擠奶,不要等漲奶變硬時才擠.
" R) R: k3 \& [8 Z) _加油哦
作者: 憶芸    時間: 2011-3-15 08:25
多喝湯湯水水之外9 W* e/ H" Y5 u, a8 k+ b; Q3 U
一定要睡飽+N* T* ~$ x9 M7 @% M
' R: h8 H) ]4 W4 V8 }
作者: andy826    時間: 2011-3-15 11:38
wisebaby 發表於 2011-3-14 18:07
# f' f" c, f$ s. y寶寶才剛滿月, 追奶的效果還很好哦!4 `8 m0 ~' i  m+ j
不曉得妳現在一天擠幾次奶, 每次擠多久?? 單次奶量多少??
! w% e9 N3 [, j% H9 @7 D3 ~要追奶, 除了 ...

$ H2 P$ }" W: d. _0 O( j0 b抱歉~ 開個玩笑.... 2000cc是以保特瓶為目標而一直擠嗎?!
作者: andy826    時間: 2011-3-15 11:42
有聽過的小撇步: 三多卵磷脂(前面有大大也有提到) / 甚至有用暖暖包夾腋下受熱刺激?! (有人有嚐試過嗎?)
作者: 超愛買    時間: 2011-3-15 11:45
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; n. n# p+ K6 q3 ?3 h# n$ ~
5 }1 U* L! Q' ^; B  j去看看台灣母乳協會的討論區,發奶食物很多,
# W! L. C" q$ V, B& D同一種食物對每個人的功效不一樣.
作者: QQ    時間: 2011-3-15 12:46
回覆 憶芸 的文章1 T' L! n& z7 S4 _4 i
6 |8 {8 r" ]" P3 f( X
很難睡的飽…因為三不五時就要起床…
作者: 跳跳虎    時間: 2011-3-15 12:52
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7 N0 q! h( R' @+ S+ w% ^) b# Y% U. p2 t; w9 T5 |
沒錯!
! I, E1 v  ~. y8 p2 N+ o' V7 m真的很難睡飽~1 ~2 C$ A, y7 o
我記得剛滿月那時.....睡眠嚴重不足....2 K( A3 m3 q$ Q6 G5 S( ?7 x
一直到雙眼都腫起來發炎長針眼，還反反覆覆發炎，為了哺餵母乳，又不能吃消炎藥......( m* p1 T/ Q# D- S. t( r* ~* ~/ @
看醫生....還得到一句話" 妳太累了，多休息多睡覺就會好了 "
: q! C, R" y# G' D! h; i& `; b/ v* R- d* s
媽媽們內心都會說：如果可以....當然希望能多睡啊!% z- H" A7 c2 f1 f6 R  M/ y3 |
但是瓶餵媽媽真的很累~
8 l3 N% }( E2 b擠奶餵奶都要花去一個多小時，要安撫不時哭鬧的寶寶，還要作家事.....* Z; U0 H6 D! K  C
看看這樣兩三個小時的循環~9 c  U$ Y" w' h) c
真的沒有多少時間睡哩!6 M8 H! l( a  }; d, |; a
所以........媽媽加油!
作者: 蘋果馬麻    時間: 2011-3-15 20:40
我當初也是擠出來瓶餵  `& v5 T# u3 v3 x8 _) G
三個小時擠一次5 H# z! W0 R  ^. Y3 d
餵完寶寶後，拍打嗝，哄她睡覺，收拾器具，下一個三小時又到了.......
9 G, ~$ D. q/ D) s  i. I5 V沒睡飽是正常的。
% G5 O6 }6 _# a9 a% L* c我是時間到就擠(用漢堡機)---不能偷懶，可刺激及維持奶量
- d, T6 e8 B, w" Q$ d  l* d' I沒特別吃甚麼補品，偶爾會喝黑麥汁。
1 @# r  O4 f- ~3 ^5 ~. p* p加油喔!
, m) p3 O- u7 W+ b1 @
作者: 小錢    時間: 2013-11-26 23:48
只要確定乳線都通了，再喝發奶食物，並且取奶時間控制好，就會有奶囉！
. e6 i8 B2 Q; t
1 t6 D# l4 d8 h& ]+ v) P: G( ~8 M新店耕辛那有鱸魚湯，北大這就不知哪有~~不知這哪有鱸魚湯或花生豬腳湯 @@!



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