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標題: 有餵母乳的媽咪們都吃喝些什麼食物發奶??? [列印本頁]
作者: QQ    時間: 2011-3-14 17:53
標題: 有餵母乳的媽咪們都吃喝些什麼食物發奶???
母乳的量比不上寶寶吃的量，怎麼辦呢??
作者: wisebaby    時間: 2011-3-14 17:59
想先問一下...& e* g1 b! F; t4 @6 T. S* r( [
妳家寶寶現在多大了呢??
3 q. Z7 D5 k6 N1 W1 t* b- \妳是親餵還是瓶餵???
作者: QQ    時間: 2011-3-14 18:00
回覆 wisebaby 的文章
- z0 g4 i( `" ~1 ?6 c( D$ N: Z' H
" v2 v/ x; x* ?* e' R/ Z8 y4 X+ Y我的寶寶現在才剛滿月，是我擠出來再瓶餵給他。
作者: liling    時間: 2011-3-14 18:03
回覆 sherlee6801 的文章
5 J5 n* D3 d7 p& x
$ m& D3 ~* L, @多喝湯湯水水 (魚湯, 雞湯都不錯), 黑麥汁, 豆漿/ b  \) q" y+ I& o, j5 F% q
不過我覺得勤擠跟多喝水是王道, 睡眠充足不要太大壓力
/ q( R) ]) P3 {0 y1 b" G
) G' o! Z! O: K6 W4 E還有食物發不發奶好像跟體質也有關
3 Y( m2 b; E9 o& H5 O我吃大家說會發奶的東西也沒特別發, 吃會退奶的東西也不感覺會退  XD
7 S; M( [. `% ^6 O, a5 |4 I( ~
作者: wisebaby    時間: 2011-3-14 18:07
寶寶才剛滿月, 追奶的效果還很好哦!
5 |9 C8 J5 L& l: @( M1 z  d不曉得妳現在一天擠幾次奶, 每次擠多久?? 單次奶量多少??1 t: G" V" b0 K8 Q5 ^
要追奶, 除了發奶食物多吃多喝, 增加擠奶次數也是一個方法& q6 d) L+ d& }+ b5 j) N, x
+ E1 Q- [5 |2 g: _! Z
至於有什麼發奶食物, 問一下google有很多
# Y# Q8 W7 `+ q( }7 ~但重點是, 多多嘗試才會知道哪一樣對自己有效' Z7 U7 A: {  I$ \, c' |
像我試了很多還是不曉得什麼食物對我是發奶的 XDDD% \) s' t/ T/ ^
PS, 我在twins出生第25天一天總量擠超過2000cc
作者: QQ    時間: 2011-3-14 18:10
回覆 wisebaby 的文章: f/ [; ?& {+ K4 L  {5 U5 n& o+ Z
5 g, }  v7 b2 v2 U* q
哇塞!好羨慕你的奶量超多滴!!!. c0 f. m! C9 g
作者: Douglas    時間: 2011-3-14 18:11
回覆 sherlee6801 的文章! k' ?! U7 t/ N) q+ m

" V8 x, [0 b% l! O8 }% l5 N除了湯湯水水要多一點, 要小心不要吃到會退奶的東西.6 r; b, G  P0 T; p) X2 _2 [
如果奶量有不足, 建議可以想辦法讓小孩直接吸, 不要用擠出來的,! E" E/ B: {1 k7 i
直接吸的話, 除了方便, 這樣可以刺激乳房分泌, 光用擠奶器的刺激是不夠的.& Y) _4 ?* T' S+ x! Q' U6 Z( W: l
母體會和小孩產生連結, 會想辦法調節出足夠的量, 但也要記得疏通乳腺喔~
0 U3 `. [& d$ d* `9 A% j: R親餵雖然累, 未來改瓶餵時也需要調適期, 3 A' [" u" m& C9 ]
但是那個親密感和人體構造的天性是無法取代的, 供您參考~
5 y" }8 Y3 U* ~( ]3 X
作者: 黑妞    時間: 2011-3-14 18:18
回覆 sherlee6801 的文章
# t6 w+ p. I( [) O9 p9 \# q$ C% ]$ ]0 I/ e' e4 V# q
很多東西都可發奶耶, 湯湯水水一定要多喝, 網路隨便查都有, 不過有些是體質的問題, 不是人家吃了發, 妳吃就一定發(我妹就是照正常飲食就多到用噴的), 所以要試.2 y" Y. e0 M( q( R3 ^7 \. O

! i' \/ t- J6 N0 Z, U" \除了多吃發奶的東西外, 餵奶時心情放輕鬆/看著寶寶/想著寶寶/多刺激乳房(讓寶寶多吸)...都有幫助.
1 ?- c: Q- P" @2 @4 W- S( G/ c如果這些試過還是沒辦法....發短消息給我, 我再告訴妳怎麼找哺乳門診醫生. 我就是那種什麼都試過什麼都不管用的媽媽, 搞到後來是尋求醫生的幫助才勉強擠出一些, 但到最後連醫生的方法也不管用, 就自動放棄, 因為真的盡了全力要讓寶寶喝母奶了.
8 Q7 S4 o- U! t9 v/ \/ h4 N
8 D: k+ I* ~& o' ^* 其實媽媽有盡力產量給寶寶喝就好, 真的試過很多辦法奶量還是升不上來的話, 就考慮搭配配方奶, 重要的是千萬不要為了追奶把自己弄到身心俱疲. 這是我看哺乳門診時醫生給我的忠告.
# Y: W3 ~9 ?, m
, i9 Q$ G- r1 a, j; B加油~~~
作者: 黑妞    時間: 2011-3-14 18:20
回覆 wisebaby 的文章9 `# }6 N1 {, t( S

0 m5 O, p3 ?* ]( o; @+ x最羨慕奶量多又是親餵的媽媽和寶寶了.
, T% u% E9 \  Q$ I/ S9 m; p) \: y
作者: 雨果    時間: 2011-3-14 18:21
多喝湯湯水水的東西
5 L1 @! \3 s$ W* o$ n豆漿
& @7 k7 o, }8 n5 k魚湯
" ]; e! `$ G7 m$ q5 c6 h豬腳, ]* l2 D1 j" S1 p2 e4 ]
都很不錯
6 G6 Z+ z# H( o, y不過...建議不要用擠的
- G& v8 @, G3 O0 c( I直接讓小朋友吸允你的乳房* `( U+ L! H. ~
這樣也可以刺激發奶喔7 Z+ _( z: n* C1 l! I% ]
加油~
8 b/ S7 I3 q/ c0 L
作者: 跳跳虎    時間: 2011-3-14 18:31
回覆 sherlee6801 的文章
  x; y. P0 E6 D/ `6 I4 `0 Y/ ?0 K
+ Z1 R4 b% s6 E" h6 P' G! N1 ^剛滿月還來的及啊!+ H6 @: m5 c3 y: E& W

9 f: W# e! N! J/ {& {5 c我是全瓶餵......至今邁入第四個月!
$ T5 [1 g4 R+ ^% ^9 u) ]0 J1 O瓶餵媽媽真的很辛苦喔!3 x& t4 V1 k1 T2 W8 i
多了一道工序~又要擠又要餵.....還要洗奶瓶、消毒等等~
2 _# N( i; h4 u$ q! i3 w$ p所以大家還是建議能親餵就親餵~/ Z; X3 I/ F. E8 a
不過有時真的沒辦法勉強~
2 y* l1 R8 m7 O: B
; s" Y; E- E" B9 C我自己在月子中心的第一個月是不太夠的~
; ]+ f; `2 H9 `4 e還擠到手都肌腱炎~(原本都手擠....量實在很少!)
3 j* v/ x0 r- P6 _後來.....用吸乳器，定時擠，半夜也是2小時起來擠~9 P. z  c/ L1 w; U: q+ t- h
很累....睡眠很難充足~但後來回家就跟上妹妹的奶量了~
! g; V, q- i( i" Q湯、水真的要多喝~
3 N2 U+ {  ?6 j3 C我自己是把桂圓黑糖塊泡了當水喝~( ~$ Q; K3 V1 x; r( L! Z- D, H+ V
每次擠完一定灌500cc的水或這類飲料~
7 e. H9 ]) b) S* T# S6 X1 `慢慢可以減少為4小時一次，睡眠會充足一些~! N7 \) E9 q. H  U/ V
配合寶寶的作息!加油~
作者: 愛蜜莉    時間: 2011-3-14 19:27
多喝些湯湯水水的東西,如豬腳魚湯之類有膠原蛋白的食物
作者: 小王家    時間: 2011-3-14 19:45
加油喔! 我是吃任何食物都沒用,大寶吃一個月,小寶吃14天,這期間還需配合配方奶才吃的飽!在還沒生之前,也買了母乳袋但因用不著都送人了,另外也担心要打退奶針,結果白担心了!我是有聽說初奶最重要,若小朋友有喝到,抵抗力有強喔!
作者: jennifer0729    時間: 2011-3-14 20:57
Douglas 發表於 2011-3-14 18:11 + m% f  U, J; @7 F
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6 y, p6 I4 E# }& h! L1 a! A. o/ L! f
除了湯湯水水要多一點, 要小心不要吃到會退奶的東西.
7 S1 U% p- ?9 @. b' Z9 x
我非常的認同。 我生笫一胎時，就因為長輩覺得我的奶量不夠讓小寶貝喝，就一直催我要再補上配方奶，後來就一半母奶一半配方奶，一直到四個半月，就改全配方奶了。 到了笫二胎，我聽好友的建議，要堅持，不要輕易放棄喂母奶，感覺上前二個月好像奶量不足，但是，只要小寶貝想喝，我就隨時哺乳，果真，像我朋友說的，母奶量會視小嬰兒的需求而增加，之後(三個月後)，母乳真的很多耶，讓我覺得很有成就感。 到了六個月後，再增加副食品。
( g) V* [( L' ^  m7 o5 p+ q湯湯水水真的要多喝，個人覺得豬腳花生、魚湯很讚，超有效。 黑麥汁嘛，我是有喝(不可以喝冰的)，感覺上是還好耶。
作者: 498洗衣坊    時間: 2011-3-14 20:57
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0 m& D* m) `% A" m3 x$ p& n; H1 t# n3 J% i& U, t) e  e) J! ~
多吃湯湯水水的東西.例如魚湯或是豬腳煮生花生或是豆漿.鮮奶.千萬不能吃到豬肝湯.韭菜.
作者: wisebaby    時間: 2011-3-14 21:08
黑妞 發表於 2011-3-14 18:20
( [+ B1 Y1 j' m2 Z& o5 Z回覆 wisebaby 的文章
6 f+ ^% N/ }  F" l! D) x4 }5 H9 S
5 B( C9 d6 F( B' e& r  f: u6 ?; O: q  {最羨慕奶量多又是親餵的媽媽和寶寶了.

. x9 u3 J1 U" ]) v; y因為這胎是雙胞胎
" e  @" m+ `& z2 j3 V/ H, j為了讓身邊的人可以幫忙3 J- P6 w: z$ X0 V: I" }
所以我幾乎是全瓶餵, 而且不ㄋㄟ睡
( M5 S0 t9 C) h3 V4 s% u4 Y要擠奶還要洗奶瓶消毒奶瓶, 其實已經變習慣了 XDD
作者: yfangk682    時間: 2011-3-14 21:55
親餵是除了喝湯湯水水外追奶最快的辦法了.../ A8 F  T' g9 s
第二胎奶一直不足...不過還是一直餵就一直都會有...
7 m6 }# E+ [' o: H7 u3 G$ Q& V/ n2 |若沒辦法親餵...我自己是都喝花生湯,魚湯,都會有明顯效果.../ {$ f) C0 Z6 h& ^9 K
不可以吃的東西還有麥芽和羊奶...加油~
- R" q% _& w& E" _我這胎雖然不足但堅持了一年...撐了一年~~
作者: 恂恂媽咪    時間: 2011-3-14 22:06
本文章最後由 恂恂媽咪 於 2011-3-14 22:07 編輯
( o) {# W! x+ @8 c8 c! y0 P/ e% e3 m
9 Z' I/ q9 B+ T9 [) |6 I5 ]  I親餵是王道，除非不得已，否則建議先親餵，多上母乳協會及寶貝花園網站看看，會給媽媽很大的支持力量喔！9 X- C2 Y# \2 e. g- h
我當初也是這樣子撐過來的，加油！！喝母奶的寶寶最幸福囉！！
作者: dreamsidea    時間: 2011-3-14 22:36
找到一個 blog ，有一些資訊，可以參考看看" n! }* n/ E0 _; n5 p: ~
, |$ `' }5 |% U2 K3 n# b. G9 g
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!M1 ... limg0.Xfg--/profile- f3 D6 K) n6 C# @3 c0 }

  Z8 \6 p  Z* lhttp://tw.myblog.yahoo.com/jw!.E ... prev=20&next=13
( @5 @% ?! M: Thttp://tw.myblog.yahoo.com/jw!.E ... prev=-1&next=13) L! \9 R- v5 B
http://tw.myblog.yahoo.com/luluw ... ev=-1&next=10274 I3 b& H7 g- S- Y  \( H
http://tw.myblog.yahoo.com/heyhe ... ev=726&next=722
) ^( y: l4 A/ N/ B. r; khttp://tw.myblog.yahoo.com/susan ... 0&l=f&fid=9$ A- Y4 w! X2 T/ T5 H

* M8 E6 d  A3 h據報.... 母奶就像一種邪教，信者就有....
作者: rainbow    時間: 2011-3-14 22:51
多喝湯湯水水之外
0 Y- r/ N! ^3 }2 ]最重要的是  一定要睡飽+ {) E( E6 E9 ?) b+ |9 J" q$ T% N; K
想辦法休息. w6 W$ T. P' @* E  q
我的經驗是沒睡夠  吃再多都沒用
作者: 愛北大HI    時間: 2011-3-14 22:58
基本上....喝水就會發奶,假如已經有奶水的話! 當然,自己吃點營養食物,蛋白質多一點..還有鐵質多一點,對baby一定又高又壯的!
作者: 愛北大HI    時間: 2011-3-14 22:59
我餵到2y3個月.... 痛屎我了...也讓我胸部變型...來不及補回!
作者: pinko    時間: 2011-3-14 22:59
多喝湯湯水水+親餵是不二法門! H) ?( M- R2 ~5 n( `3 r1 y
剛開始幾天也許比較累
( U5 v! Y, G' t因為寶寶會因為餓而吵著要吃; Z. @. e$ ?; s8 ]
那就抱來餵吧(沒事抱來吸吸也可刺激分泌)( }. N' p2 w) h5 z! X- T9 ~- W, S
你的身體自然會調到彼此供需平衡的$ C3 Y" G2 U  W
花生豬腳是我和朋友都一致覺得超有效的發奶料理% Q- k& L5 D3 d8 \* K
現在追奶應該很綽綽有餘的
$ k, h) s5 p8 }( V: [1 M加油喔
作者: corinn    時間: 2011-3-14 23:05
辛苦的媽媽別急:0 b" U8 r/ h3 b( k4 j( u
多補充水分及擠奶次數增加7 r- J7 E- r( ^- D; g9 r6 P
都可以幫助增加奶量
" P& F& e+ \) D! F5 O想當初我可是四滴~沒錯!真的是四滴不到!
: b# L7 r' B' s現在可以一次到200cc
3 `; {" R& v7 h. e3 v' c1 G不過我每4個鐘頭左右就會做一次便當3 E1 M8 F2 T, X: @; p
真是累死我了
3 m+ A+ z% O( Z; Q別擔心到了3.4個月,奶量會大增喔!
作者: 乖乖    時間: 2011-3-14 23:12
回覆 sherlee6801 的文章7 Z/ J6 t: y2 l( N5 x

% t5 n, l6 k5 W' c/ |我也是擠出來瓶餵，因為產假結束後就要上班，兩胎都是擠出來瓶餵，老大餵到八個多月，老二餵到一歲半。" [+ j! M, _2 d# T& L: V% B
我的奶量最多也只有1000cc/天，量真的不多，不過我抱持的信念是：就算擠出來讓寶寶當開水喝，也比白開水營養。所以不管奶量跟不跟得上小孩，每天就是努力擠。那陣子真的很累，每天嚴重睡眠不足。
$ _3 Q+ S6 f  f& Y$ W% Q離題了，我不管吃什麼喝什麼奶量都一樣的少，不過我每天會泡一杯三多卵磷脂來喝，讓乳房比較柔軟，比較不會有硬塊擠不出來，提供做參考嚕！
作者: 吳小比    時間: 2011-3-15 02:33
我姊姊都是吃花生豬腳發奶的，超有效，還有他說用手擠奶水，有時候可以幫助胸部旁邊的乳腺喔，試試看吧
作者: macgirl    時間: 2011-3-15 03:00
桂圓黑糖塊泡了當水喝>>>這是最方便又發奶的！& q, e& \7 d- P1 K; h+ w; c
我覺得信念很重要，我的奶量一直都是沒有庫存的那種....但寶寶也被我餵到一歲多！體重都標準在成長曲線圖～～
作者: avia    時間: 2011-3-15 03:19
除了花生豬腳,我覺得魚湯,蚵湯,都很棒,但隨時補充流質食物也是很重要,ex.牛奶or豆漿...
! i/ M: s* _1 D+ x
1 X7 t# r$ x/ Z' }  T; u3 }, b我老大餵到2歲多(親餵),老二餵到快1歲(用奶瓶餵)...所以,本人實驗結果是~親餵效果較好! (供參考)
作者: Lydia    時間: 2011-3-15 06:22
發奶食物其實是沒有什麼根據的，
1 P* h; m! D0 Z& S. G就是補充營養和水分，
+ F( ^- m; N7 r我自己是多喝湯水，還有每天1~2瓶黑麥汁，
9 `- W' V7 A' R# \- m另外就是勤擠勤餵，最少每3小時擠一次，  B" V  ^4 ~: X( ^( U  e1 `
我兒子剛出生第三天就發燒住院，所以只能擠出來送去醫院餵，7 @6 N/ [4 Q: \+ J
剛開始奶量真的不多，但就是準時3小時到就擠，半夜也會起來擠一次，* q7 }* h. C$ R4 F/ k) b8 V* R
而且追奶要先用吸乳器擠，再用手擠到滴不下來->換邊，一樣吸乳器+手擠到滴不下來，然後再換邊，% j* H$ u: h6 U. h; j  P. L
這樣反覆好幾次，每次都要擠到比上次還多個三五CC才罷手，" ]( J& {  A0 F- X
這樣奶量就會慢慢增加喔！: W, G1 l: O. c! q# m* o
我家兩隻都餵到一歲左右，達到自己預設的目標(因為上班擠奶太辛苦)，然後就換配方奶了。
作者: 翃蜿    時間: 2011-3-15 07:55
親餵是所有媽媽們一致認同會增加奶量的方法.1 H- P# t& J. ?) l' k5 U
還有一個很重要,你的心情要放輕鬆,要相信自己一定會有足夠的奶量餵寶寶.
- k: U+ @, L% r' R" V7 H睡眠也是粉重要的.有機會就睡.寶寶睡了你若可以就一起睡.
3 T( q3 y: X) X除了湯水多喝.我那時還有煮酒釀蛋湯,煮法很簡單.水滾了加入一匙左右酒釀再打個蛋花就好了.  O. q2 N+ v: h
定時擠奶,不要等漲奶變硬時才擠.
. g' p7 h  c: H$ c8 D2 H* {加油哦
作者: 憶芸    時間: 2011-3-15 08:25
多喝湯湯水水之外
2 P4 I! ]" l% w: N& h一定要睡飽+N8 a2 f/ D8 U% K% F2 q7 a
- H* f, ?) J9 E, e; w: d3 m9 r
作者: andy826    時間: 2011-3-15 11:38
wisebaby 發表於 2011-3-14 18:07 ' C  I) L& t4 e
寶寶才剛滿月, 追奶的效果還很好哦!
* Y9 N0 g% `" @$ C6 t不曉得妳現在一天擠幾次奶, 每次擠多久?? 單次奶量多少??
2 s0 g; o' k! A要追奶, 除了 ...

6 C- l  |$ f6 j抱歉~ 開個玩笑.... 2000cc是以保特瓶為目標而一直擠嗎?!
作者: andy826    時間: 2011-3-15 11:42
有聽過的小撇步: 三多卵磷脂(前面有大大也有提到) / 甚至有用暖暖包夾腋下受熱刺激?! (有人有嚐試過嗎?)
作者: 超愛買    時間: 2011-3-15 11:45
回覆 sherlee6801 的文章
( r) R9 z( F: M" d" V# \6 t% u  M6 l- B2 n9 Y
去看看台灣母乳協會的討論區,發奶食物很多,! d- h/ ]3 @5 o6 s8 B, Y: E6 U" `
同一種食物對每個人的功效不一樣.
作者: QQ    時間: 2011-3-15 12:46
回覆 憶芸 的文章
" s, J: L% w, H8 V. q* e, N% t( W' T7 {# |
很難睡的飽…因為三不五時就要起床…
作者: 跳跳虎    時間: 2011-3-15 12:52
回覆 sherlee6801 的文章4 o, E1 l; M# \

2 X9 h- l0 T0 ~  F沒錯!
& B3 X% H3 s8 x2 E9 X真的很難睡飽~
! z  \; f5 H' B* i9 }) k我記得剛滿月那時.....睡眠嚴重不足....
  q( A/ z- i9 Z9 s$ i4 M一直到雙眼都腫起來發炎長針眼，還反反覆覆發炎，為了哺餵母乳，又不能吃消炎藥......
# O  Y8 e( ^% v: d. K3 E4 Y/ K看醫生....還得到一句話" 妳太累了，多休息多睡覺就會好了 "
0 U* |7 D% D  C1 O9 e; [7 v# H5 N8 k) [5 u* _
媽媽們內心都會說：如果可以....當然希望能多睡啊!
5 t- r  [, N- L但是瓶餵媽媽真的很累~8 K' p0 A* x# t; u1 f: r2 F1 L# x
擠奶餵奶都要花去一個多小時，要安撫不時哭鬧的寶寶，還要作家事.....
- \9 M$ Q& z" P% `3 E. g看看這樣兩三個小時的循環~
2 ]# m  w  ]0 k4 S0 s+ \5 E$ f* d8 @真的沒有多少時間睡哩!" {1 B5 M9 X3 c( D6 l2 ~
所以........媽媽加油!
作者: 蘋果馬麻    時間: 2011-3-15 20:40
我當初也是擠出來瓶餵
* I3 w, [3 m5 Y4 Y3 `三個小時擠一次6 v1 B" q1 m! ?
餵完寶寶後，拍打嗝，哄她睡覺，收拾器具，下一個三小時又到了.......
( a1 i7 T5 o. q+ l沒睡飽是正常的。& _' {. F/ l$ K& S- c
我是時間到就擠(用漢堡機)---不能偷懶，可刺激及維持奶量  [; Q1 |& Y$ `" u
沒特別吃甚麼補品，偶爾會喝黑麥汁。8 L! _& a3 j3 Q. M
加油喔!" J& B" I) O" Q; ~5 i
作者: 小錢    時間: 2013-11-26 23:48
只要確定乳線都通了，再喝發奶食物，並且取奶時間控制好，就會有奶囉！* A: h3 P) r+ l
7 u+ l5 f9 L7 k$ ?% U) P
新店耕辛那有鱸魚湯，北大這就不知哪有~~不知這哪有鱸魚湯或花生豬腳湯 @@!



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