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標題: 年後消脂選擇！核心肌力及舒緩放鬆兼具的瑜伽抗力球課程 [列印本頁]

作者: tanyu920 時間: 2018-2-27 20:44
標題: 年後消脂選擇！核心肌力及舒緩放鬆兼具的瑜伽抗力球課程
本文章最後由 tanyu920 於 2018-2-27 21:11 編輯

過年多吃少動是否讓您腹部多了一圈？低頭常坐是否讓您大腿無力軟趴趴？
核心活力瑜伽球課程會是您消脂雕塑身材的選擇哦！

兼具動與靜的課程安排…核心肌力訓練與舒緩放鬆拉伸..簡單的課程設計讓您容易上手，採小班制（滿班8人）讓老師可以照顧到每個學員…
針對女性學友需求設計針對腹部、臀部及大腿的訓練方式，強調在安全基礎上簡單易學的方式進行，抗力瑜伽球課程包含：
1、骨盆運動
2、核心肌群訓練
3、伸展平衡
4、按摩放鬆
可有效輔助鍛鍊核心肌群力量、雕塑身體曲線，尤其是鬆垮的腹部、大腿，另外亦能有效輔助肌肉的伸展、放鬆及穩定平衡，讓身體緊實找回彈性。

春季班核心活力彈性瑜伽球招生中～名額有限歡迎預約體驗（體驗費250/堂）
上課時間：每週五早上10：00-11：30（只剩2個名額）、週二晚間19：20-20：50（新時段招生中，滿7人即開班）

課程費用：春季班16堂3680元
教室地點：三峽區大觀路
聯絡人：林老師（LINE ID：tanyu920)、0989338479

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