iBeta 愛北大論壇

標題: 請問大家主臥房裡會擺電腦和電視嗎? [列印本頁]

作者: kevin7846 時間: 2011-3-14 10:29
標題: 請問大家主臥房裡會擺電腦和電視嗎?
本文章最後由 kevin7846 於 2011-3-14 17:55 編輯

小弟最近在考慮臥房裡要不要放電視跟電腦!
來聽聽大家意見吧!
-------------------------------------------------------------------------------------------

你是不是常常在睡覺前上網、看電視？小心，這樣的睡前習慣可能會讓你失眠。

國外研究指出，

因為3C電子產品，像是iPad或是筆記型電腦，產生的近距離光線，會抑制大腦分泌的褪黑激素，

這激素本來可以幫我們助眠，還可以調整生理時鐘，但一旦被干擾，不但睡不著，更會引響睡眠品質。

大半夜了，你還在使用電腦上網，或是在床上用智慧型手機打電動，

注意，外電報導像是蘋果iPad、一般筆記型電腦，閃爍的強亮光線可能會讓你失眠。

新光醫院睡眠中心主任林嘉謨：「當我們照強光的時候，它會抑制褪黑激素的分泌，

眼睛接受光線的時候來講，強光會讓我們的生理時鐘往後延。」

醫生表示，通常大腦在晚上8點到11點就會開始，分泌助眠的褪黑激素，

不過睡前只要接受刺激性的藍光，褪黑激素就會被抑制，一來影響生理時鐘，直接干擾睡眠週期。

林嘉謨：「睡前4小時不要做劇烈的活動，

有失眠狀況的人，不應該去碰那個，就是電腦這些有強光的東西。」

電子產品越來越多元，但釋出的藍光卻會欺騙大腦，把夜晚當白天，

想有優良的睡眠品質，醫生建議，非不得已使用電子產品，可以將螢幕調暗，

但根本之道，還是早早上床睡覺比較實在。

作者: dreamsidea 時間: 2011-3-14 10:43
擺電視，若是看影片，累了可以直接睡。

作者: 李夫人 時間: 2011-3-14 11:07
主臥擺電視也只是偶爾睡覺前想看一下節目,培養睡意用的...

作者: chhmaggie 時間: 2011-3-14 12:14
以前一直住套房, 所以房間裡有電視也有電腦,
未來搬到四房住家, 就不喜歡在房間裡擺電視電腦了

作者: Yvonne63 時間: 2011-3-14 12:28
我們所有房間都沒有放電視或電腦, 晚上睡覺前聊聊天比起看電視助眠好又健康喔~

作者: icerivery 時間: 2011-3-14 13:08
我們是客廳、臥室各放一台~
各自看自己的節目~不過平常臥室的比較少用，假日用到的機會比較多~

作者: Ylsjane 時間: 2011-3-14 13:10
選錯了!@@
我應該是兩個都擺
因為電視前面，放一台NB，專門來播影片、看PPS滴!^^

作者: KYMCO 時間: 2011-3-14 13:19
應該是會選擇!電視!畢竟電腦放在房間!看pps會一直想要看到結局!所以魯!不會放電腦在房間!

作者: 睿依依 時間: 2011-3-14 13:54
我是兩種都不想擺，但是我老公就是要擺電視....不過，倒是不常看啦~

作者: 憶芸 時間: 2011-3-14 14:03
我們房間也沒有放電視或電腦，雖然我還蠻想放的

作者: Tony 時間: 2011-3-14 16:51
為了保持睡眠品質，我房間除了床和衣櫃，沒有任何視聽電子產品

作者: yuisuzuki 時間: 2011-3-14 17:07
只擺電視
有時候還是想躺著看電視

作者: eva0530 時間: 2011-3-14 17:52
看樣子,多數人都會擺,我也是,因為家裡人較多,為了避免搶電視看,還是多放一台吧!

作者: 饅頭爸 時間: 2011-3-14 18:39
我是買不起第二台~~
所以連想都不用想~~

作者: 國中老師 時間: 2011-3-14 23:10
我們覺得既然空間夠,就啥空間做啥事,所以客廳擺電視,書房擺電腦,臥室就是純休息睡覺用

作者: 可可的爹 時間: 2011-3-14 23:21

kevin7846 發表於 2011-3-14 10:29
小弟最近在考慮臥房裡要不要放電視跟電腦!
來聽聽大家意見吧!
------------------------------------------ ...

大大特別把「睡前別做劇烈活動」以紅色字體彰顯，肯定有什麼特別的用意。
睡前打電腦哪算劇烈活動，是吧？不然小弟早就瘦下去了

作者: 卡蘿媽咪 時間: 2011-3-15 08:39
睡覺就好好休息吧
我們需要好的睡眠品質!!

作者: fox 時間: 2011-3-15 10:08
房間擺電腦!!!!!!
不然沒地方放...>"<

作者: fay 時間: 2011-3-15 14:38
睡前4小時不要做劇烈的活動....

我發現北大裡很多都是年輕人喔

作者: 阿彬 時間: 2011-3-15 15:45

Tony 發表於 2011-3-14 16:51
為了保持睡眠品質，我房間除了床和衣櫃，沒有任何視聽電子產品

跟我一樣～除了手機. 因為要當鬧鐘使用！

作者: Manami 時間: 2011-3-15 19:29
我們家每個房間都擺電腦ㄝ......

作者: genie 時間: 2011-3-16 12:15

阿彬發表於 2011-3-15 15:45
跟我一樣～除了手機. 因為要當鬧鐘使用！

我也是依樣ㄟ...............

作者: 阿彬 時間: 2011-3-16 12:22

genie 發表於 2011-3-16 12:15
我也是依樣ㄟ...............

嘿嘿，如果手機不能關的話！記得飛行模式要開啟。

作者: imay 時間: 2011-3-16 14:15
臥房只擺人，其他概不准擺設！

作者: 桂格 時間: 2011-3-16 22:57

Yvonne63 發表於 2011-3-14 12:28
我們所有房間都沒有放電視或電腦, 晚上睡覺前聊聊天比起看電視助眠好又健康喔~ ...

令人意外的回答, 我記得你們家是3C狂熱份子捏.......

作者: jenny 時間: 2011-3-17 08:27
本文章最後由 jenny 於 2011-3-17 08:39 編輯

習慣有電腦為伴的日子~~處處有電腦~~隨時不無聊~~所以主臥房必擺~~並且兩台~~

作者: Yvonne63 時間: 2011-3-17 11:13
回覆桂格的文章

我們是買了很多3C產品, 但同時也是養生一族啊~~~

所有的3C都集中在客廳區域了..

作者: 桂格 時間: 2011-3-17 11:16

Yvonne63 發表於 2011-3-17 11:13
回覆桂格的文章

我們是買了很多3C產品, 但同時也是養生一族啊~~~

好樣的! 這樣讚!
我也是把他們全都集中起來!

這裡有個好貨的推薦你去買.
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... mp;page=7#pid336662
注意第8,第9,第11 樣產品, 這三樣我都有.

作者: RebeccaChiu 時間: 2011-3-17 13:40
房間是用來睡覺用,都不擺不然假日會出不了房門的

作者: 快樂讀書會 時間: 2011-3-17 13:51
有天看電視節目~李建軍.說如果在家做股票.
電腦千萬不要對床~會賠錢.

作者: zeno 時間: 2011-3-30 20:04
小朋友睡覺後，可以回房間看財經台當娛樂

歡迎光臨 iBeta 愛北大論壇 (https://forum.ibeta.tw/)