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標題: 抗力彈性瑜伽球..兼具核心訓練及舒緩放鬆的瑜珈課程!! [列印本頁]

作者: tanyu920 時間: 2017-12-26 21:08
標題: 抗力彈性瑜伽球..兼具核心訓練及舒緩放鬆的瑜珈課程!!
本文章最後由 tanyu920 於 2018-1-1 17:02 編輯

動與靜…核心肌力與舒緩拉伸兼具的課程設計..
活力彈性瑜伽球招生中～名額有限歡迎預約體驗（體驗費250/堂）
上課時間：每週五早上10：00-11：30、春季班週二晚間19：20-20：50（新時段招生中）

針對女性學友需求設計針對腹部、臀部及大腿的運動方式，強調在安全基礎上簡單易學的方式進行，抗力瑜伽球課程包含：
1、骨盆運動
2、核心肌群訓練
3、伸展平衡
4、按摩放鬆
可有效輔助鍛鍊核心肌群力量、雕塑身體曲線，尤其是鬆垮的腹部、大腿，另外亦能有效輔助肌肉的伸展、放鬆及穩定平衡，讓身體緊實及彈性。

開課時間：
1、密集寒假班107/1/26-107/2/9（3堂）
2、107年春季班107/3/2-107/6/29（16堂）
每週五早上10：00-11：30
每週二晚間19：20-20：50（新開班！）
課程費用：密集寒假班690元、107年春季班3680元
教室地點：三峽區大觀路
聯絡人：林老師（LINE ID：tanyu920)、0989338479

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