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標題: 感冒補充體力的簡便有效的12樣食療 [列印本頁]
作者: 雙胞胎的媽    時間: 2011-3-9 15:24
標題: 感冒補充體力的簡便有效的12樣食療
以下為感冒補充體力食療建議方法,若生病還是要看醫生,以免延誤治療時機，導致病情惡化！6 d; O: X1 e5 P
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      面對感冒，國人的習慣常是自行到西藥房買綜合感冒藥、感冒糖漿、鎮咳或退燒等成藥來服用，這些感冒藥的主要成份裡多半含有抗生素、抗組織胺、咖啡因及普拿疼，而這四種成份對人體通常有一定程度的副作用; {# F8 ]* V7 Q
例如抗生素（可能有抗藥性的問題，愈吃愈重才有用）、抗組織胺（可能引起嗜睡或昏昏欲睡）、咖啡因（可能成癮，一瓶感冒藥水照規定需分三次喝，結果往往一次就喝光）、普拿疼（可能會傷及肝臟和腎臟)倘若民眾未找醫師診斷後再吃藥，結果往往會造成更嚴重的問題。再者；也有部份民眾在心理上或生理上對西藥過敏，不願意服西藥。
$ P" R+ W3 y! ]: Q: f5 P擔心吃太多藥物產生諸多副作用，在此提供一些簡便有效的食療，相信對正受感冒所擾的民眾大有助益。
) m3 `4 K: d# G( W: y; l" I一、熱鹹檸檬茶8 Q. G% ^! s. j2 b* m3 |; }
用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯並趁熱喝。趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化，而且好得很快。& b+ h$ m. g" |9 q' s5 d& _  L& p
療效:檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物-羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。8 K  q& ?* H* ]
而鹽巴可平衡體液，中和疲勞引起的痠痛，就好比打點滴一樣。而兩者相加更有特殊的順氣調整身體機能的療效。
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二、蔥花稀飯6 }5 i) L' B* y0 g
稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗，熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，身體馬上溫暖起來，然後再蓋個厚被子，出身熱汗，感冒自然就減輕了。% N! k6 M2 a/ {7 Y
療效:吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素）因而在感冒流行時，吃點蔥大有幫助。- t! _% v+ a" U9 `7 ?

0 d( M( J; i9 p, u4 o5 ~三、紅糖薑湯
, ~( x4 S7 N# h. c8 F& V3 x三公分長的生薑二、三塊拍碎，加二大匙紅砂糖，煎湯，每天早晚飯後喝一杯
3 E5 F4 J# ~9 R& |- N8 n  F或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡，一樣有效果1 [) B7 ?, J4 j$ ?/ w5 H3 [6 E
療效:生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒。% I# t4 M. p, G2 i! M
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四、熱番石榴茶. R9 o$ U+ l) E% K
兩個平常吃的台灣小番石榴或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗的水，煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。( J3 s# s$ }. [) S: w- t9 {
療效:熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去。 2 ?3 N# l) }8 R: Q

# F; G/ |% L( k$ [6 O4 n1 G五、薏米扁豆粥: 米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。8 N* y/ F7 Y- j
療效:薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒。 7 K, O% P) P; X" ^  b

0 O% r0 M$ p5 E1 ~& B' y六、地瓜薑湯一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，再加五大匙紅糖，每天早晚飯後喝一杯/. Z+ o+ T! m) q# E/ o) q
療效:地瓜補充營養，生薑可去寒，一定很有幫助
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七、薄荷茶0 K: A  p9 u  X) w( \
至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次用一兩沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，喝到好為止。
: B( D- Z, u- S* l8 l8 I$ z療效:薄荷、味辛苦、性溫，含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。2 \; H1 \; k: r' R

, b6 z' d  l0 Y( u8 L/ I! W4 p# U7 v9 S/ o八、紫蘇茶3 a+ Y* p) y: S3 @; m- A3 |" d/ X
至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加水五碗，煮滾再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯，喝到好為止。
1 _% D) Q  E$ o' J療效:紫蘇、味辛性溫、常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。
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九、熱梅茶
7 y: Z4 f' _- V每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到大超市購買），沖熱開水一大杯攪拌五分鐘再喝，早餐與晚餐各喝一杯，喝到好為止。
  t  ]% x8 j7 \/ t療效:梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等，均有抑制的作用。因此，對感冒有一定的效果。
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十、檸檬汁用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝，喝到好為止。; N8 ^/ Q/ z& t; ^8 I2 o
療效:檸檬汁有豐富的維生素C，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。
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" X( ?) J- d. F" Q5 D十一、喝現榨加熱後的甘蔗汁3 J2 V: z: W. O7 n5 o$ \
如果您有一點小感冒， 或已經感冒很久了， 藥也吃很久了，可是咳嗽有痰；你又不想吃藥了，就...用小偏方吧！
9 p5 A% X2 G- j; U& O. q買現榨的甘蔗汁〈一瓶市價約40元台幣，三瓶一百元，選顏色淺的比較新鮮〉用鍋子加熱後，甘蔗汁沸騰將爐火關掉，然後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁中，如想喝甜一點，檸檬汁就加少一點，最好趁熱喝，希望大家都可以遠離感冒。 ; O5 {% E) ^" e( H! M8 S  o

; Y, J# A' T- m. ^十二、吃熱橘子
3 a* @% U! u5 Q假如家中的小朋友有感冒的情況，則本法是很適合小朋友，因為吃太多藥，對小朋友的腎臟負擔太大.... 桶柑<橘子頭拔一個小洞> + 鹽巴<1小撮>用鋁箔紙包起來放入烤箱烤個約 5 分鐘。7 U8 B2 V7 w$ R2 `& _' ~* A. Z
醬子真ㄉ好吃唷..溫溫暖暖熱熱ㄉ..嗯~~~很適合冬天吃唷1 U0 @/ V& O, _  ~+ E3 ]# T. K
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十三、熱鹽水泡腳，趕走感冒;在感冒初期症狀尚輕的時候，應該把握時機，可用此方法自我治療。首先在盆內裝些溫熱的水，把雙腳浸在水中，然後加入一些鹽，並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止9 K! R8 ]7 D+ }2 ~2 @2 B/ |  Z
擦乾變腳後，穿上襪子溫暖，並且充分休息即可。只要感冒不是很嚴重，通常可以治癒。
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作者: 潘媽    時間: 2012-12-2 00:12
感謝分享 !
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真是方便實用的藥方
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2 D! V2 w9 ^) S0 t% _; Q$ p希望大家都能平安 ~ 健康 ~



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