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標題: 感冒補充體力的簡便有效的12樣食療 [列印本頁]
作者: 雙胞胎的媽    時間: 2011-3-9 15:24
標題: 感冒補充體力的簡便有效的12樣食療
以下為感冒補充體力食療建議方法,若生病還是要看醫生,以免延誤治療時機，導致病情惡化！
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, s6 l0 z+ j. U/ n, [. z5 ^2 o& l      面對感冒，國人的習慣常是自行到西藥房買綜合感冒藥、感冒糖漿、鎮咳或退燒等成藥來服用，這些感冒藥的主要成份裡多半含有抗生素、抗組織胺、咖啡因及普拿疼，而這四種成份對人體通常有一定程度的副作用
4 i% Z% B" X$ p) y, F例如抗生素（可能有抗藥性的問題，愈吃愈重才有用）、抗組織胺（可能引起嗜睡或昏昏欲睡）、咖啡因（可能成癮，一瓶感冒藥水照規定需分三次喝，結果往往一次就喝光）、普拿疼（可能會傷及肝臟和腎臟)倘若民眾未找醫師診斷後再吃藥，結果往往會造成更嚴重的問題。再者；也有部份民眾在心理上或生理上對西藥過敏，不願意服西藥。
/ z( g/ q4 i9 J& [擔心吃太多藥物產生諸多副作用，在此提供一些簡便有效的食療，相信對正受感冒所擾的民眾大有助益。
/ E' ~5 X+ V- G: B4 \2 ^1 p一、熱鹹檸檬茶, z5 {9 o" _) i+ I) s- K4 O( p4 G
用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯並趁熱喝。趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化，而且好得很快。
# ~: u2 N: H1 ?; S- m* |療效:檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物-羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。. j: I; T" j6 `* O; H. G
而鹽巴可平衡體液，中和疲勞引起的痠痛，就好比打點滴一樣。而兩者相加更有特殊的順氣調整身體機能的療效。
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; f; M1 H) H3 e- }% t6 I1 W' L8 T二、蔥花稀飯
, _0 x$ S' @+ x# s; D9 Q# t/ X稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗，熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，身體馬上溫暖起來，然後再蓋個厚被子，出身熱汗，感冒自然就減輕了。
: y0 T8 a; g# j! M療效:吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素）因而在感冒流行時，吃點蔥大有幫助。* P- U7 i: l/ J4 n! {
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三、紅糖薑湯
; _' _% z. n" q& b* g7 X三公分長的生薑二、三塊拍碎，加二大匙紅砂糖，煎湯，每天早晚飯後喝一杯
7 ~6 e- N) u' E6 f7 J1 `或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡，一樣有效果8 K9 c3 p) h  \( n
療效:生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒。5 h) C: b) k% i* Q; c# D0 b
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四、熱番石榴茶3 K: {* B8 D/ k- {, D
兩個平常吃的台灣小番石榴或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗的水，煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。, z, k, }& Z1 N4 j
療效:熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去。
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五、薏米扁豆粥: 米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。
/ X4 \+ n% g. C+ _& f療效:薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒。
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& N4 x" M1 L% \8 u# D六、地瓜薑湯一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，再加五大匙紅糖，每天早晚飯後喝一杯/! n% K6 `* Q# I9 K' A
療效:地瓜補充營養，生薑可去寒，一定很有幫助, L; j4 r( n/ s0 C3 C) ]
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七、薄荷茶
) v" Z# e# w. |( o+ p0 H7 E至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次用一兩沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，喝到好為止。# ~! C+ E* u8 E, E) R# w
療效:薄荷、味辛苦、性溫，含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。
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八、紫蘇茶
, w) R3 H, i4 e6 n至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加水五碗，煮滾再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯，喝到好為止。$ W9 I) v. Z1 |/ x
療效:紫蘇、味辛性溫、常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。
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九、熱梅茶
5 N) s0 u3 V9 d" S8 Y0 H: Y每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到大超市購買），沖熱開水一大杯攪拌五分鐘再喝，早餐與晚餐各喝一杯，喝到好為止。
7 r( Z1 L4 H8 @6 ^6 e8 e療效:梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等，均有抑制的作用。因此，對感冒有一定的效果。
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7 Y7 H% c$ `1 ]- U" z十、檸檬汁用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝，喝到好為止。
( U! O0 Y& ]# j療效:檸檬汁有豐富的維生素C，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。9 X% \/ q' ?# l6 m
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十一、喝現榨加熱後的甘蔗汁
3 ?, b" C3 G& Q% @% E如果您有一點小感冒， 或已經感冒很久了， 藥也吃很久了，可是咳嗽有痰；你又不想吃藥了，就...用小偏方吧！
6 `, f5 I/ B( }- p0 I5 o8 Q買現榨的甘蔗汁〈一瓶市價約40元台幣，三瓶一百元，選顏色淺的比較新鮮〉用鍋子加熱後，甘蔗汁沸騰將爐火關掉，然後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁中，如想喝甜一點，檸檬汁就加少一點，最好趁熱喝，希望大家都可以遠離感冒。
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' u* V: d* W5 \' _十二、吃熱橘子
/ I8 x0 v- V2 t, G8 Y3 |0 _假如家中的小朋友有感冒的情況，則本法是很適合小朋友，因為吃太多藥，對小朋友的腎臟負擔太大.... 桶柑<橘子頭拔一個小洞> + 鹽巴<1小撮>用鋁箔紙包起來放入烤箱烤個約 5 分鐘。
% X9 Q- l# E) O- t5 d醬子真ㄉ好吃唷..溫溫暖暖熱熱ㄉ..嗯~~~很適合冬天吃唷- A! o) n9 m- q

" a9 z7 Q; u) }. W; E十三、熱鹽水泡腳，趕走感冒;在感冒初期症狀尚輕的時候，應該把握時機，可用此方法自我治療。首先在盆內裝些溫熱的水，把雙腳浸在水中，然後加入一些鹽，並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止# z$ X2 H- P& t$ a1 J+ C' n: O6 @
擦乾變腳後，穿上襪子溫暖，並且充分休息即可。只要感冒不是很嚴重，通常可以治癒。4 Q; @  ~6 I* p7 C; b
作者: 潘媽    時間: 2012-12-2 00:12
感謝分享 !
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真是方便實用的藥方
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希望大家都能平安 ~ 健康 ~



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