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標題: 讓您全身都運動到的瑜伽課！（暑期週一班最後1個名額…） [列印本頁]

作者: tanyu920 時間: 2017-7-6 09:01
標題: 讓您全身都運動到的瑜伽課！（暑期週一班最後1個名額…）
北大大觀路884教室暑期瑜伽班開課拉…暑期週一班（7-8月）剩最後1個名額！另秋季班（9-1月）預約報名中！
開放預約課程體驗（體驗費250/堂）
暑期課程時間：
每週一、三、五早上10：00-11：30
詳細課程訊息請聯絡：林小姐（LINE ID：tanyu920)
課程說明：
面對剛踏進教室的學員總是說我骨頭很硬，肩膀背部很緊時常酸痛。。而我總是回覆她說骨頭本來就是硬的，只是肌肉太緊繃了，要給肌肉一些時間慢慢拉開它放鬆它，當它被看見併好好的給它“照顧”肌肉會回到應有的彈性的！我總會說放鬆其實比出力更困難，有時我們總是太用力過生活了…身體放鬆了心也才能放鬆哦！！
所以我們將從身體肌肉骨骼紋理及預防醫學的觀點出發，開始讓身體七大關節、核心肌群以至全身的每一塊肌肉都被看見，不再做套餐式的動作而是透過每塊肌肉各自的延展、肌力的訓練，再到許多肌群互相配合而完成的動作，這是一種引導大家看到自己身體每一塊肌肉每一個部位的過程，一步一步找到緊繃的肌肉，然後放鬆它找回它應有的平衡狀態。當身體不再這裡酸那裡痛的如此生活品質才能提升，也才能在這之中慢慢找到內心的穩定的力量。。

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