iBeta 愛北大論壇

標題: 不是強忍，而是懂了 [列印本頁]

---

作者: 宇奇隱形鐵窗    時間: 2017-2-21 12:53
標題: 不是強忍，而是懂了


0 U7 n% s: y8 z* J再看一下這篇文章，覺得大人小孩心情都被照顧到，理解到的感覺，好療癒喔~
' z! H( k5 V: \- J2 u8 ]與你們分享~

************************************************************************
4 m. j. \/ x1 ]
! s  z0 _* A3 k7 Z0 ]0 u# V9 `http://parentparticipatingeducat ... 0/blog-post_11.html

: N) ?0 s1 k& y4 c6 I

不是強忍，而是懂了
1 ~/ G5 p1 G( B  k% u0 M* x+ a
文/圖：薛安琪（台中共學平日團成員）


- p0 z3 T  ?( R. q+ \

! v" q0 [" S% u9 S4 e" w因為我的某些心理障礙（害怕弄得一團混亂），水彩買了一兩年遲遲不敢拆封，女兒咪咪（4Y）直到前幾天才開啟水彩初體驗。她已經要求好幾次了，我終於鼓起勇氣、備妥用具，她也開開心心的關上電視，一起開始畫畫。

起初咪咪無法掌握，畫不好，本來開口要我幫她畫，看我畫好以後，她還是很不高興，突然放下畫筆，轉頭離開，走進客廳開電視，坐下來看電視。

. X3 J5 E' N9 ^' Q1 j/ P1 ?" Y; g# U這時候我還沒有察覺，為了兼顧廚房裡的家事，我讓他們在廚房旁邊畫，而我一邊做事情、一邊陪著一起畫圖，又要顧著安頓汪汪（2Y）不要畫到失控，沒有辦法馬上看懂，當下的反應是先爆怒。
$ h! |1 z# `) w9 e' s
這孩子！怎麼又分心了！又是三分鐘熱度！

! }/ t0 l, I9 Y5 @' H3 h「劉咪咪！妳又不畫了是不是！畫一畫又丟著就跑了是不是！」
( b& B9 p% A9 w! [( D/ I
' O6 u( m9 `; t5 @咪咪抖了一下，怯懦的回答：［沒有，我還想要畫啊... 」
4 l% d7 F+ W% p* x
$ u: R5 T- v6 Y  U她恐懼的樣子剎時戳中了我，一下子把我打醒。糟糕，破功，我又在怒吼了，快點冷靜下來，控制一下自己。
& x4 V+ I. H, F* \3 u
可是，該怎麼冷靜？
) L' @2 H6 X  ]2 F" i% {1 P/ W% F
6 Y3 Y3 _3 W& s7 v) ^% |8 i9 U% G1 r啊，先試著回想一下，在轉頭離開以前，她怎麼了？
8 |' e3 W  q6 s3 D- c: J
. d) ]. ^- n' ^: b9 F, S4 o1 s啊，她說她畫不好，她挫折了。
# u/ R1 f8 u4 R8 t3 }  M3 ]
4 ~5 ^! T, L( |  N1 a% v啊，對了，我怎麼可以忘了呢？

0 M% U; a9 i0 Q& L4 X* J她對自己有很高的要求、很高的標準，很多事情都期待自己應該要可以做的跟媽媽一樣才好，但是小小的身體還沒有辦法馬上達成。

$ K4 J5 w( D$ f& C5 u# E: h  w啊，原來不是分心，而是挫折。她需要處理自己的挫折感，應該是轉移一下注意力，待情緒緩和下來，能量存飽，才能繼續挑戰。
' }/ f/ B2 ]" m; F- B, I
. f  V! x+ E) J/ N- h+ N啊，我錯了，我又犯了一個常常發生的錯誤，馬上解讀、評價孩子的行為，沒有看清楚裡面在想什麼、發生了什麼。我錯了！我忙著其他事情，是我分心了，我太心急了。

# u- x/ o* `" p' `$ Y「咪咪，對不起，我好兇，而且我一兇完馬上就後悔了，我不應該這樣，我發現根本就誤會妳了。
2 x- O- m0 b, q; Y9 i/ i妳看到媽媽畫的花，妳也想要，卻畫不出來，所以妳很挫折，是嗎？」
+ p0 e7 e2 M0 d: C7 b7 n: k
［嗯，我好生氣自己。」

+ v/ v. ?* ]) d* h「是，好，我現在懂了，妳不是丟著又要去做別的事情。妳的生氣、妳的挫折，需要時間處理一下。對不起，是我搞錯了！」
% y8 X$ h! G* b4 ?
［媽媽，我會畫，我還要畫。」
0 J3 x  R$ d8 C, S
我有點不太確定咪咪是不是單純表達意願，還是一個討好的溝通姿態？她有可能還在害怕的情緒裡面，順著媽媽走。
- y0 i: D# j# R' o5 n) m! }
「沒關係，妳如果需要看看電視、換個心情，先不畫也沒關係，媽媽不會再逼妳了。」
9 V' G! Q3 t* v; I3 Q, B5 L8 R# M6 W
我給她一個擁抱，抱她坐我腿上，試著照顧她的挫折感。
, P0 F" T" n6 f/ Z4 ]2 y7 ?
: [, D7 p" e3 K1 ^0 a1 C% m「媽媽以前跟妳說過，我小時候也不敢畫圖，總覺得自己畫不好，不敢畫，當媽媽後才開始不怕、自由的亂畫。妳不用擔心自己畫不好，沒關係，畫畫只是要自由、要開心，不必想著畫好。」
5 _! \# n* H- V- P! f! P
$ |- s6 n3 g# x1 T1 \［那... 我想要先看一下電視可以嗎？」

「都可以啊，想看就看，想畫再來畫。只是，妳如果看一看決定不畫了，就告訴媽媽，我們一起來收拾一下，好嗎？不然這一疊紙妳撒滿地，如果全部的收拾工作都只交給媽媽，媽媽很容易累到爆怒。我需要妳也一起動手，可以嗎？」
  H8 K2 N+ b  ]# z. \" U
" N( Y8 [- i9 c9 }9 I' w3 A* ?- D［好。」

然後她去看電視，約莫十分鐘左右，她告訴我：［媽媽，我決定了，先不要畫好了。」

「好，那我們要收掉囉？妳要不要來收拾妳的紙和畫具？我擦地板？」

% w, i% |% n% b" `. U" C7 f［好。」

清理好大約半小時後，弟弟汪汪累了，想睡午覺：「媽媽，ㄋㄟㄋㄟ，覺覺！」
8 s9 q* j1 b  {% c% R
& w0 h6 Z7 c  V. n「好啊，媽媽帶你進去。」

這時，姐姐咪咪又說：［媽媽，等一下，我還要畫水彩。」

+ w& i5 F2 c& O, h6 K. T' d6 ^「蛤？妳！嗯... 妳... 又要畫了？」
0 B3 A& d3 p3 a$ M: x
才剛收好，又要畫了，氣死人嗎？！但我雄雄想到，她是不是不希望我陪汪汪午睡？她到底是又想到什麼情緒轉折，改變心意了呢？還是只是想要拖延我？我不確定，需要觀察和核對。還好我停下我的嘴巴，罵不得啊，罵了只是針對表淺的表徵，進不去核心啊。我要自己停下來，多看多聽多想想。
) z+ @5 X( n* ]7 I) D& I3 d& O
［嗯，要畫。」
$ \' u6 D/ P8 r$ R" y
「好啦，那媽媽再去準備顏料。」（我買很大罐，需要酌量倒進調色盤）
+ T  s1 S1 b$ ]9 u* W# ~. M
0 M/ ?! g& i9 W% l  L我把用具備妥，這次改成拿進廁所了，還擺一張玩沙玩水用的小桌子給她。（她視覺型，喜歡好看的、看起來齊全的）
& N8 S+ R5 v& E) h1 i2 J" A
「咪咪，汪汪累了，媽媽現在要帶他進房間睡覺，媽媽自己也需要休息一下，暫時沒有辦法留在客廳陪妳、也不能顧在旁邊收拾。媽媽有一個擔心，不知道阿嬤幾點下班回來，她看到妳一個人、客廳玩很亂，就會來罵妳，這讓我有點壓力。所以，這次，我們改到廁所畫，我弄得很舒適喔，會很好畫，而且不用擔心阿嬤擔心客廳。妳可以盡情畫，需要我的時候，隨時可以進來找我，好嗎？」
- M) n/ K; h! B# Z! h( @
, d# n0 z* g, i  @她點頭，說好。
% J- b0 D1 d! d$ s* N1 h
. g! n6 ^0 C! N9 L/ k9 {0 L# @7 k沒多久，就一張接著一張，開始拿很多張畫作進來給我看，自己操作拿膠帶和雙面膠等等的工具，說要貼在牆上等爸爸下班回家可以欣賞。對於自己學會使用水彩了，她很有成就感，很開心。
+ v: J1 \  E$ ~+ B# w
- A+ l" G; V' w& i  [- P後來她很滿足的表達她想要睡午覺了。她通常只有徹底累到極限、和心情愉悅，這兩種情況下才會主動說要睡覺。但我不方便提供母奶服務，於是她很委屈很壓抑的入睡，起床之後情緒也很浮躁。
# P  D, n6 y. }+ L7 q
; S/ t6 `1 G& P+ `9 w  D# l/ @我終於確定她真的是在吃弟弟的醋，主動帶她出去走走，個別陪伴，然後她才充飽電力，才有能量可以跟弟弟分享。

啊！呼～～幸好我踩剎車了，雖然有不太愉快的開始，但還算是個蠻愉快的結束啊。
9 D9 _: Y2 b- L% m
( h2 o- c* V( Z＊
用這次緊急剎車急轉彎的記錄，來回應新竹共學團領隊喬安娜邀請我聊聊「不打不罵不是強忍生氣，而是因為懂了」的主題。
# z) \6 G$ O5 R% K2 I1 _
  n! [, ~/ Q) z在這一兩年，我認同親子共學而且努力實踐，不打，不罵，並不是不重視教養，也不是在壓抑自己的情緒，而是一點一點的練習自我覺察能力，覺察到自己的狀態緊繃或放鬆、反應激動或輕鬆。

我也試著把步調放慢一點、脈絡走深一點、試著觀察她，練習看見情緒，而不是只看表面的行為。
: T+ @1 h4 @5 z1 P9 |7 Z" W( v6 z
3 {* Y* _* M9 `" y這是一條漫長的道路，最困難的是小時候明明就被打大罵大的，我要如何擺脫父母的樣版，刻劃在身體裡面的記憶？我要拋棄舊有的價值觀，尋找新的理念方向，我要如何摸索、憑空創造一個自己完全不熟悉的互動模式？

看起來很艱難，我曾經以為這樣會壓力很大。

但是，沒想到，事實上，一步一步朝著這個方向走，學著丟掉評價、丟掉標籤，反而讓我的情緒問題解了套，很多人與人之間的，交錯的人際關係、多重角色重疊等等，我慢慢順開這團纏死的毛線，一點一點理出頭緒。
" u# K( A- a! @) w* ?7 r4 u* N; k
漸漸可以看懂原因以後，我越來越不需要生氣，縱使生氣了也用不著低潮很久，不用勉強壓抑怒火，而是怒氣自己會跑掉。
  K- c2 m- i2 z3 H
  O$ m: Y' x5 b1 @& J不打、不罵，不是寵她，而讓她知道她值得善待，還有更重要的是，我要看清楚彼此真正的樣貌、我要善待我自己。
8 Q2 D* e. N! ^0 H4 r
% v: y$ s+ X* \0 D% t" g＊
以前會動手打她，然後陷入深深的懊悔，身體的記憶真可怕，我明明不願意卻一直在複製我爸的教養方式。共學一年多後，才終於慢慢戒掉身體的動作。現在還在朝著這個方向繼續努力，生活就是實踐，生活就是練功。

繼續加油。

---

作者: 波莉    時間: 2017-2-21 14:19
很好的一篇文章，謝謝分享!!

---

作者: jojoyaro    時間: 2017-2-21 14:29
很棒的文章~加分!!
感謝您的分享~

---

作者: yjrong413    時間: 2017-2-21 16:52
感謝樓主細膩分享!   
2 @; }9 ]1 }5 R& ]- b, R

---

作者: lulu0624    時間: 2017-2-22 06:08
很好的一篇文章，謝謝分享!!

---

歡迎光臨 iBeta 愛北大論壇 (https://forum.ibeta.tw/)

Powered by Discuz! X2.5