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標題:
太極拳★晚班★北大活動中心３／１開課，報名從...
[列印本頁]
作者:
alice1731
時間:
2017-2-18 20:46
標題:
太極拳★晚班★北大活動中心３／１開課，報名從...
本文章最後由 alice1731 於 2017-2-21 08:36 編輯
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太極拳晚班
，
全新開班，3/1(三)開課囉
，報名從速！
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太極拳是一種心身俱練、神形雙修的保健運動。
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通過調心、調氣、調身等調整人體陰陽的對立統一的運動，
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內固精神、運行氣血、暢通經絡、協調臟腑、活動肌肉筋骨，
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使人正氣旺盛，陰平陽秘，內外調和，達到保健祛病、益壽延年之目的
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無論男女老幼，欲健身而袪病者，莫過於太極拳之運動
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太極拳以柔靜輕妙為主，較任何運動為優
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上課地點：
學成路北大活動中心
詳請來電洽詢
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連絡電話：0932-396-886昱中老師
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上課時間：每週一､三､五 晚上 19：30-20：30
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P.S.若想學早上班別（現有班級，大成路），也可以洽詢喔！早上有二個時段可選。。
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作者:
alice1731
時間:
2017-2-20 13:53
本文章最後由 alice1731 於 2017-2-20 14:00 編輯
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太極拳招生簡章 第一週可試聽
作者:
alice1731
時間:
2017-2-24 09:24
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本文章最後由 alice1731 於 2017-2-21 11:16 編輯
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圍所欲圍 發表於 2017-2-21 09:12
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請問膝蓋有退化性關節炎，適合學太極嗎？
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現在人生活習慣，普遍缺乏運動
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一整天坐著的時間大於走動
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即使出門，也是以車代步
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因此造成肌力缺乏，筋縮，身體重量逐漸以膝關節支撐，不斷磨損，造成所謂的退化
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另外，有些受損的原因是，用力錯誤造成，或是外力受傷
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無論何種因素，要避免膝關節繼續受損
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就必需鍛錬股四頭肌，學習正確的姿勢，及正確施力方式
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學太極是最好的鍛鍊
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而學習者需有耐心，因為太極肌力的鍛鍊是緩慢的
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課程中會告知如何避免錯誤姿勢，學習力量的置換
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從調整拳架中，修正習慣
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這些，都需教學者細微的觀察，不斷提醒，不斷調整.....
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所以不是會比劃太極拳就是好
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目前的學員也有多位，原膝蓋就有問題，來學習後，有人膝蓋更有力(實際上是肌力增加)
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無論多麼好的運動，多麼好的老師，最重要的，還是自己的學習毅力及心態
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可以讓我們做一輩子的運動，除了走路，就只有太極拳
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然太極拳外練筋骨皮，更重要的是內練一口氣
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氣壯則血盛，裨益於臟腑、四肢百骸......
作者:
Sandy1028
時間:
2017-2-24 11:54
alice1731 發表於 2017-2-20 13:53
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太極拳招生簡章 第一週可試聽
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請問費用?
作者:
紫薇媽咪
時間:
2017-2-24 17:59
請問是陳氏還是楊氏?因照片看起來像楊氏…
作者:
linda338
時間:
2017-3-18 22:07
小時候長輩常常告誡我們說：「免費的東西，最貴」。
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我想學太極拳，但是我看到三峽現在有「收費教學」和「免費教學」兩種不同的招生活動。我希望能有一個良好的練拳環境和品質，老師有教學熱忱，小班制教學，請問要如何選擇？
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