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標題: 累了，就把心事放下來 [列印本頁]

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作者: 霸川    時間: 2011-2-24 09:10
標題: 累了，就把心事放下來
能解決的事，不必去擔心；不能解決的事，擔心也沒用。
: w6 `2 w2 U) ?, c8 n2 h! \在順境中感恩、在逆境中依舊心存喜樂……
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" V$ V% L7 j/ n- ~最近認識一位美國籍的出家師父，是個很有趣的事情。
# ]# d  R. k, a特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
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/ U5 m, x: n/ D0 j我們約在新竹的一家茶館用英文談論著心經，
師父用英文跟我解釋因果、輪迴這些事情，這都還不稀奇。

有趣的事情在後頭呢！師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，
他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他說話。

1 N2 W8 f4 [9 W& {- a( S* l# s4 R可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。
* c$ t1 f$ v( }: O# j( Y1 T; ~; y也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁，一邊跟他說話。
受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，
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卻聽到師父跟我說：「 Hold it up, and keep talking to me. 」
& g# F0 f* z0 T0 o! L9 H- Z聽到這樣的話，心理不免起了疑問，我手提的那麼酸，
為何不讓我放下手上的重物，輕鬆地與他對談？

約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，
才聽見師父跟我說：「Now you can put it down..」。

8 }6 Q) A& t  R, S看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。「你不喜歡提著重物跟我說話，
" e7 E5 f, Z: t2 g為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？
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8 e- L% {: Z! N( `( S手酸了，放下就好，對待煩惱，不也是這樣？
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+ M0 x& v$ u# c3 [或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
有趣的經驗，對吧？最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，
一邊想著事情，手酸了，自然會放下手上的東西，
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6 {% ]  ]1 ]! o! a0 ^6 Y+ Z看看有一天，我會不會也學到，心累了，就把心事給放下來。
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# K( }: ~9 L3 @4 h' v& R4 h我們能很容易的放下有形的重物，卻很難放下無形的重擔。
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& U4 b/ w. C8 W2 I! m' T& d. E) z* a執著的人生會讓自己承擔莫需有的重擔。
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所以學習放下執著也就在學習人生自在。
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作者: 阿彬    時間: 2011-2-24 09:20
最好的方式就是轉移注意力~多找幾項有興趣的運動, 活動...養成良好的嗜好...這樣很容易就可以釋放壓力, 把"心事"放下.
大吃大喝有傷身心...就不要了...
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作者: 霸川    時間: 2011-2-24 09:23
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