iBeta 愛北大論壇

標題: 想戒煙，煙癮卻越大 [列印本頁]
作者: 理天    時間: 2016-9-7 19:31
標題: 想戒煙，煙癮卻越大
教我如何戒除抽煙的惡習吧
作者: 巴豆邀    時間: 2016-9-17 00:51
恩主公醫院有戒菸門診9 H/ K# j% @! k4 p7 ]4 G2 I7 u" h
專業的協助
8 Z4 k7 y# Q1 n5 w( N1 H  G. x比較快
作者: 理天    時間: 2016-9-22 07:55
巴豆邀 發表於 2016-9-17 00:51 % I! o. A4 C- @4 N, o
恩主公醫院有戒菸門診% H! M$ X; o& J, b& h
專業的協助
3 q( K* V. S0 n2 m比較快

/ ~' D/ X* d. y! h- a謝謝
$ q2 t" G; ?: M$ i, Q0 x可否分享戒菸經驗。
作者: 香菇雞湯    時間: 2016-9-22 12:40
理天 發表於 2016-9-22 07:55 8 V  n9 Q6 j6 k0 z. U
謝謝3 B8 n4 ]- a! Y. J
可否分享戒菸經驗。

# e- e% x0 h& F$ K& u/ e我沒抽菸。所以無法分享。
作者: wei32    時間: 2016-10-14 16:00
我老婆說我可以抽菸 但是一次要抽三根   後來我就戒了
# _' p9 o0 [( Q: I9 q( u- E4 e& g; U3 A2 k! V
另外 建議遠離你會抽菸的朋友圈 # U- C0 Y0 x1 h  X
4 @6 L8 Z7 w' _2 W/ A* ^- E; t. {
作者: 布丁妈    時間: 2016-10-17 23:50
想想小孩，你就會少抽幾根菸了，但最後那幾根還是要靠自己的決定了！
作者: 陳文彬醫師    時間: 2017-2-27 12:32
戒煙最重要的是毅力，一個可以讓你下定決心的理由。
作者: jojoyaro    時間: 2017-3-4 01:28
本文章最後由 jojoyaro 於 2017-3-4 01:30 編輯
% B6 v' g" J, U- C( C+ D- ^, `9 T8 Y9 A4 I, D5 K+ X
不知樓主戒菸成功了沒?
, l# x! r6 m! [& d% b有新藥局藥師幫人戒菸很熱血3 r0 D1 G6 p0 A8 K; A! Z
個人覺得可能比診所門診還花時用心
! L- }3 m. Q( ]' J6 v搭配尼古丁嚼錠跟貼片...
8 R  Y' }0 w: M我菸齡26年~終於戒了,希望你也能成功戒菸
! B9 ~- O; t- y1 E. Z
3 \( E9 E# ^! {) }9 O" J* E9 r
作者: 徐小翰    時間: 2017-3-24 23:28
jojoyaro 發表於 2017-3-4 01:28
3 }. t/ k# C! }) A- p1 v! ~6 d不知樓主戒菸成功了沒?
; y6 Y) z5 d- O有新藥局藥師幫人戒菸很熱血8 Y8 G8 C* z$ x& ?+ ?' z# s
個人覺得可能比診所門診還花時用心
4 @# L$ {0 Z! Z% {- ~9 o* R/ e7 }
好厲害26年!!!~
作者: jojoyaro    時間: 2017-3-27 09:15
徐小翰 發表於 2017-3-24 23:28
4 _6 Q& l" U  U8 u0 ^; {5 X) Y好厲害26年!!!~

" I9 L. F! W# ^  e( W* x4 e7 o其實差不多..從當兵到四十好幾歲的. V% a! M% z# A  N8 [9 ]3 N: N
大概菸齡都不短8 e/ D( ?; ?2 A

1 X: f8 w4 x+ W靠門診諮詢戒菸有個好處7 K# a6 O; c! |7 \9 _3 J
體重能有相當的控制...
$ S! p' n. Z' M1 b有些人靠自己戒是很棒,不過聽過不少體重失控的..^^
% i* M# B5 k. {9 v/ X$ J) w# j" h$ D6 v
7 J6 l6 n1 T5 o* M
作者: 徐小翰    時間: 2017-3-27 22:09
jojoyaro 發表於 2017-3-27 09:15 . S) ]6 u7 D4 r, }! w, j0 P2 j! L
其實差不多..從當兵到四十好幾歲的/ z* j. Y4 S) l" G0 ?' A
大概菸齡都不短
) a$ g, x2 I+ o& @* D4 R
我也很想戒 一開始就不抽 真的好難~* H8 }; @3 Z7 a0 u: ]6 @  \% q4 h
是要慢慢變少抽嗎?
作者: jojoyaro    時間: 2017-3-28 09:13
徐小翰 發表於 2017-3-27 22:09 3 l8 H4 p% F; N
我也很想戒 一開始就不抽 真的好難~5 ?5 m* T: ?" H# l3 }
是要慢慢變少抽嗎?

  z0 o# m) r3 I/ z1 K( V個人自己先減量是有的...
, q  v  O& ~0 s( V3 |不過之前陸陸續續靠自己,的確沒有替代物品還是沒有戒斷
! R  |& P$ L8 Q# q9 A一方面也是菸品取得實在太方便....
" l, d9 e, ]0 `- q$ {* R: I- W5 v. ^+ z
找對好的戒菸門診,個人經驗確實是能從心理及生理上都能夠有效戒斷# g( X/ r( @% x8 \
甚至因使用嚼錠及貼片...過了幾個月
3 `  c$ T: |9 _* w! f* g比一般未吸菸的人,對菸味更敏感及厭惡..
1 n7 ]$ A* C; |# M/ \. @0 D# a6 a) g1 d
其實之前也有在別的藥局看過拿過替代嚼錠,可能未持續追蹤而失敗
% B1 D4 ^  ?5 ^4 U診所可能比較有效...
  r9 T/ Z/ R1 y( `" m但若覺得診所門診比較不便,個人是非常推薦學勤路上的"有新藥局"
  C2 i1 k$ K# V+ V有需要的菸友們,可以試試看~/ i4 k& B- P- i* {8 O: z9 U( n

, b& _* C  z6 _
作者: 徐小翰    時間: 2017-3-29 00:22
jojoyaro 發表於 2017-3-28 09:13
+ J+ }' Q1 |7 @0 _) V6 {" D個人自己先減量是有的...
) [1 |* u' l* S% m' Z不過之前陸陸續續靠自己,的確沒有替代物品還是沒有戒斷
: n3 i' W  Y# U6 B; T5 S一方面也是菸品取得實在 ...

! V; `- I# H" I; f! K謝謝大大的細心回復 感謝您耶!!~
作者: 小頤子    時間: 2017-4-19 20:51
我菸齡25年(平均每天2包8豪克的)，戒菸8個月了!( f1 @4 g$ [& C) g, V
沒去任何門診，就用意志力跟吃零食。* ]; r" g" U9 u. R" h& t5 O' J/ u1 H
想戒菸的原因是，以前是在業務單位壓力大，舒壓的方式，現在離職多年了，而且菸也越來越貴了，景氣也越來越差，然後菸也對身體沒任何好處，就戒啦~
( L! L: x. C" V2 z加油呀~有志者事竟成!!我也還在持續戒菸中，因為抽太多年了，真的只能靠零食撐過去!!千萬不要想偷抽1根2根或慢慢戒，因為很快就又淪陷了!!2 f0 J, j# A& O- f! q8 Q, h
希望你也能戒菸成功唷~加油!!
作者: 理天    時間: 2017-4-27 10:44
小頤子 發表於 2017-4-19 20:51
; ^6 \: D( p- k我菸齡25年(平均每天2包8豪克的)，戒菸8個月了!
& l# U& o8 r! b2 F6 @% G0 n2 Y; M沒去任何門診，就用意志力跟吃零食。/ X& h. F. `4 P$ t# o
想戒菸的原因是，以前 ...

; l3 S0 d) ~3 p- O2 g* [! M就是缺乏意志力，真的好難控制
( J, z# i( q& t- i" ?承蒙真誠的建議由衷感謝
作者: Denovira    時間: 2017-5-1 14:53
想想身體
, F, o3 ?& q8 h* F  }0 j想想未來( j  a$ h, Q: i! W2 Q
控制不了自己
! u9 F/ w0 X0 W; H有門診可諮詢



歡迎光臨 iBeta 愛北大論壇 (https://forum.ibeta.tw/) Powered by Discuz! X2.5