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標題: 想戒煙，煙癮卻越大 [列印本頁]
作者: 理天    時間: 2016-9-7 19:31
標題: 想戒煙，煙癮卻越大
教我如何戒除抽煙的惡習吧
作者: 巴豆邀    時間: 2016-9-17 00:51
恩主公醫院有戒菸門診
9 V# N. R4 F% m( B) t專業的協助9 V+ P3 u1 u! v& t5 g
比較快
作者: 理天    時間: 2016-9-22 07:55
巴豆邀 發表於 2016-9-17 00:51
( a3 B$ {9 r( E7 s! w恩主公醫院有戒菸門診& f+ \- I% d: \& f) ?" z) Y
專業的協助; q1 d% t  O7 S& q3 F5 s
比較快

3 {+ z% I# X# W) k謝謝
8 o2 w& D7 \9 I; v/ p可否分享戒菸經驗。
作者: 香菇雞湯    時間: 2016-9-22 12:40
理天 發表於 2016-9-22 07:55 : v) O: {. Z, p! Y$ _- x' u2 ?
謝謝7 C5 e8 ^* g$ Q: W, U
可否分享戒菸經驗。
$ H; W4 H) z( t
我沒抽菸。所以無法分享。
作者: wei32    時間: 2016-10-14 16:00
我老婆說我可以抽菸 但是一次要抽三根   後來我就戒了
6 }4 t5 O0 v, \& q  l: z  p9 l( s+ E' Z3 g  |
另外 建議遠離你會抽菸的朋友圈 9 P0 Q' E+ Q" y7 d& C3 v3 R

1 N& f$ H5 [: g) f0 i7 ~/ Z
作者: 布丁妈    時間: 2016-10-17 23:50
想想小孩，你就會少抽幾根菸了，但最後那幾根還是要靠自己的決定了！
作者: 陳文彬醫師    時間: 2017-2-27 12:32
戒煙最重要的是毅力，一個可以讓你下定決心的理由。
作者: jojoyaro    時間: 2017-3-4 01:28
本文章最後由 jojoyaro 於 2017-3-4 01:30 編輯
8 X& |) ~# _& [' H* l2 D3 \
% ?8 V. p  j- C! O不知樓主戒菸成功了沒?
. p1 A3 X; i3 O. X有新藥局藥師幫人戒菸很熱血  [+ Q- |4 j4 ]2 S+ M
個人覺得可能比診所門診還花時用心1 X7 k  ?8 {4 g8 X0 M! r
搭配尼古丁嚼錠跟貼片...
8 Z) ?& l5 j+ H6 v4 P0 N+ E; {6 k我菸齡26年~終於戒了,希望你也能成功戒菸+ |& N2 N  U7 W

0 Y8 d1 O, p$ f  W& \
作者: 徐小翰    時間: 2017-3-24 23:28
jojoyaro 發表於 2017-3-4 01:28
) I7 u* j& Y4 w" X不知樓主戒菸成功了沒?% p, b; e  _7 S7 ^7 M( h8 J( T/ ?
有新藥局藥師幫人戒菸很熱血
, h- h' Q- `7 z+ e! }個人覺得可能比診所門診還花時用心

" O7 x7 y9 H$ y4 a$ T" X) c3 X好厲害26年!!!~
作者: jojoyaro    時間: 2017-3-27 09:15
徐小翰 發表於 2017-3-24 23:28
7 ~! \5 h9 @' g0 Y好厲害26年!!!~

5 \7 t3 U2 T1 h/ a$ d其實差不多..從當兵到四十好幾歲的# m3 k7 o* o+ A+ ?& H) \! d# B
大概菸齡都不短
# w( h( B: u9 X6 \. `7 z9 i- d
' E2 s. l- @7 w# r8 @靠門診諮詢戒菸有個好處& X9 u- Q( r4 F6 V+ e# y/ a' p
體重能有相當的控制...
7 o5 Z+ S' E2 U; C有些人靠自己戒是很棒,不過聽過不少體重失控的..^^+ M& Q* ?# e8 X. w  t( D

+ F9 j  X* ~) O2 u1 D
作者: 徐小翰    時間: 2017-3-27 22:09
jojoyaro 發表於 2017-3-27 09:15
7 }. ^. R2 L" }7 s4 d+ }( m其實差不多..從當兵到四十好幾歲的
6 y& {+ y  G: S% }. t大概菸齡都不短
, e9 R$ z6 e% n) K! i
我也很想戒 一開始就不抽 真的好難~0 v- y7 v& D, q# y- {2 b2 z
是要慢慢變少抽嗎?
作者: jojoyaro    時間: 2017-3-28 09:13
徐小翰 發表於 2017-3-27 22:09
4 n, q: Q9 }3 K8 q我也很想戒 一開始就不抽 真的好難~
# ?# c; D% P. r4 c, @8 y2 z' I5 [是要慢慢變少抽嗎?
2 w  f7 b$ z1 I
個人自己先減量是有的...
" _% ^% o- v/ Y9 H, V7 U# d) ]; d不過之前陸陸續續靠自己,的確沒有替代物品還是沒有戒斷) d% {! H% I4 Q+ f, l) N, ^9 ^; n- v
一方面也是菸品取得實在太方便....
8 H4 v* \( Y+ X
: I+ u' k  f' N8 G0 k; y2 b找對好的戒菸門診,個人經驗確實是能從心理及生理上都能夠有效戒斷2 r6 c9 t6 g: I. R( a4 [; w
甚至因使用嚼錠及貼片...過了幾個月( b% Z9 [: a% m
比一般未吸菸的人,對菸味更敏感及厭惡../ Z' ?& ]0 S+ m7 I- P2 l' K1 x
$ ?! C$ }) G6 ^; ]4 ]
其實之前也有在別的藥局看過拿過替代嚼錠,可能未持續追蹤而失敗0 t4 {( \# _. A7 r& S5 n
診所可能比較有效...
7 {/ p( \) i9 D6 W但若覺得診所門診比較不便,個人是非常推薦學勤路上的"有新藥局"
# V4 k9 \: G& f9 `7 [* `' ^% ~有需要的菸友們,可以試試看~
( x2 f; ^; M/ q4 j0 B+ ~
% v/ t) \0 X# W% X) \! w) L
作者: 徐小翰    時間: 2017-3-29 00:22
jojoyaro 發表於 2017-3-28 09:13
- k# w2 `, [) D& h2 t8 T7 l& m個人自己先減量是有的...
* `& h3 y9 T- |不過之前陸陸續續靠自己,的確沒有替代物品還是沒有戒斷" s$ D( Z0 n4 L: f
一方面也是菸品取得實在 ...

$ K/ N, O- ?, A6 |* z謝謝大大的細心回復 感謝您耶!!~
作者: 小頤子    時間: 2017-4-19 20:51
我菸齡25年(平均每天2包8豪克的)，戒菸8個月了!0 R- |' N' p8 `
沒去任何門診，就用意志力跟吃零食。
, C" C0 r" A5 Y% Q想戒菸的原因是，以前是在業務單位壓力大，舒壓的方式，現在離職多年了，而且菸也越來越貴了，景氣也越來越差，然後菸也對身體沒任何好處，就戒啦~* ^: _9 f. y- x/ M
加油呀~有志者事竟成!!我也還在持續戒菸中，因為抽太多年了，真的只能靠零食撐過去!!千萬不要想偷抽1根2根或慢慢戒，因為很快就又淪陷了!!- W! s8 S9 S& ~6 i. T3 r1 I0 F; ?
希望你也能戒菸成功唷~加油!!
作者: 理天    時間: 2017-4-27 10:44
小頤子 發表於 2017-4-19 20:51 % q! f0 z  F# K" {
我菸齡25年(平均每天2包8豪克的)，戒菸8個月了!$ O7 P  q: N1 e2 C5 R5 u
沒去任何門診，就用意志力跟吃零食。
9 l8 v& l/ m; |& }) l2 _) C: ~想戒菸的原因是，以前 ...
) c! P2 {. e7 i1 Z1 S; f
就是缺乏意志力，真的好難控制
0 U, J6 m. W$ X5 r  j/ Y7 g* t承蒙真誠的建議由衷感謝
作者: Denovira    時間: 2017-5-1 14:53
想想身體
6 R. U: F0 U1 U) h1 W想想未來
, ~9 y% I7 ?5 c! [  I  A9 B, f; v控制不了自己
6 M" }1 R1 j6 p0 D* a$ h5 I+ H有門診可諮詢



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