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標題: 想戒煙，煙癮卻越大 [列印本頁]
作者: 理天    時間: 2016-9-7 19:31
標題: 想戒煙，煙癮卻越大
教我如何戒除抽煙的惡習吧
作者: 巴豆邀    時間: 2016-9-17 00:51
恩主公醫院有戒菸門診6 e) x0 m: ?+ \; e" R6 ?
專業的協助  x5 r1 p7 ]* s. r
比較快
作者: 理天    時間: 2016-9-22 07:55
巴豆邀 發表於 2016-9-17 00:51 , g' ~" w& N1 @* A8 K$ k' r
恩主公醫院有戒菸門診
: I0 J4 }' k. H- w& ^專業的協助5 W3 _8 e; S& {) a9 _
比較快
- S/ ]2 D: m" a+ J+ K, m
謝謝
* v: R( r# i& H: G% G/ N可否分享戒菸經驗。
作者: 香菇雞湯    時間: 2016-9-22 12:40
理天 發表於 2016-9-22 07:55 7 K- b! g( b4 z( W; v5 e. o) k
謝謝
& {6 H7 z( k& R& j$ h4 @可否分享戒菸經驗。

' ]7 ~) G/ v& p% u( _我沒抽菸。所以無法分享。
作者: wei32    時間: 2016-10-14 16:00
我老婆說我可以抽菸 但是一次要抽三根   後來我就戒了
5 s6 B# E; P, q- d1 s; d3 G
) q- T1 f( F/ \- g0 l另外 建議遠離你會抽菸的朋友圈
8 _- w) V2 ~/ g$ @0 e
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作者: 布丁妈    時間: 2016-10-17 23:50
想想小孩，你就會少抽幾根菸了，但最後那幾根還是要靠自己的決定了！
作者: 陳文彬醫師    時間: 2017-2-27 12:32
戒煙最重要的是毅力，一個可以讓你下定決心的理由。
作者: jojoyaro    時間: 2017-3-4 01:28
本文章最後由 jojoyaro 於 2017-3-4 01:30 編輯 9 ]6 I, k+ ?- |) Z/ X1 a
3 d" ?0 ]$ ^; K5 t- e5 `
不知樓主戒菸成功了沒?
# B% H# q( N4 C% B' f$ s9 L2 A有新藥局藥師幫人戒菸很熱血
" @- e( ?% ~* d' W4 g8 k* g個人覺得可能比診所門診還花時用心
" ?4 [4 o9 ?6 B' n/ x& e0 i/ k搭配尼古丁嚼錠跟貼片...
" r6 r' s- y' H" o& M我菸齡26年~終於戒了,希望你也能成功戒菸
. R( ^! P% g0 z/ ?+ P6 F. h, k5 O- R. ]+ {$ |
作者: 徐小翰    時間: 2017-3-24 23:28
jojoyaro 發表於 2017-3-4 01:28 7 d7 m2 Y4 }) Z# A1 Q& G  d3 s
不知樓主戒菸成功了沒?5 _* x: U! \* x9 L
有新藥局藥師幫人戒菸很熱血
9 G8 y1 X% d! ]4 s- ^個人覺得可能比診所門診還花時用心

3 t, l3 g# E8 o1 e好厲害26年!!!~
作者: jojoyaro    時間: 2017-3-27 09:15
徐小翰 發表於 2017-3-24 23:28   i) }; O! }: e- `: N, r
好厲害26年!!!~

8 E! R% h, I6 |- c7 t2 Z其實差不多..從當兵到四十好幾歲的
" Y+ W2 m9 ]8 L4 p大概菸齡都不短
5 b; k3 W8 d2 K* H9 i9 t, ~& j' e2 H3 y% |8 m. D9 P! z; s
靠門診諮詢戒菸有個好處
1 d3 ?6 U! x: J9 G$ d* g體重能有相當的控制...
4 A) S' G; g7 {( n0 k" C! f/ d有些人靠自己戒是很棒,不過聽過不少體重失控的..^^
# Z5 X& h% X5 x8 b6 N, z2 y
  H- ?5 q1 h: R% ~% m3 G! I3 k0 p4 I
作者: 徐小翰    時間: 2017-3-27 22:09
jojoyaro 發表於 2017-3-27 09:15
3 w3 i# V, M, d0 A6 [$ E其實差不多..從當兵到四十好幾歲的+ T, h, a8 s4 J1 T$ ?  W& }
大概菸齡都不短
* m- X, ?$ S/ i% m
我也很想戒 一開始就不抽 真的好難~
/ I1 s% Y6 F0 W6 U9 p7 H是要慢慢變少抽嗎?
作者: jojoyaro    時間: 2017-3-28 09:13
徐小翰 發表於 2017-3-27 22:09 6 k, l$ F7 a( f! k
我也很想戒 一開始就不抽 真的好難~) y) i" [1 F$ d  B7 A% _
是要慢慢變少抽嗎?
, t4 R2 ^" ]- Q/ v
個人自己先減量是有的...$ D# n+ ?* Z5 p% A7 a. y' T0 {
不過之前陸陸續續靠自己,的確沒有替代物品還是沒有戒斷* |$ j; b# G" w' S
一方面也是菸品取得實在太方便....
) p& r  {2 l$ G9 A) {3 _) n  M2 N0 b3 C5 e; _; }
找對好的戒菸門診,個人經驗確實是能從心理及生理上都能夠有效戒斷
+ s* _) K# A! q" V/ @甚至因使用嚼錠及貼片...過了幾個月
7 z" s) B; J& F  G8 u3 w; o8 ^比一般未吸菸的人,對菸味更敏感及厭惡..: r8 ?9 q3 [# R  c# h, n& a. O6 u2 V

2 l# I# j' @" R) H: q3 ^5 H& H其實之前也有在別的藥局看過拿過替代嚼錠,可能未持續追蹤而失敗" Q" u6 B6 a  T0 S4 X3 ~) c  K
診所可能比較有效...
8 _& p$ x: ~: C5 F9 ?但若覺得診所門診比較不便,個人是非常推薦學勤路上的"有新藥局"
8 _- e( M- N2 v: h) N有需要的菸友們,可以試試看~* P: Z- d; u4 {+ R# `( W

1 T, \- u  ~( `0 [
作者: 徐小翰    時間: 2017-3-29 00:22
jojoyaro 發表於 2017-3-28 09:13
- z+ |: V! j  s2 a+ X個人自己先減量是有的...3 Q0 x% d( o1 q% Q5 d  ]
不過之前陸陸續續靠自己,的確沒有替代物品還是沒有戒斷
# ^# s! Q* |5 ], Y一方面也是菸品取得實在 ...
. a1 F- R4 u! x  R2 g9 [; B9 [
謝謝大大的細心回復 感謝您耶!!~
作者: 小頤子    時間: 2017-4-19 20:51
我菸齡25年(平均每天2包8豪克的)，戒菸8個月了!
6 _* q8 J* |  a' K沒去任何門診，就用意志力跟吃零食。% V1 w/ @+ B( A6 C( v) `8 f7 |4 X
想戒菸的原因是，以前是在業務單位壓力大，舒壓的方式，現在離職多年了，而且菸也越來越貴了，景氣也越來越差，然後菸也對身體沒任何好處，就戒啦~; }5 }: \, m( @4 ]! F
加油呀~有志者事竟成!!我也還在持續戒菸中，因為抽太多年了，真的只能靠零食撐過去!!千萬不要想偷抽1根2根或慢慢戒，因為很快就又淪陷了!!3 f, l7 E: `. ]$ U4 {* g
希望你也能戒菸成功唷~加油!!
作者: 理天    時間: 2017-4-27 10:44
小頤子 發表於 2017-4-19 20:51 & {9 {; `* ~/ @4 r
我菸齡25年(平均每天2包8豪克的)，戒菸8個月了!9 O/ B8 C. W, `. F
沒去任何門診，就用意志力跟吃零食。5 h: h! n7 {, i7 |/ z
想戒菸的原因是，以前 ...

! S$ L9 S) f) i6 j9 R就是缺乏意志力，真的好難控制
& y# [7 e9 H/ v; W# F- j, R承蒙真誠的建議由衷感謝
作者: Denovira    時間: 2017-5-1 14:53
想想身體! u' z; u8 g1 n, Z
想想未來
' j3 _' B  i0 g. G! U3 R控制不了自己  ?; z, {! n$ s" e) [7 V
有門診可諮詢



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