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標題: 想戒煙，煙癮卻越大 [列印本頁]
作者: 理天    時間: 2016-9-7 19:31
標題: 想戒煙，煙癮卻越大
教我如何戒除抽煙的惡習吧
作者: 巴豆邀    時間: 2016-9-17 00:51
恩主公醫院有戒菸門診' z0 w6 V* A7 }2 F* @* g+ ~
專業的協助
# d9 l, I2 T, y比較快
作者: 理天    時間: 2016-9-22 07:55
巴豆邀 發表於 2016-9-17 00:51 3 q0 i% ?; ~' g( ?7 B  k
恩主公醫院有戒菸門診! @% M; Y4 w1 ~8 A3 \7 ]
專業的協助' I( B2 \$ K, z3 n7 T
比較快

8 J0 g3 ?0 d1 W+ t- J謝謝
; ~/ v/ \5 ~! h5 m/ }+ o1 }8 \+ d可否分享戒菸經驗。
作者: 香菇雞湯    時間: 2016-9-22 12:40
理天 發表於 2016-9-22 07:55 ) x8 m5 D. B" l& P3 S
謝謝- ~& h7 O6 M; E' y6 W" p9 v
可否分享戒菸經驗。

' n, x2 R, o7 t7 K; l我沒抽菸。所以無法分享。
作者: wei32    時間: 2016-10-14 16:00
我老婆說我可以抽菸 但是一次要抽三根   後來我就戒了
5 ?5 q5 C6 S4 H' S" X+ E- c% ~4 I# j2 n  D8 N
另外 建議遠離你會抽菸的朋友圈 3 {# q% U9 m1 P* k3 a
( H# k2 e& c. F: _) D
作者: 布丁妈    時間: 2016-10-17 23:50
想想小孩，你就會少抽幾根菸了，但最後那幾根還是要靠自己的決定了！
作者: 陳文彬醫師    時間: 2017-2-27 12:32
戒煙最重要的是毅力，一個可以讓你下定決心的理由。
作者: jojoyaro    時間: 2017-3-4 01:28
本文章最後由 jojoyaro 於 2017-3-4 01:30 編輯 . K4 t6 l# f2 V  O
" i% G. ]3 H8 Q( t' K  ^/ L
不知樓主戒菸成功了沒?/ O- y( e/ t$ i+ l/ Z, G9 v
有新藥局藥師幫人戒菸很熱血# ~& I) u& L7 e* L% E6 O" s! _
個人覺得可能比診所門診還花時用心
1 u: E! p* P9 N, k! n% L搭配尼古丁嚼錠跟貼片...2 X( `& M7 y4 ]  f  y: k1 G# e- Q7 P
我菸齡26年~終於戒了,希望你也能成功戒菸% }9 I5 t" F& O

  a5 {  f* T5 O' F* t1 l( a& ]
作者: 徐小翰    時間: 2017-3-24 23:28
jojoyaro 發表於 2017-3-4 01:28 6 c/ @7 }% v% H
不知樓主戒菸成功了沒?9 A  M# a9 L! F7 f8 o/ ?
有新藥局藥師幫人戒菸很熱血
3 c- V' d' N* Z3 p, a  C4 Z個人覺得可能比診所門診還花時用心

# f3 |4 |) R* t好厲害26年!!!~
作者: jojoyaro    時間: 2017-3-27 09:15
徐小翰 發表於 2017-3-24 23:28
# J7 M! V, i( T  [6 f好厲害26年!!!~

! ^9 |2 a8 V) \% M' \3 {其實差不多..從當兵到四十好幾歲的
0 l" ^6 ]& [+ E4 B% ]  A大概菸齡都不短0 P  a: ]: _% `* H3 W

+ [4 Z( J3 N, e/ J& W/ j9 r) u$ f2 L靠門診諮詢戒菸有個好處
" e9 a6 V: N+ C" H$ P; l體重能有相當的控制...
# H) Y8 n. V: ~有些人靠自己戒是很棒,不過聽過不少體重失控的..^^
* Q$ M- y+ K) N1 {) M1 t
4 S/ L% e9 M8 N! k3 T2 e3 Z- _8 x
作者: 徐小翰    時間: 2017-3-27 22:09
jojoyaro 發表於 2017-3-27 09:15 % R& n  q- u9 \4 Y0 O( L  |9 T8 n+ @2 `
其實差不多..從當兵到四十好幾歲的
4 K0 \  b& F  C# \6 l, t大概菸齡都不短

" {) {1 c* b" m0 K. ?我也很想戒 一開始就不抽 真的好難~
- b( W2 b' v0 t是要慢慢變少抽嗎?
作者: jojoyaro    時間: 2017-3-28 09:13
徐小翰 發表於 2017-3-27 22:09 # O- Q2 I  a3 f6 q1 a; v/ D: N
我也很想戒 一開始就不抽 真的好難~
  s+ u. _' i) d1 p# y; I6 v是要慢慢變少抽嗎?

- l+ ~' {$ p: ^7 a* D: m個人自己先減量是有的...
/ `2 D1 {& T; C& x) k; N( }, ^不過之前陸陸續續靠自己,的確沒有替代物品還是沒有戒斷/ ~2 A: ^) Z; q5 e7 t7 y7 h! g
一方面也是菸品取得實在太方便....8 M6 P( w9 ]+ A5 w1 @
) w, g2 Y4 ~, s7 j9 m
找對好的戒菸門診,個人經驗確實是能從心理及生理上都能夠有效戒斷
+ d5 ^% S! G7 U  C甚至因使用嚼錠及貼片...過了幾個月8 I- v4 D% ~3 K. z  _
比一般未吸菸的人,對菸味更敏感及厭惡..
  N) \% C/ M3 l8 s+ w/ H8 C
& L( g. G! n7 l1 ?# Y: j( x其實之前也有在別的藥局看過拿過替代嚼錠,可能未持續追蹤而失敗8 k0 ^: y. I8 n, Q; N
診所可能比較有效...
$ o3 p8 v6 b* n' f/ G但若覺得診所門診比較不便,個人是非常推薦學勤路上的"有新藥局"
2 ?0 L( @: E, K6 A% }# U  L% F8 Q有需要的菸友們,可以試試看~2 {9 X( L$ G) H4 u3 {, d$ m
' h! _, p& s- ]
作者: 徐小翰    時間: 2017-3-29 00:22
jojoyaro 發表於 2017-3-28 09:13
; r* ?( K/ Z0 H8 I; a個人自己先減量是有的...; X" u7 @( W4 W9 t/ e; l
不過之前陸陸續續靠自己,的確沒有替代物品還是沒有戒斷, B8 k1 q7 [3 N8 h% S! C) Y
一方面也是菸品取得實在 ...

5 L$ }) ?' \9 e8 p9 p謝謝大大的細心回復 感謝您耶!!~
作者: 小頤子    時間: 2017-4-19 20:51
我菸齡25年(平均每天2包8豪克的)，戒菸8個月了!' U( n1 [/ g: ^1 {- ~2 Z
沒去任何門診，就用意志力跟吃零食。& h% N( X0 m% q; N" N" N
想戒菸的原因是，以前是在業務單位壓力大，舒壓的方式，現在離職多年了，而且菸也越來越貴了，景氣也越來越差，然後菸也對身體沒任何好處，就戒啦~
5 \3 B' K7 T  h% b* _( q% `+ f加油呀~有志者事竟成!!我也還在持續戒菸中，因為抽太多年了，真的只能靠零食撐過去!!千萬不要想偷抽1根2根或慢慢戒，因為很快就又淪陷了!!$ z. W: y' e9 H- k$ O4 B" L
希望你也能戒菸成功唷~加油!!
作者: 理天    時間: 2017-4-27 10:44
小頤子 發表於 2017-4-19 20:51 - s) S& j3 y( m- M7 @
我菸齡25年(平均每天2包8豪克的)，戒菸8個月了!
5 O8 R3 Y& ^9 R/ a1 |: |- p7 F: ^沒去任何門診，就用意志力跟吃零食。& \, e& {' f8 t6 J, E
想戒菸的原因是，以前 ...
% f- p9 i+ s8 D( O1 i: I% r
就是缺乏意志力，真的好難控制
8 s& Y% `' S) s/ q3 d# k1 y4 O承蒙真誠的建議由衷感謝
作者: Denovira    時間: 2017-5-1 14:53
想想身體0 U; l" v3 U0 J- C% V. T* C
想想未來
2 Y0 _; J# a5 T/ t) w1 Z控制不了自己2 f: U! P* w% i( n' X0 L
有門診可諮詢



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