iBeta 愛北大論壇

標題: 想戒煙，煙癮卻越大 [列印本頁]
作者: 理天    時間: 2016-9-7 19:31
標題: 想戒煙，煙癮卻越大
教我如何戒除抽煙的惡習吧
作者: 巴豆邀    時間: 2016-9-17 00:51
恩主公醫院有戒菸門診
2 E. S! P4 R' @- H6 O專業的協助
% n+ |4 `" A; M$ S$ E比較快
作者: 理天    時間: 2016-9-22 07:55
巴豆邀 發表於 2016-9-17 00:51 8 N6 I3 ^9 G" L9 z7 _) h- [
恩主公醫院有戒菸門診& ?4 r  c0 b, Q; k1 a& r7 v
專業的協助+ j+ Z* o0 j8 ~0 V
比較快

4 t  H0 c: P, X% ]+ X0 q謝謝
( u1 h# y5 j. S: M  X可否分享戒菸經驗。
作者: 香菇雞湯    時間: 2016-9-22 12:40
理天 發表於 2016-9-22 07:55 * [5 K6 `0 s+ m, Z
謝謝
3 Q! |5 `0 z3 U6 _* S可否分享戒菸經驗。
2 d$ ]0 X  G* q  E1 a1 v
我沒抽菸。所以無法分享。
作者: wei32    時間: 2016-10-14 16:00
我老婆說我可以抽菸 但是一次要抽三根   後來我就戒了
5 [- [+ `  j0 k4 k# H( K1 S
4 P3 Y4 y* M$ {5 n, K# i* n另外 建議遠離你會抽菸的朋友圈 " D' D  _: Q6 ]( ?) F% M; [
( n% g$ H( @' I: w* W: x% X
作者: 布丁妈    時間: 2016-10-17 23:50
想想小孩，你就會少抽幾根菸了，但最後那幾根還是要靠自己的決定了！
作者: 陳文彬醫師    時間: 2017-2-27 12:32
戒煙最重要的是毅力，一個可以讓你下定決心的理由。
作者: jojoyaro    時間: 2017-3-4 01:28
本文章最後由 jojoyaro 於 2017-3-4 01:30 編輯
( }$ z5 l2 a& j& f
7 r8 X  u2 b& N# r不知樓主戒菸成功了沒?9 _( _. d0 {/ I; O; I) J0 }
有新藥局藥師幫人戒菸很熱血0 p- F6 ~3 O$ A! Z7 O
個人覺得可能比診所門診還花時用心4 ~1 g6 q+ l( s5 e4 u+ f* H/ M
搭配尼古丁嚼錠跟貼片...0 Z1 C# E& L0 j- f9 P
我菸齡26年~終於戒了,希望你也能成功戒菸
' E2 \/ _2 B8 N# `, g  p# d/ X" G3 s7 }9 Z6 I
作者: 徐小翰    時間: 2017-3-24 23:28
jojoyaro 發表於 2017-3-4 01:28
% \( b$ W9 L( H# Y+ w, x/ d0 g不知樓主戒菸成功了沒?; c2 _: {7 @5 y' e
有新藥局藥師幫人戒菸很熱血
0 j" q  k4 @; O2 s  X6 B個人覺得可能比診所門診還花時用心

7 _& a; ?) W8 ?7 [9 p好厲害26年!!!~
作者: jojoyaro    時間: 2017-3-27 09:15
徐小翰 發表於 2017-3-24 23:28 ! y& w! s8 y7 o' O4 _
好厲害26年!!!~
9 i+ ~  v3 [3 a2 N5 e5 Z1 d
其實差不多..從當兵到四十好幾歲的
5 b8 P( L- R* d9 R大概菸齡都不短, K; r# B% u1 I  y" B* U
- a+ E9 K2 s1 l$ I2 n" S
靠門診諮詢戒菸有個好處  H; R. n  R) _# _+ j! J
體重能有相當的控制...' u; P0 ~; }6 K' h+ z# Z/ r
有些人靠自己戒是很棒,不過聽過不少體重失控的..^^
) N" W4 }8 d; R6 E" Q. d7 X4 K8 _# }5 \% L! I( O/ F+ ]6 E, v$ T
作者: 徐小翰    時間: 2017-3-27 22:09
jojoyaro 發表於 2017-3-27 09:15 : v3 d0 j9 @$ ^9 w; u+ B& A/ s5 O: {
其實差不多..從當兵到四十好幾歲的
1 N) S9 s# V% x- x3 n大概菸齡都不短

8 M) z8 V+ q$ U$ u5 O' K我也很想戒 一開始就不抽 真的好難~) ^5 R' `! o* N! R$ b9 j, f+ j
是要慢慢變少抽嗎?
作者: jojoyaro    時間: 2017-3-28 09:13
徐小翰 發表於 2017-3-27 22:09
$ X' ]& B! m. I6 D* K! B; `! Q7 [% c我也很想戒 一開始就不抽 真的好難~' T1 b$ P  @: V2 A7 g3 {/ A" X
是要慢慢變少抽嗎?

& e. C" W4 [  X4 C個人自己先減量是有的...- Q6 y! }. t5 k' o
不過之前陸陸續續靠自己,的確沒有替代物品還是沒有戒斷
5 u8 Y* B4 k# D一方面也是菸品取得實在太方便....
: Q. ^& N1 M8 X0 \; h1 C, t3 E. F) b
找對好的戒菸門診,個人經驗確實是能從心理及生理上都能夠有效戒斷
  s" u. _- e: h/ [甚至因使用嚼錠及貼片...過了幾個月
6 g5 J6 A; D; c6 J5 ]7 |比一般未吸菸的人,對菸味更敏感及厭惡..
# e" q7 y: h& T, i$ s1 x
* [% U3 Q  X! D$ f2 v0 b其實之前也有在別的藥局看過拿過替代嚼錠,可能未持續追蹤而失敗/ Y) H! @% E3 e; _. J! W/ F' [  U9 K
診所可能比較有效...9 i4 V& @9 e" r3 _0 x4 H
但若覺得診所門診比較不便,個人是非常推薦學勤路上的"有新藥局"
4 a/ g# x5 s0 p有需要的菸友們,可以試試看~. _( |' v( z7 m" L' ^" R! @
) m4 @' X$ x8 u; `5 X# ?* E' s
作者: 徐小翰    時間: 2017-3-29 00:22
jojoyaro 發表於 2017-3-28 09:13
+ _% e. H- w7 w; H5 h6 O3 T! q+ U  X個人自己先減量是有的...& U; y/ T1 z/ `' \6 T4 y5 Y/ l
不過之前陸陸續續靠自己,的確沒有替代物品還是沒有戒斷% ~9 a4 }+ Z* @) z
一方面也是菸品取得實在 ...
1 K4 A: v- L7 a* T7 a
謝謝大大的細心回復 感謝您耶!!~
作者: 小頤子    時間: 2017-4-19 20:51
我菸齡25年(平均每天2包8豪克的)，戒菸8個月了!# W, U/ c% w3 N' m  }+ [  z: ]
沒去任何門診，就用意志力跟吃零食。
1 ]0 {0 r( B7 J( B/ g7 W想戒菸的原因是，以前是在業務單位壓力大，舒壓的方式，現在離職多年了，而且菸也越來越貴了，景氣也越來越差，然後菸也對身體沒任何好處，就戒啦~# |, F" {4 M  ]- N$ g
加油呀~有志者事竟成!!我也還在持續戒菸中，因為抽太多年了，真的只能靠零食撐過去!!千萬不要想偷抽1根2根或慢慢戒，因為很快就又淪陷了!!) e6 I# A1 _  L. ~- F5 a1 @0 {
希望你也能戒菸成功唷~加油!!
作者: 理天    時間: 2017-4-27 10:44
小頤子 發表於 2017-4-19 20:51 ' O# P" Z$ u, V" z, f
我菸齡25年(平均每天2包8豪克的)，戒菸8個月了!
3 E# x; Y) _1 V& t  r4 ^沒去任何門診，就用意志力跟吃零食。! W/ D: {+ x. s" F8 o" ^3 D" r
想戒菸的原因是，以前 ...

, ^3 w$ P+ a4 i. ~' t/ ~就是缺乏意志力，真的好難控制
+ j, S$ Q4 u' j. O5 ^5 k2 `承蒙真誠的建議由衷感謝
作者: Denovira    時間: 2017-5-1 14:53
想想身體# z5 ~/ u- t+ \* }9 e
想想未來
! y( D6 F, `/ U4 O控制不了自己+ K7 H& e) b) x6 h5 i& W% w1 o2 Q
有門診可諮詢



歡迎光臨 iBeta 愛北大論壇 (https://forum.ibeta.tw/) Powered by Discuz! X2.5