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標題: 想戒煙，煙癮卻越大 [列印本頁]
作者: 理天    時間: 2016-9-7 19:31
標題: 想戒煙，煙癮卻越大
教我如何戒除抽煙的惡習吧
作者: 巴豆邀    時間: 2016-9-17 00:51
恩主公醫院有戒菸門診  V" X+ m$ ^0 f1 k# v( E
專業的協助
2 y1 E$ d  F, o2 J1 l- U比較快
作者: 理天    時間: 2016-9-22 07:55
巴豆邀 發表於 2016-9-17 00:51
5 S( g1 O3 L) C9 V8 Y; V$ Q恩主公醫院有戒菸門診
' |9 a8 W* h* |4 r6 i專業的協助8 f( B) O$ t) r) T( U# m: X
比較快
2 j$ Y. C  N0 P+ u7 a6 j: Q
謝謝8 z+ K, y  v7 ~* D" y! l
可否分享戒菸經驗。
作者: 香菇雞湯    時間: 2016-9-22 12:40
理天 發表於 2016-9-22 07:55
" ]) i9 s- ^" S% s+ ~謝謝
& ^0 [, d" B9 K可否分享戒菸經驗。
: ]' H0 w! F8 Z# \7 f5 ]
我沒抽菸。所以無法分享。
作者: wei32    時間: 2016-10-14 16:00
我老婆說我可以抽菸 但是一次要抽三根   後來我就戒了
1 O: }6 T+ R7 R/ [4 J4 G
+ M9 d. i( _5 a9 P& S5 H! G另外 建議遠離你會抽菸的朋友圈
9 c' B' v1 ?) p7 ]7 R5 n0 _" `$ _  V7 K! d0 ]0 ~
作者: 布丁妈    時間: 2016-10-17 23:50
想想小孩，你就會少抽幾根菸了，但最後那幾根還是要靠自己的決定了！
作者: 陳文彬醫師    時間: 2017-2-27 12:32
戒煙最重要的是毅力，一個可以讓你下定決心的理由。
作者: jojoyaro    時間: 2017-3-4 01:28
本文章最後由 jojoyaro 於 2017-3-4 01:30 編輯
) `0 N% |3 A; o9 i7 U
2 y1 B: M3 V5 }不知樓主戒菸成功了沒?/ w$ v. O. \: U0 I! t+ J! }
有新藥局藥師幫人戒菸很熱血& l* z3 n' G6 y2 X  [
個人覺得可能比診所門診還花時用心
6 }% ^. D$ p+ y( t, |搭配尼古丁嚼錠跟貼片...2 C8 v9 V8 ]. {/ Y
我菸齡26年~終於戒了,希望你也能成功戒菸
4 ?3 J9 w6 G- |% k5 z$ i- F/ V: I, w% X+ _+ a+ ~
作者: 徐小翰    時間: 2017-3-24 23:28
jojoyaro 發表於 2017-3-4 01:28
% B3 ^4 l- ^6 W  R不知樓主戒菸成功了沒?( C+ s# @" x6 |
有新藥局藥師幫人戒菸很熱血3 P7 R( X" _$ U  ]& B; y8 }
個人覺得可能比診所門診還花時用心

, n0 r( O: D$ S$ z- E好厲害26年!!!~
作者: jojoyaro    時間: 2017-3-27 09:15
徐小翰 發表於 2017-3-24 23:28
& o$ n1 s% l% i" m6 Q7 Q6 ^好厲害26年!!!~

9 x/ b5 h( X5 v其實差不多..從當兵到四十好幾歲的
: [- I5 G0 t# q2 Y. b* E大概菸齡都不短0 H4 B: b7 b) F- W
5 H; h9 g9 u3 v/ i
靠門診諮詢戒菸有個好處
1 n4 _) L' b' A體重能有相當的控制...
6 y/ Z* }2 j9 [1 Z$ F* u0 j! s有些人靠自己戒是很棒,不過聽過不少體重失控的..^^
! ]' t2 L$ S4 U. u
8 [4 \5 u4 i2 R) A* ]
作者: 徐小翰    時間: 2017-3-27 22:09
jojoyaro 發表於 2017-3-27 09:15 4 N: r3 n( S& k9 n
其實差不多..從當兵到四十好幾歲的
" F* w/ v9 Z( ^- D0 [' _8 J9 u0 ?% k! m大概菸齡都不短

% N+ [! v0 ^6 j; F' X) v/ f我也很想戒 一開始就不抽 真的好難~( T8 c1 k. e3 N( B9 v7 l0 A
是要慢慢變少抽嗎?
作者: jojoyaro    時間: 2017-3-28 09:13
徐小翰 發表於 2017-3-27 22:09 1 x; o# v% p5 b
我也很想戒 一開始就不抽 真的好難~
6 F' R; [7 H9 i# i$ k( N是要慢慢變少抽嗎?

; ~$ {: G3 z$ l$ u個人自己先減量是有的...
" x3 \( C, \; [6 f- U不過之前陸陸續續靠自己,的確沒有替代物品還是沒有戒斷$ B8 v3 _# Y! E3 ?
一方面也是菸品取得實在太方便....
, `6 u' o( f, K2 Q
" r, N7 H9 I/ h; x# \找對好的戒菸門診,個人經驗確實是能從心理及生理上都能夠有效戒斷8 D; O- w4 w. U) K8 k) m2 Q
甚至因使用嚼錠及貼片...過了幾個月
9 V' o* L5 C5 f9 o: y比一般未吸菸的人,對菸味更敏感及厭惡..
/ z2 \$ ]2 s2 h2 g3 t9 L& p* j. _/ G5 g. f
其實之前也有在別的藥局看過拿過替代嚼錠,可能未持續追蹤而失敗3 y5 K* C6 I5 M5 S' Q
診所可能比較有效...! p7 M) F" [( O9 v
但若覺得診所門診比較不便,個人是非常推薦學勤路上的"有新藥局"
- W0 X' C/ K8 j9 c* x' r有需要的菸友們,可以試試看~0 F1 x/ d/ Y. ^2 \. {; Q
# o& B4 I+ p6 p; Q3 N
作者: 徐小翰    時間: 2017-3-29 00:22
jojoyaro 發表於 2017-3-28 09:13
1 _- a9 Q- I. ~3 ~/ V; B個人自己先減量是有的...' N; a. I& }- h) x+ @
不過之前陸陸續續靠自己,的確沒有替代物品還是沒有戒斷# T, z( _. \6 ^$ d7 B7 l/ a
一方面也是菸品取得實在 ...

* a6 F2 [7 u1 ]謝謝大大的細心回復 感謝您耶!!~
作者: 小頤子    時間: 2017-4-19 20:51
我菸齡25年(平均每天2包8豪克的)，戒菸8個月了!- K2 Q. B5 q3 g* u6 r; v
沒去任何門診，就用意志力跟吃零食。9 b6 R+ I5 f% ?6 z- O0 q: M
想戒菸的原因是，以前是在業務單位壓力大，舒壓的方式，現在離職多年了，而且菸也越來越貴了，景氣也越來越差，然後菸也對身體沒任何好處，就戒啦~
6 F8 Y8 A, A& `" T3 _5 E2 X" r6 C& T加油呀~有志者事竟成!!我也還在持續戒菸中，因為抽太多年了，真的只能靠零食撐過去!!千萬不要想偷抽1根2根或慢慢戒，因為很快就又淪陷了!!
" H' Z! b% P6 A( r8 a! p希望你也能戒菸成功唷~加油!!
作者: 理天    時間: 2017-4-27 10:44
小頤子 發表於 2017-4-19 20:51
/ U% {" `; m) U/ J1 L. V8 u我菸齡25年(平均每天2包8豪克的)，戒菸8個月了!
3 y( P; S6 T$ _0 |8 Q; m沒去任何門診，就用意志力跟吃零食。
. y7 K" W6 U2 j" M想戒菸的原因是，以前 ...

3 x* e5 T$ P$ ?9 r  k就是缺乏意志力，真的好難控制
1 n! Z( w2 g; N3 X' |承蒙真誠的建議由衷感謝
作者: Denovira    時間: 2017-5-1 14:53
想想身體
* _  w8 a7 X3 F6 M想想未來) @9 ?3 k4 k* S
控制不了自己
- b: V+ Z( o/ {1 r6 m4 M有門診可諮詢



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