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標題: 想戒煙，煙癮卻越大 [列印本頁]
作者: 理天    時間: 2016-9-7 19:31
標題: 想戒煙，煙癮卻越大
教我如何戒除抽煙的惡習吧
作者: 巴豆邀    時間: 2016-9-17 00:51
恩主公醫院有戒菸門診* J* |( c- m8 Q; d
專業的協助" G: c! d. C5 W3 c# G9 b
比較快
作者: 理天    時間: 2016-9-22 07:55
巴豆邀 發表於 2016-9-17 00:51
) z2 R5 z' u* c% u" D; Q' P: I恩主公醫院有戒菸門診4 V* V, X" e/ X0 K8 |" n! U
專業的協助
- ]# ^# Q- d6 E7 r比較快
8 D/ O4 C6 N) c9 Q7 V* R
謝謝2 \/ F, }% `% ^% w% |
可否分享戒菸經驗。
作者: 香菇雞湯    時間: 2016-9-22 12:40
理天 發表於 2016-9-22 07:55
: X2 _9 c) a& w" ?1 s8 }" R1 ^謝謝
) H4 w5 X" S1 q% T' I+ G; g# ?可否分享戒菸經驗。

: E( B3 @- m+ D$ S, W& e0 }" R我沒抽菸。所以無法分享。
作者: wei32    時間: 2016-10-14 16:00
我老婆說我可以抽菸 但是一次要抽三根   後來我就戒了
& W4 [, O( r5 Q; y0 U/ ]+ x( Y/ v7 O, G# y$ m! {
另外 建議遠離你會抽菸的朋友圈
9 i+ a$ Y/ j4 [8 g. b0 X- |/ d! u  [  n  {. ^( ^
作者: 布丁妈    時間: 2016-10-17 23:50
想想小孩，你就會少抽幾根菸了，但最後那幾根還是要靠自己的決定了！
作者: 陳文彬醫師    時間: 2017-2-27 12:32
戒煙最重要的是毅力，一個可以讓你下定決心的理由。
作者: jojoyaro    時間: 2017-3-4 01:28
本文章最後由 jojoyaro 於 2017-3-4 01:30 編輯
  B7 S2 Y8 U* F1 z8 b" N" S  y4 {6 @* a6 T& M0 ]
不知樓主戒菸成功了沒?6 ?1 O+ s$ y1 @' z3 l: m$ k
有新藥局藥師幫人戒菸很熱血
2 C6 W% b+ C& K$ A- U' a$ U個人覺得可能比診所門診還花時用心4 u7 C1 P% h% m6 a" C7 t5 G
搭配尼古丁嚼錠跟貼片...6 M( f6 C+ r  z8 C
我菸齡26年~終於戒了,希望你也能成功戒菸) a0 ]5 _" b& H  }7 o$ U
* X4 o+ i# A3 f) D- B) Q6 J
作者: 徐小翰    時間: 2017-3-24 23:28
jojoyaro 發表於 2017-3-4 01:28
+ @% K% f% o2 G不知樓主戒菸成功了沒?3 J3 t2 w+ e$ z+ t  h
有新藥局藥師幫人戒菸很熱血
7 u0 z4 I7 L/ ]! P) i個人覺得可能比診所門診還花時用心

/ o  l* @) a- j* s/ P$ _2 v0 Q6 e好厲害26年!!!~
作者: jojoyaro    時間: 2017-3-27 09:15
徐小翰 發表於 2017-3-24 23:28 5 a( G4 e/ v" D/ C( n1 g& N' v' u8 W
好厲害26年!!!~
7 Z. |2 Z- ~: j" b9 {
其實差不多..從當兵到四十好幾歲的
" m  T2 g' S# V, M3 f, `1 \大概菸齡都不短# t# S- w, }* ^: [

" Z$ P0 a; E! k( N* |9 C- G* n靠門診諮詢戒菸有個好處
( K6 T, q  i2 w體重能有相當的控制...8 A9 K) E! e6 C+ B
有些人靠自己戒是很棒,不過聽過不少體重失控的..^^
. U% l0 L, K8 ]$ e' n6 E: u" Q: d# \/ j# e( E$ ~$ B  p
作者: 徐小翰    時間: 2017-3-27 22:09
jojoyaro 發表於 2017-3-27 09:15
/ V3 q! g, J1 |其實差不多..從當兵到四十好幾歲的( j+ H7 m- r& P' g
大概菸齡都不短

2 v1 r. j3 L  u# c+ q我也很想戒 一開始就不抽 真的好難~- ^5 I' k* [/ s* J3 s8 J
是要慢慢變少抽嗎?
作者: jojoyaro    時間: 2017-3-28 09:13
徐小翰 發表於 2017-3-27 22:09 9 l: q% W! m& o& d, a
我也很想戒 一開始就不抽 真的好難~: a5 S; w7 \! T; C+ ~2 {/ F
是要慢慢變少抽嗎?

+ F; T# y2 o: @3 J個人自己先減量是有的...
& Q, W2 D* G  j) q5 q  }. c不過之前陸陸續續靠自己,的確沒有替代物品還是沒有戒斷1 c. i% x" e% z  H
一方面也是菸品取得實在太方便....4 {2 |9 M  y4 h6 W; r# t0 r
$ ^6 l: o/ X& H# W, v- W2 _/ M& Y
找對好的戒菸門診,個人經驗確實是能從心理及生理上都能夠有效戒斷
4 S2 e3 o$ W  ^4 L/ Y甚至因使用嚼錠及貼片...過了幾個月# `3 S# J9 |' {4 ^$ \
比一般未吸菸的人,對菸味更敏感及厭惡... m9 B) Z! o, u9 [
- l) c/ i2 K* @1 s8 N7 m* b
其實之前也有在別的藥局看過拿過替代嚼錠,可能未持續追蹤而失敗
* `' k6 J! {' M診所可能比較有效...% |$ S: e0 K, p1 {$ b! e, O$ d
但若覺得診所門診比較不便,個人是非常推薦學勤路上的"有新藥局"9 a; L* ]4 R$ Y
有需要的菸友們,可以試試看~$ F6 a8 a. A" ]8 y) ~
( e5 U* a) H( l* ~
作者: 徐小翰    時間: 2017-3-29 00:22
jojoyaro 發表於 2017-3-28 09:13 # K& G1 z2 o. c. O+ Z# W  L7 ?, L
個人自己先減量是有的...
  i4 W' y) ]- Y: L% ~不過之前陸陸續續靠自己,的確沒有替代物品還是沒有戒斷5 }+ i  R  G1 r4 Z, E
一方面也是菸品取得實在 ...

  R6 p: ]' O% V* Q. d* `謝謝大大的細心回復 感謝您耶!!~
作者: 小頤子    時間: 2017-4-19 20:51
我菸齡25年(平均每天2包8豪克的)，戒菸8個月了!' z* l( e( K! B7 t- I/ {. p/ n
沒去任何門診，就用意志力跟吃零食。
" }: i0 }. T' ]0 d1 ?想戒菸的原因是，以前是在業務單位壓力大，舒壓的方式，現在離職多年了，而且菸也越來越貴了，景氣也越來越差，然後菸也對身體沒任何好處，就戒啦~
, f3 G' ?( R: P7 @加油呀~有志者事竟成!!我也還在持續戒菸中，因為抽太多年了，真的只能靠零食撐過去!!千萬不要想偷抽1根2根或慢慢戒，因為很快就又淪陷了!!
  r! E, r9 s8 Y( b& g  {7 p希望你也能戒菸成功唷~加油!!
作者: 理天    時間: 2017-4-27 10:44
小頤子 發表於 2017-4-19 20:51 9 D! U3 p  f. x! b/ p
我菸齡25年(平均每天2包8豪克的)，戒菸8個月了!' R' k, {1 P& q' B% N
沒去任何門診，就用意志力跟吃零食。
. ]2 P0 F* z+ E7 r8 w想戒菸的原因是，以前 ...

" G8 X  S. {0 o0 e$ p. Q* l" d就是缺乏意志力，真的好難控制
" c, B9 V  W* K! \9 L7 [承蒙真誠的建議由衷感謝
作者: Denovira    時間: 2017-5-1 14:53
想想身體
2 R3 e- Q! M( l. ~6 t6 k2 Q) A想想未來( h; a- _0 e, L" b7 k
控制不了自己
3 ]' y1 C/ T$ [/ A有門診可諮詢



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