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標題: 奇亞籽(Chia Seeds) 800g 團購價NTD500 [列印本頁]

作者: 宣宣Dora    時間: 2016-8-30 16:56
標題: 奇亞籽(Chia Seeds) 800g 團購價NTD500
奇亞籽(Chia Seeds) 800g 團購價每瓶NTD500.-
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產地:阿根庭' c) w( P7 x0 r; V2 n0 i$ ?* u

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作者: 宣宣Dora    時間: 2016-9-19 15:53
一、 奇亞籽是什麼
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      奇亞籽(Chia seed)是鼠尾草的種子,網路上又稱「奇異籽」、「奇雅籽」。奇亞籽富含Omega 3與Omega 6等多元不飽和脂肪酸,其中Omega 3脂肪酸含量高達17.6%(比魚油的含量比率高),豐富的蛋白質(含量比大豆高),含鈣量為純牛奶的5倍,含鐵量為波菜的6倍,另外奇亞子含有37%的天然纖維,其中80%為不溶性纖維,20%為可溶性纖維。以上是廠商提供的營養資料。
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' p7 |6 }3 Z3 ]# A" j$ G+ v二、奇亞籽的實際幫助
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奇亞籽含高達37%的天然纖維,其中80%為不溶性纖維,20%為可溶性纖維,若想要達到排便效果,建議泡溫水食用。奇亞籽外皮覆蓋了水溶性纖維,泡水後形成黏液狀,喝完會有飽足感。
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藉由膨脹性纖維,增加飽足感,以降低過多熱量的攝取。




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