iBeta 愛北大論壇
標題:
奇亞籽(Chia Seeds) 800g 團購價NTD500
[列印本頁]
作者:
宣宣Dora
時間:
2016-8-30 16:56
標題:
奇亞籽(Chia Seeds) 800g 團購價NTD500
奇亞籽(Chia Seeds) 800g 團購價每瓶NTD500.-
+ u+ t0 F8 R/ f6 r
& W( B& E% u5 a
產地:阿根庭
% @+ }2 h. R6 ~3 E
4 ~& h# U2 K8 D
要購買的人,請留言~~Thanks!
, m& {4 ^9 y' ~4 {
5 y( E$ f- j( p- k/ y5 ~3 Q% B
到貨後,可代送至貴社區的接待中心!! (請預寄費用.)
作者:
宣宣Dora
時間:
2016-9-19 15:53
一、 奇亞籽是什麼
+ k3 s# H7 q% E8 _
# U: z7 Y" V8 ~& g! @5 j( X. M
奇亞籽(Chia seed)是鼠尾草的種子，網路上又稱「奇異籽」、「奇雅籽」。奇亞籽富含Omega 3與Omega 6等多元不飽和脂肪酸，其中Omega 3脂肪酸含量高達17.6%(比魚油的含量比率高)，豐富的蛋白質(含量比大豆高)，含鈣量為純牛奶的5倍，含鐵量為波菜的6倍，另外奇亞子含有37%的天然纖維，其中80%為不溶性纖維，20%為可溶性纖維。以上是廠商提供的營養資料。
/ O2 h7 } ]& U( m2 \
. d- [5 z5 U, v+ D* D4 D
/ ~: I! o% X$ S" F5 S7 x
二、奇亞籽的實際幫助
6 Y& H% ~+ ?1 h) ^9 M) b$ `
h& T9 V3 E4 U& K% w3 W
1.幫助排便
7 N L' o/ w0 ]' |) C6 o9 l$ r6 B
奇亞籽含高達37%的天然纖維，其中80%為不溶性纖維，20%為可溶性纖維，若想要達到排便效果，建議泡溫水食用。奇亞籽外皮覆蓋了水溶性纖維，泡水後形成黏液狀，喝完會有飽足感。
+ ?/ \/ m3 B4 Z/ Q
: ~1 ^2 G5 H i) Y; T
2.維持體重
8 e1 D& v7 `5 F
藉由膨脹性纖維，增加飽足感，以降低過多熱量的攝取。
歡迎光臨 iBeta 愛北大論壇 (https://forum.ibeta.tw/)
Powered by Discuz! X2.5