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標題:
奇亞籽(Chia Seeds) 800g 團購價NTD500
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作者:
宣宣Dora
時間:
2016-8-30 16:56
標題:
奇亞籽(Chia Seeds) 800g 團購價NTD500
奇亞籽(Chia Seeds) 800g 團購價每瓶NTD500.-
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產地:阿根庭
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要購買的人,請留言~~Thanks!
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作者:
宣宣Dora
時間:
2016-9-19 15:53
一、 奇亞籽是什麼
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奇亞籽(Chia seed)是鼠尾草的種子，網路上又稱「奇異籽」、「奇雅籽」。奇亞籽富含Omega 3與Omega 6等多元不飽和脂肪酸，其中Omega 3脂肪酸含量高達17.6%(比魚油的含量比率高)，豐富的蛋白質(含量比大豆高)，含鈣量為純牛奶的5倍，含鐵量為波菜的6倍，另外奇亞子含有37%的天然纖維，其中80%為不溶性纖維，20%為可溶性纖維。以上是廠商提供的營養資料。
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二、奇亞籽的實際幫助
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1.幫助排便
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奇亞籽含高達37%的天然纖維，其中80%為不溶性纖維，20%為可溶性纖維，若想要達到排便效果，建議泡溫水食用。奇亞籽外皮覆蓋了水溶性纖維，泡水後形成黏液狀，喝完會有飽足感。
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2.維持體重
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藉由膨脹性纖維，增加飽足感，以降低過多熱量的攝取。
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