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標題:
益生菌
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作者:
zwka
時間:
2016-8-27 10:26
標題:
益生菌
本文章最後由 zwka 於 2016-8-27 16:21 編輯
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☆☆☆ 艾多美益生菌☆☆☆
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一盒30包, $435/盒。
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建議用量:
每日一次
，成人每次一包，
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4歲以下幼童每次1/4包...
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6歲以上兒童每次1/2～1包。
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飯前飯後吃皆可¥¥
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##腸胃不舒服 or 有便秘者食用也會改善喔！！
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益生菌若要發揮功能，有三個要點必須達成
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1.必須是活的到達腸道，否則再多也沒有用
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2.數量不多不少剛剛好，建議量 20 – 110 億株，太少沒有效果，太多反而互相競爭造成無用
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3.成功定殖於腸道，並擁有好的環境和養分持續作用
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益生菌 NG 吃法要注意
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選對了益生菌產品也要注意服用的方法和注意事項才不會賠了夫人又折兵，浪費錢卻沒有補到身體喔！
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1、高溫沖泡益生菌：益生菌不耐高溫，別把它當沖泡飲品喝，這樣只有一堆益生菌的屍體喔
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2、搭著其他飲料喝：別摻在咖啡、牛奶、果汁、汽水等飲料當中，否則益生菌會失去活性
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3、一天服用多劑量：就像一次喝太多養樂多會反胃，益生菌適量即可，多食無益！
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4、不吃蔬果只喝菌：益生菌只是協助腸道功能，主要還是要靠平時的健康飲食與作息才有效！
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5、體質偏寒仍多吃：益生菌較為寒涼，若是體質本來就比較怕冷，可以以較溫的水沖泡飲用
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作者:
zwka
時間:
2016-8-31 14:58
真的很有效喔！
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