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標題: 三峽中醫減肥推薦??? [列印本頁]
作者: totoyaya    時間: 2016-8-17 11:56
標題: 三峽中醫減肥推薦???
想要試試中醫減肥,但不敢埋線,
' e$ e  l  b1 G( F
  ?4 ~! }9 b. J' ~; H5 k2 j$ U% ?有試過且有成效的經驗分享與推薦嗎??
作者: Aven    時間: 2016-8-17 13:41
恩主公醫院中醫
作者: 小高    時間: 2016-8-17 13:55
我試過台北中興醫院的減中醫8 n% ?9 M# m! y# P" \
自費  y" Y0 d! u4 a9 X' h8 n8 M
一週藥500元,另加上針炙每次兩百元(一週2-3次)
2 w$ G- d! b2 R7 W. s* h一個月大概可以減2-3公斤(飲食習慣沒改變)
: |1 h; b# [, ?
9 z. W6 U6 f3 H3 ^
作者: 805414    時間: 2016-8-17 14:24
本文章最後由 805414 於 2016-8-17 15:57 編輯
$ J4 O8 X! ]/ [: H8 P# H& O  `$ {8 M& `8 m" L2 M: X0 ]
本來也想去埋線
2 l% m0 w1 H' \3 i3 }' w# `/ Q後來網路上爬文看很多人分享$ i7 [' ?1 u4 V  H, ^0 ~
復胖的不少,而且比以前更胖# K1 K/ B6 s' J

% {5 X; a1 C4 A/ I5 k* U想一想,運動才是王道) V, s+ L. n! M2 D2 q
現在到老街的女子健身房,每次只需做30分鐘強度間歇運動
+ S7 M; H+ f6 J) O雖然離想瘦的目標還有段距離,精神變好了,褲子也變鬆了
* q2 `" Y, V5 M3 w, R5 |) f# E' L7 J. g7 ~
作者: 蘋果妹    時間: 2016-8-17 15:42
805414 發表於 2016-8-17 14:24 - E4 Z5 c0 [: S2 g1 ]" \. |9 ]
本來也想去埋線0 N/ H: l, y8 F9 A# a7 B% }7 {  y
後來網路上爬文看很多人分享
% |9 g( |( T( t  l2 y復胖的不少,而己比以前更胖
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老街有女子健身房??% I  H3 Y9 m3 j/ ]. f# |  _8 B5 r) n
請問在哪裡??
作者: pei168    時間: 2016-8-17 15:55
蘋果妹 發表於 2016-8-17 15:42
9 h) u$ R9 z. f9 X7 p6 k老街有女子健身房??
/ I8 e. a5 z: p請問在哪裡??
7 I/ f* Q: P5 K5 G
想知道+1; V+ e, R& h5 e+ a% |
作者: 805414    時間: 2016-8-17 15:56
本文章最後由 805414 於 2016-8-17 16:01 編輯
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蘋果妹 發表於 2016-8-17 15:42
/ K. I, u+ |7 P9 ]6 ~3 S/ `老街有女子健身房??( b5 [' w% v  I. U% _
請問在哪裡??

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Curves可爾姿女性專用30分鐘環狀運動三峽店6 S2 `, f9 P4 c4 D% F
臉書/ U& M4 P5 z% W1 w1 d
https://www.facebook.com/Curves% ... 97-766990596748944/
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三峽區文化路65巷8號3樓
* t* V; C0 B1 D; L$ e9 S02-26730959
* K) f/ v3 h& K4 i8 n) y+ O' @/ v/ B* {7 F/ S
文化路合作金庫、萊爾富超商那條巷子進去4 _" B; D+ U4 e2 t: K
http://www.curves.com.tw/
作者: 蘋果妹    時間: 2016-8-17 16:18
805414 發表於 2016-8-17 15:56
2 _/ ~/ Y9 ?$ l. z/ P' m, ~; oCurves可爾姿女性專用30分鐘環狀運動三峽店
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* \2 x& z9 G0 \& R5 @謝謝!!* g3 F7 @1 R+ o# @# F4 k
作者: 805414    時間: 2016-8-17 17:05
pei168 發表於 2016-8-17 15:55 % q9 ?1 Q! B  P) O$ _
想知道+1
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Curves可爾姿女性專用30分鐘環狀運動三峽店
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三峽區文化路65巷8號3樓- s9 ^" |- |- p( ?
02-26730959
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文化路合作金庫、萊爾富超商那條巷子進去* t, `* M: w5 ]
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作者: 805414    時間: 2016-8-17 17:11
57健康同學會- 針灸、埋線減肥
. m) G& B1 K5 l, A9 Y0 a: o  P; Lhttps://www.youtube.com/watch?v= ... 32FFC62&index=3
9 q, B3 f: T9 m% H1 Z; W2 @
! k7 g2 A: a8 q) H4 Ohttps://www.youtube.com/watch?v= ... =PL932936A7C32FFC62
5 N, @) O- B! o$ Y
作者: NEWMAZDA6    時間: 2016-8-17 17:42
土城的明師中醫診所  有專屬減肥門診 至於是否埋線/ 可能與醫師商量!; @$ B' S0 f. o6 O2 C# B
我曾經看到鄰居阿姨 162  63公斤 去了  最後現在至今只剩餘53.8耶 真是羨慕 - U) D. }4 d, Y7 @, t4 u
真的她說 比起賢明中醫有效太多...
作者: 耳東陳    時間: 2016-8-17 19:37
一起運動 飲食改變 可以一起討論 比較有動力 哈哈
作者: arlet1980    時間: 2018-1-23 09:26
推薦 三峽 慈恩中醫 陳儀家醫師
5 V' ^+ s0 C& p個人減重經驗 2017年11月底~2018年1月至今持續(目前已進行一個半月)) G# P1 g6 w3 y/ b& M
1. 2017年11月底開始減重配合慈恩中醫開的減重中藥，起始體重75.5KG
$ R9 Y5 T- R% C: C# ], Z2. 2017年12月中 75.5KG-->72KG
: [! a5 v  U) e  I9 J* q5 K1 B1 @3. 2017年12月底 72KG-->70KG/ [, m% v: Y/ Z& u; Y
4. 2018年  1月中 70KG-->68.5KG
5 t4 \8 `" [4 |* [! ?8 X# ?5. 2018年  1月至今 68.5KG-->67.5KG. F, v, l/ {: a5 I/ z# @2 m
1 V& i8 M; Y% `! M
我個人具體減重配套作法(僅供參考):7 r8 C+ l" N; \, r! }
1. 每天早上運動30分鐘(騎室內腳踏車)到滿身汗
7 r4 ~- L0 x/ m  [9 `( n2. 三餐搭配中醫開的中藥以及按照醫師的飲食引導' S0 }% P1 ~& ^  J, x
3. 晚餐節制，一般吃蔬菜、茶葉蛋、水煮蛋，不吃高澱粉的食物
; h! A) \- z, R' L7 y4. 期間不吃甜食飲料等，每天喝白開水累計兩大寶特瓶
- L/ u0 U  H  V+ j8 J) l/ C# v- ~9 `  X6 @8 S# e
基本上搭配中藥和醫師指示的飲食管理就很有效了，一個半月減了8公斤，肚子全沒了，個人感覺很滿意
+ M. n/ X+ q. L, t; {現在減重目標設在65KG 正在努力中!
作者: gtr26740061    時間: 2018-1-23 22:57
本文章最後由 gtr26740061 於 2018-1-23 23:01 編輯 $ J% e) z7 ~: w' a+ \
7 ^$ b7 }# O& ]2 K% X9 v: C* Z
我也推薦 三峽 慈恩中醫 陳儀家醫師. u5 v( e$ ]! A& ~8 k

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