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標題: 三峽中醫減肥推薦??? [列印本頁]
作者: totoyaya    時間: 2016-8-17 11:56
標題: 三峽中醫減肥推薦???
想要試試中醫減肥,但不敢埋線,  W0 s. h: W6 l4 |1 G2 ]* _
( }! }4 ?* K! k
有試過且有成效的經驗分享與推薦嗎??
作者: Aven    時間: 2016-8-17 13:41
恩主公醫院中醫
作者: 小高    時間: 2016-8-17 13:55
我試過台北中興醫院的減中醫' e! s) K, v0 t/ d  o2 X
自費
2 f7 y, a: M2 \! Y5 r2 M. u一週藥500元,另加上針炙每次兩百元(一週2-3次)
5 d* G& _1 @3 V5 x6 K$ l; M+ n$ N一個月大概可以減2-3公斤(飲食習慣沒改變)5 _. p" }8 M% J5 w+ D
/ R! X. q* m5 }1 o
作者: 805414    時間: 2016-8-17 14:24
本文章最後由 805414 於 2016-8-17 15:57 編輯
9 k7 p/ c  e: ^% P" o0 e2 Y
- c( L3 ^: T" [* d" Q" E0 R8 N本來也想去埋線8 [+ B$ I/ \$ g  H* y1 j
後來網路上爬文看很多人分享) F3 C6 i, E0 U+ U
復胖的不少,而且比以前更胖
" E- p# Q4 w% i) F  ^; U- n# |7 C! z- z( J4 U2 H! z5 g
想一想,運動才是王道
0 V. Z; z+ }6 q8 N- F現在到老街的女子健身房,每次只需做30分鐘強度間歇運動
  ]- N, b3 q% Z; n; n雖然離想瘦的目標還有段距離,精神變好了,褲子也變鬆了
+ n3 }# Y* V+ @* f1 `" g9 A( H4 t. D
作者: 蘋果妹    時間: 2016-8-17 15:42
805414 發表於 2016-8-17 14:24
% e& ^2 k0 f6 r6 _+ i1 j$ u4 c8 i本來也想去埋線
+ o* l$ h3 u: C3 T: ~' E$ q- m後來網路上爬文看很多人分享
/ |1 }! m* Z$ f復胖的不少,而己比以前更胖

" ^. ?8 s1 F- f1 Z& D( n老街有女子健身房??
, X& ^6 B9 @9 u& _# S* P請問在哪裡??
作者: pei168    時間: 2016-8-17 15:55
蘋果妹 發表於 2016-8-17 15:42
1 G* y+ I( m3 z' T- K3 @, N老街有女子健身房??' h0 n3 n5 v7 i) _% Z4 j* d
請問在哪裡??

. G( J- X/ |: s想知道+1; ]+ C, |. o' ~1 A/ _! _' j/ o
作者: 805414    時間: 2016-8-17 15:56
本文章最後由 805414 於 2016-8-17 16:01 編輯
# M+ J+ E( c$ P( }' A' a
蘋果妹 發表於 2016-8-17 15:42 4 }: y2 m9 f4 t( A7 B4 s0 b9 i
老街有女子健身房??
" J/ O' k0 G# N% t請問在哪裡??
  H1 o- I7 ]& L0 Y
- ^' w) l( ~8 ?- a; {7 e/ D
Curves可爾姿女性專用30分鐘環狀運動三峽店
2 m2 M4 G1 l: H  S1 x臉書- l. w% E- [/ W& w: I, e
https://www.facebook.com/Curves% ... 97-766990596748944/
6 [, p5 l5 m) {* L2 x$ s8 h# ]" B; u/ f! B6 {8 o( @

1 s$ J7 _2 Y. P* C+ e7 S# ^4 ]" a: L三峽區文化路65巷8號3樓9 p, u) s5 i* q( O1 ?* J# e
02-26730959
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9 N8 b: M/ z/ N( Q; h  T8 G3 S文化路合作金庫、萊爾富超商那條巷子進去9 x* B$ J. u- c  y: p4 @: |. X1 e
http://www.curves.com.tw/
作者: 蘋果妹    時間: 2016-8-17 16:18
805414 發表於 2016-8-17 15:56
/ r* F; V8 D# X% U+ I3 Y: N: wCurves可爾姿女性專用30分鐘環狀運動三峽店
( Y) |  w( w$ ?; a. E* B臉書* p( l- ~3 k3 T$ e) H
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) A; W/ F* c3 Z" h# Q謝謝!!
, `  o" {. q, S$ Y" U$ A
作者: 805414    時間: 2016-8-17 17:05
pei168 發表於 2016-8-17 15:55
, x: u. Z; m. g* F+ m' v; W4 Q想知道+1
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Curves可爾姿女性專用30分鐘環狀運動三峽店  h- X& z/ D: i/ t
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三峽區文化路65巷8號3樓
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文化路合作金庫、萊爾富超商那條巷子進去7 F) `* F" X/ a' F8 z
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作者: 805414    時間: 2016-8-17 17:11
57健康同學會- 針灸、埋線減肥8 S' r8 `3 w- B) v
https://www.youtube.com/watch?v= ... 32FFC62&index=3; Y4 q; v) S6 h% y) s) s

; A4 m) i7 J9 n. B8 B4 K/ [- J  [https://www.youtube.com/watch?v= ... =PL932936A7C32FFC62
/ K3 G4 D+ v8 V0 o8 K6 T+ Y' j
作者: NEWMAZDA6    時間: 2016-8-17 17:42
土城的明師中醫診所  有專屬減肥門診 至於是否埋線/ 可能與醫師商量!
, {# p; v6 O5 y; f0 G我曾經看到鄰居阿姨 162  63公斤 去了  最後現在至今只剩餘53.8耶 真是羨慕
0 b! D5 t5 V0 L( j6 r% a真的她說 比起賢明中醫有效太多...
作者: 耳東陳    時間: 2016-8-17 19:37
一起運動 飲食改變 可以一起討論 比較有動力 哈哈
作者: arlet1980    時間: 2018-1-23 09:26
推薦 三峽 慈恩中醫 陳儀家醫師. W, \# l3 L0 F1 e
個人減重經驗 2017年11月底~2018年1月至今持續(目前已進行一個半月)" H" [- d" L2 X" N0 [
1. 2017年11月底開始減重配合慈恩中醫開的減重中藥，起始體重75.5KG
6 y4 d: T8 R: E2. 2017年12月中 75.5KG-->72KG; k5 \3 _( F/ g
3. 2017年12月底 72KG-->70KG! r# V9 P/ b4 t! ^( `$ ~/ M
4. 2018年  1月中 70KG-->68.5KG
3 ]1 l; `8 p; H- J  p3 M5. 2018年  1月至今 68.5KG-->67.5KG; [! p2 C! J  m: P
8 d/ m+ u; }8 o- e6 q: g) @
我個人具體減重配套作法(僅供參考):
, l- t, _" d; Z! G2 w. q) Z1. 每天早上運動30分鐘(騎室內腳踏車)到滿身汗
7 B! e1 H8 p' L0 G% k2. 三餐搭配中醫開的中藥以及按照醫師的飲食引導1 I6 ~, b' ]7 g* T) [( M/ Q
3. 晚餐節制，一般吃蔬菜、茶葉蛋、水煮蛋，不吃高澱粉的食物
: H. t# W7 ]# W  }. o4. 期間不吃甜食飲料等，每天喝白開水累計兩大寶特瓶
. D7 J5 {0 [+ x! V5 Z0 [9 X( [3 {
基本上搭配中藥和醫師指示的飲食管理就很有效了，一個半月減了8公斤，肚子全沒了，個人感覺很滿意; g1 ~5 \; A  \0 j, \0 ?1 g  Z" y4 f/ s
現在減重目標設在65KG 正在努力中!
作者: gtr26740061    時間: 2018-1-23 22:57
本文章最後由 gtr26740061 於 2018-1-23 23:01 編輯
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: Z9 n; X: Y1 F8 e2 L$ T我也推薦 三峽 慈恩中醫 陳儀家醫師
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