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標題: bladez 筋膜放鬆按摩滾輪 [列印本頁]

作者: weiwei2 時間: 2016-7-1 08:25
標題: bladez 筋膜放鬆按摩滾輪
當我們沒有專屬按摩師來放鬆筋絡，我們需要的只是一支滾筒。
所謂的自我筋膜放鬆（SMR)，就是靠自己身體的重量（或別人的輔助）做定點深層刺激，以達到「放鬆肌筋膜」、「改善軟組織延展性」、與「舒展肌肉」的效果，而按摩滾筒（Foam Roller），是一種讓大家能方便執行「自我筋膜放鬆」（SMR，Self-myofascial release）的器材。（引用自Mr. 司博特)

運動的好幫手大推!

作者: weiwei2 時間: 2016-7-8 19:13
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