iBeta 愛北大論壇

標題: 感冒補充體力的簡便有效的12樣食療 [列印本頁]
作者: cim    時間: 2011-2-17 17:27
標題: 感冒補充體力的簡便有效的12樣食療
本文章最後由 cim 於 2011-2-17 17:31 編輯
1 I2 X; B4 L5 ]$ N' I7 h, c$ W. P* B
4 y3 v; {$ N' y9 J9 ^$ c5 Y感冒補充體力的簡便有效的12樣食療. {. I& l8 z! u# F6 p# B& o  e
! _' ~* {0 f2 |( M: k6 T: X, a. ?
以下為感冒補充體力食療建議方法,若生病還是要看醫生,以免延誤治療時機，導致病情惡化！
9 i" Z2 p0 u6 f+ E/ v- w9 ~/ S; P- `/ D5 j3 q

7 V: L6 D. X% O+ O/ ?      面對感冒，國人的習慣常是自行到西藥房買綜合感冒藥、感冒糖漿、鎮咳或退燒等成藥來服用，這些感冒藥的主要成份裡多半含有抗生素、抗組織胺、咖啡因及普拿疼，而這四種成份對人體通常有一定程度的副作用' F$ z% a2 O6 @" S6 R

/ \$ ~/ Y( {1 K% |8 V例如抗生素（可能有抗藥性的問題，愈吃愈重才有用）、抗組織胺（可能引起嗜睡或昏昏欲睡）、咖啡因（可能成癮，一瓶感冒藥水照規定需分三次喝，結果往往一次就喝光）、普拿疼（可能會傷及肝臟和腎臟）, W. Z: O; ~/ s% E" b  h
6 v- ?1 M; z! N1 M* y0 }0 f
倘若民眾未找醫師診斷後再吃藥，結果往往會造成更嚴重的問題。再者；也有部份民眾在心理上或生理上對西藥過敏，不願意服西藥。
; u2 f) B5 Z" V, Z  h/ d% |7 ?! M/ ~( L% A* J( E
擔心吃太多藥物產生諸多副作用，在此提供一些簡便有效的食療，相信對正受感冒所擾的民眾大有助益。0 T; V1 x' h$ {% a4 I1 g& V
# @% n; n5 R; q

+ k! R3 q7 A4 a# V6 O: D  c. T一、熱鹹檸檬茶7 I# @& B) b+ e; e' W" t1 X& i% c( s
用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯並趁熱喝。趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。
1 t3 L4 C) z9 m1 x4 K" T6 l熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。. Q3 n( u$ r( ?0 V0 M' S
每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。; U6 i0 C$ [, r) `* w/ O1 V. Q: T
在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化，而且好得很快。. Y3 `. B1 r+ W

, i7 |. @6 S# z' i0 {7 b  q1 \療效:檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物-羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。
4 n5 O/ B+ Y5 k( T4 P# L& {而鹽巴可平衡體液，中和疲勞引起的痠痛，就好比打點滴一樣。而兩者相加更有特殊的順氣調整身體機能的療效。  |* @, }! A/ t2 z
0 W% W1 i6 j. _8 N/ k" M
二、蔥花稀飯- q3 s0 R% x* H. p( a
稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗，熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，身體馬上溫暖起來，然後再蓋個厚被子，出身熱汗，感冒自然就減輕了。/ A% ^& f. V7 b/ f7 s
+ o1 Z2 [" e: K0 t1 r" Q+ Z
療效:吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素）因而在感冒流行時，吃點蔥大有幫助。
  p) {8 F( d6 v& c5 O& O& \
4 O0 w# h; {: I. ^3 V8 t三、紅糖薑湯 ; |6 _' ^$ v# V
三公分長的生薑二、三塊拍碎，加二大匙紅砂糖，煎湯，每天早晚飯後喝一杯
$ Y9 o& D  W- O* f或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡，一樣有效果。
# W/ W3 s  q$ `# d5 d- l1 a6 f' \! D9 D$ q
療效:生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒。9 s- [, b, g/ P6 q5 x
) r1 `# a' Q/ b5 l) r) e* E6 t
四、熱番石榴茶
0 Y) z, b1 p+ f, j7 Z兩個平常吃的台灣小番石榴或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗的水，煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。
( Z) [4 u+ A0 g$ f, s# W4 k$ S
! p3 `) l+ z* k療效:熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去。
. r. |' A, J! @% D' W: Q5 K7 u# Q, Q, E$ i4 l
五、薏米扁豆粥, }/ a% X- Z1 s  _& n1 C
米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。
) P; b3 ^5 t7 n, `9 {# u: [1 }) [# g
療效:薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒。
2 |! \! p9 w/ a. b7 D" s2 T+ h/ u7 @8 y
六、地瓜薑湯4 n# v% n8 R. T6 K- d) U5 y
一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，再加五大匙紅糖，每天早晚飯後喝一杯( X) r3 A& r* A2 C% k" O* t
# i' o$ F: b: J
療效:地瓜補充營養，生薑可去寒，一定很有幫助。% T/ H2 v+ y  y# E" v; W: `

/ T" `, ]2 l3 Q8 W4 ?4 b- i8 z. T七、薄荷茶8 W& p$ p% k2 g: G
至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次用一兩沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，喝到好為止。% Q1 r8 ]0 `2 n0 V7 M$ H/ o  K

" c. Z, |; Y" Y5 B) h療效:薄荷、味辛苦、性溫，含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。
7 a; O) F- F* O+ \" H+ |  x
& v1 ~/ {% `" }7 [' q八、紫蘇茶
, l9 G% c% j, M7 X至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加水五碗，煮滾再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯，喝到好為止。4 Y! R6 p" i/ r3 \+ m7 A5 _
4 a% u* P) `! R3 V" O
療效:紫蘇、味辛性溫、常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。
+ i0 o) F: y  s) X$ R; ^$ q. R: B
九、熱梅茶
/ S: H$ ~; G# ~每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到大超市購買），沖熱開水一大杯攪拌五分鐘再喝，早餐與晚餐各喝一杯，喝到好為止。
% U/ w* I( Q; b- X0 l8 l6 h6 i1 D- K
療效:梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等，均有抑制的作用。因此，對感冒有一定的效果。
% C/ _6 l( d3 V6 C
; i& g5 x# J0 A6 m4 V十、檸檬汁
* y5 Q3 G% l; g( @/ ]用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝，喝到好為止。! C0 [* @7 {$ v

6 p5 r$ m: m$ K  Y5 D" A$ p- ^" U療效:檸檬汁有豐富的維生素C，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。1 d3 J5 D4 z& r

) l  |! e) t6 L9 K6 N# n十一、喝現榨加熱後的甘蔗汁0 `9 e$ \# b( P8 c7 s$ `
如果您有一點小感冒， 或已經感冒很久了， 藥也吃很久了，可是咳嗽有痰；你又不想吃藥了，就...用小偏方吧！
) @" D7 e! [! R7 @買現榨的甘蔗汁〈一瓶市價約40元台幣，三瓶一百元，選顏色淺的比較新鮮〉用鍋子加熱後，甘蔗汁沸騰將爐火關掉，然後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁中，如想喝甜一點，檸檬汁就加少一點，最好趁熱喝，希望大家都可以遠離感冒。 8 k( ]2 I2 o$ D$ k, n* A
3 x; }) W; ~1 {9 f2 L- J
十二、吃熱橘子
' W- `: D4 U+ F假如家中的小朋友有感冒的情況，則本法是很適合小朋友，因為吃太多藥，對小朋友的腎臟負擔太大.... 桶柑<橘子頭拔一個小洞> + 鹽巴<1小撮>用鋁箔紙包起來放入烤箱烤個約 5 分鐘。% S# U, d* \% F/ Y; u, X
醬子真ㄉ好吃唷..溫溫暖暖熱熱ㄉ..嗯~~~很適合冬天吃唷....
- P( {# D$ d  B8 ~- O# z
! w/ e- K8 N4 _/ T* Q, ?2 E十三、熱鹽水泡腳，趕走感冒
+ ?7 n$ _2 }" ~, H/ P2 [在感冒初期症狀尚輕的時候，應該把握時機，可用此方法自我治療。首先在盆內裝些溫熱的水，把雙腳浸在水中，然後加入一些鹽，並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止。
. y6 N) @0 p, j- r5 e" m: B: H  a% I$ y擦乾變腳後，穿上襪子溫暖，並且充分休息即可。只要感冒不是很嚴重，通常可以治癒。4 x9 {1 m1 Q, n2 R
4 s" m8 e: j, w# N; R+ C8 n
6 A. `) D! F9 x! }; C7 d
祝您健康！感冒快快遠離~
作者: 李夫人    時間: 2011-2-17 17:46
謝謝分享喔~
作者: 明日香    時間: 2011-2-17 17:46
熱甘蔗+檸檬汁...超好喝!
, |9 \# l# X7 Y希望大家身體都健康, 不要生病呀.
作者: 大頭    時間: 2011-2-17 18:28
天氣多變化
, }4 B* z9 H5 s( \' Q大家保重, w- M% d& E  q- o9 X
作者: 富貴妹    時間: 2011-2-17 18:35
謝謝你的提供,我會轉知更多朋友
作者: Manami    時間: 2011-2-17 18:56
蔥花稀飯聽起來不錯XD* Z. n( _. b$ g1 \" f
不敢吃薑......
作者: 國中老師    時間: 2011-2-17 19:00
謝謝分享喔 其實這些東西準備起來還不難
作者: 愛北大HI    時間: 2011-2-17 20:38
& X/ X, j0 I+ b( Y6 b  ^+ _; e
家裡二隻病蟲ing
作者: 小貓乖    時間: 2011-2-17 21:00
非常受用喔 ~
% `+ I6 h/ r: g' l# u對於不太挑嘴的我每樣似乎都好入口 ~
, T1 k) Z- i9 [: u! N5 z醫生 bye bye 啦 ~
作者: 雙胞胎的媽    時間: 2011-2-18 08:59
謝謝分享喔~ +1
/ N' [& z" ^2 h3 H$ e4 k
作者: calcandy168898    時間: 2011-2-18 13:01
good...................
作者: 小語媽    時間: 2012-12-15 16:35
家中有人快感冒，有幾項常做
& q* {& G( t7 D原來還有幾種，受益良多，謝謝您分享~~



歡迎光臨 iBeta 愛北大論壇 (https://forum.ibeta.tw/) Powered by Discuz! X2.5