( m( ]/ H# J+ m ?「考科藍協作」是一個收集、總結和傳播醫學證據的國際協作組織，該組織最新回顧檢討報告發現，罹患感冒的人，每隔兩小時服用一份鋅糖漿或鋅錠，在一週內痊癒的比率，比服用安慰劑的對照組高出一倍；此外，每天服用一顆鋅片、持續至少五個月的兒童，得到感冒的機率也比服用安慰劑的對照組少三分之一。5 h/ V( A+ t: E- s
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醫生建議每日食用量15毫克) O: o! j) l$ b a
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不過科學家提醒，他們仍不知鋅的最佳劑量為何，也指出一些鋅的配方會出現噁心、胃口不佳及拉肚子等副作用。1 V8 G# K& O+ a+ \$ f* s4 B
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在利用鋅作為治療藥物的實驗中，劑量從三十至一百六十毫克不等。市面上很容易買到劑量十、十五或二十五毫克的鋅片健康食品，醫生建議的每日食用量為十五毫克。: T+ {$ D5 z2 a. y
0 t6 W, O c8 R$ [; u; s' `7 _) z0 R2 b今年流感、感冒疫情嚴重，許多民眾反覆感冒，有醫師指出，多份醫學研究顯示，血液中維生素Ｄ濃度偏低者，感冒機率較維生素Ｄ濃度正常者高，維生素Ｄ濃度低會造成免疫力下降。8 B1 G2 Q6 ~0 n" \
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血液中維生素D濃度低易感冒 # ^8 J+ D, o/ ]% T/ w, B2 [
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書田診所家醫科主任何一成昨天指出，最近門診一名男性病患，本身沒有重大疾病或慢性疾病，但只要天氣稍微冷一些，一定感冒，辦公室同事感冒，他也必定「中鏢」。, ?4 ~2 [4 s' g) t$ J1 _$ m
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何一成表示，這名病患很少曬太陽，抽血檢驗，血液中的維生素Ｄ濃度每西西僅有十五奈克，明顯偏低，正常的維生素Ｄ濃度應介於每西西卅至八十奈克。何一成建議，民眾每天曬太陽十分鐘，讓身體自行合成維生素Ｄ，維生素Ｄ每日建議攝取量為四百單位，可多攝取魚肉、蛋黃、菇類及乳製品。 B, L& D7 d1 w
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不過，何一成強調，不是所有感冒都與維生素Ｄ缺乏有關，臨床分析，卅％至四十％的患者缺乏休息，睡眠不足，其餘如常接觸感冒患者，有慢性疾病或抵抗力較弱者，分佔十％至廿％。! k% u" A/ X0 k# [7 S) G6 q0 \2 B 作者: Swang 時間: 2011-2-17 09:23
那麼不就是要多喝『蜆精』?* V0 |6 p4 T' S9 r( k0 a. f/ ^. H0 ? 作者: midui 時間: 2011-2-17 09:27
適當補充即可... Y% Z4 \6 z2 X( M" V) `/ m
