8 {2 v! A' T+ t/ n0 e2 H+ |8 Z! V6 F2 K大多數夫妻覺得另一半是親人，甚而有些女人戲稱丈夫是「大兒子」，每天管他、唸他、伺候他、想要改變他。其實還有更好的方法，維持婚姻長久。 4 _8 Q, i$ _( |/ m: R/ B) D" L+ Y, W$ f0 D5 E
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與伴侶重新談戀愛5 I) a7 o0 R3 |/ C7 N* J
想要讓婚姻常保新鮮，永遠要把另一半當成愛人，而不是親人。 ' |- X' f* u+ G. h8 G+ e. n/ s% F& b& ]' H
馬修將大多數愛侶的關係發展分為6個階段：合而為一、築巢期、自我肯定期、合作期、適應期與重燃愛戀期。其中，最容易「生病」的階段，就是從第5～25年的合作期與適應期，夫妻忙著養育子女、應付各式各樣接踵而來的外在變化，反而很少處理兩人的關係，愈來愈少表達情感，導致漸行漸遠。 7 i6 T ?; J* ]5 L A( x+ p3 l6 f) l' u
一旦順利度過這兩個關口，進入第25～50年重燃愛戀期，往往最浪漫而且最親密，因為已經歷完整的循環，彼此依戀的程度甚至遠超過前面所有階段。9 M" e- e, `) r" I+ G+ @
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健康的身體要靠規律的作息與鍛鍊；伴侶間要永保愛人般的濃情蜜意，也必須細心呵護，平日保養得法，才能歷久不衰。 0 D3 h% i$ `* T; s; W , s8 D- Y/ B; J3 g; P你是不是經常忽略一些充滿愛意的舉動，你想和伴侶重溫「戀愛」的感覺嗎？這裡有10個祕訣：7 _* L: k+ z i$ d6 b3 f
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1傾聽 + }5 a, I A5 J5 n% }0 O你平常花多久時間專心聽伴侶說話？有一個統計指出，戀愛中的情侶交談時，平均花75％的時間注視彼此，而一般的伴侶目光接觸只有30～60％。; }) s6 }! U* H) n
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心理學家魯賓指出， 直視對方眼睛可以誘使大腦釋放苯乙胺醇， 這是一種天然的腦啡，也是陷入戀愛的化學物質之一。當你全神貫注地盯著伴侶， 讓他知道他的話被聽見了，而且你對他的話題感到興趣，一旦真正「聽」到彼此，9 \) S& m! X7 F8 }8 p
自我意識感就會消失，彼此敞開心房，維持情感的親密性。 F0 I. C5 r6 f: t/ b
^. E k* M- I+ u _% h0 \: L2分享, [$ m3 k; c' c# q% s5 A
伴侶要保持對話，而不是退回各自的角落。彼此分享感受、生活或家事片段，並融入在對方的情境裡，才能感同身受。. P0 t& |2 f) E& Q5 W" Q- G/ P
* D' p9 o; p X$ J& a% h5 u" g3慷慨 : Z y* p0 i4 B) y' `5 {0 I0 X為你的伴侶做一件他（她）不喜歡的工作，譬如拖地、打掃、洗車，或出其不意送一份小禮物、替他榨杯果汁、幫她放洗澡水，保證令他（她）感動萬分，立刻為愛情加分。7 a' v8 e0 l3 k% z
/ d; r3 b* d# S4身體接觸6 @+ L% U$ U3 c$ |1 Y0 V
不一定是全心專注投入的性愛，譬如看電視時一起擠在沙發上，擁抱，親吻，坐車時摩擦輕撫伴侶的手背，或者替他按摩肩頸，都能增加親密感。 3 b& r; S1 z1 Q8 G5 y0 d' G* V# F4 y0 G
5分享幽默感' w7 z5 @. l3 p+ r7 B
彼此私密的玩笑、打鬧或小小的裝瘋賣傻，都是增進感情的好方法。很多男人抱怨另一半有了孩子之後只顧專心做媽媽，忘了做女人的角色，「整天只會對著全家大小發號施令，以前那個愛撒嬌、愛作夢的女孩不見了，」帕森斯的《六人行不行》，就深刻描述在婚姻中失望與失落的男女。- ]$ s2 R3 r1 I- O7 O* H
1 a9 p. e, S _7 \2 F9 D6支持) l; Y. h; S! `2 {) s4 s; k) H
祝福或參與伴侶從事的嗜好活動，並給予讚美支持；若遇到對方進修、開會、出差，主動幫忙帶孩子，以及協助對方實現夢想。3 h1 K; Q0 Y& u* y- @4 q
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7一起玩樂$ M' c( ~! J6 |! C5 _- n& o
「玩樂的作用猶如潤滑劑，」布朗博士比喻，能夠一起玩樂的伴侶，可以增進彼此的適應性，關係才能長長久久；否則，不是勞燕分飛，就是變成「你走你的陽關道，我過我的獨木橋……，雙方像在生存耐力比賽，在不快樂的關係中度日，」布朗建議，與其坐在那裡互相指責、數落對方，不如起身去發掘真正的歡樂。 : w0 s) v, B* j: j. }; o$ O0 h6 f6 B7 r3 J" h
8額外的付出 ' G+ Z0 U: p8 v0 c伴侶間最感激對方的，往往就是對方最不容易做到的事，譬如以愉悅的態度面對難相處的岳母（婆婆）等。 3 [: L0 m7 S4 A/ o( N; q2 n0 b& y, q# z6 L1 ]9 o% v* ]- V
9嘗試新鮮事物: i, j- O7 s7 G5 Y2 B
並不需要像「柯立芝效應」笑話的那隻公雞，更不需要更換伴侶，生活照樣可以找到樂趣，讓人興致勃勃。譬如一起煮三餐、到從未去過的地方旅遊、動手改造家中裝潢擺設等。 4 u" B) V7 ~' t5 w- o2 g2 J5 z / o s9 V* S: k* m! Y10共同成長; p) u3 Y& S4 V( D
不要把雙方的關係困在一層不變的模式，而是不斷探索彼此的新領域，一方面加 7 @5 [8 Y9 [2 v* ]入他的陣營，但也給對方空間「做自己」。譬如另一半喜歡閱讀，要容許他擁有專屬安靜的角落；另一半喜歡打球，你設法成為他的球友，或者至少可以在場邊當一名啦啦隊。* Z6 x3 e* o. i8 {9 ] 作者: 我的視界 時間: 2011-2-16 15:24
美好的婚姻關係, 真的需要雙方多投注一些心力去經營與維持, 往往一個小動作就能夠讓對方感受到你對她的心意. 願大家都幸福.作者: gouhong 時間: 2011-2-16 15:43
非常贊同~