iBeta 愛北大論壇
標題:
婚姻長期保鮮的十個秘訣
[列印本頁]
作者:
阿詹
時間:
2011-2-16 14:59
標題:
婚姻長期保鮮的十個秘訣
) ?5 U0 ^2 V5 W% }% C" C' f& n6 h
大多數夫妻覺得另一半是親人，甚而有些女人戲稱丈夫是「大兒子」，每天管他、唸他、伺候他、想要改變他。其實還有更好的方法，維持婚姻長久。
9 V, p# d0 f/ q$ f
( K8 ]2 q/ B+ d- @8 Q) e
3 B- @+ P. F# q
與伴侶重新談戀愛
, s( I/ n3 h7 ]8 S' y! W2 T
想要讓婚姻常保新鮮，永遠要把另一半當成愛人，而不是親人。
9 c- E9 }" r* v% p2 ^' n" j
% W% N# W! P2 c. w2 m2 M
馬修將大多數愛侶的關係發展分為6個階段：合而為一、築巢期、自我肯定期、合作期、適應期與重燃愛戀期。其中，最容易「生病」的階段，就是從第5～25年的合作期與適應期，夫妻忙著養育子女、應付各式各樣接踵而來的外在變化，反而很少處理兩人的關係，愈來愈少表達情感，導致漸行漸遠。
% \- s* i5 ~& q% Y$ P
+ K" f' S6 `) j" Y' _
一旦順利度過這兩個關口，進入第25～50年重燃愛戀期，往往最浪漫而且最親密，因為已經歷完整的循環，彼此依戀的程度甚至遠超過前面所有階段。
" L" B ?0 G! ]
) B& j8 m0 E2 @+ l) T% `+ Q
健康的身體要靠規律的作息與鍛鍊；伴侶間要永保愛人般的濃情蜜意，也必須細心呵護，平日保養得法，才能歷久不衰。
, r% P1 z+ a% G; | x0 g I% u
, Z, l+ N5 L8 e; ? t% U9 f. X
你是不是經常忽略一些充滿愛意的舉動，你想和伴侶重溫「戀愛」的感覺嗎？這裡有10個祕訣：
8 v+ f7 U; ~, o
1 \$ W1 ~8 d% V
1傾聽
4 N' N8 b; o4 J# Q, Q. `
你平常花多久時間專心聽伴侶說話？有一個統計指出，戀愛中的情侶交談時，平均花75％的時間注視彼此，而一般的伴侶目光接觸只有30～60％。
, z" c* l, K/ r# x6 S/ @* ?* w4 D U( d3 M
# M5 w' J$ F$ r; ]* ]
心理學家魯賓指出， 直視對方眼睛可以誘使大腦釋放苯乙胺醇， 這是一種天然的腦啡，也是陷入戀愛的化學物質之一。當你全神貫注地盯著伴侶， 讓他知道他的話被聽見了，而且你對他的話題感到興趣，一旦真正「聽」到彼此，
3 K$ X* H0 V# \
自我意識感就會消失，彼此敞開心房，維持情感的親密性。
, _3 T2 h0 ?0 }; V* \( t
6 g4 X% E5 n0 U- H
2分享
l( L/ V9 x: f+ B7 {7 O' C
伴侶要保持對話，而不是退回各自的角落。彼此分享感受、生活或家事片段，並融入在對方的情境裡，才能感同身受。
4 i$ e. k! e9 @
. _5 C5 R& t6 y! }7 B( q( l' u( L
3慷慨
: N# @# O# Q; B! W9 F
為你的伴侶做一件他（她）不喜歡的工作，譬如拖地、打掃、洗車，或出其不意送一份小禮物、替他榨杯果汁、幫她放洗澡水，保證令他（她）感動萬分，立刻為愛情加分。
5 f6 G, Y" N: x: F; T9 y+ q
" S" b2 ` J/ Y0 o3 f
4身體接觸
, N- i# n& [$ ~
不一定是全心專注投入的性愛，譬如看電視時一起擠在沙發上，擁抱，親吻，坐車時摩擦輕撫伴侶的手背，或者替他按摩肩頸，都能增加親密感。
$ @6 d3 k4 i! [+ j
" F! @9 B7 E7 Q' z! v7 R$ M8 p
5分享幽默感
2 Z/ {' U! X$ ]" ^ b X+ m- b
彼此私密的玩笑、打鬧或小小的裝瘋賣傻，都是增進感情的好方法。很多男人抱怨另一半有了孩子之後只顧專心做媽媽，忘了做女人的角色，「整天只會對著全家大小發號施令，以前那個愛撒嬌、愛作夢的女孩不見了，」帕森斯的《六人行不行》，就深刻描述在婚姻中失望與失落的男女。
# \5 l2 S8 x' c& Q1 Z2 u( G8 @7 x
' t6 I' {# r, i+ R) D) {! Q
6支持
: \; I E6 X* B& L! u% |" p
祝福或參與伴侶從事的嗜好活動，並給予讚美支持；若遇到對方進修、開會、出差，主動幫忙帶孩子，以及協助對方實現夢想。
! g6 j D) @: K$ q/ [$ t) E7 h
: E5 E. Q6 v4 B; r- Y' l9 X
7一起玩樂
4 p) f. z! [$ [) f
「玩樂的作用猶如潤滑劑，」布朗博士比喻，能夠一起玩樂的伴侶，可以增進彼此的適應性，關係才能長長久久；否則，不是勞燕分飛，就是變成「你走你的陽關道，我過我的獨木橋……，雙方像在生存耐力比賽，在不快樂的關係中度日，」布朗建議，與其坐在那裡互相指責、數落對方，不如起身去發掘真正的歡樂。
% J' `) D- M/ f6 l- Y7 V6 q5 L( Y, `/ L
: b8 D0 c h5 N8 V/ \: F1 `2 r
8額外的付出
" p- F3 K7 W; g- j1 A: I
伴侶間最感激對方的，往往就是對方最不容易做到的事，譬如以愉悅的態度面對難相處的岳母（婆婆）等。
& e% |& O2 N* Q' @: o' Y2 @
G5 T3 b2 O; `4 W b% Y
9嘗試新鮮事物
2 k7 E- o& G7 d
並不需要像「柯立芝效應」笑話的那隻公雞，更不需要更換伴侶，生活照樣可以找到樂趣，讓人興致勃勃。譬如一起煮三餐、到從未去過的地方旅遊、動手改造家中裝潢擺設等。
6 |% h6 i: {# ]0 ?8 T" f7 J. i
% O1 b4 O) t, d7 U4 m4 W
10共同成長
5 |1 T. [& p/ {' R9 Q
不要把雙方的關係困在一層不變的模式，而是不斷探索彼此的新領域，一方面加
# {7 L ^# W2 w; T0 @
入他的陣營，但也給對方空間「做自己」。譬如另一半喜歡閱讀，要容許他擁有專屬安靜的角落；另一半喜歡打球，你設法成為他的球友，或者至少可以在場邊當一名啦啦隊。
6 j0 t* `* B0 Z+ q K" E
作者:
我的視界
時間:
2011-2-16 15:24
美好的婚姻關係, 真的需要雙方多投注一些心力去經營與維持, 往往一個小動作就能夠讓對方感受到你對她的心意. 願大家都幸福.
作者:
gouhong
時間:
2011-2-16 15:43
非常贊同~
歡迎光臨 iBeta 愛北大論壇 (https://forum.ibeta.tw/)
Powered by Discuz! X2.5