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標題: 婚姻長期保鮮的十個秘訣 [列印本頁]
作者: 阿詹    時間: 2011-2-16 14:59
標題: 婚姻長期保鮮的十個秘訣
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大多數夫妻覺得另一半是親人，甚而有些女人戲稱丈夫是「大兒子」，每天管他、唸他、伺候他、想要改變他。其實還有更好的方法，維持婚姻長久。
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# V+ f  R7 R9 P" S與伴侶重新談戀愛5 w% T  j+ F3 n/ o. C
想要讓婚姻常保新鮮，永遠要把另一半當成愛人，而不是親人。7 J( e  }8 g7 n& O. O$ t
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馬修將大多數愛侶的關係發展分為6個階段：合而為一、築巢期、自我肯定期、合作期、適應期與重燃愛戀期。其中，最容易「生病」的階段，就是從第5～25年的合作期與適應期，夫妻忙著養育子女、應付各式各樣接踵而來的外在變化，反而很少處理兩人的關係，愈來愈少表達情感，導致漸行漸遠。9 s5 j9 h& ^  u' T" a# k9 v

8 ~) S: Y0 X5 S/ A, L$ [/ v: z一旦順利度過這兩個關口，進入第25～50年重燃愛戀期，往往最浪漫而且最親密，因為已經歷完整的循環，彼此依戀的程度甚至遠超過前面所有階段。: ?6 n; n& m# j8 [# d7 ^9 @* m; A

" q9 R4 Z0 i/ Y/ [, K* f健康的身體要靠規律的作息與鍛鍊；伴侶間要永保愛人般的濃情蜜意，也必須細心呵護，平日保養得法，才能歷久不衰。( f( t* C2 A) H: k/ @, k- r* ?1 {
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你是不是經常忽略一些充滿愛意的舉動，你想和伴侶重溫「戀愛」的感覺嗎？這裡有10個祕訣：
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1傾聽
" U# t: ^2 h7 Y5 m% s, m你平常花多久時間專心聽伴侶說話？有一個統計指出，戀愛中的情侶交談時，平均花75％的時間注視彼此，而一般的伴侶目光接觸只有30～60％。" ~; ^8 {4 y! R  i
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心理學家魯賓指出， 直視對方眼睛可以誘使大腦釋放苯乙胺醇， 這是一種天然的腦啡，也是陷入戀愛的化學物質之一。當你全神貫注地盯著伴侶， 讓他知道他的話被聽見了，而且你對他的話題感到興趣，一旦真正「聽」到彼此，
9 J* i7 X8 }' p/ G5 q5 h( v% u自我意識感就會消失，彼此敞開心房，維持情感的親密性。
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2分享) ^4 d7 j" T* I! [
伴侶要保持對話，而不是退回各自的角落。彼此分享感受、生活或家事片段，並融入在對方的情境裡，才能感同身受。
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3慷慨+ H8 m$ F8 K% D* Q& u0 R2 q8 z
為你的伴侶做一件他（她）不喜歡的工作，譬如拖地、打掃、洗車，或出其不意送一份小禮物、替他榨杯果汁、幫她放洗澡水，保證令他（她）感動萬分，立刻為愛情加分。+ t  A% s/ T0 |2 x
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4身體接觸
  }2 k$ a7 }" ?% b7 D- {不一定是全心專注投入的性愛，譬如看電視時一起擠在沙發上，擁抱，親吻，坐車時摩擦輕撫伴侶的手背，或者替他按摩肩頸，都能增加親密感。- ^& I1 |9 G5 _+ R
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5分享幽默感
6 ~6 ?, `$ _6 ^彼此私密的玩笑、打鬧或小小的裝瘋賣傻，都是增進感情的好方法。很多男人抱怨另一半有了孩子之後只顧專心做媽媽，忘了做女人的角色，「整天只會對著全家大小發號施令，以前那個愛撒嬌、愛作夢的女孩不見了，」帕森斯的《六人行不行》，就深刻描述在婚姻中失望與失落的男女。5 L* l/ Z. w! g( I) |
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6支持
* |: N: m6 T2 n3 @6 U5 \0 C祝福或參與伴侶從事的嗜好活動，並給予讚美支持；若遇到對方進修、開會、出差，主動幫忙帶孩子，以及協助對方實現夢想。
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5 A1 o" s# R. B& _7一起玩樂
- L, u6 N7 a$ ^9 ]- _「玩樂的作用猶如潤滑劑，」布朗博士比喻，能夠一起玩樂的伴侶，可以增進彼此的適應性，關係才能長長久久；否則，不是勞燕分飛，就是變成「你走你的陽關道，我過我的獨木橋……，雙方像在生存耐力比賽，在不快樂的關係中度日，」布朗建議，與其坐在那裡互相指責、數落對方，不如起身去發掘真正的歡樂。
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8額外的付出
7 E) F; A2 T5 m伴侶間最感激對方的，往往就是對方最不容易做到的事，譬如以愉悅的態度面對難相處的岳母（婆婆）等。
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" H/ ^* v( d8 a) p6 a5 K6 i/ D9嘗試新鮮事物
. v* t+ A: Y  s1 V1 C! W並不需要像「柯立芝效應」笑話的那隻公雞，更不需要更換伴侶，生活照樣可以找到樂趣，讓人興致勃勃。譬如一起煮三餐、到從未去過的地方旅遊、動手改造家中裝潢擺設等。; V8 O' Z- p0 X0 u
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10共同成長
( Q/ f! @/ O6 H& r, v不要把雙方的關係困在一層不變的模式，而是不斷探索彼此的新領域，一方面加3 G; s9 {9 U& V6 `! J. b9 J
入他的陣營，但也給對方空間「做自己」。譬如另一半喜歡閱讀，要容許他擁有專屬安靜的角落；另一半喜歡打球，你設法成為他的球友，或者至少可以在場邊當一名啦啦隊。
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作者: 我的視界    時間: 2011-2-16 15:24
美好的婚姻關係, 真的需要雙方多投注一些心力去經營與維持, 往往一個小動作就能夠讓對方感受到你對她的心意.  願大家都幸福.
作者: gouhong    時間: 2011-2-16 15:43
非常贊同~



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