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標題: 婚姻長期保鮮的十個秘訣 [列印本頁]
作者: 阿詹    時間: 2011-2-16 14:59
標題: 婚姻長期保鮮的十個秘訣

9 R6 q/ Z2 _$ P2 O; W9 ?- J大多數夫妻覺得另一半是親人，甚而有些女人戲稱丈夫是「大兒子」，每天管他、唸他、伺候他、想要改變他。其實還有更好的方法，維持婚姻長久。
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( i( ^+ @5 [) `& Q與伴侶重新談戀愛8 H$ e$ R% e) n; b' |
想要讓婚姻常保新鮮，永遠要把另一半當成愛人，而不是親人。
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馬修將大多數愛侶的關係發展分為6個階段：合而為一、築巢期、自我肯定期、合作期、適應期與重燃愛戀期。其中，最容易「生病」的階段，就是從第5～25年的合作期與適應期，夫妻忙著養育子女、應付各式各樣接踵而來的外在變化，反而很少處理兩人的關係，愈來愈少表達情感，導致漸行漸遠。
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一旦順利度過這兩個關口，進入第25～50年重燃愛戀期，往往最浪漫而且最親密，因為已經歷完整的循環，彼此依戀的程度甚至遠超過前面所有階段。5 _( X0 q! \, E1 I2 L

: [+ e  z" w1 Z: F: n健康的身體要靠規律的作息與鍛鍊；伴侶間要永保愛人般的濃情蜜意，也必須細心呵護，平日保養得法，才能歷久不衰。2 B6 j* L! e5 p' N. r

2 E5 g! D) Q; j, w你是不是經常忽略一些充滿愛意的舉動，你想和伴侶重溫「戀愛」的感覺嗎？這裡有10個祕訣：6 i1 n4 s  w% ^; T0 {

* U' @/ q! _* z! |' V" q) H. R1傾聽
9 J  f1 B/ D: C你平常花多久時間專心聽伴侶說話？有一個統計指出，戀愛中的情侶交談時，平均花75％的時間注視彼此，而一般的伴侶目光接觸只有30～60％。. z3 ]+ _% ?  e

9 T2 r7 R, J: U, W7 d3 }, Y心理學家魯賓指出， 直視對方眼睛可以誘使大腦釋放苯乙胺醇， 這是一種天然的腦啡，也是陷入戀愛的化學物質之一。當你全神貫注地盯著伴侶， 讓他知道他的話被聽見了，而且你對他的話題感到興趣，一旦真正「聽」到彼此，
& }* @" u4 x) f. q- X自我意識感就會消失，彼此敞開心房，維持情感的親密性。/ p% |/ {$ e* j

- J* q% k! H; h8 ^9 s$ i1 p2分享
: R( K5 X3 X6 g6 ?  G% D伴侶要保持對話，而不是退回各自的角落。彼此分享感受、生活或家事片段，並融入在對方的情境裡，才能感同身受。1 Z+ W$ D" Z. {4 ^* _1 ~$ Z' [
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3慷慨3 |! ]' r! O* U( W6 K
為你的伴侶做一件他（她）不喜歡的工作，譬如拖地、打掃、洗車，或出其不意送一份小禮物、替他榨杯果汁、幫她放洗澡水，保證令他（她）感動萬分，立刻為愛情加分。
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6 [, p# D5 u8 t4身體接觸& e8 [9 P; i# i+ m7 v
不一定是全心專注投入的性愛，譬如看電視時一起擠在沙發上，擁抱，親吻，坐車時摩擦輕撫伴侶的手背，或者替他按摩肩頸，都能增加親密感。1 f$ m& x" |$ c6 q  B

/ A) Y2 U, S2 [+ ^! b5分享幽默感
7 M* q4 O2 r3 l/ _彼此私密的玩笑、打鬧或小小的裝瘋賣傻，都是增進感情的好方法。很多男人抱怨另一半有了孩子之後只顧專心做媽媽，忘了做女人的角色，「整天只會對著全家大小發號施令，以前那個愛撒嬌、愛作夢的女孩不見了，」帕森斯的《六人行不行》，就深刻描述在婚姻中失望與失落的男女。$ T3 O8 r: X& R0 ~  I/ W, p7 d

; i8 [& K0 A& O) P# i0 G3 j+ R6支持
: B+ v- b: n8 Q0 m3 n祝福或參與伴侶從事的嗜好活動，並給予讚美支持；若遇到對方進修、開會、出差，主動幫忙帶孩子，以及協助對方實現夢想。' b5 k  f) S2 E' A, S
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7一起玩樂
' q5 u( e1 ^. ~: a「玩樂的作用猶如潤滑劑，」布朗博士比喻，能夠一起玩樂的伴侶，可以增進彼此的適應性，關係才能長長久久；否則，不是勞燕分飛，就是變成「你走你的陽關道，我過我的獨木橋……，雙方像在生存耐力比賽，在不快樂的關係中度日，」布朗建議，與其坐在那裡互相指責、數落對方，不如起身去發掘真正的歡樂。( `, v  M  f" ^3 k3 x4 g

6 o0 b( U1 ^' G5 P* e# D; W8額外的付出* X. ]* K7 [( |
伴侶間最感激對方的，往往就是對方最不容易做到的事，譬如以愉悅的態度面對難相處的岳母（婆婆）等。3 s5 M) ?3 w& O% o" m

; x0 F0 Y4 B8 @1 ~$ P9嘗試新鮮事物
* p% U! _) y& Q2 i並不需要像「柯立芝效應」笑話的那隻公雞，更不需要更換伴侶，生活照樣可以找到樂趣，讓人興致勃勃。譬如一起煮三餐、到從未去過的地方旅遊、動手改造家中裝潢擺設等。  J) Y$ w+ @( _  E" q8 f
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10共同成長; v3 L! m9 F$ l% ?1 X1 F
不要把雙方的關係困在一層不變的模式，而是不斷探索彼此的新領域，一方面加0 s2 V9 I( h' X; y. Q
入他的陣營，但也給對方空間「做自己」。譬如另一半喜歡閱讀，要容許他擁有專屬安靜的角落；另一半喜歡打球，你設法成為他的球友，或者至少可以在場邊當一名啦啦隊。
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作者: 我的視界    時間: 2011-2-16 15:24
美好的婚姻關係, 真的需要雙方多投注一些心力去經營與維持, 往往一個小動作就能夠讓對方感受到你對她的心意.  願大家都幸福.
作者: gouhong    時間: 2011-2-16 15:43
非常贊同~



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