iBeta 愛北大論壇

標題: 皮拉提斯燃脂塑身 [列印本頁]
作者: aleelex    時間: 2016-4-17 12:42
標題: 皮拉提斯燃脂塑身
快夏天了 有沒有人想瘦一下?
; p! M2 Z' \) y& @: b2 z4 b8 Z6 A" n自組3比8皮拉提斯燃脂塑身課程 - 缺1人
; E: U4 d& c8 `: J1 o9 k" w. R時間星期三下午1:30-2:30
/ r# Y1 ~$ N# j% Z* i
作者: wrow    時間: 2016-4-17 14:35
請問上課地點跟課程內容~~2 B) Y4 ^* [  g1 _8 G* j

7 P; L$ m9 [9 U' a謝謝~~
作者: aleelex    時間: 2016-4-17 17:03
wrow 發表於 2016-4-17 14:35 5 _6 D  u$ G1 p2 v7 [
請問上課地點跟課程內容~~) P! C( o5 @: a$ s- \

+ C( E7 ]. T! B3 G謝謝~~
: a  `4 D9 c8 @, r- f, e0 e
私訊歐1 }% W6 }/ ~! y# c
作者: gjo3u04    時間: 2016-4-17 19:06
有沒有別的時段？
作者: christina    時間: 2016-4-17 21:46
哈囉~
% Z& N4 p7 a5 p4 B9 K: g請問上課地點和詳細資訊# f  Z9 a  V! R: P# H
謝謝囉
作者: aleelex    時間: 2016-4-18 09:32
gjo3u04 發表於 2016-4-17 19:06
5 I; b2 l( F, S$ O有沒有別的時段？
7 ?6 Z0 V: P' U. ~6 T
抱歉沒有
作者: aleelex    時間: 2016-4-18 09:35
christina 發表於 2016-4-17 21:46
" ~1 M' p% F: j* _% }! m哈囉~- L* ^& h1 N! t; J0 q: u! ?$ R
請問上課地點和詳細資訊. t1 }* u5 T+ {
謝謝囉

5 I& L- L% L" e私訊-----
作者: synchris    時間: 2016-4-18 11:55
是瑜珈，不是加彈璜繩索的Pilates嗎?
作者: aleelex    時間: 2016-4-18 12:43
synchris 發表於 2016-4-18 11:55
" e, ?+ q  I3 N& r( O2 d是瑜珈，不是加彈璜繩索的Pilates嗎?

0 |3 L2 j- t  d8 _8 P不是Yoga是Pilates
# b" j+ D3 f) k2 X" u8 I' D# ~
# y; ~) Q* _: @1 _# \7 I/ ^燃脂皮拉提斯塑身班
0 Z& K0 K) k5 W9 {6 n# d, H* G% m" {8 c6 L9 R& a% a+ N
中強度間歇方式運動，增加肌力、柔軟度，強化脊椎及背部，矯正姿勢、5 a$ C* c% |) A* V" W- _8 H+ D4 u
改善駝背及腰痠背痛，展現完美體態  課程有時用彈力帶,彈力球輔助工具
作者: synchris    時間: 2016-4-18 13:11
aleelex 發表於 2016-4-18 12:43
, x5 X6 ~* M' f6 ?5 c4 a1 i不是Yoga是Pilates& b' H3 n' T8 P# Q. C' y7 V

: ~+ F) {& }4 h% F燃脂皮拉提斯塑身班
  H) k/ f4 V/ s" H2 f3 f' B
太好了! 我持續上Pilates的課程已超過80堂，或許可以加入看看?! 謝謝!
作者: if9411    時間: 2016-4-18 15:07
請問滿了嗎？想詢問上課地點及費用。
作者: aleelex    時間: 2016-4-19 07:58
if9411 發表於 2016-4-18 15:07 " Z4 r$ l, e. F1 M% H
請問滿了嗎？想詢問上課地點及費用。
$ j9 N( b% o: F$ q
很抱歉目前額滿了 ,... 如老師有增班計畫再通知各位歐~~
作者: aleelex    時間: 2016-4-19 08:01
synchris 發表於 2016-4-18 13:11
! f) t! l8 K: \# B) M, J太好了! 我持續上Pilates的課程已超過80堂，或許可以加入看看?! 謝謝!
/ U. `7 t% c: b0 E- f0 L% {* g
持續上Pilates的課程已超過80堂 真厲害好有恆心 其實覺得這課好累歐 2 g- _1 z; \: z
大家哀哀叫 , 但老師問要不要減弱強度又說不要 XD
3 z. _$ O' L6 [+ |, k& r! @. }
) Z( b- _$ N; r8 J( @( n6 O0 X* y不過很抱歉目前額滿了 ,.. 如老師有增班計畫再通知各位歐~~
& V; z" y; X( K, g
作者: synchris    時間: 2016-4-19 13:21
aleelex 發表於 2016-4-19 08:01
8 [; T9 b+ ?3 R/ X持續上Pilates的課程已超過80堂 真厲害好有恆心 其實覺得這課好累歐
; }- ?& n! }& x2 j7 ~1 F大家哀哀叫 , 但老師問要不要減弱強 ...

% I+ H* h& _+ v  ~+ F感謝! 就祝福你們囉! 加油!
$ b4 g1 G' O* [9 w) j4 p( T3 t$ R7 V( \( W1 k0 c
這真是有趣! 聽老師說不管男女，幾乎每個人是會喊價，強度小一點、時間短一點.....等等，那又何必來上呢?7 k9 i0 g7 C' _: ^& I/ F

4 x% I$ o6 `0 Y1 E0 H# F老師說她讓我作的課程是二十幾歲【運動員】等級的動作，我都還能做得蠻標準的! 因為我的強項是核心，但柔軟度是死角；沒辦法，男女有別囉!6 ]* z/ z  M2 ^$ [9 Y

# A7 C3 n& m2 ~  S我大概再上 18堂課後，也就是滿100堂後，不再去專業教室上了，基本上維持就可以了! 因為還做重訓和跑步(月跑量200K以上)，所以以後若還有空缺再請您告知，感恩!2 }' p3 @/ g/ d* Q
, I! N, Y3 E! e( _% Z; g6 R" S- \
作者: 李玲    時間: 2016-5-16 00:01
有興趣 可私訊



歡迎光臨 iBeta 愛北大論壇 (https://forum.ibeta.tw/) Powered by Discuz! X2.5