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標題: 皮拉提斯燃脂塑身 [列印本頁]
作者: aleelex    時間: 2016-4-17 12:42
標題: 皮拉提斯燃脂塑身
快夏天了 有沒有人想瘦一下?7 j& a7 l& t8 n( N$ `
自組3比8皮拉提斯燃脂塑身課程 - 缺1人
5 P. j. @( Z" }6 {3 d時間星期三下午1:30-2:30- X+ ?+ z* K5 ~2 f
作者: wrow    時間: 2016-4-17 14:35
請問上課地點跟課程內容~~' `2 a! K' z! ?" y. K; b

1 j% _- ^. E* j5 f6 u2 n謝謝~~
作者: aleelex    時間: 2016-4-17 17:03
wrow 發表於 2016-4-17 14:35
$ ]2 ?0 J4 k/ k% ]& M9 m7 G, `3 v請問上課地點跟課程內容~~- ?& i7 o( Q: d! m. N
' X+ a" J# B9 i
謝謝~~
! G0 P' n4 {. y+ ?$ l; a
私訊歐
6 w2 Y% [" w! W9 d2 k% R, v
作者: gjo3u04    時間: 2016-4-17 19:06
有沒有別的時段？
作者: christina    時間: 2016-4-17 21:46
哈囉~5 j/ q" s  R3 P# h% Y# o5 |, U
請問上課地點和詳細資訊7 w8 |- H: Q) Q
謝謝囉
作者: aleelex    時間: 2016-4-18 09:32
gjo3u04 發表於 2016-4-17 19:06 + j  K; x# d/ M6 P+ Q& E/ `
有沒有別的時段？
+ j5 N! {+ Q! J$ j
抱歉沒有
作者: aleelex    時間: 2016-4-18 09:35
christina 發表於 2016-4-17 21:46 ! O$ R$ X. d+ b8 b7 V# ?
哈囉~' m' X3 q- t! s2 s
請問上課地點和詳細資訊2 H$ ^0 `# M' r1 a4 E
謝謝囉
( \1 {9 G, R& x7 @* z
私訊-----
作者: synchris    時間: 2016-4-18 11:55
是瑜珈，不是加彈璜繩索的Pilates嗎?
作者: aleelex    時間: 2016-4-18 12:43
synchris 發表於 2016-4-18 11:55
0 W% P6 d  G; t% t! c是瑜珈，不是加彈璜繩索的Pilates嗎?
/ q8 a  {1 P1 d+ V
不是Yoga是Pilates6 t6 _. g( A3 a9 K3 u9 [) ^* \1 n
% w7 I  B3 Z$ Y% r
燃脂皮拉提斯塑身班
' a' A& u& L2 w! w0 I, |" q" L& N% I( |; J
中強度間歇方式運動，增加肌力、柔軟度，強化脊椎及背部，矯正姿勢、
$ F) K9 j8 X8 w改善駝背及腰痠背痛，展現完美體態  課程有時用彈力帶,彈力球輔助工具
作者: synchris    時間: 2016-4-18 13:11
aleelex 發表於 2016-4-18 12:43 2 h9 N4 E! K* _( U& M+ l
不是Yoga是Pilates
( b+ z" h2 Z$ @+ ]5 T$ O& _
) s& K' C- K$ F( ^燃脂皮拉提斯塑身班
5 L! c6 C4 J* O" T
太好了! 我持續上Pilates的課程已超過80堂，或許可以加入看看?! 謝謝!
作者: if9411    時間: 2016-4-18 15:07
請問滿了嗎？想詢問上課地點及費用。
作者: aleelex    時間: 2016-4-19 07:58
if9411 發表於 2016-4-18 15:07 * G9 l9 ?7 H- f+ A
請問滿了嗎？想詢問上課地點及費用。
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很抱歉目前額滿了 ,... 如老師有增班計畫再通知各位歐~~
作者: aleelex    時間: 2016-4-19 08:01
synchris 發表於 2016-4-18 13:11 8 k' d2 \4 m9 `9 {2 ~, g5 S
太好了! 我持續上Pilates的課程已超過80堂，或許可以加入看看?! 謝謝!
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持續上Pilates的課程已超過80堂 真厲害好有恆心 其實覺得這課好累歐 - D& J& f8 x  X6 T3 x
大家哀哀叫 , 但老師問要不要減弱強度又說不要 XD
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8 B% R* `0 a" s4 q( F3 E! E0 Z不過很抱歉目前額滿了 ,.. 如老師有增班計畫再通知各位歐~~
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作者: synchris    時間: 2016-4-19 13:21
aleelex 發表於 2016-4-19 08:01 . m0 r1 U* f; K
持續上Pilates的課程已超過80堂 真厲害好有恆心 其實覺得這課好累歐
2 h, m: ~( [* W; ]! z! k' u2 ]大家哀哀叫 , 但老師問要不要減弱強 ...
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感謝! 就祝福你們囉! 加油!+ E& b4 n8 y8 ?2 f% T. r) p
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這真是有趣! 聽老師說不管男女，幾乎每個人是會喊價，強度小一點、時間短一點.....等等，那又何必來上呢?9 R$ L. R: n2 f9 i& q

- n5 {' ~1 Y$ t4 _+ k1 e* n- M老師說她讓我作的課程是二十幾歲【運動員】等級的動作，我都還能做得蠻標準的! 因為我的強項是核心，但柔軟度是死角；沒辦法，男女有別囉!( a' p% B8 [- j0 F# u2 p

- S4 S/ h7 W  m0 A我大概再上 18堂課後，也就是滿100堂後，不再去專業教室上了，基本上維持就可以了! 因為還做重訓和跑步(月跑量200K以上)，所以以後若還有空缺再請您告知，感恩!
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作者: 李玲    時間: 2016-5-16 00:01
有興趣 可私訊



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