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標題: 皮拉提斯燃脂塑身 [列印本頁]
作者: aleelex    時間: 2016-4-17 12:42
標題: 皮拉提斯燃脂塑身
快夏天了 有沒有人想瘦一下?. R' `* ~" }1 L5 C9 y" @
自組3比8皮拉提斯燃脂塑身課程 - 缺1人* Y* P9 M; h  v  B+ P% {
時間星期三下午1:30-2:30. u. P2 e/ X+ A8 j: U) J
作者: wrow    時間: 2016-4-17 14:35
請問上課地點跟課程內容~~4 [8 J) i8 n9 d7 L

3 n: l6 o% `9 @! `- i: i謝謝~~
作者: aleelex    時間: 2016-4-17 17:03
wrow 發表於 2016-4-17 14:35 ' q7 b6 ]! d( |
請問上課地點跟課程內容~~3 ]2 w5 T$ }3 N2 j: N: P3 v3 R

0 l5 u# ^/ f4 r) P( K0 B謝謝~~

& Y6 j. f' V* k9 x0 s私訊歐
& b# }% ~0 w6 h* |. ^9 h3 U
作者: gjo3u04    時間: 2016-4-17 19:06
有沒有別的時段？
作者: christina    時間: 2016-4-17 21:46
哈囉~
3 o: S1 x% v6 w" \; b2 Q請問上課地點和詳細資訊
. M/ }# w0 }0 X謝謝囉
作者: aleelex    時間: 2016-4-18 09:32
gjo3u04 發表於 2016-4-17 19:06 % c/ ]: P/ I% l2 h7 P  g
有沒有別的時段？

8 ^/ z# ~1 c) X: L8 }抱歉沒有
作者: aleelex    時間: 2016-4-18 09:35
christina 發表於 2016-4-17 21:46 9 d/ R# P: q& p+ \# I' Q
哈囉~
4 I  J8 k& q7 x; {, @) g5 ?! k請問上課地點和詳細資訊
+ S6 V7 Y: e- H! \# }2 I: s謝謝囉
( n; m4 Z$ X! }8 D
私訊-----
作者: synchris    時間: 2016-4-18 11:55
是瑜珈，不是加彈璜繩索的Pilates嗎?
作者: aleelex    時間: 2016-4-18 12:43
synchris 發表於 2016-4-18 11:55 & J/ J+ z) _$ `
是瑜珈，不是加彈璜繩索的Pilates嗎?
; |: E+ C& u2 e- P
不是Yoga是Pilates; {7 }7 W) S& |

& b& c1 p8 }3 W+ q, w  ^% C6 R燃脂皮拉提斯塑身班. [& i# h0 ]+ s  y5 P* K1 k
! L) k3 {7 g0 L) \
中強度間歇方式運動，增加肌力、柔軟度，強化脊椎及背部，矯正姿勢、
! J9 Q$ B( z( Q# a- J5 r8 f: m改善駝背及腰痠背痛，展現完美體態  課程有時用彈力帶,彈力球輔助工具
作者: synchris    時間: 2016-4-18 13:11
aleelex 發表於 2016-4-18 12:43
' U$ R0 ?) e4 ?$ H* W" F- A不是Yoga是Pilates3 I0 b: T' v* x& e/ p7 Q
( v0 ]" W# U- g% g3 o! w
燃脂皮拉提斯塑身班
& E: D5 \9 K" V6 j$ B# e
太好了! 我持續上Pilates的課程已超過80堂，或許可以加入看看?! 謝謝!
作者: if9411    時間: 2016-4-18 15:07
請問滿了嗎？想詢問上課地點及費用。
作者: aleelex    時間: 2016-4-19 07:58
if9411 發表於 2016-4-18 15:07
& f# q" G& D" e$ w2 Q4 B! b( E9 ~: I. q請問滿了嗎？想詢問上課地點及費用。
# b* R: |) S. y4 ~) v$ {( ]
很抱歉目前額滿了 ,... 如老師有增班計畫再通知各位歐~~
作者: aleelex    時間: 2016-4-19 08:01
synchris 發表於 2016-4-18 13:11
, r9 K1 W: Z( `, Y$ I2 g太好了! 我持續上Pilates的課程已超過80堂，或許可以加入看看?! 謝謝!
; r. K. X- r- n0 g( O- X0 f
持續上Pilates的課程已超過80堂 真厲害好有恆心 其實覺得這課好累歐
2 ?% x) ]) \' T  s5 i% d2 `大家哀哀叫 , 但老師問要不要減弱強度又說不要 XD
4 v/ q! K. T; j, Y% Q2 y" N% e9 @, i+ C; g! W! Y
不過很抱歉目前額滿了 ,.. 如老師有增班計畫再通知各位歐~~5 ^, j8 j5 D# e2 }
作者: synchris    時間: 2016-4-19 13:21
aleelex 發表於 2016-4-19 08:01
" ~/ H0 ?+ o9 p  r  b6 ]持續上Pilates的課程已超過80堂 真厲害好有恆心 其實覺得這課好累歐 0 T# {# D9 v: z+ g# w3 _
大家哀哀叫 , 但老師問要不要減弱強 ...

# q% Q1 j8 W( ~7 c5 U感謝! 就祝福你們囉! 加油!
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7 |6 S" ?, D. y# O8 \這真是有趣! 聽老師說不管男女，幾乎每個人是會喊價，強度小一點、時間短一點.....等等，那又何必來上呢?
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) M5 e0 L7 ]! c# T+ ?老師說她讓我作的課程是二十幾歲【運動員】等級的動作，我都還能做得蠻標準的! 因為我的強項是核心，但柔軟度是死角；沒辦法，男女有別囉!
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; }$ q3 O* }# w: J  L. ]我大概再上 18堂課後，也就是滿100堂後，不再去專業教室上了，基本上維持就可以了! 因為還做重訓和跑步(月跑量200K以上)，所以以後若還有空缺再請您告知，感恩!  O; d- m' N8 a- c6 T( V0 i7 M
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作者: 李玲    時間: 2016-5-16 00:01
有興趣 可私訊



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