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標題: 皮拉提斯燃脂塑身 [列印本頁]
作者: aleelex    時間: 2016-4-17 12:42
標題: 皮拉提斯燃脂塑身
快夏天了 有沒有人想瘦一下?
3 E0 j  o9 _' P自組3比8皮拉提斯燃脂塑身課程 - 缺1人
8 \* B8 U/ A& ?) u0 J3 p( ]時間星期三下午1:30-2:30  X7 n( W8 W3 I% ?% I2 Y% y! c' c) a; Q
作者: wrow    時間: 2016-4-17 14:35
請問上課地點跟課程內容~~
0 H( d5 J+ p# y" f& d8 x4 l" X6 y% u
' w# I7 t: p4 Q* h, k8 w  d謝謝~~
作者: aleelex    時間: 2016-4-17 17:03
wrow 發表於 2016-4-17 14:35 / f. N# c2 ]( Y/ n
請問上課地點跟課程內容~~
9 h9 w) x# \, P# r; I4 ~6 a% j% t# v! A4 k
謝謝~~
4 F' k2 |% F4 K" {
私訊歐
( j, F! _) j* }; N4 y
作者: gjo3u04    時間: 2016-4-17 19:06
有沒有別的時段？
作者: christina    時間: 2016-4-17 21:46
哈囉~+ s- p* C5 \+ }) ?& [
請問上課地點和詳細資訊
, E. N' Y% ^6 u% A0 r4 K8 c謝謝囉
作者: aleelex    時間: 2016-4-18 09:32
gjo3u04 發表於 2016-4-17 19:06 0 C8 y; b  \% i% r
有沒有別的時段？

2 a* i4 y. N0 c( l, E抱歉沒有
作者: aleelex    時間: 2016-4-18 09:35
christina 發表於 2016-4-17 21:46
2 Q$ y" x' E# }' d哈囉~+ D* R' y. q; B% {# P) S
請問上課地點和詳細資訊: Z: n' G! T) H" N0 v
謝謝囉

$ @& f1 w9 C. l* k) S  q8 G& [私訊-----
作者: synchris    時間: 2016-4-18 11:55
是瑜珈，不是加彈璜繩索的Pilates嗎?
作者: aleelex    時間: 2016-4-18 12:43
synchris 發表於 2016-4-18 11:55 ( B# E+ D0 \5 \4 }. t8 _
是瑜珈，不是加彈璜繩索的Pilates嗎?

! P2 \+ W9 Q& `' E* `; v( j不是Yoga是Pilates
( m  l( a% ^4 M$ g
. D8 ~& Z$ Z& O$ e  U燃脂皮拉提斯塑身班7 v6 y; E, v- p0 j
7 d4 v( z9 p$ ?  p6 s
中強度間歇方式運動，增加肌力、柔軟度，強化脊椎及背部，矯正姿勢、  w0 m) F+ b; ], p% V% \
改善駝背及腰痠背痛，展現完美體態  課程有時用彈力帶,彈力球輔助工具
作者: synchris    時間: 2016-4-18 13:11
aleelex 發表於 2016-4-18 12:43
3 y7 T& |! p' C8 o4 U. T不是Yoga是Pilates
  _( s! o  i4 Y. s6 e
$ @+ n* u9 A0 W% d2 D燃脂皮拉提斯塑身班

8 A, }) g3 S1 A9 i( r太好了! 我持續上Pilates的課程已超過80堂，或許可以加入看看?! 謝謝!
作者: if9411    時間: 2016-4-18 15:07
請問滿了嗎？想詢問上課地點及費用。
作者: aleelex    時間: 2016-4-19 07:58
if9411 發表於 2016-4-18 15:07
" R: @+ Q$ ?6 t5 O請問滿了嗎？想詢問上課地點及費用。

& v6 [, Q9 J( \! U很抱歉目前額滿了 ,... 如老師有增班計畫再通知各位歐~~
作者: aleelex    時間: 2016-4-19 08:01
synchris 發表於 2016-4-18 13:11
4 |' k5 B2 e, S3 K太好了! 我持續上Pilates的課程已超過80堂，或許可以加入看看?! 謝謝!
. P: O5 ~2 F7 \0 j9 q& _  R
持續上Pilates的課程已超過80堂 真厲害好有恆心 其實覺得這課好累歐
6 w, \  g# Z* l大家哀哀叫 , 但老師問要不要減弱強度又說不要 XD/ {9 ]2 n5 f( M; x

: ]5 @0 B+ {7 z3 T4 N不過很抱歉目前額滿了 ,.. 如老師有增班計畫再通知各位歐~~+ t0 Q' s+ i. \, d8 z( P- e
作者: synchris    時間: 2016-4-19 13:21
aleelex 發表於 2016-4-19 08:01 - ^. _' R9 r$ A  u0 x( e
持續上Pilates的課程已超過80堂 真厲害好有恆心 其實覺得這課好累歐 8 [* E3 y5 c5 k9 P/ o) l
大家哀哀叫 , 但老師問要不要減弱強 ...
! U7 S5 L  i) L( s
感謝! 就祝福你們囉! 加油!
. X+ M$ G: t7 v# C$ }/ @0 K3 ~! b( Z0 b
這真是有趣! 聽老師說不管男女，幾乎每個人是會喊價，強度小一點、時間短一點.....等等，那又何必來上呢?
! L2 @: W" p% i0 Q& Y7 }8 K# Q% a6 \5 ?
老師說她讓我作的課程是二十幾歲【運動員】等級的動作，我都還能做得蠻標準的! 因為我的強項是核心，但柔軟度是死角；沒辦法，男女有別囉!
4 y' q9 Z7 |, m) `* |" {
! h8 }' {7 C8 p! A3 e0 j我大概再上 18堂課後，也就是滿100堂後，不再去專業教室上了，基本上維持就可以了! 因為還做重訓和跑步(月跑量200K以上)，所以以後若還有空缺再請您告知，感恩!9 ^/ y' _. Q& L( R# K6 ]: a  Q
! {9 ?3 I2 r* K4 O1 @4 ~
作者: 李玲    時間: 2016-5-16 00:01
有興趣 可私訊



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