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標題: 皮拉提斯燃脂塑身 [列印本頁]
作者: aleelex    時間: 2016-4-17 12:42
標題: 皮拉提斯燃脂塑身
快夏天了 有沒有人想瘦一下?
0 `) ?! ]' n  c8 I自組3比8皮拉提斯燃脂塑身課程 - 缺1人
8 a$ A' M% j" `% C' p2 i時間星期三下午1:30-2:30/ z" a2 r# U" {
作者: wrow    時間: 2016-4-17 14:35
請問上課地點跟課程內容~~
4 T+ r8 _9 S, @( {" n7 I  m* t, F. v
謝謝~~
作者: aleelex    時間: 2016-4-17 17:03
wrow 發表於 2016-4-17 14:35
5 ^; B% W7 G8 L請問上課地點跟課程內容~~  |6 E" O  G0 k

9 b* ~/ o& y: s謝謝~~

9 q8 i" }* L1 O私訊歐
9 n0 ~4 h: L2 R2 Z6 x
作者: gjo3u04    時間: 2016-4-17 19:06
有沒有別的時段？
作者: christina    時間: 2016-4-17 21:46
哈囉~
5 d- \1 ^1 ~; _! u# o請問上課地點和詳細資訊
& M/ j, Q5 a$ s謝謝囉
作者: aleelex    時間: 2016-4-18 09:32
gjo3u04 發表於 2016-4-17 19:06 ! a1 n7 L4 L4 c6 y
有沒有別的時段？
" p$ D: W/ I4 O6 y$ k2 ]9 a
抱歉沒有
作者: aleelex    時間: 2016-4-18 09:35
christina 發表於 2016-4-17 21:46 3 @* U/ T, N# ]/ O, y" e9 X0 p$ A
哈囉~
) z5 B' M2 W' c& p2 O請問上課地點和詳細資訊
& m& c/ d/ Z. I* h0 O- P謝謝囉

& s( ?$ o5 n$ L! `! U私訊-----
作者: synchris    時間: 2016-4-18 11:55
是瑜珈，不是加彈璜繩索的Pilates嗎?
作者: aleelex    時間: 2016-4-18 12:43
synchris 發表於 2016-4-18 11:55 3 \' ]; n9 C- l' ?3 X
是瑜珈，不是加彈璜繩索的Pilates嗎?

; t  B5 C5 J4 z3 O7 f不是Yoga是Pilates
! @; X1 v7 C, j- X  W' w, q$ \- P$ _' E: V: j) _
燃脂皮拉提斯塑身班* P6 r1 V( z8 Z6 F% m+ f
: m6 o% {4 C! E, k
中強度間歇方式運動，增加肌力、柔軟度，強化脊椎及背部，矯正姿勢、
) x1 L6 S1 L% Z6 C7 |1 m% q5 w改善駝背及腰痠背痛，展現完美體態  課程有時用彈力帶,彈力球輔助工具
作者: synchris    時間: 2016-4-18 13:11
aleelex 發表於 2016-4-18 12:43 & M0 p! J; }& S
不是Yoga是Pilates
- L6 P5 q% U: D1 K) F! s
. s% ?7 L4 M; P  X( a燃脂皮拉提斯塑身班
8 \% K1 F  q5 q
太好了! 我持續上Pilates的課程已超過80堂，或許可以加入看看?! 謝謝!
作者: if9411    時間: 2016-4-18 15:07
請問滿了嗎？想詢問上課地點及費用。
作者: aleelex    時間: 2016-4-19 07:58
if9411 發表於 2016-4-18 15:07 ( Y1 @; b, V0 e- K! [8 n: r
請問滿了嗎？想詢問上課地點及費用。
% B& p/ h6 A: u& E
很抱歉目前額滿了 ,... 如老師有增班計畫再通知各位歐~~
作者: aleelex    時間: 2016-4-19 08:01
synchris 發表於 2016-4-18 13:11
* R$ O: k- B/ F6 R  e太好了! 我持續上Pilates的課程已超過80堂，或許可以加入看看?! 謝謝!

: z+ I% g: h% b0 Z$ F0 E持續上Pilates的課程已超過80堂 真厲害好有恆心 其實覺得這課好累歐 " k' ?- z6 m: {, I2 H2 n' \8 k
大家哀哀叫 , 但老師問要不要減弱強度又說不要 XD0 F1 m8 d; P# y- W* d* Z

2 W4 v% z: R  E5 f; W- J不過很抱歉目前額滿了 ,.. 如老師有增班計畫再通知各位歐~~
' Y6 d# w+ o) I; u/ A4 J
作者: synchris    時間: 2016-4-19 13:21
aleelex 發表於 2016-4-19 08:01
; J) H6 ?; ^4 N! a持續上Pilates的課程已超過80堂 真厲害好有恆心 其實覺得這課好累歐
; S! X# _! R/ |9 l# O大家哀哀叫 , 但老師問要不要減弱強 ...

. [$ m+ B4 j3 e! o8 R  n( k1 V感謝! 就祝福你們囉! 加油!" B! h5 R2 o: D' W/ @' [4 U8 b' M

2 s* z! R0 Y2 {5 w& @- |% j這真是有趣! 聽老師說不管男女，幾乎每個人是會喊價，強度小一點、時間短一點.....等等，那又何必來上呢?# t' b* v' y+ m- `9 }1 H7 U; b& o' h
3 g; l7 y9 y, Z7 b2 r$ G
老師說她讓我作的課程是二十幾歲【運動員】等級的動作，我都還能做得蠻標準的! 因為我的強項是核心，但柔軟度是死角；沒辦法，男女有別囉!
; n, E1 Z' P- v9 I% w
+ L* N: i* Q" E8 z我大概再上 18堂課後，也就是滿100堂後，不再去專業教室上了，基本上維持就可以了! 因為還做重訓和跑步(月跑量200K以上)，所以以後若還有空缺再請您告知，感恩!; e" D3 P3 F$ E: Q! v4 o
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作者: 李玲    時間: 2016-5-16 00:01
有興趣 可私訊



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