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標題: 皮拉提斯燃脂塑身 [列印本頁]
作者: aleelex    時間: 2016-4-17 12:42
標題: 皮拉提斯燃脂塑身
快夏天了 有沒有人想瘦一下?
/ ~, U3 |$ E5 {. V自組3比8皮拉提斯燃脂塑身課程 - 缺1人
( W) M" m. W* m時間星期三下午1:30-2:30" P3 D# r7 s. d/ X
作者: wrow    時間: 2016-4-17 14:35
請問上課地點跟課程內容~~
3 h  c# O: j- E; ^% k+ s5 W2 e/ z/ {8 c* G1 C
謝謝~~
作者: aleelex    時間: 2016-4-17 17:03
wrow 發表於 2016-4-17 14:35 2 a4 F  E, J& T2 @/ S' S" D
請問上課地點跟課程內容~~% W% i, t' T' l
! ?/ L7 p! b$ R2 g! T
謝謝~~

0 j6 X8 W6 k* b5 ^; j; S0 x私訊歐  v. K, ^. b, p6 g1 G
作者: gjo3u04    時間: 2016-4-17 19:06
有沒有別的時段？
作者: christina    時間: 2016-4-17 21:46
哈囉~) H/ j7 y8 ~3 H0 D* }
請問上課地點和詳細資訊
% k  Z( C: P0 S( x, Z" j謝謝囉
作者: aleelex    時間: 2016-4-18 09:32
gjo3u04 發表於 2016-4-17 19:06 ; W" I4 Y% l; t" b
有沒有別的時段？

5 Z4 E* g, X7 L抱歉沒有
作者: aleelex    時間: 2016-4-18 09:35
christina 發表於 2016-4-17 21:46
1 J! ]7 U/ N' L. N$ d9 G( ]哈囉~: C( _5 n1 k5 T' B
請問上課地點和詳細資訊
7 T3 R! ^8 g. m謝謝囉

2 ^. l- r! j: T& k1 q0 k: M; V私訊-----
作者: synchris    時間: 2016-4-18 11:55
是瑜珈，不是加彈璜繩索的Pilates嗎?
作者: aleelex    時間: 2016-4-18 12:43
synchris 發表於 2016-4-18 11:55
1 c" L. E; i6 T. [. [+ ~是瑜珈，不是加彈璜繩索的Pilates嗎?

0 {9 }( v5 S, T, q& {7 g不是Yoga是Pilates
, s$ E$ s7 h! r0 I
1 K. e; s* R& o7 [/ E0 T& G燃脂皮拉提斯塑身班8 A" O. l! N# Q6 C7 {& Y

4 Y% V8 a7 x+ V% U- U5 |中強度間歇方式運動，增加肌力、柔軟度，強化脊椎及背部，矯正姿勢、4 ^9 @( }! i: ~' ?# y* M
改善駝背及腰痠背痛，展現完美體態  課程有時用彈力帶,彈力球輔助工具
作者: synchris    時間: 2016-4-18 13:11
aleelex 發表於 2016-4-18 12:43 2 }2 d  [1 m+ L1 k" P& o
不是Yoga是Pilates
+ m- s' Q! ~$ k' t# v/ c9 e: k) s4 I" @3 W; H  w
燃脂皮拉提斯塑身班
) Q; ?) X2 I5 A1 c. j: T1 h
太好了! 我持續上Pilates的課程已超過80堂，或許可以加入看看?! 謝謝!
作者: if9411    時間: 2016-4-18 15:07
請問滿了嗎？想詢問上課地點及費用。
作者: aleelex    時間: 2016-4-19 07:58
if9411 發表於 2016-4-18 15:07
, P5 g; d# X7 f. C請問滿了嗎？想詢問上課地點及費用。

- F+ {6 J" H! ^4 |, ]很抱歉目前額滿了 ,... 如老師有增班計畫再通知各位歐~~
作者: aleelex    時間: 2016-4-19 08:01
synchris 發表於 2016-4-18 13:11
/ }; Z0 n/ R+ J$ p太好了! 我持續上Pilates的課程已超過80堂，或許可以加入看看?! 謝謝!

0 w4 O% Z1 |0 I2 u: K持續上Pilates的課程已超過80堂 真厲害好有恆心 其實覺得這課好累歐 0 ~$ m0 k1 l7 N4 w
大家哀哀叫 , 但老師問要不要減弱強度又說不要 XD
6 }7 i9 X# y' k; D$ _+ F. L! T1 ^# v/ D: k! f" a) J, g/ Z' M
不過很抱歉目前額滿了 ,.. 如老師有增班計畫再通知各位歐~~. F: U+ u$ W! C- h% V7 Y
作者: synchris    時間: 2016-4-19 13:21
aleelex 發表於 2016-4-19 08:01
* e, i; ?/ q; A; ?$ U; |# }# |0 u6 {# }持續上Pilates的課程已超過80堂 真厲害好有恆心 其實覺得這課好累歐
$ i; u9 k& {2 u大家哀哀叫 , 但老師問要不要減弱強 ...
+ |, L* |1 f- t! J7 o  I- d' f6 ~
感謝! 就祝福你們囉! 加油!
/ N, Z5 S; O, q% }% U  A/ S" G, e9 N" x1 T
這真是有趣! 聽老師說不管男女，幾乎每個人是會喊價，強度小一點、時間短一點.....等等，那又何必來上呢?+ Z7 x/ {7 q6 H) }5 g) s
% X- q7 f) b, U6 r* B5 c
老師說她讓我作的課程是二十幾歲【運動員】等級的動作，我都還能做得蠻標準的! 因為我的強項是核心，但柔軟度是死角；沒辦法，男女有別囉!
, R$ o0 b1 M0 }+ ~$ [/ l9 O
/ o' D( t! Z* @6 R8 p9 w" Y我大概再上 18堂課後，也就是滿100堂後，不再去專業教室上了，基本上維持就可以了! 因為還做重訓和跑步(月跑量200K以上)，所以以後若還有空缺再請您告知，感恩!
7 M1 ?8 ]0 \5 I; t) @, W% a0 R. c
9 v  q0 o& g- u6 W
作者: 李玲    時間: 2016-5-16 00:01
有興趣 可私訊



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