iBeta 愛北大論壇

標題: 皮拉提斯燃脂塑身 [列印本頁]
作者: aleelex    時間: 2016-4-17 12:42
標題: 皮拉提斯燃脂塑身
快夏天了 有沒有人想瘦一下?
) g/ E8 x) B4 D: U自組3比8皮拉提斯燃脂塑身課程 - 缺1人
- {3 \* d6 j& J0 R, [5 l) C時間星期三下午1:30-2:30
, c7 T% U+ {( l8 r2 Y
作者: wrow    時間: 2016-4-17 14:35
請問上課地點跟課程內容~~4 h  C4 P! {, c

( D. F4 S- E+ I* q8 Z$ Y謝謝~~
作者: aleelex    時間: 2016-4-17 17:03
wrow 發表於 2016-4-17 14:35
- Y- A) W( m/ |: ?: W( q請問上課地點跟課程內容~~+ A1 X: X: ~: H

# a; Z- T& L5 [1 u, g謝謝~~

+ H$ b$ j4 `9 U7 L, {私訊歐
7 `0 u% v$ I; Y% g* [
作者: gjo3u04    時間: 2016-4-17 19:06
有沒有別的時段？
作者: christina    時間: 2016-4-17 21:46
哈囉~$ [6 ^0 |# _. p, P. P
請問上課地點和詳細資訊) ~1 M$ B5 [6 N, `+ T
謝謝囉
作者: aleelex    時間: 2016-4-18 09:32
gjo3u04 發表於 2016-4-17 19:06   J* y2 F" Q6 j  }
有沒有別的時段？

" h4 x! C- B# x4 n' z( I: B抱歉沒有
作者: aleelex    時間: 2016-4-18 09:35
christina 發表於 2016-4-17 21:46
7 {+ o( H; z' b8 W; Z8 t哈囉~0 q  j& R; j/ C) T! r/ H5 p3 B
請問上課地點和詳細資訊/ I% S7 M  a2 Q2 c1 b, [
謝謝囉

: F4 m4 b  ^, |6 x, o, ~; n私訊-----
作者: synchris    時間: 2016-4-18 11:55
是瑜珈，不是加彈璜繩索的Pilates嗎?
作者: aleelex    時間: 2016-4-18 12:43
synchris 發表於 2016-4-18 11:55 1 ?1 `2 l8 U. B% y- E" e
是瑜珈，不是加彈璜繩索的Pilates嗎?
: `9 W' ^% n2 s; r" O
不是Yoga是Pilates
# P( N+ r  {! w/ @& w
) h+ Y9 ]; Q* L+ k- {燃脂皮拉提斯塑身班
9 v* l  g. J6 }6 O( `
4 H! T  c% }: Y# j2 K  B中強度間歇方式運動，增加肌力、柔軟度，強化脊椎及背部，矯正姿勢、/ f$ D" d% d1 a% ]4 {
改善駝背及腰痠背痛，展現完美體態  課程有時用彈力帶,彈力球輔助工具
作者: synchris    時間: 2016-4-18 13:11
aleelex 發表於 2016-4-18 12:43
- E' z1 l/ i: F+ T( S, B4 T. p6 x$ H不是Yoga是Pilates
1 |/ v; W6 v: u$ ~( m( @" F9 k" m& w4 {" C4 q5 j
燃脂皮拉提斯塑身班
+ ^( \# l7 p5 Z
太好了! 我持續上Pilates的課程已超過80堂，或許可以加入看看?! 謝謝!
作者: if9411    時間: 2016-4-18 15:07
請問滿了嗎？想詢問上課地點及費用。
作者: aleelex    時間: 2016-4-19 07:58
if9411 發表於 2016-4-18 15:07 , B7 i9 C0 G% l) y
請問滿了嗎？想詢問上課地點及費用。

+ C& g# \) u" G" f* T# O9 U+ D很抱歉目前額滿了 ,... 如老師有增班計畫再通知各位歐~~
作者: aleelex    時間: 2016-4-19 08:01
synchris 發表於 2016-4-18 13:11
$ @+ v) M9 a' l( \7 ^" [% M太好了! 我持續上Pilates的課程已超過80堂，或許可以加入看看?! 謝謝!
/ z: a& m7 t5 _
持續上Pilates的課程已超過80堂 真厲害好有恆心 其實覺得這課好累歐
& y1 U" h& c% J( X% j大家哀哀叫 , 但老師問要不要減弱強度又說不要 XD/ I9 d$ K% E7 J! ]! f
) w; u+ I1 B# ~1 m! V1 `+ j1 e2 Q$ ~
不過很抱歉目前額滿了 ,.. 如老師有增班計畫再通知各位歐~~/ \1 U4 d* Y- K
作者: synchris    時間: 2016-4-19 13:21
aleelex 發表於 2016-4-19 08:01
5 D4 B5 [& I" L( {* f# k2 I持續上Pilates的課程已超過80堂 真厲害好有恆心 其實覺得這課好累歐 $ H' B0 C- i: `  Q+ w
大家哀哀叫 , 但老師問要不要減弱強 ...
" T. D( s" F$ f/ _! m1 o. n" X, \
感謝! 就祝福你們囉! 加油!
/ A/ J% k$ r  o' ^; |0 j, l, @
! ?, c8 C1 E0 r8 H/ ~8 P! ~這真是有趣! 聽老師說不管男女，幾乎每個人是會喊價，強度小一點、時間短一點.....等等，那又何必來上呢?& P1 _$ c3 _$ j

4 R2 K( \, ^: n; }6 \8 s老師說她讓我作的課程是二十幾歲【運動員】等級的動作，我都還能做得蠻標準的! 因為我的強項是核心，但柔軟度是死角；沒辦法，男女有別囉!
5 R( \# _6 d$ x3 [- M! A3 p/ q6 |3 ^9 M! U
我大概再上 18堂課後，也就是滿100堂後，不再去專業教室上了，基本上維持就可以了! 因為還做重訓和跑步(月跑量200K以上)，所以以後若還有空缺再請您告知，感恩!
6 I) o7 Q8 U+ f% L- X
9 T0 E. s9 F% c# K/ R! Z6 i
作者: 李玲    時間: 2016-5-16 00:01
有興趣 可私訊



歡迎光臨 iBeta 愛北大論壇 (https://forum.ibeta.tw/) Powered by Discuz! X2.5