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標題: 最佳的養生運動--太極拳19條益處 [列印本頁]
作者: alice1731    時間: 2016-3-10 09:00
標題: 最佳的養生運動--太極拳19條益處
本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 09:05 編輯 $ \; c( T1 [8 `' Y& `, i/ q
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[太極拳有多任性] -- 文章分享
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) T% ]- ~8 R2 I* T5 Z, W你知道嗎？全球有超過1.5億人在練太極拳，遠遠超出瑜珈！
9 n, u3 A! i3 t) r% i你還在說太極拳是老人家的運動，慢呑呑、乏味沒勁？  L# y4 h9 k# x
嘖嘖嘖…你確定你懂太極拳？! |& w# _) U$ _5 _% z6 [0 A
全球有多少年輕貌美、少壯猛男在練太極拳你知道？
4 J. i' b& P/ Y8 K0 V  v( J) r你只是還沒走進太極拳的世界……$ D: w. f. ?/ r, l) y
美國人說了，太極拳是世界上最完美的運動，人家為什麼不說冰球是最完美的，或者棒球是最完美的，& R4 S( I! E+ A( F. E  |
偏偏就說太極拳是全世界最完美的運動，人家是有秘密在研究的！
* S# A4 Q, m6 M% B. s- s5 D2002年7月美國《時代週刊》將中國古老的太極拳運動比喻為完美運動。- l- Q2 e. \' h( j
《時代週刊》這本雜誌大家都知道吧，每期封面人物那都不是隨隨便便誰人都能上的，要麼政要甚至總統級人物，要麼是經濟大腕或是對世界文化有絕對影響力的人物，比如MJ，比如喬布斯…所以這樣的一本雜誌，他就更不可能隨隨便便定性一樣事物了！% a; E0 S& c, L
所以說，我們覺得太極拳是老人家的運動，那是我們不夠瞭解這低調又任性的太極拳！% u2 T+ L- g( x
今天，就帶大家稍微瞭解這項中國最古老的有氧運動！
( L2 |  p! U! R2 l: [, M2 G太極拳是以太極的陰陽之理為理論依據，以中醫經絡，骨骼學說為生理依據，能通經絡，旺氣血，是全球習練人數超過1.5億的有氧健康運動。
& ?, X4 x7 Q; w! s, T太極是世界上唯一能將氣功（請大家注意「唯一」二字），武術，體操，哲學，文化，技擊，健身等融為一體的運動，其養生功效最完美、最顯著。, X+ b+ A# y9 D9 j' N
看看看練太極拳的19條益處!(資料來源:陳家溝太極拳功夫學校)
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- V4 N  M$ q, M* j5 s北大校區太極拳教學：小班制，精緻教學。& s3 R# T/ v% T/ v, `( p
由具證照及教學經驗的專業教練，一招一式，口令引導，循序漸進教導。4 I/ C& e' t1 l. W$ _/ [4 N
開課日期：2016年3月21日(星期一) 滿十人開課" J- ?/ ~" u# r0 s
上課時間：每週一 至 週五    早上　07:10 ～ 08:10  g0 a) s# q# [- A5 v9 R$ X+ b
聯絡電話：０９３２－３９６－８８６
  Z1 b6 Q! X7 }7 X& b* L; ~詳細上課地點：歡迎來電洽詢！
% n# T/ k! L! P6 b已學過之學生心得回應
1 G# I4 ^& V* ahttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... 3&fromuid=23019
作者: alice1731    時間: 2016-3-10 09:05
本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 09:06 編輯 0 t5 z) e( D$ @0 }1 v0 A
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1、激活自身修復系統
& Q; |% _* c* w' i3 J; i隨著年齡的增長，人的自身修復系統也在慢慢退化，太極能打通「任督二脈」，激活身體修復功能。
8 [" E0 ]. l& r, q& s, F每天十分鐘，遠離亞健康。& e6 M& {6 P1 @% [3 Z% b
2、疏通經絡
0 s6 E, I# C5 F# P! M4 f, ?, [長期坐在辦公室，身體活動少，大腦活動過多，經絡通道堵塞，全身會有小疙瘩，就像水不流動就容易發酸發臭，堅持習練太極，疏通經絡後，疙瘩就少很多。- K/ C; d0 \, \& V
3、放鬆神經系統8 v! ?9 x0 t/ O  S& }0 }( k- r6 \
不運動，長時間做一些事情，全身都很緊張，很僵硬，太極拳凝神聚氣，沈穩安舒，可以使神經系統放鬆，緩解頭暈眼花。7 n0 h; c  ^7 c1 f# V' ^

* s% w  |% h6 N% s/ x$ E本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 08:59 編輯
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北大校區太極拳教學：小班制，精緻教學。
% U2 o  M9 T% f+ H7 M由具證照及教學經驗的專業教練，一招一式，口令引導，循序漸進教導。
, X6 [9 u' l3 V- y開課日期：2016年3月21日(星期一) 滿十人開課
& I5 ]: a. U9 g/ U0 N& C上課時間：每週一 至 週五    早上　07:10 ～ 08:10
2 `7 x* S  ^7 S/ b4 @聯絡電話：０９３２－３９６－８８６- L2 O5 m, @# \+ H( a
詳細上課地點：歡迎來電洽詢！



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