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標題: 最佳的養生運動--太極拳19條益處 [列印本頁]
作者: alice1731    時間: 2016-3-10 09:00
標題: 最佳的養生運動--太極拳19條益處
本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 09:05 編輯
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[太極拳有多任性] -- 文章分享1 n# ]: R* z  W

- G1 T  L5 S) O( d( Z5 N' Y你知道嗎？全球有超過1.5億人在練太極拳，遠遠超出瑜珈！- j! o- L% k) [) S+ B
你還在說太極拳是老人家的運動，慢呑呑、乏味沒勁？6 T% R1 \0 K( H% p; \( P6 J% E: \
嘖嘖嘖…你確定你懂太極拳？" ~' \# _' p7 i" G( ?
全球有多少年輕貌美、少壯猛男在練太極拳你知道？
/ M, z$ Y4 Z. ]* s4 h9 O! o: ~你只是還沒走進太極拳的世界……
( `; M% F6 H, c& K9 v5 ^美國人說了，太極拳是世界上最完美的運動，人家為什麼不說冰球是最完美的，或者棒球是最完美的，' P. r# x+ k! v% t! N
偏偏就說太極拳是全世界最完美的運動，人家是有秘密在研究的！
6 @) W' |8 d( }* Y1 r8 a2002年7月美國《時代週刊》將中國古老的太極拳運動比喻為完美運動。; G5 A0 T3 N9 r3 h) d
《時代週刊》這本雜誌大家都知道吧，每期封面人物那都不是隨隨便便誰人都能上的，要麼政要甚至總統級人物，要麼是經濟大腕或是對世界文化有絕對影響力的人物，比如MJ，比如喬布斯…所以這樣的一本雜誌，他就更不可能隨隨便便定性一樣事物了！9 U$ r1 E: B4 m" V7 s! h7 y6 b# Z
所以說，我們覺得太極拳是老人家的運動，那是我們不夠瞭解這低調又任性的太極拳！
0 K* g, @7 D8 s0 B6 w) U今天，就帶大家稍微瞭解這項中國最古老的有氧運動！; P/ I& j" j, a1 \6 j3 X7 [
太極拳是以太極的陰陽之理為理論依據，以中醫經絡，骨骼學說為生理依據，能通經絡，旺氣血，是全球習練人數超過1.5億的有氧健康運動。
. c7 S# Z% q. U太極是世界上唯一能將氣功（請大家注意「唯一」二字），武術，體操，哲學，文化，技擊，健身等融為一體的運動，其養生功效最完美、最顯著。
6 g$ e$ P+ T) j$ _/ M7 T看看看練太極拳的19條益處!(資料來源:陳家溝太極拳功夫學校)
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/ ]  j0 c) h6 ~! V' R北大校區太極拳教學：小班制，精緻教學。# i  T  h& N% ~/ Y1 p# Y! u
由具證照及教學經驗的專業教練，一招一式，口令引導，循序漸進教導。
, m' w- p) `" F  Q開課日期：2016年3月21日(星期一) 滿十人開課( W. `5 Y: O' n: j4 B
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已學過之學生心得回應# ?0 W+ Y, F1 ~5 p/ o6 G" X1 E
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作者: alice1731    時間: 2016-3-10 09:05
本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 09:06 編輯
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1、激活自身修復系統% c( z3 A; q/ f. X- j
隨著年齡的增長，人的自身修復系統也在慢慢退化，太極能打通「任督二脈」，激活身體修復功能。+ A% \6 H' j, p9 e7 B2 X5 T
每天十分鐘，遠離亞健康。1 J3 Y# f- y  ^# D
2、疏通經絡
$ m1 T9 I3 L4 Y4 o% I長期坐在辦公室，身體活動少，大腦活動過多，經絡通道堵塞，全身會有小疙瘩，就像水不流動就容易發酸發臭，堅持習練太極，疏通經絡後，疙瘩就少很多。
$ j8 M# s& ~$ @8 `3、放鬆神經系統
& H  o! }( K$ I* B6 n: A) J8 A不運動，長時間做一些事情，全身都很緊張，很僵硬，太極拳凝神聚氣，沈穩安舒，可以使神經系統放鬆，緩解頭暈眼花。
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: }8 k" S" s+ o! l1 o& [- e本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 08:59 編輯
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