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標題: 最佳的養生運動--太極拳19條益處 [列印本頁]
作者: alice1731    時間: 2016-3-10 09:00
標題: 最佳的養生運動--太極拳19條益處
本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 09:05 編輯
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[太極拳有多任性] -- 文章分享* t8 z- X: X* c6 @  q2 G
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你知道嗎？全球有超過1.5億人在練太極拳，遠遠超出瑜珈！
/ U1 ^1 p# w# F' _# b- N+ T你還在說太極拳是老人家的運動，慢呑呑、乏味沒勁？
8 R7 V' B. E! W) `1 Y1 u嘖嘖嘖…你確定你懂太極拳？
& ^# H0 S" S4 e全球有多少年輕貌美、少壯猛男在練太極拳你知道？
  c/ o% j: ?& p, y6 M你只是還沒走進太極拳的世界……2 r3 c' H& X9 b2 }& m
美國人說了，太極拳是世界上最完美的運動，人家為什麼不說冰球是最完美的，或者棒球是最完美的，
8 K+ R- O1 Y5 X8 W& Q/ S偏偏就說太極拳是全世界最完美的運動，人家是有秘密在研究的！$ s5 C, \: x" n, m9 x0 P
2002年7月美國《時代週刊》將中國古老的太極拳運動比喻為完美運動。! u: t# _) W/ L& [/ {
《時代週刊》這本雜誌大家都知道吧，每期封面人物那都不是隨隨便便誰人都能上的，要麼政要甚至總統級人物，要麼是經濟大腕或是對世界文化有絕對影響力的人物，比如MJ，比如喬布斯…所以這樣的一本雜誌，他就更不可能隨隨便便定性一樣事物了！
& N) g% _( D2 M2 [所以說，我們覺得太極拳是老人家的運動，那是我們不夠瞭解這低調又任性的太極拳！/ }, y& j  Q5 q) C& c6 O
今天，就帶大家稍微瞭解這項中國最古老的有氧運動！0 |4 s( e% H, g0 h, Z  S
太極拳是以太極的陰陽之理為理論依據，以中醫經絡，骨骼學說為生理依據，能通經絡，旺氣血，是全球習練人數超過1.5億的有氧健康運動。, m9 [# a/ C% [, f1 Y
太極是世界上唯一能將氣功（請大家注意「唯一」二字），武術，體操，哲學，文化，技擊，健身等融為一體的運動，其養生功效最完美、最顯著。- t; `+ s% x* W0 |
看看看練太極拳的19條益處!(資料來源:陳家溝太極拳功夫學校)
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- Z: R4 |8 P$ Y# X: E$ Q北大校區太極拳教學：小班制，精緻教學。
5 V- i2 i; V/ b7 \9 Q由具證照及教學經驗的專業教練，一招一式，口令引導，循序漸進教導。- B. s  ]1 g! e; Y
開課日期：2016年3月21日(星期一) 滿十人開課" J7 W6 q4 s9 S9 Z0 i( B( {
上課時間：每週一 至 週五    早上　07:10 ～ 08:10
$ V! j$ `9 ^9 Z& F0 x# B聯絡電話：０９３２－３９６－８８６
1 F* [" i: D5 T% @( L詳細上課地點：歡迎來電洽詢！2 t* W3 t" Y( l# P5 D- ~0 l; z
已學過之學生心得回應
- h( M  ^  M; Ehttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... 3&fromuid=23019
作者: alice1731    時間: 2016-3-10 09:05
本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 09:06 編輯
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$ ]7 N& R8 j! J" Y& g1、激活自身修復系統
1 t  p2 Z& A$ W- l* ?( A隨著年齡的增長，人的自身修復系統也在慢慢退化，太極能打通「任督二脈」，激活身體修復功能。
8 G+ W9 R* }0 `: O: t# s每天十分鐘，遠離亞健康。
$ N# R: f% K# o! A2 C2、疏通經絡7 c: R3 a$ }# S
長期坐在辦公室，身體活動少，大腦活動過多，經絡通道堵塞，全身會有小疙瘩，就像水不流動就容易發酸發臭，堅持習練太極，疏通經絡後，疙瘩就少很多。
: f* c3 D: n* p8 a6 w3、放鬆神經系統
9 A$ d! V+ n, |: e不運動，長時間做一些事情，全身都很緊張，很僵硬，太極拳凝神聚氣，沈穩安舒，可以使神經系統放鬆，緩解頭暈眼花。: v- F6 p/ R2 k" K; ?& g# L
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本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 08:59 編輯
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0 ], u9 [' n8 j7 M6 O  s8 U1 y北大校區太極拳教學：小班制，精緻教學。
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