iBeta 愛北大論壇
標題:
最佳的養生運動--太極拳19條益處
[列印本頁]
作者:
alice1731
時間:
2016-3-10 09:00
標題:
最佳的養生運動--太極拳19條益處
本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 09:05 編輯
1 n+ g5 Z. [9 o! b: r9 l7 W
0 Y7 e. o4 b, F! z, n
[太極拳有多任性] -- 文章分享
4 ?" `% `% J2 S9 Z6 K" a
: L1 R: `3 ]. u( v ~
你知道嗎？全球有超過1.5億人在練太極拳，遠遠超出瑜珈！
) T. F0 d1 H4 a# f! [
你還在說太極拳是老人家的運動，慢呑呑、乏味沒勁？
* d& ^: Q4 X, E" k6 K+ l! d
嘖嘖嘖…你確定你懂太極拳？
6 F7 k. {& S4 d% W: \# U) w
全球有多少年輕貌美、少壯猛男在練太極拳你知道？
9 d& k6 Q ?5 i" t, ]5 z) s4 l
你只是還沒走進太極拳的世界……
z" u) G3 Z( }9 B }
美國人說了，太極拳是世界上最完美的運動，人家為什麼不說冰球是最完美的，或者棒球是最完美的，
3 f0 c9 w5 y+ Z; k1 k# d
偏偏就說太極拳是全世界最完美的運動，人家是有秘密在研究的！
, t, z: V6 k/ W- @ K
2002年7月美國《時代週刊》將中國古老的太極拳運動比喻為完美運動。
! e; m! N i: W
《時代週刊》這本雜誌大家都知道吧，每期封面人物那都不是隨隨便便誰人都能上的，要麼政要甚至總統級人物，要麼是經濟大腕或是對世界文化有絕對影響力的人物，比如MJ，比如喬布斯…所以這樣的一本雜誌，他就更不可能隨隨便便定性一樣事物了！
$ s1 `# _- l e7 t' y3 x
所以說，我們覺得太極拳是老人家的運動，
那是我們不夠瞭解這低調又任性的太極拳！
. J- t: U, m U0 C) E
今天，就帶大家稍微瞭解這項中國最古老的有氧運動！
3 C! s- {+ U. g4 y, E- E {
太極拳是以太極的陰陽之理為理論依據，以中醫經絡，骨骼學說為生理依據，能通經絡，旺氣血，是全球習練人數超過1.5億的有氧健康運動。
+ }3 J' I, r$ I( |# E1 O
太極是世界上唯一能將氣功（請大家注意「唯一」二字），武術，體操，哲學，文化，技擊，健身等融為一體的運動，
其養生功效最完美、最顯著。
% ~$ {+ R. u! c) u& A; u" e
看看看練太極拳的19條益處!
(資料來源:陳家溝太極拳功夫學校)
8 \5 [7 S- o" a' ]. B
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
. w, Q0 ] C% h. e7 l, F0 X
北大校區
太極拳
教學：
小班制，精緻教學。
6 I6 C4 i# l `3 r* i
由具證照及教學經驗的專業教練，一招一式，口令引導，循序漸進教導。
) J. c" O$ d: _8 z
開課日期：2016年3月21日(星期一) 滿十人開課
* \, F0 [8 a' h' k
上課時間：每週一 至 週五 早上 07:10 ～ 08:10
& U' r1 ] H+ G% h) q0 e9 [
聯絡電話：０９３２－３９６－８８６
% X( z' R" n( ^. C
詳細上課地點：歡迎來電洽詢！
+ X: g6 p- V8 ?" Y4 }* Y
已學過之學生心得回應
9 t: h/ b3 r. z( ?( `3 f5 R( P
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... 3&fromuid=23019
作者:
alice1731
時間:
2016-3-10 09:05
本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 09:06 編輯
( T7 r. b! a9 g$ u
/ |* m; L) t2 H& i
1、激活自身修復系統
. B) p) i1 Q; d% q! I4 Q
隨著年齡的增長，人的自身修復系統也在慢慢退化，太極能打通「任督二脈」，激活身體修復功能。
4 g2 w' o& h3 ?1 ^
每天十分鐘，遠離亞健康。
4 N: G6 y. k, A/ ]# [1 [
2、疏通經絡
9 q& X0 m+ j6 k: n0 b
長期坐在辦公室，身體活動少，大腦活動過多，經絡通道堵塞，全身會有小疙瘩，就像水不流動就容易發酸發臭，堅持習練太極，疏通經絡後，疙瘩就少很多。
0 J7 z1 O+ d( W% x- v8 `
3、放鬆神經系統
6 m! Y- O: v g# a, N6 ]: q
不運動，長時間做一些事情，全身都很緊張，很僵硬，太極拳凝神聚氣，沈穩安舒，可以使神經系統放鬆，緩解頭暈眼花。
" c6 W& h: Q5 ]+ L: m' b/ }
7 z) ?# F: z; y% t/ N& H
本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 08:59 編輯
8 b o+ F$ X% X7 J5 @; ^3 X
2 ]- v0 C: u4 b- K0 E* j
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
" i+ I% v3 @* V0 w8 f3 l& v
北大校區太極拳教學：小班制，精緻教學。
1 H, `* P& u3 j4 z- }
由具證照及教學經驗的專業教練，一招一式，口令引導，循序漸進教導。
. M, X0 F5 U1 j5 K2 J8 Y
開課日期：2016年3月21日(星期一) 滿十人開課
( x/ u0 u4 t. C: o
上課時間：每週一 至 週五 早上 07:10 ～ 08:10
! w" n& v* }$ H* w
聯絡電話：０９３２－３９６－８８６
2 c( H% S6 _8 }% J$ Q* ^
詳細上課地點：歡迎來電洽詢！
歡迎光臨 iBeta 愛北大論壇 (https://forum.ibeta.tw/)
Powered by Discuz! X2.5