iBeta 愛北大論壇

標題: 保庇舞正夯 醫師改編成復健操 [列印本頁]
作者: Jess    時間: 2011-2-8 08:06
標題: 保庇舞正夯 醫師改編成復健操
【聯合報╱記者洪敬浤／台中報導】3 V( _) N4 K  Z5 Y
保庇舞正夯 醫師改編成復健操& z3 A, y3 Z- [8 T7 b3 l( m
[attach]19000[/attach]
+ R- W- |' D( ^' Z1 w王彩樺靠著「保庇BOBEE」這首歌紅透半邊天。 圖／喜歡音樂提供 + C, B! W9 C& \, Q
' F% f# X  a; v0 C' m+ n
王彩樺的「保庇舞」走紅，台中榮總醫師也模仿舞曲，自創「保庇復健操」，動作簡單易學，可讓長期打電腦的上班族、忙著大掃除的婆婆媽媽，讓肩頸輕鬆一下。- O6 {2 ?1 F. Q0 l& g
這套復健操由台中榮總中醫師李昌諴研發，可緩解肩頸疼痛、上肢麻痺等症狀。李昌諴說，有一名長期肩背疼痛、左手指麻木的婦人，治療一年都沒好，在家練習保庇操，搭配復健，兩周後症狀改善。
$ Q3 w8 `& T! k' D! m1 Z- N3 N2 r) P7 [* x, L# ]
他表示，年關將近，上班族趕加班，長時間坐著打電腦；婆婆媽媽大掃除常低頭、彎腰清掃，或過年打麻將，低頭看牌桌，都會引起肩頸緊繃、疼痛、上肢麻木、無力等現象。( x! X8 N0 U8 _  h
[attach]19001[/attach] ; L+ x0 Y! D* T# `% p7 D
台中榮總自創「保庇復健操」，集合當紅舞曲，「肩緊族」可自行練習，緩解肩頸疼痛。 記者洪敬浤／攝影
4 |, ]% V5 \" s) }( \ / p2 t! Q; Q" }
李昌諴說，保庇操作法簡單，做操前先暖身，動動脖子、肩膀與腰部，然後雙手插腰，頸部分別往左、右、後與左後、右後五個方向伸展，動作要慢慢來，讓肩頸肌肉充分伸展。: Z/ ?' K( w" k& T
醫師建議，動作熟練之後，還可雙手合掌，搭配腰部的動作，跟著舞曲節奏擺動，就是當紅的保庇舞；把手勢換成「洗手」，就像在跳「Sorry Sorry」，伸出雙手食指往前一指，就變成在跳「NOBODY」。
, v! F1 s0 d4 [$ X% ]2 p
( q5 ?9 G+ s$ h2 J8 _+ o  c



歡迎光臨 iBeta 愛北大論壇 (https://forum.ibeta.tw/) Powered by Discuz! X2.5