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標題: 16公斤鑄鐵壺鈴健身跑步肌群強化 [列印本頁]

作者: danny518 時間: 2015-10-18 13:20
標題: 16公斤鑄鐵壺鈴健身跑步肌群強化
本文章最後由 danny518 於 2015-10-18 14:31 編輯

購入一年多
隨著肌力增加
後來又購入45磅一顆
然後再購入25公斤一顆
16公斤幾乎沒有從出江湖的可能

露天拍賣都可以查的到價錢
（這是整顆鐵製不是那種塑膠外皮裡面是水泥跟鐵砂
那種體積會大很多但比較便宜）
16公斤入手價 1520+運費120=1640
希望賣1200
（這樣已經73折了請行行好不要一直殺價這東西二手的根本沒啥缺點）
物品狀況如圖
這款銀色的開口特別大好握很多
一般的開口較小比較難握
有甩過的就知道意思甩多下後也是考驗握力

如果不知道是什麼東西
可以google一下壺鈴
我個人認為它是硬舉跟深蹲的綜合體
對腿後大肌臀大肌的刺激都很強
正是對跑速提昇最直接有效的肌群
可以看一下名人的示範
其實如果蹲的再低一點保證腿會很爽
跟深蹲硬舉目標肌群很類似
三鐵導演馮云正面甩鈴

好了有興趣的先來站內信吧
或line id:danny518
感謝

作者: danny518 時間: 2015-10-18 18:13
推一下推一下

作者: danny518 時間: 2015-11-20 19:32
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