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標題: 讓你瘦的超明顯 der ~ 5 招小撇步，只要 2 分鐘在家自己做！ [列印本頁]
作者: 揚雪羽    時間: 2015-8-28 15:26
標題: 讓你瘦的超明顯 der ~ 5 招小撇步，只要 2 分鐘在家自己做！
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( y2 t( t" F& I/ H0 U只要 2 分鐘，5 個招式讓你瘦的超明顯 der ~
1. 軸稱捧式
2. 軸稱側捧式
3. 跪姿軸撐側腹收縮
4. 船式
5. 爬山姿
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美力訓練營 五招核心訓練，超簡單，在家都可以做唷！3 D" P. n" T  t8 b6 f0 u$ Z
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