iBeta 愛北大論壇

標題: 中醫調理＋運動紓壓 偏頭痛不再來 [列印本頁]

---

作者: 鬱金香    時間: 2011-1-23 10:41
標題: 中醫調理＋運動紓壓 偏頭痛不再來

( `' Q) Y- {6 R% C( I
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110122/78/2l93c.html

( F* t/ p4 ~( N. T/ A" G文／楊喜媚
7 t7 K' [& K1 V0 S  `0 p; [' g# u5 d
37歲的蕭小姐抱怨，長期以來她一直有偏頭痛的現象，尤其是月經快來時，頭痛到快要裂開了，常影響到工作，讓她對小孩的吵鬧也失去耐性，她常服用止痛藥來緩解頭痛，但是一再復發，希望能藉由中藥調理體質，根本治療。

其實偏頭痛是一種常見的神經系統疾病，尤其女性居多，大約是男性的3倍。 原因常與女性先天體質、體內荷爾蒙的變化，以及家庭社會雙重壓力的因素有關， 部分女性在月經快來或剛來時偏頭痛會有加重的現象。嚴重者甚至影響女性身體健康和工作學習。
5 Q2 p3 m4 F% c
此病發生的原因是頭部太陽穴附近的動脈突然變狹窄，然後又再度擴張，導致血流量增加所引起。症狀常是單側頭部抽痛，可能伴有身體一側的麻木感、刺痛，甚至是畏光、噁心、嘔吐。
% ~, N# \% e& a0 t% s2 b" o: m( s
偏頭痛常發生在生活緊張壓力大、飲食燥熱、睡眠不足、缺乏運動的女性。
. R  c7 v* L  x  D  Z6 L( K3 z
) l' d: l% m. T" V" w2 B, _" U* Z就中醫的觀點來說，頭部是諸陽之會，由於月經前，血液下行充盈在骨盆腔，導致上行到頭部的陰血不足，加上患者因為壓力、飲食，造成肝火上炎，上沖頭面。

4 |0 o5 A6 Y* _) [1 s) Z中醫講究「陰平陽秘」，就是陰陽的平衡，經前頭部陰血不足，氣火有餘，當然就會有頭部脹痛欲裂的現象。可用中藥裡的柴胡、黃芩、牡丹皮、梔子清肝瀉火；當歸、白芍補養陰血，達到根本治療，服藥的時機在月經結束後開始，最為適合。

容易偏頭痛的女性平日應規律睡眠，適量運動，舒緩緊繃的壓力，練習減壓的技巧，如柔軟體操、瑜伽、腹式呼吸、聆聽輕柔的音樂等，都有助穩定自律神經，減緩焦慮。
) X) _. P, u; c  O& }" X! s
+ j1 H' B3 n3 k' C當開始頭痛時，先停止手邊的事，運用放鬆技巧，若強迫繼續工作，只會使情況惡化而已。

6 v6 v8 Q" j: d# s飲食方面，建議清淡食物，避免酒精、醃製肉品、起士，因為當中的酪胺酸（一種蛋白質）會造成血管痙攣，不宜喝太多咖啡，也避免服用避孕藥，因為會增加偏頭痛婦女發生中風的風險。

（作者為台中市楓林中醫主治醫師）
自由時報
/ s6 z- D+ @6 x) x/ j9 e

5 ]( h0 q2 l, y
' ]% V& V9 R1 n7 d. @
( Z" z+ N! h7 @* Z5 \% ^

---

歡迎光臨 iBeta 愛北大論壇 (https://forum.ibeta.tw/)

Powered by Discuz! X2.5