iBeta 愛北大論壇
標題:
中醫調理＋運動紓壓 偏頭痛不再來
[列印本頁]
作者:
鬱金香
時間:
2011-1-23 10:41
標題:
中醫調理＋運動紓壓 偏頭痛不再來
: f* ]" y* B! e( _) u( d
' R- w! D. h0 G8 z3 f b# [2 Z+ G% D- W
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110122/78/2l93c.html
: g; ]( V9 t( w9 c3 \+ a
9 ~+ \9 k. p9 q$ L+ s. g8 ]
文／楊喜媚
0 g) M) N4 m( }8 R1 k
. X! _! U1 Z1 E5 E* B9 g7 j
37歲的蕭小姐抱怨，長期以來她一直有偏頭痛的現象，尤其是月經快來時，頭痛到快要裂開了，常影響到工作，讓她對小孩的吵鬧也失去耐性，她常服用止痛藥來緩解頭痛，但是一再復發，希望能藉由中藥調理體質，根本治療。
5 W0 Q" q; H' G* B1 K3 p
: j# q9 Y& Q- M
其實偏頭痛是一種常見的神經系統疾病，尤其女性居多，大約是男性的3倍。 原因常與女性先天體質、體內荷爾蒙的變化，以及家庭社會雙重壓力的因素有關， 部分女性在月經快來或剛來時偏頭痛會有加重的現象。嚴重者甚至影響女性身體健康和工作學習。
0 B a0 q, H5 U
& e3 m, E i% p! g/ v; y
此病發生的原因是頭部太陽穴附近的動脈突然變狹窄，然後又再度擴張，導致血流量增加所引起。症狀常是單側頭部抽痛，可能伴有身體一側的麻木感、刺痛，甚至是畏光、噁心、嘔吐。
$ F! k* F! l3 N$ N
& ^2 L( X l }0 v2 u' s3 [
偏頭痛常發生在生活緊張壓力大、飲食燥熱、睡眠不足、缺乏運動的女性。
- a/ m5 ]& q+ Y' o+ }
, I4 V1 W, c( P0 @5 T
就中醫的觀點來說，頭部是諸陽之會，由於月經前，血液下行充盈在骨盆腔，導致上行到頭部的陰血不足，加上患者因為壓力、飲食，造成肝火上炎，上沖頭面。
( S8 s0 o+ S$ {5 i; i
/ \/ c4 f7 N: e* f* S7 z! x
中醫講究「陰平陽秘」，就是陰陽的平衡，經前頭部陰血不足，氣火有餘，當然就會有頭部脹痛欲裂的現象。可用中藥裡的柴胡、黃芩、牡丹皮、梔子清肝瀉火；當歸、白芍補養陰血，達到根本治療，服藥的時機在月經結束後開始，最為適合。
8 ?: ~5 j9 @% u! L0 N' V& U
* {2 u, L. J( F' t1 u2 S \ A
容易偏頭痛的女性平日應規律睡眠，適量運動，舒緩緊繃的壓力，練習減壓的技巧，如柔軟體操、瑜伽、腹式呼吸、聆聽輕柔的音樂等，都有助穩定自律神經，減緩焦慮。
+ ] b- q* S) z# X
2 }4 _, X: k3 q
當開始頭痛時，先停止手邊的事，運用放鬆技巧，若強迫繼續工作，只會使情況惡化而已。
1 ^ M( J$ k5 ^& K" f
& k; y) B( x% T2 f
飲食方面，建議清淡食物，避免酒精、醃製肉品、起士，因為當中的酪胺酸（一種蛋白質）會造成血管痙攣，不宜喝太多咖啡，也避免服用避孕藥，因為會增加偏頭痛婦女發生中風的風險。
; O3 K4 Q% r! f, t# L
* F+ p2 M4 K( O) R1 o h5 K3 X
（作者為台中市楓林中醫主治醫師）
$ A. l5 C1 L# {: S& u# m ^
自由時報
4 j* s/ h0 G* i D1 e7 n. m6 ^# F
2 A( C! M Z( J- Q4 l1 \$ a
) i+ D/ U7 T: O$ P: B7 T
2 p# G* ?, q2 y# l U
, q3 s/ D# M% P8 Q6 l" f
歡迎光臨 iBeta 愛北大論壇 (https://forum.ibeta.tw/)
Powered by Discuz! X2.5