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標題: 尋找一起運動要有效果的朋友!(9月8日新公告) [列印本頁]
作者: 阿哲    時間: 2015-8-18 08:49
標題: 尋找一起運動要有效果的朋友!(9月8日新公告)
本文章最後由 阿哲 於 2015-9-8 14:24 編輯
1 e) p# V" L) l- z6 n9 ?" A8 D/ U$ o; w' V4 j: k6 R
9月8日重要公告
9 i* t' S9 B7 L7 {(1)週四的老師因為出國還未回來,所以我們課程從第三週的9月15(二)開始喔
7 y- W" k- n4 r9 o+ X! X$ n- u(2)有朋友反映因為無法每週參予兩次所以可以選擇週二(有氧zumba為主)或週四(核心肌群彼拉提斯&瑜珈為主)的課程嗎?跟老師討論後,是ok的喔!歡迎,只能單選的朋友來參與喔!" n; \0 f9 J! F0 ?
(3)響應運動健康,歡迎攜手來運動,只要2人同行(享有優惠喔): G' V( ~* H. z+ m, T

8 o" g5 P4 U) w9 L
0 Z9 k1 L4 I; @4 r! |. M; s! u" o+ d會有這想法而邀請老師開這樣課程的產生也是因為......, `: ]- `8 g6 U6 ~( K' Z: ^# J1 X

5 L$ P; }# m9 e3 i1 G- s大家都想要健康都想要讓自己看起來更漂亮體態更勻稱,但隨著時間代謝率的降低,還有辛苦的媽媽們,生了孩子後的付出....(媽媽真偉大)
% \) f& p  `5 M$ j所以,有任何的方法可以讓自己更好都會去嘗試,不斷尋找所謂的祕方???0 I! `! W! p+ c6 j/ X
但許多的過程....讓自己受傷,就選擇了這樣也很好!(老實說,也沒有不對,因為美的定義:來自平衡與自信的魅力展現,只是個人對自我不同的期待與認同)
3 P7 S0 e* |$ ~( q1 V3 m2 A, K! Z2 B# H1 z( |6 J. V) q; H
話說.阿哲還有阿哲媽(就是我媽媽)之前總是在討論有沒有什麼特別,又快一點的方式...還記得在10年前,阿哲還買了cd催眠說會瘦.....現在想起來還真的是OMG% K3 M, M$ A' y1 m: u5 J: W) }
  I. n& ~0 N, ^$ `
常跟朋友聊,人啊!只要有意識知道要漂亮帥氣的時候,就在跟減重打仗了,只是有許多人在過程中,放棄了或是陣亡了,因為,沒有明確的動機和決心,加上沒有正確的方式與指導,走了這些年也和許多成功經驗的專業人士討論下來....
5 u5 ~# @7 I) L/ {' g% t5 }9 H5 \, _/ m
發現天大的秘密~那就是沒有秘密~健康還有苗條沒有捷徑,真的只有透過運動和飲食,如果加上團體的互相鼓勵與支持那形成的力量是更有效率的!" Q" Z- |) `% @; Z
  m: s3 J( F5 j& I' P' P, I- v
所以,所以囉~想要號招大家一起來就是i健康~抓住夏天尾巴留住健康苗條~減重雕塑效果班* d3 ?0 H  X! h- a
. ]2 Y( W  {, U* ?' ?
此課程結合多元的元素(彼拉提斯,瑜珈,zumba…加強核肌群與有氧心肺..等),採小班制,雙師資讓您一次擁有,強調給參與同學擁有最好的指導,並且達到真正的效果,老師親切的指導與愉悅歡樂的過程,聚集在舒服的環境中,創造專屬個人的魅力!趕緊在冬天來臨前培養好自己苗條的身材健康的體態吧!
+ [6 d; C, ?& a. }# K& z) \: }+ V
; F8 b; y: D9 Y3 `3 @( tmoon&Lulu老師:都是因為透過運動健身後,由素人變成有認證的老師,同時都是身為媽媽的角色,但他們拒絕讓自己被歲月與時間所掌控,他們在之前的過程中,看著許多媽媽(包含自己)青春年華慢慢的流逝,但內心還是渴望讓自己看起來更好,每當看到五花八門可以減重可以健康的方式,都是讓自己不斷燃起一絲絲的希望,但太多潛在的風險不敢嘗試或是不斷的復胖,再則也常常因為無法持續或是沒有團體的激勵,就又再次放棄…但是,透過真正的了解要健康要有好的體態,最終還是回歸飲食(營養)和運動但如果加上團體的鼓勵與支持,那將不只是讓自己恢復活力與體態更是讓自己從心的再次愛上自己,所以她們將透過她們的專業與變化,讓辛苦的媽媽們,都能擁有專屬自己獨特的魅力與自信~
' s$ z; _4 p# v- t. e& B/ E
. \* ~5 b1 }0 k3 v& f' J& i+ y對象:想要讓自己由內到外的展現個人魅力的朋友1 e) o1 A+ U2 A9 _+ \( f% P1 F0 Y! }6 O5 E
ps:這次課程比較特別,因為是小班制6-8人,而且是效果班,
4 E/ j$ B0 B, E8 b& l# x* G所以,如果只是來試試玩玩的朋友,北大有很多其他可以參與活動,都很棒!
8 E; H' ^6 e1 }) V  [4 x7 ]3 ~. X- T' F% {* H' v* G% h
時間:2015年9月10日開始(每周二&四)早上9:00~10:00/ B/ t7 }" l1 h$ {2 q% q  p. A
                                                         (10:00~10:30聊(療)心聯誼交流時刻7 o: N, y0 v5 g0 x) Y2 t7 {: E

# L; @( }+ v2 o: E課程內容:
, J, N( ]3 b, V" n: |打造魅力美腿
! K( V' f* j+ H雕塑完美臀型9 G+ H) G8 a- j4 O$ Y8 |! m
纖腰美人操' V# E; A, u5 y" G" Z4 Z
燃燒吧!脂肪) L7 e/ W, V- h" O" K: e( ]7 u0 G* o
打造性感肩線
& {8 a; }9 _  H6 t( u3 [$ {. @找回比基尼線
9 W0 |6 M2 j+ `; L$ r# O" H肌肉雕塑6 {) c/ w- \/ t5 M3 O! O, _
打造小蠻腰; }$ z9 _) d5 I
打造ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ感美臀# b$ h9 ]2 J& d. T* R1 y6 i* r* F
打爆體脂肪
$ d3 V8 u! L: R0 Hps課後有免費牌卡(療心&塔羅與心靈諮詢(自由參加))% Z/ S3 M. B/ t5 I
4 u) L- l' s2 r! S( N: ]4 Z+ z. e
會有專屬群組協助提供服務與諮詢,讓學員在過程中充滿動力與能量! ^, I$ w- ^# Y
作者: 阿哲    時間: 2015-8-18 10:25
目前只有4-6位名額了!
作者: hb0715    時間: 2015-8-18 10:54
本文章最後由 hb0715 於 2015-8-18 10:58 編輯
/ T) D$ N$ Y$ a: }' f; }% T% T. j) U; R# Y3 Y
我想參加可以嗎？我就是生完小孩回不去了的媽媽.....請問如何報名呢？
作者: CHOKE    時間: 2015-8-18 12:26
hb0715 發表於 2015-8-18 10:54
. a7 ]0 A: a4 F: H9 {' H我想參加可以嗎？我就是生完小孩回不去了的媽媽.....請問如何報名呢？
+ I$ g: e9 u; `# V: ^' ?  S- w
有沒有開晚上下班後的課或是假日的呀
作者: 阿哲    時間: 2015-8-18 13:16
hb0715 發表於 2015-8-18 10:54
$ A. F9 h+ B9 U$ G我想參加可以嗎？我就是生完小孩回不去了的媽媽.....請問如何報名呢？
9 T$ R1 s" ]% f2 c
妳好
& |1 V7 n$ G; S! ~7 ?" \5 B' b已回覆給妳囉^^謝謝
作者: 阿哲    時間: 2015-8-18 13:17
CHOKE 發表於 2015-8-18 12:26 9 L  D8 z" j- ^: |, Y" T
有沒有開晚上下班後的課或是假日的呀
5 A* y. J, Q2 B; \; R2 a+ P
這我要跟老師在確定一下時間,有確定再跟你說,好嗎?
: U; {+ D- l" w, a7 A謝謝
作者: 猴大爺    時間: 2015-8-18 13:19
CHOKE 發表於 2015-8-18 12:26 " x0 V0 |, t6 x! c% S: H/ p4 I
有沒有開晚上下班後的課或是假日的呀

! M! w1 I6 X- o3 [) s我也想報假日班  謝謝' z  R% ?+ S  t5 j
作者: Sandy1028    時間: 2015-8-18 16:23
我也想報晚上的課,請問上課的地點及費用呢?/ y* Y3 D% {* l
作者: 美代子    時間: 2015-8-18 16:46
晚上,假日+1 謝謝!
作者: 阿哲    時間: 2015-8-18 16:50
猴大爺 發表於 2015-8-18 13:19 , Q1 Y% @+ l& x, q6 p
我也想報假日班  謝謝

4 O3 x- {8 z7 b6 R3 f) e3 M6 Q有確定跟你說，謝謝
作者: 阿哲    時間: 2015-8-18 19:50
Sandy1028 發表於 2015-8-18 16:23 " f1 |8 A0 S" a2 @1 `! m. w1 P$ Q
我也想報晚上的課,請問上課的地點及費用呢?
- }: i6 @1 \! |- n$ @- j8 t
你好; o0 ?, B8 N% @' w. ]' h  a, U0 [
晚上的時間還要再跟老師確認,有確定再通知你好嗎?  L4 V8 h# L. F, z1 O( |
謝謝
作者: 阿哲    時間: 2015-8-18 19:51
猴大爺 發表於 2015-8-18 13:19 ) q" X" y2 F" c4 f1 x8 R$ p( X( {
我也想報假日班  謝謝

" Q* N1 C8 H' i你好1 o, K* A& J" U3 V4 U
目前假日班也是要在跟老師確認時間才知道是否有開課6 Y' c( ]' b6 r9 X
如果有開課再通知你好嗎?( F% e: q  P( Y  a+ A8 f
謝謝
作者: shuchang0104    時間: 2015-8-18 22:27
有沒有晚上或是假日的?
作者: 江小慧    時間: 2015-8-19 09:08
你好，我想參加，請問上課地點在那裡？費用？
作者: panhsin    時間: 2015-8-19 09:58
6 ]# J' i( r$ q+ [3 L% }
晚上,假日+1 謝謝!
作者: 阿哲    時間: 2015-8-19 10:15
shuchang0104 發表於 2015-8-18 22:27
5 z7 ]* @( L3 s8 O0 C7 L有沒有晚上或是假日的?
6 o; h+ N' _+ @
你好. H1 k& z. m2 ~% b0 c
目前晚上或假日班要在跟老師確認時間才知道是否有開課- t! P" N0 C# R5 O8 J% o
如果有開課再通知你好嗎?7 u" V/ s: M( n0 C4 C
謝謝
作者: 阿哲    時間: 2015-8-19 10:15
江小慧 發表於 2015-8-19 09:08 & S: e. U% U9 x8 a+ k5 A
你好，我想參加，請問上課地點在那裡？費用？

+ H% I  E$ a5 z5 _4 c" c小慧- z) n2 l" {* m! G
妳好己訊息給妳了
作者: 阿哲    時間: 2015-8-19 10:16
panhsin 發表於 2015-8-19 09:58 % |$ t# B  z$ _
晚上,假日+1 謝謝!

* _( |% Y) f* h, ]) Q, W5 b0 C! x" o' _好的5 E* U; \8 T" }9 a
目前晚上或假日班要在跟老師確認時間才知道是否有開課
/ t) N. r6 S$ H8 n% Y2 X如果有開課再通知你好嗎?; v6 d* y# K* p; d3 g
謝謝
作者: 阿哲    時間: 2015-8-19 11:12
目前白天班只有3-5位名額
作者: shuchang0104    時間: 2015-8-19 14:52
阿哲 發表於 2015-8-19 10:15
& o7 @, `6 I9 W+ o# o. N; X! {6 L你好* K' r2 S- \; a. y
目前晚上或假日班要在跟老師確認時間才知道是否有開課
3 N! ~, Q$ q9 F: D4 v/ I如果有開課再通知你好嗎?

4 L4 Z: U- T/ [$ G. L6 n8 ]好的,謝謝!
作者: 曾傢俱    時間: 2015-8-19 16:52
妳好  請問白天的 上課地點在那裡及費用？  感謝
作者: 阿哲    時間: 2015-8-19 23:21
曾傢俱 發表於 2015-8-19 16:52 9 E+ S( i% y9 H, V' u
妳好  請問白天的 上課地點在那裡及費用？  感謝

8 ~7 X( V0 Y$ K: K; C妳好# e; y5 P6 @4 C7 m& a
已經消息給妳了
$ ~& F$ l! Z0 p5 L6 h, P謝謝
作者: annpig    時間: 2015-8-20 09:17
妳好  請問白天的 上課地點在那裡及費用？  感謝# j6 ~5 N2 Y; q( M# Y. K3 }
作者: 阿哲    時間: 2015-8-20 10:28
annpig 發表於 2015-8-20 09:17 5 Y6 b( M6 d. d+ v
妳好  請問白天的 上課地點在那裡及費用？  感謝

# \1 p7 C' Y0 w8 _4 L妳好
5 T4 [5 n! t) V# j* r. p( b已消息回覆囉
作者: 阿哲    時間: 2015-8-21 08:02
準備好動起來了嗎？
作者: 阿哲    時間: 2015-8-22 08:55
昨天和老師碰面討論我想信這次的效果班一定會很不一樣,如何不一樣,就等您來參與!!!# F5 l4 ^& B) k! B. Y
因為當運動不再只是運動而已,而是一種習慣與快樂更是源自內心與自我對話的認同歸屬.....期待!!!
作者: 阿哲    時間: 2015-8-24 23:45
本文章最後由 阿哲 於 2015-8-26 21:11 編輯
) ~; v+ i7 ~% ~
4 e0 E& S" v3 s" h! p2 Z課程是從9月10(四)早上開始喔!8 I/ g6 v: t# @0 O
作者: 阿哲    時間: 2015-9-8 14:17
重要公告
$ I2 A+ i3 f) x# A1 C: F  R* K(1)彼拉提斯老師因為出國還未回來,所以我們課程從第三週的9月15(二)開始喔: q7 {2 _' i4 f& L
(2)有朋友反映因為無法每週參予兩次所以可以選擇週二(有氧zumba為主)或週四(核心肌群彼拉提斯&瑜珈為主)的課程嗎?跟老師討論後,是ok的喔!歡迎,只能單選的朋友來參與喔!1 x; A$ }; T$ m7 m
. P  \$ J9 S  d6 _+ o7 I
作者: Swagbanana    時間: 2016-5-18 12:12
早上有嗎
作者: hanat    時間: 2016-6-24 23:01
請問現在還有開班嗎？地點在哪裡還有費用如何計算呢？謝謝
作者: NaNaK    時間: 2016-7-6 08:37
請地點與費用如何？
作者: 李玲    時間: 2016-10-10 22:38
我想報名，還有名額嗎？謝謝
作者: 愛米絲    時間: 2016-11-14 21:39
想了解+1
作者: w22781586    時間: 2017-2-20 23:36
請問還有開新的課程嗎？
3 b- \5 m; B- @% D2 k( C有興趣…想報名，謝謝！
作者: 喔賣尬    時間: 2017-3-10 11:13
還有開課程嗎？想了解+1
作者: Daky100    時間: 2017-3-10 23:36
請問還有沒有開課，有的話可以一起燃燒脂肪鍛鍊喔！謝謝！
作者: workbb    時間: 2017-3-11 11:11
請地點與費用如何？有詳細一點的資料嗎?
作者: ina2924    時間: 2017-3-20 11:28
還有開課嗎?請地點與費用如何？有詳細一點的資料嗎?



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