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標題: 尋找一起運動要有效果的朋友!(9月8日新公告) [列印本頁]
作者: 阿哲    時間: 2015-8-18 08:49
標題: 尋找一起運動要有效果的朋友!(9月8日新公告)
本文章最後由 阿哲 於 2015-9-8 14:24 編輯
7 k- I+ {3 B9 b" ]- q9 G/ }0 W2 I' w
9月8日重要公告
5 o) q1 W! ]: {. {5 C(1)週四的老師因為出國還未回來,所以我們課程從第三週的9月15(二)開始喔
" Z. J7 W. b  n( O(2)有朋友反映因為無法每週參予兩次所以可以選擇週二(有氧zumba為主)或週四(核心肌群彼拉提斯&瑜珈為主)的課程嗎?跟老師討論後,是ok的喔!歡迎,只能單選的朋友來參與喔!+ q& q4 `! D3 H3 O* f# q
(3)響應運動健康,歡迎攜手來運動,只要2人同行(享有優惠喔)2 v" R& j4 W1 C6 h

! f- ?% U  Q/ B& [2 T5 C! h2 z0 W7 x# S; ?( e1 C8 w; e
會有這想法而邀請老師開這樣課程的產生也是因為......0 J2 \  \% W2 ?# h2 }7 H
% V; ~5 v+ V6 D- u
大家都想要健康都想要讓自己看起來更漂亮體態更勻稱,但隨著時間代謝率的降低,還有辛苦的媽媽們,生了孩子後的付出....(媽媽真偉大)/ G- o& X* I6 X% H( }6 y( f. o, B
所以,有任何的方法可以讓自己更好都會去嘗試,不斷尋找所謂的祕方???. N1 o: C* q0 z
但許多的過程....讓自己受傷,就選擇了這樣也很好!(老實說,也沒有不對,因為美的定義:來自平衡與自信的魅力展現,只是個人對自我不同的期待與認同)  f$ a: B) h  A  c+ V

. c1 g* H) X, H( |2 L: F! g6 }話說.阿哲還有阿哲媽(就是我媽媽)之前總是在討論有沒有什麼特別,又快一點的方式...還記得在10年前,阿哲還買了cd催眠說會瘦.....現在想起來還真的是OMG
$ Z$ a  I- K" [0 ~, D9 f0 Y! {# u- \# d0 b8 ?  L. m
常跟朋友聊,人啊!只要有意識知道要漂亮帥氣的時候,就在跟減重打仗了,只是有許多人在過程中,放棄了或是陣亡了,因為,沒有明確的動機和決心,加上沒有正確的方式與指導,走了這些年也和許多成功經驗的專業人士討論下來....
& ?" y' n. _% D/ F$ H1 w1 {
; w5 U! E. |7 V! M/ n. ?: r- c; W發現天大的秘密~那就是沒有秘密~健康還有苗條沒有捷徑,真的只有透過運動和飲食,如果加上團體的互相鼓勵與支持那形成的力量是更有效率的!
9 e$ R7 s  |" e; p+ K2 u2 U0 d  l9 x+ A3 ~  Z/ K- W
所以,所以囉~想要號招大家一起來就是i健康~抓住夏天尾巴留住健康苗條~減重雕塑效果班7 h% g9 n1 N2 Q1 W. O4 x. V

1 |8 D: ?: c! f/ r此課程結合多元的元素(彼拉提斯,瑜珈,zumba…加強核肌群與有氧心肺..等),採小班制,雙師資讓您一次擁有,強調給參與同學擁有最好的指導,並且達到真正的效果,老師親切的指導與愉悅歡樂的過程,聚集在舒服的環境中,創造專屬個人的魅力!趕緊在冬天來臨前培養好自己苗條的身材健康的體態吧!
  L0 ?6 [1 ~4 E" F  c7 w& D% C) P) V& y; T4 s: ?  a
moon&Lulu老師:都是因為透過運動健身後,由素人變成有認證的老師,同時都是身為媽媽的角色,但他們拒絕讓自己被歲月與時間所掌控,他們在之前的過程中,看著許多媽媽(包含自己)青春年華慢慢的流逝,但內心還是渴望讓自己看起來更好,每當看到五花八門可以減重可以健康的方式,都是讓自己不斷燃起一絲絲的希望,但太多潛在的風險不敢嘗試或是不斷的復胖,再則也常常因為無法持續或是沒有團體的激勵,就又再次放棄…但是,透過真正的了解要健康要有好的體態,最終還是回歸飲食(營養)和運動但如果加上團體的鼓勵與支持,那將不只是讓自己恢復活力與體態更是讓自己從心的再次愛上自己,所以她們將透過她們的專業與變化,讓辛苦的媽媽們,都能擁有專屬自己獨特的魅力與自信~
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5 |  n- _' K2 _; c" O1 ^對象:想要讓自己由內到外的展現個人魅力的朋友( `; O, f: ]  i
ps:這次課程比較特別,因為是小班制6-8人,而且是效果班," t' ^2 J+ Q) F5 [7 o( w
所以,如果只是來試試玩玩的朋友,北大有很多其他可以參與活動,都很棒!
; x+ H3 I: W- q' w8 K0 `: `2 k1 T) j) |$ q
時間:2015年9月10日開始(每周二&四)早上9:00~10:005 P! x' y% E  K" _
                                                         (10:00~10:30聊(療)心聯誼交流時刻5 r+ V& z$ C6 S9 ]

# L9 ~1 g* s& [4 B  `課程內容:$ K8 c& R* {2 y: e
打造魅力美腿
7 O( e% i# u6 O# P1 o4 j雕塑完美臀型7 X& I) D3 I1 U( b
纖腰美人操
# I; q! B/ h+ k" U( r- @  c7 i2 L燃燒吧!脂肪
. U6 A. a9 g9 p8 I打造性感肩線
0 ]. \/ b- W9 ~$ v1 u3 j: E找回比基尼線& ]5 A1 g4 f$ @" d! w3 ~& D
肌肉雕塑
' w6 @3 S4 U: \+ y  H# m* {9 w打造小蠻腰1 |. p( n; r6 w; A9 b3 j+ }6 h
打造ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ感美臀
9 c7 \3 G5 ~" w8 D. Y+ ~打爆體脂肪* a4 ]1 j) e0 ^) k- P& m9 H
ps課後有免費牌卡(療心&塔羅與心靈諮詢(自由參加))
% G! d' n% S& @% _8 N# n4 C$ `* o( I+ Z& [3 Z; P, V
會有專屬群組協助提供服務與諮詢,讓學員在過程中充滿動力與能量4 \: b, m5 Z  a# u  R
作者: 阿哲    時間: 2015-8-18 10:25
目前只有4-6位名額了!
作者: hb0715    時間: 2015-8-18 10:54
本文章最後由 hb0715 於 2015-8-18 10:58 編輯
- F) h! z  e: ~; ~1 G3 G
1 L7 i7 y; r+ ^* v5 x+ P我想參加可以嗎？我就是生完小孩回不去了的媽媽.....請問如何報名呢？
作者: CHOKE    時間: 2015-8-18 12:26
hb0715 發表於 2015-8-18 10:54
8 _, [' z. `$ `% y1 m我想參加可以嗎？我就是生完小孩回不去了的媽媽.....請問如何報名呢？
# n0 m( f$ m0 X5 A, t( [+ `9 V
有沒有開晚上下班後的課或是假日的呀
作者: 阿哲    時間: 2015-8-18 13:16
hb0715 發表於 2015-8-18 10:54 & c  M% `& L# t. X/ c4 h
我想參加可以嗎？我就是生完小孩回不去了的媽媽.....請問如何報名呢？

0 Y! |" Q6 S/ ]6 n( Z  z5 P1 [妳好, |7 H+ t6 A* O7 p# }
已回覆給妳囉^^謝謝
作者: 阿哲    時間: 2015-8-18 13:17
CHOKE 發表於 2015-8-18 12:26 " {" W: W! o5 Y, q' \5 d# g# V$ m
有沒有開晚上下班後的課或是假日的呀
2 v6 @% A" E+ B. O. m
這我要跟老師在確定一下時間,有確定再跟你說,好嗎?
0 p3 k  a5 ?9 w8 Y- \謝謝
作者: 猴大爺    時間: 2015-8-18 13:19
CHOKE 發表於 2015-8-18 12:26
6 u5 D  E$ y, {, l+ w6 O8 Y有沒有開晚上下班後的課或是假日的呀

2 x4 C6 A: K. k6 A+ M& \' F: M我也想報假日班  謝謝
6 M; ^' t  z8 T7 J' [5 A
作者: Sandy1028    時間: 2015-8-18 16:23
我也想報晚上的課,請問上課的地點及費用呢?
' W$ W1 t# `+ L. M2 R9 W# A1 A. f
作者: 美代子    時間: 2015-8-18 16:46
晚上,假日+1 謝謝!
作者: 阿哲    時間: 2015-8-18 16:50
猴大爺 發表於 2015-8-18 13:19 1 z  a# M7 U7 p3 n% ], q: T
我也想報假日班  謝謝

9 W0 `! y. h9 d6 w. k& N. v有確定跟你說，謝謝
作者: 阿哲    時間: 2015-8-18 19:50
Sandy1028 發表於 2015-8-18 16:23 9 s' F8 e) f! |% S  ?
我也想報晚上的課,請問上課的地點及費用呢?

  C, M8 j# k6 K' Y+ n2 m% r0 c$ w你好5 v+ g4 i. B  s; B2 R
晚上的時間還要再跟老師確認,有確定再通知你好嗎?7 M6 ~/ y6 G# Q3 d& q
謝謝
作者: 阿哲    時間: 2015-8-18 19:51
猴大爺 發表於 2015-8-18 13:19
- B6 j4 C. h4 \; r; q. _6 g我也想報假日班  謝謝

8 V5 O& k: S) @, C4 ~- b你好  O% ]# |/ X4 K! r) {  g
目前假日班也是要在跟老師確認時間才知道是否有開課
; q( W# d- I" K- S" f如果有開課再通知你好嗎?) \" ?( A- O$ S
謝謝
作者: shuchang0104    時間: 2015-8-18 22:27
有沒有晚上或是假日的?
作者: 江小慧    時間: 2015-8-19 09:08
你好，我想參加，請問上課地點在那裡？費用？
作者: panhsin    時間: 2015-8-19 09:58

6 e- i1 w; }# N0 j" N晚上,假日+1 謝謝!
作者: 阿哲    時間: 2015-8-19 10:15
shuchang0104 發表於 2015-8-18 22:27 : w& D4 k- B" T: h6 b3 F; Z
有沒有晚上或是假日的?

: r* j1 e2 C4 F8 t1 C你好
) f/ L; I; y* N( E) P7 C' L- _目前晚上或假日班要在跟老師確認時間才知道是否有開課
+ r) a! s7 I+ d  \. ^( V7 G如果有開課再通知你好嗎?# K0 p; c; M) m: [
謝謝
作者: 阿哲    時間: 2015-8-19 10:15
江小慧 發表於 2015-8-19 09:08 1 u$ `, f. J4 H# u! }/ _
你好，我想參加，請問上課地點在那裡？費用？

" H( ^8 }+ n) b0 ?! B1 X小慧
! ]0 J7 C, |5 d0 p8 H( B% v8 M% W5 H9 W妳好己訊息給妳了
作者: 阿哲    時間: 2015-8-19 10:16
panhsin 發表於 2015-8-19 09:58
# V, R- y9 P% r4 d晚上,假日+1 謝謝!

+ m6 a* ~" _9 Q  d8 j( ^好的
: Z* Z" Y" N( b% F, m& O目前晚上或假日班要在跟老師確認時間才知道是否有開課' g8 o0 y6 p8 i& a7 u
如果有開課再通知你好嗎?
+ n0 \( A/ I5 K5 I謝謝
作者: 阿哲    時間: 2015-8-19 11:12
目前白天班只有3-5位名額
作者: shuchang0104    時間: 2015-8-19 14:52
阿哲 發表於 2015-8-19 10:15 9 p0 {# @" ^# S+ }
你好
* X9 T4 b# n  [& F& V% I( x1 r目前晚上或假日班要在跟老師確認時間才知道是否有開課* x; Z5 c0 H, U+ L9 j' b1 W, e
如果有開課再通知你好嗎?

8 h) @8 H" e7 |, S+ X好的,謝謝!
作者: 曾傢俱    時間: 2015-8-19 16:52
妳好  請問白天的 上課地點在那裡及費用？  感謝
作者: 阿哲    時間: 2015-8-19 23:21
曾傢俱 發表於 2015-8-19 16:52
, f+ y( \5 F  P/ P1 @" r  h妳好  請問白天的 上課地點在那裡及費用？  感謝
# l/ {9 ^! z6 T; _. `) E5 D
妳好
; W  z7 u" ^( S' N/ t- j/ p已經消息給妳了1 H2 p  g0 |! z- R
謝謝
作者: annpig    時間: 2015-8-20 09:17
妳好  請問白天的 上課地點在那裡及費用？  感謝9 f$ o& g( w2 J' b
作者: 阿哲    時間: 2015-8-20 10:28
annpig 發表於 2015-8-20 09:17
* ~9 ^5 G. H% l% A妳好  請問白天的 上課地點在那裡及費用？  感謝
4 [4 g( b7 h9 T9 P( S4 u8 }
妳好$ {/ s0 P6 q+ W, D7 j% O. d
已消息回覆囉
作者: 阿哲    時間: 2015-8-21 08:02
準備好動起來了嗎？
作者: 阿哲    時間: 2015-8-22 08:55
昨天和老師碰面討論我想信這次的效果班一定會很不一樣,如何不一樣,就等您來參與!!!5 q. e9 k  _8 M1 [+ ?6 z; X
因為當運動不再只是運動而已,而是一種習慣與快樂更是源自內心與自我對話的認同歸屬.....期待!!!
作者: 阿哲    時間: 2015-8-24 23:45
本文章最後由 阿哲 於 2015-8-26 21:11 編輯 ) }9 N4 n9 E# A
; V9 V7 X" D0 M: ?7 I4 A* s4 z0 d. h
課程是從9月10(四)早上開始喔!7 O& K" O. @  c0 |$ S! h
作者: 阿哲    時間: 2015-9-8 14:17
重要公告4 r! e7 X9 l* d0 S; {
(1)彼拉提斯老師因為出國還未回來,所以我們課程從第三週的9月15(二)開始喔
% n  U9 j5 x' N; g# z(2)有朋友反映因為無法每週參予兩次所以可以選擇週二(有氧zumba為主)或週四(核心肌群彼拉提斯&瑜珈為主)的課程嗎?跟老師討論後,是ok的喔!歡迎,只能單選的朋友來參與喔!- B0 \" Y; b; s2 t: p; o: [
2 |4 ?: N. L4 Q! X& _  S8 C% _6 W
作者: Swagbanana    時間: 2016-5-18 12:12
早上有嗎
作者: hanat    時間: 2016-6-24 23:01
請問現在還有開班嗎？地點在哪裡還有費用如何計算呢？謝謝
作者: NaNaK    時間: 2016-7-6 08:37
請地點與費用如何？
作者: 李玲    時間: 2016-10-10 22:38
我想報名，還有名額嗎？謝謝
作者: 愛米絲    時間: 2016-11-14 21:39
想了解+1
作者: w22781586    時間: 2017-2-20 23:36
請問還有開新的課程嗎？
9 Y: h/ d, k  G! o: M7 G# `/ _有興趣…想報名，謝謝！
作者: 喔賣尬    時間: 2017-3-10 11:13
還有開課程嗎？想了解+1
作者: Daky100    時間: 2017-3-10 23:36
請問還有沒有開課，有的話可以一起燃燒脂肪鍛鍊喔！謝謝！
作者: workbb    時間: 2017-3-11 11:11
請地點與費用如何？有詳細一點的資料嗎?
作者: ina2924    時間: 2017-3-20 11:28
還有開課嗎?請地點與費用如何？有詳細一點的資料嗎?



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