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標題: 尋找一起運動要有效果的朋友!(9月8日新公告) [列印本頁]
作者: 阿哲    時間: 2015-8-18 08:49
標題: 尋找一起運動要有效果的朋友!(9月8日新公告)
本文章最後由 阿哲 於 2015-9-8 14:24 編輯
+ x3 ]: \0 G1 l/ g; U
2 n1 L% t7 K. Y& ~. Y+ V- v9月8日重要公告% l" J; C/ U0 u( }6 G8 \  k
(1)週四的老師因為出國還未回來,所以我們課程從第三週的9月15(二)開始喔
3 A9 |4 V0 f3 g/ s+ ]2 f, K(2)有朋友反映因為無法每週參予兩次所以可以選擇週二(有氧zumba為主)或週四(核心肌群彼拉提斯&瑜珈為主)的課程嗎?跟老師討論後,是ok的喔!歡迎,只能單選的朋友來參與喔!
$ f) {: F, d' v8 A! H(3)響應運動健康,歡迎攜手來運動,只要2人同行(享有優惠喔)
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/ i1 F) e. V) U, J9 f% H- D8 E" d; I- r3 n
會有這想法而邀請老師開這樣課程的產生也是因為......
0 |: {8 ?$ l! i! g5 `0 n+ p
& W1 I; w1 S, q' \5 T大家都想要健康都想要讓自己看起來更漂亮體態更勻稱,但隨著時間代謝率的降低,還有辛苦的媽媽們,生了孩子後的付出....(媽媽真偉大)( e) R6 q- \& t
所以,有任何的方法可以讓自己更好都會去嘗試,不斷尋找所謂的祕方???
/ Y0 I1 P2 K" {7 l/ z1 e但許多的過程....讓自己受傷,就選擇了這樣也很好!(老實說,也沒有不對,因為美的定義:來自平衡與自信的魅力展現,只是個人對自我不同的期待與認同)
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$ S4 u) v, G# I9 f4 z話說.阿哲還有阿哲媽(就是我媽媽)之前總是在討論有沒有什麼特別,又快一點的方式...還記得在10年前,阿哲還買了cd催眠說會瘦.....現在想起來還真的是OMG
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常跟朋友聊,人啊!只要有意識知道要漂亮帥氣的時候,就在跟減重打仗了,只是有許多人在過程中,放棄了或是陣亡了,因為,沒有明確的動機和決心,加上沒有正確的方式與指導,走了這些年也和許多成功經驗的專業人士討論下來....
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6 U5 [; j9 M. H發現天大的秘密~那就是沒有秘密~健康還有苗條沒有捷徑,真的只有透過運動和飲食,如果加上團體的互相鼓勵與支持那形成的力量是更有效率的!
1 Y* M- [- u9 l$ |( V
6 L" ?9 }7 t5 I所以,所以囉~想要號招大家一起來就是i健康~抓住夏天尾巴留住健康苗條~減重雕塑效果班
9 U, _8 t7 r  }4 ~6 |& Y2 e5 F  m6 i7 b* w
此課程結合多元的元素(彼拉提斯,瑜珈,zumba…加強核肌群與有氧心肺..等),採小班制,雙師資讓您一次擁有,強調給參與同學擁有最好的指導,並且達到真正的效果,老師親切的指導與愉悅歡樂的過程,聚集在舒服的環境中,創造專屬個人的魅力!趕緊在冬天來臨前培養好自己苗條的身材健康的體態吧!
: I, `5 o- V# q" u0 P! U; N0 H! v6 w! g+ P4 {' ~
moon&Lulu老師:都是因為透過運動健身後,由素人變成有認證的老師,同時都是身為媽媽的角色,但他們拒絕讓自己被歲月與時間所掌控,他們在之前的過程中,看著許多媽媽(包含自己)青春年華慢慢的流逝,但內心還是渴望讓自己看起來更好,每當看到五花八門可以減重可以健康的方式,都是讓自己不斷燃起一絲絲的希望,但太多潛在的風險不敢嘗試或是不斷的復胖,再則也常常因為無法持續或是沒有團體的激勵,就又再次放棄…但是,透過真正的了解要健康要有好的體態,最終還是回歸飲食(營養)和運動但如果加上團體的鼓勵與支持,那將不只是讓自己恢復活力與體態更是讓自己從心的再次愛上自己,所以她們將透過她們的專業與變化,讓辛苦的媽媽們,都能擁有專屬自己獨特的魅力與自信~
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1 a$ V6 c4 S1 u對象:想要讓自己由內到外的展現個人魅力的朋友
. }8 h8 r8 ~5 l+ W9 I" P$ y+ @% Qps:這次課程比較特別,因為是小班制6-8人,而且是效果班,$ c- s6 N% ^: N. A$ P5 n3 j6 I
所以,如果只是來試試玩玩的朋友,北大有很多其他可以參與活動,都很棒!
0 t9 z; Q) c; _# y+ |1 V3 N/ h$ g* b7 C! ]. i  t+ @3 Y+ P
時間:2015年9月10日開始(每周二&四)早上9:00~10:00
$ ?" p2 z7 x5 d( L! W1 l: v7 J                                                         (10:00~10:30聊(療)心聯誼交流時刻! o& C  e+ X- l" W
4 W3 N: B; u; x' l8 H1 |* B# a
課程內容:/ P1 G9 E" A, L, ^4 s# e
打造魅力美腿& e" r6 h0 g# P4 i6 b
雕塑完美臀型: t/ ?9 {! u7 f% J: x' I
纖腰美人操/ A% Z& A7 {" t" y# A
燃燒吧!脂肪  n9 S- l, e) h
打造性感肩線7 A1 r; W$ ]: Y  Y+ q% [
找回比基尼線
% n" Z+ c8 e* D- W肌肉雕塑( @% A# g8 _6 V. H" G1 Z
打造小蠻腰
$ S" u/ h, q7 G% b打造ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ感美臀9 M* ~: ~) _5 K3 {0 ^
打爆體脂肪
; p% V& Y% G) K/ p* \5 ?" }ps課後有免費牌卡(療心&塔羅與心靈諮詢(自由參加))
3 }! h. F7 E! a( R6 A( |: z( i
會有專屬群組協助提供服務與諮詢,讓學員在過程中充滿動力與能量9 c% q9 e9 ]3 i. r! E4 H
作者: 阿哲    時間: 2015-8-18 10:25
目前只有4-6位名額了!
作者: hb0715    時間: 2015-8-18 10:54
本文章最後由 hb0715 於 2015-8-18 10:58 編輯
& _# Y4 O1 Z: O0 k" g" Z% Q- F
7 r( q- E) `, R我想參加可以嗎？我就是生完小孩回不去了的媽媽.....請問如何報名呢？
作者: CHOKE    時間: 2015-8-18 12:26
hb0715 發表於 2015-8-18 10:54 0 ?5 i# X6 d& V. e# N3 S* A
我想參加可以嗎？我就是生完小孩回不去了的媽媽.....請問如何報名呢？
$ p7 Y$ }" c4 L; F3 V( v9 j
有沒有開晚上下班後的課或是假日的呀
作者: 阿哲    時間: 2015-8-18 13:16
hb0715 發表於 2015-8-18 10:54
0 k2 ]/ F: {' i" }# ]/ D0 a我想參加可以嗎？我就是生完小孩回不去了的媽媽.....請問如何報名呢？
* W5 x* o* r" A2 k3 Q7 \
妳好
1 e  @3 K. d" o/ Q& v9 E已回覆給妳囉^^謝謝
作者: 阿哲    時間: 2015-8-18 13:17
CHOKE 發表於 2015-8-18 12:26
' ?9 z" n2 J0 D' w# o有沒有開晚上下班後的課或是假日的呀

& u# `# \/ [  V這我要跟老師在確定一下時間,有確定再跟你說,好嗎?
+ J1 S+ ~) D9 t. L8 {! G1 N5 f謝謝
作者: 猴大爺    時間: 2015-8-18 13:19
CHOKE 發表於 2015-8-18 12:26
! e$ x/ o. f" f, N: Y. _有沒有開晚上下班後的課或是假日的呀
2 X5 C+ v( V/ m' B) V: Y  ]% P( F
我也想報假日班  謝謝+ p/ V* b: }# c/ n+ Y
作者: Sandy1028    時間: 2015-8-18 16:23
我也想報晚上的課,請問上課的地點及費用呢?  O$ U- J" H6 @4 B& Z7 E+ R
作者: 美代子    時間: 2015-8-18 16:46
晚上,假日+1 謝謝!
作者: 阿哲    時間: 2015-8-18 16:50
猴大爺 發表於 2015-8-18 13:19
: v8 {* d) A4 J+ U& o我也想報假日班  謝謝
7 K! p: H! M. @% i5 u
有確定跟你說，謝謝
作者: 阿哲    時間: 2015-8-18 19:50
Sandy1028 發表於 2015-8-18 16:23 7 j/ w- e2 C9 q% N+ r% f
我也想報晚上的課,請問上課的地點及費用呢?
/ r( x9 [9 d4 H, m( Q3 J3 v% K
你好: a/ u  r. k+ A  Y' m0 W& A
晚上的時間還要再跟老師確認,有確定再通知你好嗎?
9 T1 [+ W1 p/ W謝謝
作者: 阿哲    時間: 2015-8-18 19:51
猴大爺 發表於 2015-8-18 13:19 # [0 b3 p2 e, b
我也想報假日班  謝謝

5 L3 q$ J5 ]& ~8 u你好, {/ E! K; w& u3 W. O+ W8 n
目前假日班也是要在跟老師確認時間才知道是否有開課
  X) H$ M, i( q6 J6 I如果有開課再通知你好嗎?/ ^1 h1 h' f+ q1 Q+ m. F- _
謝謝
作者: shuchang0104    時間: 2015-8-18 22:27
有沒有晚上或是假日的?
作者: 江小慧    時間: 2015-8-19 09:08
你好，我想參加，請問上課地點在那裡？費用？
作者: panhsin    時間: 2015-8-19 09:58
  m5 ^3 `9 I1 @4 \
晚上,假日+1 謝謝!
作者: 阿哲    時間: 2015-8-19 10:15
shuchang0104 發表於 2015-8-18 22:27
1 {$ J9 c2 p$ a" c0 ~有沒有晚上或是假日的?
. f( K. L2 x4 @* \* `4 I0 ]; e
你好. V+ O9 @' U; s
目前晚上或假日班要在跟老師確認時間才知道是否有開課5 Z( [: Q- E; f8 w+ m1 d
如果有開課再通知你好嗎?
8 n! I- x! l7 P  ~1 ^謝謝
作者: 阿哲    時間: 2015-8-19 10:15
江小慧 發表於 2015-8-19 09:08
0 @. [- t( l$ B你好，我想參加，請問上課地點在那裡？費用？
9 A, ^/ K* i9 U3 X' I
小慧
' w# G6 q9 T+ \( w妳好己訊息給妳了
作者: 阿哲    時間: 2015-8-19 10:16
panhsin 發表於 2015-8-19 09:58 5 K4 I6 N2 m8 C1 L% x0 Y
晚上,假日+1 謝謝!

1 g( @" N7 y1 ^# i! {  s好的
7 c5 }6 b  }! m/ b$ ?目前晚上或假日班要在跟老師確認時間才知道是否有開課
& b' `2 G- X* `' P8 p5 g如果有開課再通知你好嗎?' W, k, m! `) S7 j
謝謝
作者: 阿哲    時間: 2015-8-19 11:12
目前白天班只有3-5位名額
作者: shuchang0104    時間: 2015-8-19 14:52
阿哲 發表於 2015-8-19 10:15
- ~( C) p5 R- f; {! [* {' Z你好1 |+ n0 \+ T$ g8 R' m! k% H& k
目前晚上或假日班要在跟老師確認時間才知道是否有開課$ H% p$ I3 M# M# C( m
如果有開課再通知你好嗎?
. l+ e& R2 _  X4 L) [$ g
好的,謝謝!
作者: 曾傢俱    時間: 2015-8-19 16:52
妳好  請問白天的 上課地點在那裡及費用？  感謝
作者: 阿哲    時間: 2015-8-19 23:21
曾傢俱 發表於 2015-8-19 16:52
( Q5 ^+ b0 L0 U妳好  請問白天的 上課地點在那裡及費用？  感謝

, b# Y7 K3 c& [/ T% b$ H" w妳好3 D& b' ~5 |7 u: ?
已經消息給妳了
$ V: g/ x) {4 }+ V謝謝
作者: annpig    時間: 2015-8-20 09:17
妳好  請問白天的 上課地點在那裡及費用？  感謝
& {+ E& T! ~, v. Y
作者: 阿哲    時間: 2015-8-20 10:28
annpig 發表於 2015-8-20 09:17 ; `  y, G' @1 Y0 b! h0 G
妳好  請問白天的 上課地點在那裡及費用？  感謝

' z8 G, A  ]  O; I* R: n5 j, R妳好. n$ P: ~0 A0 Z0 U
已消息回覆囉
作者: 阿哲    時間: 2015-8-21 08:02
準備好動起來了嗎？
作者: 阿哲    時間: 2015-8-22 08:55
昨天和老師碰面討論我想信這次的效果班一定會很不一樣,如何不一樣,就等您來參與!!!& k- f9 i" W5 s0 }, n& h
因為當運動不再只是運動而已,而是一種習慣與快樂更是源自內心與自我對話的認同歸屬.....期待!!!
作者: 阿哲    時間: 2015-8-24 23:45
本文章最後由 阿哲 於 2015-8-26 21:11 編輯
  I& h5 u5 ^" z: s/ I; i7 B& |# c4 P( K' @
課程是從9月10(四)早上開始喔!3 a; `( x- q2 U
作者: 阿哲    時間: 2015-9-8 14:17
重要公告
& X. u, [# d% d" W0 t5 \& `(1)彼拉提斯老師因為出國還未回來,所以我們課程從第三週的9月15(二)開始喔
6 V. f/ U+ j; d' K3 X$ ]) [(2)有朋友反映因為無法每週參予兩次所以可以選擇週二(有氧zumba為主)或週四(核心肌群彼拉提斯&瑜珈為主)的課程嗎?跟老師討論後,是ok的喔!歡迎,只能單選的朋友來參與喔!, _2 o" p3 o0 f. P6 R5 V% m6 m

$ W  d5 n7 n- R5 F. z: o
作者: Swagbanana    時間: 2016-5-18 12:12
早上有嗎
作者: hanat    時間: 2016-6-24 23:01
請問現在還有開班嗎？地點在哪裡還有費用如何計算呢？謝謝
作者: NaNaK    時間: 2016-7-6 08:37
請地點與費用如何？
作者: 李玲    時間: 2016-10-10 22:38
我想報名，還有名額嗎？謝謝
作者: 愛米絲    時間: 2016-11-14 21:39
想了解+1
作者: w22781586    時間: 2017-2-20 23:36
請問還有開新的課程嗎？6 @* f  e* u9 D4 V! S
有興趣…想報名，謝謝！
作者: 喔賣尬    時間: 2017-3-10 11:13
還有開課程嗎？想了解+1
作者: Daky100    時間: 2017-3-10 23:36
請問還有沒有開課，有的話可以一起燃燒脂肪鍛鍊喔！謝謝！
作者: workbb    時間: 2017-3-11 11:11
請地點與費用如何？有詳細一點的資料嗎?
作者: ina2924    時間: 2017-3-20 11:28
還有開課嗎?請地點與費用如何？有詳細一點的資料嗎?



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