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標題: 尋找一起運動要有效果的朋友!(9月8日新公告) [列印本頁]
作者: 阿哲    時間: 2015-8-18 08:49
標題: 尋找一起運動要有效果的朋友!(9月8日新公告)
本文章最後由 阿哲 於 2015-9-8 14:24 編輯 1 o. R# t! o! N/ _

+ d+ c5 O* J/ ?9月8日重要公告& \, ]- J# r' Z$ c4 d; \
(1)週四的老師因為出國還未回來,所以我們課程從第三週的9月15(二)開始喔" T+ E7 g& \9 I6 K5 }& O$ b
(2)有朋友反映因為無法每週參予兩次所以可以選擇週二(有氧zumba為主)或週四(核心肌群彼拉提斯&瑜珈為主)的課程嗎?跟老師討論後,是ok的喔!歡迎,只能單選的朋友來參與喔!) O3 o5 D  J! W# s
(3)響應運動健康,歡迎攜手來運動,只要2人同行(享有優惠喔)0 |! \$ u" Z  _2 X5 u

+ v7 l$ k# v/ s4 |1 B# u0 ]# X( o
會有這想法而邀請老師開這樣課程的產生也是因為......
. S+ P6 f: a/ g! _+ }5 ?, q
4 N- ?+ Q/ ]  u' L* H大家都想要健康都想要讓自己看起來更漂亮體態更勻稱,但隨著時間代謝率的降低,還有辛苦的媽媽們,生了孩子後的付出....(媽媽真偉大)/ R! H, I* \" }6 D: F% X" D
所以,有任何的方法可以讓自己更好都會去嘗試,不斷尋找所謂的祕方???
" i2 ^& w6 X" Q! H但許多的過程....讓自己受傷,就選擇了這樣也很好!(老實說,也沒有不對,因為美的定義:來自平衡與自信的魅力展現,只是個人對自我不同的期待與認同)
, ?1 o; \' \) o6 S2 E" }% u7 }6 N. y
話說.阿哲還有阿哲媽(就是我媽媽)之前總是在討論有沒有什麼特別,又快一點的方式...還記得在10年前,阿哲還買了cd催眠說會瘦.....現在想起來還真的是OMG* p: \1 c! D# ^0 B7 p6 W

0 U, T$ p& J+ s常跟朋友聊,人啊!只要有意識知道要漂亮帥氣的時候,就在跟減重打仗了,只是有許多人在過程中,放棄了或是陣亡了,因為,沒有明確的動機和決心,加上沒有正確的方式與指導,走了這些年也和許多成功經驗的專業人士討論下來....
( q" T" L9 u, O2 n% V7 i1 T0 J( R" C/ s' P. K% d  d9 S
發現天大的秘密~那就是沒有秘密~健康還有苗條沒有捷徑,真的只有透過運動和飲食,如果加上團體的互相鼓勵與支持那形成的力量是更有效率的!  Q  |: a8 S% E8 ^2 `. y; d

+ K1 f+ A3 J8 E% x7 ]+ ~, H所以,所以囉~想要號招大家一起來就是i健康~抓住夏天尾巴留住健康苗條~減重雕塑效果班
0 C, r& e, p8 G" i6 f, x5 S9 o# `
  B- E# R1 P1 M/ ]6 M/ F此課程結合多元的元素(彼拉提斯,瑜珈,zumba…加強核肌群與有氧心肺..等),採小班制,雙師資讓您一次擁有,強調給參與同學擁有最好的指導,並且達到真正的效果,老師親切的指導與愉悅歡樂的過程,聚集在舒服的環境中,創造專屬個人的魅力!趕緊在冬天來臨前培養好自己苗條的身材健康的體態吧!
0 z; ~" T- z8 ~3 M! H
9 k" p3 x# K( }8 f1 Bmoon&Lulu老師:都是因為透過運動健身後,由素人變成有認證的老師,同時都是身為媽媽的角色,但他們拒絕讓自己被歲月與時間所掌控,他們在之前的過程中,看著許多媽媽(包含自己)青春年華慢慢的流逝,但內心還是渴望讓自己看起來更好,每當看到五花八門可以減重可以健康的方式,都是讓自己不斷燃起一絲絲的希望,但太多潛在的風險不敢嘗試或是不斷的復胖,再則也常常因為無法持續或是沒有團體的激勵,就又再次放棄…但是,透過真正的了解要健康要有好的體態,最終還是回歸飲食(營養)和運動但如果加上團體的鼓勵與支持,那將不只是讓自己恢復活力與體態更是讓自己從心的再次愛上自己,所以她們將透過她們的專業與變化,讓辛苦的媽媽們,都能擁有專屬自己獨特的魅力與自信~3 P8 I3 I: N* n3 p$ G- E) f, T

8 p, O; {7 x: Y  S" o2 W對象:想要讓自己由內到外的展現個人魅力的朋友7 X- j7 O  z) _
ps:這次課程比較特別,因為是小班制6-8人,而且是效果班,
8 H' b1 {9 u+ K: m" `! T' ?$ S9 A所以,如果只是來試試玩玩的朋友,北大有很多其他可以參與活動,都很棒!
* {# U7 Y% D0 M# M3 c+ t! o' {
) y' I! l# g9 r3 g: k時間:2015年9月10日開始(每周二&四)早上9:00~10:00
$ h, W; o& m/ T" |                                                         (10:00~10:30聊(療)心聯誼交流時刻
1 U) t8 P* Y/ N% j7 @$ A4 b3 }3 }1 \
課程內容:7 q- F4 c3 @+ ~+ @9 C
打造魅力美腿
: X# c* v/ D9 g9 M& Y, h雕塑完美臀型
% L2 i" T$ K( Q& m纖腰美人操
: ?& d: [) T- m5 z燃燒吧!脂肪
+ A6 E" g) U, k* L. k" J打造性感肩線3 l  n* C6 P6 _& |- G3 v; g
找回比基尼線. `9 u) _$ f) p& ^; Y/ q
肌肉雕塑8 e3 I. ^- e% I: i: d
打造小蠻腰
  {. M' k- L' x6 |4 {打造ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ感美臀
: C- {1 G8 X$ M; Q+ g! t打爆體脂肪
8 L  _3 ], O' j/ M+ Hps課後有免費牌卡(療心&塔羅與心靈諮詢(自由參加))
9 X) D" a$ K0 L
1 D! F# a9 g! F會有專屬群組協助提供服務與諮詢,讓學員在過程中充滿動力與能量
- u; |7 P3 }9 Z+ T
作者: 阿哲    時間: 2015-8-18 10:25
目前只有4-6位名額了!
作者: hb0715    時間: 2015-8-18 10:54
本文章最後由 hb0715 於 2015-8-18 10:58 編輯 + R6 B6 w1 G2 P  o* i/ n; D' {

1 ?1 ]2 H; S# c5 J  ^我想參加可以嗎？我就是生完小孩回不去了的媽媽.....請問如何報名呢？
作者: CHOKE    時間: 2015-8-18 12:26
hb0715 發表於 2015-8-18 10:54 , D4 }! N; F% E/ k
我想參加可以嗎？我就是生完小孩回不去了的媽媽.....請問如何報名呢？

# z& X. g+ }. d6 n; `  B有沒有開晚上下班後的課或是假日的呀
作者: 阿哲    時間: 2015-8-18 13:16
hb0715 發表於 2015-8-18 10:54
  x. `! g: W: @7 a- H; t! s6 s. r3 O我想參加可以嗎？我就是生完小孩回不去了的媽媽.....請問如何報名呢？
) S4 U! U: p- G
妳好
8 y1 x* p1 L* q$ d) X5 y已回覆給妳囉^^謝謝
作者: 阿哲    時間: 2015-8-18 13:17
CHOKE 發表於 2015-8-18 12:26 / D& L8 D, {" _0 o/ `
有沒有開晚上下班後的課或是假日的呀
/ N! B; }* e" S: K! {, T& T
這我要跟老師在確定一下時間,有確定再跟你說,好嗎?
+ D/ t! U- k2 J7 G( N+ L謝謝
作者: 猴大爺    時間: 2015-8-18 13:19
CHOKE 發表於 2015-8-18 12:26 # `9 g2 Q0 w( r6 v/ c: @
有沒有開晚上下班後的課或是假日的呀
6 \# A4 S0 \/ t& P3 K# |7 h6 t, }
我也想報假日班  謝謝
3 X& x: b" ^, T; G4 ?" K7 q' d. p
作者: Sandy1028    時間: 2015-8-18 16:23
我也想報晚上的課,請問上課的地點及費用呢?$ i' U/ ]+ o* ^8 X
作者: 美代子    時間: 2015-8-18 16:46
晚上,假日+1 謝謝!
作者: 阿哲    時間: 2015-8-18 16:50
猴大爺 發表於 2015-8-18 13:19
( h6 x' C& @( r, @4 t+ m我也想報假日班  謝謝
/ ?5 [' f" c) z: M
有確定跟你說，謝謝
作者: 阿哲    時間: 2015-8-18 19:50
Sandy1028 發表於 2015-8-18 16:23
' f3 N( }# S* @1 A7 r我也想報晚上的課,請問上課的地點及費用呢?
6 h  h  `. `3 c/ Q" q1 v
你好
9 v* T/ Z( C$ ?晚上的時間還要再跟老師確認,有確定再通知你好嗎?
) q$ P: a' n  |  G) ^; e6 y謝謝
作者: 阿哲    時間: 2015-8-18 19:51
猴大爺 發表於 2015-8-18 13:19
% K+ Q3 w0 T$ |9 e  d/ r我也想報假日班  謝謝
% j8 t) ?0 E" }' h: a' x
你好
& J6 q+ x+ s3 v3 O( H: B( A目前假日班也是要在跟老師確認時間才知道是否有開課
; }3 C5 O8 {+ r2 `5 ^如果有開課再通知你好嗎?
' S3 H4 i" S. ?/ A" l謝謝
作者: shuchang0104    時間: 2015-8-18 22:27
有沒有晚上或是假日的?
作者: 江小慧    時間: 2015-8-19 09:08
你好，我想參加，請問上課地點在那裡？費用？
作者: panhsin    時間: 2015-8-19 09:58
$ G& s- K  j# m$ M: F- U9 q& [( P
晚上,假日+1 謝謝!
作者: 阿哲    時間: 2015-8-19 10:15
shuchang0104 發表於 2015-8-18 22:27 " }0 b2 w) |. x+ e& k. P$ b
有沒有晚上或是假日的?
9 s/ R& e0 ?" G, h0 ^
你好& F8 ?$ x2 j7 J% S9 H
目前晚上或假日班要在跟老師確認時間才知道是否有開課
, Y& p8 _: C; |- @如果有開課再通知你好嗎?
$ u7 W+ n2 b3 B; L. |; l謝謝
作者: 阿哲    時間: 2015-8-19 10:15
江小慧 發表於 2015-8-19 09:08 1 N" F6 b7 T4 ^/ X- {
你好，我想參加，請問上課地點在那裡？費用？
  v1 P. G5 n- d3 u2 i
小慧
* u8 s# a6 S* `9 X' {妳好己訊息給妳了
作者: 阿哲    時間: 2015-8-19 10:16
panhsin 發表於 2015-8-19 09:58
! s; Z7 [; [7 h0 b7 V% t, n  D: l晚上,假日+1 謝謝!

5 b# ]% l! m& \- Z; l好的8 N: f  v% E) P4 o; F
目前晚上或假日班要在跟老師確認時間才知道是否有開課7 \" W' {& G( `0 `- F  y5 d
如果有開課再通知你好嗎?) R7 [$ V4 S8 G- Z! T9 B
謝謝
作者: 阿哲    時間: 2015-8-19 11:12
目前白天班只有3-5位名額
作者: shuchang0104    時間: 2015-8-19 14:52
阿哲 發表於 2015-8-19 10:15   ~2 r* n2 y+ x. B
你好
: z, e9 @5 [1 Z  A( s$ C目前晚上或假日班要在跟老師確認時間才知道是否有開課$ M& o7 Q+ Q) b* n
如果有開課再通知你好嗎?

' V. t7 a4 T; s2 R. m: X$ Z好的,謝謝!
作者: 曾傢俱    時間: 2015-8-19 16:52
妳好  請問白天的 上課地點在那裡及費用？  感謝
作者: 阿哲    時間: 2015-8-19 23:21
曾傢俱 發表於 2015-8-19 16:52 . \) S% F9 f; R" Z2 W
妳好  請問白天的 上課地點在那裡及費用？  感謝
9 `' P1 F$ G* O4 |' `) {0 T
妳好
2 ?4 u7 h1 e* x2 h& r- @1 l已經消息給妳了; ?3 I5 i, ]6 f" K8 E( x+ K
謝謝
作者: annpig    時間: 2015-8-20 09:17
妳好  請問白天的 上課地點在那裡及費用？  感謝# n0 V1 T- R# U" H& j/ N
作者: 阿哲    時間: 2015-8-20 10:28
annpig 發表於 2015-8-20 09:17
3 Q! T1 Y6 d8 g8 u4 I妳好  請問白天的 上課地點在那裡及費用？  感謝
8 j( p, I* _% m* y3 _- Q7 e5 w
妳好
  O2 n0 p8 K! _5 o5 Y" Y: }/ w已消息回覆囉
作者: 阿哲    時間: 2015-8-21 08:02
準備好動起來了嗎？
作者: 阿哲    時間: 2015-8-22 08:55
昨天和老師碰面討論我想信這次的效果班一定會很不一樣,如何不一樣,就等您來參與!!!
; Q4 [5 A/ M% C- y$ d6 l因為當運動不再只是運動而已,而是一種習慣與快樂更是源自內心與自我對話的認同歸屬.....期待!!!
作者: 阿哲    時間: 2015-8-24 23:45
本文章最後由 阿哲 於 2015-8-26 21:11 編輯
( B% k( j: j0 a& F4 m; j2 r
, `/ C. H2 f" f" G3 @% l課程是從9月10(四)早上開始喔!+ z, O* D! S1 }( Y( E
作者: 阿哲    時間: 2015-9-8 14:17
重要公告
+ P) |* [5 i- A% @, r) ~' v(1)彼拉提斯老師因為出國還未回來,所以我們課程從第三週的9月15(二)開始喔. P0 C' D" T; X0 c+ i' O0 [" _' E* h
(2)有朋友反映因為無法每週參予兩次所以可以選擇週二(有氧zumba為主)或週四(核心肌群彼拉提斯&瑜珈為主)的課程嗎?跟老師討論後,是ok的喔!歡迎,只能單選的朋友來參與喔!; X9 _7 N: |3 M4 j% o
+ V7 K1 g) Z- \+ F) k
作者: Swagbanana    時間: 2016-5-18 12:12
早上有嗎
作者: hanat    時間: 2016-6-24 23:01
請問現在還有開班嗎？地點在哪裡還有費用如何計算呢？謝謝
作者: NaNaK    時間: 2016-7-6 08:37
請地點與費用如何？
作者: 李玲    時間: 2016-10-10 22:38
我想報名，還有名額嗎？謝謝
作者: 愛米絲    時間: 2016-11-14 21:39
想了解+1
作者: w22781586    時間: 2017-2-20 23:36
請問還有開新的課程嗎？& M+ T. g' G0 B& `4 {
有興趣…想報名，謝謝！
作者: 喔賣尬    時間: 2017-3-10 11:13
還有開課程嗎？想了解+1
作者: Daky100    時間: 2017-3-10 23:36
請問還有沒有開課，有的話可以一起燃燒脂肪鍛鍊喔！謝謝！
作者: workbb    時間: 2017-3-11 11:11
請地點與費用如何？有詳細一點的資料嗎?
作者: ina2924    時間: 2017-3-20 11:28
還有開課嗎?請地點與費用如何？有詳細一點的資料嗎?



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