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標題: 尋找一起運動要有效果的朋友!(9月8日新公告) [列印本頁]
作者: 阿哲    時間: 2015-8-18 08:49
標題: 尋找一起運動要有效果的朋友!(9月8日新公告)
本文章最後由 阿哲 於 2015-9-8 14:24 編輯 $ c1 L2 j3 _5 g$ m
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9月8日重要公告% x  M: ^8 n; y# T
(1)週四的老師因為出國還未回來,所以我們課程從第三週的9月15(二)開始喔( A: n1 U6 I3 H! J( |  P2 z3 ]' c
(2)有朋友反映因為無法每週參予兩次所以可以選擇週二(有氧zumba為主)或週四(核心肌群彼拉提斯&瑜珈為主)的課程嗎?跟老師討論後,是ok的喔!歡迎,只能單選的朋友來參與喔!7 j( b* _9 i0 N! [8 P
(3)響應運動健康,歡迎攜手來運動,只要2人同行(享有優惠喔)4 w8 _9 @! H' L* T; Z5 }
0 @1 y% b# j, u7 q" H- t0 Z- q' n

6 Z, n7 @* q1 o/ J會有這想法而邀請老師開這樣課程的產生也是因為......' L8 E# }; B0 ~  e
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大家都想要健康都想要讓自己看起來更漂亮體態更勻稱,但隨著時間代謝率的降低,還有辛苦的媽媽們,生了孩子後的付出....(媽媽真偉大)9 v! \- K0 G3 f. C+ Y
所以,有任何的方法可以讓自己更好都會去嘗試,不斷尋找所謂的祕方???
$ {# J$ h0 O4 n但許多的過程....讓自己受傷,就選擇了這樣也很好!(老實說,也沒有不對,因為美的定義:來自平衡與自信的魅力展現,只是個人對自我不同的期待與認同)
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  g* ^. N4 O2 t3 \話說.阿哲還有阿哲媽(就是我媽媽)之前總是在討論有沒有什麼特別,又快一點的方式...還記得在10年前,阿哲還買了cd催眠說會瘦.....現在想起來還真的是OMG+ k: ]: M2 [. d) C& g4 V% z

4 _% q& A, {3 Z% j4 N常跟朋友聊,人啊!只要有意識知道要漂亮帥氣的時候,就在跟減重打仗了,只是有許多人在過程中,放棄了或是陣亡了,因為,沒有明確的動機和決心,加上沒有正確的方式與指導,走了這些年也和許多成功經驗的專業人士討論下來....
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發現天大的秘密~那就是沒有秘密~健康還有苗條沒有捷徑,真的只有透過運動和飲食,如果加上團體的互相鼓勵與支持那形成的力量是更有效率的!# ~0 E" M. J' X2 b
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所以,所以囉~想要號招大家一起來就是i健康~抓住夏天尾巴留住健康苗條~減重雕塑效果班% f$ r1 i' y4 _2 N8 o
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此課程結合多元的元素(彼拉提斯,瑜珈,zumba…加強核肌群與有氧心肺..等),採小班制,雙師資讓您一次擁有,強調給參與同學擁有最好的指導,並且達到真正的效果,老師親切的指導與愉悅歡樂的過程,聚集在舒服的環境中,創造專屬個人的魅力!趕緊在冬天來臨前培養好自己苗條的身材健康的體態吧!
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moon&Lulu老師:都是因為透過運動健身後,由素人變成有認證的老師,同時都是身為媽媽的角色,但他們拒絕讓自己被歲月與時間所掌控,他們在之前的過程中,看著許多媽媽(包含自己)青春年華慢慢的流逝,但內心還是渴望讓自己看起來更好,每當看到五花八門可以減重可以健康的方式,都是讓自己不斷燃起一絲絲的希望,但太多潛在的風險不敢嘗試或是不斷的復胖,再則也常常因為無法持續或是沒有團體的激勵,就又再次放棄…但是,透過真正的了解要健康要有好的體態,最終還是回歸飲食(營養)和運動但如果加上團體的鼓勵與支持,那將不只是讓自己恢復活力與體態更是讓自己從心的再次愛上自己,所以她們將透過她們的專業與變化,讓辛苦的媽媽們,都能擁有專屬自己獨特的魅力與自信~3 T4 l3 M, Z: T1 N3 V
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對象:想要讓自己由內到外的展現個人魅力的朋友+ P# Y% V4 E! c
ps:這次課程比較特別,因為是小班制6-8人,而且是效果班,7 J. |2 H% D( h1 a2 s
所以,如果只是來試試玩玩的朋友,北大有很多其他可以參與活動,都很棒!, }) S+ {( a! e) h

0 W- ?0 d# ^1 S* w時間:2015年9月10日開始(每周二&四)早上9:00~10:006 `4 c" X9 P% T: D( X
                                                         (10:00~10:30聊(療)心聯誼交流時刻% o2 X6 C! ^$ z/ o
+ Y* ]" V' l) y- C- q" [
課程內容:. o8 e& p6 |/ V: q& t( D% ]
打造魅力美腿
" q6 {% L/ p: d! P6 i! a! Q雕塑完美臀型
2 p' o& M9 i9 m+ Z3 O. a5 ]) i8 L* X纖腰美人操, [6 w3 s! \, F
燃燒吧!脂肪
% j9 h! W( r/ K! x打造性感肩線
1 N8 ]+ u: T2 o1 Z) |2 o找回比基尼線
/ v+ s' ?$ e/ `% C8 c! _肌肉雕塑, D5 L. f: k$ b- |8 P8 D* g# D
打造小蠻腰
2 f3 I3 y' {' f8 m: q6 j) b打造ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ感美臀" }8 Z. L4 m- \, l# s; J
打爆體脂肪
+ ^  _0 S7 J/ \( E5 t+ R2 z" y  `4 Q" Fps課後有免費牌卡(療心&塔羅與心靈諮詢(自由參加))
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會有專屬群組協助提供服務與諮詢,讓學員在過程中充滿動力與能量' a5 w1 e. A, D9 P8 z
作者: 阿哲    時間: 2015-8-18 10:25
目前只有4-6位名額了!
作者: hb0715    時間: 2015-8-18 10:54
本文章最後由 hb0715 於 2015-8-18 10:58 編輯
: x& {3 V3 n1 Z7 T, S/ V1 g; ]- U& |3 ?# G$ i4 ~
我想參加可以嗎？我就是生完小孩回不去了的媽媽.....請問如何報名呢？
作者: CHOKE    時間: 2015-8-18 12:26
hb0715 發表於 2015-8-18 10:54 # R; }+ }6 J- e; r" ?
我想參加可以嗎？我就是生完小孩回不去了的媽媽.....請問如何報名呢？
0 s8 T5 B- Z: |: c" E& h
有沒有開晚上下班後的課或是假日的呀
作者: 阿哲    時間: 2015-8-18 13:16
hb0715 發表於 2015-8-18 10:54 9 p, d7 G& }- R/ `/ m6 s* B( v
我想參加可以嗎？我就是生完小孩回不去了的媽媽.....請問如何報名呢？

+ ~8 A% Y3 J( C) J* V2 W妳好8 |% ~8 }4 q" t5 _) N4 O
已回覆給妳囉^^謝謝
作者: 阿哲    時間: 2015-8-18 13:17
CHOKE 發表於 2015-8-18 12:26
) x7 v6 |7 a3 J: N1 W有沒有開晚上下班後的課或是假日的呀

, J5 T0 X/ Q, S' W這我要跟老師在確定一下時間,有確定再跟你說,好嗎?8 K, ^; Z% u5 ]
謝謝
作者: 猴大爺    時間: 2015-8-18 13:19
CHOKE 發表於 2015-8-18 12:26 * ], U8 A4 P5 {3 n
有沒有開晚上下班後的課或是假日的呀

* A8 w" I& D  u& C1 ?* }我也想報假日班  謝謝1 w* u" s6 E3 p
作者: Sandy1028    時間: 2015-8-18 16:23
我也想報晚上的課,請問上課的地點及費用呢?
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作者: 美代子    時間: 2015-8-18 16:46
晚上,假日+1 謝謝!
作者: 阿哲    時間: 2015-8-18 16:50
猴大爺 發表於 2015-8-18 13:19 / }2 E* g& e; D8 }, A7 l
我也想報假日班  謝謝

: S# n/ v! C0 W有確定跟你說，謝謝
作者: 阿哲    時間: 2015-8-18 19:50
Sandy1028 發表於 2015-8-18 16:23
, r- |1 {) F# ]( p1 [$ i5 v我也想報晚上的課,請問上課的地點及費用呢?

2 m$ n& Z6 E' A# |* s6 _# L你好8 w# I# v( W; L# J1 Y
晚上的時間還要再跟老師確認,有確定再通知你好嗎?# v( B& c- C* i' t1 }2 M5 J- W
謝謝
作者: 阿哲    時間: 2015-8-18 19:51
猴大爺 發表於 2015-8-18 13:19 * m  \$ `* A+ K7 t% N$ b
我也想報假日班  謝謝
9 x$ P# z% O. R. L8 {
你好
: k! Y/ N: [" k8 j" b目前假日班也是要在跟老師確認時間才知道是否有開課
/ C: {* u6 x, r) C如果有開課再通知你好嗎?
& j- k) h3 C- b  i0 K謝謝
作者: shuchang0104    時間: 2015-8-18 22:27
有沒有晚上或是假日的?
作者: 江小慧    時間: 2015-8-19 09:08
你好，我想參加，請問上課地點在那裡？費用？
作者: panhsin    時間: 2015-8-19 09:58
5 b0 ?) L/ i# f  [
晚上,假日+1 謝謝!
作者: 阿哲    時間: 2015-8-19 10:15
shuchang0104 發表於 2015-8-18 22:27 9 b8 [/ ?1 H* P# |( O& U% U
有沒有晚上或是假日的?

8 K1 H, X/ D/ e" {3 `  T' c- b8 m' y你好3 y, E! s5 ^: r, A- K. d
目前晚上或假日班要在跟老師確認時間才知道是否有開課
# E  m. \7 j' |/ ~如果有開課再通知你好嗎?
8 `, [: |! r4 T" X7 c8 X謝謝
作者: 阿哲    時間: 2015-8-19 10:15
江小慧 發表於 2015-8-19 09:08 . x) N" Y/ X+ d
你好，我想參加，請問上課地點在那裡？費用？
+ L, }" {* w& ]  m  p
小慧
/ D8 x) m$ n4 a% ^1 F妳好己訊息給妳了
作者: 阿哲    時間: 2015-8-19 10:16
panhsin 發表於 2015-8-19 09:58 ) A* S) m/ P" u; ~8 W+ H* o6 p
晚上,假日+1 謝謝!

  ?5 e; h; I$ J1 s  s9 L! l好的
+ T1 g. s) l( b9 b3 v目前晚上或假日班要在跟老師確認時間才知道是否有開課
( v" n4 d: U4 i/ |& l如果有開課再通知你好嗎?
4 K  a' n* p1 O( f謝謝
作者: 阿哲    時間: 2015-8-19 11:12
目前白天班只有3-5位名額
作者: shuchang0104    時間: 2015-8-19 14:52
阿哲 發表於 2015-8-19 10:15 ' F5 _! S  [* P0 O: X! N. w
你好9 q  e0 A' `3 m, j! R! ^
目前晚上或假日班要在跟老師確認時間才知道是否有開課
$ P  S- ^8 g5 g$ f如果有開課再通知你好嗎?
3 |9 o2 b3 r) P% J* P
好的,謝謝!
作者: 曾傢俱    時間: 2015-8-19 16:52
妳好  請問白天的 上課地點在那裡及費用？  感謝
作者: 阿哲    時間: 2015-8-19 23:21
曾傢俱 發表於 2015-8-19 16:52
0 X3 j) ^( P! n妳好  請問白天的 上課地點在那裡及費用？  感謝

0 y4 K0 `- v& B: B3 D妳好
. b& J" E4 e/ s' U3 @% n8 _已經消息給妳了' g& L2 R4 W3 x# j
謝謝
作者: annpig    時間: 2015-8-20 09:17
妳好  請問白天的 上課地點在那裡及費用？  感謝( d7 f3 z6 j: U/ r" L& a# e6 e. A9 Q
作者: 阿哲    時間: 2015-8-20 10:28
annpig 發表於 2015-8-20 09:17
' `! H) V2 c" P% G妳好  請問白天的 上課地點在那裡及費用？  感謝

) X+ O" s+ l( u5 o% o% X, q2 T妳好, x( L* @0 I2 Q2 p9 H  G+ U5 R
已消息回覆囉
作者: 阿哲    時間: 2015-8-21 08:02
準備好動起來了嗎？
作者: 阿哲    時間: 2015-8-22 08:55
昨天和老師碰面討論我想信這次的效果班一定會很不一樣,如何不一樣,就等您來參與!!!
" C2 O0 E- E. n+ g. K5 V7 o: _+ v因為當運動不再只是運動而已,而是一種習慣與快樂更是源自內心與自我對話的認同歸屬.....期待!!!
作者: 阿哲    時間: 2015-8-24 23:45
本文章最後由 阿哲 於 2015-8-26 21:11 編輯 / h+ l, H" z+ P9 j
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課程是從9月10(四)早上開始喔!
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作者: 阿哲    時間: 2015-9-8 14:17
重要公告
( W  I% ?% G4 J, |3 ~$ t(1)彼拉提斯老師因為出國還未回來,所以我們課程從第三週的9月15(二)開始喔7 p& A7 R. ]2 |6 t6 W- t
(2)有朋友反映因為無法每週參予兩次所以可以選擇週二(有氧zumba為主)或週四(核心肌群彼拉提斯&瑜珈為主)的課程嗎?跟老師討論後,是ok的喔!歡迎,只能單選的朋友來參與喔!
( n4 A) ?5 p3 [  N3 \  I* m
3 V) L; O7 u/ h
作者: Swagbanana    時間: 2016-5-18 12:12
早上有嗎
作者: hanat    時間: 2016-6-24 23:01
請問現在還有開班嗎？地點在哪裡還有費用如何計算呢？謝謝
作者: NaNaK    時間: 2016-7-6 08:37
請地點與費用如何？
作者: 李玲    時間: 2016-10-10 22:38
我想報名，還有名額嗎？謝謝
作者: 愛米絲    時間: 2016-11-14 21:39
想了解+1
作者: w22781586    時間: 2017-2-20 23:36
請問還有開新的課程嗎？4 R( C4 ?1 k- \+ Z* f
有興趣…想報名，謝謝！
作者: 喔賣尬    時間: 2017-3-10 11:13
還有開課程嗎？想了解+1
作者: Daky100    時間: 2017-3-10 23:36
請問還有沒有開課，有的話可以一起燃燒脂肪鍛鍊喔！謝謝！
作者: workbb    時間: 2017-3-11 11:11
請地點與費用如何？有詳細一點的資料嗎?
作者: ina2924    時間: 2017-3-20 11:28
還有開課嗎?請地點與費用如何？有詳細一點的資料嗎?



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