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標題: 尋找一起運動要有效果的朋友!(9月8日新公告) [列印本頁]
作者: 阿哲    時間: 2015-8-18 08:49
標題: 尋找一起運動要有效果的朋友!(9月8日新公告)
本文章最後由 阿哲 於 2015-9-8 14:24 編輯 ; A0 U& E7 G. u; U+ @4 _7 D9 _1 S1 o  P

' e+ l1 z4 y) }6 M9月8日重要公告
- a7 H8 R  G- J& F. F(1)週四的老師因為出國還未回來,所以我們課程從第三週的9月15(二)開始喔
* O: s  h' _8 `7 B(2)有朋友反映因為無法每週參予兩次所以可以選擇週二(有氧zumba為主)或週四(核心肌群彼拉提斯&瑜珈為主)的課程嗎?跟老師討論後,是ok的喔!歡迎,只能單選的朋友來參與喔!& b7 P7 k. b% f$ \3 k2 L' J: i
(3)響應運動健康,歡迎攜手來運動,只要2人同行(享有優惠喔)0 v# _9 ]! Z0 O: G3 L5 u

, R9 V$ h6 r% O1 D2 m9 m! n% T# k$ ?  K/ k! e, Q/ X
會有這想法而邀請老師開這樣課程的產生也是因為......
' ]' x7 ]+ i$ V3 f6 k
5 N1 q  I0 x/ W1 c大家都想要健康都想要讓自己看起來更漂亮體態更勻稱,但隨著時間代謝率的降低,還有辛苦的媽媽們,生了孩子後的付出....(媽媽真偉大)
0 O. Y3 @, s- v7 m所以,有任何的方法可以讓自己更好都會去嘗試,不斷尋找所謂的祕方???$ n. X+ P. B# N* c7 G8 l  w; A' T
但許多的過程....讓自己受傷,就選擇了這樣也很好!(老實說,也沒有不對,因為美的定義:來自平衡與自信的魅力展現,只是個人對自我不同的期待與認同)
: x% R# b# b5 C' ]
; c5 @- ?% j* D4 E) `% e話說.阿哲還有阿哲媽(就是我媽媽)之前總是在討論有沒有什麼特別,又快一點的方式...還記得在10年前,阿哲還買了cd催眠說會瘦.....現在想起來還真的是OMG8 c! r0 M1 R3 P1 U9 r1 n+ J) s

* u- b$ g# Q) z' ^5 b! Z2 {常跟朋友聊,人啊!只要有意識知道要漂亮帥氣的時候,就在跟減重打仗了,只是有許多人在過程中,放棄了或是陣亡了,因為,沒有明確的動機和決心,加上沒有正確的方式與指導,走了這些年也和許多成功經驗的專業人士討論下來....3 j5 q& q' T, B! c( h  u! A+ O: W
: s2 e5 ~0 t- x6 {% i
發現天大的秘密~那就是沒有秘密~健康還有苗條沒有捷徑,真的只有透過運動和飲食,如果加上團體的互相鼓勵與支持那形成的力量是更有效率的!
  k' Q7 |$ E  p8 S. s( x6 I4 T' t! j& n
所以,所以囉~想要號招大家一起來就是i健康~抓住夏天尾巴留住健康苗條~減重雕塑效果班& ?' c! I+ i9 h! }

' G" W4 w4 V4 W7 m此課程結合多元的元素(彼拉提斯,瑜珈,zumba…加強核肌群與有氧心肺..等),採小班制,雙師資讓您一次擁有,強調給參與同學擁有最好的指導,並且達到真正的效果,老師親切的指導與愉悅歡樂的過程,聚集在舒服的環境中,創造專屬個人的魅力!趕緊在冬天來臨前培養好自己苗條的身材健康的體態吧!
$ A0 i& ]% i8 }& D
1 [. [' d- y& |7 `( P! wmoon&Lulu老師:都是因為透過運動健身後,由素人變成有認證的老師,同時都是身為媽媽的角色,但他們拒絕讓自己被歲月與時間所掌控,他們在之前的過程中,看著許多媽媽(包含自己)青春年華慢慢的流逝,但內心還是渴望讓自己看起來更好,每當看到五花八門可以減重可以健康的方式,都是讓自己不斷燃起一絲絲的希望,但太多潛在的風險不敢嘗試或是不斷的復胖,再則也常常因為無法持續或是沒有團體的激勵,就又再次放棄…但是,透過真正的了解要健康要有好的體態,最終還是回歸飲食(營養)和運動但如果加上團體的鼓勵與支持,那將不只是讓自己恢復活力與體態更是讓自己從心的再次愛上自己,所以她們將透過她們的專業與變化,讓辛苦的媽媽們,都能擁有專屬自己獨特的魅力與自信~# w4 c5 L) M2 M
% i2 d0 g/ ~4 h" t% d
對象:想要讓自己由內到外的展現個人魅力的朋友5 P& z% _2 |" y6 u6 f, ]
ps:這次課程比較特別,因為是小班制6-8人,而且是效果班,. n7 J/ E+ T" z" E
所以,如果只是來試試玩玩的朋友,北大有很多其他可以參與活動,都很棒!
1 v% t1 q; N0 b# e4 J- F
- n! H& d. k/ d; S8 j. Y時間:2015年9月10日開始(每周二&四)早上9:00~10:00
" c" ^! P" G/ v                                                         (10:00~10:30聊(療)心聯誼交流時刻
, ^" U3 x( Z7 t) x5 @+ a6 A
9 N. }% u% B0 y# z課程內容:
1 e7 D* }& P5 R! D打造魅力美腿0 t/ I- _, o6 f, d# _. }
雕塑完美臀型; ^; H: {6 t, n
纖腰美人操, e8 J# ]# y5 G2 M
燃燒吧!脂肪
$ [" k* B0 ^( C/ g4 Z8 k打造性感肩線9 ^; O* g6 U+ M% I$ u6 C4 \, Y
找回比基尼線0 k3 z9 P% o, B9 Y
肌肉雕塑
! d/ v- d; _- b( f1 r- h) G% W# W/ w打造小蠻腰1 v3 k7 _2 ~# X
打造ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ感美臀3 x$ m: t  ]' _
打爆體脂肪! F+ ~0 Y; i' B- [  E! V
ps課後有免費牌卡(療心&塔羅與心靈諮詢(自由參加)); v" M; F# p9 u% @5 V

: n: \& {* I8 j: q& h  z會有專屬群組協助提供服務與諮詢,讓學員在過程中充滿動力與能量
( l0 g6 H* F6 f- K( \
作者: 阿哲    時間: 2015-8-18 10:25
目前只有4-6位名額了!
作者: hb0715    時間: 2015-8-18 10:54
本文章最後由 hb0715 於 2015-8-18 10:58 編輯 3 ?# N* _2 Q7 I9 `! |

3 {" w' {- |/ x( W我想參加可以嗎？我就是生完小孩回不去了的媽媽.....請問如何報名呢？
作者: CHOKE    時間: 2015-8-18 12:26
hb0715 發表於 2015-8-18 10:54
* w$ d; [! L* y5 Q: K; [# G1 b我想參加可以嗎？我就是生完小孩回不去了的媽媽.....請問如何報名呢？
1 k4 ~5 y0 N- }! `9 V( T* R
有沒有開晚上下班後的課或是假日的呀
作者: 阿哲    時間: 2015-8-18 13:16
hb0715 發表於 2015-8-18 10:54
7 ~$ @6 }( ]6 M* u- }我想參加可以嗎？我就是生完小孩回不去了的媽媽.....請問如何報名呢？

6 |" ]) k( Y4 L# F$ t4 o妳好
. l8 D: m; S% S* Q1 G/ P8 F已回覆給妳囉^^謝謝
作者: 阿哲    時間: 2015-8-18 13:17
CHOKE 發表於 2015-8-18 12:26
" v" [9 {! T7 u) p' E, ]有沒有開晚上下班後的課或是假日的呀
. w, C7 a0 z7 O& F* E& X
這我要跟老師在確定一下時間,有確定再跟你說,好嗎?) b% Q! ^+ c' U6 v3 f, i% B. [
謝謝
作者: 猴大爺    時間: 2015-8-18 13:19
CHOKE 發表於 2015-8-18 12:26
1 `% m5 N$ e5 {. I% q! [有沒有開晚上下班後的課或是假日的呀
6 B1 E  Z& q6 r  Z" _' `7 x& A
我也想報假日班  謝謝
, d  X7 A4 C+ z, a# Q5 H
作者: Sandy1028    時間: 2015-8-18 16:23
我也想報晚上的課,請問上課的地點及費用呢?
- O( D2 L; a$ ~$ w2 ]
作者: 美代子    時間: 2015-8-18 16:46
晚上,假日+1 謝謝!
作者: 阿哲    時間: 2015-8-18 16:50
猴大爺 發表於 2015-8-18 13:19
7 f) D2 s6 a9 W6 G- f: t我也想報假日班  謝謝
9 {- Z. K: Q1 U. M* P1 D
有確定跟你說，謝謝
作者: 阿哲    時間: 2015-8-18 19:50
Sandy1028 發表於 2015-8-18 16:23 & J5 F: f0 A( p4 V9 z8 I
我也想報晚上的課,請問上課的地點及費用呢?
4 |6 J& I7 S/ Q' O
你好
& d& {; i( c: g5 Z- C晚上的時間還要再跟老師確認,有確定再通知你好嗎?
- @  \* E; b8 g謝謝
作者: 阿哲    時間: 2015-8-18 19:51
猴大爺 發表於 2015-8-18 13:19 # d/ d: O+ |" d7 z
我也想報假日班  謝謝
" Q0 `+ A0 ?4 x- |3 P2 A2 }0 m1 q
你好+ T! t3 v+ u  A/ j$ K1 F$ p5 e
目前假日班也是要在跟老師確認時間才知道是否有開課
/ C# |: v1 c- a9 _6 [6 e3 x. g如果有開課再通知你好嗎?8 M, z9 e1 x5 ~
謝謝
作者: shuchang0104    時間: 2015-8-18 22:27
有沒有晚上或是假日的?
作者: 江小慧    時間: 2015-8-19 09:08
你好，我想參加，請問上課地點在那裡？費用？
作者: panhsin    時間: 2015-8-19 09:58

; B# ]9 {8 g' s. I( Y4 N9 C; C晚上,假日+1 謝謝!
作者: 阿哲    時間: 2015-8-19 10:15
shuchang0104 發表於 2015-8-18 22:27
  C& O& ?; L1 c& K2 X, [有沒有晚上或是假日的?

: ]4 U, Q6 l" x5 _8 V3 R- Y你好% l( ^6 v' [  {9 _& J. ~, E
目前晚上或假日班要在跟老師確認時間才知道是否有開課$ ]5 a) W$ V3 Z: x' J" T4 y( N7 Q, ~
如果有開課再通知你好嗎?
* q% E; j' z, Q4 G3 a謝謝
作者: 阿哲    時間: 2015-8-19 10:15
江小慧 發表於 2015-8-19 09:08
) c* A4 H8 E. Q! O6 M你好，我想參加，請問上課地點在那裡？費用？

& s+ l1 r5 [- N小慧1 w- _6 a& f3 c$ c9 o+ _
妳好己訊息給妳了
作者: 阿哲    時間: 2015-8-19 10:16
panhsin 發表於 2015-8-19 09:58
% {/ y" D8 Y  {" i  _' Y4 u% {6 {' n晚上,假日+1 謝謝!

( p: @/ S/ y1 Z) g- u+ y好的
- ~8 d' t( j. ?) E; N目前晚上或假日班要在跟老師確認時間才知道是否有開課' v8 _+ h9 @7 \2 h
如果有開課再通知你好嗎?7 W; J3 s. t- k( ^' G8 W
謝謝
作者: 阿哲    時間: 2015-8-19 11:12
目前白天班只有3-5位名額
作者: shuchang0104    時間: 2015-8-19 14:52
阿哲 發表於 2015-8-19 10:15
3 o% ?3 B5 ?0 b/ @你好0 b  ^  b) h2 _2 D4 A
目前晚上或假日班要在跟老師確認時間才知道是否有開課2 A' U# X- N6 j+ |
如果有開課再通知你好嗎?

* Y+ g, W* }/ U# r5 ~7 L) @好的,謝謝!
作者: 曾傢俱    時間: 2015-8-19 16:52
妳好  請問白天的 上課地點在那裡及費用？  感謝
作者: 阿哲    時間: 2015-8-19 23:21
曾傢俱 發表於 2015-8-19 16:52 $ M4 Q0 Y! n3 [) P
妳好  請問白天的 上課地點在那裡及費用？  感謝
0 E1 W- Q8 E5 k2 u) \$ w  S- ]
妳好
9 O9 C0 P- b! J( }; l" o已經消息給妳了5 u+ D2 E( a8 f
謝謝
作者: annpig    時間: 2015-8-20 09:17
妳好  請問白天的 上課地點在那裡及費用？  感謝3 d* y* D; ], F' B5 o) |
作者: 阿哲    時間: 2015-8-20 10:28
annpig 發表於 2015-8-20 09:17 : u0 O8 N# z- W" ~
妳好  請問白天的 上課地點在那裡及費用？  感謝

0 {0 f5 e  S) O妳好
( e: T, W. p% {# u# R已消息回覆囉
作者: 阿哲    時間: 2015-8-21 08:02
準備好動起來了嗎？
作者: 阿哲    時間: 2015-8-22 08:55
昨天和老師碰面討論我想信這次的效果班一定會很不一樣,如何不一樣,就等您來參與!!!8 z3 }% x7 u. s( q9 p9 z( r% M
因為當運動不再只是運動而已,而是一種習慣與快樂更是源自內心與自我對話的認同歸屬.....期待!!!
作者: 阿哲    時間: 2015-8-24 23:45
本文章最後由 阿哲 於 2015-8-26 21:11 編輯
/ R, O' K- t$ {# Z1 t5 ]. \( j8 l
" z' h9 _+ E) X8 X% |課程是從9月10(四)早上開始喔!
. @3 r7 q8 B( \3 E: C
作者: 阿哲    時間: 2015-9-8 14:17
重要公告$ D5 b' \$ b# J) D
(1)彼拉提斯老師因為出國還未回來,所以我們課程從第三週的9月15(二)開始喔3 x1 F. X# T8 B$ w% [
(2)有朋友反映因為無法每週參予兩次所以可以選擇週二(有氧zumba為主)或週四(核心肌群彼拉提斯&瑜珈為主)的課程嗎?跟老師討論後,是ok的喔!歡迎,只能單選的朋友來參與喔!# R5 P' E' O* L& r% B

$ ?& N" @6 I2 p. O. {% w* L, K
作者: Swagbanana    時間: 2016-5-18 12:12
早上有嗎
作者: hanat    時間: 2016-6-24 23:01
請問現在還有開班嗎？地點在哪裡還有費用如何計算呢？謝謝
作者: NaNaK    時間: 2016-7-6 08:37
請地點與費用如何？
作者: 李玲    時間: 2016-10-10 22:38
我想報名，還有名額嗎？謝謝
作者: 愛米絲    時間: 2016-11-14 21:39
想了解+1
作者: w22781586    時間: 2017-2-20 23:36
請問還有開新的課程嗎？
$ Y4 a; G7 E8 ]5 V: F6 h有興趣…想報名，謝謝！
作者: 喔賣尬    時間: 2017-3-10 11:13
還有開課程嗎？想了解+1
作者: Daky100    時間: 2017-3-10 23:36
請問還有沒有開課，有的話可以一起燃燒脂肪鍛鍊喔！謝謝！
作者: workbb    時間: 2017-3-11 11:11
請地點與費用如何？有詳細一點的資料嗎?
作者: ina2924    時間: 2017-3-20 11:28
還有開課嗎?請地點與費用如何？有詳細一點的資料嗎?



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