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標題: 10大神奇清血食物，正確吃法 [列印本頁]
作者: 揚雪羽    時間: 2015-8-7 20:07
標題: 10大神奇清血食物，正確吃法
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01：綠茶：血壓、血糖的最佳調節劑. _  @- q( T; _, K/ E- ]

2 C6 B4 E! ?/ g! T9 d& c1 @: M一項調查表明，每天喝10 杯以上的綠茶，血液所需養分才能真正被吸收，但這對於不愛喝茶的女性來說的確是個難題，根本無法讓綠茶成分完美吸收，其實你也可以「喫茶」。最簡單的方法是「以茶入菜」。將綠茶葉研磨成碎末，然後揉在麵食表面，比如麵包。& W. V/ p( v- D" [7 N) |2 l- M

9 N8 l, P4 z. z1 B- V  x0 P02：黑豆：血液循環催化劑
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! e% T3 M, A# a將120 克黑豆加入到200 毫升水中浸泡12 小時，然後再用中火煮5 分鐘，將豆子和豆湯分開，豆子煮飯，豆湯做日常飲料飲用，連續食用3 天可達到增強血液循環的作用。3 O* M; ~. Q& w! [8 p3 Q

0 L* T. E% p0 R4 P- h2 O2 ?03：奇異果：血管柔韌利器, y+ @  |2 t* H) Y# t( \

; o- j  u  F! x' h  H將奇異果榨成果汁，在其中加入適量蜂蜜即可食用。需要注意的是，榨奇異果汁的時候，最好保留果皮，因為奇異果皮中同樣含有清血的營養素，還能增強果汁的口感。2 S" a5 P! k2 `+ x
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04：青椒：防止血液凝固，氣血暢通無阻
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青椒與其他蔬菜不同，它只有與油結合，才能讓維生素C，以及胡蘿蔔素更容易被人體內吸收。最佳的吃法是：用牛蹄筋、花椒、薑片、蔥與青椒爆炒，依照自己的口味調料就行了。這樣青椒的營養成分會保存完好，讓血液年輕10 歲。4 C$ j: y! F# A! u$ r
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05：捲心菜：皮膚要彈，血管也要彈& ?; h3 u8 C6 z5 v, ^8 z
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異硫氰酸鹽加熱後會會流失，所以生吃是最佳的方法，每日2、3片為佳。另外，還可以用醋、鹽等調料將其醃製，味道更佳，還具有更好的清血作用。
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06：蜂膠：提高血液免疫力8 f1 u/ D8 M- w% `( }8 _

4 t2 I( M" e: l" a! G  Z3 t4 g不妨選擇蜂膠精華液，並用水稀釋後直接飲用，或者將蜂膠精華液適量加入果汁或者乳酸菌飲料中飲用，吸收效果也相當好。. [! s3 z% a( I. l( F2 c' |
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07：青魚片：血質模範「清道夫」+ O- n: t% a. k2 }3 l5 g5 z; s" d1 D
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08：海帶芽：血液排毒好幫手
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09：大蒜：最有力的血栓「消磨器」
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如果單單將大蒜作為做菜時的佐料，那大蒜素就要大大的浪費了，不妨用醃製的方法來享受它——將大蒜切成小片放在燒酒中，然後置於陰暗通風處2、3個月，就可以直接食用。每天1、3片即可，多食會破壞胃黏膜，導致胃潰瘍，適得其反。
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@如果沒有泡酒，亦可直接切片等10鐘過後再吃，適當食用，效果相當.......# y8 O/ j* r# J/ l) I

: X7 N6 E! a5 g: k2 g) L% Q10：蕎麥麵 強韌血管，身體更結實.......
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【文：健康美麗銀行】　【圖：網路】



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