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標題: 10大神奇清血食物，正確吃法 [列印本頁]
作者: 揚雪羽    時間: 2015-8-7 20:07
標題: 10大神奇清血食物，正確吃法
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' w0 c' Y3 x( m- R7 ?1 d8 J2 [01：綠茶：血壓、血糖的最佳調節劑
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7 B  ~+ f" ^' B8 e( f一項調查表明，每天喝10 杯以上的綠茶，血液所需養分才能真正被吸收，但這對於不愛喝茶的女性來說的確是個難題，根本無法讓綠茶成分完美吸收，其實你也可以「喫茶」。最簡單的方法是「以茶入菜」。將綠茶葉研磨成碎末，然後揉在麵食表面，比如麵包。" |# q- n' Q4 @. ?# h
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02：黑豆：血液循環催化劑
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將120 克黑豆加入到200 毫升水中浸泡12 小時，然後再用中火煮5 分鐘，將豆子和豆湯分開，豆子煮飯，豆湯做日常飲料飲用，連續食用3 天可達到增強血液循環的作用。
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03：奇異果：血管柔韌利器5 e, w; T( }% H. T* Y/ D. z) h5 Q

0 k& I; J) H9 p1 Y+ p& b6 ~將奇異果榨成果汁，在其中加入適量蜂蜜即可食用。需要注意的是，榨奇異果汁的時候，最好保留果皮，因為奇異果皮中同樣含有清血的營養素，還能增強果汁的口感。) o+ m! Y; z. @! p$ k, b
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04：青椒：防止血液凝固，氣血暢通無阻$ L; }( q. P) |5 m8 K5 M
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青椒與其他蔬菜不同，它只有與油結合，才能讓維生素C，以及胡蘿蔔素更容易被人體內吸收。最佳的吃法是：用牛蹄筋、花椒、薑片、蔥與青椒爆炒，依照自己的口味調料就行了。這樣青椒的營養成分會保存完好，讓血液年輕10 歲。/ U/ m( E' |  e; d
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05：捲心菜：皮膚要彈，血管也要彈
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& A; Z; D" R2 w% O異硫氰酸鹽加熱後會會流失，所以生吃是最佳的方法，每日2、3片為佳。另外，還可以用醋、鹽等調料將其醃製，味道更佳，還具有更好的清血作用。
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" Z, ?% t& c0 A( f+ z6 r06：蜂膠：提高血液免疫力% n# @' u5 w3 ^$ B9 w

; v) F$ o$ m8 i  P: O9 b9 }/ w不妨選擇蜂膠精華液，並用水稀釋後直接飲用，或者將蜂膠精華液適量加入果汁或者乳酸菌飲料中飲用，吸收效果也相當好。$ s5 }& \# L. F1 e6 p5 I
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07：青魚片：血質模範「清道夫」2 o3 K9 X! b- o' J

) n8 i8 Q5 u  ?- n. n- h) G( ~: Q; O08：海帶芽：血液排毒好幫手
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09：大蒜：最有力的血栓「消磨器」
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/ r# L: v  @6 w* Q" _7 m如果單單將大蒜作為做菜時的佐料，那大蒜素就要大大的浪費了，不妨用醃製的方法來享受它——將大蒜切成小片放在燒酒中，然後置於陰暗通風處2、3個月，就可以直接食用。每天1、3片即可，多食會破壞胃黏膜，導致胃潰瘍，適得其反。
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! E  `6 L$ H2 |@如果沒有泡酒，亦可直接切片等10鐘過後再吃，適當食用，效果相當.......* o3 u& D3 [1 `1 _
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10：蕎麥麵 強韌血管，身體更結實.......
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% Q. }2 I3 v0 U' l( d$ Z/ n【文：健康美麗銀行】　【圖：網路】



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