iBeta 愛北大論壇
標題:
國健局調查 近半國人懶得動 健康亮紅燈
[列印本頁]
作者:
鬱金香
時間:
2011-1-20 10:02
標題:
國健局調查 近半國人懶得動 健康亮紅燈
http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/jan/20/today-health3.htm
3 O% T( k6 l% ?8 J
, ]5 d" t( C! o, U
; |" v- H1 q. ]$ O
4 ]4 w7 p* h" b
記者王昶閔／台北報導
+ k% F4 S+ N* j) H: E
6 U4 {: ]5 Z( j: Z4 S! W
現代人愛吃、少動又怕胖，減重近年成為「顯學」，然而，不少年輕人卻減成「紙片人」，不但有害身心健康，衛生署最新調查更發現，過瘦的國人普遍不愛運動，對健康的傷害可說是雪上加霜。
) J1 F4 ^- n# l; ~1 D" P* t
2 x- J$ \2 H8 Y5 s2 X3 U+ T+ q4 }
衛生署國健局昨公布民國98年國民健康訪問暨藥物濫用調查指出，從94年到98年間，18歲以上國人過去兩週有做運動者，只從52.73%增加為53.53%，增幅只有1％不到，少得可憐。
/ K9 w4 ^& ~ d. g a7 i# ~- q: d
3 q/ h5 t, W. ]5 I; a8 F: C2 H
從年齡層分析，男性除65歲以上老人運動比例減少，其餘各年齡層都增加，女性只有45歲到54歲（中年婦女）略增3.8%，其餘年齡層的運動人口都減少。
/ g5 q( R7 ^+ k& t$ y/ V
5 ]. G* K4 g* O: {' f" w7 ~8 G
此外，該項調查發現，胖男比胖女更熱中運動，胖男運動的比例比身體質量指數（BMI）正常的男性高，但胖女運動的比例反倒低於BMI正常女性。相對於過瘦者不分男女，其有運動的比例都明顯低於BMI正常者，國健局指出，顯示國內另外還有一群又瘦又不運動的族群，健康狀況令人憂心。
- J4 U8 w! ^( B% {2 k
1 W9 s: R5 h2 F$ c8 \, u) m
調查顯示，男女最常做的前10項運動項目為散步（含健走）與騎單車，分佔第1、2名。其中男性偏好騎單車、慢跑、籃球等劇烈運動；女性偏好散步、體操、瑜伽、有氧運動、跳舞及甩手等輕便活動。
W/ V* ]) V. M# t) }4 U' o
! ^. e5 F1 u& G. q$ Z
國健局指出，運動有益身心健康，最好能養成「隨時隨地動一動」的規律運動習慣。建議成人每週應從事150分鐘的「中等費力活動」，也就是「有點喘，但是還可以交談」的活動，例如健走、游泳、打球等，但應分成每週5次、每次累積30分鐘以上。
C3 `9 L( s. @9 ]3 M
+ Z. }! m3 t' |3 z
作者:
鬱金香
時間:
2011-1-20 10:03
還在看嗎 別靠這麼近
. m4 Y% {5 O: T; H, x
1 Q. t; u7 A/ ]0 k7 O
起來動一動吧
歡迎光臨 iBeta 愛北大論壇 (https://forum.ibeta.tw/)
Powered by Discuz! X2.5
